适合老年人玩的牌

适合老年人玩的牌

*养身之道网导读：适合老年人玩的牌有哪些？棋牌游戏相

信很多人都玩过，各种各样的棋牌游戏给人们带来了无穷的乐趣，那么适合老年人玩的牌有哪些呢？生活中哪些棋牌游戏适合老

年人玩？下面小编就来给大家介绍！

*适合老年人玩的牌有哪些？

目前棋牌玩具是比较适合老年人的，因为动手又动脑。同时棋牌玩具容易买到，也让家人比较放心。老年人经常下下棋或者打打牌，可以充分锻炼老年人的脑细胞，只要大脑细胞在不停地运转着，大脑传递信息的树突细胞数量就会增加，从而延缓衰老，预防老年记忆减退和老年痴呆等病症的发生。推荐象棋、桥牌、华容道、围棋等玩具，这些玩具不难操作，又很平心静气，适合老年人玩。

除此之外，诸如挑棒、飞行棋、七巧板、飞镖以及曾经流行的宋代九连环、孔明锁等等，但都有利于健康左右脑，活化脑细胞。一般老年人喜欢的麻将，也有益智作用，但输赢不宜太大，以免刺激老人，同时，老人也不宜玩坐得太久，否则对身体健康不利。

*适于长者的游戏类型

虽然仁者见仁，坚持一个原则就是游戏要简单又不枯燥，也不要太具有挑战性，否则会造成老人的困扰或不安。以下游戏是特别受老年人欢迎的。

纸牌游戏

许多老年人玩了一辈子纸牌游戏，所以继续玩会提神、激活记忆。这里介绍一些不同于扑克的纸牌游戏，因其情景趣味、简单又不乏味，在英语世界的老年人中深受欢迎，并已开始引入到其他文化，它们有：高级皮诺奇勒（Pinochle）、简易桥牌、卡

纳斯达（Canasta）-两种纸牌的桥牌游戏、甜酒（Rummy-是世界上最流行的游戏之一）、克里比奇牌（Cribbage）。

棋类游戏

棋类游戏是另一种绝好的方式来让老人互动。要注意的是：确保游戏很容易玩，有足够大的字母容易看清。除大家熟知的跳棋、象棋、军棋、飞行棋之外，着名的源于英语世界的趣味棋类游戏有：

1、步步高（Backgammon）可以两个人玩，是世界上最古老的棋类游戏之一。

2、拼字游戏（Scrabble）是一个文字游戏，可以有两个或两个以上的玩家。

3、宾果（Bingo）游戏是深受老年人喜欢的游戏，双方互动、

令人兴奋。

其实这类游戏在其他文化也有自己的方式。比如拼字游戏虽然仍采用字母，但在中国是以拼音的方式，变化因中文多音字的方式反倒更丰富有趣。

*老年人玩游戏的坏处：

老年人长时间泡在网上对身心的损害比青少年更大。如长时间端坐，会影响老年人的血液循环，引发心血管病，还会引起颈椎疼痛、关节酸痛、耳鸣头晕；电脑屏幕的辐射会导致各种眼科疾病，眼角膜容易脱落；如果网吧空气污浊，对老人的呼吸系统也有影响。老年人长时间上网也能达到忘我境界，而长时间憋尿还会导致膀胱炎、尿毒症。因此，老年人上网了解信息和娱乐是可以的，但要有节制，应尽量避免刺激惊险的内容。

对精神的影响：尽管玩游戏可以多少缓解老年人的精神压力，排解孤独的负面情绪，但是万事不能过度，如果老年人开始依赖

网络则反而让老年人远离现实远离他最需要的亲情。

对健康的影响：老年人的视力通常多少有些衰弱，如果面对光怪陆离的电脑屏幕太长时间会进一步恶化视力。另外由于身体原因，老年人也不适合长时间的坐在电脑前。

通过以上介绍，原来老人玩游戏能对身体是有好处的，虽然如此，但玩游戏也要注意控制时间，不能达到忘我的境界，这样不仅没有起到作用，反而会影响老年人的身心健康！