焦虑抑郁PPT课件
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焦虑抑郁PPT课件
影响日常生活
社交焦虑导致日常生活受限，如 无法参加聚会、演讲等。
特定恐惧症
1 2
对特定物体或情境的恐惧
如对某种动物、高处、封闭空间等产生显著而持 久的恐惧。
回避行为
尽量避免接触或处于恐惧的物体或情境中。
3
影响生活质量
特定恐惧症导致患者无法参与某些活动或前往某 些场所，影响生活质量。
03
抑郁障碍类型及表
感谢您的观看
季节性情感障碍
冬季抑郁
在冬季出现情绪低落、缺乏兴趣 和活力等症状。
夏季躁狂
在夏季出现情绪高涨、思维奔逸 等症状。
其他类型抑郁
反应性抑郁
01
由于某种生活事件或压力引起的情绪低落和抑郁症状。
更年期抑郁
02
与更年期相关的抑郁症状，如潮热、盗汗、心悸等。
药物或物质引起的抑郁
03
某些药物或物质可能导致抑郁症状的出现。
心理社会因素
童年经历、应激事件、人格特质、社会支持等。
相互作用机制
焦虑与抑郁症状相互促进，形成恶性循环。
临床诊断与治疗挑战
诊断挑战
症状重叠，难以区分单 一焦虑和抑郁障碍。
治疗挑战
共病患者对药物和心理 治疗的反应较差，需要
个体化治疗方案。
预后与复发
共病患者预后较差，复 发率高，需要长期关注
和治疗。
跨学科合作
药物选择原则和注意事项
个体化治疗
根据患者的症状、年龄、性别、身体状况等 因素选择合适的药物。
长期治疗
抑郁症需要长期治疗，患者应遵医嘱按时服 药，不应随意停药。
逐步调整剂量
初始治疗时，应从低剂量开始，逐渐调整至 有效剂量，以减少副作用的发生。
心理焦虑与抑郁ppt课件
10
焦虑的分类 1、状态性焦虑：
由于某一种情境而引起的焦虑，情境改变时， 焦虑随之消失。但有时某种情境很特殊，产生的焦 虑十分强烈，有可能产生短暂的人格变化。
11
பைடு நூலகம்
焦虑的分类
2、特质性焦虑：
由于一个人的人格特点与众不同，在相同 的情境中，其情绪反应的频度和强度也与众不同。 例如，在与陌生人相处的时候，有的人就会出现 这种特质性焦虑。
21
22
抑郁产生的原因
1、大脑本身的因素：如大脑细胞的失调。 2、社会环境的因素：有精神刺激与精神压力的 事件发生。 3、个体的心理因素：个体的认知与性格问题。
23
抑郁产生的原因
4、躯体疾病的因素：有某些躯体疾病，如甲减、 乙肝等。 5、自然环境的因素：如寒冷、阴霾天气、阳光不 足等。 6、某些药物等因素 ：如某些降压药物、精神活 性物质等
29
30
焦虑和恐惧的区别主要在于焦虑是指向未 来的,恐怖是面对当前的，焦虑的对象不固定， 恐怖有确定的对象。
15
性别差异 根据王忆军的研究表明： 女性与男性无明显差异
16
如何预防焦虑
1、多自我激励 2、释放自我内在情绪 3、转移注意力 4、降低自己的生活期望 5、坚持运动锻炼
17
18
抑郁的含义
抑郁是情绪低落、厌恶活动的一种状态，对人 的思想、行为、感觉和身体健康都有一定影响。
12
与焦虑相似的情绪 紧张、恐惧 与焦虑相反的情绪 放松、平静
13
焦虑与紧张
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事 物反应的加强。
紧张往往是短时间的情绪表现，焦虑则是 长期的情绪表现。
14
焦虑与恐惧
恐惧是指人们在面临某种危险情境，企图 摆脱而又无能为力时所产生的担惊受怕的一种 强烈压抑情绪体验。
焦虑的分类 1、状态性焦虑：
由于某一种情境而引起的焦虑，情境改变时， 焦虑随之消失。但有时某种情境很特殊，产生的焦 虑十分强烈，有可能产生短暂的人格变化。
11
பைடு நூலகம்
焦虑的分类
2、特质性焦虑：
由于一个人的人格特点与众不同，在相同 的情境中，其情绪反应的频度和强度也与众不同。 例如，在与陌生人相处的时候，有的人就会出现 这种特质性焦虑。
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22
抑郁产生的原因
1、大脑本身的因素：如大脑细胞的失调。 2、社会环境的因素：有精神刺激与精神压力的 事件发生。 3、个体的心理因素：个体的认知与性格问题。
23
抑郁产生的原因
4、躯体疾病的因素：有某些躯体疾病，如甲减、 乙肝等。 5、自然环境的因素：如寒冷、阴霾天气、阳光不 足等。 6、某些药物等因素 ：如某些降压药物、精神活 性物质等
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焦虑和恐惧的区别主要在于焦虑是指向未 来的,恐怖是面对当前的，焦虑的对象不固定， 恐怖有确定的对象。
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性别差异 根据王忆军的研究表明： 女性与男性无明显差异
16
如何预防焦虑
1、多自我激励 2、释放自我内在情绪 3、转移注意力 4、降低自己的生活期望 5、坚持运动锻炼
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抑郁的含义
抑郁是情绪低落、厌恶活动的一种状态，对人 的思想、行为、感觉和身体健康都有一定影响。
12
与焦虑相似的情绪 紧张、恐惧 与焦虑相反的情绪 放松、平静
13
焦虑与紧张
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事 物反应的加强。
紧张往往是短时间的情绪表现，焦虑则是 长期的情绪表现。
14
焦虑与恐惧
恐惧是指人们在面临某种危险情境，企图 摆脱而又无能为力时所产生的担惊受怕的一种 强烈压抑情绪体验。
抑郁症和焦虑症的识别和处理PPT课件
焦虑症的识别方法
01
02
03
04
注意观察
观察患者的情绪变化，留意其 是否出现过度担心、恐惧等症
状。
了解病史
了解患者是否有家族史或个人 史，是否有其他精神疾病。
心理评估
