让手机回家-PPT
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让手机回“家”主题班会
影响睡眠质量
睡前使用手机等电子设备会干扰睡眠 ，导致睡眠质量下降。
班会的目的和意义
提高学生对手机依赖 的认识，意识到过度 使用手机的危害。
通过集体讨论和分享 ，增强班级凝聚力和 互动性。
引导学生养成良好的 手机使用习惯，建立 健康的生活方式。
02 手机使用的利与 弊
手机使用的便利性
01
02
03
03 克服手机依赖的 方法与技巧
设定手机使用时间限制
制定手机使用时间表
合理规划每天的手机使用时间，限制在特定时间段内使用，并严 格执行。
设定手机屏幕使用时间
通过手机的屏幕使用时间统计功能，限制每天的屏幕使用时间，防 止过度使用。
限制游戏和社交媒体应用
将游戏和社交媒体应用添加到手机屏幕使用时间限制列表中，控制 使用频率。
让手机回“家”主题班会
汇报人：可编辑 2023-12-27
目录
• 班会背景介绍 • 手机使用的利与弊 • 克服手机依赖的方法与技巧 • 班会活动策划与实施 • 班会总结与展望
01 班会背景介绍
现代人过度依赖手机的现状
无论在公共场所还是私人场合 ，人们总是低头玩手机，忽略 了与他人的交流和周围环境。
心理问题
过度依赖手机可能导致孤独、焦虑 等心理问题。
如何平衡手机使用与生活
设定使用时间
合理规划手机使用时间，避免过度沉迷。
增强自控能力
提高自控力，抵制手机的诱惑，保持适度使 用。
培养其他兴趣
积极参与其他有益的活动，减少对手机的依 赖。
提倡家庭、学校共同引导
家庭和学校应共同引导孩子合理使用手机， 培养良好的手机使用习惯。
通讯便利
手机作为通讯工具，方便 人们随时随地与他人联系 。
《让手机回家》ppt课件
“一般来说，手机通话应尽可能短。父母应使子 女尽可能远离这项高科技。而一位从事职业病防 治的教授也表示，青少年的免疫系统较成人脆弱， 因而特别容易受到手机辐射的影响。手机辐射会 对脑部神经造成损害，引起头痛、记忆力减退和 睡眠失调。而手机游戏也有可能使孩子耳聋，一 般来说，85分贝就有可能损害听力，当把手机放 在耳边时，有些游戏的伴音或音乐比喷气式飞机 发动机旁边的噪音还大，最差的手机噪音达133 分贝，大大超过120分贝。
你哪里知道手机正在影响你的智商！
游戏精彩，但有害！
也 许 你 的 前 程 从 此 断 送 ！
控制不住自己， 悄悄使用手机源自你的学习成绩就是这样下降的！
还 有 多 少 个 一 条？
《让手机回家》ppt课件
心 系 QQ， 如 何 能 专 心 学 习
《让手机回家》ppt课件
《让手机回家》ppt课件
4. 就真正意义上的法律而言，不管在 哪个国 家，没 有法律 就没有 真正的 自由； 因此可 以说， 一个国 家制定 法律的 目的不 是废除 和限制 人民的 自由， 而是为 了保护 和扩大 人民的 自由。
5.西方文化将“物性”表现得非常极致 ，他们 的物质 文化可 以非常 发达， 而物质 文化的 手段﹣ ﹣科技 ，也相 应的可 以非常 发达。 西方设 计的许 多制度 特征也 是“物性” 的，尽 量排除 人的情 感因素 。西方 所说的 “自由” 是指人 身及其 行为的 自由， 而中国 人的自 由更多 是“心 性”的自 由。
让手机回家
主题班会
小调查
本班共67人参加了问卷调查
1、想拥手机的同学有多少？ 2、已拥有手机的同学有多少? 3、有过用手机上网或者登陆QQ的 同学有多少？
家长给孩子手机的原因
《请把手机带回家》主题班会ppt
二 、情景表演 辨析导行
二 、学生讨论 阐述观点
四、现场采访 教师发言
教师发言
参加教师对学生发言进行 评论，提出自己的观点，给学 评论，提出自己的观点， 生起指导作用。 生起指导作用。
一 、学生开篇 导入主题
活 动 流 程
五、教师总结 结束班会
二 、情景表演 辨析导行
二 、学生讨论 阐述观点
四、现场采访 教师发言
四、现场采访 教师发言
开篇语
主持人发言， 主持人发言，对中学生使 用手机的现象进行简述。 用手机的现象进行简述。
一 、学生开篇 导入主题
活 动 流 程
五、教师总结 结束班会
二 、情景表演 辨析导行
二 、学生讨论 阐述观点
四、现场采访 教师发言
情景展示
学生上台表演平时 上课玩手机的动作
一 、学生开篇 导入主题
通过辨析，达到自我教育的目的， 通过辨析，达到自我教育的目的， 并让同学们清楚地认识到， 并让同学们清楚地认识到，在使用手 机时，应注意时间性、空间性。 机时，应注意时间性、空间性。真正 用好手机。 用好手机。 培养同学们看待事物的辨证思 想。
活动 目标 活动重 难点
