心理健康测试20题目带答案3篇

心理健康测试20题目带答案

第一篇：情绪管理测试

1. 你是否因为情绪的波动而影响日常生活和工作？

答：是/否

2. 你是否经常感到焦虑或紧张？

答：是/否

3. 你是否经常感到情绪低落或悲伤？

答：是/否

4. 你是否有过失眠或多梦的情况？

答：是/否

5. 当遇到挫折或失败时，你的情绪反应是怎样的？

答：__________

6. 你是否有过情绪爆发的情况？

答：是/否

7. 你是否会为了避免失望而放弃自己的目标？

答：是/否

8. 当你感到困惑或无助时，你会怎样处理？

答：__________

9. 你是否有自我怀疑、自卑等情绪？

答：是/否

10. 你是否试图通过饮酒、吸烟、暴食等方式来控制情绪？

答：是/否

答案解析：

1. 判断自己是否能够有效地管理自己的情绪，是否在情绪波动时会影响到日常生活和工作。

2. 判断自己是否常常处于焦虑、紧张状态，这些情绪对于身体和心理健康都有很大的影响。

3. 判断自己是否容易陷入低落、悲伤的情绪中，是否有可能出现抑郁症的症状。

4. 判断自己是否有失眠、多梦的情况，这些情况一般都和情绪有关。

5. 判断自己对于挫折和失败的情绪反应，是否积极应对、从失败中学习。

6. 判断自己是否经常出现情绪爆发的情况，这些情况对于自己和他人都有很大的影响。

7. 判断自己是否会因为担心失败而放弃自己的目标，这对于个人的成长和发展非常不利。

8. 判断自己处理困惑或无助的方式，是否积极，是否能够寻求帮助和支持。

9. 判断自己是否有自我怀疑、自卑等负面情绪，这些情绪对于个人的发展和成长也有很大的影响。

10. 判断自己是否会采取不健康的方式来控制情绪，如饮酒、吸烟、暴食等，这些方式只会让情绪问题更加复杂化和加重。