人体自身的神奇补肾法

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补肾壮阳的7种方法

补肾壮阳的7种方法补肾壮阳，是男人永不褪色的话题，那么你知道男人补肾壮阳的方法有哪些?不单单吃补肾壮阳食物才有效，生活中还有很多方法可以补肾壮阳!以下是店铺为你整理的补肾壮阳的11种方法，希望大家喜欢。

补肾壮阳的7种方法1、体育锻炼是最好的壮阳药女人靠保养，男人靠锻炼。

运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。

每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。

在此基础上采用下述方法会更加有效。

2、踮起脚尖走路有句俗话叫“饭后百步走，活到九十九”，意思是说，吃过饭后出去走上百十步，可以使人长寿。

对于性功能不强的中年男性来讲，如果饭后走路的时候能够踮起脚尖，用不了半月，就会收到很好的效果。

当我们踮起脚尖走路的时候，是前脚掌用力，更确切地讲，是前脚掌内侧、足大拇指在起着支撑作用。

而足内侧有三条经络经过，它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经。

因此，踮脚走路可以按摩足三阴，驭气上行，通过足少阴肾经温补肾阳，起到改善性功能的作用。

3、搓腰眼补肾壮阳腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。

中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。

肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。

中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。

每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

4、睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。

临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

补肾中药方和方法有哪些

补肾中药方和方法有哪些运动、按摩、饮食都是补肾的方法,我们也可以通过中药来补肾,那么,补肾中药有哪些?补肾中药方有哪些?下面就是店铺给大家整理的补肾中药方和方法，希望对你有用!中药补肾6个小偏方第一：健脑补肾方材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒做法：将所有的准备好的中药材一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度最好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置。

每天都要固定的摇动，半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。

功效：这种方子能够很好的治疗肾精亏损等等情况，特别是由于肾亏所引起的各种头晕耳鸣、失眠、健忘等等情况。

第二：补肾壮骨方材料：猪腔骨、冬虫夏草、桂圆、食盐做法：将猪腔骨清洗干净之后撬开，然后放入锅中加入清水小火炖熟;随后将冬虫夏草以及桂圆放入锅中继续炖煮十五分钟，然后加入食盐就可以直接吃肉喝汤了。

功效：这道中药补肾偏方能够很好的治疗各种由于肾阳虚损所引起的身体不适症状，例如下肢无力、四肢发冷、头晕目眩以及腰膝酸软等等情况。

第三：补肾强身方材料：羊肾、黑木耳、花菜、姜、蒜、食盐做法：将养肾清洗干净，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右时间;黑木耳放入清水之中泡发;花菜清洗干净之后切小块放入开水中焯一遍沥干水分备用;将养肾切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的时候加入准备好的花菜，翻炒熟加入食盐就可以起锅服用了。

功效：这道食谱能够很好的治疗各种脾肾虚弱的情况，例如脸色不佳、精神倦怠、腰膝酸软、食欲不振以及头晕目眩等等情况。

另外，也可以将羊肾和猪肾进行替换，同时并不是所有的腰痛都是由于肾虚所引起，所以日常一定要注意区分。

第四：补肾壮阳方材料：枸杞、蛤蚧、肉苁蓉、红枣、低度白酒做法：将蛤蚧去除头尾部分，然后和其他的中药一起放入罐子中，随后加入准备好的低度白酒，大约高于药材三厘米就可以了。

密封好之后每天晃动一次，半个月之后就可以开封饮用了。

功效：如果身体出现了肾阳不足或者是肾气虚损的情况，那么服用这种中药补肾偏方是非常好的选择。

【推荐】传统实用的补肾强精方法

【推荐】传统实用的补肾强精方法导语按摩对于增强肾功能是非常有效的,以下就详细介绍一些传统的补肾强精的有效方法,如能选定一种坚持练习必成正果.摩肾益精法肾主藏精，为人体生长、发育、生殖之源，生命活动之根，故中医称之为先天之本。

