三年级体育与健康常识
三年级《体育与健康基础知识身体各部位的名称与功能》教案、教学设计
1.书面作业：请学生结合本节课所学内容，绘制一幅身体各部位名称与功能的思维导图，要求清晰、准确，能够反映出对身体各部位的认识和理解。
2.实践作业：学生需在家中与家人共同完成一项运动任务，例如做瑜伽、跳绳等，要求在运动过程中注意身体各部位的使用与保护，并在运动后记录下自己的感受和心得。
3.观察作业：鼓励学生观察身边的家人、朋友在运动时的身体各部位使用情况，了解他们是否正确使用身体，是否注意保护身体各部位免受伤害，并尝试给出自己的建议。
三年级《体育与健康基础知识身体各部位的名称与功能》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
1.知识目标：通过本章节的学习，使学生能够认识并掌握身体各部位的名称，了解其基本功能。结合体育与健康基础知识，让学生明白身体各部位在运动与健康中的作用，提高他们对身体结构的认识。
（1）头部、颈部、肩部、胸部、腹部、背部、腰部、臀部、四肢等身体各部位的名称。
（2）各部位在运动与健康中的功能，如头部负责思考、指挥；四肢负责运动、支撑等。
2.技能目标：培养学生运用所学知识，分析并解决体育与健康问题的能力。通过课堂实践，让学生学会正确使用身体各部位进行运动，提高运动技能。
（二）过程与方法
1.过程目标：通过课堂讲解、示范、互动、实践等环节，让学生在轻松愉快的氛围中学习身体各部位的名称与功能。
4.探究作业：学生可以自由选择一个身体部位，深入了解其功能、运动原理以及相关的保健知识，以小报告的形式进行分享。
5.拓展作业：推荐学生阅读与体育与健康相关的书籍、文章，了解身体各部位在运动中的更多知识，拓宽视野。
2.教学方法：采用讲授法，结合多媒体教学手段，让学生直观地了解身体各部位的功能。
3.教学内容：讲解头部、颈部、肩部、胸部、腹部、背部、腰部、臀部、四肢等身体各部位的名称与功能，强调运动与健康之间的关系。
第1课 体育与健康基础知识：身体各部位名称-科学版三年级教案
第1课体育与健康基础知识：身体各部位名称前言在健康成长的过程中，了解自己身体的各个部位名称及其功能是很重要的一部分。
这不仅可以使孩子们更好地认识自己的身体，更能够在日常生活中正确运用相关知识，保持健康。
本文档是科学版三年级体育与健康教材第1课的教案，旨在帮助教师更好地教授本课内容。
教学目标•能正确说出人体的头、颈、躯干、上肢、下肢和手足等部位的名称；•能简单描述各部位的功能。
教学内容知识讲授在开始教学前，可以利用体育操来热身，为今天的课程做好准备。
头部首先，从头部开始介绍。
头部是人体最上面的部位，包括了颜面、头皮、眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴等部位。
每个人的头部都是非常重要的，靠它们我们可以看、听、闻、说和尝各种不同的东西。
颈部接下来是颈部，颈部连接着头和躯干，是人体非常重要的一个结构。
我们可以通过颈部转头、摇头、点头等方式表达不同的意思。
躯干接着讲到躯干，躯干是身体的中心部分，由胸部和腹部组成。
在躯干中，我们可以看到肋骨、脊柱、心脏、肺等器官。
上肢然后是上肢，上肢指的是肩关节以上的部位，包括手臂和手。
手臂由肱骨、尺骨、桡骨等组成，手部包括掌心、指头、指甲等部位。
我们可以通过手臂和手来进行各种各样的动作。
下肢接下来再介绍下肢，下肢指的是髋部以下的部位，包括大腿和脚。
大腿是人体最强壮的部位之一，它由股骨、胫骨、腓骨等组成。
脚是人体支撑和运动过程中的关键部位，它由足踝、足底、趾部等部分组成。
手足最后是手足，手足是人体重要的末梢部位，通过手和脚我们可以感受到外界的温度、纹理等信息。
手指和脚趾可以进行各种复杂的动作，包括握、捏、钳等。
活动带练为了更加深入地理解身体各部位的名称和功能，教师应该引导学生进行相关体育锻炼。
比如可以进行手臂和下肢的一些练习，如抬腿、弯腰等，这些动作都可以让学生加深对各个部位的认识，同时也有助于锻炼身体，提高身体的灵活性和协调性。
总结通过本课的学习，学生们应该能够正确说出身体各个部位的名称，并且能简单地描述这些部位的功能。
小学体育与健康基础常识
体育与健康基础知识
一、指导思想：通过教学使学生懂得体育不只是体育活动，同时还要学习理论知识，因此，对于提高学生认识身体健康的意义，增进锻炼身体的社会责任感，激发锻炼的积极性，养成良好的卫生习惯以及增强自我保护的安全意识等都很重要。
二、教学目标：
水平一：使学生了解做操的好处以及简单的安全知识，初步懂得一些个人卫生与健康的常识和方法，逐步养成正确的身体姿态和良好的生活习惯，学会与同伴友好相处，培养互相关心的优良品质。
水平二：使学生初步认识体育锻炼对增进健康，增强体质的作用，提高学生积极主动参加体育活动的兴趣；懂得一些饮食卫生和安全常识，培养学生对环境的保护意识，树立科学锻炼身体的态度。
水平三：使学生进一步认识体育锻炼对促进身体的生长发育和健康心理养成的作用，提高学生对体育的认识；了解青春期营养、卫生常识，帮助学生建立良好的运动习惯，促进身心健康发展，提高学生自我保护能力和集体意识。
三、教学思路：
体育与健康课程以身体锻炼为基本特征，基础常识主要用于指导学生的自身锻炼，并使学生了解一些体育与健康的基本知识和具有初步的体育文化素养。
这部分教学内容重点讲授有关人体的生长发育一体育锻炼的关系，体育、卫生保健与健康的关系。
因此，我们在教学时，注重体现出题目具体、语言通俗，独立成文，侧重于讲清道理、方法。
使其真正成为学生体育锻炼，增强体质的行动指南。
四：课时计划（详见各课次教学详案）
1。
小学三年级体育课教案健康与营养知识
小学三年级体育课教案健康与营养知识篇一：小学三年级体育课教案健康与营养知识【教案目标】1. 了解身体健康和良好营养对于学习和生活的重要性。
2. 掌握一些基本的健康和营养知识，并能应用在日常生活中。
【教学内容】健康与营养知识【教学重点】认识身体健康和良好营养对于学习和生活的重要性。
