排球下手发球教案 (女)
排球正面下手发球教案
排球正面下手发球教案教案主题：排球正面下手发球教学目标：1.掌握正面下手发球的基本技术动作。
2.培养学生的发球技术水平和比赛应用能力。
3.提高学生的合作精神和团队合作意识。
教学重点：1.正面下手发球的基本技术动作。
2.发球精度和力量的掌握。
教学准备：排球、发球线、图示教材。
教学过程：一、热身活动（10分钟）1.热身慢跑，放松身体。
2.拉伸腿部、臂部、腰部等相关肌肉。
二、技术讲解（15分钟）1.教师向学生介绍正面下手发球的基本技术动作。
2.教师用图示和实际示范，详细解释发球的正确姿势、手部动作和球的击打位置。
3.学生观看教材中的发球视频，了解正确的发球技术。
三、分组练习（20分钟）1.将学生分成小组，每组4-6人。
2.每个小组选出一名学生作为发球员，其他学生作为接球员。
3.发球员站在发球线后，向接球员发球。
4.接球员尽量接住发球员发出的球，并迅速传给下一位队友，直到传回发球员。
5.每组进行10轮，记录最后一轮每个组员的接球次数。
四、技术练习（20分钟）1.发球员站在发球线后，分别进行力量发球和精度发球练习。
2.力量发球：发球员利用全身力量发球，尽量将球发到对方发球线后。
3.精度发球：发球员利用手腕发力，控制球的落点，尽量将球发向特定区域。
4.每个学生进行10次力量发球和10次精度发球的练习，教师进行适时的指导和纠正。
五、比赛应用（15分钟）1.将学生分成两队，进行比赛。
2.每队轮流进行正面下手发球比赛，比赛规则为发球员连续发球，接球员尽量接住并传给下一位队友。
3.比赛结束后，记录每个队伍最后一轮的接球次数，并评选出最佳发球员和最佳接球员。
4.鼓励学生互相支持和鼓励，培养团队合作精神。
六、总结归纳（5分钟）1.教师对学生进行发球技术的总结点评。
2.学生提问和反馈，教师给予解答和指导。
七、课堂延伸（10分钟）1.布置作业：回家自主练习正面下手发球技术，并记录进步情况。
2.鼓励学生参加学校或社区的排球训练班，提高发球技术水平。
排球正面下手发球教案
排球正面下手发球教案一、前言排球是一项非常受欢迎的运动项目，它不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神。
在排球比赛中，发球是非常重要的一环，因为发球的好坏直接影响到比赛的胜负。
本文将介绍排球正面下手发球的教学方法，希望能够帮助排球爱好者提高发球技巧。
二、基本动作排球正面下手发球的基本动作包括以下几个步骤：1.站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体重心放在两脚之间，膝盖微屈，双手自然下垂。
2.准备动作：将球放在左手上，右手握拳，放在左手的下方，身体稍微向后倾斜。
3.起跳：右脚向后迈一步，同时身体向前倾斜，准备起跳。
4.起跳动作：用左脚踩地，向上起跳，同时右手向上挥动。
5.击球动作：在空中用右手拍打球，使球向对方场地飞去。
6.落地动作：落地时，双脚同时着地，身体重心向前倾斜，准备下一次动作。
三、教学方法1. 示范法教练可以先进行示范，让学生看清楚每个动作的细节。
教练可以慢慢地演示，让学生跟随着动作模仿。
在示范的过程中，教练可以讲解每个动作的要点，让学生更好地理解。
2. 分步教学法教练可以将整个动作分成几个步骤，逐步进行教学。
例如，先教学站立姿势，然后教学准备动作，再教学起跳动作，最后教学击球动作和落地动作。
这样可以让学生更好地掌握每个动作的要领。
3. 练习法练习是提高发球技巧的关键。
教练可以让学生进行反复练习，直到掌握每个动作的要领。
在练习的过程中，教练可以对学生进行指导和纠正，让学生更好地掌握技巧。
四、注意事项1.注意站立姿势，保持身体平衡。
2.准备动作要快，不要让对方有时间反应。
3.起跳要用力，让身体离地足够高。
4.击球时要用手腕发力，让球飞得更远。
5.落地时要保持平衡，准备下一次动作。
五、总结排球正面下手发球是一项非常重要的技术动作，掌握好这个技术动作可以为球队赢得更多的胜利。
通过本文的介绍，相信大家对排球正面下手发球有了更深入的了解，希望大家能够通过不断的练习，提高自己的发球技巧。
排球下手发球教案
排球下手发球教案排球下手发球教案一、引言排球是一项非常受欢迎的运动项目，而发球是比赛中非常重要的一环。
下手发球是一种常见的发球方式，它不仅要求发球者具备一定的力量和技巧，还需要掌握正确的动作和节奏。
本文将介绍排球下手发球的教学方法和技巧，帮助初学者更好地掌握这项技术。
二、基本姿势和动作1. 站立姿势发球者应站立在发球区内，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。
膝盖微屈，上身略微前倾，保持稳定的姿势。
2. 手部准备将发球手的手臂伸直，手掌略微向上，手指自然分开。
另一只手可放在身体前方，保持平衡。
3. 准备动作发球者应先做准备动作，将球放在非发球手上，用发球手的手臂向后拉起，然后迅速向前甩动。
三、发球技巧1. 准备击球发球者应在准备击球的瞬间，将球放在发球手的指尖上，掌握好球的位置和重心。
同时，发球者应保持身体的稳定，注意呼吸和放松。
2. 击球动作发球者在准备好击球后，迅速向前甩动手臂，同时用发球手的手掌击球。
击球时，手掌要保持平整，用力均匀，不要过于用力或者过于软弱。
同时，发球者应注意击球的方向和高度，使球能够准确地过网并落在对方场地内。
3. 落地与回位发球者在完成发球后，应立即回位，准备接下来的比赛。
同时，要注意观察球的落地位置和对方的反应，以便做出进一步的战术调整。
四、发球技巧的训练方法1. 基础力量训练下手发球需要一定的力量支撑，因此发球者可以进行一些基础力量训练，如俯卧撑、哑铃推举等，以增强上肢力量。
