珍惜我们的眼睛ppt课件
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爱护眼睛从眼做起主题班会PPT课件
定期开展健康检查
学校应定期为学生进行眼健康检查,及时发现视力问题并给予适当指导。
鼓励户外活动
学校应组织学生参与户外活动,让他们远离过度用眼,享受自然光线的好处。
社会的共同参与
全民教育
通过在学校、社区等多个层面开展爱眼知识宣传和教育,提高全社会的眼健康意识。
媒体引导
借助各类媒体渠道,广泛传播正确的用眼习惯和保护眼睛的方法,引导社会形成良好风尚。
社会成本
近视的防治和治疗需要大量的医疗资源投入,给家庭和社会带来沉重的经济负担。
保护眼睛的重要性
视力健康关乎生活质量
良好的视力是人们获取信息、参与社交和工作的基础。眼睛健康直接影响生活质量,保护好眼睛至关重要。
远离眼疾危害身心健康
近视、白内障、青光眼等眼疾如果得不到及时有效治疗,会给身心健康带来严重危害。做好预防和早期干预非常必要。
有利于学习工作发展
良好的视力能够确保学习和工作效率,帮助人们发挥最佳潜力。保护好眼睛是保证学习进步和事业发展的基础。
增强生活的乐趣与乐观
视力是人们感知这个世界的重要途径。通过保护眼睛,人们能更好地欣赏生活中的美好,增强积极乐观的心态。
保护眼睛的方法
1
定期检查
定期进行眼科体检,及时发现和治疗眼部疾病,是保护眼睛的基础。
爱护眼睛从眼做起
我们每个人都有责任保护自己的视力,这不仅关乎个人健康,也影响到学习和工作。从正确使用电子设备、调整照明到养成良好视习惯,都是我们要从身边小事做起的重要环节。让我们共同建立更健康的用眼模式,维护生命中最宝贵的感官。
by w k
近视趋势令人担忧
近年来，近视人群的比例呈现出快速上升的趋势。根据数据显示，2010年近视比例为25%，到2020年已经达到40%，预计到2025年将超过46.5%。近视人群的急剧增加给视力健康带来了严重的隐患。
学校应定期为学生进行眼健康检查,及时发现视力问题并给予适当指导。
鼓励户外活动
学校应组织学生参与户外活动,让他们远离过度用眼,享受自然光线的好处。
社会的共同参与
全民教育
通过在学校、社区等多个层面开展爱眼知识宣传和教育,提高全社会的眼健康意识。
媒体引导
借助各类媒体渠道,广泛传播正确的用眼习惯和保护眼睛的方法,引导社会形成良好风尚。
社会成本
近视的防治和治疗需要大量的医疗资源投入,给家庭和社会带来沉重的经济负担。
保护眼睛的重要性
视力健康关乎生活质量
良好的视力是人们获取信息、参与社交和工作的基础。眼睛健康直接影响生活质量,保护好眼睛至关重要。
远离眼疾危害身心健康
近视、白内障、青光眼等眼疾如果得不到及时有效治疗,会给身心健康带来严重危害。做好预防和早期干预非常必要。
有利于学习工作发展
良好的视力能够确保学习和工作效率,帮助人们发挥最佳潜力。保护好眼睛是保证学习进步和事业发展的基础。
增强生活的乐趣与乐观
视力是人们感知这个世界的重要途径。通过保护眼睛,人们能更好地欣赏生活中的美好,增强积极乐观的心态。
保护眼睛的方法
1
定期检查
定期进行眼科体检,及时发现和治疗眼部疾病,是保护眼睛的基础。
爱护眼睛从眼做起
我们每个人都有责任保护自己的视力,这不仅关乎个人健康,也影响到学习和工作。从正确使用电子设备、调整照明到养成良好视习惯,都是我们要从身边小事做起的重要环节。让我们共同建立更健康的用眼模式,维护生命中最宝贵的感官。
by w k
近视趋势令人担忧
近年来，近视人群的比例呈现出快速上升的趋势。根据数据显示，2010年近视比例为25%，到2020年已经达到40%，预计到2025年将超过46.5%。近视人群的急剧增加给视力健康带来了严重的隐患。
保护眼睛主题班会PPT课件
1996年12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节 日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
2022年6月6日是我国第27个全国爱眼日。
6月6日
第一部分
眼睛的构造
眼睛近似球形，位于眼眶内，通 常我们看到的只是眼球的一面。 眼球周围有一些保护：如眼睑、 睫毛、眉毛、一些软组织等等。
眼睛的作用
6月6日全国爱眼日主题教育
爱眼护眼
认识我们的眼睛
两只葡萄黑又亮， 只能欣赏不能吃， 白天陪我看世界， 晚上伴我入梦乡。
猜猜这是什么？ 眼睛
全国爱眼日由来
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病 学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在 天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。
人们对于眼睛赋予了很多赞美的诗 词，因为通过眼睛让我们认识世界， 而且通过眼睛还能反映我们的心灵。
第二部分
认识近视
平行光线经过角膜、晶状体、玻璃体 近视时人的眼球前后变长 的折射后能准确地聚焦在眼底上(视网 （眼轴变长），导致光线 膜的黄斑部)，我们称为“正视眼”。 进入眼球后的成像在视网
膜前方（正常时成像在视 网膜上），所以看不清。
营养因素
儿童少年正值身体急剧生长发育的时期,此期双眼有很大的可塑性。 近视眼多半是长期不良的视近环境影响下，逐渐发生的早期近视状态 所以，预防近视要抓早、抓小，抓住这个时期的近视眼的防治是非常策略的
近视的主要危害
• 视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、 生活和以后的工作质量。
• 中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影 响容貌。
（1）近视眼影响升学、就业和参军。 （2）近视患者常常继发白内障、青光眼等疾患。 （3）眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、运动。 （4）佩戴眼镜常常会给生活带来不便。 （5）佩戴眼镜对孩子可能造成一定程度的心理影响。
2022年6月6日是我国第27个全国爱眼日。
6月6日
第一部分
眼睛的构造
眼睛近似球形，位于眼眶内，通 常我们看到的只是眼球的一面。 眼球周围有一些保护：如眼睑、 睫毛、眉毛、一些软组织等等。
眼睛的作用
6月6日全国爱眼日主题教育
爱眼护眼
认识我们的眼睛
