青春期发育ppt课件
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青春期生理变化(女生版) ppt课件
• 外出后随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜 宿。
• 应该避免单独和陌生人会面，尤其是到陌生人家里去。
欣赏自己
你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀 赋发挥出来。经验、环境造就了你的面目，无论是好 是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都 得弹起生命中的琴弦。
—— 卡耐基
人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。 —— 托尔斯泰
乳房隆起
臀部发育
腋毛和阴毛出现
性器官的发育
卵巢开始出现月经（具备生育能力）
男性第二性征：
体重增加、长高
肌肉变得强壮有力
出现青春痘
喉结突出
嗓音变粗
肩膀变宽
长出胡子腋毛和阴毛 性器官的发育
睾丸开始产生精子 出现遗精（具备生育能力）
年龄（岁）
男孩身体发育期
10～11 身高突增开始，睾丸、阴茎开始增长
12
月经期生理变化
• 月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张 症，二是痛经。
• 女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神 紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮 肿等，这种症状主要是体内激素的比例不正常及体内 水和纳贮留过多引起。
• 这些表现都是正常的生理反应，不用紧张，不用治疗， 也不影响学习，只要转移注意力，避免精神紧张，饮 食清淡，即可缓解症状。
打扮自己，以显清新脱俗。 让自己变得多才多艺，增加自己的内涵。 多抽时间和父母聊聊，让父母理解叛逆期的你，对家人要
有礼貌，多给父母一些信任自己的理由。
如何自我保护？
• 应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯 应向信赖的成年人和警察求助。
• 避免单独或晚上外出，外出时应了解环境，尽量在安全路 线行走，避开荒僻和陌生的地方。
• 应该避免单独和陌生人会面，尤其是到陌生人家里去。
欣赏自己
你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀 赋发挥出来。经验、环境造就了你的面目，无论是好 是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都 得弹起生命中的琴弦。
—— 卡耐基
人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。 —— 托尔斯泰
乳房隆起
臀部发育
腋毛和阴毛出现
性器官的发育
卵巢开始出现月经（具备生育能力）
男性第二性征：
体重增加、长高
肌肉变得强壮有力
出现青春痘
喉结突出
嗓音变粗
肩膀变宽
长出胡子腋毛和阴毛 性器官的发育
睾丸开始产生精子 出现遗精（具备生育能力）
年龄（岁）
男孩身体发育期
10～11 身高突增开始，睾丸、阴茎开始增长
12
月经期生理变化
• 月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张 症，二是痛经。
• 女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神 紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮 肿等，这种症状主要是体内激素的比例不正常及体内 水和纳贮留过多引起。
• 这些表现都是正常的生理反应，不用紧张，不用治疗， 也不影响学习，只要转移注意力，避免精神紧张，饮 食清淡，即可缓解症状。
打扮自己，以显清新脱俗。 让自己变得多才多艺，增加自己的内涵。 多抽时间和父母聊聊，让父母理解叛逆期的你，对家人要
有礼貌，多给父母一些信任自己的理由。
如何自我保护？
• 应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯 应向信赖的成年人和警察求助。
• 避免单独或晚上外出，外出时应了解环境，尽量在安全路 线行走，避开荒僻和陌生的地方。
青春期生长发育ppt
女性青春期性征发育分期(Tanner分期)
分期 1期
年龄 乳房发育 （岁）
5～8 青春前乳头突出
阴毛发育 无阴毛
同时的变化
2期 8～10 乳芽期、乳晕和 有浅黑色绒毛 生长速度开始增 乳头增大隆起， 稀疏的分布在 快 有乳核可触及 大阴唇
3期 10～13 乳房和乳晕继续 阴毛分布覆盖 生长速度达高峰，
增大，乳房、乳 会阴部
阴道粘膜增厚角
晕在同一平面上
化，出现腋毛
4期 13～15 乳晕第二次凸出 阴毛增多变粗 月经初潮（在３ 于乳房丘状平面 弯曲，分布广， 期或４期时）生 成倒三角形 长
5期
>15 成熟期乳房，乳 阴毛成人型， 骨骺闭合生长停
房和乳晕又同在 大倒三角型 止
一丘状平面上
月经来潮:为生殖功能成熟得外在标记。 初潮时,卵巢、子宫得重量仅为成熟重量得30 % ～ 40%,且卵巢功能不稳定。 月经初潮与第一次排卵间隔期称为生理不孕期,此期 月经为不排卵月经。 月经初潮得年龄与遗传、经济水平、营养状况有关 。
20cm3
5期
>16
成 年 的 外 生 殖 阴毛分布至下腹部中 胡须增多,睾丸最大直径
器
线呈菱形分布，中间 ＞4.5cm，体积25cm3
少
遗精就是男性青春期发育得正常生理现象, 作为男性青春期发育得重要标志。
(二)女性性发育 女性生殖器官分内、外两部分。内生殖器包括
