拓展训练须知

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拓展训练安全注意事项

拓展训练安全注意事项拓展训练是一种刺激、富有挑战性的户外活动，可以锻炼身体、提高团队合作能力和个人的勇气与毅力。

然而，在参与拓展训练时，安全是我们最为重要的考虑因素。

以下是一些拓展训练中需要注意的安全事项。

首先，参与者需要了解自己的身体状况，并提前告知教练或组织者。

拓展训练是一个较为激烈的活动，对身体素质要求较高。

如果你有任何慢性疾病、过敏反应或是心脏病等问题，应提前告知教练，以便进行合理的安排。

其次，参与者应穿着合适的服装和鞋子。

拓展训练一般在户外进行，可能会遇到不同的天气和地形。

所以，在选择服装时，要根据天气情况，穿着合适的衣物和鞋子，以保持身体舒适和稳定。

第三，参与者需要遵循教练或组织者的指导。

教练是经过专业培训和认证的，他们拥有丰富的经验和知识，能为你提供安全的指导和帮助。

因此，无论是在进行项目训练还是应急情况下，要听从教练的指挥和建议。

第四，参与者需要保持集中和冷静。

拓展训练通常包括一些高难度的挑战和任务，可能会让你感到紧张和恐惧。

但是，你需要保持冷静，集中精力，完成任务。

在完成一项任务之前，不要有任何分心的行为，以免造成伤害。

第五，参与者需要保持团队合作。

拓展训练注重团队合作，很少有单独完成的项目。

所以，在参与过程中，要与队友保持紧密的沟通和配合，互相提供帮助和支持。

在面对困难和挑战时，相互鼓励和协助，这样才能确保整个团队的安全和顺利完成任务。

最后，参与者需要注意自己的安全设备。

拓展训练中，许多项目需要使用安全设备，比如抱索器、安全带等。

在使用这些设备之前，要仔细检查设备的状况，确保其完好无损。

同时，要注意使用方法和维护，避免设备出现故障导致安全事故。

拓展训练对于个人的成长和团队的发展是非常有益的，但是安全是重中之重。

遵守以上安全注意事项，可以确保拓展训练的顺利进行，并提升你的体验和收获。

在享受挑战的同时，也要时刻保持安全意识，做到安全第一。

拓展训练须知

拓展训练须知
活动设计目的
拓展的涵义就是极大地开发个人潜能和迅速的加强团队凝聚力的体验式训练教学。

本次课程的设置意在强化我校新生之间的初步沟通和团队协作能力,为进一步的教学与实践工作奠定扎实的感性基础。

引领团队构筑良好的沟通平台，使其拥有更新的视野和创造性氛围。

培训目标
●增进友谊、加强沟通、体验团队协作气氛；
●把“积极主动、开拓创新、认真负责、独立协作、共享成功”的精神融入团队；
●建立正面积极的心态，适应环境的转变，提升突破逆境的能力。

培训守则
●关掉手机或将之调至静音状态；
●在课程进行期间，不允许吸烟及饮酒；
●训练期间不得离开基地，如有急事必须离开，务必向带队老师请假
●饮用足够的水或饮品；
●活动进行期间，必须确保自己安全，勿做危险动作。

建议穿戴之衣物及装备
●衣物：太阳帽（能覆盖头部的鸭舌帽或渔夫帽）；运动T恤；舒适松身长裤（运动裤或
宽松的休闲裤）；轻便防水外套
●鞋袜：运动鞋（跑步鞋或轻型登山鞋，忌皮鞋、高跟鞋和松糕鞋）
●个人用品：防晒用品及其他个人必需品等
1。