活动 背景
活动 准备
设计 理念
活动 目标 活动重 难点
活动 背景
活动 准备
设计 理念
活动 流程
活动 总结
一 、学生开篇 导入主题
活 动 流 程
五、教师总结 结束班会
二 、情景表演 辨析导行
二 、学生讨论 阐述观点
四、现场采访 教师发言
一 、学生开篇 导入主题
活 动 流 程
五、教师总结 结束班会
二 、情景表演 辨析导行
让手机回“家”主题班会 (2)
让手机回“家”主题班会
$number {01} 汇报人：可编辑
2023-12-27
目录
• 班会背景介绍 • 手机使用的利与弊 • 克服手机依赖的方法与技巧 • 班会活动安排 • 总现代人过度依赖手机的现状
01
无论在生活、工作还是学习中，现代人越来越 离不开手机。
02
人们花费大量时间在手机上，甚至出现“低头 族”现象。
制定手机使用时间表
将每天使用手机的时间进行规划，合 理安排使用时间，避免过度沉迷于手 机。
限制娱乐应用
设定手机静音时段
在特定时间段，如学习、工作或用餐 时，将手机设置为静音或免打扰模式 。
限制使用社交媒体、游戏等娱乐应用 的时间，减少对手机的依赖。
培养现实生活中的兴趣爱好
参加户外活动
多参与户外运动、社交活动等，增加现实生活中的互动和交流。
寻找替代品
03
在需要集中精力时，寻找其他替代品，如听音乐、阅读书籍等
，以抵制手机的诱惑。
04
班会活动安排
手机依赖程度小测试
总结词
了解个人手机依赖程度
详细描述
通过一系列问题，评估参与者对手机的依赖程度，让每个人了解自己目前的状 态。
分组讨论：如何克服手机依赖
总结词
探讨克服手机依赖的方法
详细描述
将参与者分成小组，讨论并分享如何减少手机使用时间、如何将注意力转移到其 他有意义的事情上等。
同学们认识到手机使用的利弊， 学习到如何合理安排时间、提高 自控力，以及如何将手机变为学 习的工具。
制定个人手机使用计划
计划内容
根据班会上学到的知识，结合自己的 实际情况，制定一份个人手机使用计 划。
实施与调整
在实施过程中，根据实际情况不断调 整计划，确保其可行性和有效性。
$number {01} 汇报人：可编辑
2023-12-27
目录
• 班会背景介绍 • 手机使用的利与弊 • 克服手机依赖的方法与技巧 • 班会活动安排 • 总现代人过度依赖手机的现状
01
无论在生活、工作还是学习中，现代人越来越 离不开手机。
02
人们花费大量时间在手机上，甚至出现“低头 族”现象。
制定手机使用时间表
将每天使用手机的时间进行规划，合 理安排使用时间，避免过度沉迷于手 机。
限制娱乐应用
设定手机静音时段
在特定时间段，如学习、工作或用餐 时，将手机设置为静音或免打扰模式 。
限制使用社交媒体、游戏等娱乐应用 的时间，减少对手机的依赖。
培养现实生活中的兴趣爱好
参加户外活动
多参与户外运动、社交活动等，增加现实生活中的互动和交流。
寻找替代品
03
在需要集中精力时，寻找其他替代品，如听音乐、阅读书籍等
，以抵制手机的诱惑。
04
班会活动安排
手机依赖程度小测试
总结词
了解个人手机依赖程度
详细描述
通过一系列问题，评估参与者对手机的依赖程度，让每个人了解自己目前的状 态。
分组讨论：如何克服手机依赖
总结词
探讨克服手机依赖的方法
详细描述
将参与者分成小组，讨论并分享如何减少手机使用时间、如何将注意力转移到其 他有意义的事情上等。
同学们认识到手机使用的利弊， 学习到如何合理安排时间、提高 自控力，以及如何将手机变为学 习的工具。
制定个人手机使用计划
计划内容
根据班会上学到的知识，结合自己的 实际情况，制定一份个人手机使用计 划。
实施与调整
在实施过程中，根据实际情况不断调 整计划，确保其可行性和有效性。
让手机回家主题班会课件
2023-12-15
让手机回家主题班会课件
汇报人：可编辑
目 录
• 班会背景介绍 • 让手机回家的重要性 • 如何让手机回家 • 班会活动策划 • 班会活动具体实施方案 • 班会活动效果评估
01
班会背景介绍
当前学生过度依赖手机的问题
现象
许多学生沉迷于手机，花费大量 时间在手机上，影响了学习、生 活和健康。
提高学生自我管理能力
通过班会活动，让学生学会自我管理，提高自我约束能力。
活动内容和流程
活动开场
主持人介绍活动目的 和意义，引导同学们 进入活动主题。
观看视频
播放关于手机使用不 当导致不良后果的视 频，让同学们认识到 过度使用手机的危害 。
小组讨论
分组讨论如何合理使 用手机，让同学们分 享自己的经验和看法 。
为了让活动更加生动有趣，需要准备与让手机回家主题相关的资料和道
具，例如PPT、视频、图片、海报等等。
活动中的具体措施
开场白
