心理防御机制(附图解)

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人格心理学第二讲防御机制100页PPT

26、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭
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27、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰
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28、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子
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29、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。——达在明眼的跛子肩上。——叔本华
谢谢！
100
人格心理学第二讲防御机制
21、静念园林好，人间良可辞。 22、步步寻往迹，有处特依依。 23、望云惭高鸟，临木愧游鱼。 24、结庐在人境，而无车马喧；问君何能尔？心远地自偏。 25、人生归有道，衣食固其端。
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《心理防御机制》课件

《心理防御机制》PPT课件
欢迎来到《心理防御机制》PPT课件！本课件将解析防御机制的定义、分类及其在日常生活中的应用，帮助您更好地了解人类心理的奥秘。
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防御机制的定义
防御机制是个体在面对心理冲突或压力时，意识或无意识地运用的心理策略和方式，以保护自己的自尊心和心理安全感。
各种心理防御机制的分类和示例
无意识地将不愉快的思想、记忆和欲望深埋于心，以免触动情感上的痛苦。
理性化（Rationalization）
将自己的决策或行为合理化，以减少自责和不安的感觉。
转移（Displacement）
将不满或冲突的情绪转移到更安全的对象/领域，以减少冲突和争执。
影响心理防御机制的因素
• 个体的人格特质和发展历程 • 社会文化环境和价值观念 • 外部压力和生活事件的影响 • 心理健康状况和应对能力
否认（Denial）
拒绝接受一个事实或真相，以减轻自己的焦虑和压力。
反应形成（Reaction Formation）
表现出与真实感受相反的行为和情感，来掩饰或对抗内心冲突。
回归（Regression）
在面临挫折或困难时，回到一个更幼稚或早期的心理状态。
投射（Projection）
将自己的不愉快情绪和想法归咎于他人，以避免直面自己的问题。
家庭关系
良好的家庭关系需要合理运用防御机制，缓解冲突并保持家庭和谐。
减压活动
参与各类减压活动和爱好，是舒缓压力和应对心理困扰的重要途径。
如何应对负面心理防御机制
1
自我觉察
认识到自己可能存在负面的防御机制，接受反思和心理成长的机会。
2
寻求支持

101种心理防御机制PPT课件

9
肛欲期1.5-5岁
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10
失区别（自体-客体混乱）
• 你变成了别人要你变成的那个人
– 有一些来访者，会让你帮他做出决定，总是说：你说怎么办？你告诉我怎么办吧？这时候，咨询师可以采用面质技术：你这样好像是让我代替你做决定，我想知道你以前是什么样的状况？
– 这样的来访者往往是在生活中总被要求的人，已经变成了别人要他变成的样子，以致自己什么事情都拿不出自己的主张。
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24
象征化
• 你赋予一些心理功能以不合理的意义。 • 很多女人相信梦的预示性。
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25
凝缩
• 你把完全不同的想法聚在一起，使它们成了整体。
• 一位咨客认为楼下的豪华轿车是咨询师的，原因是他岳父很有钱，开着豪华的车，咨询师应该也是很有钱的，所以那辆车就是咨询师的。显然，在分析的过程中，咨客把很多不同的想法聚在了一起，中间丢掉了很多信息。
了。 – 玉帝：寿星，我怎么跟你说的？那鹿你骑不要紧，你得喂呀。 – 这寿星好像隔壁家二大爷
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13
去生命化
• 你看到的那个人不是人，所以你不必担忧。
– “不跟地球人一般见识！” – “他是谁，他不是一般人，你能跟他比么？”
– 很多咨客会把咨询师去生命化，神化咨询师，咨询师暴露个人生活时，咨客会有崩溃的感觉，所以咨询师保持一定的神秘感是必要的。
– 有外遇的丈夫给妻子买车、买钻戒，以显示自己是尽责的，抵消自己的自责感。 – 不陪孩子的父母给孩子买衣服、玩具，以显示自己是爱孩子的。
– 父母生前未尽孝道，作为子女深感内疚，办起极其奢华的葬礼，以减轻自己的负疚感。
– 猎人猎杀祖先崇拜过的图腾动物时的仪式
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图解心理防御机制(共8张PPT)

