美食节目策划案的ppt

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美食节策划方案活动方案ppt模板

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运作模式
汇聚西安各种风味特色小吃,包括本地知名企业、小吃和名优产品集中展示,聚拢人气,以本土 餐饮为主,每种特色小吃不超过三家企业,展位按 计划招商。 重点推广民间传统工艺民间艺术和特色西安美食文化,展示各种美食品 种和本土知名商家。分阶 段在各大媒体上刊登广告,专题报道并建立专题 网站等。在美食节现场悬挂彩旗、拱门、横幅、广告 气球、广告牌,展架 等;设计美食节整体VI形象并在商场内悬挂,商场内广播宣传、编印美食 节导航 宣传单邀请函或美食节入场券(在商场出入口和来往各公交站点周 边地区想游人及相关企业免费发 放),扩大影响力。 1.展销范围 西安名优企业、酒店餐馆、西安小吃、糕点、烧烤、休闲食品、特产 饮料、酒类、厨房用品电器。 2.展会规模及主要活动 组委会将提供美食展位20个(厨具,餐具由参展单位自行提供),小吃 休闲食品特产展位12个, 饮料/酒类展位13个、烧烤摊位5个、其他展位/组 委咨询处、厨具商品类共10个
活动规划(续)
5.旅游时尚美食嘉年华 内容:向各旅行社发放美食节入场券,推介美食旅游线路,组织游客团队到会品尝美食购物。 6.特产大评比 内容:集齐西安特产一通过评选“三奇八宝”,挖掘打造食品特产品牌,丰富旅游购物内容。 7.“幸运美食家”抽奖活动 内容:每位食客的入场券就是抽奖券,副券填写个人信息,入门时将副券投入抽奖箱中,每日活 动中将抽出中奖者(由商家提供抽奖奖品)。 8.厨卫家电节 内容:展示国内外名优厨房电器及厨房用具、餐具等烹制美味的食品当 然离不开它们。
文艺活动,吸引更多的厂商和游客参与。
达到社会效益和经济效益双丰收。
10月20日/10月23日 16:00-17:00
儿童节活动
活动组织结构
一、主办单位
XXX
西安市委宣传部 西安市旅游局 西安餐馆业协会 西安各报社 西安各电台/电视台 二、协办单位 西安各大旅行社 三、承办单位 西安市XX广告策划有限公司

美食节活动策划ppt课件

美食节活动策划ppt课件
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从中我们注意到了几个问题
1.如何在活动中体现“济仙家”品牌的品牌属性? 通过现场展示的影片,图片; 包括济仙家全部的产品线,济仙家推崇的服务理念; 以及济仙家最新的产品介绍。
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从中我们注意到了几个问题
2.如何在活动中体现“济仙家”服务特色? 通过现场展示图片; 包括微笑服务和中央厨房配送系统的展示, 体现济仙家便捷、优质的服务.
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3.济公说。。。。。。
适当的借鉴“济公”这个当地历史人物,引申当地美食专家的推荐, 结合时下新鲜、有趣的元素,打造新一代“时尚”济公,目的并非 在于颠覆,而是在于吸引人群。(懵济公、帅济公、可爱济公等), 并设计相关画面。
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懵济公说:济仙家的饺饼筒香味四溢,松软适度,吃起来都顾不上懵了。 等等。。。。。。
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如何塑造济仙家 快捷、绿色、营养、独特的品牌个性?
在品牌推广思路上,拟采用还原小吃制作过程 的形式,向消费者提供一场从内到外的小吃盛 宴,结合天台的饮食文化底蕴,提供一次别样 文化体验,通过“美食+天台小吃历史展+投 票+拍卖活动”,展现品牌、带活人气,品牌 的知名度。
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作为天台走出去的本土品牌,在主场美食节亮相,最重要的是找到它的宣传点,选择一 作为北京现代在椒江区首家4S店,最重要的是找到它的宣传点,选择一个亮点来包装: 个亮点来包装:
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博物馆区
大小:待定 外围采用简洁的设计感 展现方式:照片墙配文字 配套设计:一幅具有中国风的画面
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产品展示区(包含接待区)
实体展现配合创意平面展现(创意产品系列,如下图这种表现方式) 以产品系列来展现 接待区配备两名接待人员,引导游客了解产品