拓展训练注意事项

拓展训练注意事项拓展训练是指在某一特定领域进行更深入、更广泛的学习和实践，以提高自身的综合能力和竞争力。

拓展训练可以是课外自学、社会实践、参加学术竞赛等形式。

以下是拓展训练注意事项：1. 选择适合的拓展训练领域：选择拓展训练领域要根据个人兴趣、特长以及未来的发展目标进行综合考虑。

只有对所选择的领域具有浓厚的兴趣和热情，才能在拓展训练过程中持续投入并获得成长和进步。

2. 制定明确的目标和计划：在进行拓展训练之前，要制定明确的目标和计划。

明确的目标有助于指导拓展训练的方向和重点，而合理的计划可以帮助合理安排时间和资源，提高拓展训练效果。

3. 学会寻找资源和机会：拓展训练需要各种资源和机会的支持，包括书籍、杂志、网络知识、实践经验等。

要善于利用各种渠道获取所需资源，积极申请参加学术、科技、文化等方面的竞赛、会议和培训，寻找锻炼和展示自己能力的机会。

4. 提高自学能力：拓展训练的过程是一个自主学习的过程，要培养自主学习的能力。

学会自主学习可以有效地掌握知识和技能，提高解决问题的能力，并在拓展训练中不断积累经验和提高能力。

5. 积极参与交流和合作：拓展训练是一个团队合作的过程，要积极参与交流和合作，与同伴们互相学习、互相鼓励。

通过与他人的交流和合作，可以拓宽观点、开拓思路，更好地解决问题和提高能力。

6. 坚持不懈，持之以恒：拓展训练是一个长期的过程，需要坚持和持之以恒。

要在拓展训练中保持积极的态度，培养良好的学习习惯和行为习惯，相信自己的能力，并不断克服困难和挑战，坚持自我反思和改进，不断进步。

7.注意合理安排时间：拓展训练需要投入大量的时间和精力，要合理安排学习时间和休息时间，充分利用有限的时间去学习和实践。

8.重视综合能力的培养：拓展训练不仅要注重专业知识的学习，还要注意培养自己的综合能力。

如沟通能力、团队协作能力、创新能力、领导力等，这些能力是成功的关键。

拓展训练是个人成长和发展的重要途径，但也需要注意合理安排、持之以恒和全面发展。

拓展须知及注意事项

温馨提示
关于安全
野战训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。

一流的专业器材、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。

学员准备
请全体参训人员带好身份证件，以备过关查验（目前深圳市各关口过关必查证件）着运动装（女士请着长裤！！）、穿运动鞋，切勿穿高跟鞋、拖鞋、凉鞋
住宿的学员请备好足够的换洗衣服
请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品
积极开放的心态将有助您取得良好成绩
相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与
少量现金以备急用
注意事项
以下情况不允许参加训练:心脏病、脑淤血、癫痫、孕妇、习惯性脱臼、较重的颈椎腰椎疾病、骨坏死、肌无力，以及各种传染病正处于发病期的患者。

其它疾病和身体残疾的学员须预先申明，在得到培训师允许的情况下方可参加培训；但培训中仍须随时与培训师保持沟通和确认。

培训休息期间请勿攀爬基地内的各类训练设施，以免发生意外。

培训期间请服从培训师和基地人员的管理，课余期间严禁喝酒和赌博。

培训期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求帮助。

在培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报。

在培训中请爱护基地内的各项设施以及自然环境，不要乱丢垃圾。

【装备物资要求】
员工必备：运动长袖衣裤一套（女士请准备长裤！！）、泳衣一套、运动鞋、皮带，女孩长头发需用发绳系好，出入关证件（身份证），自带零食干粮、水，手套、太阳眼镜、太阳帽、防晒霜等。

人事行政部必备：急救药品（如十滴水、人丹、风油精、创可贴等）。

如有疑问，请电话联系XXX。

拓展训练注意事项

拓展训练注意事项
-、拓展前准备
1、男生不留长发、染发、电发、不适合学生的发型；女生不染发、电发。

2、拓展期间不得使用手机等通讯设备、不得携带照相机、摄像机、棋牌等娱乐用品、不得佩戴饰品（训练期间手机统一交由教练管理，训练结束后将手机归还学生）。

3、班主任询问并落实学生有无既往病史，以及不适宜参加训练等特殊情况，须向学生科报备。

二、统一着装
统一穿着校服，运动鞋，每天及时清洗，确保卫生整洁。

三、不喝生水、冰水
不喝生水，不喝冰水，以免引起肠道传染病。

四、不要挑食
学校保证餐食卫生和营养，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

五、休息事项
每天保证充足睡眠、不宜直接对风扇吹、不宜将空调温度调得过低。

六、身体健康
注意身体健康，不得随时请假；如身体不舒服需请假时，及时向教练和班主任说明情况，经诊断后并报告学生科。

七、避免和教练发生冲突
因为他们都是按照正规的拓展培训进行训练的，有些同学在家生活优越，很不适应，难免发生冲突•如果冲突不可避免，千万别莽撞，要找班主任、学生科协调处理。