两只葡萄黑又亮， 只能欣赏不能吃， 白天陪我看世界， 晚上伴我入梦乡。
猜猜这是什么？ 眼睛
全国爱眼日由来
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病 学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在 天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。
人们对于眼睛赋予了很多赞美的诗 词，因为通过眼睛让我们认识世界， 而且通过眼睛还能反映我们的心灵。
第二部分
认识近视
平行光线经过角膜、晶状体、玻璃体 近视时人的眼球前后变长 的折射后能准确地聚焦在眼底上(视网 （眼轴变长），导致光线 膜的黄斑部)，我们称为“正视眼”。 进入眼球后的成像在视网
膜前方（正常时成像在视 网膜上），所以看不清。
营养因素
儿童少年正值身体急剧生长发育的时期,此期双眼有很大的可塑性。 近视眼多半是长期不良的视近环境影响下，逐渐发生的早期近视状态 所以，预防近视要抓早、抓小，抓住这个时期的近视眼的防治是非常策略的
近视的主要危害
• 视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、 生活和以后的工作质量。
• 中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影 响容貌。
（1）近视眼影响升学、就业和参军。 （2）近视患者常常继发白内障、青光眼等疾患。 （3）眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、运动。 （4）佩戴眼镜常常会给生活带来不便。 （5）佩戴眼镜对孩子可能造成一定程度的心理影响。
爱护眼睛爱护视力主题班会PPT课件
色盲和色弱
色盲和色弱是一种先天性的视觉障碍,患者无法分辨某些颜色或颜色差异不明显。
干眼症
干眼症是一种眼部疾病,表现为眼睛干涩、刺痛、发红等不适症状,通常由于泪液分泌减少或质量不佳所致。
眼疲劳
眼疲劳是一种视觉疲劳,表现为眼睛干涩、酸痛、视力模糊等,主要由过度用眼或视环境不良引起。
如何预防这些疾病
1
定期检查视力
我们的眼睛能让我们欣赏到大自然和生活中的美好事物,让我们感受到生活的快乐和意义。
运动和娱乐
良好的视力能让我们更好地参与各种运动和娱乐活动,增加生活的乐趣。
视力的重要性
80%
视觉
人类获取信息的主要来源
40M
视力障碍人群
全球范围内的总数
1.5
经济损失
视力障碍每年给全球带来的损失(万亿美元)
良好的视力对我们日常生活和学习工作至关重要。视觉是人类获取信息的主要来源,占人类获取信息的80%以上。全球范围内,有超过4000万人存在视力障碍,这给社会和个人带来了巨大的经济损失,每年高达1.5万亿美元。因此,爱护眼睛、保护视力是个人和社会的共同责任。
会导致眼睛疲劳、干涩、视力模糊。
2
不良的用眼习惯
如看书时距离太近、光线太暗等会增加眼睛负担。
3
缺乏运动和休息
缺乏眼部肌肉活动会让视力下降。
4
不良饮食习惯
缺乏维生素和矿物质会影响眼睛健康。
这些不良习惯都会对我们的眼睛造成伤害,造成近视、干眼、眼疲劳等问题。我们要时刻注意保护好自己的眼睛,养成良好的用眼习惯。
日常生活中的一些不良习惯
长时间近距离使用电子设备
过度使用手机、电脑等电子产品会造成眼睛疲劳和近视加重。
不注意休息
爱护眼睛珍惜视力主题班会PPT课件
3
采取针对性治疗
根据不同视力问题采取合适的治疗方案,可有效恢复和改善视力。
4
坚持眼部保健
通过合理饮食、适当运动等方式,维护眼部健康,预防视力退化。
珍惜视力 健康人生
视力是人类最宝贵的感官之一,它不仅关乎身体健康,更关系到我们的生活质量。让我们一起珍惜眼睛,通过良好的用眼习惯和定期检查,保护好我们的视力,拥抱健康人生。
预防及时很关键
视力问题一旦发展,治疗起来往往需要长期付出。预防胜于治疗是关键。
关乎身心健康
视力问题可能导致头痛、疲劳等身体不适,从而影响心理健康。
远视、近视、散光的成因
远视
眼球过短,在眼球前面光线无法聚焦到视网膜上,远处物体清晰而近处模糊。
近视
眼球过长,在眼球前面光线过早聚焦到视网膜前面,近处物体清晰而远处模糊。
保护眼睛的小妙招
适当休息
定期给双眼休息，远离电子设备，让眼睛得到充分的放松。
调节光线
避免强光直射眼睛,适度调节周围环境的亮度,以免眼睛疲劳。
合理饮食
多摄取富含维生素A、C、E的食物,为眼睛提供所需营养。
锻炼双眼
经常进行一些简单的眼部运动,可以提高视力和放松眼部肌肉。
注意用眼卫生
勤洗眼睛
每天用温水仔细清洗眼睛,可以去除污垢和眼屎,保持眼部清洁卫生。
爱护眼睛 珍惜视力
保护好我们宝贵的双眼,对于生活质量和学习工作都至关重要。让我们一起采取有效措施,养成良好的用眼习惯,远离眼睛疾病,享受清晰舒适的视界。
by w k
视力健康的重要性
视力是感知世界的窗口
我们通过视觉获取大部分信息,良好的视力是认知和学习的基础。
关乎生活质量
视力下降会影响工作效率、娱乐生活和人际交往,影响生活质量。
爱护眼睛养成良好用眼习惯主题班会PPT课件
放松心情眼睛
户外远离电子设备,在自然环境中散步或徒步,能有效缓解视疲劳,放松心情,保护视力健康。
均衡营养对眼健康的影响
营养均衡
摄入足量的蛋白质、维生素和矿物质,维生素C、E和锌等抗氧化营养素,可以预防白内障和黄斑变性等眼睛疾病。
促进血液循环
适量摄入欧米茄3脂肪酸有助于提高视网膜的血液供应,保护视力健康。
90%
预防近视效果
90%的近视都可以通过预防措施如控制用眼时间来有效避免。
良好的视力不仅是身体健康的重要组成部分,也是我们生活质量和社交能力的基础。从学习和工作到娱乐和交往,视力都在无时无刻地影响着我们的生活。因此,保护眼睛健康和良好视力至关重要。
近视的危害及预防
视力受损
近视会导致远处物体变模糊不清,严重影响学习和生活质量。
爱护眼睛 从现在做起
保护眼睛是我们每个人都应该重视的健康问题。从现在开始,让我们一起养成良好用眼习惯,远离电子产品、注意照明,让眼睛远离伤害,保持健康。
by w k
什么是良好用眼习惯?
适量用眼
合理安排视力负荷,避免长时间连续用眼,适时休息和调整视距。
正确用眼
保持正确的用眼姿势,防止近距离用眼和弯曲脊椎。合理调整照明环境。
健康用眼
饮食营养均衡,定期体检,远离不利视力健康的因素,培养良好的视力卫生习惯。
主动保护
积极主动保护眼睛,养成预防近视、缓解视疲劳等良好习惯。
为什么要养成良好用眼习惯?