【教学难点】如何应用健康和营养知识在日常生活中。
【教学准备】图片或PPT展示、营养餐盘模型。
【教学过程】Step 1：导入（5分钟）老师给学生出示一些图片，例如一张身体健康的孩子和一张吃零食的孩子的照片。
老师询问学生：“你认为这两个孩子哪个更健康呢？为什么？”让学生有针对性地思考身体健康的重要性。
Step 2：呈现（10分钟）老师给学生展示一些健康的食物图片或营养餐盘模型，引导学生讨论这些食物对身体的好处。
老师解释各种食物含有的营养素，如蛋白质、碳水化合物、维生素等，以及这些营养素对身体发育和生长的作用。
Step 3：讨论（15分钟）老师与学生进行互动问答，引导学生回答以下问题：1. 哪些食物含有蛋白质？蛋白质对身体有什么作用？2. 为什么我们需要吃一些碳水化合物？3. 维生素对身体有什么作用？我们可以通过哪些食物摄入维生素？Step 4：应用（15分钟）老师要求学生以小组为单位，设计一个营养早餐菜单。
学生需要根据所学的健康和营养知识，选择一些适合早餐的食物，并解释为什么选择这些食物。
Step 5：展示与总结（10分钟）每个小组派一名代表上台展示他们设计的早餐菜单，并解释他们选择食物的理由。
老师对学生的表现进行点评，并再次强调身体健康和良好营养的重要性。
【教学延伸】可以让学生写一篇关于健康与营养知识的小作文，总结所学内容，并提出自己的思考和建议。
【教学反思】通过本堂课的教学，学生们对于身体健康和良好营养的重要性有了更深入的了解，并能够在日常生活中应用所学的健康和营养知识。
这样的教学过程有助于培养学生良好的饮食习惯和生活习惯。
体育与健康：3至4年级全一册教材内容(人教版)
体育与健康：3至4年级全一册教材内容
（人教版）
第一单元：运动和健康
- 运动对身体的好处
- 常见的运动项目介绍
- 运动前后的准备和注意事项
第二单元：体育游戏
- 学习各种体育游戏的规则和技巧
- 团队合作和竞争意识的培养
- 提高协调能力和反应能力
第三单元：健康生活习惯
- 饮食健康与营养均衡的重要性
- 卫生习惯的养成
- 安全意识的培养
第四单元：传统体育项目
- 了解中国传统体育项目的历史和文化意义
- 学习传统体育项目的技巧和规则
- 体验传统体育项目的乐趣和挑战
第五单元：篮球运动
- 了解篮球运动的起源和发展历史
- 学习篮球运动的基本技巧和战术
- 培养团队合作和竞技精神
第六单元：足球运动
- 了解足球运动的起源和流行程度
- 学习足球运动的基本技巧和战术
- 培养团队合作和竞技精神
第七单元：体育健身知识
- 学习常见的体育健身知识，如拉伸、热身等- 了解运动损伤的预防和治疗方法
- 培养正确的体育健身观念和习惯
第八单元：奥运会和体育精神
- 了解奥运会的历史和举办国家
- 学习奥运会的各项体育项目和知名运动员
- 培养奥运会的体育精神和追求卓越的品质
以上是3至4年级全一册教材内容的简要概述。
三年级体育与健康课件-第1课体育与健康基础知识：身体各部位名称 科学版
光谷一小
。
粗犷，精力充沛，意志力较强，不
怕困难，喜欢冒险，心胸豁达，胆
大勇为；但粗手粗脚，马虎大意。
男生
女生
沉着稳重 仪表堂堂 举止端庄 气宇轩昂 心灵手巧 心思细腻 勇于担当 温柔善良 足智多谋 优雅大方 谈吐风趣 正义阳刚 勇敢坚强 亭亭玉立 冰清玉洁
诗朗诵
男：女孩是首小诗，蕴涵着无比的温文尔雅； 女：男孩像块坚石，大风大浪掠过，石块儿依存； 男：女孩像颗星星，无际黑暗难掩星光点点； 女：男孩爱一身仔装外出兜风， 男：女孩爱一把花伞雨中散步； 女：男孩把试卷丢一边大喊轻松快乐， 男：女孩小心翼翼把错题订正； 女：男孩爱骑车满街穿梭显威风， 男：女孩爱叽叽喳喳走马观花看闹市。 男女合：如今的男孩、女孩呀……各撑半边天。
活动三 认可性别
活动四 认识身体部位
认识我们的身体部位
头
脸
颈
胸
手
腹
膝
大腿
脚
小腿
活动五 保护隐私
1、 哪些部位别人不能随意 触碰的？亮上红灯
2、哪些部位是家人或亲人可以 碰触的？请亮上绿灯
身 体 红 绿 灯
男孩、女孩，都是世 界上美丽的风景！老师 希望你们能发挥自己的 性别优势，保护好自己 的生命安全，在阳光下 茁壮成长！
课前小测
男生
女生
最喜欢的颜色 蓝色
粉红色
最喜欢的玩具 汽车、恐龙 娃娃、乐高
最喜欢的运动 跑步、足球 跳舞、跳绳
你心目中异性 力气大、调皮、爱美、温柔、
的特点
不怕苦
漂亮
活动二 区分性别
我
我
是
是
女
男
生
生
我
我
骄
部编版三年级体育上册期末复习重点汇总
部编版三年级体育上册期末复习重点汇总第一单元健康与体育运动1. 知识点- 什么是体育锻炼？- 体育锻炼的好处有哪些？- 如何科学地进行体育锻炼？- 运动中要注意哪些安全问题？2. 重点内容- 了解体育锻炼的含义和重要性- 了解自己的身体状况，选择适合自己的运动方式- 研究正确的运动姿势，防止运动伤害- 学会安全健康地运动，注意运动中的安全问题第二单元球类运动1. 知识点- 网球的发球、接球及规则- 篮球的传球、投篮及规则- 足球的带球、传球及规则2. 重点内容- 掌握网球、篮球、足球的基本规则- 学会正确的发球、接球、传球、投篮、带球等技巧- 培养合作意识，提高球类运动技能水平第三单元传统体育项目1. 知识点- 功夫基本功：拳、腿、步、身法- 健身气功：五禽戏、易筋经、太极拳- 竞技健身：跳绳、柔力球、重量举2. 重点内容- 学会功夫基本功，并结合动作表现形式- 感受健身气功的独特魅力，掌握其基本动作- 学会竞技健身的基本技巧，健康快乐地锻炼身体第四单元跳绳1. 知识点- 跳绳前的准备活动- 单人跳绳及基本动作- 双人跳绳及基本动作2. 重点内容- 熟练掌握跳绳前的准备活动，减少运动伤害- 学会单人跳绳的基本动作，并能自由组合- 学会双人跳绳的基本动作，并与搭档协同配合第五单元小组游戏1. 知识点- 小组合作的重要性- 集体协作的能力提高- 棒球小组游戏及规则- 接力小组游戏及规则2. 重点内容- 培养小组合作意识，提高集体协作的能力- 研究棒球、接力小组游戏的基本规则- 学会团队配合，体验小组游戏的快乐以上为部编版三年级体育上册期末复习重点汇总。
