保护眼睛主题讲座专题培训课件
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《保护眼睛》PPT课件
加强眼病防治工作
建立健全眼病防治体系 ，提高基层医疗机构眼 病诊疗能力，降低眼病 发病率和致盲率。
倡导科学用眼，减少近视发生风险
控制用眼时间
合理安排学习、工作、娱乐时间，避免长时间连续用眼。
保持正确用眼姿势
注意用眼姿势和距离，如调整屏幕高度和角度、适当离开 电子设备等。
增加户外活动时间
鼓励人们多参与户外活动，让眼睛得到自然光的照射和远 眺的机会。
视神经是中枢神经系统的一部分，视 网膜所得到的视觉信息，经视神经传 送到大脑。
眼内腔
包括前房、后房和玻璃体腔，眼内容 物包括房水、晶状体和玻璃体，三者 均透明，与角膜一起共称为屈光介质 。
视觉形成原理
光线通过角膜和晶状 体等屈光系统折射后 ，在视网膜上形成清 晰的图像。
这些信号通过视神经 传送到大脑进行识别 ，从而形成视觉。
不良用眼习惯诱发近视
用眼姿势不正确
如趴着看书、写字时眼睛离书本太近等，都会导致眼睛负担加重 ，容易引发近视。
长时间使用电子产品
电子产品的屏幕会释放大量蓝光，长时间使用容易对眼睛造成伤害 ，引发近视。
不注意眼部卫生
如用脏手揉眼睛、长时间佩戴隐形眼镜等，都容易导致眼部感染， 进而引发近视。
04
CHAPTER
视力下降
近视导致视力下降，影响学习和 工作效率，给生活带来不便。
眼部疲劳
长时间近距离用眼容易导致眼部 疲劳、干涩、疼痛等不适症状。
社交障碍
近视可能影响个人形象，使人在 社交场合产生自卑心理，影响社
交能力。
高度近视并发症风险
01
02
03
04
视网膜脱落
高度近视患者视网膜较薄，容 易发生视网膜脱落，严重者可
建立健全眼病防治体系 ，提高基层医疗机构眼 病诊疗能力，降低眼病 发病率和致盲率。
倡导科学用眼，减少近视发生风险
控制用眼时间
合理安排学习、工作、娱乐时间，避免长时间连续用眼。
保持正确用眼姿势
注意用眼姿势和距离，如调整屏幕高度和角度、适当离开 电子设备等。
增加户外活动时间
鼓励人们多参与户外活动，让眼睛得到自然光的照射和远 眺的机会。
视神经是中枢神经系统的一部分，视 网膜所得到的视觉信息，经视神经传 送到大脑。
眼内腔
包括前房、后房和玻璃体腔，眼内容 物包括房水、晶状体和玻璃体，三者 均透明，与角膜一起共称为屈光介质 。
视觉形成原理
光线通过角膜和晶状 体等屈光系统折射后 ，在视网膜上形成清 晰的图像。
这些信号通过视神经 传送到大脑进行识别 ，从而形成视觉。
不良用眼习惯诱发近视
用眼姿势不正确
如趴着看书、写字时眼睛离书本太近等，都会导致眼睛负担加重 ，容易引发近视。
长时间使用电子产品
电子产品的屏幕会释放大量蓝光，长时间使用容易对眼睛造成伤害 ，引发近视。
不注意眼部卫生
如用脏手揉眼睛、长时间佩戴隐形眼镜等，都容易导致眼部感染， 进而引发近视。
04
CHAPTER
视力下降
近视导致视力下降，影响学习和 工作效率，给生活带来不便。
眼部疲劳
长时间近距离用眼容易导致眼部 疲劳、干涩、疼痛等不适症状。
社交障碍
近视可能影响个人形象，使人在 社交场合产生自卑心理，影响社
交能力。
高度近视并发症风险
01
02
03
04
视网膜脱落
高度近视患者视网膜较薄，容 易发生视网膜脱落，严重者可
小学生保护眼睛知识讲座课件
定期进行视力检查 ，及时发现并纠正 视力问题
保持适当的阅读距离和光线亮度
阅读距离：保持30-40厘米的距离，避免眼睛疲劳 光线亮度：避免强光直射，选择柔和的光线，如台灯或自然光 阅读时间：避免长时间阅读，每隔一段时间休息片刻 眼睛保健操：定期做眼睛保健操，缓解眼睛疲劳
Part Six
眼睛保健小贴士
斜视的治疗方法包括佩戴眼镜、手 术治疗等。
眼疲劳问题
长时间看书、 看电脑、看手 机等，导致眼
睛疲劳
眼睛干涩、疼 痛、流泪等不
适症状
眼睛疲劳可能 导致近视、远 视等视力问题
眼睛疲劳可能 影响学习效率
和生活质量
Part Four
如何保护眼睛
保持正确的坐姿和阅读姿势