阴道、子宫、输卵管及卵巢。外生殖器包括阴阜、 大小阴唇、阴蒂、前庭与会阴。
任弘等采用此方法研究发现生长高峰年龄得个体 差异很大,身高生长高峰年龄(PHA)并非集中在某一年 龄,而就是分散在几个年龄上。男生出现PHA人数最多 得就是在13岁(34、65％)、女生在12岁(33、5％)。 体重出现生长高峰最多得年龄组为男生14岁、女生13 岁,比1985、1995年得调查结果晚1～2岁。
《青春期的发育特点》课件
《青春期的发育特点》 PPT课件
青春期是生命中一个重要的阶段，伴随着许多重要的发育和变化。本课件将 介绍青春期的生理变化、心理变化、社交关系变化、学业压力以及青春期特 殊需求，并分享如何理解和应对青春期，帮助青少年度过这一重要时期。
青春期的生理发展
青春期是身体发育的关键期，伴随着许多生理上的变化，如身高增长、性征发育和月经初潮。 这些变化对青 少年的身体和心理健康都有重要影响。
学术压力
青少年需要应对学校的要求和考试压力，同时保持 平衡的生活。
成就压力
他们可能面临来自家庭和社会的压力，努力取得成 功并实现自己的目标。
青春期的特殊需求
青春期是一个特殊的阶段，青少年有一些特殊的需求，他们需要得到理解、支持和指导。
1 身心健康
青少年需要关注自己的身体健康和心理健康，学会应对压力和情绪波动。
年轻人开始思考自己是谁，他们的兴趣、
独立性发展
2
价值观和目标是什么。
青少年渴望独立，追求更多自主权和自
我管理能力。
3
社会角色塑造
他们开始关注自己在社会中的地位和角 色，并努力获得认可和自尊。
青春期的社交关系变化
青春期是社交关系发展的关键时期，青少年开始建立自己的身份和归属感，并与同龄人和家人之 间的关系发生变化。
同伴关系
青少年更倾向于与同伴建立紧密的友谊，他们寻求归属感和社会支持。
家庭关系
与家人的关系也随着青春期发生变化，青少年开始寻求更多的独立性和自我表达。
恋爱关系
青春期是恋爱关系开始的时期，青少年开始对异性产生兴趣并尝试建立浪漫关系。
青春期的学业和成就压力
青春期是成长和发展的关键时期，青少年面临着学业和成就方面的高压力，需要适应学校和社会的期望。
青春期是生命中一个重要的阶段，伴随着许多重要的发育和变化。本课件将 介绍青春期的生理变化、心理变化、社交关系变化、学业压力以及青春期特 殊需求，并分享如何理解和应对青春期，帮助青少年度过这一重要时期。
青春期的生理发展
青春期是身体发育的关键期，伴随着许多生理上的变化，如身高增长、性征发育和月经初潮。 这些变化对青 少年的身体和心理健康都有重要影响。
学术压力
青少年需要应对学校的要求和考试压力，同时保持 平衡的生活。
成就压力
他们可能面临来自家庭和社会的压力，努力取得成 功并实现自己的目标。
青春期的特殊需求
青春期是一个特殊的阶段，青少年有一些特殊的需求，他们需要得到理解、支持和指导。
1 身心健康
青少年需要关注自己的身体健康和心理健康，学会应对压力和情绪波动。
年轻人开始思考自己是谁，他们的兴趣、
独立性发展
2
价值观和目标是什么。
青少年渴望独立，追求更多自主权和自
我管理能力。
3
社会角色塑造
他们开始关注自己在社会中的地位和角 色，并努力获得认可和自尊。
青春期的社交关系变化
青春期是社交关系发展的关键时期，青少年开始建立自己的身份和归属感，并与同龄人和家人之 间的关系发生变化。
同伴关系
青少年更倾向于与同伴建立紧密的友谊，他们寻求归属感和社会支持。
家庭关系
与家人的关系也随着青春期发生变化，青少年开始寻求更多的独立性和自我表达。
恋爱关系
青春期是恋爱关系开始的时期，青少年开始对异性产生兴趣并尝试建立浪漫关系。
青春期的学业和成就压力
青春期是成长和发展的关键时期，青少年面临着学业和成就方面的高压力，需要适应学校和社会的期望。
青春期生长发育ppt课件
用机制是促使氨基酸进入细胞，加速蛋白质合成；分解脂肪，使游离脂肪酸增加；抑制葡
萄糖氧化，减少糖原消耗。生长素促进生长的作用通过生长介素（somatomedin，SM） 来实现。生长素的分泌受到下丘脑GHRH与GHRIH的双重调节。GHRH促进生长素分泌； GHRIH抑制生长素分泌。同时，外周生长素又对下丘脑进行负反馈调节。正常情况下， 生长素的分泌与睡眠有关，入睡时分泌明显增加，入睡后60分钟左右血中生长素浓度达 到高峰；在慢波睡眠时相，生长素分泌量增多；转入快波睡眠时相，分泌量减少。 14
7
第一节 青春期发动
（一）青春期与青春发动期
1.青春期概述
（3）青春期分期：根据群体儿童少年在青春发育进程中，不同时点的生长发育特点， 一般将青春期分为早、中、晚三个阶段。青春早期主要表现为生长突增，出现身高的突 增高峰，性发育开始，一般持续约 2～3 年，青春中期以性器官、第二性征的迅速发育 为特征，出现月经初潮（女）或首次遗精（男），持续 2～3 年；青春后期体格生长速 度明显减慢，但仍有增长，直至骨骺完全融合，性器官和第二性征持续发育至成人水平， 社会心理发展加速，通常持续 2 年左右。
12
第一节 青春期发动
（二）青春期内分泌变化
1.影响青春期发育的主要内分泌激素
有生长抑素（ somatostatin ）、催乳素释放抑制因子（ prolactin release inhibitingfactor, PRIF）和促黑（素细胞）激素释放抑制因子（melanophorestimulating hormone release inhibitory factor, MRIF）等。
10
2万年以来人类月经ຫໍສະໝຸດ 潮年龄和心理社会成熟年龄的变化11
《人的生长发育和青春期》PPT课件
青春期卫生
青春期卫生的重要性： 是青少年身体、心理健康发展的基本保证青春期卫生的重要方面： 正确对待青春期的各种生理变化 懂得青春期卫生和保健的基本知识 学会用科学的生殖知识解释性生理和性心理现象
进入青春期后，在垂体分泌的促性腺激素的作用下：男性的睾丸增大，并能产生精子，分泌雄性激素，开始出现遗精。
第二节 ห้องสมุดไป่ตู้
人的生长发育和青春期
- .