通过按摩促进肾脏的气血循环，就能达到肾精旺盛的目的。

一、侧身搓肾式①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两旁，从口吐气，从鼻吸气。

②向左横卧，两手的手掌摩擦产生温热。

右手贴在背部的腰骨上，在背骨的右侧部位(肾脏部位)上下摩擦30次。

③向右横卧，左右相反地做同样次数。

以上的①至③为一次，重复三次至五次。

二、浸浴搓肾式①浸在浴缸内，两脚向前伸直，或成弯膝端坐的姿势。

右手绕到背后，右手的拇指和食指揉搓右侧肾脏位置的背后之内，重复30次。

②左手揉搓左侧肾脏30次。

③接着，两手的手掌贴在肾脏的位置，上下摩擦30次以上。

重复3次至5次。

三、按腹式增强膀胱的机能，以按腹的功法最有效。

尤其是仔细摩擦肚脐下膀胱的部位最好。

四、按摩脚跟①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两侧，慢慢从口吐气，从鼻吸气。

②双手的手掌摩擦产生温热，双手掌摩擦脚跟30次。

以此为一回，重复3回至5回。

以上所述，虽然是恢复性机能的功法，同时也是器官失调疾病治疗法。

导语按摩对于增强肾功能是非常有效的,以下就详细介绍一些传统的补肾强精的有效方法,如能选定一种坚持练习必成正果.摩肝益肾法肝与肾同居下焦，肝藏血，肾藏精，精血互生。

肝之经脉与生殖器官的联系尤为密切。

《灵枢·经脉篇》曰：足厥阴之脉循股阴，入毛中，过阴器故强肝荣筋亦可使性功能旺盛。

一、摩擦强肝法①仰卧闭眼，两手拇指在内握紧，放在身体两侧，慢慢从口吐气，从鼻吸气。

②两手的手掌摩擦产生温热，右手摩擦左边最下面的肋骨30次。

③左手摩擦右边最下面的肋骨30次。

以上的①至③为一次，重复3次至5次。

二、按压强肝法浸在浴缸里，两膝弯曲坐好，除了两手的拇指之外，其余八指并拢，贴在左肋骨靠近胃的边缘，手指向内侧，指头弯曲，把胃到肋腹的肉向腹部里面压。

中医男性进补的神奇功效让你焕发自信

中医男性进补的神奇功效让你焕发自信男性进补在中医文化中一直扮演着重要的角色。

通过科学的饮食搭配和中药补充，男性可以提升身体的健康状况，同时增强自信心。

中医进补的神奇功效不仅可以改善身体状况，还能够提高男性的生活质量和自我感觉。

本文将为您介绍一些常用的中医进补方法以及它们的神奇功效，帮助您焕发自信。

1. 黑豆补肾：黑豆素有“补肾之王”的美誉，被广泛应用于男性健康领域。

黑豆富含优质蛋白质、维生素和矿物质，能够加速肾脏的代谢和排泄功能，提高性功能和精子质量，增强男性精力和体力。

每日食用适量的黑豆，不仅可以改善阳痿、早泄等性功能障碍，还有助于延缓男性衰老，增加自信心。

2. 鹿茸滋补：鹿茸被誉为“天然的壮阳草”，在中医中有着悠久的历史。

鹿茸富含多种氨基酸、维生素和矿物质，能够有效提升男性性功能和免疫力。

通过服用鹿茸，不仅可以增强男性性欲，还能够增加精力和耐力，提高体力劳动的能力，令男性在工作和生活中表现更为自信。

3. 枸杞补肾益精：枸杞是一种常见的中药材，具有良好的补肾滋补作用。

枸杞富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，能够有效改善男性肾虚和阳痿等问题，同时提高精子质量和数量。