坐姿：保持背部挺直，双脚平放在地面上，眼睛与屏幕保持适当的距离 阅读姿势：避免长时间低头阅读，保持眼睛与书本的距离在30-40厘米之间 休息：每隔一段时间，让眼睛休息一下，可以眺望远方或者做眼保健操 光线：在充足的光线下阅读，避免在昏暗或者强光下阅读
弱视是一种视力低下的疾病， 通常在儿童时期出现
弱视的症状包括视力模糊、 眼睛疲劳、头痛等
弱视的治疗方法包括佩戴眼 镜、进行视觉训练等
斜视问题
斜视是指两眼不能同时注视一个目 标，导致双眼视线不一致的现象。
斜视的症状包括视力下降、眼睛疲 劳、头痛等。
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
斜视的原因包括先天性因素、后天 性因素和眼部疾病等。
检查注意事项：选择正规医院或专业机构进行检查，避免过度使用眼药水等
避免长时间连续使用电子产品
控制使用时间：每次使用电子产品 不超过30分钟
休息眼睛：使用电子产品后，适当 休息眼睛，如远眺、做眼保健操等
爱眼护眼科普讲座课件
合理安排休息时间
每隔一段时间离开电子屏幕， 进行短暂的休息和放松。
饮食调节
摄入富含维生素A和C的食物， 如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果
等，有助于保护眼睛健康。
03
护眼技巧
保持眼部清洁
定期清洁眼部
定期用温水或温和的清洁剂清洗眼部，以去除灰尘和污垢。
避免长时间佩戴隐形眼镜
长时间佩戴隐形眼镜可能导致眼部感染，应适当休息并定期更换镜 片。
定期进行眼科检查，及早发 现青光眼迹象。
01 03
注意眼部卫生，保持眼部清 洁。
02
控制情绪，避免过度兴奋或 激动。
05
爱眼护眼小贴士
定期检查眼睛的重要性
预防眼病
定期检查眼睛可以及时发现眼部 问题，如近视、远视、散光等， 有助于早期干预和治疗，避免病
情恶化。
监测眼健康
定期检查眼睛可以监测眼部的健 康状况，如眼压、角膜、视网膜 等，有助于预防眼部疾病的发生
。
提高生活质量
保持眼部健康对于提高生活质量 至关重要，定期检查眼睛可以确 保良好的视觉功能，避免因眼部
问题影响日常生活和工作。
眼部不适的应对方法
休息眼睛
长时间使用电子设备或看 书会导致眼睛疲劳，应适 时休息，如闭眼、远眺等 。
保持眼部清洁
避免用脏手揉眼，定期清 洁眼部，以减少感染的风 险。
正确使用眼药水
如有眼部干涩、疲劳症 状，可在医生指导下使用 合适的眼药水。
爱眼护眼的日常小习惯
控制用眼时间
01
适当控制使用电子设备、看电视等用眼时间，避免长时间连续
用眼。
保持正确的用眼姿势
02
如调整屏幕高度和角度、适当离开电子设备、避免长时间低头
保护视力预防近视保护眼睛讲座讲座课件
一望无际的田野上泛起一片片绿色的 涟漪。 草木是 绿的、 山水是 绿的、 棋格般 划分的 田野更 是绿了 ，绿得 干净， 绿得出 奇。漫 山遍野 都是荡 漾着春 意的绿 ，悄悄 地用这 般蓬勃 的绿染 到了我 的心间 。
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预防近视
一望无际的田野上泛起一片片绿色的 涟漪。 草木是 绿的、 山水是 绿的、 棋格般 划分的 田野更 是绿了 ，绿得 干净， 绿得出 奇。漫 山遍野 都是荡 漾着春 意的绿 ，悄悄 地用这 般蓬勃 的绿染 到了我 的心间 。
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保护眼健康：主题班会PPT课件
蓝光辐射会抑制褪黑素分泌,阻碍正常的生理节奏,影响睡眠。
视力下降
长时间使用电子设备会加快近视的发展,甚至导致永久性视力损伤。
缓解视疲劳的有效方法
定期休息
每隔 20 分钟就短暂休息一下眼睛,通过闭眼、转动眼球等方式放松疲劳的视力。
调整座姿
保持良好的坐姿,使电子屏幕位于眼睛下方15-20度角,减轻视力压力。
2Байду номын сангаас
筛查
学校或医院定期对学生进行视力筛查
3
检查
发现问题后及时进行专业的视力检查
定期进行视力检查非常重要,可以及时发现视力问题并采取治疗措施。家长应该带孩子进行定期的视力初筛,学校和医院也应该组织学生进行定期的视力筛查。一旦发现问题,要及时进行专业的视力检查,及时发现并治疗眼睛问题,保护孩子的视力健康。
