《阳光心态》课程大纲

《阳光心态》课程大纲

【课程背景】

职场的竞争表面上是知识、能力、职位、业绩、关系的竞争，实质上却是职业心态和人生态度的竞争。正如阿里巴巴总裁马云所说：“看一个人、一家公司是不是优秀，不要看他是不是哈佛或斯坦福毕业，不要看它有多少名牌大学毕业生，而要看这帮人干活是不是发疯一样干，每天下班是不是笑眯眯回家！”一个好员工、一家好企业就应该如此：工作时负责投入，生活中快乐阳光。

【课程时间】半天

【课程收获】

1、改善自己的思维模式，提升适应环境的能力

2、改变自己的行为模式，增强责任感

3、悟到生活中阳光心态的魅力

4、释放压力，树立阳光心态的方法与技巧

5、提高心理健康状况，提升工作积极性和工作状态

【授课方式】

案例教学+短片欣赏+现场答疑

【课程大纲】

第一讲：什么是阳光心态

第二讲：为什么塑造阳光心态

一、哥本哈根社会发展世界峰会的结论——人到底追求什么

二、目前的环境和压力状况

三、压力的来源

四、心态对我们的影响

1、心态决定幸福指数

2、心态影响人的能力

3、心态影响人的健康

五、人的九类基本情绪

情绪与疾病的关系

第三讲如何塑造阳光心态

一、树立阳光的信念

二、树立阳光的认知

三、建立正向的人生态度

1、感恩的心态

欣赏“尼克胡哲短片”

2、积极的心态

3、空杯的心态

4、不怕拒绝的心态

5、坚持不懈的心态

短片“苏珊大妈”

6、学习的心态

A、学会活在当下

B、学会情感独立（短片：把握快乐的钥匙）

C、学会欣赏宽容

D、学会弯曲

E、学会关注他人

四、塑造阳光心态的方法与技巧

1、改变心智

2、享受过程

3、控制情绪

4、把握自己

五、总结

“信念”短片