每日适量饮用枸杞水或者食用枸杞干，可以改善性功能，增加性欲，让男性焕发自信。

4. 当归补血养颜：当归是中医中常用的滋补品，具有调理气血、滋养肌肤的作用。

男性适量食用当归或者喝当归煲汤，能够改善面色苍白和疲惫无力的问题，使皮肤更加细腻和紧致。

外观的改善会增加男性的自信心，让他们在社交和工作中更加从容。

5. 人参补气益肾：人参是中医中被广泛使用的滋补品，对男性身体健康具有显著的功效。

人参能够调节男性肾脏功能，提高体力和精力，增强免疫力。

适量食用人参或者服用人参精华，不仅能够改善疲劳和缺乏精神状态，还可以增加男性自信心和抗挫折能力。

男性进补在中医文化中占据着重要的地位，通过科学合理的饮食和中药补充，男性可以改善身体状况，增强自信心。

以上介绍的中医进补方法，包括黑豆补肾、鹿茸滋补、枸杞补肾益精、当归补血养颜和人参补气益肾，都是为男性提供全方位的滋补和调理。

五脏养生法——补肾法

五脏养生法——补肾法腰者，肾之府。

中医学中认为肾为“先天之本”，因为古人认为肾藏先天之精，主生殖，为人体生命之本原。

这与现代医学中对肾脏生理功能和特点的认知不谋而合。

一、肾的生理功能肾的主要生理功能是：主藏精，主水，主纳气。

1.肾主藏精：是指肾具有贮存、封藏精气的生理功能，主生长发育生殖与脏腑气化。

肾气由肾精所化，也是一身之气分布到肾的部分。

由于肾精的主体成分是先天之精，肾气也主要属先天之气，与元气的概念大致相同，故为脏腑之气中最重要者，称为脏腑之气的根本。

肾气也涵有阴阳两种成分：肾阳是其中具有温煦、推动、兴奋、宣散等作用的部分，为一身阳气之本。

肾阴是其中具有凉润、宁静、抑制、凝结等作用的部分，为一身阴气之源。

肾阴与肾阳对立统一，协调共济，则肾气冲和畅达。

2.肾主水：是指肾气具有主司和调节全身水液代谢的功能。

肾气及肾阴肾阳对水液代谢过程中各脏腑之气的功能，尤其是脾肺之气的运化和输布水液的功能，具有促进和调节作用。

水液代谢过程中，各脏腑形体官窍代谢后产生的浊液（废水），通过三焦水道下输于肾或膀胱，在肾气的蒸化作用下，分为清浊：清者回吸收，由脾气的转输作用通过三焦水道上腾于肺，重新参与水液代谢；浊者则化为尿液，在肾与膀胱之气的推动作用下排出体外。

3.肾主纳气：是指肾气有摄纳肺所吸人的自然界清气，保持吸气的深度，防止呼吸表浅的作用。

人体的呼吸功能，由肺所主，其中呼气主要依赖肺气的宣发作用，吸气主要依赖肺气的肃降作用。

但吸入的清气，由肺气的肃降作用下达于肾，必须再经肾气的摄纳潜藏，使其维持一定的深度，以利于气体的交换。

若肾精亏虚，肾气衰减，摄纳无力，肺吸入之清气不能下纳于肾，则会出现呼吸表浅，或呼多吸少，动则气喘等病理表现，称为“肾不纳气”。

二、肾病的概括肾在体合骨，生髓，通脑，其华在发，在窍为耳及二阴，在志为恐，在液为唾。

概括现代医学疾病畴及主要疾病：泌尿系统、生殖系统疾病及部分血液系统及内分泌系统，如肾炎、肾功能衰竭、尿毒症、肾结石、高血压、贫血、尿路感染、阳痿、不孕不育等。

分两腿,大补肝肾!不花钱

分两腿，大补肝肾！不花钱
中医认为，肾位于腰部，左右各一，是人体重要的脏器之一，有“先天之本”之称。

现如今随着生活和工作压力增大，人们出现肾虚的情况也逐渐的增多。

1、不花钱的补肾方法
告诉大家一个不花一分钱大补肝肾的方法：把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。

就这么一个简单的动作，可以轻松放心的补益肝肾。

方法
把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。

就这么一个简单的动作，可以轻松放心的补益肝肾。

2、为什么两腿分一分？能大补肝肾呢？
腿内侧走的是肝肾经，肝藏血，肾藏精，将两腿分开向下压可以拉伸肝肾经，补益肝肾，为身体养血蓄精。

提示
练习时不用刻意追求身体贴着腿的感觉，只要腿后的大筋有拉伸感就可以了。

不要用蛮力，经络不喜欢。

只有你觉得舒服了，才会有补益的效果。

中医补肾经验分享重塑男性精力与活力的关键法宝

中医补肾经验分享重塑男性精力与活力的关键法宝中医补肾经验分享：重塑男性精力与活力的关键法宝肾为人体先天之本，中医认为肾为人体的命主，主管生殖、性功能、生长发育等重要功能。