美食栏目策划精品PPT课件

美食栏目策划精品PPT课件

都不是靠吃水果能够满足的,长时间只吃水果、蔬菜,对人体的内分泌系统、消化系
统、免疫系统会产生不利影响。
• 夏季适合适合食用的蔬菜水果有 :
• 西瓜―――性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体 内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
• 西红柿―――在夏季最多最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
音像: 监制:
后台:
导演: 赵艳娜
文字: 统筹:
剪辑丹
Contents
L/O/G/O
1. 四季健康 2. 每日三餐 3. 要吃也要美 4. 饮食亦有避
春季养生
• 春天最有利于精血化津气,充实人体的组织器官。但是春天气候多变,会直接影响人 体的防御功能,全身的抗病能力也会下降;另一方面,各种细菌、病毒也开始大量繁 殖,体质不佳时病菌、病毒等就会乘虚而入。为此在我们的饮食过程当中,我们必须 要注意一些细节上的问题。
• 苦瓜―――清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
• 草莓―――中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。
• 专家提醒,水果入口前,最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农 药残留,除了用流动水彻底清洁外,还应将其在清水中浸泡至少半小时。
秋季养生
• 1.要注意防止热能过剩。一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。 摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖,俗话叫“长秋膘”,这样不好。 在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。
• 根据食物中所含营养素的不同,冬季膳食应具有以下特点:
• 1.吃主食,适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。所以,冬季我们要适当增加主食和油脂的摄 入,保证优质蛋白质的供应。

国潮美食节活动策划方案PPT课件

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美食节活动策划
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壹·活动目的
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贰·活动主题
美食节活动
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美食节活动
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美食节活动
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美食节活动
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肆·活动效果
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90% 美食节活动美食节活动美食节活动美食节活动
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美食节活动
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叁·活动内容
美食节活动
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美食栏目策划PPT课件

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5.萝卜水果同吃
危害:诱发或导致甲状腺肿 理由:近年来科学家们发现,萝卜等十字花科蔬菜进入人体后,经代谢很快就会 产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时, 如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等,这些水果中的类黄 酮物质在肠道被细菌分解,转化成羟苯甲酸及阿魏酸,它们可加强硫氰酸抑制甲 状腺的作用,从而诱发或导致甲状腺肿。
周周热播美食栏目 ——《美食美刻》
L/O/G/O
xxxx巨献
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1
栏目介绍
《美食美刻》 系列
一、【节目名称】 《美食美刻》 二、【节目长度】 每周六周日两期, 每期20分钟 三、【节目宗旨】 集选最全的综艺类美食节目,教你如何
吃好又享受到生活的美好,引导你了解最新美食讯息。 共分为四部:《四季健康》 《每日三餐》 《要吃也要美》《饮食亦有避》
量的保证
优异的栏目质量,覆盖安阳师院 所有男生女生。
-
3
栏目播出时段
根据有关规定及各电视台自身的排片计划,以及栏目受众群体 习惯分析最终确定普遍播出时段为:
黄金时段
- 在播出频道中,确保首播时段为每周六日12:00—12:20
下午休息时段
- 在播出频道中,确保重播时段为每周六日17:30—17:50
蛋、虾少吃,瓜、蔬菜、薯类则要多些,带馅的包子、饺子等容易消化的食品都是不
错的选择。