通过心理评估工具，如焦虑自 评量表（SAS）等，对患者的
焦虑程度进行评估。
医生诊断
如有疑虑，可寻求专业医生的 帮助，进行全面的评估和诊断
学会识别和应对生活中的 压力源，采取积极的应对 方式，如寻求支持、调整 心态等。
Part
05
专业帮助与支持资源
寻求专业心理咨询的帮助
寻找专业心理咨询师
接受定期治疗
寻找具有相关资质和经验的心理咨询 师，可以通过医疗机构、心理健康中 心或专业协会进行咨询。
在心理咨询师的指导下，定期接受心 理治疗，包括认知行为疗法、心理动 力疗法等，以缓解抑郁和焦虑症状。
使用在线心理咨询
通过在线视频、语音或文字咨询与心理咨询师进行沟通，获取专业 的指导和建议。
THANKS
感谢您的观看
与家人和朋友保持联系，寻求他们的支持 和理解，有助于减轻患者的心理压力和焦 虑情绪。
Part
04
抑郁症和焦虑症的预防与自我 管理
提高心理健康意识
了解抑郁症和焦虑症的症状和表现
01
了解抑郁症和焦虑症的常见症状，如情绪低落、失眠、食欲不
振等，有助于及时发现和干预。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
认识心理健康的重要性
02
树立正确的心理健康观念，认识到心理健康与身体健康同等重
特征
抑郁症和焦虑症的特征包括情绪波动、睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中等。这些症 状会影响患者的日常生活和工作，严重时可能导致自杀或产生其他严重的后果。
焦虑症与抑郁症PPT课件
焦虑症与抑郁症PPT课件•引言•抑郁症•焦虑症与抑郁症的关系•临床表现与评估目录•心理治疗与药物治疗比较•总结与展望01引言提高认识促进交流辅助诊断与治疗为患者、家属、医疗工作者等提供一个交流的平台。
帮助医生更好地诊断和治疗这两种疾病。
0302 01目的和背景加深对焦虑症和抑郁症的理解，认识其重要性。
焦虑症与抑郁症概述定义与症状简要介绍焦虑症和抑郁症的定义、主要症状。
发病率与危害阐述这两种疾病的发病率、对患者和社会的危害。
治疗与预后概述焦虑症和抑郁症的治疗方法、预后情况。
定义与症状定义焦虑症是一种情绪障碍，表现为过度担忧、紧张、害怕或恐惧，常常无明显原因或超出实际情境。
症状包括但不限于持续担忧、紧张不安、易怒或暴躁、睡眠障碍、注意力不集中、自我负面评价等。
遗传因素环境因素生物化学因素心理社会因素发病原因及机制01020304家族中有焦虑症患者的人更容易患病。
如工作压力、人际关系紧张、生活事件等。
如神经递质的不平衡、荷尔蒙变化等。
如个性特点、应对方式、社会支持等。
根据症状表现、持续时间、社会功能受损程度等进行综合评估。
诊断依据与抑郁症、双相情感障碍、强迫症等情绪障碍进行鉴别。
鉴别诊断如焦虑自评量表、汉密尔顿焦虑量表等。
评估工具诊断与鉴别诊断心理治疗药物治疗生活方式调整预防策略治疗与预防如认知行为疗法、心理动力学治疗等，帮助患者调整思维模式和行为习惯。
如保持规律作息、进行适量运动、学习放松技巧等。
如抗抑郁药、抗焦虑药等，需在医生指导下使用。
及早识别和处理焦虑症状，避免长期应激和压力，培养积极的生活态度和应对方式。
02抑郁症定义与症状定义抑郁症是一种常见的心境障碍，以显著而持久的心境低落为主要特征，严重者可出现自杀念头和行为。
症状包括情绪低落、兴趣丧失、活力减退、注意力难以集中、睡眠障碍、食欲改变、自我负面评价、自责和无助感等。
发病原因及机制发病原因抑郁症的发病原因多种多样，包括遗传、生化、心理社会因素等。
焦虑症和抑郁症科普知识PPT课件
预防
通过减少压力、保持健康的生活方式、学习应对技巧等方法 降低患病风险。
02
抑郁症
定义和症状
定义
抑郁症是一种常见的心境障碍，以显 著而持久的心境低落为主要特征，严 重者可出现自杀念头和行为。
症状
包括情绪低落、缺乏活力、兴趣丧失 、睡眠障碍、食欲改变、注意力难以 集中、自我负面评价、自责和无助感 等。
心理治疗与技术的结合
随着人工智能、虚拟现实等技 术的发展，心理治疗将更加便 捷、个性化，提高患者的治疗 体验和效果。
社会支持和宣传教育的加 强
未来将通过加强社会支持、宣 传教育和普及精神健康知识， 提高公众对焦虑症和抑郁症的 认知度和接受度，为患者创造 更加包容的社会环境。
THANKS
感谢观看
强调焦虑症和抑郁症的普遍性
02
让公众了解这两种心理疾病在人群中的广泛存在，减少误解和
歧视。
宣传早期识别和干预的重要性
03
教育公众如何识别焦虑症和抑郁症的迹象，并鼓励早期寻求专
业帮助。
消除社会歧视与偏见
1 2
打破对焦虑症和抑郁症的污名化
通过教育和宣传，消除公众对心理疾病的污名化 和歧视。
倡导平等和尊重
分类和诊断
分类
抑郁症可分为轻度、中度和重度，根据症状的严重程度和持续时间进行分类。
诊断
医生通常会根据患者的症状、病史和体格检查进行诊断，有时也需要进行心理评估和实验室检查。
病因和发病机制
病因
抑郁症的病因复杂多样，包括遗传、生化、心理社会因素等。
发病机制
涉及神经递质不平衡、炎症反应、氧பைடு நூலகம்应激等多种生理过程，以及心理社会因素的相互作用。
共病现象
通过减少压力、保持健康的生活方式、学习应对技巧等方法 降低患病风险。
02
抑郁症
定义和症状
定义
抑郁症是一种常见的心境障碍，以显 著而持久的心境低落为主要特征，严 重者可出现自杀念头和行为。
症状
包括情绪低落、缺乏活力、兴趣丧失 、睡眠障碍、食欲改变、注意力难以 集中、自我负面评价、自责和无助感 等。
心理治疗与技术的结合
随着人工智能、虚拟现实等技 术的发展，心理治疗将更加便 捷、个性化，提高患者的治疗 体验和效果。
社会支持和宣传教育的加 强
未来将通过加强社会支持、宣 传教育和普及精神健康知识， 提高公众对焦虑症和抑郁症的 认知度和接受度，为患者创造 更加包容的社会环境。
THANKS
感谢观看
强调焦虑症和抑郁症的普遍性
02
让公众了解这两种心理疾病在人群中的广泛存在，减少误解和