人教版三年级下册体育与健康知识点梳理(修订版)
人教版三年级下册体育与健康知识点梳理
(修订版)
本文档梳理了人教版三年级下册体育与健康的知识点，旨在帮
助学生更好地掌握相关知识，提高身体健康水平。
1. 运动基本技能
- 跑步：正确的跑步姿势和呼吸方法。
- 跳远：正确的起跳、中跑和落地动作。
- 投掷：正确的握球和投掷方法。
2. 健康知识
- 饮食健康：合理膳食搭配，多吃蔬菜水果，少吃油脂和糖分。
- 安全知识：交通安全、防火安全和个人安全等常识。
- 个人卫生：良好的洗手惯，保持身体清洁。
3. 体育项目
- 游泳：正确的入水姿势、呼吸方法和游泳姿势。
- 羽毛球：正确的握拍、发球和击球技巧。
- 跳绳：正确的跳绳姿势和节奏。
4. 运动礼仪
- 爱护运动器材：正确使用和保养体育器材。
- 尊重规则和裁判：遵守比赛规则，尊重裁判员判决。
以上知识点是人教版三年级下册体育与健康知识的梳理，通过研究这些知识，学生们能够全面了解有关运动和健康的重要知识，并应用于实践中。
希望本文档能给学生们的研究和日常生活带来帮助。
（文档字数：90字）。
三年级下册体育与健康复习资料(全册知识点归纳)
三年级下册体育与健康复习资料(全册知
识点归纳)
课程概述
本学期的体育与健康课程主要包括以下知识点：
1. 运动技能：学生将研究和练各种基本的运动技能，如跑步、
跳远、投掷等。
2. 健康知识：学生将了解关于身体健康的基本知识，包括饮食、运动、卫生等方面。
3. 团队合作：学生将参与各种团队活动和游戏，培养团队合作
意识和协作能力。
知识点归纳
1. 运动技能知识点
- 跑步：正确的跑步姿势和步伐。
- 跳远：起跳和着地的技巧。
- 投掷：投掷物体的方法和准确度。
- 接球：接球时的手部动作和眼睛的注视点。
- 常见球类运动：足球、篮球、乒乓球等运动的基本规则和技能。
2. 健康知识点
- 饮食健康：均衡饮食的重要性，合理选择食物的方法。
- 运动健康：适当的运动量和运动频率，保持良好的体态。
- 个人卫生：洗手、刷牙、洗澡等个人卫生惯的养成。
- 安全知识：遵守交通规则、防止意外事故的基本常识。
3. 团队合作知识点
- 合作游戏：参与各类合作游戏，培养合作意识。
- 团队活动：参与团队活动，研究如何与他人协作和分工。
- 沟通技巧：研究与他人进行良好沟通的方法。
总结
通过学习本学期的体育与健康课程，学生将掌握基本的运动技能，增加健康知识，培养团队合作意识和沟通技巧。
这将有助于他们在体育活动和日常生活中保持健康并与他人合作。
希望学生能够积极参与课程，加强实践，并不断提升自己的体育与健康水平。
三年级体育与健康知识汇总
三年级体育与健康知识汇总1.直线走练习对于纠正小朋友内外八字脚有帮助。
2.迎面接力跑是一项团队合作发展个人能力的集体项目，接力过程中要注意提高交接棒技术，比赛避免掉棒。
3.双脚连续跳，要求双脚同时起跳同时落地。
4.常用的队形有一列变两列，两列变四列，和两路变四路一路变两路。
两路变一路，二数同学左脚向左后方跨一步右脚快速靠拢左脚自行对正。
5.绕杆跑，不仅能提高我们的奔跑能力，同时还增加身体的灵活性和协调性。
6.仰卧起坐是力量练习的一个重要方法，主要作用是增强腹部肌肉的力量，和弹性。
7.足球中，熟悉球性的练习包括，踩球，揉球，拨球，拉球等练习。
揉球，单脚支撑另一只脚前脚掌踩球的上部，支撑腿膝关节微屈利用脚踝的力量让球原地转动。
8.脚内侧运球，运球时支撑脚踏在球侧方膝盖稍微屈，重心始终在支撑腿上，运球脚提起用脚两侧向身体一侧推拨球的中后部脚尖稍翘起，9.学练足球技术能促进身体灵敏性和协调性的发展，而灵敏性和协调性也是学习和掌握足球技术动作的重要基础。
10.脚内侧踢球的动作要领是，直线助跑支撑脚踏在球侧，脚尖指向出球方向踢球脚由后向前摆动，脚尖稍翘外展以脚内侧对准来球，小腿加速前摆用脚内侧击球中后部，踢球后脚随前摆动。
11.脚内侧接空中球首先要准确判断球的运行轨迹其次是要选择适当的接球点。
12.擦伤后应该采用生理盐水洗净创伤面，用酒精和双氧水消毒，用红药水等涂抹伤口，伤口创面大污染严重的要及时到医院就诊。
13.双手头上传球双手持球两侧置于头顶，肘部微屈向传球方向跨一步的同时手腕向后转，将球向前抛出。
14.侧身跑的动作方法，队员在向前跑动时头部与上体侧转观察场上情况，脚尖朝着跑动胡方向。
15.中国乒乓球名将王楠曾获得女乒乓球世界杯的四连冠，二十四次获得世界冠军。
16.娃泳是一种模仿青蛙动作的游泳动作的游泳姿势，也是一阵最古老的泳姿，比较省力常用于渔猎，泅渡，救护，水上搬运。
17.游泳时耳朵进水了可以用侧跳法，压吸法，细流法来解决。
最新部编人教版三年级体育与健康上册知识点总结
最新部编人教版三年级体育与健康上册知
识点总结
本文总结了最新部编人教版三年级体育与健康上册的知识要点，以下是具体内容：
一、基本术语
1. 身体：指人的身体结构和相关器官。
2. 运动：通过肌肉的收缩和骨骼的运动来达到身体锻炼和增强
体质的活动。
3. 健康：指身体和心理的良好状态。
二、运动技能
1. 跑步：研究正确的跑步姿势，保持身体平衡。
2. 跳远：运用身体的力量和协调性进行跳跃。
3. 投掷：研究正确的投掷动作，掌握力量和角度的控制。
4. 接力：人手交接棒，团队合作完成比赛。
三、运动项目
1. 跑步：不同距离的跑步训练，如短跑、中跑和长跑。
2. 跳远：进行横跳和纵跳训练，提高跳远成绩。
3. 投掷：研究用力投掷、准确投掷不同的运动器材。
4. 游泳：研究基本的游泳姿势和呼吸技巧。
四、健康知识
1. 饮食健康：了解不同食物的营养价值，合理搭配饮食。
2. 锻炼身体：每天进行适量的体育锻炼，增强体质。
3. 生活惯：保持良好的生活惯，如规律作息、充足睡眠。
五、健康意识
1. 爱护自己的身体：认识到身体的重要性，学会保护自己的身体。