远离视力损害
养成良好的用眼习惯可以预防近视、眼疲劳等视力问题,维护长期健康。
提高学习效率
合理用眼可以减轻眼睛负担,让你集中注意力,提高学习和工作效率。
1
保护视力,远离近视
养成良好用眼习惯有助于预防近视的发展,让眼睛健康地成长。
户外远离电子设备,在自然环境中散步或徒步,能有效缓解视疲劳,放松心情,保护视力健康。
均衡营养对眼健康的影响
营养均衡
摄入足量的蛋白质、维生素和矿物质,维生素C、E和锌等抗氧化营养素,可以预防白内障和黄斑变性等眼睛疾病。
促进血液循环
适量摄入欧米茄3脂肪酸有助于提高视网膜的血液供应,保护视力健康。
90%
预防近视效果
90%的近视都可以通过预防措施如控制用眼时间来有效避免。
良好的视力不仅是身体健康的重要组成部分,也是我们生活质量和社交能力的基础。从学习和工作到娱乐和交往,视力都在无时无刻地影响着我们的生活。因此,保护眼睛健康和良好视力至关重要。
近视的危害及预防
视力受损
近视会导致远处物体变模糊不清,严重影响学习和生活质量。
爱护眼睛 从现在做起
保护眼睛是我们每个人都应该重视的健康问题。从现在开始,让我们一起养成良好用眼习惯,远离电子产品、注意照明,让眼睛远离伤害,保持健康。
by w k
什么是良好用眼习惯?
适量用眼
合理安排视力负荷,避免长时间连续用眼,适时休息和调整视距。
正确用眼
保持正确的用眼姿势,防止近距离用眼和弯曲脊椎。合理调整照明环境。
健康用眼
饮食营养均衡,定期体检,远离不利视力健康的因素,培养良好的视力卫生习惯。
主动保护
积极主动保护眼睛,养成预防近视、缓解视疲劳等良好习惯。
为什么要养成良好用眼习惯?
远离视力损害
养成良好的用眼习惯可以预防近视、眼疲劳等视力问题,维护长期健康。
提高学习效率
合理用眼可以减轻眼睛负担,让你集中注意力,提高学习和工作效率。
1
保护视力,远离近视
养成良好用眼习惯有助于预防近视的发展,让眼睛健康地成长。
《保护视力,珍爱眼睛》PPT课件大班健康教育
近视的害
近视的定义
近视是眼睛在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后形成的焦点在视网膜 之前，在视网膜上形成一个弥散光环，所以看远处目标模糊不清。
近视按照程度分为轻度近视、中度近视、重度近视。按照性质分为单纯性近视、复性 近视、病理性近视。
近视的发病原因目前尚不完全了解，可能与遗传因素、发育、外伤、营养不良等有关。
近视的矫正方法有配戴框架眼镜、角膜塑形镜、激光手术、人工晶体植入手术等。
近视的分类
单纯性近视：一般近视度数较 低，发展较慢
病理性近视：近视度数较高， 伴有眼轴延长、眼底病变等
屈光性近视：由于角膜或晶状 体曲率过大，屈光力超过正常 范围
先天性近视：出生时或出生后 早期出现的近视
近视的危害
影响学习和工作 效率
保护视力，珍爱眼 睛
汇报人：
目录
01 单击此处添加目录标题内容 03 近视的危害 05 保护视力的方法
02 眼睛的重要性 04 近视的原因 06 预防近视的措施
添加章节标题
眼睛的重要性
眼睛的功能
接收光线：眼睛能 够接收并聚焦光线， 将图像传递到大脑
感知色彩：眼睛能 够感知并分辨不同 的颜色
深度感知：眼睛能 够感知物体的距离 和深度，帮助我们 判断空间关系
保持正确的坐姿和距离
坐姿：保持正确 的坐姿，双脚平 放地面，背部贴 靠椅背，头部直 立，双手放在键 盘上，眼睛平视
屏幕。
距离：保持眼睛 与屏幕之间的距 离，建议在5070厘米之间，同 时也要注意与键 盘之间的距离， 避免过度弯曲手
腕。
调整亮度：根据 环境调整屏幕亮 度，过亮或过暗 都可能对眼睛造
成伤害。
不良生活习惯
看书或写字时姿势不正确
爱护眼睛的ppt课件
适当休息
长时间用眼后，每隔一段时间休息一下，可以缓解眼睛疲劳。
控制用眼时间
合理安排用眼时间
01
长时间用眼会导致眼睛疲劳，因此要合理安排用眼时间，保证
眼睛有足够的休息。
避免连续长时间使用电子产品
02
使用电子产品时，应避免连续使用时间过长，适当休息，可以
减轻眼睛的疲劳感。
夜间用眼要注意
03
夜间用眼时，要保证足够的照明，避免屏幕过亮或过暗对眼睛
散光原因
散光的发生与角膜或晶状体表面 弯曲度不一致有关，也可能与遗
传有关。
散光危害
散光会影响视力，导致视疲劳， 甚至引发头痛、眼胀等症状；严 重散光还可能引发弱视、斜视等
。
其他眼病
01
其他眼病包括角膜炎、结膜炎、 白内障、青光眼等多种疾病，这 些疾病的发生可能与环境、遗传 、感染等多种因素有关。
02
步骤一 按揉太阳穴：用双手拇指指腹按 在太阳穴上，顺时针、逆时针各 揉一圈。
步骤四 轮刮眼眶：用双手食指第二节侧 面从内向外刮上下眼眶，上眼眶 刮两圈，下眼眶刮一圈。
步骤二 按揉四白穴：将双手食指指腹放 在四白穴上，先按后揉，各进行 10次。
步骤三 按揉风池穴：双手拇指指腹按在 风池穴上，其余四指放在头部两 侧，先按后揉，各进行10次。
06
眼保健操与眼部运动
眼保健操的益处
缓解眼部疲劳
眼保健操通过按摩眼部周 围的穴位，促进血液循环 ，有助于缓解长时间用眼 导致的眼部疲劳。
预防近视
定期做眼保健操可以放松 眼部肌肉，预防因长时间 近距离用眼导致的近视。
提高眼部健康意识
通过眼保健操，提醒人们 关注眼部健康，养成爱护 眼睛的良好习惯。
长时间用眼后，每隔一段时间休息一下，可以缓解眼睛疲劳。
控制用眼时间
合理安排用眼时间
01
长时间用眼会导致眼睛疲劳，因此要合理安排用眼时间，保证
眼睛有足够的休息。
避免连续长时间使用电子产品
02
使用电子产品时，应避免连续使用时间过长，适当休息，可以
减轻眼睛的疲劳感。
夜间用眼要注意
03
夜间用眼时，要保证足够的照明，避免屏幕过亮或过暗对眼睛
散光原因
散光的发生与角膜或晶状体表面 弯曲度不一致有关，也可能与遗
传有关。
散光危害
散光会影响视力，导致视疲劳， 甚至引发头痛、眼胀等症状；严 重散光还可能引发弱视、斜视等
。
其他眼病
01
其他眼病包括角膜炎、结膜炎、 白内障、青光眼等多种疾病，这 些疾病的发生可能与环境、遗传 、感染等多种因素有关。
02
步骤一 按揉太阳穴：用双手拇指指腹按 在太阳穴上，顺时针、逆时针各 揉一圈。
步骤四 轮刮眼眶：用双手食指第二节侧 面从内向外刮上下眼眶，上眼眶 刮两圈，下眼眶刮一圈。
步骤二 按揉四白穴：将双手食指指腹放 在四白穴上，先按后揉，各进行 10次。
步骤三 按揉风池穴：双手拇指指腹按在 风池穴上，其余四指放在头部两 侧，先按后揉，各进行10次。
06
眼保健操与眼部运动
眼保健操的益处
缓解眼部疲劳
眼保健操通过按摩眼部周 围的穴位，促进血液循环 ，有助于缓解长时间用眼 导致的眼部疲劳。
预防近视
定期做眼保健操可以放松 眼部肌肉，预防因长时间 近距离用眼导致的近视。
提高眼部健康意识
通过眼保健操，提醒人们 关注眼部健康，养成爱护 眼睛的良好习惯。
爱眼护眼保护视力全国爱眼日宣传教育主题班会PPT教学课件
目录
第一章 认识我们的眼睛
第二章 近视眼的成因及其危害
第三章