随着年龄的增长，男性的肾气逐渐减弱，导致精力不济、性欲减退、阳痿早泄等问题的出现。

为了重塑男性精力与活力，中医积累了许多补肾经验，以下将为您分享其中的关键法宝。

一、中药补肾良方1. 阿胶补肾膏材料：阿胶30克，山药30克，枸杞子15克，红枣20克，蜂蜜适量。

做法：将山药、枸杞子、红枣加水煮沸，放入阿胶搅拌均匀，再加入适量蜂蜜搅拌成膏状。

服用方法：每日早、晚各服一次，每次20克，连服一个月。

2. 四物汤材料：熟地30克，黄芪30克，当归15克，川芎10克。

做法：将以上中药放入药锅中加水煎煮，煮沸后改小火煮20分钟即可。

服用方法：每日早、晚各服一次，温热服用，连服三个月。

二、穴位按摩与运动1. 腰部穴位按摩通过按摩明门穴、风池穴和肾俞穴，可以刺激肾经，促进血液循环，增加肾脏功能的活力。

每天可以选择早晚各按摩5分钟，按摩力度适中即可。

2. 动态太极太极拳是一种运动形式，通过舒展腰背、调和呼吸、提升身体灵活性，可以改善肾气不足的问题。

每天早晨起床后，进行20-30分钟的太极拳练习，对提高男性精力和活力有显著效果。

三、饮食调理1. 多摄入具有补肾作用的食物牛肉、羊肉、海参、蛋类、黑豆、核桃等食物都具有补肾作用，可以适量食用。

此外，菠菜、花菜、芝麻、黑米等也被认为是补肾的食材，可以融入到日常的膳食中。

2. 忌嗜辛辣食物和烟酒辛辣食物和烟酒对肾脏有一定的刺激作用，容易导致肾气耗损，因此在补肾过程中应尽量避免或减少摄入。

中医补肾经验分享，是帮助男性重塑精力与活力的关键法宝。

通过中药补肾良方的使用、穴位按摩与运动的实施，以及合理饮食的调理，男性可以在保持健康的同时增强肾脏功能，提高精力和活力。

但需要提醒的是，每个人的体质和情况不同，应在专业医师指导下进行补肾疗法，避免不必要的风险。

补肾还须靠自己_外劳宫健肾法

, , ,
体脂肪由多种营养素组合而成人们在食用高蛋白食品时
不食用碳水化合物人体也就不会增加脂肪而发胖了也是调节两种机制的方法
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不管
,
。
这
怎样讲人体摄人总是处处占据着上风于是肥胖必然地
。
此外常用的还有减慢进食速
,
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的腰部会出汗有的双腿会出汗 ∋ 直接温煦了二肾
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这是因
连接五脏六腑
、
例如右小指头通肾
、
,
,
主宰
,
为人的两手外劳宫紧贴二肾之后两掌热
夕
生长发育生殖强壮开窍于二耳与二阴 ! 右小指头通膀脱主持人体水液代谢
, 、
,
,
。
再加上上述调节两种机制的
。
活方式和进食方法就可能对人体饥饿开关和摄食中枢两
,
方法一定会使您的体重尽快地减下来
,
中医理论认为
,
肾为先天之本
,
肾的
。
背紧靠两肾半小时便可收到奇效若你腿脚冰凉
,
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盆尼健美
人的食欲是由脑部中心的下视丘进行控制的这一区域的功能我们称之为摄食中枢
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种机制进行调节从而改变自身状况减除过剩的体脂比