歧视。
宣传早期识别和干预的重要性
03
教育公众如何识别焦虑症和抑郁症的迹象，并鼓励早期寻求专
业帮助。
消除社会歧视与偏见
1 2
打破对焦虑症和抑郁症的污名化
通过教育和宣传，消除公众对心理疾病的污名化 和歧视。
倡导平等和尊重
分类和诊断
分类
抑郁症可分为轻度、中度和重度，根据症状的严重程度和持续时间进行分类。
诊断
医生通常会根据患者的症状、病史和体格检查进行诊断，有时也需要进行心理评估和实验室检查。
病因和发病机制
病因
抑郁症的病因复杂多样，包括遗传、生化、心理社会因素等。
发病机制
涉及神经递质不平衡、炎症反应、氧பைடு நூலகம்应激等多种生理过程，以及心理社会因素的相互作用。
共病现象
焦虑与抑郁课件pptx
05
治疗方法与策略
药物治疗
抗抑郁药物
抗焦虑药物
如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、 三环抗抑郁剂等，用于缓解抑郁症状。
如苯二氮䓬类药物、5-羟色胺1A受体激动剂 等，用于减轻焦虑症状。
情绪稳定剂
其他辅助药物
如锂盐、抗癫痫药物等，用于稳定情绪波动。
如安眠药、抗精神病药物等，根据具体症状 进行选用。
心理治疗
认知行为疗法（CBT）
通过改变不良的思维和行为模式，帮助患者 建立积极的心态和应对策略。
心理动力学治疗
通过探索患者的内心世界和心理冲突，帮助 患者自我认识和成长。
人际关系疗法（IPT）
关注患者的人际关系问题，通过改善人际关 系来减轻抑郁和焦虑症状。
家庭治疗
将家庭成员纳入治疗过程，共同解决家庭问 题和增强家庭支持。
焦虑与抑郁课件pptx
目录
• 焦虑与抑郁概述 • 焦虑障碍详解 • 抑郁障碍详解 • 焦虑与抑郁的共病现象 • 治疗方法与策略 • 预防、康复与自我管理
01
焦虑与抑郁概述
定义与症状
焦虑定义
一种情绪体验，表现为 对未来潜在威胁的过度
担忧和紧张。
焦虑症状
包括紧张、不安、易怒、 失眠、注意力不集中、
自杀风险增加
共病患者自杀意念和自杀行为的发生率高于单纯焦虑或抑郁患者。
共病的识别与诊断
识别
医生应仔细询问患者的症状和病史，关注患者的情绪变化、睡 眠、食欲等方面的表现，以及是否存在幻觉、妄想等症状。
诊断
焦虑与抑郁共病的诊断需要满足相应的诊断标准。医生应根据 患者的症状、病程、严重程度等方面进行综合评估，确定诊断 结果。同时，还需要排除其他可能导致类似症状的疾病，如躯 体疾病、物质滥用等。
2024年度抑郁症和焦虑症的识别和处理ppt课件
避免过度使用药物或酒精
某些药物或酒精可能会导致情绪波动和心理健康问题，应尽量避免 过度使用。
20
心理健康教育内容
2024/3/24
情绪管理
教育公众如何识别、表达和调节自己的情绪，培养积极的情绪调 节策略。
压力应对
提供有效的压力应对技巧和方法，帮助公众在面对压力时能够积 极应对，减轻负面影响。
人际关系
。
情绪稳定剂
如锂盐和抗精神病药物，用于稳 定情绪波动和预防复发。
2024/3/24
17
其他辅助治疗手段
电休克疗法（ECT）
重复经颅磁刺激（rTMS）
通过电流刺激大脑产生抽搐，从而改变大 脑化学物质平衡，快速缓解严重抑郁症状 。
利用磁场刺激大脑特定区域，以改善抑郁 症状。
生活方式调整
应对压力技巧
如保持规律作息、健康饮食、适度运动和 参与社交活动等，有助于缓解症状和预防 复发。
2024/3/24
焦虑症诊断标准
同样依据ICD-10或 DSM-5中的相关标准， 主要包括过度担忧、紧 张不安、恐惧等症状。
诊断依据
包括症状持续时间、严 重程度、社会功能受损 程度等方面。
13
鉴别诊断与误区提示
鉴别诊断
抑郁症和焦虑症常与其他疾病混淆， 如双相情感障碍、精神分裂症等，需 要仔细鉴别。
一种以持续情绪低落、兴 趣丧失和活力减退为主要 特征的心理障碍。
2024/3/24
焦虑症定义
以过度担忧、紧张和恐惧 为主要表现的心理疾病。
发病率
抑郁症和焦虑症均为常见 心理障碍，全球范围内发 病率较高，且常共病存在 。
4
症状表现及分类
抑郁症症状
持续的情绪低落、丧失兴趣、疲劳无 力、睡眠障碍、食欲改变、注意力难 以集中、自我负面评价、自责和无助 感等。
某些药物或酒精可能会导致情绪波动和心理健康问题，应尽量避免 过度使用。
20
心理健康教育内容
2024/3/24
情绪管理
教育公众如何识别、表达和调节自己的情绪，培养积极的情绪调 节策略。
压力应对
提供有效的压力应对技巧和方法，帮助公众在面对压力时能够积 极应对，减轻负面影响。
人际关系
。
情绪稳定剂
如锂盐和抗精神病药物，用于稳 定情绪波动和预防复发。
2024/3/24
17
其他辅助治疗手段
电休克疗法（ECT）
重复经颅磁刺激（rTMS）
通过电流刺激大脑产生抽搐，从而改变大 脑化学物质平衡，快速缓解严重抑郁症状 。
利用磁场刺激大脑特定区域，以改善抑郁 症状。
生活方式调整
应对压力技巧
如保持规律作息、健康饮食、适度运动和 参与社交活动等，有助于缓解症状和预防 复发。
2024/3/24
焦虑症诊断标准
同样依据ICD-10或 DSM-5中的相关标准， 主要包括过度担忧、紧 张不安、恐惧等症状。
诊断依据
包括症状持续时间、严 重程度、社会功能受损 程度等方面。
13
鉴别诊断与误区提示
鉴别诊断
抑郁症和焦虑症常与其他疾病混淆， 如双相情感障碍、精神分裂症等，需 要仔细鉴别。
一种以持续情绪低落、兴 趣丧失和活力减退为主要 特征的心理障碍。
2024/3/24
焦虑症定义
以过度担忧、紧张和恐惧 为主要表现的心理疾病。
发病率
抑郁症和焦虑症均为常见 心理障碍，全球范围内发 病率较高，且常共病存在 。
4
症状表现及分类
抑郁症症状
持续的情绪低落、丧失兴趣、疲劳无 力、睡眠障碍、食欲改变、注意力难 以集中、自我负面评价、自责和无助 感等。
2024版年度抑郁症和焦虑症PPT课件
33
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