了解近视前的十大征兆 天空，是大自然的一员，它从来都不是一成不变的，而是无时不刻都在展示着自己。天空的颜色变化多端。清晨时分，太阳刚刚升起，天空一片橙黄，像浓浓的火焰慢慢被水扑灭，缓缓转向了蔚蓝色。天空，是大自然的一员，它从来都不是一成不变的，而是无时不刻都在展示着自己。天空的颜色变化多端。清晨时分，太阳刚刚升起，天空一片橙黄，像浓浓的火焰慢慢被水扑灭，缓缓转向了蔚蓝色。天空，是大自然的一员，它从来都不是一成不变的，而是无时不刻都在展示着自己。天空的颜色变化多端。清晨时分，太阳刚刚升起，天空一片橙黄，像浓浓的火焰慢慢被水扑 灭，缓缓转向了蔚蓝色。天空，是大自然的一员，它从来都不是一成不变的，而是无时不刻都在展示着自己。天空的颜色变化多端。清晨时分，太阳刚刚升起，天空一片橙黄，像浓浓的火焰慢慢被水扑灭，缓缓转向了蔚蓝色。 天空，是大自然的一员，它从来都不 是一成 不变的 ，而是 无时不 刻都在 展示着 自己。 天空的 颜色变 化多端 。清晨 时分， 太阳刚 刚升起 ，天空 一片橙 黄，像 浓浓的 火焰慢 慢被水 扑灭， 缓缓转 向了蔚 蓝色。 天空， 是大自 然的一 员，它 从来都 不是一 成不变 的，而 是无时 不刻都 在展示 着自己 。天空 的颜色 变化多 端。清 晨时分 ，太阳 刚刚升 起，天 空一片 橙黄， 像浓浓 的火焰 慢慢被 水扑灭 ，缓缓 转向了 蔚蓝色 。天空 ，是大 自然的 一员， 它从来 都不是 一成不 变的， 而是无 时不刻 都在展 示着自 己。天 空的颜 色变化 多端。 清晨时 分，太 阳刚刚 升起， 天空一 片橙黄 ，像浓 浓的火 焰慢慢 被水扑 灭，缓 缓转向 了蔚蓝 色。天 空，是 大自然 的一员 ，它从 来都不 是一成 不变的 ，而是 无时不 刻都在 展示着 自己。 天空的 颜色变 化多端 。清晨 时分， 太阳刚 刚升起 ，天空 一片橙 黄，像 浓浓的 火焰慢 慢被水 我们该如何预防近视 天空，是大自然的一员，它从来都不 是一成 不变的 ，而是 无时不 刻都在 展示着 自己。 天空的 颜色变 化多端 。清晨 时分， 太阳刚 刚升起 ，天空 一片橙 黄，像 浓浓的 火焰慢 慢被水 扑灭， 缓缓转 向了蔚 蓝色。 天空， 是大自 然的一 员，它 从来都 不是一 成不变 的，而 是无时 不刻都 在展示 着自己 。天空 的颜色 变化多 端。清 晨时分 ，太阳 刚刚升 起，天 空一片 橙黄， 像浓浓 的火焰 慢慢被 水扑灭 ，缓缓 转向了 蔚蓝色 。天空 ，是大 自然的 一员， 它从来 都不是 一成不 变的， 而是无 时不刻 都在展 示着自 己。天 空的颜 色变化 多端。 清晨时 分，太 阳刚刚 升起， 天空一 片橙黄 ，像浓 浓的火 焰慢慢 被水扑 灭，缓 缓转向 了蔚蓝 色。天 空，是 大自然 的一员 ，它从 来都不 是一成 不变的 ，而是 无时不 刻都在 展示着 自己。 天空的 颜色变 化多端 。清晨 时分， 太阳刚 刚升起 ，天空 一片橙 黄，像 浓浓的 火焰慢 慢被水 扑灭， 缓缓转 向了蔚 蓝色。 天空，是大自然的一员，它从来都不 是一成 不变的 ，而是 无时不 刻都在 展示着 自己。 天空的 颜色变 化多端 。清晨 时分， 太阳刚 刚升起 ，天空 一片橙 黄，像 浓浓的 火焰慢 慢被水 扑灭， 缓缓转 向了蔚 蓝色。 天空， 是大自 然的一 员，它 从来都 不是一 成不变 的，而 是无时 不刻都 在展示 着自己 。天空 的颜色 变化多 端。清 晨时分 ，太阳 刚刚升 起，天 空一片 橙黄， 像浓浓 的火焰 慢慢被 水扑灭 ，缓缓 转向了 蔚蓝色 。天空 ，是大 自然的 一员， 它从来 都不是 一成不 变的， 而是无 时不刻 都在展 示着自 己。天 空的颜 色变化 多端。 清晨时 分，太 阳刚刚 升起， 天空一 片橙黄 ，像浓 浓的火 焰慢慢 被水扑 灭，缓 缓转向 了蔚蓝 色。天 空，是 大自然 的一员 ，它从 来都不 是一成 不变的 ，而是 无时不 刻都在 展示着 自己。 天空的 颜色变 化多端 。清晨 时分， 太阳刚 刚升起 ，天空 一片橙 黄，像 浓浓的 火焰慢 慢被水 扑灭， 缓缓转 向了蔚 蓝色。
2024爱护眼睛从我做起ppt课件
课件•眼睛的重要性与功能•近视、远视等常见眼疾及成因•正确用眼姿势与时间管理策略•环境因素对眼睛健康影响及改善措施•营养与饮食在保护视力中作用•定期检查，及时发现并治疗问题•总结：爱护眼睛，从我做起目录眼睛的重要性与功能视觉器官在人体中作用感知外界光线和色彩眼睛是人体最重要的感觉器官之一，能够感知外界的光线、色彩和形状等信息，帮助我们认识和理解周围环境。
维持身体平衡通过眼睛对周围环境的感知，我们可以及时调整身体姿势和平衡，保持稳定的站立和行走。
促进大脑发育视觉刺激对大脑的发育和功能有着重要影响，良好的视觉体验可以促进大脑神经元的连接和发展。
日常生活与工作中对眼睛依赖娱乐、社交阅读、写作、学习眼睛也是我们进行娱乐和社交活动的重要器官，如观看电影、参加聚会等都需要良好的视力支持。
工作需要影响学习和工作表现引发心理问题增加经济负担降低生活质量眼睛健康对个人发展影响近视、远视等常见眼疾及成因近视分类根据近视度数的高低，可分为轻度近视、中度近视和高度近视。
其中，高度近视容易引发眼底病变等严重并发症。
近视定义近视是指眼睛在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统折射后，焦点落在视网膜之前，导致看远处物体模糊不清的现象。
近视危害近视不仅影响视力，还可能引发视网膜脱落、青光眼等严重眼病，给生活和工作带来极大不便。
近视定义、分类及危害远视概念及影响因素远视概念影响因素远视的发生与眼球发育、遗传因素以及长时间近距离用眼等因素有关。
随着年龄的增长，眼球逐渐发育成熟，远视度数可能会逐渐降低。
白内障白内障是指晶状体发生混浊导致视力下降的现象，多见于老年人。
白内障患者可通过手术治疗恢复视力。
散光散光是一种常见的屈光不正现象，主要表现为看远处和近处物体都模糊不清，同时可能伴有头痛、眼胀等症状。
老花眼老花眼是一种随着年龄增长而出现的生理性眼调节功能减弱现象，主要表现为看近处物体时视力下降，需要佩戴老花镜进行矫正。
青光眼青光眼是一组以眼压升高为主要特征的眼病，对视神经造成损害，严重时可导致失明。
爱眼护眼-保护视力主题班会PPT
我们该如何预防近视
（6）注意休息。保证睡眠，作息时间要有规律， 小学生每天睡眠时间需10小时，中学生需9小时。（7）少看电视，不玩电脑和手机。尽量减少多人眼产生辐射的电视、电脑、手机的接触，因为它们辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。这是因为视网膜和王斑部的功能受到了破坏。 （8）做好眼保健操。 眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，到达 提高人们的眼睛视力，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改良 眼的疲劳的目的。
我们该如何预防近视