维护良好习惯
定期进行眼保健活动、保持良好的坐姿和视力检查,都可以帮助预防和缓解由辐射引起的眼睛问题。
良好的照明环境
充足照明
确保工作或学习环境具有充足的自然光和人工照明,避免过暗或阴暗。良好的照明有助于减少眼睛疲劳。
适当色温
选择色温合适的灯光,避免过于冰冷或偏暖的光线。适当的色温可以让眼睛更加舒适。
及时更换损坏或老化的镜片,保证视力健康。
避免使用不卫生的隐形眼镜
不遵守佩戴规范
长期佩戴隐形眼镜而不定期清洗和更换可能会导致细菌感染和眼部不适。
细菌感染的危害
不卫生的隐形眼镜使用可引起角膜感染、结膜炎等眼病,严重影响视力健康。
不注重清洁保养
定期清洗隐形眼镜和眼镜盒非常重要,以避免细菌滋生和眼部炎症。
良好照明
在阅读或者学习时,要注意保持良好的照明环境,避免眩光和频繁切换明暗环境,以减轻眼睛的负担。
视力下降
长时间使用电子设备会加快近视的发展,甚至导致永久性视力损伤。
缓解视疲劳的有效方法
定期休息
每隔 20 分钟就短暂休息一下眼睛,通过闭眼、转动眼球等方式放松疲劳的视力。
调整座姿
保持良好的坐姿,使电子屏幕位于眼睛下方15-20度角,减轻视力压力。
2Байду номын сангаас
筛查
学校或医院定期对学生进行视力筛查
3
检查
发现问题后及时进行专业的视力检查
定期进行视力检查非常重要,可以及时发现视力问题并采取治疗措施。家长应该带孩子进行定期的视力初筛,学校和医院也应该组织学生进行定期的视力筛查。一旦发现问题,要及时进行专业的视力检查,及时发现并治疗眼睛问题,保护孩子的视力健康。
维护良好习惯
定期进行眼保健活动、保持良好的坐姿和视力检查,都可以帮助预防和缓解由辐射引起的眼睛问题。
良好的照明环境
充足照明
确保工作或学习环境具有充足的自然光和人工照明,避免过暗或阴暗。良好的照明有助于减少眼睛疲劳。
适当色温
选择色温合适的灯光,避免过于冰冷或偏暖的光线。适当的色温可以让眼睛更加舒适。
及时更换损坏或老化的镜片,保证视力健康。
避免使用不卫生的隐形眼镜
不遵守佩戴规范
长期佩戴隐形眼镜而不定期清洗和更换可能会导致细菌感染和眼部不适。
细菌感染的危害
不卫生的隐形眼镜使用可引起角膜感染、结膜炎等眼病,严重影响视力健康。
不注重清洁保养
定期清洗隐形眼镜和眼镜盒非常重要,以避免细菌滋生和眼部炎症。
良好照明
在阅读或者学习时,要注意保持良好的照明环境,避免眩光和频繁切换明暗环境,以减轻眼睛的负担。
887-保护视力爱护眼睛主题教育PPT课件(3款)
（1）假性近视不要急忙配戴眼镜。 （2）半真半假性近视，为减轻视近工作的调节负担，应 配眼镜，但不充分矫正。以配戴能获得较好视力、但度数 略低于真实度数的凹透镜为宜。 （3）真性近视应立即配戴眼镜，坚持常戴。
我们该如何预防近视
多进行对眼睛有益的运动
（1）推广眼保健操
每天有组织地、自觉地做眼保健操，保质保量地完成。 眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，达到提高人们的眼睛视力，调整 眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳的目的。 眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对 眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。
近视眼的成因及其危害
综上所述，近视眼的发生是受遗传、环境、体质等因 素综合作用的结果。在环境相同条件下，遗传决定了个体 发病的易感性，环境因素可以诱发并促成近视的发生发展。
近年来，随着学生学习负担的加重，近视负荷明显增 加，各地学生近视眼患病率有大幅度增加的趋势，说明环 境因素对学生近视的发生影响很大，并在起着主要作用。 从预防角度出发，应当把改造环境因素，减轻学生学习负 担放在预防措施的首要位置去抓，才能取得较好的效果。
第三部分
近视防控要点
myopia prevention and control primary and secondary school vision protection class meeting myopia