2. 技术练习发球者可以进行一些技术练习，如反复练习击球动作、调整击球方向和高度等。
可以找一个合适的场地，进行多次练习，逐渐提高发球的准确性和稳定性。
3. 实战演练在实际比赛中，发球者可以通过参加排球比赛来提高发球技巧。
通过与其他队员的配合和对抗，可以更好地掌握发球的时机和技巧，并且在实战中不断改进和提高。
五、总结下手发球是排球比赛中非常重要的一环，掌握好发球技巧对于球队的胜利至关重要。
通过正确的姿势和动作，以及持续的训练和实战演练，发球者可以逐渐提高发球的准确性和稳定性。
排球正面下手发球教案
排球正面下手发球教案教案课时数：1课时年级：初中课题：排球正面下手发球教学目标：能够正确掌握排球正面下手发球的基本动作和技巧。
教学重点：正确的下手发球动作和发球的技巧要领。
教学难点：能够在实践中灵活运用发球的技巧。
教学准备：排球、标志物。
教学步骤：Step 1：热身操（5分钟）老师引导学生进行跑步、拉伸等热身运动，以准备进行排球下手发球的学习和练习。
Step 2：示范和讲解（10分钟）老师进行排球下手发球基本动作的示范，并详细讲解发球的要领和注意事项，例如：- 站立姿势：脚与肩同宽，身体略微向前倾斜，膝盖微屈。
- 手臂动作：将双手握紧排球，手臂自然伸向前方。
- 发球动作：将排球高高抛起，然后用手掌击球，力量要均匀、稳定。
- 发球点：发球点最好是在头顶前方，以便于力量的集中和平衡，同时也方便接球队员接球。
- 姿势转变：发球后保持左右手自然下垂，准备快速回到防守姿势。
Step 3：练习（25分钟）3.1 学生两人一组进行基本动作练习。
每人轮流进行发球动作练习。
一个人发球时，另一个人站在相应的位置进行接球，然后重新换位进行练习。
3.2 教师要提醒学生注意动作的正确性和稳定性，及时给予指导和纠正，帮助学生掌握发球技术。
Step 4：对练（10分钟）学生进行二人小组对练，进行正面下手发球的练习。
Step 5：总结和反馈（5分钟）教师与学生一起总结下手发球的要领和注意事项，并提问学生掌握情况，并适当评价学生的表现。
教学延伸：学生可以在课后继续练习下手发球，并尝试其他发球技巧的学习。
《排球正面下手发球》课教案
《排球正面下手发球》课教案一、教学目标1. 让学生掌握排球正面下手发球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神和竞技体育兴趣。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容1. 正面下手发球技术动作讲解与实践。
2. 团队配合与战术训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正面下手发球技术的掌握。
2. 教学难点：动作要领的准确理解和实践。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解技术动作要领。
2. 示范法：教师示范动作，学生跟随模仿。
3. 实践法：学生分组练习，教师指导。
4. 比赛法：学生分组比赛，提高团队配合能力。
五、教学过程1. 课前准备：检查教学场地、器材是否齐全。
2. 课堂导入：简单介绍排球正面下手发球的重要性。
3. 技术讲解与示范：a. 讲解正面下手发球的动作要领。
b. 示范动作，学生跟随模仿。
4. 实践训练：a. 学生分组练习，教师指导。
b. 针对学生存在的问题进行个别指导。
5. 团队配合与战术训练：a. 学生分组进行比赛，培养团队配合能力。
6. 课堂小结：强调正面下手发球技术的重要性，鼓励学生继续努力。
六、教学资源1. 排球场地一幅2. 排球若干个3. 标志物若干个4. 教学视频或图片七、教学步骤1. 技术动作讲解：a. 讲解正面下手发球的动作要领，包括站位、准备姿势、挥臂动作等。
b. 利用教学视频或图片进行辅助讲解。
2. 示范与模仿：a. 教师进行示范，学生跟随模仿。
b. 强调动作的细节和要点。
3. 分组练习：a. 学生分组进行正面下手发球练习。
b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 团队配合与战术训练：a. 学生分组进行比赛，培养团队配合能力。
b. 教师观察学生的表现，给予指导和点评。
b. 学生分享自己的感受和体验。
八、教学评价1. 技术评价：评价学生正面下手发球技术的掌握程度。
2. 团队配合评价：评价学生在团队比赛中的配合能力和竞技水平。
3. 学生自评与互评：学生对自己和他人的表现进行评价。
排球正面下手发球教案
排球正面下手发球教案教学目标：1.复排球双手正面垫球。
2.进一步研究排球正面下手发球。
教学重点：发球时的手型、击球点和发球时的全身协调用力。
教学难点：发球时的全身协调用力。
一、队长集合整队，向教师报告出席人数。
二、师生问好，老师宣布本次课的教学内容，并安排见生。
1.师带领学生做四节徒手操。
所有人以教师为圆心围成一个圆，队形站好后依次开始组织教法与练方法。
教师活动：教师在旁观察提醒。
学生活动安排：学生集中精力，听队长口令快速调整队形开始。
2.游戏：“喊数垫球接力”按规则进行游戏，要求进行游戏，发令前准备。
教师明确游戏要求。
不遵守规则的应予以惩罚。
学生按照游戏规则及每个人都要做好准备，游戏时应加强配合注意发扬团结精神，注意力集中，移动迅速。
一、复正面双手垫球。
要点：两臂前伸插球下，两臂夹紧腕下压，蹬地跟腰前臂垫，击点尽量在腹前。
重点：手臂的摆动、手型及全身协调用力。
难点：重心移动、击球部位及击球点。
教师讲解示范，强调动作要领，及时纠正学生错误动作。
教学方法：1.两人一组对垫。