晚餐千万不能太油腻,而要将蔬菜和肉类合理搭配,如胡萝卜烧牛肉、冬瓜肉片、
肉末豆腐、洋葱炒蛋等等。此外,最好再熬点小米粥或做个番茄蛋汤。
• 晚餐早吃少患结石

晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降
得越少越好。

美食活动策划ppt课件

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美食活动策划
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二、主题阐述
主题:美食共享,趣味无限
自古有“民以食为天”,饮食一直都与人们的生活 息息相关。本活动通过比赛的方式,从各地召集 众多的美食爱好者,在比赛过程中互相分享美食, 体会不同地区美食的特色,并且通过进行一些趣 味性的活动,让大家在享受美食的同时,更仍体 会到美食带给我们的乐趣。
美食活动策划
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宣传周期
①第一阶段:以招募人员为起点到启动仪式之前, 作为宣传的第一个阶段。该阶段主要对活动本身 进行宣传,一方面辅助招募参赛者,另一方面引 起观众的关注。宣传的方式主要有各种媒体的报 导、网络的宣传、各种实体广告等
②第二阶段:以启动仪式为起点到初赛开始之前, 作为宣传的第二个阶段。此时除了对启动仪式进 行直播以外,对选手准备也要展开记录式的报道;
③第三阶段:对初赛进行现场直播,同时传到各 大网站,电视台进行宣传;
④第四阶段:对主题赛进行直播宣传;
⑤第五阶段:对“吃货趣味赛”进行直播宣传,同
时各大酒店、饭店进行美优食活动惠策划活动宣传;
13
谢谢观看!
美食活动策划
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此课件下载可自行编辑修改,供参考! 感谢您的支持,我们努力做得更好!
美活动策划
跟踪报道,同时建立一个平台供其讨论交流。
美食活动策划
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六、宣传方式
宣传手段 ①大众媒体的宣传,综合运用纸媒、电视、广
播、网络、微博等进行全面立体的宣传。 ②运用活动配合报道进行宣传等,同时在活动
之后进行详尽的报道。 ③和各大酒店、饭店进行合作,推出比赛所创
新的菜谱,同时进行优惠活动宣传。 ④商场、地铁等小众媒体进行宣传。
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2.吃货趣味赛(2014年11月13日——2014年11月14 日)

美食策划活动案ppt

美食策划活动案ppt
一一生票 沓 不。选了芦票结花,果✓✓公一,坐 男鸡边那办 的决发就公 不定给请室 如的 女重母大不 的新鸡家如进们再在行,辛外投一苦跑票边一的选说次举道,。选:“既它两然当名选即吧一又,名弄谁产来得 的票多,谁✓就当当官选的。不如”当然兵而的,这次选举的结果,更是出 乎,了芦 其 下花他蛋公的冠鸡得✓✓✓的票少 城 沿意情的 市 海料况不 的 的是—如 不 不—老 如 如:除的 农 内芦1村 地2花只的 的公母鸡鸡9每票只,仍毫然无争获议得地一获票得外你啊中?了?几?枪
5、黑色食物——通便补肺抗衰老
上榜食物 黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑 豆、香菇、黑米、乌骨鸡
黑色食物含有17种氨基酸及铁、锌、硒、钼等十余种微量元素、 维生素和亚油酸等营养素,有通便、补肺、提高免疫力和润泽肌 肤、养发美容、抗衰老等作用。 黑色食物有以下优势:一是来自 天然,所含有害成分极少;二是营养成分齐全,质优量多;三是 可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率。
二 四季养生
请替换文字内容,修改文字内容,也可以直接 复制你的内容到此。请替换文字内容,修改文 字内容,也可以直接复制你的内容到此。
二、四季饮食
四季更替,我们在饮食上需注意些什么?
《记·内则》曰:凡和,春多酸,夏多苦,秋多辛,冬多咸,调 以滑甘。(注:酸苦辛咸,木火金水之所属。)多其时味,所 以养气也。四时皆调以滑甘,象土之寄也。孙思邈曰:春少酸 增甘,夏少苦增辛,秋少辛增酸,冬少咸增苦,四季少甘增咸。 《内则》意在乘旺。孙氏意在扶衰,要之无论四时,五味不可 偏多。《抱朴子》曰:酸多伤脾,苦多伤肺,辛多伤肝,咸多 伤心,甘多伤肾。此五味克五藏,乃五行自然之理也。凡言伤 者,当时特未遽觉耳。
6、白色食物——含纤维素可防癌
上榜食物 茭白、冬瓜、竹笋、白萝卜、 花菜、甜瓜、莴笋、大蒜

创意美食美味活动策划通用PPT模板

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具说体简
体明内明
内分容扼
容项酌要
酌内情的
情容修说

改明

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点项
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此栏为点
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特色文化美食节活动策划方案PPT教学讲解课件