2024/2/3
34
要点二
团体心理治疗在抑郁症和焦虑症中 的应用
提供安全、支持性的环境，促进患者之间的交流和分享；通 过角色扮演、小组讨论等活动，帮助患者学习社交技能和应 对策略；增强患者的归属感和自我价值感。
2024/2/3
29
07 总结回顾与展望未来
2024/2/3
30
关键知识点总结
01
02
抑郁症和焦虑症的定义、 症状及诊断标准
2024/2/3
23
不良反应监测与处理
01
常见不良反应
包括口干、便秘、头晕、嗜睡、性功能障碍等。多数不良反应在用药初
期出现，随着治疗的持续会逐渐减轻或消失。
02
严重不良反应
如过敏反应、癫痫发作、心律失常等。一旦出现严重不良反应，应立即
停药并及时就医处理。
2024/2/3
03
不良反应预防与处理
对于可能出现的不良反应，医生应在用药前向患者进行充分告知，并采
22
药物选择原则和注意事项
1
个体化治疗
根据患者的具体病情、年龄、性别、伴随疾病等 因素，选择适合的药物种类和剂量。
2
安全性考虑
优先选择副作用小、安全性高的药物。对于老年 人、儿童、孕妇等特殊人群，应特别注意药物的 安全性。
联合用药与转换治疗
3
当单一药物治疗效果不佳时，可考虑联合用药或 转换其他药物治疗。但需注意药物之间的相互作 用和不良反应风险。
2024/2/3
生物学、心理学和社会 文化因素对抑郁症和焦 虑症的影响
03
04
常用的药物治疗和心理 治疗方法及其疗效
心理焦虑与抑郁课件PPT
建立良好的人际关系
与家人、朋友和同事保持良好的沟通，分享自己的感受和 情绪，能够减轻心理压力，增强心理支持。
避免憋在心里不说出来
把心里的烦恼和问题跟信任的人分享，寻求帮助和支持， 不要自己一个人承受所有的压力和痛苦。
自我调适方法
学会放松自己
通过深呼吸、渐进性肌肉放松、 冥想等放松技巧，缓解紧张和焦
• 总结词：青少年焦虑与抑郁的成因复杂，包括学习压力、 人际关系、家庭环境等多方面因素。
案例一：青少年焦虑与抑郁的成因及干预
详细描述
学习压力：青少年时期是学业压力逐渐增大的阶段，来自学校、家庭和 社会的期望往往给他们带来巨大的心理压力，导致焦虑和抑郁情绪的产
生。
人际关系：青少年在社交方面也面临着诸多挑战，如同学之间的竞争、 友情关系的处理等，这些问题处理不当也可能引发焦虑和抑郁。
2023-2026
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WENKU
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心理焦虑与抑郁课件
WENKU
WENKU
WENKU
汇报人：可编辑
REPORTING
2023-12-22
https://
CATALOGUE
目 录
• 焦虑与抑郁的基本知识 • 焦虑与抑郁的评估与诊断 • 焦虑与抑郁的治疗方法 • 焦虑与抑郁的预防与自我调适 • 焦虑与抑郁的案例分析 • 总结与展望
03
可能引发老年人的焦虑与抑郁情绪。
案例三：老年人焦虑与抑郁的照顾与管理
社会支持
社会对老年人的关注和支持不足也可能增加他们焦虑与抑郁的风险。
管理策略
针对老年人的焦虑与抑郁问题，家庭和社会应提供全方位的支持和照顾，如提供医疗保障、改善生活环境、加强 社会联系等；同时，老年人自身也应积极调整心态，保持乐观向上的生活态度，积极参与社会活动，提高生活质 量。
与家人、朋友和同事保持良好的沟通，分享自己的感受和 情绪，能够减轻心理压力，增强心理支持。
避免憋在心里不说出来
把心里的烦恼和问题跟信任的人分享，寻求帮助和支持， 不要自己一个人承受所有的压力和痛苦。
自我调适方法
学会放松自己
通过深呼吸、渐进性肌肉放松、 冥想等放松技巧，缓解紧张和焦
• 总结词：青少年焦虑与抑郁的成因复杂，包括学习压力、 人际关系、家庭环境等多方面因素。
案例一：青少年焦虑与抑郁的成因及干预
详细描述
学习压力：青少年时期是学业压力逐渐增大的阶段，来自学校、家庭和 社会的期望往往给他们带来巨大的心理压力，导致焦虑和抑郁情绪的产
生。
人际关系：青少年在社交方面也面临着诸多挑战，如同学之间的竞争、 友情关系的处理等，这些问题处理不当也可能引发焦虑和抑郁。
2023-2026
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心理焦虑与抑郁课件
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REPORTING
2023-12-22
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目 录
• 焦虑与抑郁的基本知识 • 焦虑与抑郁的评估与诊断 • 焦虑与抑郁的治疗方法 • 焦虑与抑郁的预防与自我调适 • 焦虑与抑郁的案例分析 • 总结与展望
03
可能引发老年人的焦虑与抑郁情绪。
案例三：老年人焦虑与抑郁的照顾与管理
社会支持
社会对老年人的关注和支持不足也可能增加他们焦虑与抑郁的风险。
管理策略
针对老年人的焦虑与抑郁问题，家庭和社会应提供全方位的支持和照顾，如提供医疗保障、改善生活环境、加强 社会联系等；同时，老年人自身也应积极调整心态，保持乐观向上的生活态度，积极参与社会活动，提高生活质 量。
焦虑症与抑郁症PPT课件
抑郁症的症状表现
疲惫、无活力
抑郁的表现除了在情绪上， 也有在身体上的变化。首先不管 做任何事情，患者都会觉得非常 疲惫，也觉得力不从心，就连以 前很感兴趣的事现在也没有活力 去做。不仅如此，抑郁患者还经 常能感觉到全身酸痛和头晕现象， 没有什么食欲或者暴饮暴食。对 于部分抑郁女性患者来说，可能 还会有月经紊乱的情况。
焦虑障碍的发病年龄
• 80%-90%在35岁以前发病，其发病高峰年龄是1025岁，不同焦虑障碍亚型的发病年龄有所不同
• 特殊恐惧障碍与社交恐惧障碍通常发病于童年期或 青春早期，一般不超过20岁