组织队形：(图2)XXXXXXXXXX2.五人一组：相互接垫球，尽量不让球落地。
如右图(3)。
学生按教师要求方法垫球，尽量使球不着地。
重复进行练，注意正确的垫球方法从而提高垫球技术。
二、正面下手发球。
1.持球模仿练。
重难点：学生手形要正确。
要求:肘关节要保持紧张，手触球时手指和手腕要准确，上下肢要协调用力。
首先，教师进行示范，展示准备姿势和正确的手形。
然后，一人双手拿球将球置于发球人腹前，发球人原地感受击球球的感觉，两人相互配合。
组织队形为X X X X X X X X ▲ X X X X X X X X。
接下来，两人一组，分别站在两边场地的三米线上面对球网，一边发球另一边同学把球垫起来。
组织队形为X X X X X X X X X X ︱︱︱︱︱︱︱︱︱︱X X X X X X X X X。
教师示范并纠正学生错误动作。
再按照队形分别站在两边，同学垫球。
排球正面下手发球教案
重难点:做好准备姿势，直臂摆动，重心随击球动作前移
要求:抛球的高度和落点要相对的固定，击球点准确，肘关节紧张，用力协调。
:
3.站在发球线处练习
重难点：摆臂快，击球点准，身体重心前移
要求：做好准备姿势，手指手腕紧张
教师讲解示范准备姿势与手形
一人双手拿球将球置于发球人腹前，发球人原地感受击球球的感觉，两人相互配合。
教师明确游戏要求.按规则进行游戏,不遵守规则的应予以惩罚.
X X X X
X X
X X X
X X
X X X X
学生按照游戏规则及要求进行游戏,发令前每个人都要做好准备,
游戏时应加强配合注意发扬团结精神,注意力集中，移动迅速
8分钟
3次
基本部分
一.复习正面双手垫球
要点:两臂前伸插球下
两臂夹紧腕下压
蹬地跟腰前臂垫
X X X X X X X X X X
——————————
X XXX X X X X X X
学生认真体会动作,开动思维掌握发球基本动作,体会摆臂与蹬地的协调配合，及时纠正错误动作
掌跟击球，重心前移，蹬地，全身协调发力
正对球网，两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，左手持球与腹前。击球手臂以肩关节为轴向后摆起，在以肩关节为轴向前直臂摆动，在击球前手臂不应有击球的动作
▲(图1)
学生集中精力,听队长口令快速调整队形
2分钟
准备部分
1师带领学生做四节徒手操
2游戏：“喊数垫球接力”
所有人以教师为圆心围成一个圆，队形站好后依次开始报数，报1的开始站到中间向上垫重球，垫球的同时喊一个数字，报那个数的同学立即上去接着垫球，同时喊数例如1好同学喊10，报10的同学接上去接垫球，球不能落地
小学体育与健康排球正手下手发球教案
小学体育与健康排球正手下手发球教案篇一：引言：排球是一项受欢迎的体育活动，广泛在小学体育课程中开展。
正手下手发球是排球技术中的关键一步，对于学生在场上参与比赛时具有重要的作用。
本篇教案旨在帮助小学生掌握正确的正手下手发球技术，提高其排球水平。
一、学习目标：1. 了解正手下手发球的基本要求和动作要领；2. 掌握正确的正手下手发球技术；3. 培养学生团队合作精神和协调能力。
二、教学内容：1. 正手下手发球的基本动作要领；2. 正手下手发球的注意事项；3. 正手下手发球技巧训练。
三、教学过程：1. 热身活动（5分钟）为了预防运动伤害，进行适当的热身活动是必要的。
可以进行一些热身操、跑步等，以准备学生进行后续的技术训练。
2. 正手下手发球的基本动作要领（10分钟）首先要向学生介绍正手下手发球的基本要求和动作要领。
要求学生站立端正，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜，双手交叉握球，形成球袋，然后迅速挥臂向前发球。
3. 正手下手发球的注意事项（15分钟）为了让学生更好地掌握正手下手发球技术，要重点强调以下注意事项：a. 眼睛注视着球，保持专注；b. 上肢动作要迅速有力，手腕要用力；c. 发球时身体重心要前移，保持稳定。
4. 正手下手发球技巧训练（30分钟）分成小组进行练习和对抗训练，以帮助学生更好地掌握正手下手发球技巧。
每个小组由一名队员发球，其他队员接发球，接发球成功则得一分。
通过多次练习和对抗，提高学生的技术水平和竞技能力。
5. 归纳总结（10分钟）在训练结束后，与学生一起回顾正手下手发球的要领和注意事项。
帮助学生总结技术要点，并解答他们可能遇到的问题。
四、教学评价：通过观察学生的技术表现和课堂参与情况，可以对学生的学习效果进行评价。
采用量化评价指标，如发球的成功率、技术动作的准确性等，以便监测学生的进步情况。
五、延伸活动：可以组织学生参加校内排球比赛，让学生将所学技术应用到实践中，增强他们的比赛经验和竞技能力。
排球下手发球教案
排球下手发球教案
教案标题：排球下手发球教学
教学目标：
1. 学会正确的下手发球动作；
2. 练习准确控制球的初速度和方向；
3. 提高发球手的技术稳定性和可靠性。
教学准备：
1. 教练员准备好排球和发球区域；
2. 学生穿着适合运动的服装和鞋子。
教学过程：
步骤一：简单讲解下手发球动作
1. 教练员向学生介绍下手发球动作的基本要素：两腿分开与肩同宽，身体微屈，眼睛注视球，发球手持球手握球，另一手作助力手平放在腰部前方。
2. 教练员示范正确的下手发球动作，并强调注意事项。
步骤二：练习基本动作
1. 学生分成小组，依次进行基本动作练习。
2. 每个学生轮流站在发球区发球，其他组员在发球区接球。
3. 教练员对学生的动作进行指导和纠正。
步骤三：练习准确控制球的初速度和方向
1. 学生继续进行发球练习，但这次注重准确控制球的初速度和方向。
2. 学生可以尝试不同发球力度和发球角度，找到适合自己的方式。
步骤四：提高技术稳定性和可靠性