特色文化美食节活动策划方案PPT教学讲解课件
区域设备:(另附灯光音响设备和舞台规格设计图) 今天去看了一下昨天那篇文章的收益,只有四分钱,超级超级少,不过这一篇的单价比前面几篇文章都要高。因此虽然这篇文章的雪阅读量不高,但最终的收益还是不错的,至少要比前面的一分钱要高一点点。
5.休息区
区域设备:投影设备、宣传短片、椅子
周边造势
(1)周边主要道路刀旗
活动规划
1.喜庆大开幕
内容:政府领导讲话、宣布美食节开幕,各种庆贺礼仪(如鸣炮、舞狮、乐队等),邀请歌手 和知名的表演团体进行音乐、舞蹈等潮汕传统艺术形式的表演。
2.美食大展示
内容:从参展商家须每日制作一道参展成品菜,并由参展商家提供优秀饮食文化资料——现 场成品展示区,并结合以美食实物、文字、图片的形式介绍名菜美点、餐饮名店、饮食文化 历史,弘扬潮汕饮食文化,打造“食在潮汕”品牌,展示后由食客投票票高者胜出获当日 “最受欢迎美食”奖。
今天去看了一下昨天那篇文章的收益 ,只有 四分钱 ,超级 超级少 ,不过 这一篇 的单价 比前面 几篇文 章都要 高。因 此虽然 这篇文 章的雪 阅读量 不高, 但最终 的收益 还是不 错的, 至少要 比前面 的一分 钱要高 一点点 。
场地规划
宣传策略
周边造势
活动需求
布置亮点
活动回报
活动主题
《想回到过去—XX带您回到从前》
全来带动节日消费,活动热烈欢快, 情趣横生的文艺活动,吸引更多的 厂商和游客参与。达到社会效益和 经济效益双丰收。
活动组织机构
一、主办单位
二、 协办单位
XX 汕头市委宣传部 汕头各大旅行社 汕头市旅游局 汕头餐馆业协会
汕头各报社 汕头各电台/电视台
三、承办单位 汕头市XX广告策划有限公司
今天去看了一下昨天那篇文章的收益 ,只有 四分钱 ,超级 超级少 ,不过 这一篇 的单价 比前面 几篇文 章都要 高。因 此虽然 这篇文 章的雪 阅读量 不高, 但最终 的收益 还是不 错的, 至少要 比前面 的一分 钱要高 一点点 。 今天去看了一下昨天那篇文章的收益 ,只有 四分钱 ,超级 超级少 ,不过 这一篇 的单价 比前面 几篇文 章都要 高。因 此虽然 这篇文 章的雪 阅读量 不高, 但最终 的收益 还是不 错的, 至少要 比前面 的一分 钱要高 一点点 。