2. 健康行为：培养良好的健康行为，如勤洗手、多吃水果蔬菜等。
3. 遵守规则：遵守体育活动的规则，尊重他人。
六、评价标准
1. 动作规范：运动动作是否正确、流畅。
2. 行为规范：是否能够遵守体育活动的规则。
3. 体能水平：身体素质是否得到提高。
以上是最新部编人教版三年级体育与健康上册的知识要点总结，希望对您有所帮助。
健康与体育：小学三年级教育手册
健康篇
锻炼身体: 适当的体育锻炼可 以增强身体素质，保持健康。
体育篇
体育篇
体育活动: 体育活动不仅可以锻炼身体 ，还可以培养团队合作和竞争意识。
常见体育项目: 介绍一些小学三年级常 见的体育项目，如跑步、跳绳、足球等 。
健康与体育：小学 三年级教育手册
目录 介绍 健康篇 体育篇 总结
介绍
介绍
欢迎来到健康与体育：小学三 年级教育手册的PPT！在这个 PPT中，我们将介绍一些关于健 康和体育的重要知识，帮助三 年级的学生们更好地了解如何 保持健康和参与体育活动。
健康篇
健康篇
健康: 健康是指身体和心理的良好状态 ，它对我们的生活非常重要。
体育篇
安全注意事项: 在进行体育活 动时，我们要注意安全，避免 受伤。
总结
总结
通过本PPT的学习，我们希望三年级的 学生们能够更好地了解健康和体育的重 要性，并能够在日常生活中积极参与体 育活动，保持健康的生活方式。
谢谢您观赏聆听
三年级体育与健康期末复习知识点汇总
三年级体育与健康期末复习知识点汇总1.迎面接力跑需要使用接力棒，接力时同侧手交接棒（右手交棒右手接）。
2.双人蹲转跳需要默契配合，向同一方向跳转。
3.双脚连续向前跳的练中，双脚应同时起跳、同时落地。
4.反弹球比远，球反弹的越远成绩越好。
5.合作爬是两人及两人以上一起爬，后者的手握住前面同学的踝关节处，相互配合向前爬。
6.幸福拍手操是由歌曲《幸福拍手歌》创编而来的一套拍手操。
7.练轮滑运动时应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝和头盔等。
轮滑运动于1760年问世，发明者是比利时的___。
8.常用的队列变换有一列变两列、两列变四列及还原；一路变两路、两路变四路及还原。
9.跳快绳是一项极佳的健身运动，能有效地提高反应能力、增强力量和协调性，从而达到强身健体的目的。
跳绳要穿运动鞋，在软硬适中的草坪、木质地板和没有泥土的场地上进行。
10.常用的踢球动作有脚内侧踢球、脚背正面踢球。
脚内侧踢球稳定性较高，传球比较准确，经常用于短距离快速传接配合。
帽子戏法指在一场比赛中，一名队员3次将球踢进对方球门。
11.在训练或比赛中饮水应该做到：（1）在炎热的环境下，要注意及时补水，采用少量多次的原则；（2）应饮用含糖、电解质的运动饮料，但不宜饮用碳酸类饮料（运动时可以喝：水、脉动、红牛等，不能喝可乐、雪碧）。
12.发生擦伤时，先用生理盐水清洗伤口，然后用酒精或双氧水消毒，再用红药水涂抹伤口。
13.跳步急停需要用单脚或双脚起跳，落地时双脚着地。
14.中国男子篮球联赛（CBA）是由___主办的中国最高等级的篮球联赛。
15.中国乒乓球国家队前女队员___曾获女乒世界杯的四冠王，24次赢得世界冠军。
16.蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿，是竞技游泳姿势之一。
17.现代奥林匹克运动会的创始人是法国的___，首届现代奥运会在希腊首都雅典举行。
18.奥运五环标志代表五大洲的团结，蓝色代表欧洲，黄色代表亚洲，黑色代表非洲，绿色代表大洋洲，红色代表美洲。
三年级体育运动健康的秘诀
三年级体育运动健康的秘诀体育运动是每个学生健康成长的重要组成部分。
通过参与体育运动，学生不仅可以增强身体素质，提高身体的协调能力，还可以培养团队意识和合作精神。
下面将介绍三年级学生保持健康的体育运动秘诀。
一、加强体育锻炼体育锻炼是保持身体健康的重要途径。
三年级学生应该每天坚持进行适量的体育锻炼，如晨跑、跳绳、篮球等。
体育锻炼既可以锻炼肌肉，提高身体素质，还可以增强心肺功能，改善身体的代谢功能。
每天锻炼30分钟，坚持运动，就能够保持健康的身体。
二、合理安排运动时间对于三年级学生来说，学习任务较重，因此需要合理安排运动时间。
适当的安排体育运动可以帮助学生提高学习效率，缓解学习压力。
建议学生每天晚饭后，安排30分钟左右的运动时间，通过户外活动或者室内运动来放松身心，活动筋骨。
三、选择适合的体育运动项目三年级学生在选择体育运动项目时应该根据自身情况和兴趣来选择适合自己的项目。
有的学生喜欢篮球，可以选择参加篮球社团或者学校的篮球队；有的学生喜欢游泳，可以选择报名参加游泳培训班。
只有选择适合自己的项目，才能够坚持下去，并享受运动的乐趣。
四、注意热身活动在进行体育运动之前，一定要进行适当的热身活动。
热身活动可以增加肌肉的温度，提高肌肉的弹性，减少运动受伤的可能性。
热身活动可以进行一些简单的拉伸运动、踢球、打篮球等。
只有充分热身，才能够更好地进行体育运动。
五、注意休息和恢复体育锻炼后，要及时休息和恢复。
特别是进行高强度的体育运动后，要进行适当的休息，以便让身体得到充分的恢复和修复。
休息期间可以进行一些轻松的运动，如散步、做瑜伽等，有助于放松身心。
在恢复期间，要保持良好的营养摄取，补充体力，促进身体的恢复。
六、注意安全在进行体育运动时，要时刻注意安全。
选择适当的运动场地和器材，注意保护自己的身体。
遵守规则，避免发生摔倒、碰撞等意外情况。
并且在进行高强度的运动时，应该适当减少运动时间和强度，以免造成过度疲劳和伤害。
三年级《体育与健康基础知识肥胖的原因及控制》教案、教学设计
4.部分学生可能因为自身或家庭原因，对肥胖问题存在一定的心理负担，教师在教学中应关注学生的情感需求，给予关心和支持。
针对以上学情，本教学设计注重因材施教，采用多样化教学手段和方法，激发学生的学习兴趣，提高他们对肥胖问题的认识和控制能力，培养健康的生活习惯，促进身心全面发展。
1.教学内容：肥胖的成因、危害及控制方法。