小组讨论
案例分析
互动游戏
承诺签名
由主持人进行开场白， 介绍活动的主题和目标 ，并简单介绍活动的流 程和规则。
将班级学生分成若干小 组，让每个小组进行讨 论，探讨手机使用的利 弊以及如何让手机回家 。每个小组可以派代表 进行发言。
明确手机管理的具体措施和奖惩机制，确保制度 的执行和监督。
加强家校沟通
与家长沟通，共同关注学生的手机使用情况，形 成家校共育的良好氛围。
04
班会活动策划
活动目的和意义
引导学生正确使用手机
通过班会活动，让学生认识到过度使用手机的危害，引导学生合 理使用手机。
促进班级凝聚力和交流
通过班会活动，增进班级同学之间的交流和互动，增强班级凝聚力 。
让手机回家主题班会课件
汇报人：可编辑
目 录
• 班会背景介绍 • 让手机回家的重要性 • 如何让手机回家 • 班会活动策划 • 班会活动具体实施方案 • 班会活动效果评估
01
班会背景介绍
当前学生过度依赖手机的问题
现象
许多学生沉迷于手机，花费大量 时间在手机上，影响了学习、生 活和健康。
提高学生自我管理能力
通过班会活动，让学生学会自我管理，提高自我约束能力。
活动内容和流程
活动开场
主持人介绍活动目的 和意义，引导同学们 进入活动主题。
观看视频
播放关于手机使用不 当导致不良后果的视 频，让同学们认识到 过度使用手机的危害 。
小组讨论
分组讨论如何合理使 用手机，让同学们分 享自己的经验和看法 。
为了让活动更加生动有趣，需要准备与让手机回家主题相关的资料和道
具，例如PPT、视频、图片、海报等等。
活动中的具体措施
开场白
小组讨论
案例分析
互动游戏
承诺签名
由主持人进行开场白， 介绍活动的主题和目标 ，并简单介绍活动的流 程和规则。
将班级学生分成若干小 组，让每个小组进行讨 论，探讨手机使用的利 弊以及如何让手机回家 。每个小组可以派代表 进行发言。
明确手机管理的具体措施和奖惩机制，确保制度 的执行和监督。
加强家校沟通
与家长沟通，共同关注学生的手机使用情况，形 成家校共育的良好氛围。
04
班会活动策划
活动目的和意义
引导学生正确使用手机
通过班会活动，让学生认识到过度使用手机的危害，引导学生合 理使用手机。
促进班级凝聚力和交流
通过班会活动，增进班级同学之间的交流和互动，增强班级凝聚力 。
让手机回“家”主题班会 (2)
班会目标
本次班会的目的是引导学生合理使用手机，让手机回归到其作为 通讯工具的本质，避免沉迷于手机和网络。
班会内容
通过主题演讲、小组讨论、互动游戏等多种形式，深入探讨了手机 使用的利弊、如何合理使用手机等问题。
班会效果
大部分学生积极参与，发表了自己的看法和建议，对如何合理使用 手机有了更深刻的认识。
提出期望与建议
生活便利
手机支付、导航、订票等 功能为生活带来诸多便利 。
手机过度使用的负面影响
影响健康
长时间低头看手机易引发 颈椎问题，夜间使用手机 影响睡眠质量。
分散注意力
频繁查看手机会影响学习 、工作等需要集中注意力 的活动。
心理依赖
过度依赖手机可能导致社 交障碍、焦虑等问题。
案例分享：过度使用手机的危害
培养其他兴趣爱好，减少对手机的依赖
发掘其他爱好
鼓励孩子发掘其他兴趣爱好，如 阅读、运动、音乐等，以减少对
手机的依赖。
参与户外活动
鼓励孩子多参与户外活动，与大自 然亲近，放松身心，减少对手机的 依赖。
培养社交能力
鼓励孩子参加社交活动，与同龄人 交流互动，提高社交能力，减少对 手机的依赖。
家长与学校的引导与监督
制定手机使用时间规定
限制使用时间
奖励机制
家长和学校可以共同制定手机使用时 间规定，限制孩子在特定时间段内使 用手机，如晚上、吃饭时间等。
建立奖励机制，鼓励孩子遵守手机使 用规定，如达到一定的目标可获得一 定的奖励。
设定休息时间
规定每天的手机使用时间，并设定休 息时间，让孩子有足够的时间远离手 机，放松身心。
小明的故事
小明是一名高中生，因沉迷手机游戏导致成绩下滑，身体健康状况也受到影响 。经过家长和老师的引导，他逐渐认识到问题的严重性，重新找回学习的动力 。
4.22让手机回家
强烈建议：
（1）有手机的抓紧拿回家；没有但是有这个想
法的，立即取消这个想法！ （2）建议大家使用寝室公用电话！
（3）严禁中学生在校园内上课携带并玩手机，一经 发现，没收严肃处理！ （4）建议：将手机上交班主任，住宿生周末拿回去， 走读生白天时将手机上交放班主任那里！
结束语：
同学们：
想想劳碌的父母，为了自己的未来， 让我们共同携起手来，在校园里倡导禁 止使用手机，共创一个健康和谐的校园！
主 题 班 会
高一5班
诱惑！ =陷阱！
小调查
1、想拥手机的同学有多少？ 2、已拥有手机的同学有多少?