八、不得逃避拓展训练
严禁学生以任何理由逃避为期2天的拓展培训，参训期间如有私自逃离学校、不服从管理的将严肃处理。

学生参加拓展训练活动须知

学生参加拓展训练活动须知
亲爱的同学们：
欢迎你们来到体验教育营地参加拓展训练活动，为了是本次活动顺利进行，达到预期的活动效果，同时，确保人身、财物等安全，请遵守以下要求，谢谢你们的配合。

一、遵守营地安全管理制度，遵守挑战项目安全操作要点。

二、积极参加拓展训练活动，不迟到、不早退。

活动期间，不允许抽
烟、咀嚼口香糖、吃零食和随意接打电话等，请自觉保护自然环境和场地卫生，不要乱扔垃圾。

三、不随意触碰过营地器材，不攀爬围网、高空等设备。

四、严格服从教练要求，认真执行整个拓展训练活动过程。

五、身体健康，无高血压、颈椎病、哮喘、传染性疾病、心脏病、心
脑血管等疾病，近期没有做过手术。

六、无饮酒、抽烟、暴食、熬夜、情绪激动等现象参加拓展训练活动。

七、活动过程中，身上不要携带任何硬物，如眼镜、笔、手机、MP3、
钥匙、钥匙链、磁卡、小刀等，如因学习、工作等需要携带通讯等贵重物品，请自行保管好。

八、文明参加拓展训练活动，仪表仪容整洁，不留长指甲，不穿戴影
响活动的饰品，如耳环、耳钉、戒指、手环、手表、项链、发卡、腰带配件等，若已佩戴，请自行摘除并妥善保管，以免活动中造成人身安全伤害。

某某学校
年月日。

野外拓展训练注意事项

野外拓展训练注意事项野外拓展训练注意事项1. 听从安排，服从管理，任何人员不得随意离队，独立行动，不得攀爬各类训练设施，否则造成的一切后果自负。

2. 安全第一，不得冒险蛮干，量力而为；3. 注重公司形象与个人修养，不得随地大小便，乱丢果皮纸屑，更不得破坏场地设施与财产；4. 保护好个人财产，尽量不携带贵重物品或大量现金上身，以免丢失；5. 谦虚礼让，注重团结，严禁与他人结怨、打架等。

6. 轻便着装，穿运动鞋，请备用一套衣服（漂流时会打湿衣服）。

7. 请记住活动行程安排，每次集合请务必准时到达，不得擅自离队，有急事必须向部门主管报告，由部门主管告知活动负责人。

另手机必须保持开机状态。

野外拓展训练注意事项 [篇2]1、着运动鞋及自带个人常用物品（住宿酒店需带上身份证原件）；2、身体有习惯性脱臼、骨折史、心脏病、脑血栓、严重腰颈椎疾病、正在怀孕以及其他自认为不适宜参加户外活动的`人员不得参加本活动；3、在无教官指导的情况，任何人不得擅自攀爬高空项目，下水游泳或其它任何危险活动。

4、在训练期间，除特殊情况外，学员不得外出，学员若要请假外出，必须向教官提出申请，经核准后方可离开；5、培训期间如感到身体不适要及时向带队教官报告；6、主动沟通和交换训练感受，总结训练成果，诚恳助人，勇于负责，建立良好的团队氛围。