（1）推广眼保健操每天有组织地、自觉地做眼保健操，保质保量地完成。眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，到达提高人们的眼睛视力，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改良眼的疲劳的目的。眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改良神经营养。
E
E
了解近视前的十大征兆
了解近视前的十大征兆
远处目标看不清楚，见了熟人也不打招呼。考试时会抄错题，暗处行动时可被东西绊倒或碰伤，还有的变现为学习成绩降落，常须借被人的笔记来抄写等等。
歪 头
常产生的是歪头看电视，也是由于在歪头时，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有利于儿童甚至会养成歪头的习惯。
保护视力我们一起行动
2010年：关注贫困人口眼健康，百万工程送光明2011年：关爱低视力患者，提高康复质量2012年：情系白内障患者共享和谐新视界2013年：汇聚中国梦，202X年前消灭致盲性沙眼2014年：关注眼健康，预防糖尿病致盲2015年：告别沙眼盲，关注眼健康202X年：呵护眼睛，从小做起202X年：‘目’浴阳光，预防近视
多进行对眼睛有益的运动
（6）注意休息。保证睡眠，作息时间要有规律， 小学生每天睡眠时间需10小时，中学生需9小时。（7）少看电视，不玩电脑和手机。尽量减少多人眼产生辐射的电视、电脑、手机的接触，因为它们辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。这是因为视网膜和王斑部的功能受到了破坏。 （8）做好眼保健操。 眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，到达 提高人们的眼睛视力，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改良 眼的疲劳的目的。
我们该如何预防近视
（1）推广眼保健操每天有组织地、自觉地做眼保健操，保质保量地完成。眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，到达提高人们的眼睛视力，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改良眼的疲劳的目的。眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改良神经营养。
E
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了解近视前的十大征兆
了解近视前的十大征兆
远处目标看不清楚，见了熟人也不打招呼。考试时会抄错题，暗处行动时可被东西绊倒或碰伤，还有的变现为学习成绩降落，常须借被人的笔记来抄写等等。
歪 头
常产生的是歪头看电视，也是由于在歪头时，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有利于儿童甚至会养成歪头的习惯。
保护视力我们一起行动
2010年：关注贫困人口眼健康，百万工程送光明2011年：关爱低视力患者，提高康复质量2012年：情系白内障患者共享和谐新视界2013年：汇聚中国梦，202X年前消灭致盲性沙眼2014年：关注眼健康，预防糖尿病致盲2015年：告别沙眼盲，关注眼健康202X年：呵护眼睛，从小做起202X年：‘目’浴阳光，预防近视
多进行对眼睛有益的运动
爱护眼睛从我做起ppt课件
定时休息
每隔一段时间（如45分钟至1小时）就离开电脑或手机，闭上眼睛 或看看远处，让眼睛得到充分休息。
眼球运动
通过眼球上下左右运动或画圆的方式，帮助放松眼肌，提高眼球灵 活性。
使用护目镜等辅助工具
01
02
03
04
护目镜
选择具有防蓝光、防紫外线等 功能的护目镜，减轻屏幕对眼
睛的刺激。
贴膜
在手机或电脑屏幕上贴上防蓝 光膜，降低屏幕对眼睛的伤害
提高全民爱眼意识
01
普及眼健康知识，提高 公众对眼部疾病的认识 和重视程度。
02
倡导健康生活方式，如 合理饮食、充足睡眠、 适度运动等，预防眼部 疾病发生。
03
定期进行眼部检查，及 早发现并治疗眼部问题 ，保护视功能。
04
加强眼保健操等日常护 眼措施，缓解视疲劳， 保护眼睛健康。
02
日常生活中如何保护眼睛
爱护眼睛从我做起 ppt课件
目 录
• 眼睛健康重要性 • 日常生活中如何保护眼睛 • 工作学习中如何缓解视疲劳 • 儿童青少年近视防控策略 • 老年人常见眼部问题及应对方法 • 总结：爱护眼睛，从我做起
01
眼睛健康重要性
视觉功能对生活质量影响
视觉是人类最重要的感觉之一， 对于认知世界、获取信息具有不
。
人工泪液
对于长时间使用电子设备导致 的干眼症状，可以使用人工泪
பைடு நூலகம்液来滋润眼睛。
饮食调整
多摄入富含维生素A、C和E的 食物，如胡萝卜、菠菜、西兰 花等，有助于保护眼睛健康。
04
儿童青少年近视防控策略
控制用眼时间和距离
合理安排用眼时间
避免长时间连续使用电子产品，如手机、电视、电脑等。 每用眼20-30分钟应休息5-10分钟，缓解眼睛疲劳。
每隔一段时间（如45分钟至1小时）就离开电脑或手机，闭上眼睛 或看看远处，让眼睛得到充分休息。
眼球运动
通过眼球上下左右运动或画圆的方式，帮助放松眼肌，提高眼球灵 活性。
使用护目镜等辅助工具
01
02
03
04
护目镜
选择具有防蓝光、防紫外线等 功能的护目镜，减轻屏幕对眼
睛的刺激。
贴膜
在手机或电脑屏幕上贴上防蓝 光膜，降低屏幕对眼睛的伤害
提高全民爱眼意识
01
普及眼健康知识，提高 公众对眼部疾病的认识 和重视程度。
02
倡导健康生活方式，如 合理饮食、充足睡眠、 适度运动等，预防眼部 疾病发生。
03
定期进行眼部检查，及 早发现并治疗眼部问题 ，保护视功能。
04
加强眼保健操等日常护 眼措施，缓解视疲劳， 保护眼睛健康。
02
日常生活中如何保护眼睛
爱护眼睛从我做起 ppt课件
目 录
• 眼睛健康重要性 • 日常生活中如何保护眼睛 • 工作学习中如何缓解视疲劳 • 儿童青少年近视防控策略 • 老年人常见眼部问题及应对方法 • 总结：爱护眼睛，从我做起
01
眼睛健康重要性
视觉功能对生活质量影响
视觉是人类最重要的感觉之一， 对于认知世界、获取信息具有不
。
人工泪液
对于长时间使用电子设备导致 的干眼症状，可以使用人工泪
பைடு நூலகம்液来滋润眼睛。
饮食调整
多摄入富含维生素A、C和E的 食物，如胡萝卜、菠菜、西兰 花等，有助于保护眼睛健康。
04
儿童青少年近视防控策略
控制用眼时间和距离
合理安排用眼时间
避免长时间连续使用电子产品，如手机、电视、电脑等。 每用眼20-30分钟应休息5-10分钟，缓解眼睛疲劳。
小学主题班会：爱眼护眼-保护视力-课件(共36张ppt)
保护视力我们一起行动
