习得性无助感

四、习得性无助感产生的过程： 习得性无助感产生的过程：
1、在不可控的状况下获得体验。 、在不可控的状况下获得体验。 2、在体验的基础上形成自己无法控制结果的 、 认知。 认知。 3、形成将来的结果也不可控的期待。 、形成将来的结果也不可控的期待。 4、表现出认知、情感和动机上的损害。 、表现出认知、情感和动机上的损害。
二、习得性无助感的定义
心理学上把这种多次遭遇失败以后， 心理学上把这种多次遭遇失败以后，表现出 来的怀疑、否定、 来的怀疑、否定、沮丧的态度和遇到挫折就 退缩、放弃的现象称为“习得无助” 退缩、放弃的现象称为“习得无助”，这是 学习”得来的无能为力。 “学习”得来的无能为力。
三、塞里格曼手指穿箱实验
启示 人在受到刺激之后的反应与动物十分相似。 人在受到刺激之后的反应与动物十分相似。 人在做一件事的时候， 人在做一件事的时候，如果反复遭到失败或 受到负面评价， 受到负面评价，他会容易形成一种信念认为 自己在这方面真的不行，从而放弃努力。 自己在这方面真的不行，从而放弃努力。 在日常生活中我们常常听到有人说“ 在日常生活中我们常常听到有人说“我就是 破罐破摔”，“我没有希望了”……这些就 破罐破摔” 我没有希望了” 这些就 是习得性无助的表现。 是习得性无助的表现。
[案例 案例]——王毅怎么了 王毅怎么了? 案例 王毅怎么了
王毅是一名初三学生，他不爱学习,讨厌学习 讨厌学习,甚 王毅是一名初三学生，他不爱学习 讨厌学习 甚 至对学习恨之入骨。 至对学习恨之入骨。 他考试总是不及格。几乎是一路红灯高挂。 他考试总是不及格。几乎是一路红灯高挂。在一 次期末考试时，数学老师在他的试卷上批道： 次期末考试时，数学老师在他的试卷上批道：“卷面 潦草,思维混乱 简直不是人写的!” 思维混乱,简直不是人写的 潦草 思维混乱 简直不是人写的 但他并不是一直如此，也曾有过辉煌的时刻： 但他并不是一直如此，也曾有过辉煌的时刻：小 学连续三年三好学生，在市“希望杯” 学连续三年三好学生，在市“希望杯”竞赛中获过三 等奖。 等奖。 一切的改变是从升入初中后的第一次摸底测验 开始。他在这次测试中只排在第31名 开始。他在这次测试中只排在第 名，在接下来的英 语测验中又不及格。从此，王毅便丧失了自信心,连他 语测验中又不及格。从此，王毅便丧失了自信心 连他 最擅长的数学也爱听不听，作业也马马Hale Waihona Puke Baidu虎…… 最擅长的数学也爱听不听，作业也马马虎虎
习得性无助感
2010年9月 年 月
[案例 案例]——王毅怎么了 王毅怎么了? 案例 王毅怎么了
王毅是一名初三学生，他不爱学习,讨厌学习 讨厌学习,甚 王毅是一名初三学生，他不爱学习 讨厌学习 甚 至对学习恨之入骨。 至对学习恨之入骨。 他考试总是不及格，几乎是一路红灯高挂。 他考试总是不及格，几乎是一路红灯高挂。在一 次期末考试时，数学老师在他的试卷上批道： 次期末考试时，数学老师在他的试卷上批道：“卷面 潦草,思维混乱 简直不是人写的!” 思维混乱,简直不是人写的 潦草 思维混乱 简直不是人写的 但他并不是一直如此，也曾有过辉煌的时刻： 但他并不是一直如此，也曾有过辉煌的时刻：小 学连续三年三好学生，在市“希望杯” 学连续三年三好学生，在市“希望杯”竞赛中获过三 等奖。 等奖。 一切的改变是从升入初中后的第一次摸底测验 开始。他在这次测试中只排在第31名 开始。他在这次测试中只排在第 名，在接下来的英 语测验中又不及格。从此，王毅便丧失了自信心,连他 语测验中又不及格。从此，王毅便丧失了自信心 连他 最擅长的数学也爱听不听，作业也马马虎虎…… 最擅长的数学也爱听不听，作业也马马虎虎
五、如何避免习得性无助
1、取得成功的体验。 、取得成功的体验。 2、给予正确合理的评价。 、给予正确合理的评价。 3、引导积极的归因。 、引导积极的归因。
习得性无助感
一、塞里格曼的小狗实验 二、习得性无助感的定义 三、塞里格曼手指穿箱实验 四、习得性无助感产生的过程 五、如何避免习得性无助
谢 谢
习得性无助感
一、塞里格曼的小狗实验 二、习得性无助感的定义 三、塞里格曼手指穿箱实验 四、习得性无助感产生的过程 五、如何避免习得性无助
一、塞里格曼的小狗实验
塞里格曼1967年用狗作了一项经典实验： 年用狗作了一项经典实验： 塞里格曼 年用狗作了一项经典实验 起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响， 起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就 Martin E.P.Seligman 塞利格曼(1942- )， 塞利格曼 ， 给以难受的电击， ，主要 给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电 美国心理学家， 美国心理学家 从事习得性无助、 从事习得性无助、抑 击。 乐观主义、 郁、乐观主义、悲观 主义等方面的研究。 主义等方面的研究。 多次实验后，蜂音器一响，在给电击前， 多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先 曾获美国应用与预防 心理学会的荣誉奖章， 把笼门打开，此时狗竟然不逃， 心理学会的荣誉奖章， 把笼门打开，此时狗竟然不逃，而是不等电 并由于他在精神病理学方面的研究而获 击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖， 击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可 得该学会的终身成就奖。 得该学会的终身成就奖。1998年当选为 年当选为 美国心理学会主席。 美国心理学会主席。 以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临。 以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临。
分组情况 前期准备 试验方案 是否能成功 关闭噪音 A组 组 持续噪音 无法关闭 B组 组 播放噪音 可以关闭 C组 组 无噪音
每人给一个箱子，有两个孔， 每人给一个箱子，有两个孔，将手 指插进其中一个会播放噪音， 指插进其中一个会播放噪音，另一 个则关闭噪音。 个则关闭噪音。 否 是 是
三、塞里格曼手指穿箱实验