1. 教练员指导学生进行连续发球练习，要求学生尽可能减少失误。
2. 学生可以尝试站位、握球方式等的细微调整，找到最适合自己的发球姿势。
步骤五：比赛练习
1. 将学生分为两组或多组，进行发球比赛。
2. 比赛中，学生轮流进行发球，尽量发出稳定和准确的发球。
3. 比赛结束后，教练员对学生进行评价和指导。
教学总结：
1. 教练员总结发球技术的要点，强调练习的重要性。
2. 学生回答问题并提出疑问。
3. 教练员对学生的练习进行评价，并鼓励学生继续努力。
排球正面下手发球教案
排球正面下手发球教案一、教学目标1. 让学生掌握排球正面下手发球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学内容1. 正面下手发球技术动作讲解与实践。
2. 集体配合练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正面下手发球技术的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性与准确性。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范动作，引导学生模仿。
2. 实践法：分组练习，让学生在实践中掌握技术。
3. 反馈法：教师及时纠正错误，给予学生指导。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等，让学生充分热身。
2. 技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解正面下手发球的动作要领。
2. 示范动作，让学生直观地了解技术动作。
3. 实践练习（10分钟）1. 分组练习，每人轮流尝试正面下手发球。
2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 集体配合练习（10分钟）1. 学生分为两队，进行正面下手发球对抗练习。
2. 强调团队合作，培养集体协作能力。
5. 总结与反馈（5分钟）1. 教师总结本次课程的收获。
2. 学生反馈练习中的问题，教师给予解答。
6. 课后作业1. 复习正面下手发球技术动作。
2. 观察优秀运动员的比赛视频，分析其正面下手发球的技术特点。
六、教学评估1. 观察学生在练习中的动作准确性、连贯性和协调性，评估学生对正面下手发球技术的掌握程度。
2. 通过集体配合练习，观察学生在实际比赛中的运用能力，评估学生的团队协作和战术意识。
七、教学拓展1. 邀请专业教练进行讲座，让学生了解排球运动的起源、发展以及国内外赛事。
2. 组织学生观看国内外排球比赛，分析优秀运动员的技术特点，提高学生的竞技水平。
八、教学资源1. 教学视频：收集正面下手发球的教学视频，供学生学习参考。
2. 比赛视频：选取国内外排球比赛精彩片段，激发学生学习兴趣。
3. 排球器材：保证足够的排球器材，满足教学需求。
排球正面下手发球教案
教学次序
教学内容与场地布置
教师教法
学生活动
时
间
次数
导
入
与
热
身
一、课堂常规
1、集合，检查人数、服装
2、师生问好，安排见习生
3、宣布课的内容、任务、注意事项
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀
二、准备活动
（一）游戏——过龙门
1、指定集合地点
2、向学生问好
3、宣布课的内容
4、提示学法和要求
1、讲解游戏规则及方法
2、组织游戏
3、表扬激励
1、领做
2、口令指挥
3、巡视全场
4、体委整队，全体集合，检查人数、服装
5、向教师问好
6、队伍整齐、安静、精神饱满
7、明确本次课的内容
1、集中注意听取规则及方法
2、积极参与游戏
1、积极参与
2、充分活动
体育课教案
——————
上课时间：月日类型：复习课
教学内容
1、排球：正面下手发球
2、耐久跑：莱格尔跑
教学
目标
1、认知目标：通过学习，使学生了解排球运动，明确原地正面发球技术要求；改变以往枯燥的耐久跑形式。
2、技能目标：通过学习，使80%学生初步掌握排球正面下手发球技术；提高耐力水平，发展身体各项素质。
1次
恢
复
与
小
结
一、积极休整，相互交流感受
二、抒情音乐、整理运动
三、小结本课、布置作业、专人收器材
1、教师领做
2、口令提示
3、适当点评，表扬鼓励、激励学生
排球正面下手发球教学设计
排球正面下手发球教学设计（一）一、指导思想：本课以《课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，以培养学生的生理健康、心理健康和社会适应三维观为目标；以激发学生学习兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯；以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习；关注地区差异和个体差异，保证每一位学生受益。
二、教学目标：1.认知目标：通过练习，使95%以上的学生能简要描述正面下手发球技术动作方法。
2.技能目标：通过练习使学生90%以上的初步掌握准备姿势和抛球动作，并能了解挥臂击球的方法，在练习过程中主动模仿抛球挥臂动作。
3.情感目标：通过抛击球练习，建立同学之间积极合作，主动探究任何更好的进行抛球固定练习。