近视防控要点
引导监督 盯紧孩子 读写纠正
孩子良好的行为非一朝一夕可以养成，需要家长耐 心督促、引导和监督。
常检查！
MYOPIA
PREVENTION
保护视力爱护眼睛
近视防控中小学视力保护班会
myopia prevention and control primary and secondary school vision protection class meeting myopia
我们该如何预防近视
多进行对眼睛有益的运动
（1）推广眼保健操
每天有组织地、自觉地做眼保健操，保质保量地完成。 眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，达到提高人们的眼睛视力，调整 眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳的目的。 眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对 眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。
近视眼的成因及其危害
综上所述，近视眼的发生是受遗传、环境、体质等因 素综合作用的结果。在环境相同条件下，遗传决定了个体 发病的易感性，环境因素可以诱发并促成近视的发生发展。
近年来，随着学生学习负担的加重，近视负荷明显增 加，各地学生近视眼患病率有大幅度增加的趋势，说明环 境因素对学生近视的发生影响很大，并在起着主要作用。 从预防角度出发，应当把改造环境因素，减轻学生学习负 担放在预防措施的首要位置去抓，才能取得较好的效果。
第三部分
近视防控要点
myopia prevention and control primary and secondary school vision protection class meeting myopia
近视防控要点
引导监督 盯紧孩子 读写纠正
孩子良好的行为非一朝一夕可以养成，需要家长耐 心督促、引导和监督。
常检查！
MYOPIA
PREVENTION
保护视力爱护眼睛
近视防控中小学视力保护班会
myopia prevention and control primary and secondary school vision protection class meeting myopia
2024年全国爱眼日科普知识讲座课件PPT
新眼保健操六步骤大人孩子老人都适用
眼保健操的概述
什么是眼保健操
眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩 眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改 善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。研究表明， 眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结 合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴 位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。
因此，在黑暗环境中应尽量避免频繁、长时间看手机。 如果不可避免地需要看手机，建议适当调节屏幕亮度， 最好在明亮但不刺眼的情况下使用，并及时休息眼睛 以减轻视疲劳症状。
避开护眼四大误区
全国爱眼日
误区四
孩子近视不可怕，长大做手术就能治愈
目前，近视已成为全球范围内普遍的公共卫生问题。许多人认为只要 戴上眼镜就能解决近视的问题。甚至有人认为，孩子近视不可怕，等 长大了做近视手术，不用戴眼镜裸眼视力也能达到标准，近视就治愈 了。但事实并非如此，迄今为止还没有任何手段可以治愈近视、降低 近视度数，手术也不能真正治愈近视。
避开护眼四大误区