3、有过用手机上网或者登陆QQ的同 学有多少？
数据说明：据一项对中学
生抽样调查显示，初中生拥 有手机达到11％，高中生拥 有手机达到15％，目前没有 手机但准备买的超过了31％。
1、经不住孩子的死缠烂打 2、方便与孩子交流沟通 3、假期能随时知道孩子在哪里
利的方面：
⑤方便查阅。通话记录功能,手机不像家里的电 话一样不在家的时候别人打电话来不知道,在手 机里是有记录的。 ⑥手机的本身小巧玲珑，占很小的体积可以 随身携带。 ⑦当学生外出游玩或在其他地方遇到危险时 可以及时向家长，老师或警察求助。
弊的方面：
①短信聊天，影响休息，贻误学业。
②不良信息，玷污心灵。
你哪里知道手机正在影响你的智商！
游戏精彩，但有害！
也 许 你 的 前 程 从 此 断 送 ！
控制不住自己， 悄悄使用手机
你的学习成绩就是这样下降的！
还 有 多 少 个 一 条？
心 系 QQ， 如 何 能 专 心 学 习
音你 符的 ，行 ？为 就 是 教 室 那 不 和 谐 的
让手机回家吧！
让手机回“家”主题班会 (3)
尝试绘画、写作、手工制 作等创造性活动，发挥自 己的想象力，提升个人成 就感。
增强自控力，抵制手机诱惑
意识到手机依赖的危害
01
了解过度使用手机对学习、生活和健康的负面影响，提高自我
意识。
制定目标和计划
02
设定明确的学习和生活目标，制定合理的计划，将精力集中于
实现这些目标和计划。
培养意志力和自控力
03
手机使用的利与弊
REPORTING
手机使用的便利性
01
02
03
通讯便利
手机作为通讯工具，方便 人们随时随地与他人联系 。
信息获取
手机可以快速获取新闻、 知识等信息，扩大知识面 和视野。
生活助手
手机具备多种功能，如计 算器、日历、闹钟等，成 为生活中的小助手。
手机依赖的负面影响
影响学习
过度使用手机容易分散注意力， 影响学习效果。
班会总结
1
2
3
班会目标
通过此次主题班会，提高同学们对手机依赖的重 视，倡导合理使用手机，让手机回归其通讯本质 。
班会内容
通过讲座、小组讨论、互动游戏等形式，深入探 讨手机依赖对生活、学习的影响，以及如何克服 手机依赖。
班会效果
同学们积极参与，深入思考，普遍认识到手机依 赖的危害，并表示将在日常生活中努力克服手机 依赖。
睡前看手机会导致入睡困难、睡眠质 量下降和睡眠不足等问题。
班会的目的和意义
01
02
03
04
提高学生对手机依赖的认识， 意识到过度使用手机的危害。
引导学生养成良好的手机使用 习惯，建立正确的价值观和生
活态度。
通过集体讨论和互动，增进同 学之间的交流和合作，增强班
增强自控力，抵制手机诱惑
意识到手机依赖的危害
01
了解过度使用手机对学习、生活和健康的负面影响，提高自我
意识。
制定目标和计划
02
设定明确的学习和生活目标，制定合理的计划，将精力集中于
实现这些目标和计划。
培养意志力和自控力
03
手机使用的利与弊
REPORTING
手机使用的便利性
01
02
03
通讯便利
手机作为通讯工具，方便 人们随时随地与他人联系 。
信息获取
手机可以快速获取新闻、 知识等信息，扩大知识面 和视野。
生活助手
手机具备多种功能，如计 算器、日历、闹钟等，成 为生活中的小助手。
手机依赖的负面影响
影响学习
过度使用手机容易分散注意力， 影响学习效果。
班会总结
1
2
3
班会目标
通过此次主题班会，提高同学们对手机依赖的重 视，倡导合理使用手机，让手机回归其通讯本质 。
班会内容
通过讲座、小组讨论、互动游戏等形式，深入探 讨手机依赖对生活、学习的影响，以及如何克服 手机依赖。
班会效果
同学们积极参与，深入思考，普遍认识到手机依 赖的危害，并表示将在日常生活中努力克服手机 依赖。
睡前看手机会导致入睡困难、睡眠质 量下降和睡眠不足等问题。
班会的目的和意义
01
02
03
04
提高学生对手机依赖的认识， 意识到过度使用手机的危害。
引导学生养成良好的手机使用 习惯，建立正确的价值观和生
活态度。
通过集体讨论和互动，增进同 学之间的交流和合作，增强班
请让手机回家主题班会课演示教学
2020/9/30
2、考试作弊，冲击考风学风
在学业成绩检测时，有的学生通过手机舞弊， 弄虚作假，欺骗家长，欺骗老师。造成课上精力 分散，学习不用功，课堂受到干扰，教学秩序受 到严重的影响。特别是作为学生，学习必然不 认真努力，学习成绩下降。有的学生还以短信的 方式捉弄老师和同学，影响学生良好品质的形成。
• 国外的做法：
• 芬兰：禁止向青少年推销手机否则蹲监狱。
• 芬兰市场法院近日决定，禁止芬兰无线通讯 公司直接向青少年推销手机入网等移动通信 服务。如果违反这一禁令，将被处以10万欧 元的罚款。
• 美国：为校园手机立法
• 大约在10年前，美国各州的学区纷纷制定规 则(有些是州议会或地方政府立法)，完全取缔 在校学生使用传呼机和手机。
①通过手机及时与家长联系，向老师汇报学 6% 习等
②同学之间的交流，增进友谊，遇到疑难问 8% 题时可以互相讨论