人们常说：女大十八变，越变越好看！进入青春期后，无论男孩还是女孩，身体都发生了较大变化，同时心理也会随之变化，你想知道自己是否进入青春期了吗？
1.举例说出青春期生长发育的特点，说出青春期男、女性发育的主要特征。2.养成青春期的卫生保健习惯。3.关注青春期心理健康。
你知道吗？
遗精是正常生理现象。男孩初次遗精的年龄一般在15岁左右，遗精一般不会影响身体健康。如果遗精频繁，一周数次，则对健康不利。
你知道吗？
如何保持卫生？
心理上： 它是正常的生理现象，不必慌张
行为上：穿宽松干净的内裤 每天用温水清洗阴部 早睡早起
晚两年。
青春期性发育主要表现在哪些方面。青春期第二性征的发育是由什么原因引起的？
生殖器官的生长发育：
第二性征的发育：
女：生殖器官由幼稚性 成人型；出现月经
男：生殖器官由幼稚性 成人型；出现遗精
女：乳房增大 声音变细 音调较高
开展青春期教育
人的生长发育分为：婴儿期、幼儿期、童年期青春期和成年期
青春期发育生殖器官的生长发育第二特征的发育
青春期卫生青少年生理健康青少年心理健康
人的生长发育和青春期
1.同学们现在正处于青春发育期，下列不属于青春期发育特点的是（ ）A.身高和体重突增 B.出现第二性征C.大脑重量迅速增加 D.大脑兴奋性加强，易于接受新鲜事物
青春期卫生的重要性： 是青少年身体、心理健康发展的基本保证青春期卫生的重要方面： 正确对待青春期的各种生理变化 懂得青春期卫生和保健的基本知识 学会用科学的生殖知识解释性生理和性心理现象
进入青春期后，在垂体分泌的促性腺激素的作用下：男性的睾丸增大，并能产生精子，分泌雄性激素，开始出现遗精。
第二节 ห้องสมุดไป่ตู้
人的生长发育和青春期
- .
人们常说：女大十八变，越变越好看！进入青春期后，无论男孩还是女孩，身体都发生了较大变化，同时心理也会随之变化，你想知道自己是否进入青春期了吗？
1.举例说出青春期生长发育的特点，说出青春期男、女性发育的主要特征。2.养成青春期的卫生保健习惯。3.关注青春期心理健康。
你知道吗？
遗精是正常生理现象。男孩初次遗精的年龄一般在15岁左右，遗精一般不会影响身体健康。如果遗精频繁，一周数次，则对健康不利。
你知道吗？
如何保持卫生？
心理上： 它是正常的生理现象，不必慌张
行为上：穿宽松干净的内裤 每天用温水清洗阴部 早睡早起
晚两年。
青春期性发育主要表现在哪些方面。青春期第二性征的发育是由什么原因引起的？
生殖器官的生长发育：
第二性征的发育：
女：生殖器官由幼稚性 成人型；出现月经
男：生殖器官由幼稚性 成人型；出现遗精
女：乳房增大 声音变细 音调较高
开展青春期教育
人的生长发育分为：婴儿期、幼儿期、童年期青春期和成年期
青春期发育生殖器官的生长发育第二特征的发育
青春期卫生青少年生理健康青少年心理健康
人的生长发育和青春期
1.同学们现在正处于青春发育期，下列不属于青春期发育特点的是（ ）A.身高和体重突增 B.出现第二性征C.大脑重量迅速增加 D.大脑兴奋性加强，易于接受新鲜事物
青春期课件(共43张PPT).ppt
功能增加，都发生在青春期这个时期。
达标训练
2. 下列不属于青春期发育特点的是（ D）
A. 身高突增
B. 心脏和肺的功能明显增强
C. 性器官迅速发育 D. 脑的重量明显增加
解析：其他项都属于青春期发育的特点。 确实提到了脑的发育，但是是脑的内部结构不断分 化和发展。
达标训练
3. 注意青春期的卫生，不应该（ ）
A. 保持乐观开朗的心境 B. 回避性知识 C. 开展正常的人际交往，做到自尊 自爱 D. 把注意力集中在学习和工作上
4. 下列不属于青春期心理变化特点的是 （） A. 独立意识增强 B. 不喜欢和其他同学说话 C. 对异性开始有性意识的萌动 D. 渴望得到家长和老师的关怀
达标训练
3. 注意青春期的卫生，不应该（ B）
2. 你和其他同学的身高变化与图中数据完全一 致吗？如果有出入，请分析原因。
某一个地区男女生的身高的平均值
不同的地区，不同的生活 状况和不同的遗传因素，身高 的变化情况总是会有一些差异 的。
青春期的身体变化
3. 男孩和女孩在青春期的身体 变化还有哪些？观察左图，并 结合自身和身边的同学，尽可 能多的列举出来。
青春期的身体变化