美食节策划方案ppt

美食节策划方案ppt

美食节策划方案PPT1. 引言美食是人们生活中不可或缺的一部分,它不仅满足了人们的口腹之欲,更体现了地域文化和历史传承。

为了推广本地美食文化,吸引更多人关注和品尝美食,我们计划举办一场别开生面的美食节。

2. 目标和意义美食节的目标是通过举办各种美食活动,展示和推广本地特色美食,增强市民对本地美食的认知和热爱,并吸引更多游客前来品尝。

此外,美食节还能促进本地餐饮业的发展,提升城市的知名度和形象。

3. 活动方案3.1 主题活动3.1.1 美食摄影大赛通过组织美食摄影大赛,鼓励市民和游客捕捉美食的瞬间,展示美食的艺术之美。

评选出优秀作品,并进行展览和颁奖。

3.1.2 美食文化讲座邀请知名美食专家和学者,举办美食文化讲座,介绍本地美食的历史和文化渊源,增加对美食的了解和兴趣。

3.1.3 美食比赛举办美食比赛,包括烹饪比赛和食品创新比赛。

吸引业内人士和爱好者参与,展示他们的烹饪技艺和创新能力。

3.2 美食展览3.2.1 美食品尝展区在美食节的展览区域设置美食品尝展区,汇集本地各色美食供参与者品尝。

通过品尝美食,让参与者深入体验本地美食的独特魅力。

3.2.2 美食文化展区在美食节的展览区域设置美食文化展区,展示本地美食的历史渊源、传统制作工艺以及当地餐饮业的发展现状。

提供相关图文资料和展品,让参与者更全面地了解本地美食文化。

3.3 美食活动街区3.3.1 美食摊位在美食节期间,在指定的地点设置美食摊位,提供各类本地美食供市民和游客品尝。

各个摊位可以设置特色餐品,为参与者带来不同的美食体验。

3.3.2 美食工坊设立美食工坊,邀请本地名厨或专业厨师进行现场烹饪表演和教学。

参与者可以学习到一些简单的烹饪技巧和食谱,增加对美食制作的兴趣。

3.4 美食节闭幕晚会美食节的闭幕晚会是为了总结美食节的成果和感谢所有参与者的辛勤付出。

晚会中可以邀请知名厨师进行美食表演,演出一些与美食相关的文艺节目,为美食节画上圆满的句号。

4. 资金和资源美食节的举办需要一定的资金和资源支持。

学校美食节活动策划PPT

学校美食节活动策划PPT

03
社交机会
美食节活动为学生提供了一个交流和互动的平台,增强同学之间的友谊和合作。
文化传承
通过组织美食节活动,传承和弘扬各种美食文化,加深学生对不同国家和地区的饮食文化的了解。
健康饮食
通过提供健康、营养的美食,帮助学生建立良好的饮食习惯和生活方式。
社交交流
借助美食节活动,促进学生ห้องสมุดไป่ตู้间的交流和互动,增强校园文化氛围和凝聚力。
口头宣传
美食节活动内容
邀请各地特色餐厅和美食商家,展示他们的特色美食,让学生和老师了解不同地域的饮食文化。
设立评委团,根据美食的口感、外观、创新和地域特色等方面对美食进行评分,最后评出优胜者,并颁发奖项。
展示各地美食
评选环节
邀请知名厨师或当地名厨,现场演示他们的特色菜肴的制作过程,让学生和老师了解专业烹饪技巧和美食背后的故事。
闭幕式
颁发奖项,对表现优秀的学生和教职员工进行表彰,并感谢所有参与者的支持和参与。
在校园内张贴海报、传单等宣传资料,提醒学生和教职员工关注活动信息。
活动宣传方案
校园宣传
利用学校官方社交媒体平台发布活动信息,邀请学生和家长关注和参与。
社交媒体
通过学生、教职员工和家长的口口相传,扩大活动的影响力和参与度。
涉及到活动策划与执行的合同签订相关法律规定。
涉及到学校教育、教育设施等方面的法律规定。
包括活动策划相关的参考资料、数据、文献等资料,以便于策划者更好地了解活动背景和相关情况。
相关法律法规及参考资料
《中华人民共和国合同法》
《中华人民共和国教育法》
参考资料
THANKS
活动策划方案
包括活动背景、目的、主题、时间、地点、参与人群、活动内容、流程、预算等详细策划内容。

美食节方案.ppt课件

美食节方案.ppt课件
吸引市民的关注期待。 3、 2016年8月 1日——9月10日: (1)完成活动招商工作。 (2)完成啤酒企业引入工作。 (3)完成展棚及桌椅租赁工作。 (4)完成舞台搭建及拱门、升空气球、彩旗布置工作 (5)完成开幕式礼仪、全程演出、嘉宾邀请及相关配套设施到位工作。 (6)落实城管、消防、治安、清洁等相关部门的协调工作。 (7)严格按照制定的计划进行宣传。 4、2016年9月12——9月15日完成布展工作。 5、2016年9月16日 18:00开幕式 6、2016年9月20日:闭幕 7、2016年9月23日 12:00之前完成撤展工作。
“民以食为天”,贵方定位美食节的想法我方也给予极大的认可,并有信心取得圆满的成 功!
3
二、活动主题
舌尖之巅,味在黔南。
4
三、活动目的
1、通过引进黔南特色小吃,为城市市民及各地游客奉上一场丰富多彩的美食 大餐,展现独具匠心、热情好客的文化底蕴。
2、美团外卖配合项目招商宣传工作,通过活动将灵智广场的品牌形象广为传 播。
3、通过美食节让对灵智广场意向客户及给老客户发放就餐券等形式,将目标 客户吸引到现场,并通过美食节活动让目标客户感受灵芝广场的投资前景和 项目实力及品牌影响,从而提升目标客户的投资信心和投资意愿。
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四、活动时间: 建议时间定于2010年9月16日——9月20日 开幕时间定于9月16日为周五,正值周末休闲娱乐时间,9月20日闭幕整个活动跨度1
山西风味:1、太原糖炒栗;2、章鱼丸子。

湖南风味:1、长沙五味臭豆腐。
河南风味:1、开封第一楼灌汤包。
新疆风味:1、阿里巴巴羊肉串;2、新疆馕饼;3、手撕羊肉串。。
台湾风味:1、台湾水晶饺;2、台湾蚵仔煎;3、台北炸鸡翅;4、台湾鸡柳。