虽然近视本身并不会致盲，但近视尤其高度近视相关的并发 症多为致盲性眼病，如玻璃体病变、视网膜脱离、白内障、 青光眼等。这是因为近视不仅引起视力的下降，而且导致眼 睛结构的改变。如由于眼轴延长，玻璃体腔增大，促使玻璃 体液化、混浊及后脱离而表现为飞蚊症；由于眼球自赤道部 向后过度延伸，后极部巩膜明显变薄，发生局限性扩张，在 眼压的作用下巩膜膨出，会形成大小不等的后巩膜葡萄肿； 由于变性的玻璃体与有退行性变或囊样变性的视网膜粘连， 在玻璃体长期不断牵引下，加之外力作用，导致视网膜脱离； 眼内血液循环障碍及组织变性累及晶状体可并发白内障；随 近视程度加深，眼压会逐渐升高，眼轴逐渐拉长，巩膜硬度 下降，减弱了视神经对高眼压的抵抗能力，更容易发生青光 眼性视神经损害等。
眼保健操的概述
什么是眼保健操
眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩 眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改 善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。研究表明， 眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结 合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴 位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。
因此，在黑暗环境中应尽量避免频繁、长时间看手机。 如果不可避免地需要看手机，建议适当调节屏幕亮度， 最好在明亮但不刺眼的情况下使用，并及时休息眼睛 以减轻视疲劳症状。
避开护眼四大误区
全国爱眼日
误区四
孩子近视不可怕，长大做手术就能治愈
目前，近视已成为全球范围内普遍的公共卫生问题。许多人认为只要 戴上眼镜就能解决近视的问题。甚至有人认为，孩子近视不可怕，等 长大了做近视手术，不用戴眼镜裸眼视力也能达到标准，近视就治愈 了。但事实并非如此，迄今为止还没有任何手段可以治愈近视、降低 近视度数，手术也不能真正治愈近视。
避开护眼四大误区
虽然近视本身并不会致盲，但近视尤其高度近视相关的并发 症多为致盲性眼病，如玻璃体病变、视网膜脱离、白内障、 青光眼等。这是因为近视不仅引起视力的下降，而且导致眼 睛结构的改变。如由于眼轴延长，玻璃体腔增大，促使玻璃 体液化、混浊及后脱离而表现为飞蚊症；由于眼球自赤道部 向后过度延伸，后极部巩膜明显变薄，发生局限性扩张，在 眼压的作用下巩膜膨出，会形成大小不等的后巩膜葡萄肿； 由于变性的玻璃体与有退行性变或囊样变性的视网膜粘连， 在玻璃体长期不断牵引下，加之外力作用，导致视网膜脱离； 眼内血液循环障碍及组织变性累及晶状体可并发白内障；随 近视程度加深，眼压会逐渐升高，眼轴逐渐拉长，巩膜硬度 下降，减弱了视神经对高眼压的抵抗能力，更容易发生青光 眼性视神经损害等。
《保护眼睛》PPT课件
保证每天户外活动时间
01
每天至少2小时的户外活动，有助于缓解眼睛疲劳。
鼓励参加体育运动
02
参加球类、跑步等体育运动，促进眼球运动。
多看远处和绿色植物
03
有助于缓解眼睛疲劳，促进远视功能发育。
定期视力检查，建立健康档案
定期视力检查
每学期或每半年进行一次视力检查，及时发现并 干预近视问题。
建立健康档案
01
02
03
保持用眼距离
在使用电脑、手机等电子 设备时，保持适当的距离 ，避免过度靠近。
控制用眼时间
每隔一段时间就要适当休 息，避免长时间连续用眼 。
眼部放松
通过眼部按摩、热敷等方 式缓解眼部疲劳。
均衡饮食，保证充足维生素A和C摄入
富含维生素A的食物
如胡萝卜、菠菜、南瓜等，有助于保护视网膜。
富含维生素C的食物
04
缓解眼部疲劳方法
热敷法
热敷原理
通过热敷可以促进眼部血液循环 ，缓解眼部肌肉紧张，减轻眼部
疲劳。
操作方法
使用热毛巾或热水袋等物品，轻 轻敷在闭合的双眼上，每次持续 10-15分钟，每天可进行2-3次
。
注意事项
热敷时温度要适宜，避免烫伤； 同时，热敷前要确保双手清洁，
以免感染。
按摩法
按摩原理
通过按摩可以刺激眼部穴位和经络，促进眼部血液循环和 淋巴循环，缓解眼部疲劳和紧张。