• 广泛性焦虑障碍、惊恐发作及场所恐惧障碍多发病 于青春期后期和成年早期，平均首发年龄在25-30 岁
焦虑障碍的共病现状
为何人会有焦虑情绪？
恐惧和焦虑是人类天生的保护、防卫机制 让你面对预期危险的时候能及时反应以避免危险 所以适度的恐惧、焦虑是正常的 但是如果恐惧、焦虑过份强烈到无法控制的程度，就是病态的，就是焦虑症了
什么是焦虑症？
焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经症， 以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不 安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌 肉紧张与运动性不安。临床分为广泛性焦 虑与惊恐障碍两种主要形式。
特殊人群的惊恐障碍
• 儿童青少年惊恐障碍 • 老年惊恐障碍 • 妊娠期、围生期和哺乳期妇女惊恐障
碍
告诫患者
• 每天按时服药 • 某些药物可能几周后才会起效 • 症状改善后需要继续服药 • 不要自行停药 • 指导如何处理不良反应和其他相关问题 • 安排日常活动或自己喜欢的运动
社交焦虑障碍
• 又称社交恐惧症，是焦虑障碍的一个重要亚 型，主要症状是害怕受到注视、怕在大庭广 众之下讲话、怕见上司、怕见陌生人、怕在 别人注视下进餐、怕进公共卫生间等。严重 者甚至不敢出门，社会功能、生活质量受到 很大影响
心理焦虑与抑郁课件PPT
确诊
根据诊断标准，对患者的 症状进行分类和确诊，并 制定相应的治疗方案。
误诊与鉴别诊断
误诊
避免将焦虑和抑郁与其他心理问题混淆，如 精神分裂症、双相情感障碍等。
鉴别诊断
对类似的心理问题进行鉴别，如焦虑障碍、 抑郁障碍等，以制定针对性的治疗方案。
2023
PART 05
焦虑与抑郁的治疗方法
REPORTING
心理动力疗法
探索患者的情感和心理冲突，促进自 我理解和成长。
其他治疗方法
生活方式调整
保持健康的生活方式，包括规律 作息、健康饮食和适度的运动。
放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉放松等技 术缓解紧张和焦虑。
社交支持
寻求亲朋好友的支持和理解，参与 社交活动。
2023
PART 06
焦虑与抑郁的预防与自我 管理
睡眠障碍
可能出现失眠或过度睡眠的情 况。
食欲和体重变化
食欲可能下降或增加，导致体 重的变化。
焦虑与抑郁的共病症状
情绪波动
同时出现焦虑和抑郁的情绪波 动，两者相互影响。
自我评价下降
由于情绪低落和焦虑，可能导 致自我评价的下降。
社交障碍
由于情绪问题可能导致社交活 动的减少或回避社交场合。
疲劳感
由于情绪问题可能导致身体疲 劳和无力感，影响日常生活和
生理指标
通过测量患者的生理指标，如心率变 异性、皮肤电反应等，来评估其情绪 状态和焦虑程度。
诊断标准与流程
01
02
03
诊断标准
根据国际通用的诊断标准 ，如DSM-5或ICD-10， 对焦虑和抑郁进行诊断。
诊断流程
首先通过评估工具进行初 步评估，然后进行临床访 谈和观察，最后结合生理 指标进行综合判断。
焦虑抑郁概述课件
体化用药 对于妊娠和哺乳期的用药应特殊关注 注意安定类药物依赖记忆受损和停药综合征 一般单一使用抗焦虑药，足量、足疗程。 治疗期间密切观察病情变化和不良反应 治疗前告知药物性质、作用、可能发生的不良反应
及对策 非典型抗精神病药物的使用（二线），抗抑郁剂的
使用（一线）
抗焦虑药物的种类
1、苯二氮卓类：氯硝安定，艾司唑仑 优点：作用强、起效快、疗效好、副作用小、安全可靠、价格 低廉 缺点：耐药性、依赖性、共济失调、镇静作用、记忆下降、肌 肉松驰，戒断综合征 2、5-HT1A受体部分激动剂：丁螺环酮，坦度螺酮 优点：药物无耐受性和依赖性，停药后无戒断反应，与其他类 苯二氮卓类药物无交叉耐受现象，镇静作用轻，不易引起运动障 碍，无呼吸抑郁作用，对认知功能影响小 缺点：起效相对较慢，需2-4周，个别需6-7周方能见效，持续冶 疗可增加疗效
在连续两周的时间里，病人表现出下列九个症状中的五个以上。并且 至少包括症状（１）和（２）中的一个。
1. 大部分时间心情抑郁。 2. 大部分时间，对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去兴趣。 3. 体重显著减少或增加（正常体重的５％），食欲显著降低或增加。 4. 失眠或者睡眠过多。 5. 精神运动亢进或减少。 6. 感到疲劳，缺乏精力。 7. 感到自己没有价值，或者自罪自贬（可能出现妄想）。 8. 注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。 9. 常常想到死，或者常常有自杀的念头但没有具体的计划，或者是有自杀的
3、抗抑郁剂： TCAs， SSIRs， SNRIs， NaSSAs等
谢谢大家！
同时存在。
身体紧张：常常觉得自己没有办法放松，全身紧张，坐立不定，
来回走动，眉头紧锁，表情严肃，长吁短叹。
自主神经系统反应强烈：交感和副交感神经系统常常超负荷工作
及对策 非典型抗精神病药物的使用（二线），抗抑郁剂的
使用（一线）
抗焦虑药物的种类
1、苯二氮卓类：氯硝安定，艾司唑仑 优点：作用强、起效快、疗效好、副作用小、安全可靠、价格 低廉 缺点：耐药性、依赖性、共济失调、镇静作用、记忆下降、肌 肉松驰，戒断综合征 2、5-HT1A受体部分激动剂：丁螺环酮，坦度螺酮 优点：药物无耐受性和依赖性，停药后无戒断反应，与其他类 苯二氮卓类药物无交叉耐受现象，镇静作用轻，不易引起运动障 碍，无呼吸抑郁作用，对认知功能影响小 缺点：起效相对较慢，需2-4周，个别需6-7周方能见效，持续冶 疗可增加疗效
在连续两周的时间里，病人表现出下列九个症状中的五个以上。并且 至少包括症状（１）和（２）中的一个。