三、教学内容：1.排球正面下手发球(抛球)2.素质练习：快速跑练习四、教材分析：排球正面下手发球属于排球的技术教学，正面下手发球技术教学由抛球和击球组成，在浙江省义务教育体育（与健康）必学内容教师用书中正面下手发球教学内容分六课时教学，考虑七年级学生上学期有国家健康体测等影响教学课时，因此我在安排教学时从使学生能正确描述正面下手发球的动作过程和接发球规则，并能使学生基本掌握正面下手发球的动作技术着手安排了3.5课时，由发球、击球、完整教学组成，第一课次从建立完整动作表象开始学习抛球，因发球技术动作的好坏与抛球有着直接的关系，一般正确良好的抛球技术能使学生尽快掌握正面下手发球技术，为击球奠定基础，确保学生击球动作正确，通过多种形式的固定抛球练习对学生的兴趣是一种提高；而快速跑是素质类练习对于提高学生的灵敏性和快速反应有一定的帮助，同时在排球练习中也需要速度，因此这内容的安排较为合理。
五、学情分析七年级学生刚才小学生的角色转变过来，很多时候课堂常规的意识还是较为薄弱，因此每节课都安排了队列队形教学，由于农村学生原来的校区接受的教学技能水平不一，造成的学生学习水平差别还是较大，还有原先对于排球运动的基础基本为零，同时女生相对学习比较认真，男生就相对较差，这样对于新的动作技术教学还是有一定的困难，好在学生都很淳朴可爱并且都愿意学习接受新的技能教学，学习的积极性和热情高涨，但是学生的学习能力很强，可塑性大，虽然注意力集中时间少但是好胜心很强，多用比赛的形式激发学生学习的积极性。
《排球正面下手发球》课教案
《排球正面下手发球》课教案一、教学目标1. 让学生掌握排球正面下手发球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和战术配合能力。
二、教学内容1. 排球正面下手发球技术动作讲解与实践。
2. 团队配合练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正面下手发球技术的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性与准确性。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范动作，引导学生模仿。
2. 练习法：分组练习，个别指导，纠正错误动作。
3. 比赛法：组织小比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
五、教学过程1. 准备活动：慢跑、关节活动，组织学生做简单的排球基本功练习。
2. 技术讲解与示范：教师讲解排球正面下手发球的动作要领，并示范动作。
3. 实践练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 团队配合练习：组织学生进行团队配合练习，培养协作能力。
5. 教学比赛：组织学生进行小比赛，检验学习效果，激发学生的学习兴趣。
6. 总结与反思：教师点评本次课程，强调动作要点，鼓励学生继续努力。
六、教学评价1. 学生技术掌握情况：观察学生在实践练习中是否能正确地完成正面下手发球动作，动作是否流畅、准确。
2. 团队配合情况：评估学生在团队配合练习中的协作能力，包括传球、接球、站位等。
3. 学生参与度与兴趣：观察学生在课堂中的参与程度，以及他们对排球运动的兴趣和热情。
七、教学资源1. 排球场地：提供标准的排球场地，确保学生有足够的空间进行练习和比赛。
2. 排球器材：准备足够的排球，以便学生分组练习和比赛。
3. 教学PPT：制作教学PPT，内容包括动作要领、步骤等，以便于学生理解和记忆。
八、教学安全1. 场地安全：确保场地平整、无杂物，避免学生在练习过程中受伤。
2. 器材安全：检查排球的完好性，确保学生使用安全可靠的器材。
3. 运动损伤预防：教育学生正确的运动姿势和动作，指导他们在练习中注意力集中，避免发生运动损伤。
九、教学延伸1. 课后作业：布置相关的排球技术练习作业，要求学生在家中进行练习，以巩固所学技能。
排球正面下手发球公开课教案
1、学生积极参与，团结合作
2、遵守游戏规则
10
分
钟
基
本
部
分
一、正面下手发球动作要领：（以右手发球为例）
1、预备姿势：
面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝弯屈，上体稍前倾，左手持球于腹前
2、抛球：
左手将球平稳地抛在体前右侧，离手高度约一球之距，抛球的同时右臂伸直，以肩为轴向后摆
3、徒手的手脚协调发力练习
4、击球：
击球时，右脚蹬地、右臂由后向前摆，在腹前以“虎口”或掌根击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛
教学重点：抛球与击球的时机、击球部位和击球点
二、面对面近距离正面下手发球
三、远距离正面下手发球
四、三米线过网正面下手发球
五、端线过网正面下手发球
一、
语言导入：同学们，哪一环节是排球比赛的开始，也是进攻的开始？
一、组 织：
××××××
××××××
××××××
××××××
△
1、宣布教学内容，提出教学要求
二、组 织：
××××
××××
‖‖‖‖‖‖‖
‖‖‖‖
1、讲解示范，强调游戏规则和方法
2、教师鸣哨，开始比赛
一、
1.按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报
2.注意听讲，自我分组定位
3.快、静、齐、精神饱满
三、组织：
1、教师示范远距离发球，讲解技术要领
2、提出要求，巡回指导，鼓励练习
一、
1、观察示范，细心体会，听口令进行练习
2、原地练习发球技术的准备姿势
3、原地练习发球技术的抛球，抛出的球不旋转，高度、位置固定
4、原地练习发球技术的击球环节
排球下手发球的教案
排球下手发球的教案教案标题：排球下手发球的教案一、教学目标1. 知识与技能：学生能够掌握排球下手发球的基本动作要领，包括站位、握拍、摆臂、摆腿和击球等技术要点。