用眼姿势
调整屏幕高度和角度，使眼睛与屏幕中心保持水平。避免长时间低头或仰头看屏幕，以免 造成颈椎和眼睛疲劳。保持适当的距离，一般建议使用电脑时距离屏幕50-70厘米。
定时休息
每隔一段时间（如20分钟）应让眼睛休息一下，可以闭目养神或远眺窗外，缓解眼部疲 劳。
《保护眼睛》ppt课件完整版(2024)
了解眼睛的重要性
01
眼睛是心灵的窗户，是我们感知世界的重要器官，一旦受损将
严重影响生活质量。
警惕眼病风险
02
长时间使用电子设备、不良用眼习惯等都可能增加眼病风险，
应时刻保持警惕。
主动学习眼健康知识
03
通过书籍、网络等途径了解眼健康知识，增强自我保护能力。
24
养成良好生活习惯和用眼习惯
保持充足睡眠
保证每天足够的睡眠时间，让眼睛得 到充分休息。
《保护眼睛》ppt课件完整 版
2024/1/29
1
目录
2024/1/29
• 眼睛健康与保护重要性 • 日常生活中伤害眼睛行为 • 科学用眼方法与技巧 • 营养与饮食对眼睛影响 • 运动锻炼对眼睛益处 • 总结：全面关注并保护好我们宝贵双眼
2
01 眼睛健康与保护 重要性
2024/1/29
3
眼睛结构与功能
及时就医检查。
建立眼健康档案
配合医生治疗
记录每次视力检查的结 果和医生的建议，以便
追踪视力变化情况。
14
如被诊断出患有眼疾， 应积极配合医生的饮食对眼 睛影响
2024/1/29
15
富含维生素A和C食物
2024/1/29
富含维生素A食物
如胡萝卜、菠菜、南瓜等，有助 于保持角膜健康，预防夜盲症。
01
02
03
04
提高生活质量
良好的视力有助于提高学习、 工作效率和生活品质。
预防眼部疾病
通过保护眼睛，可以降低患眼 部疾病的风险。
维护身体健康
眼睛是身体健康的重要组成部 分，保护眼睛有助于维护整体
健康。
促进社会和谐发展
爱眼护眼知识讲座ppt课件
看
不
清
楚
黑
板
精品ppt
10
眼睛不舒服
考不出好成 绩
精品ppt
11
长大不能当飞行员
精品ppt
12
长大不能当警察
精品ppt
13
爱护眼睛，预防近视
精品ppt
14
你有没有这些坏习惯？？
精品ppt
15
坏习惯
精品ppt
16
如果我们不抓紧改掉坏习惯。。。
精品ppt
17 17
精品ppt
18
从现在开始养成好习惯！！
精品ppt
30
精品ppt
谢谢大家
31
感谢亲观看此幻灯片，此课件部分内容来源于网络， 如有侵权请及时联系我们删除，谢谢配合！
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精品ppt
19
玩耍时不伤害眼睛
精品ppt
20
不用脏手擦眼睛
精品ppt
21
不躺着看书
精品ppt
22
保持正确的读写姿势
精品ppt
23
不近距离看电视
精品ppt
24
正确看电 视方式：
距电视机 2.5～8米远， 其高度要略低 于眼睛视平线 。
每观看30分钟
休息10分钟
精品ppt
25
减少用眼强度
不能过多地
玩电脑、玩手机
、看电视。
精品ppt
26
不挑食、不厌食
，少吃甜食。
多吃水果、蔬菜、鱼类，这 样可以帮我们保护眼睛，预 防近视。
精品ppt
27
如果。。。。。
眯眼
《保护眼睛-预防近视》课件
《保护眼睛-预防近视》课件xx年xx月xx日•眼睛的基本结构•近视的成因•近视的危害•近视的预防措施目录01眼睛的基本结构眼球壁分为外、中、内三层，外层由角膜、巩膜组成，中层包括虹膜、睫状体和脉络膜，内层为视网膜。
眼球壁眼球内容物包括房水、晶状体和玻璃体，它们共同帮助眼睛聚焦和传递视觉信息。
眼球内容物眼球的结构视神经视神经是眼球与大脑之间的连接，它将视网膜中的神经信号传递给大脑进行视觉处理。
眼球眼球是视觉器官的主体，它捕捉光线并将其转化为神经信号传递给大脑。
大脑大脑是视觉系统的信息处理中心，它接收视神经传递的神经信号并将其转化为视觉信息，最终使我们能够看到和理解周围的世界。
视觉系统的组成02近视的成因遗传基因影响近视有一定的家族聚集性，高度近视的人遗传给后代的几率较高。
先天性眼球发育不良部分人由于先天性眼球发育不良，导致出生时就存在近视。