训练营结下的友谊和体验活动后总结出的各种经验，将使您受益终身。

7、爱护环境，保护生态，不得乱扔垃圾，要保持环境整洁；注意防火，活动中特别禁止吸烟！只留下快乐和笑声，不留垃圾。

8、在训练中，请尊重自己及他人，禁止嚼口香糖，吸烟，吃零食等，请主动把手机设置到震动状态或关机。

9、学员贵重物品和现金需自行妥善保管，建议大家不要携带大额现金及贵重物品。

10、严格遵守户外训练中教官要求的各项纪律，违纪者教官将进行处罚，或终止违规学员的训练。

组织参加拓展训练的注意事项

组织参加拓展训练的注意事项组织参加拓展训练的注意事项良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。

在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。

利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式。

组织参加拓展训练的注意事项：1、通知穿着舒服的.户外运动装。

2、提醒不携带贵重物品。

3、了解参训人员的身体状况，反馈给拓展训练公司。

参加拓展训练学员须知注意事项：◎ 关于安全：众和拓展训练始终如一的将安全保障放在各项工作的首位，所有户外活动均经过精心的设计与实验，公司使用一流的专业器材。

任何的高空项目均有安全带和保护绳加以保护，并由富有经验的培训师严格的依照安全程序指导、监控活动的全过程。

◎ 关于天气：除非在课程开始当天遇到不可抗力的突发事件，否则将不会取消或延期培训;本公司会根据天气的情况，调整活动时间或以其他活动代替原有课程。

◎ 学员应带物品：请着运动装、运动鞋或方便活动的服装，女性禁止穿裙装;尽量不要佩戴饰物。

参与拓展训练综合注意事项：1、注意环保，爱护野外自然环境2、患有心脏疾病;高血压;哮喘;传染病处于病发期的学员不得参加训练;但如果在受训期间病情得到有效控制或在康复期的学员可以在培训师指导下参与训练活动。

3、穿运动休闲鞋和运动休闲服装。

(另备用一套运动服)4、根据自己自身身体情况带好备用药品6、个人洗漱用品等。

5、带上一份好心情。

【组织参加拓展训练的注意事项】。

拓展训练注意事项

实用精品文献资料分享拓展训练注意事项拓展训练注意事项1、安全规定：安全是体验式培训活动的第一要素，学员必须严格遵守各项规定，在无培训师指导和佩带好安全装备的情况下，任何人不得擅自攀爬训练设施。

2、特别约定：受训期间，未经许可学员不得外出。

3、心理准备：（1）积极主动参与各项活动，视成功为目标；（2）愿意尽自己最大的努力接受各种新的考验，具有不屈不挠的精神；（3）维护良好的团体士气，诚恳助人，敢于负责；（4）体察组员的情感，主动沟通和交换参加训练课程活动的感受；4、健康状况：（1）申请者如患有心脏疾病、高血压、严重恐高症、哮喘、急性传染病且处于病发期，我方将不接受其培训申请；如疾病得到有效控制且在康复期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练；（2）参加体验式培训无须有超人的体能，因为项目活动时，均有专业人员负责安全保护。

5、纪律：（1）准时守信为培训的第一准则；（2）受训期间，严禁吸烟、饮酒、赌博以及使用毒品或其它任何违禁药品。

在受训期间，不得离开团队单独活动，离团队越远，离危险越近；（3）培训期间勿携带贵重物品和大额现金；（4）培训前请将长指甲剪去，防止误伤自己及培训师；（5）需穿着适合户外活动的服装（女士禁止穿裙子），禁止穿皮鞋；（6）培训期间将有限制地使用通讯工具，请事先通知同事和家人；（7）请将人员名单及身份证号传我公司，以统一安排户外活动保险6、基地设施与卫生：（1）爱护基地的各项设施；（2）不乱扔垃圾，爱护环境卫生，爱惜团队的家。

（3）自带热水杯以及个人特殊药品（本公司备有常用外用药品，一切口服药品均不提供）7、恶劣天气：除非遇到不可抗力的突发事情，我公司将不会取消或延期培训。

我公司将根据情况，适当调整课程内容和时间安排。

8、培训期间如能穿着企业统一服装最好。

9.充分的心理准备：神秘挑战之旅，前一天务必保证睡眠，当天必须吃过早餐！。

幼儿园野外拓展活动安全须知

幼儿园野外拓展活动安全须知1. 引言幼儿园野外拓展活动是一种有助于幼儿全面发展的教育形式，可以培养幼儿的勇敢、团队合作和自理能力。

然而，野外拓展活动也存在一定的安全风险。

为了确保幼儿的安全和健康，所有参与活动的幼儿、家长和教师都应该熟悉以下安全须知。

2. 活动前准备在进行野外拓展活动之前，我们需要做好以下准备工作：•活动计划：制定详细的活动计划，包括路线、时间安排、活动内容等，并将计划与教师和家长共享，以确保大家都了解活动的安排。