-成因：遗传、饮食、运动、生活习惯等。
-危害：心血管疾病、糖尿病、关节疾病等。
-控制方法：合理饮食、增加运动、改善生活习惯等。
2.教学活动：教师通过PPT展示、讲解，让学生了解肥胖相关知识。
（三）学生小组讨论
1.教学活动：将学生分成若干小组，针对以下问题展开讨论：
（二）过程与方法
1.通过讲解、讨论、案例分析、小组合作等教学活动，帮助学生掌握肥胖相关知识，提高学生的思维分析和解决问题的能力。
2.引导学生参与体育活动，学会科学锻炼的方法，培养运动兴趣，养成终身锻炼的习惯。
3.利用多媒体、网络资源等教学手段，拓展学生的知识视野，提高学生的学习兴趣和积极性。
（三）情感态度与价值观
3.撰写一篇关于肥胖原因和控制方法的科普文章，要求不少于500字，内容要结合课堂所学，力求深入浅出，便于他人理解。文章完成后，可提交给教师或在家校平台上展示。
4.学生分组调查本校学生的肥胖情况，了解同学们对肥胖的认识和控制措施，形成调查报告。报告内容包括：调查方法、调查对案例分析法，挑选与学生生活密切相关的肥胖案例，引导学生分析成因、探讨解决方法，提高学生的思考和分析能力。
3.结合体育活动，设计丰富多样的运动项目，让学生在实践过程中掌握运动技能，培养运动兴趣，达到锻炼身体、控制体重的目的。
第1课 体育与健康基础知识：身体各部位名称-科学版三年级教案
第1课体育与健康基础知识：身体各部位名称-科学版三年级教案教学目标本节课的教学目标是让学生了解身体各部位的名称，包括头、手、胳膊、腿、脚等。
通过观察及比较，认识到不同部位具有不同功能，并了解运动对身体的好处，提高健康意识和体育爱好。
教学内容1.身体各部位名称的介绍2.身体各部位在生活和运动中的作用3.运动对身体的好处教学过程这节课的教学过程分为两个部分，第一个部分是身体各部位名称的介绍，第二个部分是身体各部位在生活和运动中的作用和运动对身体的好处。
第一部分：身体各部位名称的介绍1.介绍头部的各部位：头顶、耳朵、眉毛、鼻子、眼睛等。
2.介绍手的各部位：手掌、手指、手腕等。
3.介绍胳膊的各部位：上臂、下臂、肘关节等。
4.介绍腿的各部位：大腿、小腿、膝盖等。
5.介绍脚的各部位：脚掌、脚趾、脚跟等。
第二部分：身体各部位在生活和运动中的作用和运动对身体的好处1.通过图画和实物的展示，让学生了解不同部位的功能及其在运动中的作用。
例如：手可以抓住东西、打球、写字等；腿可以走路、跑步、跳跃等。
2.通过游戏和体育活动，让学生亲身体验运动对身体带来的好处，例如：提高肌肉强度、增强心肺功能、保持体形等。
3.提醒学生生活中要注意身体各部位的健康，例如：勤洗手、不乱吃东西等。
教学评估1.通过让学生用自己的话介绍身体各部位名称来了解他们掌握的情况。
2.在比赛中观察学生运用不同部位的技能，评估他们对不同身体部位的认识和掌握情况。
3.在运动课上观察学生的表现，评估他们对运动的兴趣和爱好程度。
教学反思1.教学中应该尽可能用生动的语言、生动的画面、生动的实物让学生有直观感受，帮助学生深入理解各个身体部位的名称和功能。
2.通过游戏和不同的体育活动，让学生更直观地体验运动对身体的好处，更容易提高他们对运动的热爱和积极性。
3.教学结束后，为了让学生更好地掌握所学知识，教师可以将本节课的内容通过笔记或复习题等方式巩固学习。
三年级体育与健康
三年级体育与健康三年级的小伙伴们！今天咱们就来聊聊体育与健康这个超有趣的话题。
一、体育课超好玩1. 各种运动项目- 在体育课上，我们能玩好多好玩的东西呢。
就说跳绳吧，那小小的跳绳可神奇了。
有的同学跳得像小兔子一样轻快，绳子在空中“呼呼”地转着圈，就像在画一个个漂亮的圆圈。
还有踢毽子，毽子就像个调皮的小精灵，在我们的脚边蹦来跳去。
要是能连续踢好多个，那可太有成就感啦。
- 跑步也是很有趣的。
我们像一阵风一样在操场上奔跑，感受着风从耳边吹过。
虽然有时候跑起来会有点累，但是当你冲过终点线的那一刻，就会觉得自己像个超级英雄。
2. 团队运动- 像接力赛这样的团队运动就更棒了。
每个同学都是团队里重要的一员，就像拼图里的一块小碎片，缺了谁都不行。
前面的同学像火箭一样冲出去，把接力棒稳稳地传给下一个同学，大家都在为了共同的目标努力。
这时候，我们不仅锻炼了身体，还学会了团队合作呢。
还有篮球比赛，大家在球场上跑来跑去，传球、投篮，互相配合。
要是能投进一个漂亮的球，整个团队都会欢呼起来。
二、健康小常识1. 饮食健康- 要想身体好，吃的东西可重要啦。
我们不能总是吃那些垃圾食品，像薯片、辣条什么的。
虽然它们吃起来很美味，但是对我们的身体可没什么好处。
我们要多吃蔬菜水果，像红红的苹果，咬一口又脆又甜，里面有好多维生素呢。
还有绿色的青菜，就像一个个小小的卫士，能让我们的身体变得更健康。
- 喝的东西也不能马虎。
白开水是最好的饮料，它就像一个清洁小助手，能把我们身体里的脏东西都带走。
可不能总是喝那些甜甜的饮料，喝多了会有小蛀牙的哦。
2. 休息和卫生- 每天我们都要好好休息，晚上要早早睡觉。
就像手机要充电一样，我们的身体也需要休息来补充能量。
要是晚上不睡好，第二天在课堂上就会没精神，像个小瞌睡虫一样。
而且我们还要注意卫生，要勤洗手，特别是在吃饭前和上完厕所后。
因为我们的手上有好多小细菌，如果不洗手就吃东西，那些小细菌就会跑到我们的肚子里捣乱啦。
第18课 体育与健康基础知识：身体各部位的名称与功能-科学版三年级教案
第18课体育与健康基础知识：身体各部位的名称与功能-科学版三年级教案一、教学目标1.能够认识身体各个部位的名称和位置；2.能够了解身体各部位的主要功能；3.能够掌握简单的身体器官保健知识。
二、教学内容1. 身体各部位的名称和位置通过幻灯片展示，让学生认识到人体的各个部位，包括：1.头部：眼、耳、鼻、口、牙齿、舌、喉咙；2.身体：手、膝盖、腿、脚、胳膊、肩膀、胸部、背部、腰部、臀部、肚子。