2. 过程与方法：通过示范、讲解和练习，培养学生对排球下手发球的兴趣和热情，提高他们的技术水平和团队合作能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生的团队合作意识和比赛精神，提高他们的自信心和自律能力。
二、教学重点和难点1. 教学重点：排球下手发球的基本动作要领和技术要点。
2. 教学难点：如何正确掌握排球下手发球的动作配合和力量控制。
三、教学过程1. 热身活动：进行一些身体热身活动，如跑步、拉伸等，以准备进行排球训练。
2. 技术讲解：通过示范和讲解，介绍排球下手发球的基本动作要领，包括站位、握拍、摆臂、摆腿和击球等技术要点。
3. 分组练习：将学生分成小组，进行排球下手发球的练习，教师逐个指导学生的动作和技术要领，纠正他们的错误动作。
4. 比赛训练：组织学生进行排球下手发球的比赛训练，培养他们的团队合作意识和比赛精神，提高他们的自信心和自律能力。
5. 总结反思：对本节课的教学内容进行总结，让学生自我反思和互相交流，提出改进意见和建议。
四、教学资源1. 排球2. 讲解示范视频3. 球场和篮球架五、教学评估1. 观察学生的动作和技术表现，及时给予指导和纠正。
2. 对学生的比赛训练进行评价，包括团队合作意识、比赛精神、自信心和自律能力等方面的表现。
六、教学反思1. 总结本节课的教学效果，分析学生的学习情况和存在的问题。
2. 对下节课的教学内容和方法进行调整和改进，以提高教学质量和学生的学习效果。
排球正手下手发球教案
一、教案基本信息1. 教案名称：排球正手下手发球教案2. 课时安排：共5课时3. 年级段：初中4. 教学目标：a. 让学生掌握正手下手发球的基本技术要领b. 培养学生团队合作精神c. 提高学生排球比赛中的发球能力二、教学内容1. 排球正手下手发球技术动作讲解2. 排球正手下手发球练习方法3. 排球正手下手发球实战应用4. 团队配合训练5. 比赛实践三、教学过程第一课时：1. 课堂导入：讲解排球正手下手发球的重要性2. 技术动作讲解：正手下手发球的基本动作要领3. 练习方法：分组练习，每人发10个球，逐渐提高速度和力量第二课时：1. 复习上节课的正手下手发球技术2. 增加难度：提高发球速度和力量3. 练习方法：两人一组，互相练习正手下手发球，注意观察对方的反应第三课时：1. 讲解正手下手发球在比赛中的应用2. 团队配合训练：分组进行比赛，培养学生的团队合作精神3. 练习方法：实战演练，模拟比赛场景第四课时：1. 复习正手下手发球技术和团队合作2. 增加难度：进行多轮发球练习，提高学生的应变能力3. 练习方法：三人一组，轮流发球，其他两人进行防守第五课时：1. 课堂导入：讲解排球正手下手发球在比赛中的关键作用2. 比赛实践：分组进行比赛，检验学生的学习成果3. 练习方法：实战演练，模拟比赛场景四、教学评价1. 学生技术动作的掌握程度2. 学生团队合作能力的提升3. 学生比赛中的发球能力进步五、教学资源1. 排球场地2. 排球器材3. 教学视频或图片4. 比赛场地和器材六、教学策略1. 采用讲解法：详细讲解正手下手发球的技术要领，让学生清晰地了解动作过程。
2. 采用示范法：教师或优秀学生示范正确的动作，让学生有直观的学习榜样。
3. 采用分组练习法：分组进行练习，培养学生的团队合作精神，提高练习效率。
4. 采用比赛法：通过比赛实践，激发学生的学习兴趣，检验学生的技术掌握程度。
七、教学注意事项1. 强调安全：在练习过程中，注意学生的安全，避免发生意外伤害。
排球正手下手发球教案
排球正手下手发球教案一、教学目标1.知识与能力：学生能够正确掌握排球正手下手发球的基本动作要领，包括站姿、握球、摆臂、发球等。
学生能够通过学习，提高正手下手发球的准确性和稳定性。
2.情感态度价值观：通过排球正手下手发球的学习，培养学生的团队合作意识和积极的参与精神。
二、教学重点学生能够正确掌握排球正手下手发球的基本动作要领。
三、教学难点学生能够通过学习，提高正手下手发球的准确性和稳定性。
四、教学过程1.热身活动（5分钟）进行一些简单的热身活动，如颈部、手臂、肩膀等肌肉的放松和活动。
2.示范动作（10分钟）教师对正手下手发球的动作进行详细的示范，包括站姿、握球、摆臂、发球等。
3.学生练习（30分钟）学生按照示范的动作进行练习，重点放在握球和发球的动作上。
教师观察学生的动作并及时纠正。
4.分组练习（20分钟）将学生分为小组，进行互相练习。
每个小组选取一名学生进行发球，其他小组成员进行接球练习。
5.对比练习（15分钟）学生之间进行比赛，通过对比练习，对自己的发球技术进行总结和改进。
教师可以进行点评和指导。
6.教学总结（5分钟）教师对本节课的教学进行总结，并对学生的表现给予肯定和鼓励。
五、教学评价通过对练习情况的观察，评价学生的发球技术是否达到要求，并给予相应的反馈。
六、教学资源1.排球2.发球线或标记七、教学延伸1.学生可以在课余时间进行练习，提高发球的准确性和稳定性。
2.学生可以观看专业排球比赛，学习和模仿优秀选手的发球技术。
3.学生可以参加学校或社区的排球队，提高发球技术并与他人进行切磋。
排球正面下手发球教学教案
排球正面下手发球教学教案一、教学目标1. 让学生掌握排球正面下手发球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体素质和运动技能。
二、教学内容1. 正面下手发球技术动作讲解与实践。
2. 团队配合练习。
3. 竞技比赛实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正面下手发球技术的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性。
四、教学资源1. 排球场地一套。
2. 排球若干个。