•安全检查：对活动场地进行全面检查，排除潜在的安全隐患并及时修复。

•应急准备：准备必要的急救设备和药品，并确保至少有一位教师具备基本的急救知识。

•人员组织：按照幼儿的年龄和能力，合理组织活动参与人员，确保每位幼儿有足够的照顾和帮助。

•天气了解：提前了解天气情况，避免在极端天气条件下进行活动。

3. 活动中的安全须知3.1 人员安全•保持团队意识：在活动中，幼儿应与其他队友保持紧密联系，不单独行动，避免走失。

•不接触陌生物品：幼儿不得随意触摸和拾取陌生物品，以免受到伤害。

•不攀爬危险物体：幼儿不得攀爬树木、山石等危险物体，以防摔伤。

•注意交通安全：在穿越马路或横渡河流时，幼儿应该牢记交通规则，与教师一同过马路，横渡河流时需使用教师准备的浮具。

3.2 防止意外伤害•穿着合适的服装：幼儿在活动中应穿着运动鞋和舒适的衣服，避免穿着过长或过紧的服装。

•做好防晒工作：在夏季或阳光明媚的日子里，幼儿应涂抹防晒霜，带上帽子，并在活动过程中多找阴凉处休息。

•注意食品安全：携带食品的家长和教师应确保食品的卫生安全，避免食物变质导致食物中毒。

•避免溺水风险：在进行水上活动时，幼儿必须佩戴救生衣，并在教师的指导下进行，切勿私自下水。

3.3 应急处理•保持冷静：在出现突发情况时，家长和教师要保持冷静，并迅速采取应急措施。

•寻求帮助：在紧急情况下，家长和教师应立即拨打紧急电话，并向附近的人寻求帮助。

户外拓展训练中的注意事项

户外拓展训练中的注意事项--明阳天下拓展培训参加户外拓展训练前的注意事项一、健康方面1.患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者不宜参加；2.患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者不宜参加；3.近期做过重大手术者不宜参加；4.如患有腰、颈椎疾病等其他疾病需在项目操作前与教练进行沟通。

5.如因个人隐瞒健康状况而出现的事故，后果自负。

二、心理方面1.拓展训练不属于极限运动，有一定的运动量，但不过量；2.拓展训练不是一个人的游戏，参与者要打开心扉，和队员合作，积极主动的和他人分享训练中的所感和所想。

3.拓展训练旨在运动和活动中发现自我、挑战自我，需要做好挑战自我的心理准备；4.参与者全身心的投入拓展项目中，忘记年龄、班级、身份和性别，将获得更多的收获。

三、纪律要求1)所有参训学员必须在规定的时间到达指定集合场地，2)所有参训学员必须服从培训师及助教的安排与指挥，不经培训师及助教许可，不得擅自离开受训场地进行其它与培训无关的活动3)受训期间所有参训学员严禁酗酒、赌博、使用毒品及服用影响神志清醒药品及其它任何违禁药品，4)课程进行期间所有参训老师严禁抽烟、接打手机和吃零食、随意进出场地等行为，5)个人物品需自行保管，请勿随意放置，否则丢失自负，6)凡培训中有互动性练习，所有参训学员必须按照培训师要求操作，不得擅自违反或退出，对于拒不配合者，教练员可责令其退出培训。

四、装备要求1)请穿着较为休闲的长袖长裤类服装，2)请穿着舒适的旅游鞋或运动鞋，3)女士请勿穿裙装和高跟鞋，4)可自备水杯等私用物品，5)如有正在服用药品者，请务必足量携带。