中医补肾按摩法提高男性性能力的秘密技巧

中医补肾按摩法提高男性性能力的秘密技巧中医有着悠久的历史和独特的理论体系，其中补肾被视为提高男性性能力的重要方法之一。

中医补肾按摩法作为一种非常有效的手段，可以通过刺激特定的穴位和按摩特定的部位来增强肾脏功能，进而提高男性性能力。

下面将介绍一些中医补肾按摩法的秘密技巧。

提高肾脏功能的穴位按摩1. 大椎穴：位于颈椎的最高点，即枕骨下凹陷处。

用指腹按揉或旋转按摩该穴位，每天坚持5-10分钟，可以促进血液循环，增强肾脏功能。

2. 腰俞穴：位于腰部的最高点，即第12胸椎棘突下凹陷处。

用拇指揉按该穴位，每次揉按10-15分钟，可以调理肾脏，增强肾脏的血液供应。

3. 神阙穴：位于腰部正中线，即腰椎第2间隙。

用指腹按揉该穴位，每次按摩5-10分钟，可以促进精气的循环，提高男性的性能力。

增强性功能的局部按摩1. 阳强穴：男性身体中的“宝藏”，位于会阴部，即阴茎根部与会阴之间的凹陷处。

用拇指轻轻按摩该穴位，每次按摩5-10分钟，可以促进性欲，增强性功能。

2. 肾俞穴：位于腰部的最高点，即第12胸椎棘突下凹陷处。

用拇指指腹按压该穴位，每次按压5-10分钟，可以增强肾脏功能，提高性能力。

通过以上的中医按摩法，男性可以调理肾脏，增强性功能，提高性能力。

然而，需要特别注意的是，按摩时应采用正确的手法和力度。

不宜过于用力，防止引发不适或损伤。

补肾饮食搭配除了按摩外，中医补肾还强调饮食的调理。

以下是一些有助于补肾的食物：1. 山药：具有补肺益肾的功效，可增强人体肾脏的功能。

2. 黑豆：富含蛋白质、维生素和微量元素，可以促进肾脏的新陈代谢，提高肾脏功能。

3. 胡桃仁：富含蛋白质、多种维生素和矿物质，可直接滋补肾脏，增强肾脏的功能。

4. 粳米：具有补益肾脏的作用，适合长期食用。

总结中医补肾按摩法是一种有效提高男性性能力的方法。

通过刺激特定的穴位和按摩特定的部位，可以增强肾脏的功能，改善男性的性能力。

此外，补肾饮食的调理也是提高男性性能力的重要一环。

踮脚尖等可补肾11个简单易学的奇特养生法

质，又能供给多种维生素和无机盐。
女人怕衰老，女人衰老的原因一是缺气，二是寒气、三是肾亏。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶, 平时多吃亚足额、血猪血。
梳头
各式梳子或手指皆可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮，醒脑Biblioteka 窍的功效，对视力、听力也很有帮助。
叩齿
齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题；此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，防止双颊下垂
经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、
提高视力的功效。
养肝大法就是闭眼睛
人的神明，都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪，都是肝病，迎风流泪属于肝的收敛功能不足；眼睛干涩是肝的精血不足，所以养肝大法就是闭眼睛。
踮脚尖等可补肾11个简单易学的奇特养生法
踮脚尖
每日踮脚尖，补肾又养生。工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠
双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至
右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右
闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。
工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等
15〜25岁需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆类食品，使皮
肤红润有弹性，尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白
左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。

6个补肾壮骨，壮腰生精，药食同源秘方偏方

6个补肾壮骨，壮腰生精，药食同源秘方偏方1, 补肾壮骨汤【来源】林如高，《林如高骨伤验方》【组成】杜仲、枸杞子、骨碎补、芡实、酒续断、补骨脂各9克，煅狗骨15克，狗脊9克。

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

【功用】补肾壮骨，舒筋止痛。

【方解】“肾为先天之本”，人体各器官系统的许多生理、病理都与肾有关。

肾位于腰部，故“腰为肾之府”，腰部损伤，必致肾气虚弱。

方中以杜仲、续断、狗脊、骨碎补，补骨脂、狗骨壮阳补肾、强筋壮骨；枸杞子滋阴补肾，壮腰固精；芡实收敛缩溺、固肾涩精。

诸药合用，共奏补肾壮骨、舒筋止痛之功，故用之效佳。

【主治】腰部伤筋，肾气虚弱。

【疗效】临床屡用，效果甚佳。

3.3壮骨舒筋汤【来源】林如高，《林如高骨伤验方》【组成】杜仲、怀牛膝、当归、党参、枸杞子、续断、木通、木瓜、穿山龙各9克，川芎4.5克，熟地15克，泽兰、防风、白芷、川厚扑各6克，西红花1.5克。

【用法】每日1剂，酒水各半煎服，日服2次。

【功用】活血祛瘀，强筋壮骨，益气活血，温经通络。

【方解】慢性腰部伤筋，多因经常持续损伤或急性损伤迁延日久所致，先天性腰骶部缺陷也可诱发。

方中川芎、红花、泽兰可活血通经，祛瘀止痛；枸杞子、杜仲、续断补肝肾、强筋骨；慢性伤筋，气血耗损，故用党参补中益气；当归、熟地补血和血。

久病则风湿侵袭，故以穿山龙、木瓜、川厚朴祛风胜湿、舒筋活络；白芷、防风辛温升阳、祛风胜湿；更加牛膝、木通引药下行，瘀阻停湿自然下降，遂行气正常，阳气上升，顽疾可除。

【主治】腰部慢性伤筋，瘀阻作痛。

【疗效】屡用效佳。

2,杜仲狗脊壮腰汤——补肾壮骨【食材】千斤拔20g 杜仲10g 狗脊10g 大枣3颗生姜3片猪尾巴连猪脊骨300g【方解】千斤拔是一种中药材，味甘辛还有点涩，性温，归肝肾经，所以有着祛风除湿活血解毒的作用，主要用于风湿痹痛、腰肌劳损、四肢痿软、铁打损伤、咽喉肿痛的情况。

杜仲也是一种中药材，性味温甘，归肝肾经，主要有这补肝肾、强筋骨、安胎的作用，主要用于肾虚腰痛以及各种腰痛等，所以这里食用杜仲是很关键的。

老中医秘祖传十大补肾绝招

老中医秘祖传十大补肾绝招(2013-07-08 18:12:39)转载▼标签：分类：健康知识转载原文地址：老中医秘祖传十大补肾绝招作者：鲜卑蟾宫传统医学是神奇的，最玄妙的在于对于脏腑、先天后天的调养。