1. 大部分时间心情抑郁。 2. 大部分时间，对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去兴趣。 3. 体重显著减少或增加（正常体重的５％），食欲显著降低或增加。 4. 失眠或者睡眠过多。 5. 精神运动亢进或减少。 6. 感到疲劳，缺乏精力。 7. 感到自己没有价值，或者自罪自贬（可能出现妄想）。 8. 注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。 9. 常常想到死，或者常常有自杀的念头但没有具体的计划，或者是有自杀的
3、抗抑郁剂： TCAs， SSIRs， SNRIs， NaSSAs等
谢谢大家！
同时存在。
身体紧张：常常觉得自己没有办法放松，全身紧张，坐立不定，
来回走动，眉头紧锁，表情严肃，长吁短叹。
自主神经系统反应强烈：交感和副交感神经系统常常超负荷工作
抑郁症和焦虑症【共45张PPT】
17
焦虑症的鉴别诊断
躯体疾病所致焦虑：临床上许多躯体疾病可以出现焦虑 症状，如甲状腺疾病，心脏疾病，某些神经系统疾病如 脑炎、脑血管病、脑变性病，系统性红斑狼疮等等。
药源性焦虑： 许多药物在中毒、戒断或长期应用后可致 典型的焦虑障碍。
其他精神障碍所致焦虑：精神分裂症、抑郁症、疑 病症、强迫症、恐惧症、创伤后应激障碍等常可伴 发焦虑或惊恐发作。
氟西汀
20-60
米氮平（瑞美隆） 30-45
药物治疗与心理治疗并重,两者不宜偏废;
四肢无力等躯体不适
7．口腔溃疡 8．常患咽喉痛
(6)治疗见效便立即减低剂量或停药,往往
担心不良反应、其他禁忌症及药物过量中毒
7．口腔溃疡 8．常患咽喉痛
(2)精力减退或疲乏感；
氟西泮（fludiazepam）
期服药巩固; 3．过敏症
7．口腔溃疡
8．常患咽喉痛
足量: 20-60mg/日(SSRIs)
4．多种轻度感染
7．磨牙或经常咬紧牙关
(2)对抑郁和焦虑两类症状混淆不清,不 5．排小便有困难
安排要做的事过多，时间紧迫感，力不从心；
6．大便秘结
能针对症状选择用药;
32
治疗的误区-2
导致复发;多次复发,疗效逐渐下降,可 演变为慢性难治的病例。
34
抑郁症和焦虑症的处理共同原则
尽早开始治疗,防止疾病慢性化; 药物治疗与心理治疗并重,两者不宜偏废;
治疗抑郁症的药物主要采用抗抑郁剂,如三环类,选 择性5-羟色胺回收阻滞剂等;而治疗焦虑症则应选用 苯二氮类抗焦虑剂、选择性5-羟色胺回收阻滞剂。
1.没有明显的心理的或躯体的原因而有 9．躯体颤抖或摇摆
10．腰背疼痛
10．吞咽困难
焦虑症的鉴别诊断
躯体疾病所致焦虑：临床上许多躯体疾病可以出现焦虑 症状，如甲状腺疾病，心脏疾病，某些神经系统疾病如 脑炎、脑血管病、脑变性病，系统性红斑狼疮等等。
药源性焦虑： 许多药物在中毒、戒断或长期应用后可致 典型的焦虑障碍。
其他精神障碍所致焦虑：精神分裂症、抑郁症、疑 病症、强迫症、恐惧症、创伤后应激障碍等常可伴 发焦虑或惊恐发作。
氟西汀
20-60
米氮平（瑞美隆） 30-45
药物治疗与心理治疗并重,两者不宜偏废;
四肢无力等躯体不适
7．口腔溃疡 8．常患咽喉痛
(6)治疗见效便立即减低剂量或停药,往往
担心不良反应、其他禁忌症及药物过量中毒
7．口腔溃疡 8．常患咽喉痛
(2)精力减退或疲乏感；
氟西泮（fludiazepam）
期服药巩固; 3．过敏症
7．口腔溃疡
8．常患咽喉痛
足量: 20-60mg/日(SSRIs)
4．多种轻度感染
7．磨牙或经常咬紧牙关
(2)对抑郁和焦虑两类症状混淆不清,不 5．排小便有困难
安排要做的事过多，时间紧迫感，力不从心；
6．大便秘结
能针对症状选择用药;
32
治疗的误区-2
导致复发;多次复发,疗效逐渐下降,可 演变为慢性难治的病例。
34
抑郁症和焦虑症的处理共同原则
尽早开始治疗,防止疾病慢性化; 药物治疗与心理治疗并重,两者不宜偏废;
治疗抑郁症的药物主要采用抗抑郁剂,如三环类,选 择性5-羟色胺回收阻滞剂等;而治疗焦虑症则应选用 苯二氮类抗焦虑剂、选择性5-羟色胺回收阻滞剂。
1.没有明显的心理的或躯体的原因而有 9．躯体颤抖或摇摆
10．腰背疼痛
10．吞咽困难
抑郁症和焦虑症PPT课件
中的作用。
基因与环境交互
特定基因可能在特定环境条件下 增加患抑郁症和焦虑症的风险。
表观遗传学机制
环境因素可通过表观遗传学机制 影响基因表达，从而参与抑郁症
和焦虑症的发生。
03
临床诊断与治疗策略
诊断流程与辅助检查手段
诊断流程
详细询问病史、进行全面身体检查、 精神状况评估、必要的实验室检查和 影像学检查
早期筛查和干预
通过定期体检、问卷调查等方式，对潜在的高风险人群进行早期筛查 和干预，降低抑郁症和焦虑症的发病率和危害程度。
05
患者生活质量改善途径
心理社会支持网络构建
建立患者互助小组
01
组织患者定期交流，分享经验和感受，减轻孤独感，增强彼此
间的支持和理解。
搭建专业心理咨询平台
02
为患者提供心理咨询、心理疏导等服务，帮助患者缓解情绪困
THANKS
感谢观看
预防措施和健康教育推广
心理健康宣传周
定期开展心理健康宣传周活动，提高公众对抑郁症和焦虑症的认识和 重视程度。
心理健康教育
在学校、社区等场所开展心理健康教育课程，教授应对压力和情绪管 理的方法，提高公众的心理健康素养。
心理咨询热线
设立心理咨询热线，为公众提供及时、便捷的心理咨询服务，帮助人 们解决心理问题。
行业前景展望
市场规模持续扩大
随着抑郁症和焦虑症患病率的上升以及公众对心理健康的 重视，相关市场规模将持续扩大。
创新药物不断涌现
随着科研的深入，未来将有更多创新药物涌现，为患者提 供更多有效的治疗选择。
心理健康服务普及化
未来心理健康服务将更加普及化，基层医疗机构和社区将 承担更多心理健康服务职能，让更多人享受到便捷专业的 服务。
基因与环境交互
特定基因可能在特定环境条件下 增加患抑郁症和焦虑症的风险。
表观遗传学机制
环境因素可通过表观遗传学机制 影响基因表达，从而参与抑郁症