遗传因素环境因素用眼距离过近长时间用眼距离过近，如长时间看书、写字或使用电脑，容易使眼睛受到疲劳，进而发展为近视。
用眼时间过长连续用眼时间过长，如连续看书、写字或使用电脑时间过长，容易使眼睛受到过度疲劳，进而发展为近视。
照明光线过强或过弱照明光线过强或过弱都会对眼睛产生不良影响，过强的光线会使眼睛受到刺激，过弱的光线会使眼睛看不清楚，都容易导致近视的发生。
03近视的危害近视的人看远处的物体不清楚，影响日常生活。
近视加深时，可能发展为高度近视，使视力更加糟糕。
视力下降高度近视的人容易发生视网膜脱落、脉络膜萎缩等严重眼部病变。
近视还可能增加患上青光眼和白内障等眼疾的风险。
眼部病变04近视的预防措施尽量减少使用电子设备的时间，尤其是手机和电脑等高电子辐射产品。
控制使用时间保持距离选用护眼模式使用电子设备时，应该保持眼睛与屏幕适当的休息距离，建议每隔一段时间进行眼部休息和调整。
开启电子设备的护眼模式，减少对眼睛的刺激和疲劳。
03控制使用电子设备0201保持足够的睡眠和规律的作息时间，有助于维护眼睛健康。
爱眼护眼PPT课件
近视眼的成因及其危害
（1）眼睛工作时间过长，如长时间近距离看书、看电视、玩电脑等。 （2）用眼环境不良，如学校或家庭的采光照明条件差，课桌椅高矮不适合学生 身材等。
近视眼的成因及其危害
综上所述，近视眼的发生是受遗传、环境、体质等因 素综合作用的结果。在环境相同条件下，遗传决定了个体 发病的易感性，环境因素可以诱发并促成近视的发生发展。
保护视力我们一起行动
预防近视 “六三二一一”
“六不要”：不要歪着头写字；不要在暗弱的光线下看 书；不要在直射的阳光下看书；不要躺着看书；不要走 着看书；不要乘车看书。
“三个一”：读书写字时眼睛与书本距离保持一尺；胸 前与书桌距离约一拳；握笔的手指与笔尖距离应一寸。
“二要” ：读书写字双姿要端正；连续看书、写字、看 电视、用电脑一小时后要休息片刻。
近视眼的成因及其危害
近视眼的危害
（1）视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和以后的工作质量。 （2）中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影响容貌。 （3）升学、参军和找工作受限。 （4）多种体育活动不能参加，影响身体的正常发育。
第三章
了解近视前的十大征兆
了解近视前的十大征兆
01 眯眼
保护视力我们一起行动
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼 睛来观察。让我们来一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的 眼睛。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都 需要眼睛来观察。让我们来一起努力爱眼护眼，拥有一双 明亮的眼睛。 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼 睛来观察。让我们来一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的 眼睛。 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼 睛来观察。让我们来一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的 眼睛。
全国爱眼日保护眼睛预防近视PPT课件
毛病用眼习惯
四、连续长时间用眼
现在的中小学生由于课业负担太重，为完成大量的功课，连续看书写字几小时不休息。这样 连续长时间用眼，使眼的视力负担太重，没有放松休息的时候，眼内外肌连续紧张，循环不 良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。所以每工作40～50分钟应当休息15～20分钟。
五、长时间玩电脑，看电视
02
毛病 用眼习惯
毛病用眼习惯
毛病的用眼习惯是近视加速器！
