心理健康与心理异常课件

一书中提出十条标准。
（5）心理活动耐受力。对长期精神刺激的抵抗能力看作 一个人的心理健康水平的指标，称它为耐受力。 （6）心理康复能力。从创伤刺激中恢复到往常水平的能 力，称为心理康复能力。
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2.郭念锋十标准论。郭念锋于1986年在《临床心理学》 一书中提出十条标准。
（7）心理自控力。情绪的强度、情感的表达、思维的方
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（三）中国大陆心理学研究者提出的心理健康的标准
1.许又新三标准论
（1）体验标准，是个人的主观体验和内心世界，主要是
良好的心情和恰当的自我评价两项。
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1.许又新三标准论。 （2）操作标准，是通过观察、实验和测验的方法考察心
理活动的过程和效应，其核心是效率，包括个人心理活动的
效率和个人的社会效率或社会功能，主要是工作及学习效率 高和人际关系和谐两项。 （3）发展标准，是向较高水平发展的可能性，并且有使 可能性变成现实的切实可行的行动措施。
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（一）国外一些有影响的心理健康标准 2.马斯洛和米特尔曼的“经典十条”
①充分的自我安全感；②能充分了解自己，并恰当评价自
己的能力；③自己的生活理想和生活目标切合实际；④不脱
离周围现实环境，有自知之明；⑤能保持人格的完整与和谐； ⑥善于从经验中学习；⑦有良好的人际关系；⑧能适度地表 达、宣泄和控制情绪；⑨在符合团体要求的前提下，能适当 地发挥个性；⑩在不违背社会规范的前提下，适当地满足个 人的基本需求。
（10）环境适应能力。当生活环境条件突然变化时，一个人能否
很快地适应下来以保持心理平衡，这就是人们的环境适应能力，往 往标志着一个人的心理活动的健康水平。
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3.马建青七标准论。马建青（1992）从临床表现方面考
察，提出了心理健康的七条基本标准：
（1）智力正常；（2）情绪协调，心境良好；（3）具备一 定的意志品质；（4）人际关系和谐；（5）能动地适应环境； （6）保持人格完整；（7）符合年龄特征。
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孔屏心理健康的八标准论：
①智力发展正常；②情绪反应适度；③意志品质健全；
④人格统一完整；⑤自我意识正确；⑥人际关系和谐；⑦社
会适应良好；⑧心理特点符合年龄特征。（考试）
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三、促进心理健康的方法和途径 樊富珉提出了促进心理健康的5种模式：
1.精神医学模式。这种模式的特点是，以清除心理疾患
为目标，采取心理治疗方法，以特定的场所和专职的心理治 疗师，解决求助者的各种心理行为问题。 其基本技法有：精神分析治疗法、存在主义治疗法、格 式塔治疗法、行为主义治疗法、认知治疗法、现实治疗法等。
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2.郭念锋十标准论。郭念锋于1986年在《临床心理学》一书 中提出十条标准。
（1）周期节律性。
（2）意识水平。意识水平的高低，往往以注意力水平为客 观指标。如果一个人不能专注于某种工作，不能专注于思考 问题，思想经常开小差或者因注意力分散而出现工作上的差 错，我们就要警惕他的心理健康问题了。
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第二章
心理健康与心理异常
第一节
第二节
什么是心理健康
什么是心理异常
第三节
常见的心理障碍
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第一节
什么是心理健康
一、心理健康的概念
所谓心理健康是指人的认知、情绪和意识行为
方面的关系协调、内容与现实一致和人格相对稳定
的良好状态。
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二、心理健康的基本标准 判断一个人是否心理健康，需要参考一定的标准，但国 内外不同的学者提出了不同的标准，而这些标准也不尽相同。
2.郭念锋十标准论。郭念锋于1986年在《临床心理学》一书 中提出十条标准。
（3）暗示性。
（4）心理活动强度。这是指对于精神刺激的抵抗能力。一 种强烈的精神打击出现在面前，不同的人对于同一类精神刺 激的反应是各不相同的，这就能看出不同人对于精神刺激的 抵抗力。
12பைடு நூலகம்
2.郭念锋十标准论。郭念锋于1986年在《临床心理学》
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三、促进心理健康的方法和途径 樊富珉提出了促进心理健康的5种模式： 2.社会学模式。这种模式的特点是：以改善心理障碍和
行为障碍患者的社会适应性为目标，采用建立在行为主义理
论基础上的行为矫正技术。行为矫正技术的社会学模式是由 美国心理学家斯金纳等人提出的。 其基本技法有：放松治疗法、系统脱敏法、满灌疗法、认知 行为矫正等。
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（二）我国台湾地区心理学家提出的心理健康标准
台湾心理学家对心理健康标准的研究，力图把
西方学者的经典研究用中国文化来表达，在心理健
康中国化方面做了很好的工作。
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1.王钟和等人1979年提出的心理健康的9项标 准
①幸福感。②和谐，即内在情绪平衡，记忆欲望和环境 之间协调。③自尊感，包括自我了解、自我认同、自我接纳 和自我评价。④个人成长，即潜能充分发展，是自我实现的 人。⑤个人成熟，就是个人发展达到了该年龄应有的行为。 ⑥个人统整性，能有效发挥其理智判断力及意识控制力，积 极主动，能应变。⑦保持与环境良好接触，生活于现实生活 中，免于疏离感。⑧有效适应环境，即能面对问题做理性思
考，有效解决。⑨从环境中自我独立，即独立自主，自由而
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自律。
2.台湾心理健康专家黄坚厚于1976年提出的 “衡量心理健康的标准”
①心理健康的人是有工作的，而且他通常是乐于 工作的。②心理健康的人是有朋友的。③心理健康的 人对于他本身应有适当的了解，并进而能有悦纳自己 的态度。④心理健康的人应能和现实环境保持良好的 接触。
（一）国外一些有影响的心理健康标准
国际心理卫生大会关于心理健康标准；马斯洛和米特尔 曼的“经典十条”；奥尔波特“成熟者”模式；4.弗姆的 “创发者”模式；.坎布斯的“四种特质”；6.舒茨的心理 健康标准
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1.国际心理卫生大会关于心理健康标准
1946年，第三届国际心理卫生大会提出了具体明确的心
理健康的标志，即：身体、智力、 情绪十分协调；适应环境，人际交往中能彼此谦让；有幸福 感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率 的生活。
向和过程都是在人的自觉控制下实现的。 （8）自信心。一个人是否有恰当的自信是精神健康的一 种标准。自信心实质上是一种自我认识和思维的分析综合能 力，这种能力可以在生活实践中逐步提高。
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2.郭念锋十标准论。郭念锋于1986年在《临床心理学》
一书中提出十条标准。
（9）社会交往。社会交往的剥夺，必然导致精神崩溃，出现种 种异常心理。因此，一个人与社会中其他人的交往，也往往标志着 一个人的精神健康水平。