4-6月为儿童生长发育高峰期

4-6月为儿童生长发育高峰期
每年4-6月为孩子的长高旺季。

专家提醒，尤其是身材矮小的孩子，更应该抓住长高的黄金期，通过科学助长，实现长高的愿望。

长身高也有“旺季”家住禅城的孔先生刚上小学的儿子虽然身体各方面都比较健康，但有一个问题始终不能放心，就是其儿子相比学校里的其他同龄人，明显长得相对矮一些。

而孔先生夫妇的身高也不矮，所以一直担心儿子的生长发育是不是出了问题。

最近孔先生带着儿子到了医院的生长发育专科就诊，经详细检查孔先生的儿子生长发育并无问题，其儿子的身高也处于正常水平之内。

医生还建议孔先生趁着现在长高“旺季”，多让孩子进行户外运动，并保持均衡的营养摄入，以帮助孩子长身高。

据佛山市第二人民医院生长发育专科王晓宁主任医师说，对于处在生长发育期的孩子们来说，季节与青少年生长发育有密切关系。

4-6月为长高旺季，最近医院也接诊到不少前来咨询孩子长高问题的市民。

王晓宁指出，一个人的生长速度除了种族遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养生活状况，地理气候，体育锻炼等密切相关，4-6月份，正值春末夏初，日照延长，儿童体内各器官和细胞的功能都十分的活跃，尤其是骨细胞、软骨细胞的代谢旺盛，这对于骨骼的生长有很大的促进作用。

同时，春末夏初儿童睡眠的时间更
稳定且质量好。

睡眠中，儿童的大脑神经、肌肉能放弛，解除肌体疲劳；体内生长激素在睡眠中分泌得更旺盛，也有利于长高。

谷、乳、蛋、肉均衡摄入王晓宁介绍，天气逐渐转暖后，人体从停滞状态开始复苏，全身细胞的活性增加，尤其是骨细胞、软骨细胞的代谢旺盛，这对于骨骼的生长有很大的促进作用。

春光中的紫外线含量是所有季节中最高的。

紫外线不仅有很好的杀菌作用，而且能刺激骨髓增生。

因此，要多安排孩子运动多参加一些户外活动，给孩子创造因运动而带来的生长激素分泌高峰。

跳跃、伸展性的运动项目更有利于孩子长高，如慢跑、跳（摸）高、跳远、投掷、篮球、排球、足球、羽毛球等。

王晓宁还指出，家长应掌握孩子生长的最佳时机及时补充各种营养以促进孩
子生长发育的需要。

每天都要保证谷类、乳类、肉类、蛋等食物的均衡摄入。

并保证孩子每天奶制品的摄入量，建议早餐喝一杯牛奶，晚上喝一杯酸奶。

酸奶的含钙量及吸收均高于牛奶，晚上喝酸奶还有利于消化。

还可适当给孩子吃豆腐和芝麻酱。

此外，精神情绪的因素可影响人的身高，因此家长要为孩子创造一个温馨和睦的家庭环境，注意心理卫生，避免孩子过多过早看情爱的电视电影。

别为“拔高”乱补钙一些家长担心自己的孩子营养不够，为了长高给孩子胡乱吃补品，王晓宁提醒，家长不要盲目给孩子进补。

例如一些父母怕孩子缺钙，隔三岔五就煨排骨汤，又怕缺铁，
经常买菠菜吃，每天还坚持让孩子吃钙片。

其实钙剂增高的科学依据并不充足。

钙的摄入与吸收只与骨骼中的钙沉积有关，而与身高无关。

当儿童体内微量元素达标后，盲目补钙反而会出现副作用。

儿童要补钙，最好多喝牛奶。

而市面上很多增高补品，王晓宁强调，如果乱吃还会适得其反。

引起身材矮小的原因很多，其预后及治疗方法也不完全相同，常见原因有儿童营养不良，慢性病，内分泌疾病，先天性疾病，遗传及代谢性疾病，其他像体质性青春发育延迟，精神剥夺者等。

对不同原因引起的矮小，应给予不同的处理。

每个孩子的身高会受到胎龄、性别、母亲营养状况、宫内发育情况、遗传等因素的影响而有所差异。

但孩子的身高的增长有一定规律，婴儿期1年内约增加25厘米，第2年全年约
增加10厘米。

2岁到约10岁），每年增长5~6厘米。

青春
前期开始到性腺成熟（女孩月经、男孩遗精）约2年为加速生长期，每年增长8~12厘米，后生长速度减慢每年2~3厘米，2年后停止生长。

停止生长时骨龄平均16岁。

除此之外，孩子在每晚9点前应上床睡觉，因晚上10点-12点、凌晨2点-4点，是人体生长激素分泌最旺盛时段，错过了会影响长高。

4-6岁是矮小诊断和治疗的关键期。

如孩子生长
速率每年<4_5厘米；比同年龄、同性别孩子矮10厘米，就需到医院作详细检查，判断是否发育异常。

(记者梁炜健通讯员严小玲)。