2. 身体各部位的主要功能通过图片和文字，让学生了解身体各个部位的主要功能，包括：1.头部：眼睛看东西、鼻子嗅东西、舌头品尝东西、耳朵听东西、喉咙吞咽、牙齿咀嚼；2.身体：手臂拿东西、手搓揉东西、肩膀提东西、腿走路、膝盖弯曲、脚走路、胸部呼吸、臀部坐立、背部承受重力、肚子消化。
3. 身体器官保健知识通过让学生参与讨论，让学生了解简单的身体器官保健知识，包括：1.保持良好的卫生习惯，如勤洗手、勤洗澡等；2.合理饮食，避免过量吃垃圾食品和油腻食品；3.锻炼身体，增强身体素质，如每天运动、做家务等。
三、教学方法1. 讲解法通过幻灯片讲解身体各个部位的名称和位置，以及身体各部位的主要功能。
2. 讨论法引导学生讨论身体器官保健知识，让学生自己总结出一些简单的保健方法。
四、教学重点和难点1. 教学重点1.学生能够认识身体各个部位的名称和位置；2.学生能够了解身体各部位的主要功能；3.学生能够掌握简单的身体器官保健知识。
2. 教学难点身体各部位的主要功能有些比较抽象，需要通过生动形象的图片或视频展示给学生，才能更好地理解。
五、教学流程1. 导入（3分钟）通过幻灯片展示一些有趣的图片，让学生猜猜下面要学习的内容是什么，引起学生的兴趣。
2. 学习内容（30分钟）1.身体各部位的名称和位置；2.身体各部位的主要功能；3.身体器官保健知识。
3. 讨论和总结（12分钟）让学生结合自己的生活经验和知识背景，讨论身体保健方法，并总结出一些简单、实用的方法。
三年级体育与健康教案
三年级体育与健康教案第一章：体育与健康的关系1.1 介绍体育与健康的关系解释体育活动对身体健康的重要性强调体育活动对心理健康的积极影响1.2 体育活动的种类与作用介绍不同类型的体育活动，如跑步、游泳、跳绳等讨论每种体育活动对身体各个方面的作用1.3 体育与健康的生活方式引导学生了解健康的生活方式，包括规律的体育活动、均衡饮食等强调持之以恒的体育活动对健康的重要性第二章：热身与拉伸运动2.1 热身运动的重要性解释热身运动对身体的作用，如提高心率、增加肌肉温度等演示常见的热身运动，如慢跑、跳绳、关节旋转等2.2 拉伸运动的方法与技巧介绍拉伸运动的基本方法，如静态拉伸、动态拉伸等示范正确的拉伸技巧，强调避免过度拉伸和疼痛2.3 热身与拉伸运动的实践引导学生参与热身与拉伸运动，注意动作的规范和安全性鼓励学生养成在体育活动前后进行热身与拉伸的习惯第三章：跑步行走技巧3.1 跑步行走的基本姿势讲解正确的跑步行走姿势，包括身体重心、脚步落地等演示正确的跑步行走姿势，并解释其重要性3.2 提高跑步行走速度的技巧介绍提高跑步行走速度的技巧，如步幅扩大、步频加快等引导学生进行跑步行走的实践，并提供指导和建议3.3 跑步行走的训练计划制定一个简单的跑步行走训练计划，包括训练次数、时间和距离鼓励学生按照训练计划进行跑步行走，并记录进步情况第四章：跳绳技巧与训练4.1 跳绳的基本技巧讲解跳绳的基本技巧，如正确的握绳方式、跳跃节奏等演示跳绳的正确技巧，并解释其重要性4.2 提高跳绳速度和连续性的技巧介绍提高跳绳速度和连续性的技巧，如缩短跳跃时间、增加跳跃次数等引导学生进行跳绳的实践，并提供指导和建议4.3 跳绳的训练计划制定一个简单的跳绳训练计划，包括训练次数、时间和目标鼓励学生按照训练计划进行跳绳，并记录进步情况第五章：团队运动与合作精神5.1 团队运动的重要性解释团队运动对身体和心理发展的积极影响强调团队合作精神的重要性5.2 团队运动的基本规则与技巧介绍一种团队运动的基本规则和技巧，如足球、篮球等引导学生参与团队运动的实践，并培养合作精神5.3 团队运动的训练与比赛制定一个简单的团队运动训练计划，包括训练内容和比赛安排鼓励学生参与团队运动的训练和比赛，培养团队合作能力第六章：平衡与协调训练6.1 平衡与协调的重要性介绍平衡与协调对身体健康的作用，如预防跌倒、提高运动能力等强调平衡与协调训练对于不同年龄段人群的重要性6.2 平衡与协调训练方法介绍常见的平衡与协调训练方法，如瑜伽、太极、平衡球等示范平衡与协调训练的正确动作，并解释其作用6.3 平衡与协调训练实践引导学生参与平衡与协调训练，注意动作的规范和安全性鼓励学生养成定期进行平衡与协调训练的习惯第七章：力量训练与体能提升7.1 力量训练的基本原则讲解力量训练的基本原则，如逐步增加难度、注意休息等强调力量训练对身体素质提升的重要性7.2 力量训练的方法与技巧介绍常见的力量训练方法，如举重、俯卧撑、深蹲等示范力量训练的正确技巧，并解释其作用7.3 力量训练的实践与计划引导学生参与力量训练，注意动作的规范和安全性制定一个简单的力量训练计划，包括训练次数、时间和目标第八章：饮食与健康8.1 健康饮食的重要性解释健康饮食对身体的影响，如提供能量、促进生长发育等强调均衡饮食对健康的重要性8.2 营养素的摄入与食物来源介绍常见的营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪等，并指出食物来源强调适量摄入各类营养素的重要性8.3 健康饮食的建议与实践给出健康饮食的建议，如多吃蔬菜水果、控制糖分摄入等引导学生实践健康饮食，并记录饮食状况第九章：心理素质与体育竞技9.1 心理素质在体育竞技中的作用介绍心理素质在体育竞技中的重要性，如应对压力、保持专注等强调心理素质对运动员成绩的影响9.2 提高心理素质的方法与技巧介绍提高心理素质的方法，如冥想、积极思考、模拟训练等示范心理素质训练的正确技巧，并解释其作用9.3 心理素质训练的实践引导学生参与心理素质训练，注意动作的规范和安全性鼓励学生在体育竞技中运用心理素质训练的方法10.1 回顾本课程的重点内容回顾本课程所学的体育与健康知识，包括体育与健康的关系、热身与拉伸运动等强调持之以恒的体育活动对健康的重要性让学生分享在课程中的收获，如体育技能的提高、健康意识的增强等鼓励学生在日常生活中继续保持体育与健康的生活方式10.3 