食品食材美食节吃货节厨艺大赛活动策划方案教育PPT教育资料课件

食品食材美食节吃货节厨艺大赛活动策划方案教育PPT教育资料课件
为本次活动做好铺垫。
一块块水稻田连成一片,像一面镜子 ,浴室 镜子里 边有高 山和绿 树的倒 映,又 仿佛一 幅水墨 山水画 ,农夫 和小姨 都是在 画里边 工作着 。大家 赶到河 边,河 流光亮 ,清澈 透亮, 一会儿 有鱼儿 游窜; 一会儿 有燕子 在河面 上划过 。
一块块水稻田连成一片,像一面镜子 ,浴室 镜子里 边有高 山和绿 树的倒 映,又 仿佛一 幅水墨 山水画 ,农夫 和小姨 都是在 画里边 工作着 。大家 赶到河 边,河 流光亮 ,清澈 透亮, 一会儿 有鱼儿 游窜; 一会儿 有燕子 在河面 上划过 。
一块块水稻田连成一片,像一面镜子 ,浴室 镜子里 边有高 山和绿 树的倒 映,又 仿佛一 幅水墨 山水画 ,农夫 和小姨 都是在 画里边 工作着 。大家 赶到河 边,河 流光亮 ,清澈 透亮, 一会儿 有鱼儿 游窜; 一会儿 有燕子 在河面 上划过 。
整体概述
活动时间 日
惠珊紫郁制作惠珊紫郁制作
惠珊紫郁制作惠珊紫郁制作
一块块水稻田连成一片,像一面镜子 ,浴室 镜子里 边有高 山和绿 树的倒 映,又 仿佛一 幅水墨 山水画 ,农夫 和小姨 都是在 画里边 工作着 。大家 赶到河 边,河 流光亮 ,清澈 透亮, 一会儿 有鱼儿 游窜; 一会儿 有燕子 在河面 上划过 。 惠珊紫郁制作惠珊紫郁制作
一块块水稻田连成一片,像一面镜子 ,浴室 镜子里 边有高 山和绿 树的倒 映,又 仿佛一 幅水墨 山水画 ,农夫 和小姨 都是在 画里边 工作着 。大家 赶到河 边,河 流光亮 ,清澈 透亮, 一会儿 有鱼儿 游窜; 一会儿 有燕子 在河面 上划过 。 一块块水稻田连成一片,像一面镜子 ,浴室 镜子里 边有高 山和绿 树的倒 映,又 仿佛一 幅水墨 山水画 ,农夫 和小姨 都是在 画里边 工作着 。大家 赶到河 边,河 流光亮 ,清澈 透亮, 一会儿 有鱼儿 游窜; 一会儿 有燕子 在河面 上划过 。

ppt美食节目策划案

ppt美食节目策划案
✓吃荤的不如吃素的
✓大城市的不如小城市的
✓脑力劳动者不如体力劳动者
一、食色生活
食 色
找对颜色,吃 对食物,不同颜色 的食物有不同功效。


1、红色食物——减轻疲劳预防感冒
假如你生来体质较弱,易受感 冒病毒的欺侮,或者已经被感 冒缠上了,红色食物会助你一 臂之力。红色食物有助于减轻 疲劳,并且有驱寒作用,预防 癌症、增强记忆力、减轻疲劳 和稳定。
1、春季饮食


春天吃酸春季多吃酸味的食物,如含维生素 C的食物和有机酸的水果,以及糖醋和酸辣 类的菜肴等。科学研究发现,这些酸味食物 中含有某种物质,能够成倍地提高钙、铁、 锌等无机盐的吸收率。
2、夏季饮食


夏天吃苦夏季天气炎热,而苦味的食物,如 苦瓜、油麦菜等,具有清热降火的功效,适 量摄取此类食物对身体有益。
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情绪,可以令人精神抖擞,增 强自信及意志力,使人充满力 量。至于颜色较辣椒稍浅一些 的胡萝卜,所含的胡萝卜素可 在体内转化为维生素A,发挥 护卫人体上皮组织如呼吸道黏 膜的作用。
上榜食物 :红辣椒、胡萝卜, 苋菜、洋葱、红枣、番茄、红 薯、山楂、苹果、草莓、老南 瓜。 常食之可以增强人体抗御感冒 的能力。
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