《调整心态_把握成功》主题班会ppt课件

自信。美国哲学家拉尔夫爱默森说： “自信是成功的第一秘诀。”一个 学生经过不下上百次考试，不可能 每次都是第一。但你在各种大型考 试中只要把握住自信这一关键因素， 即使成绩不理想，你的心里也没有 失败。就如德国教育家奥斯汀所言： “这世界除了心理的失败，实际上 不存在什么失败。”
也许你无法改变相貌，但你可以展示笑 容；也许你无法改变环境，但你可以选择 心态。也许你无法改变命运，但你可以改 变心态。
讨论
这位塞尔玛的女士所处的环境变了么？那变的是 什么？是什么让赛尔玛发生如此大的改变？

对于这位女士来说，他所处的环境并没有改变！沙漠变 了没有？没有变！铁皮房变了没有？没有变！仙人掌阴 影下华氏125度的高温变了没有变？没有变！印第安人、 墨西哥人变了没有？没有变！这一切都没有变，那变的 是什么呢？
龙哈迪和他的冠军球队
在皮尔博士所写的一本书《热忱——它能为你做什么？》中，有这们一 段描述：龙哈迪是美国历史上最伟大的教练之一，他在达绿湾的时候， 面对一支屡遭失败的球队… 他站在他们面前，静静地看着他们，过了一段很长的时间，他以沉默但 很有力量的声音说：各位，我就要有一支伟大的球队了，我们要战无不 胜，听到了没有！你们要学习防守，你们要学习奔跑，你们要学习拦截， 你们要进攻，你们要胜过同你们对抗的球队，听到了没有？ 如何做到呢？他继续说：你们要相信我，你们要热衷我的方法，一 切的秘诀都在这里（他敲着自己的印堂），从此以后，我要你们只想这 件事，你们的家庭，你们的宗教和你们的队伍，要按这个次序让热忱充 满你的全身。 队员们全都从椅子上站立了起来，并记下了自己的感觉，觉得自己热血 沸腾，雄心万丈，那一年他们打赢了七十场球，成为区冠军、全国冠军、 世界冠军。 一个球队的根本转变，不只是球员的辛苦学习、技巧和对运动的喜爱， 更重要的是有了热忱才造成了这种不同的结果，我想对同学们讲，每一 个伟大的人都产生于平凡，我也想让你们记住三件事：你的责任、你的 使命、你的追求，同学们，你们听到了没有！
想飞上天 和太阳肩并肩 世界等着我去改变 抛开烦恼 勇敢的大步向前 我就站在舞台中间 我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地平线 在日落的海边 在热闹的大街 都是我心中最美的乐园 我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰到天 有你在我身边 让生活更新鲜 每一刻都精采万分 i do beHale Waihona Puke Baiduieve

给自己一个笑脸
大笑
微笑
生气
害怕
得意
悲伤
设计积极的自我暗示语
你的口头禅有哪些呢？
没 问 题
太棒了！
一、按阶段设置暗示语
必须根据自己的情况设置积极的暗示语言 要按照先易后难来 可以先将目标定低些，以后逐渐提高
二、设计的原则:
1.始终要用现在时态而不是将来时态进行暗示 2.要在最积极的方式中进行 3.一般来说,语句越简短,就越有效.
生活当中你有哪些好的或 不好的心态存在？或者你以 前在遇到困难的时候，曾经 用过哪些心态潜意识暗示过 自己？
学会积极的自我暗示
生活中的例子
自我暗示的语言
正面积极
自我暗示的语言出
现了消极负面的词
心 态 自 我 暗 示 方 法
●语言暗示：包括言语、表情语言和肢体语言
●想象暗示 ●音乐暗示
※我们最常用的是言语暗示法
我们如何才能拥有学习生活的热忱 心态呢？ 要有理想，有追求 珍惜拥有
１．写出自出生以来你最宝贵的５样东西。 ２．写出你在未来日子里最希望拥有的５样东西。 ３．请选择舍弃５样你最宝贵的。 ４．请再选择舍弃３样你最宝贵的。 ５．请再选择舍弃１样你最宝贵的。
一个学生的成功的心态至少应该具备以下 几个方面： 坚韧。就是说中学生要学会承受生活随时袭 来的苦难，能够尽快的走出挫折带来的心理阴 影。优秀的人物因为不能忍受失败而变成庸人， 平凡的人也因为经过挫折的洗礼而变得更加强 大，最终成为优秀人物。 乐观。乐观是漫漫长夜里苍穹中的闪烁的星 星，当学习处在低谷的时候，当考试失利的时 候，当生活欺骗了你的时候，保持一颗乐观向 上的心往往你就会发现困难会减少许多。
可是当我们在做一件事的时候，消极性的选择常常占了上风，因为消 极性的选择不用动脑筋，不费劲，特别对于一个懒汉更是如此，如果我们 要做出一个积极的选择，必须要有一定的勇气和一定的努力，需要更多的 思考和汗水，但只要我们选择了以积极的态度看待和处理问题的习惯，我 们的人生一定将充满活力，内心将洒满阳光„„