“六不要”：不要歪着头写字；不要在暗弱的光线下看书；不要在直射的阳光下看书；不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车看书。“三个一”：读书写字时，保持眼睛与书本一尺的距离，胸前与书桌约一拳宽，握笔手指与笔尖距离为一寸。“二要” ：读书写字姿势要端正；长时间看书、写字、看电视、使用电脑，每小时都要休息片刻。“一操” ：坚持每天做眼睛保健操。“一锻炼” ：积极的锻炼身体。
如何预防近视
我们该如何预防近视
养成良好的饮食习惯
民间“吃啥补啥”的说法虽然缺乏科学依据，但眼睛作为高消耗器官，确实需要均衡饮食。一日三餐应保证摄取充足的蛋白质、淀粉、脂肪、维生素和微量元素，且比例要合理。
E
E
保护视力我们一起行动
世界爱眼日Sight day”。1992年9月25天津医科大学的眼科教授王延华和流行病学教授耿贯一,共同倡议在国内设立爱眼日。1996国家卫生和计划生育委员会、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会12有关部门联合发文，将护眼日活动纳入国家节日体系，每年6月6日为“全国爱眼日”。
我们该如何预防近视
（3）改善不良学习环境阅读和书写时，照明十分重要。建议采用左侧采光，避免在强光下阅读。学习用品的选择也不容忽视，纸张不宜过白，印刷字体务必清晰易辨。（4）控制阅读时间阅读不宜过长，须间歇休息。可采取眺望远方、闭目养神、散步等方式。做眼保健操等方式。（5）定期检查视力。定期每半年进行一次检查，有助于早期发现问题并及时进行治疗。
（3）不良的用眼环境，如学校或家庭采光不足、照明不佳，以及课桌椅高度不适合学生身高，都会导致用眼不适。
近视眼的成因及其危害
综上所述，近视眼的发生是遗传、环境、体质等多因素共同作用的结果。在相同环境下，遗传因素决定了个体患近视眼的易感程度，而环境因素则可能诱发或加重近视眼的进展。随着近年来学习压力的不断加大，学生的近视负担显着加重。各地学生近视眼的患病率均呈大幅度上升趋势，这充分表明环境因素在学生近视发生中的影响不容小觑，并且起着主导作用。因此，从预防的角度出发，应将改善环境因素和减轻学生学习负担作为预防近视的首要措施，才能取得较为理想的效果。
“六不要”：不要歪着头写字；不要在暗弱的光线下看书；不要在直射的阳光下看书；不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车看书。“三个一”：读书写字时，保持眼睛与书本一尺的距离，胸前与书桌约一拳宽，握笔手指与笔尖距离为一寸。“二要” ：读书写字姿势要端正；长时间看书、写字、看电视、使用电脑，每小时都要休息片刻。“一操” ：坚持每天做眼睛保健操。“一锻炼” ：积极的锻炼身体。
如何预防近视
我们该如何预防近视
养成良好的饮食习惯
民间“吃啥补啥”的说法虽然缺乏科学依据，但眼睛作为高消耗器官，确实需要均衡饮食。一日三餐应保证摄取充足的蛋白质、淀粉、脂肪、维生素和微量元素，且比例要合理。
E
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保护视力我们一起行动
世界爱眼日Sight day”。1992年9月25天津医科大学的眼科教授王延华和流行病学教授耿贯一,共同倡议在国内设立爱眼日。1996国家卫生和计划生育委员会、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会12有关部门联合发文，将护眼日活动纳入国家节日体系，每年6月6日为“全国爱眼日”。
我们该如何预防近视
（3）改善不良学习环境阅读和书写时，照明十分重要。建议采用左侧采光，避免在强光下阅读。学习用品的选择也不容忽视，纸张不宜过白，印刷字体务必清晰易辨。（4）控制阅读时间阅读不宜过长，须间歇休息。可采取眺望远方、闭目养神、散步等方式。做眼保健操等方式。（5）定期检查视力。定期每半年进行一次检查，有助于早期发现问题并及时进行治疗。
（3）不良的用眼环境，如学校或家庭采光不足、照明不佳，以及课桌椅高度不适合学生身高，都会导致用眼不适。
近视眼的成因及其危害
综上所述，近视眼的发生是遗传、环境、体质等多因素共同作用的结果。在相同环境下，遗传因素决定了个体患近视眼的易感程度，而环境因素则可能诱发或加重近视眼的进展。随着近年来学习压力的不断加大，学生的近视负担显着加重。各地学生近视眼的患病率均呈大幅度上升趋势，这充分表明环境因素在学生近视发生中的影响不容小觑，并且起着主导作用。因此，从预防的角度出发，应将改善环境因素和减轻学生学习负担作为预防近视的首要措施，才能取得较为理想的效果。
爱护眼睛重视视力健康主题班会PPT课件
视力健康从我们每个人做起
从小养成好习惯
从儿童时期培养良好的用眼习惯,如合理使用电子设备、保持良好的阅读姿势,都对视力健康有重要影响。
注重日常保护
通过合理休息、适当运动以及均衡饮食,我们每个人都应主动保护自己的视力,预防各种眼部疾病的发生。
定期进行检查
定期进行眼科体检,及时发现隐藏的问题,是保证视力健康的关键一步。我们都应该重视这一习惯。
2
定期休息
每隔20分钟休息一下,将视线转移至远处,帮助眼睛放松。
3
调整光线
避免在明暗对比强烈的环境下使用电子设备,适当调整室内照明。
定期体检的必要性
预防疾病
定期体检有助于及早发现眼睛疾病,如近视、老花眼和干眼症等,从而采取及时的预防和治疗措施,维护视力健康。
保护视力
专业医生的检查和指导可以帮助发现视力问题的根源,并提出有效的解决方案,确保眼睛的最佳状态。
20/20
视力标准
正常视力水平被定义为20/20,表示我们能够在20英尺距离内清晰地看到与正常人在同样距离内看到的一样的事物。
80%
工作效率
视力下降会造成工作和学习效率下降高达80%,给生活带来诸多不便。
1
视力保护
只有我们重视视力健康,并努力保护好自己的双眼,才能确保终生保持良好的视力。
导致视力下降的常见因素
均衡饮食
摄取富含维生素A、C、E等有益眼睛健康的营养成分。
儿童视力保护的重要性
儿童时期的视力保护至关重要。孩子们的眼睛正处于快速发育的阶段，容易受到各种因素的影响,如不当用眼习惯和长时间接触电子产品。及时发现并纠正视力问题,有助于孩子们健康成长。
远视
近视
斜视
眼球发育不足导致视力模糊
从小养成好习惯
从儿童时期培养良好的用眼习惯,如合理使用电子设备、保持良好的阅读姿势,都对视力健康有重要影响。
注重日常保护
通过合理休息、适当运动以及均衡饮食,我们每个人都应主动保护自己的视力,预防各种眼部疾病的发生。
定期进行检查
定期进行眼科体检,及时发现隐藏的问题,是保证视力健康的关键一步。我们都应该重视这一习惯。
2
定期休息
每隔20分钟休息一下,将视线转移至远处,帮助眼睛放松。
3
调整光线
避免在明暗对比强烈的环境下使用电子设备,适当调整室内照明。
定期体检的必要性
预防疾病
定期体检有助于及早发现眼睛疾病,如近视、老花眼和干眼症等,从而采取及时的预防和治疗措施,维护视力健康。
保护视力
专业医生的检查和指导可以帮助发现视力问题的根源,并提出有效的解决方案,确保眼睛的最佳状态。
20/20
视力标准
正常视力水平被定义为20/20,表示我们能够在20英尺距离内清晰地看到与正常人在同样距离内看到的一样的事物。
80%
