健美操基本步法教学设计

教学内容:

1健美操基木步组合

2身体素质练习

教材分析:

C.交叉步 d ・V 字步。每组动作共四个八拍，共八个八 拍动作。动作简单，学生能够接受。健美操有利于学生神经中枢的发展 和身体

的发育，提高他们的协调性和灵敏性，改善他们的身体姿态，培 养学生发现

美、欣赏美、创造美的能力。适当的力量素质练习有助于学 生身体素质的提

高，使学生身心都得到很好的锻炼。

2、身体素质练习在健美操教学中有着举足轻重的作用。力度

是完成健美操动作的灵魂，没有了力度健美操就没有了生命。通过身体 素质练

习能增强身体各部位的力量，能够更好的完成动作。同时通过素 质练习也能培

养学生吃苦耐劳的精神，培养学生争胜的心理即不屈不挠 的精神。 美操基本步法教学设计

1、健美操基木步组合由二组动作组成, 第一个小组合

A. 并步a •侧并步

b. 侧并2步 B. a. 脚跟前点步

b.

脚夹侧点步。C 一第二个小组合 a.前侧并步

b •踏步

3 一、教学目标及重、难点的确立 教学目标:

1、运动参与0标：

了解健美操的基木要素和欣赏知识，乐

于参加健美操运动。 2、运动技能目标：能够按照音乐的基木要素和和谐的完成

动作，增强动作的力度、节奏感、韵律感，不断提高动作的表现力。

3、身心健康B 标：进一步提高在集体练习中协调配合的意

4、社会适应B 标：培养学生良好的合作精神，建立和谐的人

际关系。

重点：动作的协调 难点：跳动中身体姿态的控制、以及动作要形神

兼备。

多种教学方法的选择和运用:

木次课使用的教学方法有：讲解法、示范法、带领法、递加循

多种方法。木课的授课对象是高二学生，正是学生追求美、表 现美

的时期，木次课结合高中生的心理、生理的特点，从情感教育入手,

让学生在音乐旋律中感受和体验美，培养学生欣赏美，创造美的能力, 从而提高学生的主动性，养成良好的体育锻炼习惯，为终身体育奠定基 础，也为教学创造一个良好的情境。

学法:

在木课的教学中，我更加注重对学生学法的指导，学生主要运

用了模仿法、思考法、观察法与自学自评法。这样学生能主动参与，将 理论联系识能力。 加深、丰富情感的体验与表达，促进身心的和谐发展。

环法等、

实践，使学生在自主性学习、合作性学习、探究性学习、及创造性学习中获取知识。

教学过程: （一）开始部分

1、常规部分：体委整队，报告人数、师生问好、安排见习生、

宣布课的任务。

2、热身部分：学生随教师做热身操，共八节，活动开身体的

各关节。

（二）基本部分

1、教师领做健美操跑跳步动作，学生模仿练习，由学炼广

播操引入主题，提高学生自主学炼健美操的自信心。

2、与学生一起探讨动作要领、易犯错误及纠正方法。

3、将全班分成四组，由组长带领练习动作，教师巡回指导即

时纠正学生的错误动作。并对学生展示做出评价。

4、带领学生完成一段手臂组合动作，每个动作一个八拍，共

两个八拍•学生从集体练习f小组练习f多人练习f自主练习f集体练

习。

各组评价自我、小组的动作质量，并配音乐表演展示健美操动作。教师要给予肯定的评价，并提出新的要求。

5、结合教师教授的于•臂动作，各组自编2个八拍的健美操动作。教师分别指导。

6、各小组展示自编操，小组自评，然后小组之间互评。

7、身体素质练习：团身跳10个每组，俯卧撐10个每组，仰卧起坐20个每组，各组动作循环完成共3轮。

（三）小结与评价:

1、利用轻音乐放松，给学生自由的舞台，根据音乐做放松动作，也可根据教师的引导做。

2教师评价学生木节课学习的态度，分别予以表扬和鼓励，并提出新的要求。

（四）结束部分:

舞蹈放松，釆用音乐《弯弯的月亮》伴奏，学生跟随教师做积极与消极的放松结合。教师给学生营造一个在夜空下海边翩翩起舞的氛

课的任务及生理负荷预计

木次课的任务是通过新授，使80%以上的学生能够完成所学动

作技术。通过素质练习能够有效的发展学生的灵敏、协调.力量、柔韧等方面的素质。在学会动作的同时也按排同学们自编动作，培养了学生对健康、健美的正确认识，同时也发挥学生的想象力和创编能力，为以后学习新的动作打下良好的基础。

生理负荷的预计是检验教学效果和学生掌握情况的一个

基木尺度，木次课的预计练习密度70%：平均心律125次/分，最高心律是160次/分。

四、场地器材: 平整的场地一块，垫子4块，录音机一台。