临沂大学非体育专业女生体育锻炼现状调查与分析

临沂大学非体育专业女生体育锻炼现状调查与分析

发表时间：2018-07-18T17:02:35.933Z 来源：《基础教育课程》2018年8月15期作者：赵灵芝[导读] 本文采用问卷调查、现场访谈、数理统计、文献资料、逻辑分析等方法，对临沂大学六个普通学院女学生体质测试数据及问卷调查的数据进行统计处理。

赵灵芝（天津体育学院天津 301617）

摘要：本文采用问卷调查、现场访谈、数理统计、文献资料、逻辑分析等方法，对临沂大学六个普通学院女学生体质测试数据及问卷调查的数据进行统计处理。女生体育锻炼的影响因素：缺乏良好身体锻炼习惯，不能够保证足够课余体育锻炼的时间，缺少适宜的运动量和必要的运动强度，健身器材不足是当前影响临沂大学女大学生体育锻炼的主要因素。学校应当增加班级比赛，学院比赛，校级比赛等多样化的比赛形式，增加女生进行体育锻炼的积极性;同时学校应适当增加瑜伽，艺术操这些比较受女生欢迎的体育选修课程，满足学生的体育运动需求调动女生进行体育锻炼的积极性和主动性。

关键词：非体育专业；女大学生；体育锻炼；现状；对策

中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-6715 （2018）08-0124-01 随着我国经济的发展和终身体育观念的普及，越来越多的人加入到了体育锻炼的行列，我国正在向健身大国的行列迈进，体育锻炼已经成为现在人不可缺少的生活方式。经研究表明体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心脏肺部的功能,改善血液循环系统功能、呼吸系统功能、消化系统的功能，有利于人体的健康生长发育，提高抵抗疾病的能力，增强有机体的适应能力。同时体育锻炼还能提高神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

一、临沂大学非体育专业女生体育锻炼现状分析

笔者通过调查研究分析得出以下结论：1、临沂大学女大学生参与体育锻炼的程度不高，在大学期间女大学生的课外活动时间大都参与了其他的活动，如上网，逛街，专业学习，去图书馆看书，参加社交活动，做家教，听广播看电视电影等活动，体育参与意识不高，没有养成终身体育的观念。2、临沂大学女生参与体育锻炼的项目具有一定的倾向性和不均衡性。这种倾向性和不均衡性表现在：女生更倾向于选择运动强度较小，难度较低，无身体对抗性的运动项目如羽毛球，乒乓球，跑步等等项目。3、女生更喜欢一些韵律节奏性强，能够充分展示形体美感的运动项目，如健美操，艺术体操，瑜伽等等，这是由于女生与男生的审美的差异造成的，女生更喜欢集运动和美感于一体的运动项目。4、临沂大学的女生对生理期间与运动的关系认识是不正确的，大部分的女生在生理期间不进行运动这种做法是不正确的。女生在生理期间进行适度的体育锻炼对女生的身体是有益处的，所以学校应当适当增加生理课。

二、问题与对策研究

1、临沂大学的女生选择在学校内场所健身的偏多，女生选择场地也越来越多样化和专业化。过走访发现，这些选择校外场地的人选择的原因是因为学校部分器材和场地不能满足健身要求。

2、女生对于体育课和体育锻炼认知的不同主要因为体育课的组织形式和上课内容的不同。体育课内容的难度过大会抵消学生对于体育锻炼的积极性，是学生对于体育产生抵触情绪。因此学校在组织体育课时，应注意内容和组织形式的选择，同时老师在上课时应该注意传授的内容与体育锻炼的关系，尽量多的选择与体育锻炼有关，难度较小的项目，帮助学生树立正确的体育锻炼观念。

3、临沂大学女生的锻炼动机是好的，大部分女生进行体育锻炼更多是为了强身健体，增强体质，这也是符合我们国家的全民健身的要求的，但是也是有极少数的学生是为了应对体质测试才进行的体育锻炼，这种锻炼的行为对学生的身心发展是不利的，这就要求我们学校要做好这部分同学的思想工作，动员这部分学生进行健康科学的体育锻炼。

4、临沂大学的体育设施建设情况不尽人意，仅仅能满足小部分人的需求，并不能满足大部分同学的健身需要，通过对受访者的访问发现，当学校的体育设施使用紧张时，学生就会放弃这个项目的练习，去进行其他项目，因此，可以得知体育设施的状况也是影响我校女生进行体育锻炼的因素之一。

结论

临沂大学女生的体育锻炼参与程度不高，持续时间不长，缺少锻炼的长期性，没有养成良好的长期的体育锻炼习惯，而且她们锻炼行为易受外在条件影响，缺少连续性，这在很大程度上制约了女生的锻炼行为，影响着女生的身体健康。女生的锻炼行为比较容易受到一些因素的影响，包括内在因素外在因素。而女生并不能完全忽视这些影响因素，所以女生的锻炼行为是不连续的，不易形成固定的锻炼行为习惯。所以学校应该积极开展体育健康课程，帮助学生树立正确的体育锻炼动机。学校要完善学校的场地设施，加强对热门体育健身项目场地的管理，保障学生锻炼的安全。学校要积极发展学生喜欢的运动项目，对学生的课外体育运动提供科学的指导，使学生锻炼项目的选择多样化。学校应该加强体育基础设施建设，在一定程度上满足学生的健身对运动设备的需求。

参考文献

[1]董宝林.女大学生体育锻炼行为机制研究[J].南京体育学院学报，2013,27（6）:91-98.

[2]常缨.吉林省女大学生体育锻炼现状及影响因素研究[D].辽宁师范大学，2014

[3] 杨娜.山东省普通高校女大学生体育锻炼现状的调查与研究[D].山东师范大学，2010.