中医讲究以肾为本，所以，一切养生的不传之秘根本在于对肾的调养，今天就跟小编一起了解一下老中医推荐的十个补肾方法吧。

■一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。

这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。

因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。

“肾出于涌泉，涌泉者足心也。

”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

■二、大便要畅通大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。

因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。

大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

■三、饮水养肾水是生命之源。

水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。

因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

■四、有尿不要忍膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。

这时一定要及时如厕，将小便排干净。

否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。

因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

■五、吞津养肾口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。

你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。

这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用■六、饮食保肾能够补肾的食物有很多。

除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

■七、睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。

临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

补肾的最佳方法

补肾的最佳方法在现代社会中，许多人面临着肾脏健康问题。

肾脏是人体重要的排泄器官之一，负责过滤血液中的废物并排出体外。

然而，由于生活方式的改变和不良的饮食习惯，越来越多的人患上了肾脏疾病。

因此，了解补肾的最佳方法对于维护肾脏健康非常重要。

本文将为您介绍一些有效的补肾方法，帮助您保持肾脏的健康。

首先，一个健康的生活方式是维护肾脏健康的基础。

规律的作息时间和充足的睡眠是非常重要的，它们可以帮助减轻肾脏的负担，促进肾脏功能的恢复。

适度的运动也是非常有益的，它可以增强身体的抵抗力，促进血液循环，同时有助于排除体内的废物和毒素。

其次，合理的饮食习惯对于补肾也至关重要。

饮食中富含优质蛋白质的食物可以提供必要的营养物质，有助于肾脏细胞的修复和再生。

例如，鱼类、禽肉、蛋类和豆类都是良好的蛋白质来源。

此外，饮食中的蔬菜和水果应该多样化，以保证摄入各种维生素和矿物质。

另外，要避免食用过咸、辛辣、油炸和烟熏食物，这些食物会增加肾脏负担，加重肾脏损伤。

第三，适度补充水分对于维护肾脏健康也非常重要。

水是肾脏排出废物和毒素的关键。

如果身体缺乏足够的水分，尿液的浓度会增加，给肾脏带来更大的负担。

因此，每天应该喝足够的水，保持身体的水平衡。

此外，要避免过量饮酒和咖啡因，因为它们会增加肾脏的负担，导致肾脏问题的加重。

第四，保持心理健康也对补肾至关重要。

长期的精神紧张和压力对肾脏健康有负面影响。

学会放松和减压是维护肾脏健康的重要一步。

可以通过运动、听音乐、读书、旅行等方式来缓解压力，保持良好的心理状态。

最后，通过中医调理肾脏也是一种有效的补肾方法。

中医认为，肾脏是人体的先天之本，补肾可以增强肾脏的功能。

通过调整饮食和草药的使用，中医可以帮助改善肾脏的状况。

针灸和推拿也是中医常用的疗法，可以刺激和调理肾脏，促进血液循环和能量平衡。

总之，补肾的最佳方法应该从多方面综合考虑。

一个健康的生活方式、合理的饮食习惯、适度补充水分、保持心理健康以及中医调理肾脏等方法都是补肾的有效途径。

中医补肾神奇功效改善男性生殖系统功能的奇迹

中医补肾神奇功效改善男性生殖系统功能的奇迹男性生殖系统的正常功能对于维持健康的男性生活至关重要。

然而，随着年龄的增长以及生活压力的增加，越来越多的人面临着生殖系统问题的困扰。

在这方面，中医的补肾疗法以其神奇的功效一直备受推崇。

本文将探讨中医补肾的神奇功效以及它如何改善男性生殖系统功能。

一、中医补肾的基本原理中医学认为，肾是人体的先天之本，主管着生殖、生长、发育等重要生命活动。

而补肾则是指通过调节肾脏的阴阳平衡，改善肾气的充盈与活动，从而达到强健身体、改善生殖系统功能的目的。

中医的补肾疗法主要包括中草药的应用、针灸、按摩等方法。

二、中医补肾的神奇功效1. 提高性欲和性能力中医补肾能够改善肾气的充盈与活动，有效提高男性的性欲和性能力。

例如，崖柏、肉苁蓉、淫羊藿等中草药具有温肾壮阳的作用，能够增强阴阳之气，并促进男性性激素的分泌，从而提高性欲和性能力。

2. 增加精子质量和数量中医补肾还能够改善男性的精子质量和数量。

研究表明，一些中草药如枸杞子、山药、肉苁蓉等，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，能够提高精子的质量和数量，增加精子的存活率和活动力。