和焦虑症的发生。
03
临床诊断与治疗策略
诊断流程与辅助检查手段
诊断流程
详细询问病史、进行全面身体检查、 精神状况评估、必要的实验室检查和 影像学检查
早期筛查和干预
通过定期体检、问卷调查等方式，对潜在的高风险人群进行早期筛查 和干预，降低抑郁症和焦虑症的发病率和危害程度。
05
患者生活质量改善途径
心理社会支持网络构建
建立患者互助小组
01
组织患者定期交流，分享经验和感受，减轻孤独感，增强彼此
间的支持和理解。
搭建专业心理咨询平台
02
为患者提供心理咨询、心理疏导等服务，帮助患者缓解情绪困
THANKS
感谢观看
预防措施和健康教育推广
心理健康宣传周
定期开展心理健康宣传周活动，提高公众对抑郁症和焦虑症的认识和 重视程度。
心理健康教育
在学校、社区等场所开展心理健康教育课程，教授应对压力和情绪管 理的方法，提高公众的心理健康素养。
心理咨询热线
设立心理咨询热线，为公众提供及时、便捷的心理咨询服务，帮助人 们解决心理问题。
行业前景展望
市场规模持续扩大
随着抑郁症和焦虑症患病率的上升以及公众对心理健康的 重视，相关市场规模将持续扩大。
创新药物不断涌现
随着科研的深入，未来将有更多创新药物涌现，为患者提 供更多有效的治疗选择。
心理健康服务普及化
未来心理健康服务将更加普及化，基层医疗机构和社区将 承担更多心理健康服务职能，让更多人享受到便捷专业的 服务。
《焦虑抑郁概述》课件
心理治疗：认知 行为疗法、心理 动力学疗法等
药物治疗：抗抑 郁药、抗焦虑药 等
生活方式调整：规 律作息、健康饮食、 适度运动等
பைடு நூலகம்
社交支持：与家人、 朋友、同事等保持 良好的社交关系
药物治疗：遵医嘱按时服药，注意药物副作用
心理治疗：选择合适的心理治疗方法，如认知行为疗法、心理动力学疗法等
生活方式调整：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力 社交支持：与家人、朋友保持良好的社交关系，寻求支持和帮助
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汇报人：PPT
01 添 加 目 录 文 本
02 焦 虑 抑 郁 的 概 念
焦虑抑郁的诊断与 03 评 估
焦虑抑郁的治疗方 04 法
焦虑抑郁的预防与 05 自 我 管 理
焦虑抑郁的社会支 06 持 与 康 复
单击添加文档标题
焦虑抑郁的概念
焦虑抑郁是一种常见的心理疾病，表现为过度的焦虑和抑郁情绪。 焦虑抑郁的症状包括过度的担忧、紧张、恐惧、失眠、食欲不振等。 焦虑抑郁的原因可能包括遗传因素、环境因素、心理因素等。 焦虑抑郁的治疗方法包括药物治疗、心理治疗、生活方式调整等。
焦虑抑郁的预防与自我管理
保持良好的生活习 惯，如规律的作息、 健康的饮食等
加强体育锻炼，如 跑步、瑜伽等，有 助于缓解压力和焦 虑
学会放松和冥想， 如深呼吸、冥想等， 有助于缓解紧张情 绪
保持良好的人际关系， 与家人、朋友保持良好 的沟通和交流，有助于 缓解孤独感和焦虑感
保持良好的生活习惯，如规律的 作息、健康的饮食等
药物治疗：根据病情选择合 适的药物进行治疗
心理治疗：包括认知行为疗 法、心理动力学疗法等
制定康复计划：根据个人情 况制定个性化的康复计划
相关主题
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多思多虑，焦急不安，胡思乱想，坐立不宁，常常自责， 且自卑。
如何自我评估？
1.食欲好不好？ 2.睡眠好不好？ 3.一天的生活—整体状态？ 4.最近两周心情怎么样？ 5.最近两周的兴趣、精力如何？
如何自我识别
抑郁症的诊断标准
症状标准：（1）核心症状：心境低落、兴 趣下降、精力下降；
“心灵感冒” ， 人人都可能得。
焦虑、抑郁的识别：
无原因突然疲乏无力、自觉懒散无能，甚至连日常生活、 简单的工作或家务活亦懒于应付； 动作减少，被动，思维迟钝、记忆力和注意力下降，理解 力和脑功能明显减退；
性格明显改变，前后判若两人；
忧郁悲观、无信心和活力，有万念俱灰之感。心情压抑、苦 闷，对外界事物缺乏兴趣，感觉身体许多不适；
（2）其他症状：思维迟缓、无望、无助等； （3）食欲、睡眠障碍等。 病程标准：符合症状标准至少2周。
焦虑症的诊断标准
症状标准：（1）经常的无明确对象和固定内容的恐 惧或提心吊胆；
（2）伴有自主神经症状； （3）运动性不安。 病程标准：符合症状标准至少6个月。
特别说明
排除标准: （1）甲状腺机能亢进、高血压、冠心病等躯体疾病
.
临床表现
一、广泛性焦虑症
2.躯体焦虑： 精神运动性不安，表现为坐立不安，来回走
动，震颤，发抖。 植物神经功能障碍：出汗、口干、嗓子发堵、
胸闷气短、呼吸困难、心悸、脸发红发白、 呕吐、尿急、尿频、无力等等。
≠ 焦虑症、抑郁 症 精神病
不是精神病，也不会发展为精神病； 不是“性格不好” 不该受到歧视； 它影响人的各个阶段
继发的焦虑； （2）排除兴奋药物过量和药物依赖戒断后伴发的焦
虑。
心理健康的重要性 常见心理问题 如何自我识别 常见心理问题的应对
抑郁的自我治疗
面对抑郁要泰然处之（释迦摩尼） 抑郁时避免做重大决定 凡事只求尽力（“我必须…” →“我努
力…” ） 从记忆中寻求快乐
焦虑的自我治疗
中途易醒
最严重的危害：自杀
在所有的抑郁症病人中…… 15％的抑郁症病人自杀致死 半数 的抑郁患者表现有自杀观念。
常见心理问题
焦虑症（GAD）是一种以焦虑、紧张情绪为主的 神经症。
.
哪些性格的人容易患焦虑症
1.争强好胜，攀比强求。安排要做的事过多，时间紧迫 感，力不从心；忌妒别人的成功，不服气。
月经紊乱
Adapted from: DSM-IV-TR™. Washington, DC: American Psychiatric Association; 2000. Kroenke K, et al. Arch Fam Med. 1994;3:774-779.