• 小女孩出来了，
你刚要动作，一你排长队准备取钱，好容易终于轮到你，你刚要动作，一个年轻姑娘矫健地一闪，捷足先登了。
你被带进了派出所，出乎你预料的是，警察居然要对你来真格的！ ”--这是“合理化”；
位老太太夺门而小女孩出来了，你刚要动作，一位老太太夺门而入，你想：“年轻人让老人，应该、应该。
老人出来了，你刚要动作，一个孕妇高喊着“对不起让让我”一头扎了进去，你咬咬牙对自己暗暗地说：“要是换了别人，早上去把她们臭
着“对不起让让我” 走走过场、骗骗老外而已。
孕妇出来了，你刚要动作，一个外国女人打着手势正要往里挤，你突然冲上去，怒不可遏地劈手两耳光，并纵身骑到她身上一边暴打一
边咆哮着“你还得寸进尺了？！ ”--这是“合理化”；
一头扎了进去，你咬
咬牙对自己暗暗地说：警察接到群众举报说你殴打外宾，于是前来干预：他们救走了外国女人，并把你带上了警车，你想：“他们只是碍于中外邦交的‘面子’而
老娘对你们这种卑劣行径早已经忍无可忍了！
其实，他们心里是站在我这边的。
• 孕妇出来了，你刚要动作，一个外国女人打着手势正要往里挤，你突然冲上去，怒不可遏地劈手两耳光，并纵身骑到她身上一边暴打一边咆哮着 “你还得寸进尺了？！老娘对你们这种卑劣行径早已经忍无可忍了！”--这是“移情”；
走走过场、骗骗老外而已。 ”--这是“合理化”；
该、应该。”--
这是“合理化”；警察接到群众举报说你殴打外宾，于是前来干预：他们救走了外国女人，并把你带上了警车，你想：“他们只是碍于中外邦交的‘面子’而
走走过场、骗骗老外而已。
你排长队准备取钱，好容易终于轮到你，你刚要动作，一个年轻姑娘矫健地一闪，捷足先登了。
”--这是“合理化”；

漫画

4、老人出来了,你刚要动作,一个孕妇高喊着“对不起让让我”一头扎了进去,你咬咬牙对自己暗暗地说:“要是换了别人,早上去把她们臭骂一顿了---可是,我可不是这样没有涵养的人。”这是“否认”。
否认是一种比较原始而简单的防卫机制,其方法是借着扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦,或将不愉快的事件“否定”,当作它根本没有发生,来获取心理上暂时的安慰。
漫画《心理防御机制》
【小百科】心理防御机制心理防御机制，是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。心理防卫机制的意义，积极的意义在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。消极的意义在于使主体可能因压力的缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病。
2、姑娘出来了,你刚要动作,一个小女孩像离弦的箭一样抢先钻进蹲位,你在外面心平气和地继续等待,心里还是什么感觉也没有---这是“隔离”。所谓“隔离”是把部分的事实从意识境界中加以隔离,不让自己意识到,以免引起精神上的不愉快。
3、小女孩出来了,你刚要动作,一位老太太夺门而入,你想:“年轻人让老人,应该、应该。”---这是“合理化”。合理化,又称文饰作用。是个体无意识地用似乎合理的解释来为难以接受的情感, 行为,动机辩护,以使其可以接受。
4、老人出来了,你刚要动作,一个孕妇高喊着“对不起让让我”一头扎了进去,你咬咬牙对自己暗暗地说:“要是换了别人,早上去把她们臭骂一顿了---可是,我可不是这样没有涵养的人。”这是“否认”。