3. 促进血液循环中医补肾还能够促进男性生殖器官周围的血液循环。

艾灸、针灸等疗法可以刺激经络，改善血液循环，增加生殖器官的供血量，从而提高男性的性功能。

4. 缓解前列腺问题中医补肾还能够缓解前列腺相关的问题。

前列腺是男性生殖系统的重要器官之一，它的功能失调会导致尿频、尿急、尿痛等症状。

中医补肾疗法可以调节前列腺的功能，减轻这些不适症状。

三、中医补肾方法的应用1. 中草药中草药是中医补肾的主要方法之一。

常见的补肾药物包括肉苁蓉、枸杞子、淫羊藿、丹参等。

可以根据个体情况配制中药汤剂或者服用中药颗粒，以达到改善男性生殖系统功能的目的。

2. 针灸针灸是一种常用的中医疗法，也可以应用于补肾治疗。

通过在特定的穴位上进行刺激，可以调节肾脏的阴阳平衡，提高男性生殖系统的功能。

三个小方法，补肾回春，夜夜都是七次“狼”

三个小方法，补肾回春，夜夜都是七次“狼”
传统中医学里有道：肾是人体之根本，主要有发育、生发、生殖代谢等功能。

在生活中男人一定要保养好自己的肾，作为人体的发动机，补肾生精将身体调整到最佳状态，夜夜都是七次狼。

千里之行始于足下，足作为人体的一个重要部分，同时也是肾经的起始，注意足部的保暖也就是等同于养肾，另外足底的穴位晚上睡觉前可以按摩按摩可起到养肾固精的作用。

肚脐是孕育生命时的营养输送通道，很多人其实都不知道肚脐在人体中枢，同时与大脑和生殖器官位于同轴线，有能量放大效果。

而食盐敷肚脐法可以有效的提肾气补肾亏，有利于固精止遗。

而其方法则是把盐上火炒热，热毛巾将其包裹，敷至肚脐即可。

还有一种是生活中每天都要做的事，用35度左右的温水刷牙。

因为在35度左右的水牙齿牙龈才能进行正常的新陈代谢。

同时中医学表明：“齿为肾之余”，冬季寒，连结牙齿的温润对肾脏有益。

从医学的意义上讲，保护牙齿便是保护肾脏。

保养身体还要从生活细节做起，最重要的还是要有一个好的作息饮食习惯，这样身体会一直处于一个稳定的状态，偶尔的滋补只会让身体更健康。

壮阳补肾老偏方

勃起异常，芒硝来帮症状：阴茎异常勃起偏方：取芒硝200克，用适量凉开水调开，用纱布蘸药液外敷于阴茎上，直至阴茎软下为止。

少精、无精别慌张，吃点牡蛎补肾精症状：精子缺乏症，少精、无精（阴虚火旺型）偏方：取麦冬20克、海带半条，水煎后去药渣，加入牡蛎肉200克，煮沸后，放入适量的熟米饭拌匀，煮成泡饭，用油、盐、香菇、芹菜、香葱调味食用。

每天1次，连吃3～7天。

此后每周吃3～4次，坚持1～2个月。

遗精惹尴尬，荔枝有奇效症状：遗精、滑精（肾亏脾虚型），伴气短、乏力，食欲不佳偏方：取荔枝干10～15枚，去壳除核，加适量粳米煮粥。

每天1次，连吃一个月。

可加山药、莲子各10克同煮，功效更佳。

桃仁煮墨鱼，解决射精问题症状：不射精症（瘀血阻络）偏方：①取桃仁6克，墨鱼（即乌贼鱼）1只。

将墨鱼去骨后洗净，与桃仁同煮，肉熟后去汤，只食肉。

每天吃1次，连服3～7天。

症状缓解后，每周服用3～4次，坚持一个月。

偏方：②取远志肉10克、炒枣仁10克、粳米50克，如常法煮成粥，沸腾时即刻放入远志肉、炒枣仁，每晚睡前食用，连服3～7天。

五倍子熏洗方，早泄难题一扫光症状：早泄，性生活持续时间短偏方：取五倍子20克，加两碗水，用小火煎半小时后关火，将药液置于盆中，再加适量温开水，趁热用药物的蒸汽熏蒸龟头数分钟，水温适宜后再将龟头浸在药液中5～10分钟。