工作效率
视力下降会造成工作和学习效率下降高达80%,给生活带来诸多不便。
1
视力保护
只有我们重视视力健康,并努力保护好自己的双眼,才能确保终生保持良好的视力。
导致视力下降的常见因素
均衡饮食
摄取富含维生素A、C、E等有益眼睛健康的营养成分。
儿童视力保护的重要性
儿童时期的视力保护至关重要。孩子们的眼睛正处于快速发育的阶段，容易受到各种因素的影响,如不当用眼习惯和长时间接触电子产品。及时发现并纠正视力问题,有助于孩子们健康成长。
远视
近视
斜视
眼球发育不足导致视力模糊
爱护 眼睛 ppt课件
眼皮和眼泪形成了一道防 线，帮助防止灰尘和微生 物进入眼睛。
眼睛的适应性调节
瞳孔调节
光线进入眼睛的数量由瞳 孔调节，根据环境光线的 强弱，瞳孔会自动扩大或 缩小。
适应性调节
眼睛的晶状体能够根据物 体的远近进行适应性调节 ，保持清晰的视觉。
双眼协调
两只眼睛协同工作，共同 捕捉和处理图像，使我们 的视觉更加立体和准确。
眼睛对于日常生活的便利性
视力正常有助于我们安全地生活，如识别交通信号、避开障 碍物等，视力不佳可能增加生活中的不便和潜在危险。
眼睛与健康的关系
眼睛是健康状况的窗口
一些全身性疾病如糖尿病、高血压等 常常在眼部表现出异常症状，定期检 查眼睛可以及早发现潜在的健康问题 。
眼睛健康影响心理健康
视力不佳可能影响人的自信心和情绪 状态，对心理健康产生不良影响。
REPORTING
成功保护视力的个人经验分享
定期检查
定期进行眼科检查，及时发现眼部问题，采取相应措施。
健康生活习惯
保持充足的睡眠，合理饮食，减少长时间使用电子设备的时间。
户外活动
多进行户外活动，让眼睛得到充分的休息和放松。
眼部疾病的防治案例分析
近视的防治
通过正确的用眼习惯、适当的休息和定期的视力检查，有效预防近 视的发生。
PART 03
爱护眼睛的方法
REPORTING
保持正确的用眼姿势
保持正确的坐姿
适当休息
使用电脑时，应保持屏幕与眼睛平齐 ，视线不低于10英寸(25厘米)。
每隔一段时间，如30分钟，应将视线 从屏幕上移开，休息一下眼睛。
避免长时间低头或抬头
长时间低头会导致眼压升高，长时间 抬头则会导致眼肌疲劳。
眼睛的适应性调节
瞳孔调节
光线进入眼睛的数量由瞳 孔调节，根据环境光线的 强弱，瞳孔会自动扩大或 缩小。
适应性调节
眼睛的晶状体能够根据物 体的远近进行适应性调节 ，保持清晰的视觉。
双眼协调
两只眼睛协同工作，共同 捕捉和处理图像，使我们 的视觉更加立体和准确。
眼睛对于日常生活的便利性
视力正常有助于我们安全地生活，如识别交通信号、避开障 碍物等，视力不佳可能增加生活中的不便和潜在危险。
眼睛与健康的关系
眼睛是健康状况的窗口
一些全身性疾病如糖尿病、高血压等 常常在眼部表现出异常症状，定期检 查眼睛可以及早发现潜在的健康问题 。
眼睛健康影响心理健康
视力不佳可能影响人的自信心和情绪 状态，对心理健康产生不良影响。
REPORTING
成功保护视力的个人经验分享
定期检查
定期进行眼科检查，及时发现眼部问题，采取相应措施。
健康生活习惯
保持充足的睡眠，合理饮食，减少长时间使用电子设备的时间。
户外活动
多进行户外活动，让眼睛得到充分的休息和放松。
眼部疾病的防治案例分析
近视的防治
通过正确的用眼习惯、适当的休息和定期的视力检查，有效预防近 视的发生。
PART 03
爱护眼睛的方法
REPORTING
保持正确的用眼姿势
保持正确的坐姿
适当休息
使用电脑时，应保持屏幕与眼睛平齐 ，视线不低于10英寸(25厘米)。
每隔一段时间，如30分钟，应将视线 从屏幕上移开，休息一下眼睛。
避免长时间低头或抬头
长时间低头会导致眼压升高，长时间 抬头则会导致眼肌疲劳。
爱护眼睛的ppt课件
05
爱护眼睛的案例分析
分析近视患者的生活习惯与用眼习惯
近视患者的生活习惯
长时间盯着电子屏幕 ，如手机、电脑等。
学习或工作时的坐姿 不端正，如趴在桌子 上、躺在床上看书等 。
分析近视患者的生活习惯与用眼习惯
长时间用眼，导致眼睛疲劳过度。 近视患者的用眼习惯 看书或看电子屏幕时，眼睛与物体的距离过近。
青光眼患者的生活习惯 学习或工作时的坐姿不端正，如趴在桌子上、躺在床上看书等。 长时间使用某些药物，如肾上腺素、利尿剂等。
分析青光眼患者的生活习惯与用眼习惯
01
02
有家族遗传史，如祖辈中有青光 眼患者。
青光眼患者的用眼习惯
不注意用眼姿势，如躺着看书等 。
03
用眼时间过长，导致眼睛疲劳过 度。
04
THANKS FOR WATCHING
02
长时间盯着电脑或手机屏幕会使眼睛过度疲劳，应适当休息。
避免在光线不足或过强的地方看书或写字
03
光线不足或过强的地方看书或写字会加重视力的负担，应尽量
避免。
适当的休息与眼保健操
1 2
每隔一段时间休息一下
每隔一段时间休息一下，让眼睛得到充分的放松 ，有助于消除眼睛的疲劳。
经常做眼保健操
眼保健操能够促进眼部血液循环，有助于缓解眼 睛的疲劳。
保持正确的用眼距离：看书、写字、 使用电脑等时，要保持适当的距离， 一般保持在30-40厘米左右。
光线适宜：看书、使用电脑等时，光 线要适宜，既不过暗也不过强。
远视的成因与预防
远视成因
眼球前后轴长度过短：眼球前后轴长度过短，物体成像在视网膜后面， 导致远视。
年龄因素：随着年龄的增长，晶状体弹性减弱，调节能力下降，也会导 致远视。
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二、判断题: 1.多吃对眼睛有好处的蔬菜和水果。（ ） 2.写字时用什么样的姿势都可以。 （ ） 3、可以在昏暗的灯光下看书或写字。 （ ） 4.可以躺在床上看书。 （ ）
保证充足的睡眠、保证充足的 睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能 力的重要因素。因为眼睛在睡眠状 态下，肌肉放松最充分，最易消除 疲劳，也是保证身体健康所必不可 少的。
为防止近视的发生和发展，食疗所选用的食 品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质， 增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能；加强巩 膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，防止其 扩张。此外做到以下几点也很重要 . 1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合，睡眠充足 4.注意营养，加强锻炼，增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应 及时矫正，防止近视加深
珍惜我们的眼 睛
一般的用眼习惯 包括读写姿势、用眼 环境和用眼时间三类.