3. 教学视频或图片。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）安排学生进行慢跑、关节活动等，以充分热身。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解正面下手发球的动作要领，并进行示范。
重点强调脚步移动、手臂摆动、击球点和用力顺序等。
3. 实践练习（10分钟）学生分组进行实践练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 团队配合练习（10分钟）组织学生进行团队配合练习，培养协作能力。
5. 竞技比赛实践（15分钟）安排学生进行竞技比赛，检验学习效果，激发学生竞技热情。
6. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本次课程的收获，反思自己在练习中的不足之处。
7. 课后作业要求学生课后观看教学视频或图片，加深对正面下手发球技术的理解，并加强练习。
六、教学评估1. 观察学生在实践练习中的动作准确性、连贯性和稳定性，评价学生对正面下手发球技术的掌握程度。
2. 关注学生在团队配合练习中的协作意识和沟通能力，评估学生的团队协作能力。
3. 通过竞技比赛实践，观察学生的比赛表现，了解学生的竞技水平和应用能力。
七、教学调整1. 根据学生对正面下手发球技术的掌握情况，针对性地进行技术指导和纠正。
2. 针对团队配合不足之处，加强相关练习，提高学生的协作能力。
3. 针对学生在竞技比赛中遇到的问题，分析原因，给出改进建议。
八、安全注意事项1. 确保学生在练习过程中，遵守纪律，听从指挥，避免发生意外伤害。
2. 教育学生注意自我保护，发生意外时，及时报告教师。
排球下手发球教案
排球下手发球教案一、教学目标1. 让学生掌握排球下手发球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学内容1. 排球下手发球技术动作要领讲解与实践。
2. 团队配合练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：下手发球技术的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性与准确性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解技术动作要领。
2. 示范法：教师或优秀学生示范动作。
3. 实践法：学生分组练习，教师指导。
4. 游戏法：运用排球比赛游戏，提高学生兴趣。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等，目的是降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）内容：讲解排球下手发球的动作要领，示范动作，让学生明确技术要点。
3. 实践练习（10分钟）内容：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 团队配合练习（10分钟）内容：分组进行排球比赛，培养学生的团队合作精神，提高集体协作能力。
6. 课后作业内容：回家后观看排球比赛视频，了解下手发球在实际比赛中的应用，下周分享学习心得。
六、教学评价1. 评价标准：（1）技术掌握：动作准确、连贯，能流畅完成下手发球动作。
（2）团队合作：能够积极参与团队配合，发挥集体协作能力。
（3）态度与习惯：认真练习，遵守纪律，尊重教练和同学。
2. 评价方法：（1）教师评价：观察学生在练习中的表现，给予及时的指导和评价。
（2）同伴评价：学生互相评价，促进相互学习、共同进步。
七、教学拓展1. 增加教学内容：学习其他排球发球技术，如跳发球、扣发球等。
2. 组织校内外比赛：提高学生竞技水平，培养竞技体育精神。
3. 开展排球俱乐部：培养学生兴趣爱好，丰富课余生活。
八、教学资源1. 教材：排球教学大纲、排球技术图解等。
2. 器材：排球、排球场地、标志物等。
3. 视频资源：排球比赛视频、技术教学视频等。
1. 检查场地：确保排球场地平整、无障碍物。
排球正面下手发球教案
排球正面下手发球教案教案标题：排球正面下手发球教案教学目标：1. 学生能够正确理解排球正面下手发球的基本动作要领。
2. 学生能够熟练掌握排球正面下手发球的技术要点。
3. 学生能够在实践中灵活运用排球正面下手发球技术。
教学重点：1. 正确理解排球正面下手发球的基本动作要领。
2. 掌握排球正面下手发球的技术要点。
教学准备：1. 排球2. 球网3. 训练场地教学过程：引入（5分钟）：1. 引导学生回顾排球的基本规则和技术要求。
2. 引发学生对排球正面下手发球的兴趣和好奇心。
讲解与示范（10分钟）：1. 通过投影或板书等方式，向学生讲解排球正面下手发球的基本动作要领，包括站位、手臂的摆动、球的接触点等。
2. 进行示范，让学生观察正确的动作执行过程，并注意示范者的动作细节。
练习与指导（20分钟）：1. 将学生分成小组，每组2-3人。
2. 让学生进行练习，互相指导和纠正动作。
3. 教师巡视指导，给予学生个别指导和反馈。
巩固与拓展（15分钟）：1. 进行全班集体练习，让学生轮流进行发球练习。
2. 引导学生注意动作细节，鼓励他们进行多次练习，以提高技术水平。
3. 针对技术较好的学生，可提出一些拓展练习，如增加发球距离、调整发球角度等。
总结与评价（10分钟）：1. 结合学生的练习情况，进行总结，强调排球正面下手发球的重要性和技术要点。
2. 对学生的发球技术进行评价，给予肯定和建议。
作业（5分钟）：布置学生在家中继续进行排球正面下手发球的练习，要求他们记录每次练习的进展和问题，并在下节课前提交。