态度就像磁铁，不论我们的思想是正面抑或是负面的，我们都受到它的 牵引。而思想就像轮子一般，使我们朝一个特定的方向前进。虽然我们无 法改变人生，但我们可以改变人生观，虽然我们无法改变环境，但我们可 以改变心境，我们无法调整环境来完全适应自己的生活，但可以调整态度 来适应一切的环境。 毕竟，你的生活并非全数由生命所发生的事所决定；而是由你自己面对 生命的态度，与你的心灵看待事情的态度来决定。
美国物理学家诺贝尔奖获得者爱德华．亚尔 顿说：我认为一个人想在科学研究上有所成就， 热忱远比专门知识来得重要。
热忱在英文中是由两个希腊字母： “内”．“神”组成。
热忱的心态有：乐观．热情．大度．奉 献．进取．自信．必胜．有强烈火的成就 感 等。 如果你是一个具有热忱心态的人，那么 你在学习生活中又将是怎样的表现呢？
音乐暗示——我相信


想飞上天 和太阳肩并肩 世界等着我去改变 想做的梦 从不怕别人看见 在这里我都能实现 大声欢笑让你我肩并肩 何处不能欢乐无限 抛开烦恼 勇敢的大步向前 我就站在舞台中间 我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地平线 在日落的海边 在热闹的大街 都是我心中最美的乐园

我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰到天 有你在我身边 让生活更新鲜 每一刻都精采万分 i do believe

显然变得是她的内心，是她内心习惯性的思维方式----过去她习惯性的选择看泥土，选择事情的消极一面；后 来她习惯性地选择找星星，选择事情的积极一面。大家 看，其他什么也没变，变的就那么一点点。

但就这么一点小小变化，带来的结果却大相径庭：一个痛苦，一个快乐； 一个失败，一个成功。这很象一个叉道，刚开始就那么一点点偏差，但走 到后来，差异会如此之大。 因此，对这一点我们就要深入开拓，因为这一点太宝贵，太重要了。 我们每个人都渴望快乐，而不希望痛苦，都渴望成功，而不希望失败，而 这一切却与这一点密切相关。 这可从辩证法来看：世界上从来没有绝对完美的人和事。每个人和每 件事都有优缺点，关键是我们选择怎样的角度来看问题，以积极的方式或 消极的方式来处理问题！在绝大多数时候，我们每天都面临无数的选择， 昨日之我选择了今日之我，昨天的种种选择--比如说：生活态度和处事原 则决定了我今天的生活结果。同样，今日之我又选择了明日之我！“我是 我命运的主人，我是我灵魂的船长！”是我们自己选择了自己的命运！
心态是一个人面对生活所 产生的心情及自己对生活采取 的态度。
案例一：推销员的故事
这些人都没有鞋穿，看 来皮鞋市场大得很呢！
甲推销员
这些人都习惯打 赤脚，怎么能买 我的鞋呢？
乙推销员
积极心态：两个推销员的故事




推销员中，广泛流传着这样一个故事：两个欧洲人同 时相约到非洲去推销皮鞋。 由于炎热，非洲人向来都是打赤脚。第一个推销员发 现非洲人都是赤脚的，立刻失望起来：“这些人都不穿 鞋，怎么会要我的鞋呢？”于是放弃努力，准备原机返 回。 另一个推销员看到非洲人都是赤脚的后，惊喜万分： “这里的市场好大啊！这些人都没有鞋穿。” 第一个推销员听了知道，觉得他说的有道理，就也呆 在非洲推销他们的皮鞋，他们都赚到了非常多的钱。 一天，他们正在路上走，远远发现一头非洲狮，这只 狮子也发现了他们，就朝他们跑过来，他们两个转身就 往前跑。突然，说市场好大的那个推销员蹲下身换跑鞋。 另一个人对他说：“你把跑鞋穿上有什么用？我们反正 跑不过狮子啊” 忙着换跑鞋的人说：“我知道我跑不过狮子，只要我 跑得过你就行了。”