一、选择题 1、 读写姿势端正，注意“三个一”（一拳、一尺、 一寸）。 （ ） A是 B否 2、认真做眼保健操。 （ ） A是 B否 3、看书或写字时，每过。半小时休息一会 。 A是 B否 （ ） 4 不在阳光强烈的地方看书或写字。 A是 B否 ( ) 5、不长时间玩电子游戏。 A是 B否 （ ） 6、不长时间看电视。 A是 B否 （ ） 7、乘车或走路是不看书 A是 B否 （ ） 8、课间休息时向远处眺望。 A是 B否 （ ）
儿童及青少年为什么要早期、定期进行眼科检查? 儿童眼病对视力发育危害极大，许多眼病如 果不能在儿童时期治愈，将造成眼睛终生残疾， 严重影响儿童将来升学及就业。但儿童缺乏疾病 常识、表达能力差，所以儿童眼病早期往往被家 长忽视，等到病情严重，家长发现时，已错过最 佳治疗时机。如图中的小孩来诊时，家长发现小 孩一只眼瞳孔发白，经检查为眼内肿瘤，家长发 现太晚，肿瘤已长的太大，无法治愈，只能摘除 眼球来保小孩性命。所以目前国外先进国家的所 有儿童学龄前必查三次眼睛，早期发现儿童眼病， 及时给予治疗，避免类似悲剧发生。
近视眼对儿童及青少年的危害主要表现在： 1、视力减退：近视眼看远模糊，病理性近视不但 看远模糊，看近也不清楚。 2、视疲劳：视物不清，读写距离较近，调节和集 合关系失调，过度集合所致。 3、飞蚊幻视：中度以上近视眼，玻璃体浑浊所致。 4、视物变形：常见于病理性近视眼或出现视网膜 脱离等并发症时。 5、闪光感：病理性近视导致视网膜脱离的先兆。 6、突眼：高度近视眼由于眼轴过长，外观上呈轻 度突眼状态。 7、斜视：有些患者由于长期的调节和集合处于不 协调状态，眼位出现外隐斜、外斜视，甚至失去同时 视。
1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳 应经常性望远，多参加体育活动，增强体质； 2、每天坚持做永康保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调 节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。近视矫正的原则晚 治不如早治，治疗不如预防，得了近视马上到永康青少年近视 矫正中心各加盟连锁店去就是最最明智的选择，不用再怀凝， 让悲剧重演，还你明亮眼睛是我们的神圣使命！ 研究发现， 饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而 发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免 发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生 大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了 血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助 长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙 质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣、动物肝脏等蔬 菜水果也对预防近视有益。
1、读书写字注意三个一即眼离书本 一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;
2、走合,用眼时间不要过长,应 每隔50分钟左右休息10分钟。
1、不要长时间近距离读写、看电视、 玩电子游戏、上网等; 2、不要在光线太强太弱时读写，建议使 用台灯照明用40w白炽灯泡，台灯应放在左 前方一尺左右距离；室内照明40w日光灯应 距离桌面1。4米； 3、看电视应有节制，眼距离以电视机对 角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分 钟；少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显 示它们的桅是电视的5倍。
近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏 低，维生素a缺乏；多数青少年近视患者的血清蛋白偏低， 血钙和血色素也偏低。得了近视后，要多补充维生素a、 b、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。 糖吃多了，血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。 当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入 晶状体内，促使晶状体变凸，引起近视的发生。过多的 吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量 元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。另外，吃糖 过多，会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类，特别 是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就 会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，也造成近视的发 生和发展。
1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内 血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼 球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发 生与发展。 2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素 等添加剂，食用过量百害无一益。 3、避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障 碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元 素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康。 4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合 理地获得天然糖分、微量元素和维生素。
单选题 1、全国爱眼日是每年的（ ） A、5/10 B、6/6 C、6/10 D、7/6 2、正常的视力应该是（ ） A、1.0以上 B、0.8以上 C、0.6以上 D0.5以上 3、青少年儿童最好每间（） 做一次视力检查 A、3个月 B、6个月 C1年 4、连续看电视的时间最好控制在（） A、半小时左右 B一小时左右 C2小时左右 D累了为止 5、近视现象表示为（ ） A远视力下降，近视力正常 B近视力下降，远视力正 常 C远近视力都下降 D 远近视力都正常