失眠
病人常以失眠作为第一主诉 失眠包括：入睡困难、早醒、
2.尽善尽美，完美主义，遇事挑剔，对人对己都不满意。 3.穷思竭虑，犹豫不决，患得患失；常有焦虑、抑郁、
烦躁心境；内向，胆小怕事。 4.神经过敏，对外界刺激与人际关系敏感
12
焦虑并非一无是处？
一般来说，每个人都存在正常焦虑，适度的焦虑 会使人的兴奋性提高，注意力增强，提高反应速度， 从而提高工作效率。
肯定自己—勇敢面对问题（我可以的） 放松：深呼吸（腹式呼吸，注意力集中在
呼吸上，呼与吸3-5秒） 倾诉：朋友、家人 转移注意力：音乐、体育锻炼、休假 注意休息：良好睡眠
应对失眠小诀窍
正确对待，越担心越睡不着 食物：助眠（牛奶、干果，睡前1小时） 规律作息，睡前准备（一天的事，第二天
万。 1/10的男性，1/5的女性。
常见心理问题
抑郁症的核心症状
心境低落 兴趣丧失 疲乏无力
蒙克画作《抑郁症》
抑郁症的其他表现
• 情绪症状 思维迟缓 三无：无望 无助 无用 三自：自责 自罪 自杀 焦虑
• 躯体症状 食欲下降—体重 ↓ 睡眠障碍
性欲下降
抑郁症、焦虑症的初识
心理健康的重要性 常见心理问题 如何自我识别 常见心理问题的应对
心理健康的重要性
（1）心理健康有利于生理健康 （2）利于工作效率的提高 （3）有利于学生心理的健康发展
因此，我们要正视自己的心路历程，保护 我们的心理健康。
有人预言，心理疾病将是21世纪之患 并非危言耸听 “心灵感冒” ，人人都可能得。 全世界1.5 亿抑郁症患者， 我国抑郁症发病率约为2.4％，>2600
的衣服、用品） 放空大脑：“放空”也不想 20分钟原则 必要时药物治疗
焦虑抑郁的心理治疗
心理治疗，也是一门科学。 认知治疗——
“一个人的情感和行为是由 其思维方式决定的。” 改变人的消极认识。
过高的焦虑却会使工作效率下降。 一点焦虑也没有，也不是好事情，其采取满不 在乎的态度也会降低工作效率。因此焦虑与能力水 平的发挥成倒U型的关系。
临床表现
一、广泛性焦虑症
1.心理焦虑 • 自由浮动性焦虑：心烦意乱、无耐心，
与人交往时紧张急切，遇事容易惊慌 失措。 • 预期焦虑：是既无确定对象又无具体 内容的面向未来的恐惧。提心吊胆和 杞人忧天。
如何自我评估？
1.食欲好不好？ 2.睡眠好不好？ 3.一天的生活—整体状态？ 4.最近两周心情怎么样？ 5.最近两周的兴趣、精力如何？
如何自我识别
抑郁症的诊断标准
症状标准：（1）核心症状：心境低落、兴 趣下降、精力下降；
“心灵感冒” ， 人人都可能得。
焦虑、抑郁的识别：
无原因突然疲乏无力、自觉懒散无能，甚至连日常生活、 简单的工作或家务活亦懒于应付； 动作减少，被动，思维迟钝、记忆力和注意力下降，理解 力和脑功能明显减退；
性格明显改变，前后判若两人；
忧郁悲观、无信心和活力，有万念俱灰之感。心情压抑、苦 闷，对外界事物缺乏兴趣，感觉身体许多不适；
（2）其他症状：思维迟缓、无望、无助等； （3）食欲、睡眠障碍等。 病程标准：符合症状标准至少2周。
焦虑症的诊断标准
症状标准：（1）经常的无明确对象和固定内容的恐 惧或提心吊胆；
（2）伴有自主神经症状； （3）运动性不安。 病程标准：符合症状标准至少6个月。
特别说明
排除标准: （1）甲状腺机能亢进、高血压、冠心病等躯体疾病
.
临床表现
一、广泛性焦虑症
2.躯体焦虑： 精神运动性不安，表现为坐立不安，来回走
动，震颤，发抖。 植物神经功能障碍：出汗、口干、嗓子发堵、
胸闷气短、呼吸困难、心悸、脸发红发白、 呕吐、尿急、尿频、无力等等。
≠ 焦虑症、抑郁 症 精神病
不是精神病，也不会发展为精神病； 不是“性格不好” 不该受到歧视； 它影响人的各个阶段
继发的焦虑； （2）排除兴奋药物过量和药物依赖戒断后伴发的焦
虑。
心理健康的重要性 常见心理问题 如何自我识别 常见心理问题的应对
抑郁的自我治疗
面对抑郁要泰然处之（释迦摩尼） 抑郁时避免做重大决定 凡事只求尽力（“我必须…” →“我努
力…” ） 从记忆中寻求快乐
焦虑的自我治疗
中途易醒
最严重的危害：自杀
在所有的抑郁症病人中…… 15％的抑郁症病人自杀致死 半数 的抑郁患者表现有自杀观念。
常见心理问题
焦虑症（GAD）是一种以焦虑、紧张情绪为主的 神经症。
.
哪些性格的人容易患焦虑症
1.争强好胜，攀比强求。安排要做的事过多，时间紧迫 感，力不从心；忌妒别人的成功，不服气。
月经紊乱
Adapted from: DSM-IV-TR™. Washington, DC: American Psychiatric Association; 2000. Kroenke K, et al. Arch Fam Med. 1994;3:774-779.
失眠
病人常以失眠作为第一主诉 失眠包括：入睡困难、早醒、
2.尽善尽美，完美主义，遇事挑剔，对人对己都不满意。 3.穷思竭虑，犹豫不决，患得患失；常有焦虑、抑郁、
烦躁心境；内向，胆小怕事。 4.神经过敏，对外界刺激与人际关系敏感
12
焦虑并非一无是处？
一般来说，每个人都存在正常焦虑，适度的焦虑 会使人的兴奋性提高，注意力增强，提高反应速度， 从而提高工作效率。
肯定自己—勇敢面对问题（我可以的） 放松：深呼吸（腹式呼吸，注意力集中在
呼吸上，呼与吸3-5秒） 倾诉：朋友、家人 转移注意力：音乐、体育锻炼、休假 注意休息：良好睡眠
应对失眠小诀窍
正确对待，越担心越睡不着 食物：助眠（牛奶、干果，睡前1小时） 规律作息，睡前准备（一天的事，第二天
万。 1/10的男性，1/5的女性。
常见心理问题
抑郁症的核心症状
心境低落 兴趣丧失 疲乏无力
蒙克画作《抑郁症》
抑郁症的其他表现
• 情绪症状 思维迟缓 三无：无望 无助 无用 三自：自责 自罪 自杀 焦虑
• 躯体症状 食欲下降—体重 ↓ 睡眠障碍
性欲下降
抑郁症、焦虑症的初识
心理健康的重要性 常见心理问题 如何自我识别 常见心理问题的应对
心理健康的重要性
（1）心理健康有利于生理健康 （2）利于工作效率的提高 （3）有利于学生心理的健康发展
因此，我们要正视自己的心路历程，保护 我们的心理健康。
有人预言，心理疾病将是21世纪之患 并非危言耸听 “心灵感冒” ，人人都可能得。 全世界1.5 亿抑郁症患者， 我国抑郁症发病率约为2.4％，>2600
的衣服、用品） 放空大脑：“放空”也不想 20分钟原则 必要时药物治疗
焦虑抑郁的心理治疗
心理治疗，也是一门科学。 认知治疗——
“一个人的情感和行为是由 其思维方式决定的。” 改变人的消极认识。
过高的焦虑却会使工作效率下降。 一点焦虑也没有，也不是好事情，其采取满不 在乎的态度也会降低工作效率。因此焦虑与能力水 平的发挥成倒U型的关系。
临床表现
一、广泛性焦虑症
1.心理焦虑 • 自由浮动性焦虑：心烦意乱、无耐心，
与人交往时紧张急切，遇事容易惊慌 失措。 • 预期焦虑：是既无确定对象又无具体 内容的面向未来的恐惧。提心吊胆和 杞人忧天。