身高生长速度/（厘米/年）
男 女
男女身高生长速度曲线（年龄/岁）
1. 男孩和女孩开始身高突增的 年龄有没有差别？
2. 你和其他同学的身高变化与 图中数据完全一致吗？如果有 出入，请分析原因。
身高生长速度/（厘米/年）
1. 男孩和女孩开始身高突增的年龄有没有差别？
男
2年 女
男女身高生长速度曲线（年龄/岁）
识
我已经长大了，不 用你们事事操心！
你的头发太长了， 怎么还不去理呢？
《青春期生长发育》课件
见解和判断标准。
创造ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ和探索精神增强
03
青少年往往表现出更强的创造力和探索精神，对新鲜事物充满
好奇，积极尝试和探索。
情绪和情感的变化
情绪波动和易怒
自我认同和归属感需求
青春期个体的情绪容易受到外界刺激 的影响，表现出较大的波动，有时容 易发怒或烦躁。
青少年开始关注自我认同和归属感， 寻求与同龄人的认同和归属感，形成 自己的社交圈子。
鼓励孩子表达自己的情感
家长应鼓励孩子表达自己的情感，倾听他们的心 声，帮助他们处理情感问题。
3
培养孩子的自信心
肯定孩子的进步和优点，鼓励他们尝试新事物， 培养自信心和积极的心态。
建立积极的亲子关系
01
02
03
增强亲子互动
积极参与孩子的活动，了 解他们的兴趣爱好，与孩 子共同成长。
建立信任关系
与孩子建立互相信任的关 系，让他们感受到家长的 关爱和支持。
家长应以身作则，引导孩子树立正确的价值观，培养他们的社会责任感
和道德意识。
THANKS
感谢观看
亲密关系和友谊的建立
青少年开始建立较为亲密的关系和友谊，寻求与他人的情感支持和 认同。
04
青春期健康问题与保健
营养与饮食
总结词
均衡饮食对青春期发育至关重要
详细描述
青春期是身体快速生长和发育的关键时期，需要充足的营养支持。建议摄入富含 蛋白质、钙、铁、维生素等的食物，如肉类、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜和水果等 。同时，要避免过度饮食和节食，以免影响身体健康和发育。
随着年龄增长，青少年逐渐意识到自己在社会中的角色和责任，开 始培养责任感和社会适应能力。
自我认同和社交技能的发展
济南版八年级上册生物ppt课件-第三章青春期发育
合作交流
（1）男孩和女孩开始身高突增的年龄有没有差别？
女孩早于男孩， 女孩是8.5～9岁， 男孩是10.5～11岁。
青春期男女生身高生长曲线
合作交流
（2）你和本组同学的身高变化与 图中数据完全一致吗？如果有出 入，请分析原因。
合作交流
（3）男孩和女孩脑部和生殖器官的生长速率同
步吗？你是怎样得出结论的？
么结构有关（ D）
A.肺 C.心脏
B.大脑 D.性Βιβλιοθήκη 官我青春，我快乐4.青春期是人体生长发育的重要时期，其原
因是（ C ）
A.可以使人脑发育完善 B.使人体各部分协调发展 C.为一生的健康打下良好的基础 D.是思维判断能力最强的阶段
我青春，我快乐
5.中学生正处于青春期，下列关于青春期的
叙述，正确的是（ C ）
我青春，我快乐
1.人一生中身体和智力发展的黄金时期是
（C ）
A.童年时期 C.青春期
B.幼儿时期 D.成年期
我青春，我快乐
2.下列不属于青春期发育特点的是（ B ）
A.身高和体重迅速增 长 B.脑的重量迅速增 加 C.男生声音变粗，女生声音变细 D.神经系统调节功能增强
我青春，我快乐
3.男孩子和女孩子青春期声音的变化与什
青春期的生理变化
1 身高和体重迅速增长是 青春期的一个显著特点。
2 神经系统以及心脏、肺 等器官的功能明显增强。
3 性器官迅速发育，出现 第二性征。
生殖器官的发育和 成熟是青春期发育 最突出的特征
青春期的心理变化
青春期有哪 些心理变化 ？
我
（1）思维的独立性提高，学习能力大
的
大增强；
青
2 情感趋向丰富，情绪容易波动；
青春期的发育(PPT课件)
性意识觉醒
青春期个体开始对性产生兴趣和好奇， 意识到两性的生理差异和性别的社会角 色。
VS
性行为探索
在性心理发展的驱使下，青春期个体可能 进行性行为探索，如自慰或与异性发生性 关系。
04 青春期的社会和文化影响
教育环境的影响