教学延伸：1. 可以组织学生进行排球正面下手发球的比赛，以提高学生的发球技术和比赛经验。
2. 引导学生学习其他类型的发球技术，如悬停发球、跳发球等，以拓宽他们的技术广度。
教学反思：在教学过程中，要注重学生的实际操作和练习，通过多次反复练习，帮助学生掌握排球正面下手发球的技术要领。
同时，要及时给予学生指导和反馈，帮助他们纠正错误，提高技术水平。
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队型练习
求。
迅速做出相应 *******
动作。
*******
1.开始按正常
******* 1
口令队列队型 2．口令指挥，进
Δ
练习。
行练习。
要求：注意
1′
力集中、动 1
2.接下来反口
作准确、队
令动作练习。
伍整齐。
一、热身活动
1.游戏：听数
抱团
1. 介 绍 游 戏 方 法 1.听清游戏规
规则：学生站 及规则，要求学生 则及要求。
部 四、宣布下课 生再见。
总结
*******
分
3.同教师再见
Δ
场地 器材
排球 41 只
预计 练习 密度
48.1％
预计 心率 曲线
教学反思
Δ
作方法：准备 中 提 醒 学 生 击 球 习。
20′
姿 势 --- 抛 球 时勿过度用力，以 2.有球训练中 * * * * * *
与后摆—前摆 免误伤旁边同学。 自觉遵守教师 * * * * * *
臂 击 球 --- 顺 3. 教 师 巡 回 指 提 的 课 堂 要 要求：发球 次
势入场
导，发现技术问题 求，两人结对 的力度不用 数
练习
******
方法
******
单手托球经
2.抛球以及捡
Δ
腰部绕环
2. 提 醒 学 生 注 意 球的过程中注
次
安全。
意安全。
数
单手体前向
要求：安静 不
侧挥摆球
3.教师指挥练习。 3.在教师限定 快速成体操 限
的时间内又快 队型站立。 视
单手斜后上
又好又多的完
个 2′
方挥摆球
成动作。
人
④双手抛接球
水 平
求 的 同 学 及 时 提 点，共同进步。 师的口令 20
醒并纠正动作。
下，规范完 20
整的完成技
术动作。
一、趣味放松 1.讲解放松方式 1.按教师要求 *******
结 二、课堂总结 2.总结本课
进行放松练习 *******
束 三、回收器材 3.宣布下课，同学 2.仔细听课堂 ******* 1 3′
相应的反应。
团，最后剩下 4.组织“受罚“”
没有及时抱成 环节。
团的人受
“罚”。
、 准 备 2.导入：熟悉 部 球感练习 分
通过球类运动 1. 每 一 个 动 作 练 1. 眼 观 耳 听 * * * * * *
的共性，导入 习 前 教 师 先 示 范 后，自己进行 * * * * * *
篮球球性训练 一遍。
1.立卧撑
是 女 生 在 跳 转 落 2.在教师指令 * * * * * *
2.原地纵跳 地时注意安全。 下进行自主练 * * * * * *
3.跳转 360 度 3. 口 令 指 挥 组 织 习。
******
4.组合练习： 学生进行练习
3.同学间互相
Δ
20 10′
立卧撑跳转体 4. 对 练 习 不 合 要 帮助，相互指 要求：在教 20
基 本 部 分
3.分组练习。
4.有难度的练 习
及时纠正，发现安 全隐患及时排除。
1. 教 师 示 范 并 讲 解练习方法
练习，练习时 相互观察，相 互鼓励，共同 进步。 1.看清示范听
过大，主要 是掌握好抛 球和击球动 作。
不 限
二、素质练习 2.提醒学生，尤其 清练习要求。 * * * * * *
高中体育与健康课教案
教 学 1.正面下手发球（女） 内 2.身体素质练习 容
年级、班级、 人数
单元课次
高二 女生班 新授课
认知目标：通过正面下手发球（女）练习，了解排球发球技术。
教 技能目标：通过自主实践练习，85%以上的学生初步掌握正面下手发球（女）
学 技术要领。
目 素质目标：发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质。
标 情感目标：培养学生积极主动的学习习惯，团结互助、坚持不懈的精神以及
运动乐趣。
重
点 难
重点：抛球稳定、击球点准
难点：落球的控制
点
课
的 部
内容、方法
分
教学步骤与方法
教师活动
学生活动
练习
组织与要求
次 数
时间
一、课堂常规 1.口令指挥，向学 1.在指定场地 *******
生问好，安排见习 快速集合
*******
△
成一个圆圈慢 严格遵守规则。
3 3′
跑，当教师突
然喊：“4 个”、 2.站在圆圈中、口 2.注意力集中 要求：跑动
“2 个”、“6 令指挥学生慢跑。 听口令慢跑。 过程中，注
个”时，学生
意力集中，
应立即与临近 3．发出数字口令。 3.听清数字口 仔细听教师
的同伴按所喊
令后马上做出 口令。
数字抱成一
而
⑤单手交替
定
抛、接球
一、学习正面 1. 教 师 讲 解 徒 手 1. 认 真 看 示
1.徒手模仿练 示 范 正 面 下 手 发 范，听讲解在 * * * * * *
习。
球 讲 解 动 作 要 领 教师的讲解下 * * * * * *
2.有球练习 及重点与难点。 理解重点与难
下手技术动 2. 有球训练过程 点 并 模 仿 练
1.整队集合 生 ， 说 明 课 堂 要
******* 1
2.师生问好 求。
*******
3.安排见习生 2. 以 简 明 扼 要 的 2.以饱满的精
Δ
4.宣布课的内 语 言 宣 布 本 课 的 神认真听讲 要求：快、
1′
容
内容及任务
静、齐
Hale Waihona Puke 开始部分 二、趣味队列 1. 讲 解 反 口 令 要 1．听清口令， *******