③用手机拍摄功能，拍下一些有意义有价值 5% 的东西
④遇到危险可以及时求救
2%
⑤打游戏调查总人数，消磨时间
43%
⑥听歌，打发时间36%2020/9/302020/9/30
短信聊天，影响休息，贻误学业。
2020/9/30
高一（8）班第八周主题班会 2014年5月26日
目前，中国的手机拥有量已经超 过美国，达10亿多部。但是，如此 钟爱手机的中国人对于手机会给自 己带来怎样的健康隐患并没有足够 的认识。
2020/9/30
• 美英军队正在研制的微波武器可以在 2秒钟内将人的体表温度升至极高，几 乎可以在瞬间将敌人“烤焦”，正是利 用了微波的致热效应。手机紧贴人体（ 尤其是头部和眼睛），微波辐射强度大 且高度集中，它会很快穿透皮肤、头骨 进入大脑，对大脑加热。在含有丰富血 管的人体组织，微波辐射可使其温度升 高到42—44度。对人体器官的反复加 热会激活人体的热休克蛋白质，而这些 热休克蛋白质会破坏细胞的防御系统， 引发癌症。
2、考试作弊，冲击考风学风
在学业成绩检测时，有的学生通过手机舞弊， 弄虚作假，欺骗家长，欺骗老师。造成课上精力 分散，学习不用功，课堂受到干扰，教学秩序受 到严重的影响。特别是作为学生，学习必然不 认真努力，学习成绩下降。有的学生还以短信的 方式捉弄老师和同学，影响学生良好品质的形成。
• 国外的做法：
• 芬兰：禁止向青少年推销手机否则蹲监狱。
• 芬兰市场法院近日决定，禁止芬兰无线通讯 公司直接向青少年推销手机入网等移动通信 服务。如果违反这一禁令，将被处以10万欧 元的罚款。
• 美国：为校园手机立法
• 大约在10年前，美国各州的学区纷纷制定规 则(有些是州议会或地方政府立法)，完全取缔 在校学生使用传呼机和手机。
①通过手机及时与家长联系，向老师汇报学 6% 习等
②同学之间的交流，增进友谊，遇到疑难问 8% 题时可以互相讨论
③用手机拍摄功能，拍下一些有意义有价值 5% 的东西
④遇到危险可以及时求救
2%
⑤打游戏调查总人数，消磨时间
43%
⑥听歌，打发时间36%2020/9/302020/9/30
短信聊天，影响休息，贻误学业。
2020/9/30
高一（8）班第八周主题班会 2014年5月26日
目前，中国的手机拥有量已经超 过美国，达10亿多部。但是，如此 钟爱手机的中国人对于手机会给自 己带来怎样的健康隐患并没有足够 的认识。
2020/9/30
• 美英军队正在研制的微波武器可以在 2秒钟内将人的体表温度升至极高，几 乎可以在瞬间将敌人“烤焦”，正是利 用了微波的致热效应。手机紧贴人体（ 尤其是头部和眼睛），微波辐射强度大 且高度集中，它会很快穿透皮肤、头骨 进入大脑，对大脑加热。在含有丰富血 管的人体组织，微波辐射可使其温度升 高到42—44度。对人体器官的反复加 热会激活人体的热休克蛋白质，而这些 热休克蛋白质会破坏细胞的防御系统， 引发癌症。
让手机回“家”主题班会
对于孩子经常使用手机玩游戏的情况，家长可以设定游戏 时间，如每天1小时，让孩子学会自我控制使用手机的时 间。
培养兴趣爱好，转移注意力
培养阅读习惯
鼓励孩子多读书，培养阅读兴趣 和习惯，让孩子逐渐减少使用手
机的时间。
学习新技能
鼓励孩子参加课外活动或学习新技 能，如绘画、音乐、体育等，让孩 子在忙碌中忘记手机的存在。
引导学生合理使用手机
02
通过讨论、分享等方式，引导学生制定手机使用计划，合理安
排时间，避免过度沉迷。
增强班级凝聚力
03
通过共同参与班会活动，增强班级凝聚力，促进班级和谐发展
。
02
手机使用现状分析
学生手机使用情况调查
1 2
学生拥有手机的比例
调查发现，大部分学生都拥有自己的手机，比例 高达80%以上。
长时间使用手机会导 致眼睛疲劳、干涩和 近视。
通过定期休息、做眼 保健操等方式，可以 缓解眼睛疲劳，保护 视力。
限制使用手机的时间 ，可以减轻眼睛负担 ，预防近视的发生。
提高学习效率，避免分心
手机上的娱乐、社交软件等会分 散学生的注意力，影响学习效果
。
将手机放在远离学习区域的地方 ，可以避免分心，提高学习效率
为了引导学生正确使用手机，提高自 我管理能力，我们开展了“让手机回 ‘家’”主题班会。
手机使用问题
手机使用过度或不当，会对个人、家 庭和社会产生负面影响，如沉迷游戏 、影响学习、造成家庭矛盾等。
班会目的
让学生认识到手机使用的利弊
01
通过班会活动，让学生了解手机使用的利弊，认识到过度使用
手机的危害。
戒除过程中的心得体会分享
意识到手机依赖的危害
戒除手机依赖的第一步是意识到它对生活和学习的负面影响。
培养兴趣爱好，转移注意力
培养阅读习惯
鼓励孩子多读书，培养阅读兴趣 和习惯，让孩子逐渐减少使用手
机的时间。
学习新技能
鼓励孩子参加课外活动或学习新技 能，如绘画、音乐、体育等，让孩 子在忙碌中忘记手机的存在。
引导学生合理使用手机
02
通过讨论、分享等方式，引导学生制定手机使用计划，合理安
排时间，避免过度沉迷。
增强班级凝聚力
03