01
02
03
学术压力
学校教育环境中，青少年 面临较大的学术压力，需 要应对各种考试和竞争。
需要多方面的支持和关注
家庭支持
家长应该关注青少年的成长需求， 提供情感支持和安全感，帮助他 们建立正确的价值观和人生观。
学校教育
学校应该注重青春期教育，包括 性教育、心理健康教育等，帮助 学生了解自己的身体和心理变化，
培养健康的生活方式。
社会环境
社会应该创造一个有利于青少年 成长的环境，包括提供健ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ的娱 乐活动、减少不良信息的传播等，
体重
随着骨骼和肌肉的发育，体重也 会相应增加。
骨骼和肌肉的变化
骨骼
青春期骨骼会经历一个快速生长阶段 ，骨盆、脊柱和四肢的骨骼会发生变 化。
肌肉
青春期肌肉会逐渐变得发达，尤其是 男孩，肌肉量增长更为明显。
毛发生长和体脂变化
毛发生长
青春期时，体毛开始增多，尤其是男孩，会长出更多和更粗 的体毛。
体脂变化
家庭经济条件
家庭经济条件对青少年的 教育、娱乐和生活方式产 生影响，进而影响其成长。
同龄人和媒体的影响
同龄人群体
社交媒体
同龄人群体对青少年的兴趣爱好、价 值观和行为模式产生影响。
社交媒体成为青少年社交和信息获取 的重要途径，对其社会交往和心理健 康产生影响。
媒体信息
媒体信息（如网络、电视、电影等） 对青少年的认知、审美和消费观念产 生影响。
青春期生长发育ppt课件
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02 青春期生理变化
身高体增长的时期， 男孩通常在13-18岁之间，女孩 则在11-16岁之间。
体重变化
随着骨骼和肌肉的发育，青少年 的体重也会显著增加。
内脏器官的发育
心脏和肺部
青春期，心脏和肺部会进一步发育，以适应身体活动增加的 需求。
消化系统
青少年对营养的需求增加，消化系统需要更好地吸收食物中 的营养。
积极参与体育锻炼和有氧运动， 如跑步、游泳、骑车等，增加热 量的消耗。
总结词
肥胖症是青春期常见的慢性疾病 之一，预防和控制肥胖症需要从 饮食、运动和生活习惯等方面入 手。
控制作息时间
保证充足的睡眠和规律的作息时 间，有助于调节身体代谢和内分 泌系统。
定期监测体重
定期监测体重和腰围等指标，及 时发现肥胖迹象并采取相应措施。
学习压力与焦虑
面临升学和考试压力，青少年可能会出现学习焦虑、厌学等问题。
行为问题与偏差
部分青少年可能会出现行为问题，如逃课、网络成瘾、吸烟等，需要家长和学校的关注与引导。
04 青春期健康问题与保健
营养与饮食指导
营养需求
控制糖分和脂肪摄入
青春期是生长发育的关键期，对能量、 蛋白质、矿物质、维生素等营养素的 需求增加。
避免高糖、高脂、高盐、高热量食品， 以免影响健康。
合理膳食
保证食物的多样性，适量摄入肉类、 蛋类、奶类等优质蛋白质，多吃新鲜 蔬菜和水果。
运动与健身指导
适量运动
青春期应保持适量的运动，有助 于促进骨骼和肌肉的发育。
健身指导
根据个人兴趣和身体状况，选择 合适的运动项目，如篮球、游泳、
跑步等。
避免过度运动
生活习惯
不良的饮食、运动和生活习惯可能在青春期形成，进而影响成年后 的健康状况，因此应培养孩子健康的生活习惯。
02 青春期生理变化
身高体增长的时期， 男孩通常在13-18岁之间，女孩 则在11-16岁之间。
体重变化
随着骨骼和肌肉的发育，青少年 的体重也会显著增加。
内脏器官的发育
心脏和肺部
青春期，心脏和肺部会进一步发育，以适应身体活动增加的 需求。
消化系统
青少年对营养的需求增加，消化系统需要更好地吸收食物中 的营养。
积极参与体育锻炼和有氧运动， 如跑步、游泳、骑车等，增加热 量的消耗。
总结词
肥胖症是青春期常见的慢性疾病 之一，预防和控制肥胖症需要从 饮食、运动和生活习惯等方面入 手。
控制作息时间
保证充足的睡眠和规律的作息时 间，有助于调节身体代谢和内分 泌系统。
定期监测体重
定期监测体重和腰围等指标，及 时发现肥胖迹象并采取相应措施。
学习压力与焦虑
面临升学和考试压力，青少年可能会出现学习焦虑、厌学等问题。
行为问题与偏差
部分青少年可能会出现行为问题，如逃课、网络成瘾、吸烟等，需要家长和学校的关注与引导。