课程反馈与改进建议征求学生对课程的反馈意见，以改进今后的教学内容和方法强调体育与健康课程对学生全面发展的重要性，并鼓励学生积极参与重点和难点解析重点环节1：体育与健康的关系理解体育活动对身体健康和心理健康的重要性掌握健康的生活方式和体育活动的基本原则重点环节2：热身与拉伸运动正确掌握热身和拉伸的方法和技巧理解热身和拉伸对体育活动的重要性重点环节3：跑步行走技巧掌握正确的跑步行走姿势和提高速度的技巧了解跑步行走的训练计划和方法重点环节4：跳绳技巧与训练掌握跳绳的基本技巧和提高速度的技巧了解跳绳的训练计划和方法重点环节5：团队运动与合作精神理解团队运动对身体和心理发展的积极影响掌握团队运动的基本规则和技巧重点环节6：平衡与协调训练理解平衡与协调对身体健康的作用掌握平衡与协调训练的方法和技巧重点环节7：力量训练与体能提升理解力量训练的基本原则和技巧掌握力量训练的方法和计划重点环节8：饮食与健康理解健康饮食对身体健康的重要性掌握营养素的摄入和食物来源重点环节9：心理素质与体育竞技理解心理素质在体育竞技中的作用掌握提高心理素质的方法和技巧回顾本课程的重点内容和学生的收获强调持之以恒的体育活动对健康的重要性本教案旨在引导学生了解体育与健康的关系，掌握基本的体育活动技巧和训练方法，培养团队精神和心理素质，以及形成健康的生活方式。
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三年级体育与健康常识三年级体育与健康常识一、田径包括田赛与径赛。
田赛包括跳跃与投掷，径赛包括竞走与跑。
跳跃包括跳远与跳高;投掷包括投掷垒球、推铅球、投标枪、铁饼等项目。
跑包括短跑、中长跑、越野跑等项目。
二、国家体育锻炼标准简称“达标”。
项目包括50米跑、立定跑远、投掷垒球、一分钟跑绳、一分钟仰卧起坐五个项。
评定成绩为三个等级——及格、良好、优秀。
三、吃饭定时定量不偏食。
四、怎样预防中暑？1、在室内保护空气流通。
2、在室外尽量不要让阳光长时间直晒，运动量不要过大，并可戴上凉帽，穿浅色、通气性好、宽松的衣服。
3、出外、旅游，应准备充足的水和防暑药物，如仁丹、清凉油、霍香正气水等。
4、喝水、降温、备药。
五、运动前可少量喝点水，喝点糖水。
运动后可以含水漱口，再喝点含盐的温开水。
饭后半小时到一小时再进行运动；运动后先做做放松整理活动，再休息半小时吃饭就比小学四年级体育复习题1、在《大纲》中，明确的规定小学体育的目的："通过体育教学，向学生进行体育、卫生保健教育，增进学生健康，增强体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的素质奠定基础。
"2、小学体育的基本任务（1）全面锻炼学生的身体，促进正常的生长发育。
（2）初步掌握体育基础常识、基本技术和基本技能。
（简称"三基"）（3）向学生进行思想品德教育。
3、（日光浴）（空气浴）（水浴）简称"三浴"。
4、人体吸入（空气）呼出（二氧化碳）。
这种呼吸活动叫做（气体交换）。
5、参加呼吸活动的器官有（鼻）（咽）（喉）（气管）（支气管）和肺，总称为（呼吸系统）。
6、尽最大力吸气后再呼出的最大空气量叫做（肺活量）7、准备活动的主要作用是（提高神经系统的兴奋性；克服内脏器官的惰性；避免运动性损伤。
）8、整理运动的作用是（积极地消除疲劳；及时地偿还"氧债"。
）9、为了确保运动安全，应该（树立安全意识；检选好场地器材；注意着装卫生；做好准备活动；遵守锻炼原则；掌握项目规律；维护练习秩序。
）10、运动前，既要做全身的（一般性）准备活动，也要做好与运动前内容提要有关的（专门性）准备活动。
11、经验说明，做好准备活动是（自我保护）的有效措施。
12、在小学，课间操和体育课练习的体操属于（基本体操）。
13、田径包括（走、跑、跳跃、投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。
14、跑分为（快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障碍跑）。
15、跳跃有（跳高、跳远等）。
16、投掷有（掷垒球、扔沙包、投铅球等）。
17、基本体操有（队列和体操队形；徙手操和轻器械体操、棍棒操；跳短绳；攀登和爬越）。
18、技巧有（前滚翻；跪跳起；侧手翻）。
19、身体素质练习有（力量、速度、柔韧、耐力、灵敏）。
二、问答题1、在相对安静时，测一测自己每分钟呼吸次数，与经常锻炼有没有关系？答：一般少年儿童每分钟呼吸为了19次左右，而经常锻炼的少年儿童为了16次左右。
2、在冬季怎样做就可以避免冻伤？（1）坚持冬季户外锻炼是预防冻伤的有效效方法，它可以促进全身血液循环，提高人体耐寒能力。
（2）冬季户外锻炼穿的衣服、鞋、袜，要适合、温暖，防止过紧，影响血液循环；气候非常寒冷时，皮肤外露的部分应涂防冻膏或凡士林油，可戴上手套、耳套。
运动后要及时擦干汗水，更换潮湿的鞋袜。
小学五年级体育复习题1、在《大纲》中,明确的规定小学体育的目的："通过体育教学,向学生进行体育、卫生保健教育,增进学生健康,增强体质,促进德、智、体全面发展,为提高全民族的素质奠定基础。
"2、小学体育的基本任务（1）全面锻炼学生的身体,促进正常的生长发育。
（2）初步掌握体育基础常识、基本技术和基本技能。
（简称"三基"）（3）向学生进行思想品德教育。
3、经常走步,能使（肺活量）增加,呼吸（氧气量）比平时能增加（2至3）倍。
4、爬山能使全身（肌肉）（关节）（韧带）以及（内脏器官）都得到锻炼。
5、紧张的学习一节课后,安排10分钟休息,就是为了让同学们（活动活动）身体,使大脑思维细胞由（紧张转向轻松）状态。
6、由于课间活动时间短,所以运动负荷不宜（过大）以免造成上课后（心跳剧烈）情绪稳定不下来,影响（学习）。
7、心脏的位置在身体胸腔的（正中偏左）,两肺（中间）,大约有自己的（拳头）那么大,形状像个（桃子）尖向（下）偏（左）。
8、心脏主要是由（心肌）构成的。
内部分为四个腔,上面的两个腔叫（左心房）和（右心房）,下面两个腔叫（左心室）和（右心室）。
9、在血液循环中,心脏是一个（动力）器官,它有很强的（收缩）和（舒张）能力,靠它的（收缩和舒张）能力,推动（血液）周流全身。
所以形象地比喻为（生命的马达）。