通过共同参与班会活动，增强班级凝聚力，促进班级和谐发展
。
02
手机使用现状分析
学生手机使用情况调查
1 2
学生拥有手机的比例
调查发现，大部分学生都拥有自己的手机，比例 高达80%以上。
长时间使用手机会导 致眼睛疲劳、干涩和 近视。
通过定期休息、做眼 保健操等方式，可以 缓解眼睛疲劳，保护 视力。
限制使用手机的时间 ，可以减轻眼睛负担 ，预防近视的发生。
提高学习效率，避免分心
手机上的娱乐、社交软件等会分 散学生的注意力，影响学习效果
。
将手机放在远离学习区域的地方 ，可以避免分心，提高学习效率
为了引导学生正确使用手机，提高自 我管理能力，我们开展了“让手机回 ‘家’”主题班会。
手机使用问题
手机使用过度或不当，会对个人、家 庭和社会产生负面影响，如沉迷游戏 、影响学习、造成家庭矛盾等。
班会目的
让学生认识到手机使用的利弊
01
通过班会活动，让学生了解手机使用的利弊，认识到过度使用
手机的危害。
戒除过程中的心得体会分享
意识到手机依赖的危害
戒除手机依赖的第一步是意识到它对生活和学习的负面影响。
让手机回“家”主题班会
05
CATALOGUE
倡议的实践和效果
班级倡议的实施过程
制定倡议
班主任带领班级学生共同制定 “让手机回‘家’”的倡议， 明确倡议的目标和实施细节。
宣传教育
通过班会、家长会等渠道，向 学生和家长宣传过度使用手机 的危害，强化对倡议的理解和 认同。
设立手机保管处
设立专门的手机保管处，规定 学生在校内使用手机的保管要 求，提供便捷的寄存和取用服 务。
加强宣传教育
通过多种渠道宣传过度使用手机的危害，增强学生对倡议 的理解和认同。
设立有效的监督机制
设立专门的手机保管处，并规定学生在校内使用手机的保 管要求，同时加强对学生手机使用情况的监督和管理。
引导和监督要贯穿始终
在倡议实施过程中，班主任及任课老师要始终注重引导学 生正确使用手机，对学生的手机使用情况进行监督和管理 ，以保持倡议的持续实施效果。
为了引导学生正确使用手机，提高学 习效率，我们开展了“让手机回‘家 ’”主题班会。
手机使用问题
虽然手机给人们带来了很多便利，但 过度使用手机也带来了一系列问题， 如沉迷手机游戏、影响学习等。
班会目的
让学生认识到过度使用手机的危害
01
通过讲解、案例分析等方式，让学生认识到过度使用手机的危
害，如影响学习、影响身心健康等。
调查结果分析
对收集到的调查问卷进行数据分 析，了解学生手机使用的现状和 特点。
手机使用对学习的影响
01
02
03
注意力分散
手机使用容易分散学生的 注意力，导致学习效率下 降。
沉迷游戏
手机游戏容易让学生沉迷 其中，影响正常的学习和 生活。
社交影响
过度使用手机会影响学生 与他人的交往，影响人际 关系。
《让手机回家》
制定使用计划
制定一个合理的手机使用计划，将使用时间 分散在一天的不同时间段，避免集中使用。 这样可以更好地控制使用时间。
培养其他兴趣爱好
培养其他兴趣爱好
通过培养其他兴趣爱好，例如读书、运动、 音乐等，可以转移对手机的注意力，减少手 机使用的频率。
参加社交活动
参加社交活动，例如聚会、社团活动等，可 以增加与他人的交流机会，减少手机使用的
针对不同年龄段、职业和文化背景的人群，研究智能手机使用的最佳实践和建议。
THANKS
感谢观看
健康影响
长时间使用手机可能导致眼睛疲劳、近视等问题。此外，睡眠质量也会受到影响，因为很多人会在睡前使用手机 ，影响睡眠质量。
手机依赖症的危害
精神状态
过度依赖手机可能导致精神状态出现问题，如焦虑、抑郁等。这是因为人们会将大量时间和精力投入 到手机使用中，忽略了现实生活中的其他重要事情，从而产生消极情绪。
研究背景
手机依赖对身体健康、社交关系等方面产生负面影响 针对手机依赖问题的研究较少，缺乏有效的解决策略
研究目的
通过对手机使用情况的调查和分析，了解手机依赖问题的现 状和原因
探讨有效的干预措施，帮助人们减少对手机的依赖，回归现 实生活
02
CATALOGUE
手机使用现状分析
手机使用率调查
不同年龄段手机使用率
手机使用过度导致不良后果的案例
案例一
一位年轻人因为过度使用手机，导致睡眠不足、注意力 不集中，进而影响了他的学习和工作表现。最终他意识 到问题的严重性，并通过改变自己的习惯来改善状况。
案例二
一位中年人因为沉迷于手机游戏，忽略了家庭和社交生 活。最终他失去了与家人和朋友的联系，并陷入了孤独 和沮丧的情绪中。这个案例提醒人们要注意平衡手机使 用和其他生活方面。
请让手机回家主题班会
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3、破坏校纪，影响教与学
• 学生使用手机晚上躲在被窝里收发短信，看小 说，玩游戏，深夜不睡，手机成为娱乐品，干 扰他人休息，降低学习效率。 学生的手机一 般来讲都是随身携带。在教室里，一部分学生 的手机关着，大多数是开着静音或振动，有的 学生一节课连续收到五、六条短信，不能安心 听课。也有个别忘了的，课上手机响起来，扰 乱教学秩序，影响自己听课效率，蔑视教师劳 动。老师厌恶，爱学习的同学极其反感。