04 青春期健康问题与保健
营养与饮食指导
营养需求
控制糖分和脂肪摄入
青春期是生长发育的关键期，对能量、 蛋白质、矿物质、维生素等营养素的 需求增加。
避免高糖、高脂、高盐、高热量食品， 以免影响健康。
合理膳食
保证食物的多样性，适量摄入肉类、 蛋类、奶类等优质蛋白质，多吃新鲜 蔬菜和水果。
运动与健身指导
适量运动
青春期应保持适量的运动，有助 于促进骨骼和肌肉的发育。
健身指导
根据个人兴趣和身体状况，选择 合适的运动项目，如篮球、游泳、
跑步等。
避免过度运动
生活习惯
不良的饮食、运动和生活习惯可能在青春期形成，进而影响成年后 的健康状况，因此应培养孩子健康的生活习惯。
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
遗精பைடு நூலகம்频率：
第一次遗精称为精通，通常发生在梦中，一般在13—15 岁。健康的未婚男子，每月平均遗精1—2次为正常。
遗精标志着男子生殖器官生殖功能的成熟。
诱发遗精的因素：
A、穿过紧的裤子、盖过厚的被子、 看性刺激的书画影视等物理刺激 B、睡前嗜烟 C、脚心受凉 D、心理紧张，生怕遗精
友情提示：
经常清洗下身 每次遗精后，要及时更换内裤和清洗 阴部 衬裤料最好选用透气性好的棉纺织品， 且应略为宽松 注意运动状态下对睾丸的保护
青春期发育
你已经经历了哪几个时期？现在正处于哪个时期？
青春期
一、人的生长时期
你能根据人的生长过程顺序,把图中 的人排列起来?
一、人的生长时期
婴幼儿期 童年期 青春期
成年期
老年期
人的生长顺序是： 婴幼儿期—童年期—青春期—成年期—老年期
读图：讨论青春期人的体重和身高是如何变化的？
青春期男、女生身高、体重哪方先发生变化？ 女生
子宫内膜就会自然脱落，引起子宫出血，这就是月经。女孩
第一次来月经叫初潮。
月经的周期：
成年妇女的月经周期是28—30天。女孩子第一次来月 经叫初潮，一般发生在11—17岁。
月经的小常识：
月经的周期：成年妇女的月经周期是 28-30天。女孩子第一次来月经叫初潮，一 般发生在11-17岁。
行经期：一般3-5天，2-7天也是正常的
同
点 女性 骨盆宽大、乳房发育、声调较高 第一性征：男女生殖器官的差异
第二 性征
你已经步入青春期了吗?
对照下表就可得到答案了！
男孩
身高
迅速长高
体重
明显增加
声调
变得低沉
肌肉脂肪
肌肉更加发达
体毛
长出胡须、腋毛、阴毛
其他方面
喉结明显
女孩 迅速长高
明显增加 变得较高
脂肪明显增多
长出腋毛、阴毛 骨盆宽大、 乳房开始发育
（三）内脏器官功能日渐健全
（1）心脏收缩力增强 （2）肺通气量增大 （3）脑调节功能增强
大脑兴奋性增强，神经系统进一步完善，心脏收缩增强， 肺活量加大，脑调节功能增强等。所以，处于青春期时更容 易接受新鲜事物，是学习的最佳时间段。
青春期时我们更应该注意养成良好 的行为习惯
大脑的调节功能增强，容易接受新 事物，为我们学本领接受新知识提供有 利条件，但自我控制能力较弱。
青春期时一个人一生中智力发展的黄金时期。
婴幼儿期 童年期
青春期
迅
速
地 生 长
迅 速 地
生
长
思 1、仔细观察图1-11，说说哪些年龄段生长发育最快。 考：2、这些年龄段分别相当于人的哪个生长时期？
第一生长高峰期： 婴幼儿期 第二生长高峰期： 青春期
人类的生长曲线
胚胎期 幼儿期 少年期 青春期 成年期 衰老期
男生青春期卫生及女生月经期卫生
➢男生要做到“三要”：
一要集中精力学习，积极参加体育锻炼 二要讲卫生并形成习惯； 三要按时作息，醒后立即起床。
➢女生月经期应注意的三个问题：
一要情绪稳定，心情舒畅； 二要讲究卫生，注意清洁，不可游泳，以防感染； 三要注意饮食起居。
青春期的人体变化，还表现在内脏器官的功能的日 渐健全，这时我们更应该注意养成良好的行为习惯。
分析男女生身高生长 曲线的变化特点及差异？
变化特点： 青春期男女身高迅速 增长，之后都趋于 平稳。
差异： 男生身高的迅速增长要 晚于女生，但男生的平 均身高超过女生。
脑部和生殖器官的相对生长速率曲线说明了说明问题？
青春期脑的发育基本 完成，功能更加完善。 生殖器官在青春期开始 迅速发育并成熟。