孩子阔别老师、家长的监管，导致增加了很多玩游戏、看平板电 脑的时间，双眼“工作量”剧增，等到开学前再去检测视力，常 常度数总是不停涨。因此，孩子和家长们需要做的就是充分认识 近视误区，以养成良好的用眼习惯来防治近视度数增长。
毛病用眼习惯
毛病用眼习惯
二、长时间过近距离用眼
我们的眼睛在看近处物体时，为使物体能在视网膜上准确成像，眼睫状 肌环行纤维就开始收缩，晶体悬韧带放松，晶状体借自身弹性向前面凸 出，晶状体凸度变大，屈光力增强，这样，近处物体所发出的散开光线 也能正好在视网膜上成像，人眼就可以看清近处物体。眼的调解作用与 年龄的关系十分密切。年龄越大，晶体调解力越小，其眼睛近点也越远。 长时间的近距离用眼，眼的调解过度使用，没有充足的剩余调解力供以 备用，这样眼睛就容易疲劳，形成假性近视。久而久之，促使眼球前后 径变长，形成真性近视，视力严重减退，有的还发展成高度近视。长期 过近距离用眼是学生近视形成的最主要原因。所以我们一定要学习良好 的坐姿，眼睛与书本保持33厘米左右。
护眼小常识
5.长时间看电脑最好戴框架眼镜。由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数，长时间看电脑又会加重眼干的症 状，而且现在室内使用空调，空气比较干燥。
6. 注意正确的工作坐姿。用完电脑后应洗脸，电脑要定期擦拭。
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祝大家都有一双明亮的眼睛
• 为了让我们的生活永远美好，我们 要从小做起——爱眼护眼 。
• 1、不要躺着看书。 • 2、不要走着或乘车时看书。 • 3、不要在暗弱的光线或直射的阳光下看书。 • 4、不要歪着头写字。 • 5、不要长时间近距离看电视和长时间玩电子
游戏。 • 6、不要长时间看书写字。
说一说
在平时生活中，你有没有发现自己或他 人有哪些不良的用眼习惯呢？将如何改正?
生活中要注意：
眼睛是如此重 要，我们应该如 何爱护眼睛呢？
• 1、读书写字的姿势要端正。 • 2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。
正确的姿势
“三个一”
• 1、握笔的手离笔尖一寸（3．3厘米）， • 2、胸部离桌子一拳（6～7厘米）， • 3、书本离眼一尺（30厘米左右）。（课堂作
业的长度）
实践练习： 大家都来做一做，看 谁的姿势最正确？
• 为了预防视力，平时可多吃一些含维生素 A的食物，如鸡蛋、猪肝等，或多吃些蔬 菜和水果，胡萝卜、桔子、豆芽等，对保 护视力有一定的作用。
生活中要注意：
• 定期视力检查。最好每隔半年检查一 次视力，发现有近视，立即验光，配 戴眼镜。
生活中要注意：
• 要经常参加体育锻炼，增强身体健康。
儿歌：
小小眼睛很重要，人人都要保护好。 •多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。 •背直头高要做到，一拳一尺要牢记。 •走路乘车不看书，躺在床上别看书。 •暗的地方要开灯，阳光底下不看书。 •用眼时间要控制，要让眼睛休息好。 •保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。 •人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
《保护眼睛》主题 讲座
生活体验:
１．请几位同学们蒙上自 己的眼睛，到黑板上写出自己 的名字。
２．请同学说说感受。
眼睛是心灵的窗户，是人体中最
宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我 们的面前将会是一片黑暗。
他们的眼睛怎么了？
近视形成的原因
• 产生近视眼的原因很多，除 了遗传因素、环境因素、营 养素缺乏之外，更多的是不 良的用眼卫生和行为习惯所 造成的。
眼保健操要认真
泳后要护眼
讲究用眼卫生，用自己的毛巾洗 脸，避免感染眼病。
议一议
这样做会有什么危害？应该怎样做？
放 鞭 炮
议一议
这样做会有什么危害？
生活探究
你知道怎样的行为习惯容易得近视呢？
姿势不正确
近距离看电视
在车上看书
“六 不 要”