夏季拓展训练的注意事项1、选择气温较为适宜的天气开展相关户外活动：户外拓展活动，受天气气温的影响比较大。

气温太过炎热，不仅对于户外安全没有保证而且也不会有多大的户外培训效果。

因此，在这里负责户外拓展的人员，一定要选好适宜的时间。

2、炎夏户外活动加强防暑降温工作：如果真的由于实际的原因，户外拓展活动需要在炎夏举行，作为组织户外拓展活动方一定要加强防暑降温工作。

拓展训练的纪律和安全注意事项

拓展训练的纪律和安全注意事项
纪律方面：
1、从公司出发到活动结束期间，一切听指挥，要有极强的时间观念，严格的遵守时间，对自己负责，对团队负责，一切以集体利益为根本出发点，注意人身安全；
2、在活动中听从教练员的安排，没有教练的允许不得随意攀爬基地设施；
安全方面：
1、为方便活动，最好穿旅游鞋和运动服，建议不要穿牛仔裤；
2、因为是户外运动，做好防晒措施，可以涂沫防晒霜或是戴帽子。

为了财产安全，建议不要带贵重物品，公司相机由潘小盈负责保管。

3、在活动中如个人感觉身体不适要及时汇报请求休息，不要硬撑，有可能是中暑（预防中暑方法，建议多喝水）。

如活动中扭伤脚者要及时汇报治疗，公司配有防中暑以及治扭伤的药品。

总结：本次拓展是一次培训的过程，请大家以学习的心态投入进来，过程中会有欢快，会有泪水，请大家以积极的态度投入其中。

幼儿园户外拓展活动安全须知

幼儿园户外拓展活动安全须知
一、拓展活动前的准备
1.了解孩子的身体状况：在安排户外拓展活动前，要了解孩子的身体状况，例如是否有哮喘、过敏等特殊情况，以做出相应的安排；
2.安排充足的安全措施：在进行户外拓展活动前，需要安排充足的安全措施，例如携带医药箱、提前预置急救设备等；
3.选择适宜的场地：在选择户外拓展活动的场地时，要选择适宜的场地，例如草坪、运动场等平整的场地，避免在岩石嶙峋、树木密集的地方
进行活动；
4.确保活动够用的装备：为孩子们准备适当的装备，例如戴好帽子、穿好合适的鞋子、准备足够的水等。

二、保障孩子们的安全与健康
1.讲解安全知识：在进行户外拓展活动前，要向孩子们讲解一些安全知识，例如不要随意爬树、不要接触不认识的人、不要在水边玩耍等；
2.加强监督：在进行户外拓展活动时，要加强对孩子们的监督，避免孩子们因为过于兴奋而冒险行为；
3.控制培训难度：在进行户外拓展活动时，要控制培训的难度，避免孩子们无法应付太过于艰难的挑战；
4.防止紧急情况：在进行户外拓展活动时，要做好应急措施，例如提前预置帐篷、水、食品等物资。

三、处理意外情况
1.紧急救援：当出现孩子受伤的情况时，要及时进行紧急救援，例如清洗伤口、包扎伤口、使用药物等；
2.及时通知家长：当出现孩子受伤、病情等情况时，要及时通知孩子的家长，以便家长采取相应的措施。