助长学生攀比成风。
现在的部分中学生简直是父母身上的 吸血虫，总有许多中学生缠着父母买。 助长了孩子的攀比心理。
手机为考试作弊提供了条件。
学生有了手机后，有的学生大部分时间和 精力都花在玩手机上，一到考试就一筹莫展， 除高考之外，大大小小的考试基本上都靠手机 作弊，蒙混过关。这种考风将使学校的学风每
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我们学校严格控制手机， 看一下其他国家或学校如何做 的呢？
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我国一部分地区的做法 ： 杭州一中：不准带手机进校
龙岩一中：带手机进考场，无论是否用于 作弊，该科成绩一律以0分论处。 浙江台州一中： 学生用手机需先与学校签合同 宁波：禁止学生带手机违者扣分 红旗：见到就没收。 乌丹一中：见到就摔。
的学生之间交往不规范、不注意，往往引起一
些是非。特别是男生敢为红颜而冲冠一怒，一
呼百应，大打出手，不计后果，什么事都做得
出来，制造一些事端。给学生的健康成长带来
了很大的麻烦和障碍编。辑课件
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6、手机消费，加重家庭负担。
• 中学生配带手机十分普遍，玩手机达到了疯狂 的地步，打电话、发短信那是经常的事。经济 条件差一点的学生，为了给同学、朋友打电话、 发生短信，节衣缩食。条件好的学生手机费用 极其高昂，少的每月一两百元，多的高达数百 元。某校有一女生在校寄宿，家长给她配手机 不到一个星期，连续五天晚上11点以后和一位 男生电话聊天，一聊就是一个多小时，至使整 个寝室里的同学十分反感与恼火。中学生使用 手机是一种新的消费，也是一种不健康的消费， 大大增加了家庭经济负担。
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让手机回家
主题班会
小调查
本班共67人参加了问卷调查
1、想拥手机的同学有多少？ 2、已拥有手机的同学有多少? 3、有过用手机上网或者登陆QQ的 同学有多少？
家长给孩子手机的原因
1、经不住孩子的死缠烂打 2、方便与孩子交流沟通 3、假期能随时知道孩子在哪里
情景回忆 手机一族生活缩影
辩论赛
手机短信在提供快捷而简便的情感沟通平台的同时，也带 来了“短信污染”的困惑与烦恼。另外短信过多，会使人 心理紊乱，如果手机交流取代了直接交流，会使他们不能 接受人与人之间的差异，不懂得尊重别人，英国伦敦大学 皇家学院的心理学家格伦威尔森称，在80例临床实验中， 在工作中经常发短信的人IQ(智商)会降低10%，相当于一 整天没有睡觉，而抽大麻后也只会下降4%左右，而且短 信内容一般都未经过滤，正处在“似懂非懂”阶段的中学 生很容易被不健康内容吸引误入歧途。此外由于虚荣心和 攀比思想的影响，可能致使少数学生使用非法手段占有他 人财产，最终走上极为危险的道路。
你哪里知道手机正在影响你的智商！
游戏精彩，但有害！
也 许 你 的 前 程 从 ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 断 送 ！
控制不住自己， 悄悄使用手机
你的学习成绩就是这样下降的！
还 有 多 少 个 一 条？
心 系 QQ， 如 何 能 专 心 学 习
音你 符的 ，行 ？为
就 是 教 室 那 不 和 谐 的
让手机回家吧！
5、我站在金急雨的花树下，将那颗好 奇心小 心翼翼 地放进 心中的 角落， 用她给 我的充 满爱的 心温暖 自己。
6、对你唯有惊鸿一瞥，却窥见了一种 平淡致 远的处 世态度 ，淡罢 ，淡罢 ，绝不 为万物 所主宰 ，我独 逍遥于 濯浊之 外，蝉 蜕去拖 累，只 愿抱明 月而长 终。江 边一蓑 烟草， 一片缟 素。
3、为生命留下一点空白，为这个骄躁 不安的 世界留 一点空 白，哪 怕只是 一点点 ，却能 挽救无 数溺水 的精神 失陷者 。
4、 生活是由苦乐、美丑交织而成的经纬网 ，它穿 越时空 而光芒 犹在。 需要我 们不断 探索和 思考人 生，只 要我们 能够在 思考之 中不断 添加沙 子、水 和石头 ，人生 就变得 充实。
1、是追求，让我们希望不灭；是追求 ，让我 们愈挫 愈坚； 是追求 ，让我 们谱写 人生的 美丽篇 章；也 是追求 。让无 数伟人 为人类 社会作 出巨大 贡献， 推动社 会前进 。
2、现实的世界里一片狼藉，物欲横流 ，流尽 了血汗 ；彩灯 闪烁， 烁干了 安宁。 素琴吟 风的高 雅不再 ，短笛 赏月的 古韵难 留，现 代人创 造的物 质文明 中心灵 的安宁 难以寻 求。
7、天空不留下飞鸟的痕迹，但它已飞 过。飞 翔不是 为了留 下痕迹 ，而是 在飞翔 中尽情 享受自 由和快 乐!