人从出生到成年：人体的头部增加1倍，躯干增加2倍， 上肢增加3倍，下肢增加4倍。
♣ 正确对待自已或别人在青春期的变化，尊重他人， 不开低级玩笑。
♣ 青春期大脑的调节功能增强，是智力发展的黄金时 期，要树立远大的理想，努力学习。
♣ 青春期容易接受新事物，但自控能力较弱。对不良 的诱惑保持高度的警惕。
初潮时间：大多数在12-15岁，提前到910岁，或推迟到10-17岁都属正常范围。
月经期卫生
月经期间，子宫内膜出现创伤，如果 不注意卫生，就会造成子宫腔感染。
遗精小常识
早晨醒來…
（二）生殖器官发育成熟的标志
❖男性：出现遗精
男孩进入青春期后，睾丸已经能产生精子，因此有时 在睡梦中会排出精液，这种现象叫做遗精。
三、青春期的身心健康
1、补充丰富、全面的营养（蛋白质、脂肪、磷、钙等食物） 2、经常参加体育活动 3、注意各种姿势的正确性（写字、看书、吃饭、活动、休息） 4、正确对待第二性征的出现
男孩不要拔胡须和体毛，变声期要保护嗓子。 女孩不要穿紧身的内衣，及时佩带文胸。
友情提示 胡须所在部位正是医学上所说
男孩的青春期： 一般比女孩晚两年左右。
第一性征： 男女生殖器官的差异
思考：只能从生殖器官的差异上区分男女吗？（如下图）
第二性征：除生殖器官外的男女差异（青春期出现）
（一）人体外形上的变化
■出现第二性征
观察图片并结 合生活实际,说说 进入青春期的青 少年在外形上会 出现那些变化？
相同点 身高体重明显增加、长体毛 不 男性 长胡须、喉结突出、声调较低
青春期最大变化是：生殖器官的发育和成熟
（二）生殖器官的发育和成熟（主要特征）
生殖器官成熟的标志： 女：出现月经 男：出现遗精
思考：为什么只有女孩会来“月经”？
“遗精”是正常现象吗？
生殖器官的逐渐发育和成熟， 是青春期最重要的变化。
（二）生殖器官发育成熟的标志（第二个变化）
❖女性： 出现月经
进入青春期，女孩的卵巢发育成熟后，大约每一个月 有一个成熟的卵细胞从卵巢中排出。如果卵细胞没有受精，
迅
体速
重地
和 身 高
生 长
出生
减
死
慢 生 长
迅 速 地 生
体重或 亡 身高逐 身 渐停止 体 增长 衰
老
长
03
13 18
65
追 问 ：你 能 进 一 步 比 较 幼 儿 期 与 青 春 期 哪 一 个 时 期
生长速度更快吗？
青春期
二、青春期的发育
青春期是儿童逐渐成为成人的过渡时期。
女孩的青春期： 一般是从十一岁到十七岁。
的“危险三角区”，它指鼻梁骨的 根部为顶点，两口角的连线为底边 做一个等腰三角形。发生在这个区 域内的感染很容易扩散，引起更为 严重的炎症。如果蔓延到颅腔内有 可能引起脑膜炎或脓毒败血症，危 及生命。因此胡子长了不要拔，可 以用剃须刀刮去。
青春期，我们还应注意些什么？
——如何安全愉快的渡过青春期？
第一次遗精称为精通，通常发生在梦中，一般在13—15 岁。健康的未婚男子，每月平均遗精1—2次为正常。
遗精标志着男子生殖器官生殖功能的成熟。
诱发遗精的因素：
A、穿过紧的裤子、盖过厚的被子、 看性刺激的书画影视等物理刺激 B、睡前嗜烟 C、脚心受凉 D、心理紧张，生怕遗精
友情提示：
经常清洗下身 每次遗精后，要及时更换内裤和清洗 阴部 衬裤料最好选用透气性好的棉纺织品， 且应略为宽松 注意运动状态下对睾丸的保护
青春期发育
你已经经历了哪几个时期？现在正处于哪个时期？
青春期
一、人的生长时期
你能根据人的生长过程顺序,把图中 的人排列起来?
一、人的生长时期
婴幼儿期 童年期 青春期
成年期
老年期
人的生长顺序是： 婴幼儿期—童年期—青春期—成年期—老年期
读图：讨论青春期人的体重和身高是如何变化的？
青春期男、女生身高、体重哪方先发生变化？ 女生
子宫内膜就会自然脱落，引起子宫出血，这就是月经。女孩
第一次来月经叫初潮。
月经的周期：
成年妇女的月经周期是28—30天。女孩子第一次来月 经叫初潮，一般发生在11—17岁。
月经的小常识：
月经的周期：成年妇女的月经周期是 28-30天。女孩子第一次来月经叫初潮，一 般发生在11-17岁。
行经期：一般3-5天，2-7天也是正常的
同
点 女性 骨盆宽大、乳房发育、声调较高 第一性征：男女生殖器官的差异
第二 性征
你已经步入青春期了吗?