四、归纳总结
幼儿园户外拓展活动是锻炼孩子体魄、增强自信心和团队精神的有效方式。

然而，如果在进行户外拓展活动前不做好充分的安全措施，会给孩子的身体安全和心理健康造成很大的潜在危害。

因此，在进行户
外拓展活动时，一定要格外注重孩子的安全与健康，并对活动的每一个方面都进行全面考虑。

拓展培训注意事项

拓展培训注意事项
一、学员需带物品：
1、适合于户外活动的运动服、运动鞋或休闲服、休闲鞋，切勿穿皮鞋；小姐女士不许
穿裙子。

2、个人洗漱用品、换洗衣物及拖鞋。

因外训期间早晚温差较大，请学员另备长衣长裤
防凉。

3、身份证原件，便于购买学员保险或入住。

4、因有水上项目，请大家提前准备好适合水上活动的服装。

5、根据个人需要，自行配备防晒霜和太阳镜等物品。

因防蚊水每小组配备一瓶，学员
个人最好自备防蚊水。

6、参训学员自备少量点心，以备早晚饥饿所用。

二、学员的纪律和安全
1、不允许携带儿童或家属。

若携带儿童，培训部有权取消该学员的培训资格。

2、受训期间，严禁吸烟、饮酒、赌博和使用毒品或其它任何违禁药品。

3、在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬各类训练设施、下水游泳或做其它
任何危险运动。

4、受训期间，除特殊情况外，学员不得外出；不得离开所在的小组单独活动，如有困
难请向培训师要求帮助。

5、在培训中，请爱护基地的各项设施以及自然环境，不要乱丢垃圾。

三、健康状况：
患有严重心脏疾病、严重高血压、哮喘、急性传染病等且处于病发期的不适合参加此次野营活动。

体质虚弱的人员或活动期间感觉不适的人员须及时通报活动组织者。

四、其他说明：
1、学员参训期间的矿泉水和正餐由公司负责。

2、遮阳帽、手电筒和一次性雨披由新拓展公司提供，学员不需准备；
3、学员原则上住帐篷，如身体特别虚弱或有特殊情况，可向组织者提出，经批准后可
住宾馆。

拓展训练活动注意事项

拓展训练活动注意事项
一、以积极的态度面对拓展训练的考验，调动自身的各种感官，感受自我、感受团队、感受环境，将自己的感受传播给他人，寻求团队中的自我定位，发现集体的优势。

二、患有严重心脏病、高血压、恐高症者谢绝参加高空项目，各项目开始前教练会讲解规则及注意事项，请注意聆听。

三、个人必备物品：
1、鞋类：请着运动鞋、旅游鞋或休闲鞋，禁穿皮鞋和高跟鞋。

2、衣服：请着运动或宽松的休闲服装，女士禁穿裙子。

3、贵重物品：根据自身的需要适量携带，活动时放置在小组的百宝箱内，统一存放，专人保管。

4、因两天的行程需要安排住宿及保险，请事先提供投保所需要的身份证号码，参加活动时请携带身份证，以便于住宿登记。

四、活动要求：
1、爱护场区自然生态，不要在场区内丢弃垃圾。

2、活动过程中，不要吸烟，注意防火。

3、活动前在教练员的引导下，认真完成热身准备活动，努力增强身体活力，提高对运动的适应能力。

4、活动时，每位学员应精力集中，严格按照训练规程进行，避免发生意外。

5、在活动过程中未经教员的允许和指导，不得擅自攀爬或尝试冒险。

拓展训练中的注意事项

拓展训练中的注意事项（一）参加拓展训练的基本注意事项无论是单位组织拓展训练，还是个人参加户外拓展训练，都要符合最基本的培训要求，需要注意以下几个方面：1.心理要求在素质拓展训练中，训练的基本原则是“体能消耗最小，心理承受最大”。

通过拓展训练，来让每一位参与者能够不断超越自己，挑战极限。

所以对于选手身体素质来说不需要超强的体魄，过硬的体能，只需要在训练期间积极主动参与到活动过程中即可。

2.健康要求（1）患有急性传染病的人员不能参加公共活动，不适宜参加拓展训练。

（2）患有严重心脏病、高血压等急性疾病的人不适宜参加拓展训练。

（3）身体有残疾缺陷，不能参加正常活动的人群不适宜参加拓展训练。

3.纪律要求（1）所有参加拓展训练的人员必须在规定时间内到达集合场地。

（2）所有参加培训的人员必须服从培训师的安排及其指挥，不经允许，不得擅自离开队伍，或者做无关培训的事情。

（3)培训期间禁止赌博、酗酒、使用违禁药品。

（4）培训过程中，不得随意接打电话，不能随意离开训练场地，不得随意抽烟等扰乱训练的行为发生。

（5）培训期间保管好个人物品，物品不得随意乱发‘（6）培训过程中若有互动性的练习步骤，所有培训人员需要严格按照操作标准进行，不得擅自操作。

4. 培训基本装备要求（1 ) 需要穿一些比较宽松休闲的衣服。

（2）穿运动鞋或者旅游鞋。

（二）不同季节进行拓展训练的注意事项1. 春季进行户外拓展训练的注意事项春季是一个春暖花开，阳光明媚，草长莺飞，万物复苏的季节。

在这个季节进行户外运动，让人感觉身心舒畅，但即便是这么美好的季节，在进行拓展训练时也需要注意一些事项：（1）备好衣物春寒料峭，气温变化多端，所以进行户外拓展训练时，参加培训人员需要准备好衣物，根据户外温度的变化来调整自己的穿着。