8、这是个下着小雨的清晨，我们行走 在泥泞 的山路 上。山 不高， 有溪水 流淌而 去，寒 风扑面 。
英国《星期日泰晤士报》发表的一份研究报告提醒 人们，由于青少年的耳朵和颅骨比成年人更小、更 薄，因此，孩子在使用手机时，大脑中吸收的辐射 比成年人要高出50%。对一个5岁的孩子来说，辐 射会渗入其大脑50%的区域；对13岁的孩子来说， 辐射则会渗入其大脑30%的区域。而德国防辐射机 构主席沃尔弗拉姆·柯尼希也对当地媒体《柏林日 报》表示，为健康着想，人们尤其是儿童应该尽量 减少手机的使用
“一般来说，手机通话应尽可能短。父母应使子 女尽可能远离这项高科技。而一位从事职业病防 治的教授也表示，青少年的免疫系统较成人脆弱， 因而特别容易受到手机辐射的影响。手机辐射会 对脑部神经造成损害，引起头痛、记忆力减退和 睡眠失调。而手机游戏也有可能使孩子耳聋，一 般来说，85分贝就有可能损害听力，当把手机放 在耳边时，有些游戏的伴音或音乐比喷气式飞机 发动机旁边的噪音还大，最差的手机噪音达133 分贝，大大超过120分贝。
主题班会
小调查
本班共67人参加了问卷调查
1、想拥手机的同学有多少？ 2、已拥有手机的同学有多少? 3、有过用手机上网或者登陆QQ的 同学有多少？
家长给孩子手机的原因
1、经不住孩子的死缠烂打 2、方便与孩子交流沟通 3、假期能随时知道孩子在哪里
情景回忆 手机一族生活缩影
辩论赛
手机短信在提供快捷而简便的情感沟通平台的同时，也带 来了“短信污染”的困惑与烦恼。另外短信过多，会使人 心理紊乱，如果手机交流取代了直接交流，会使他们不能 接受人与人之间的差异，不懂得尊重别人，英国伦敦大学 皇家学院的心理学家格伦威尔森称，在80例临床实验中， 在工作中经常发短信的人IQ(智商)会降低10%，相当于一 整天没有睡觉，而抽大麻后也只会下降4%左右，而且短 信内容一般都未经过滤，正处在“似懂非懂”阶段的中学 生很容易被不健康内容吸引误入歧途。此外由于虚荣心和 攀比思想的影响，可能致使少数学生使用非法手段占有他 人财产，最终走上极为危险的道路。
你哪里知道手机正在影响你的智商！
游戏精彩，但有害！
也 许 你 的 前 程 从 ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 断 送 ！
控制不住自己， 悄悄使用手机
你的学习成绩就是这样下降的！
还 有 多 少 个 一 条？
心 系 QQ， 如 何 能 专 心 学 习
音你 符的 ，行 ？为
就 是 教 室 那 不 和 谐 的
让手机回家吧！
5、我站在金急雨的花树下，将那颗好 奇心小 心翼翼 地放进 心中的 角落， 用她给 我的充 满爱的 心温暖 自己。
6、对你唯有惊鸿一瞥，却窥见了一种 平淡致 远的处 世态度 ，淡罢 ，淡罢 ，绝不 为万物 所主宰 ，我独 逍遥于 濯浊之 外，蝉 蜕去拖 累，只 愿抱明 月而长 终。江 边一蓑 烟草， 一片缟 素。
3、为生命留下一点空白，为这个骄躁 不安的 世界留 一点空 白，哪 怕只是 一点点 ，却能 挽救无 数溺水 的精神 失陷者 。
4、 生活是由苦乐、美丑交织而成的经纬网 ，它穿 越时空 而光芒 犹在。 需要我 们不断 探索和 思考人 生，只 要我们 能够在 思考之 中不断 添加沙 子、水 和石头 ，人生 就变得 充实。
1、是追求，让我们希望不灭；是追求 ，让我 们愈挫 愈坚； 是追求 ，让我 们谱写 人生的 美丽篇 章；也 是追求 。让无 数伟人 为人类 社会作 出巨大 贡献， 推动社 会前进 。
2、现实的世界里一片狼藉，物欲横流 ，流尽 了血汗 ；彩灯 闪烁， 烁干了 安宁。 素琴吟 风的高 雅不再 ，短笛 赏月的 古韵难 留，现 代人创 造的物 质文明 中心灵 的安宁 难以寻 求。
7、天空不留下飞鸟的痕迹，但它已飞 过。飞 翔不是 为了留 下痕迹 ，而是 在飞翔 中尽情 享受自 由和快 乐!
8、这是个下着小雨的清晨，我们行走 在泥泞 的山路 上。山 不高， 有溪水 流淌而 去，寒 风扑面 。
英国《星期日泰晤士报》发表的一份研究报告提醒 人们，由于青少年的耳朵和颅骨比成年人更小、更 薄，因此，孩子在使用手机时，大脑中吸收的辐射 比成年人要高出50%。对一个5岁的孩子来说，辐 射会渗入其大脑50%的区域；对13岁的孩子来说， 辐射则会渗入其大脑30%的区域。而德国防辐射机 构主席沃尔弗拉姆·柯尼希也对当地媒体《柏林日 报》表示，为健康着想，人们尤其是儿童应该尽量 减少手机的使用
“一般来说，手机通话应尽可能短。父母应使子 女尽可能远离这项高科技。而一位从事职业病防 治的教授也表示，青少年的免疫系统较成人脆弱， 因而特别容易受到手机辐射的影响。手机辐射会 对脑部神经造成损害，引起头痛、记忆力减退和 睡眠失调。而手机游戏也有可能使孩子耳聋，一 般来说，85分贝就有可能损害听力，当把手机放 在耳边时，有些游戏的伴音或音乐比喷气式飞机 发动机旁边的噪音还大，最差的手机噪音达133 分贝，大大超过120分贝。