每天1次，连续使用15～30天，期间不适宜同房。

肝肾双补老偏方，让你彻底告别阳痿症状：阳痿（肝肾两虚型）偏方：①取鹌鹑蛋5～8个，用水煮熟后去壳。

取菟丝子、枸杞子各15克，加水煎约30分钟，放入鹌鹑蛋再煮10分钟。

饮汤吃蛋，每天1次，连吃3～7天。

症状缓解后，每周吃3～4次，坚持一个月。

偏方：②取佛手20克、鸡蛋1～2个，加水同煮，蛋熟后去壳，放回锅内再煎15分钟，吃蛋饮汤。

隔天吃1次，连吃半个月。

续使用15～30天，期间不适宜同房。

精液色黄黏稠，试试知母银耳汤症状：精液不液化，且精液量少、色黄而稠，性欲旺盛，易兴易泄老偏方：取知母10克，黄柏10克，天冬10克，女贞子10克，银耳15克，猪瘦肉200克，生姜丝、葱段、盐、味精各适量。

人体自身的神奇补肾法_——你在外面花多少钱都学不到的

人体自身的神奇补肾法—你在外面花多少钱都学不到的中医理论认为：“肾气足，百病除”。

人体内的左肾为阳，右肾为阴。

左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。

肾对五脏六腑起着至关重要的温煦（xu）、滋润、濡（ru）养、激发等作用。

肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。

肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。

肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。

肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱等现象。

肾阳虚衰，男人表现为阳痿、早泄、遗精；女人则带下不止，月经不调，痛经、宫寒不孕等。

中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。

中医还有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。

可见个脏腑之间有着密不可分的关系。

人体自身补肾法，就是外劳宫补肾法。

具体方法是：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。

开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。

常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。

这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。

尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。

不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。

若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。

倘若每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。

坚持运用外劳宫补肾法，再加上小指头提水法的锻炼（手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳与二阴；左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢，它通肺、通胃、通肾）。

强肾妙法之汇

强肾妙法之汇肾是先天之本，很多问题都是因为肾的虚弱才引发出来的。

肾精永远是入不敷出的，所以，强肾、护肾，就是永远需要重视的话题！一、提肛收肾（搓谷道）：养生气功中经常提及的“提肛收肾”。

清康熙帝就以此道而得长寿。

谷道，又称肛门。

搓即上提收缩也。

通俗地讲，就是做收缩肛门的小动作。

孙思邈在《枕中方》中规劝世人“谷道宜常搓”，认为肛门周围的肌肉要间歇处于运动状态，才能养生健体，尤其对防治痔疮有特别疗效。

对产后妇女来说，可以大大改善盆腔肌肉的张力和产道周围肌肉，帮助尽快收缩与恢复。

二、搓肾：两手搓热，以掌心（内劳宫）贴在后腰肾部，上下搓热，3～5分钟/次；早醒晚睡各一次。

～～～～～～～～～～～～～～～～另外，再传个“强肾大法”哈！因得自武国忠的师傅胡老，我简称为“胡颠”，（完全没有不尊重的概念哈）：～～～～～～～～～～～～～～～～每天17：00～19：00是肾经流注时间，此期间做5-10分钟：开步（同肩宽）站立，膝微屈；双手握空心拳，背后，拳眼对腰眼；由膝盖带动上下颠动，拳眼自然随之上下轻擦腰眼。

三、中里巴人--玫瑰的热情：类似气功中经常遇到的“捧气贯顶”。

四、杨奕--每天坚持提水瓶：把提手挌在小指“肾点（夜尿点）”上。

五、“搅海”：可以很快提高自身免疫力（与“站桩”中提及的“吞津”类似）：舌头在口内搅动（或舌抵上颚），生成唾液分三口咽下，意汇至丹田，慢慢会感觉丹田发热。

六、推腹：腹部经脉汇集，其中包括肾经！推腹可以帮助各经脉运行，较之摩腹强力一些。

以双掌根，由膻中推至耻骨（直接接触为佳），1秒左右一次，每天600次以上（10分钟左右），无上限。

有时间，可以顺便推动“带脉”保健。

七、“咬牙切齿”：大、小便时，扣住牙关（不是扣合运动，切住即可），也是补肾一法！八、睡眠中也能补肾：外劳宫补肾法（作者：符弟生）22：30就寝，将双手外劳宫（手背）贴在肾上入眠为佳，平日手足冰凉的，可将左脚搭右脚上。

（后附原文）外劳营补肾法”是本人经过十多年刻苦研究总结的一种行之有效的补肾方法，通过广泛的临床实践，效果显著。