尤其是年轻人，更应该注意防寒保暖，不要因为你麻烦而不准备衣物。

因为，进行户外拓展，时间一般从早上到晚上，所以气温会有很大变化，如果从早到晚只穿一件单薄的衣服，很容易受凉而感冒。

参加户外拓展训练的须知和要求

参加户外拓展训练的须知和要求第一篇：参加户外拓展训练的须知和要求参加户外拓展训练的须知和要求--明阳天下拓展培训一场成功的拓展训练离不开学员和教练的配合，一次安全的户外之旅需要大家的协作和配合，只有全方位都有保障了，才能保证享有一次圆满的户外活动。

心理要求：拓展训练项目那里找？">拓展训练项目是本着体能冒险最小、心理超越最大的原则，来设计整个培训课程，所以参训队员无须有超强体能，只需在参训期间心理尽量放松并积极主动参与各项活动，尽自己最大的努力完成各种培训项目。

健康要求：（1）患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者；（2）患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者；（3）近期做过重大手术者；上述状况将不被接受训练申请，健康状况如因个人隐瞒而出现的事故，后果自负；如患有腰、颈椎疾病等其它疾病需在项目操作前与教练进行沟通，教练酌情进行调整。

纪律要求：（1）所有参训人员必须服从领队及教练员的安排与指挥，不经领队与教练员许可，不得擅自离队进行其它无关活动；（2）参训期间所有参训人员严禁酗酒、赌博和使用毒品及其它任何违禁药品；（3）凡训练中有高空项目或危险性活动，所有参训人员必须按照教练要求穿戴安全装备，不得擅自攀爬、操作；（4）参训期间若安排有夜间项目或活动，所有参训人员必须按照规定路线和要求行进，完全遵从教练安排；（5）参训期间需按照规定着装，携带训练装备；（6）个人物品需自行保管，请勿随意放置，否则丢失自负；（7）爱护训练基地设施、装备等相关物品，损坏、遗失照价赔偿；（8）对于擅自离队、违规操作、拒不配合教练的学员，出现事故后果自负，教练员也可责令其退出训练活动。

出行要求：（1）在规定的时间到达指定集合场地；（2）穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋，请勿穿皮鞋；（3）学员请自行携带个人洗漱用品；（4）根据天气预报，结合自身身体状况酌情携带、添加衣物；（5）根据自身情况携带私用药品。

拓展训练注意事项

1、参加者须身体健康，无高血压、心脏病，恐高症、一年内做过手术的以及医生建议不得参加剧烈运动等限制的；
2、应为我们拓展训练开始的比较早，所以每个学员必须吃早饭
3、女孩子不能穿裙子、高跟鞋，最好也不要不带项链、戒指、手镯、耳环等饰物；
4、所以人请着运动长裤、运动鞋。

半袖由我们提供。

时间6：50集合早7：00出发
8日
拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。

通过拓展训练，我们会有以下提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力等等。

我相信今天的训练会给大家留下一个深刻的刺激的美好的回忆
1、受训期间，严禁饮酒，训练场上，严禁吸烟；
2、在没有教练指导情况下，任何人不得擅自攀爬训
练架，下河游泳或做其他任何危险运动；
3、在受训期间，除特殊情况外，学员不得外出；
4、在培训中，身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报。

为了保证这次拓展训练的效果，额外有个建议：
我们最好每个人都忘记身份、职务、年龄、性别（当然上厕所时还是要记得性别的）把心态回归到5岁的童心，要求全身心的投入，相信自己！。