她发现一切都变了，变得使她每天都仿佛沐浴在春光之中，每天都仿佛臵身于欢笑之中。后来 她回家后，根据自己这一段真实的心路历程写了一本书，叫《快乐的城堡》，引起了很大的轰动。 “走进星星的世界。”她常常在心底这样跟自己说。' 打败自己的不是环境，而是自己。走进星星的世界，往往就能找到生命的依归与生活的目 标，请不要抱怨环境让你无法一展长才，并努力从中找到属于自己的闪耀星星。
看看人家是怎样设计的？
天天都热情、充满活力。 尊重自己和生活周遭的每个人。 做每件事都必定全力以赴 珍惜生命和身旁所有的人。 身心坦荡，意志坚定。 身体健康，充满活力。 我知道我可以主宰每项事情。 处处原谅自己和他人。 充分利用一天中的每分每秒。 我是立刻行动的人，完全支配自己的生活. 我的生活富足，思想也富足。
请用下列句式写三句话 我无法实现…… 我无法完成…… 我无法做到…… 把“我无法”划掉，
改成“我一定要”
案例2：你看到泥土还是星星？
两个人从牢中的铁窗望去， 一个看到泥土，一个却看 到了星星

一位叫塞尔玛的女士内心愁云密布，生活于她已是一种煎熬。为什么呢？因为她随丈夫从军， 走进星星的世界 没想到部队驻扎在沙漠地带，住的是铁皮房，与周围的印第安人、墨西哥人语言不通；当地气温 很高，在仙人掌的阴影下都高达华氏125度；更糟的是，后来她丈夫奉命远征，只留下她孤身一 人。因此，她整天愁眉不展，度日如年，内心非常痛苦。 无奈之中，她只得给父母写信，希望回家。久盼的回信终于到了，但拆开一看，却使她大失 所望。父母既没有安慰她几句，也没有说叫她赶快回去。那封信只是一张薄薄的信纸，上面也只 是短短的几行字。 里面的几行字写着：“两个人从监狱的铁窗往外看，一个看到的是地上的泥土，另一个却 看到了天上的星星。” 她开始非常失望，还有几分生气，怎么父母回的是这样一封信？但尽管如此，这几行字还 是引起了她的兴趣，因为那毕竟是远在故乡的父母对女儿的一份关怀。她反复看，反复琢磨，终 于有一天，一道闪光从她脑海里掠过。这道闪光仿佛把眼前的黑暗完全照亮了，她惊喜异常，紧 皱的眉头一下子舒展开来。 她开始主动和印第安人、墨西哥人交朋友，结果使她十分惊喜。因为她发现他们都十分好 客、热情，慢慢都与她成了朋友，还送她许多珍贵的陶瓷和纺织品作为礼物；她研究沙漠的仙人 掌，一边研究一边做笔记，没想到那仙人掌是那么的千姿百态，那样的使人沉醉着迷；她欣赏沙 漠的日出日落，感受沙漠的海市蜃楼，享受着新生活给她带来的一切。没想到她慢慢地找到了星 星，真的感受到了星空的灿烂。
我相信(我就是我) 我相信(自由自在) 我相信(我相信我相信) i belive
我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地平线 在日落的海边 在热闹的大街 都是我心中最美的乐园 我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰到天 有你在我身边 让生活更新鲜 每一刻都精采万分 i do believe oh ~~~~~~~ ah ~~~~~~~





智者，较之于常人，有时仅胜于一念之差、一思之异、一谋之别。 这就是一念之差导致的天壤之别。同样是非洲市场，同样面对打赤 脚的非洲人、狮子，由于一念之差，一个人灰心失望，；而另一个 人信心满怀，大获全胜，甚至赢得了生命。 生活中，失败平庸者居多，主要是心态观念有问题。他们遇到 困难，较易挑选容易的退缩之路，“我不行了，我怎么可能，你行， 我不行，我还是退缩吧。”结果陷入失败的深渊。成功者遇到困难， 仍然是积极的心态，用“我要！我能！”“一定有办法”等积极的 意念来鼓励自己，于是便能想出办法，（俗话说：办法总比困难 多），不断前进，直至成功。 因此，成功学的始祖拿破仑•希尔说，一个人成功与否，关键在于他 的心态。成功人士与失败人士的差别在于成功人士拥有积极的心态 （PMA）；而失败人士则运用消极的心态（NMA）去面对人生。 运用PMA支配自己人生的人，拥有积极奋发、进取、乐观的心态，经 常讲：“我能，我可以。” 运用NMA支配自己人生的人，心态悲观、消极、颓废，不敢也不愿去 积极的解决人生所面对的各种问题、矛盾和困难，经常讲：“我不 能，我不可以。”