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❖ 1、压抑（最重要最基本）
❖ 压抑是各种防御机制中最基本的方法。此机制是指个体将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛苦的经验及冲动，在不知不觉中从个体的意识中排除抑制到潜意识里去作用。是一种：“动机性的遗忘” ，极端情况是失忆。个体在面对不愉快的情堵时，不知不觉有目的地遗忘，与因时间久而自然忘却的情形不一样。例如，我们常说：“我真希望没这回事” ,“我不要再想它了” ，或者在日常生活中，有时我们做梦、不小心说溜了嘴或偶然有失态的行为表现，都是这种压抑的结果。
❖ 2、否定（最原始最简单）
❖ 否定是一种比较原始而简单的防御机制，其方法是借着扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦，或将不愉快的事件“否定”，当作它根本没有发生，来获取理上暂时的安慰。
❖否定
❖ 否定不能否定事实，但否定了我们对事实的注意力。
❖ 否定
拒绝感受现实（不面对现实）
❖压抑——好处
❖ 好处：避免紧张、内心冲突、焦虑，缓解心理压力。
❖ 可以说，我们之所以能保持正常的人际关系、社会秩序，很大程度上是依靠每个人的压抑作用来约束自己的行为的。越是成熟，有修养的人，就越能自如地使用压抑作用。
❖压抑——坏处
❖ 坏处：过于频繁易造成情绪积压，心理失衡。
❖ 过分使用压抑作用，把自己本来无可非议、正常的欲望或本能都本能地去压抑，以致无法自由行动，形成一种病态反应。一般说来，过分谨慎、严肃、呆板的强迫性性格异常者，就属于这种例子。
❖退行
❖ 好处：缓解外界的压力； ❖ 坏处：放弃了成熟的应对方式，是成长的
倒退。
❖ （二）自骗性防御机制
❖ 此类防御机制含有自欺欺人的成分，也是一种消极性的行为反应。
❖ 1、反向形成（矫枉过正）
❖ 当个体的欲望和动机，不为自己的意识或社会所接受时，唯恐自己会做出，乃将其压抑至潜意识，并再以相反的行为表现在外显行为上称为反向。换言之，使用反向者，其所表现的外在行为，与其内在的动机是成反比的。在性质上，反向行为也是一种压抑过程。（内心强烈的感情或冲动难以被接受，为抑制它而形成与之相反的感情或行为。）
❖ 所以，如何适当应用压抑作用来调节情绪、欲望，使自己能恰如其分地应付现实环境，并符合社会价值规范，是人格完善与成熟的基本内容。
❖ 有一些曾遭受极悲伤或目赌惊恐事件的人，会把那次经历忘得一干二净，无法再回想起来。比如战场上的士兵、从火里逃生的人、失恋的人……在事件过后，以失去记忆来免去面对的痛苦与悲伤。
❖ 3、退行
❖ 倒退是指个体在遭遇到挫折时，表现出其年龄所不应有之幼稚行为反应。是一种反成熟的倒退现象。（以较幼稚的行为应付现实困难，惹人注意或博人同情以减低焦虑。）
❖ 例如，已养成良好生活习惯的儿童，因母亲生了弟妹或家中突遭变故，而表现出尿床、吸吮拇指、好哭、极端依赖等婴幼儿时期的行为。
防御机制的类型五大类：
❖ 1. 逃避性防御机制 ❖ 2. 自骗性防御机制 ❖ 3. 攻击性防御机制 ❖ 4. 代偿性防御机制 ❖ 5. 建设性防御机制
❖ （一）逃避性防御机制这是一种消极性的防御，以逃避性和消
极性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛苦。这就像鸵鸟把头埋在沙堆里，当作看不见一样。这类防御机制有以下四种形式：
❖防具
❖保护
心理防御机制
❖ 心理防御机制定义
❖ 是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。
❖ 个体在心理上受到挫折时，使用一些措施或机制，将个人与现实的关系修正一下，使挫折或刺激变得容易接受，不至于引起过度的情绪痛苦。
扭曲现实（错误面对现实）
❖ 小孩子闯了祸，用双手把眼睛蒙起来，就像沙漠中的驼鸟，敌人迫赶逼迫在眼前，无法面对，把头埋于沙堆中，当做没这回事一样，
❖ 许多人面对绝症，或亲人的死亡，就常会本能他说“这不是真的，用“否定” 来逃避刀距大的伤痛。其他如“眼不见净”、掩耳盗铃”，都是否定作用的表现。
❖ 自从知道丈夫有了外遇之后，每当其夫要外出时，她就在地上大哭大叫，一直到丈夫答应不外出为止。
❖ 有一女学生，自从被班上同学嘲笑后。每当要上学时，就会肚子痛而无法上学。
❖ 夫妻吵架，妻子跑回娘家向母亲哭诉。
❖退行
❖ 事实上，人的一生中，难免有想重回到未成熟时代的表现以重温旧梦获取满足的时候。只要无伤大雅，均可用退行作用来进行心理调节。如父亲与孩子捉迷藏，像个小孩子一样趴在地上玩。这种短时间、暂时性的退行现象，不但是正常的，而且是极其需要的。
❖退行
❖ 可是假如一个人遇到困难时，常常退行，使用较原始而幼稚的方法应付困难，或利用自己的退行来获得他人的同情和照顾，以避免面对的现实问题或痛苦，就成了心理问题了。因为退行作用毕竟是一种逃避行为而不是面对困难解决问题，况且不成熟的行为几乎无法避免地把困难加重得愈发不可收拾。假如一个人在小时侯，遇到困难时，常发生头痛、肚子痛、手脚麻木等现象，且一头痛就可不去上学，肚子一痛就不用考试，手脚一麻父母就会特别照顾。到长大以后，遇到不能应付的困难时，就易退行，采用同样的方法处理，而“产生”头痛、肚子痛等现象，以此逃避现实的困难。
心理防御机制的意义
❖ 积极意义——在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。
❖ 消极意义——在于使主体可能因压力的缓解而自足，但往往具有伪装或者歪曲事实的特点，容易在面对现实中退缩甚至恐惧而导致心理疾病。
❖ 李老师的岳母相当势利，又爱挑剔，由于她一直觉得李老师配不上自己的女儿，故此多年来每次见到李老师就总是冷嘲热讽的，令李老师十分难受和尴尬。上星期日李太太生下第一个儿子，于是请李老师通知各至亲好友。李老师忙碌地打了一连串电话后，在与太太复核有无遗漏时，才骤然发觉自己居然忘了致电岳母大人。李老师用 “压抑”的防御方式来逃避面对岳母的痛苦。