对照下表就可得到答案了！
男孩
身高
迅速长高
体重
明显增加
声调
变得低沉
肌肉脂肪
肌肉更加发达
体毛
长出胡须、腋毛、阴毛
其他方面
喉结明显
女孩 迅速长高
明显增加 变得较高
脂肪明显增多
长出腋毛、阴毛 骨盆宽大、 乳房开始发育
（三）内脏器官功能日渐健全
（1）心脏收缩力增强 （2）肺通气量增大 （3）脑调节功能增强
大脑兴奋性增强，神经系统进一步完善，心脏收缩增强， 肺活量加大，脑调节功能增强等。所以，处于青春期时更容 易接受新鲜事物，是学习的最佳时间段。
青春期时我们更应该注意养成良好 的行为习惯
大脑的调节功能增强，容易接受新 事物，为我们学本领接受新知识提供有 利条件，但自我控制能力较弱。
青春期时一个人一生中智力发展的黄金时期。
婴幼儿期 童年期
青春期
迅
速
地 生 长
迅 速 地
生
长
思 1、仔细观察图1-11，说说哪些年龄段生长发育最快。 考：2、这些年龄段分别相当于人的哪个生长时期？
第一生长高峰期： 婴幼儿期 第二生长高峰期： 青春期
人类的生长曲线
胚胎期 幼儿期 少年期 青春期 成年期 衰老期
男生青春期卫生及女生月经期卫生
➢男生要做到“三要”：
一要集中精力学习，积极参加体育锻炼 二要讲卫生并形成习惯； 三要按时作息，醒后立即起床。
➢女生月经期应注意的三个问题：
一要情绪稳定，心情舒畅； 二要讲究卫生，注意清洁，不可游泳，以防感染； 三要注意饮食起居。
青春期的人体变化，还表现在内脏器官的功能的日 渐健全，这时我们更应该注意养成良好的行为习惯。
分析男女生身高生长 曲线的变化特点及差异？
变化特点： 青春期男女身高迅速 增长，之后都趋于 平稳。
差异： 男生身高的迅速增长要 晚于女生，但男生的平 均身高超过女生。
脑部和生殖器官的相对生长速率曲线说明了说明问题？
青春期脑的发育基本 完成，功能更加完善。 生殖器官在青春期开始 迅速发育并成熟。
人从出生到成年：人体的头部增加1倍，躯干增加2倍， 上肢增加3倍，下肢增加4倍。
♣ 正确对待自已或别人在青春期的变化，尊重他人， 不开低级玩笑。
♣ 青春期大脑的调节功能增强，是智力发展的黄金时 期，要树立远大的理想，努力学习。
♣ 青春期容易接受新事物，但自控能力较弱。对不良 的诱惑保持高度的警惕。
初潮时间：大多数在12-15岁，提前到910岁，或推迟到10-17岁都属正常范围。
月经期卫生
月经期间，子宫内膜出现创伤，如果 不注意卫生，就会造成子宫腔感染。
遗精小常识
早晨醒來…
（二）生殖器官发育成熟的标志
❖男性：出现遗精
男孩进入青春期后，睾丸已经能产生精子，因此有时 在睡梦中会排出精液，这种现象叫做遗精。
三、青春期的身心健康
1、补充丰富、全面的营养（蛋白质、脂肪、磷、钙等食物） 2、经常参加体育活动 3、注意各种姿势的正确性（写字、看书、吃饭、活动、休息） 4、正确对待第二性征的出现
男孩不要拔胡须和体毛，变声期要保护嗓子。 女孩不要穿紧身的内衣，及时佩带文胸。
友情提示 胡须所在部位正是医学上所说
男孩的青春期： 一般比女孩晚两年左右。
第一性征： 男女生殖器官的差异
思考：只能从生殖器官的差异上区分男女吗？（如下图）
第二性征：除生殖器官外的男女差异（青春期出现）
（一）人体外形上的变化
■出现第二性征
观察图片并结 合生活实际,说说 进入青春期的青 少年在外形上会 出现那些变化？
相同点 身高体重明显增加、长体毛 不 男性 长胡须、喉结突出、声调较低
青春期最大变化是：生殖器官的发育和成熟
（二）生殖器官的发育和成熟（主要特征）
生殖器官成熟的标志： 女：出现月经 男：出现遗精
思考：为什么只有女孩会来“月经”？
“遗精”是正常现象吗？
生殖器官的逐渐发育和成熟， 是青春期最重要的变化。
（二）生殖器官发育成熟的标志（第二个变化）
❖女性： 出现月经
进入青春期，女孩的卵巢发育成熟后，大约每一个月 有一个成熟的卵细胞从卵巢中排出。如果卵细胞没有受精，
迅
体速
重地
和 身 高
生 长
出生
减
死
慢 生 长
迅 速 地 生
体重或 亡 身高逐 身 渐停止 体 增长 衰
老
长
03
13 18
65
追 问 ：你 能 进 一 步 比 较 幼 儿 期 与 青 春 期 哪 一 个 时 期
生长速度更快吗？
青春期
二、青春期的发育
青春期是儿童逐渐成为成人的过渡时期。
女孩的青春期： 一般是从十一岁到十七岁。
的“危险三角区”，它指鼻梁骨的 根部为顶点，两口角的连线为底边 做一个等腰三角形。发生在这个区 域内的感染很容易扩散，引起更为 严重的炎症。如果蔓延到颅腔内有 可能引起脑膜炎或脓毒败血症，危 及生命。因此胡子长了不要拔，可 以用剃须刀刮去。
青春期，我们还应注意些什么？
——如何安全愉快的渡过青春期？