10、心脏每分钟搏动的次数叫做（心搏频率）简称（心率）。
11、小学生的安静脉搏,每分钟为（85次）左右。
12、学校各项体育活动所达到的目的和任务,都是为了使同学们能够（健康地成长）,也就是为改善和提高（全民族的身体素质）奠定了基础。
13、田径包括（走、跑、跳跃、投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。
14、跑分为(快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障碍跑).(径赛)15、跳跃有（跳高、跳远等）。
（田赛）16、投掷有（掷垒球、扔沙包、投铅球等）。
（田赛）17、小学生必须重视自己正确的（坐、立、行、走）姿态的形成,严格按照老师的要求做动作,不然就会影响（姿态的正确形成）,甚至造成（畸形）18、技巧有（前滚翻；跪跳起；侧手翻）。
19身体素质练习有（力量、速度、柔韧、耐力、灵敏）。
20、"冬练三九,夏练三伏",就是提倡勇于在(最寒冷)(最酷暑)的气候里坚持锻炼,以增强(适应环境能力)。
21、武术也称（国术）被誉为中国的（国粹）。
22、流传在我国民间的养生保健方法,常见的有（气功、摔跤、骑马、射箭、舞蹈、拔河、跳绳、跳绳、放风筝、荡秋千,等等。
二、问答题1、在相对安静时,测一测自己每分钟呼吸次数,与经常锻炼有没有关系？答：一般少年儿童每分钟呼吸为了19次左右,而经常锻炼的少年儿童为了16次左右。
2、在冬季怎样做就可以避免冻伤？a) 坚持冬季户外锻炼是预防冻伤的有效效方法,它可以促进全身血液循环,提高人体耐寒能力。
b) 冬季户外锻炼穿的衣服、鞋、袜,要适合、温暖,防止过紧,影响血液循环；气候非常寒冷时,皮肤外露的部分应涂防冻膏或凡士林油,可戴上手套、耳套。
运动后要及时擦干汗水,更换潮湿的鞋袜。
3、课间体育活动的作用和方法答：（1）使大脑从紧张转向轻松.（2）使脑部供血充分.（3）使全身得到放松。
4、怎样开展课间体育活动呢？答：可以采用以下几种方法：（1）伸懒腰（2）深呼吸（3）远眺（4）转动头颈（5）唱游活动。
5、在体育活动中怎样进行自我保护？方法有哪些？答：（1）做好准备活动和整理活动。
（2）穿好运动服和鞋袜。
（3）戴防护器具。
6、上体育课时经常要做准备活动和整理活动为什么？答：做准备活动可以增加体温,增强神经反应的灵活性和肌肉、骨骼、关节、韧带的弹性、伸展性,扩大活动幅度,避免肌肉、关节、韧带拉伤扭伤,做整理活动可以使肌肉得到放松,是进行各种体育活动的"自我保护"的重要方法。
城西小学五年级体育理论试卷班级姓名学号得分一、判断题：（30分）1、2008年奥运会在中国的首都北京举行。
（）2、世界性的足球比赛最受人注目的是“世界怀”，第四年举行一次。
（）3、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。
（）4、我们现在在做的广播体操最后一节叫跳跃运动。
（）5、学生体质评价最后评定应用等级制评定。
（）6、体育课的准备活动就是把运动器材准备好。
（）7、田径运动中，400米及400米以下的比赛，都采用蹲踞式起跑。
（）8、中国女排曾在1981年至1986年国续五次荣获世界比赛冠军。
（）9、第一届在代奥运会，只有短跑一项比赛，距离为192.27米，赛道为直线。
（）10、蹲踞式起跑的口令为“各就位”、“预备”“跑”。
（）二、选择题：（30分）1、2008年奥运会将在（）举行。
A 北京B 法国C 日本2、队列练习，立正的预令是（）。
A 立B 立正C 没有预令3、号称世界第一运动的体育项目是（）。
A 足球B 田径C 篮球4、奥运会的标志由（）个不同颜色的圆环组成，象征各大洲的团结。
A 5B 6C 45、（）是奥委会的创始人。
A 伍绍祖B 萨马兰奇C 顾拜旦6、（）是动脉血管随着心跳而产生的搏动。
A 脉搏B 血压C 动脉7、分腿腾越山羊和跳箱练习时，踏跳应采用（）。
A 双脚B 单脚C 跨越8、世界上第一位登上珠峰的我国藏族女运动员是（）。
A 张山B 潘多C 屈银华9、1936年第（）届奥运会正式采用蹲踞式起跑。
A 第十二届B 第十届C 第十一届10、在体育活动中最常见的是小腿后群肌和（）。
A 足底肌B 腓肠肌C 肱二头肌三、填空题。
（30分）1、田径运动包括、、、投掷等项目。
根据各项目特点又分为和两大类。
2、人体的心血管系统由和组成。
血管分为、和三种。
3、关节扭伤后，出现疼痛，应立即；过几天后应。
4、身体柔韧的测定方法有：身体前屈法，和。
5、成人男子用的铅球重量是7.26千克,,成年女子用的铅球重量是4千克,儿童比赛用的铅球是千克。
四、问答题：怎样预防低血糖症？城西小学三年级体育课理论测试一、填空；（22%）1、同学们，本学期我们三年级体质健康测试项目有，其中你觉得你最擅长的是，这个项目满分需要，而你的成绩是。
2、举办了第一届全国运动会，并规定每年举办一届，期间由于各种原因没有如期举办外，至今已举办了届全国运动会。
二、简答；（24%）1、如何预防游泳性中耳炎？（至少举出3个方面）2、简述体育锻炼对运动系统的好处？（至少举出3个方面）3、体育锻炼时出血了应该怎么办？（至少举出2个方面）三、问答；（54%）1、运动后要注意那些饮食卫生？你做的怎么样？2、你喜不喜欢体保课？原因是什么？你觉得怎样的体育课你会更喜欢？（不够写，可以答在试卷反面→）2004 —— 2005学年度第二学期三年级《体育与健康》基础知识测试卷学校：年级：班级：学号：姓名：得分：一、填空1、我们在游泳时要注意安全和卫生主要是：（1）游泳前；（2）选择好；（3）做好；（4）游泳离时间应适宜；（5）游泳后应。
2、田赛是和项目的总称。
跳跃包括：；投掷包括：。
3、径赛是和的总称。
赛跑有：。
4、全能项目：男子项、女子项。
5、小学生参加的比赛项目：径赛有：；田赛有：。
二、简答题：1、运动前后的饮食卫生应注意的事项是什么？2、小学生参加长跑要注意那些事情？。