心理健康与人生

安全管理编号：LX-FS-A74252

心理健康与人生

In the daily work environment, plan the important work to be done in the future, and require the personnel to jointly abide by the corresponding procedures and code of conduct, so that the overall behavior or

activity reaches the specified standard

编写：_________________________

审批：_________________________

时间：________年_____月_____日

A4打印/ 新修订/ 完整/ 内容可编辑

心理健康与人生

使用说明：本安全管理资料适用于日常工作环境中对安全相关工作进行具有统筹性，导向性的规划，并要求相关人员共同遵守对应的办事规程与行动准则，使整体行为或活动达到或超越规定的标准。资料内容可按真实状况进行条款调整，套用时请仔细阅读。

一、教学设计思路

通过丽丽的例子使学生认识到，在生活中一些看似生理问题的，事实上隐藏着心理问题，只有重视了自己的心理健康才能够真正的解决问题。通过学生的讨论使学生逐渐辩析心理健康的判断标准，并能够初步确定哪些问题是属于自我意识的心理健康范畴；哪些问题是属于人际交往的心理健康范畴；并能认识到当出现心理问题时要及时自我调整并寻求帮助。通过后面的判断题进一步澄清心理健康与生理健康的区别与关联。

二、教学目的

1、通过活动使学生了解心理健康的涵义和标准。

2、使学生了解心理健康与生理健康的区别。

3、使学生重视自己的心理健康。

4、当出现心理问题时如何进行自我心理调试与寻求帮助。

三、课时安排：一课时

三、教具准备：一些裁好的小纸条

四、实施方法：个案举例、小组讨论

五、教学过程

1、导入：什么是健康

教师在黑板上书写“健康”，提问同学们什么是“健康”呢？引出健康包括身体和心理两方面的健康，请大家阅读下面的生活链接。

2、阅读“苦恼的丽丽”

苦恼的丽丽

丽丽是一所中职学校二年级的学生，见到她的人都夸她是一个文静漂亮的姑娘，可谁也没想到这个平时不做声的小姑娘最近陷入了一场烦恼。这学期学校开展打字技能比赛，班主任老师让丽丽作为班级代表参加学校里的总决赛，老师还向她反复强调这是一项重要而光荣的任务，希望丽丽能赛出好成绩，为班级争光。丽丽接到任务以后就勤练打字，可是一向在同学中属于打字速度极快的她却发现自己总是出错，越着急越出错，打字速度越练越慢了。而且一坐在电脑前就出现头昏眼花的感觉，吃饭也觉得没以前有胃口了，心里总是很着急，想着：我这个样子怎么办呢，比赛那天肯定不行了。比赛的日子越来越近了，丽丽的情况也越来越糟了。妈妈也发现了丽丽的变化，很为丽丽的身体情况担心，妈妈找到了班主任老师，对

老师说：“老师，我们丽丽最近身体不好，能不能不要让她参加打字比赛了。”班主任老师却说：“丽丽的身体没有毛病，她是过于焦虑了，应该去学校的心理咨询室咨询一下。”

提问：1、你认为丽丽的妈妈和班主任谁说得对？为什么？

2、丽丽的问题是妈妈认为身体生病了需要休息，还是班主任认为的属于心理问题，为什么？”

参考答案：丽丽的问题是心理问题，虽然丽丽一坐到电脑前就会出现头昏眼花的现象，而且胃口也越来越差，但这些症状都是在班主任要求她参加学校的打字比赛，害怕不能出成绩而紧张之后出现的，尤其是头昏眼花的症状更是只有坐在电脑前练打字才出现。因此，丽丽的问题是心理问题。

指导语：刚才大家已经对丽丽的问题做了很热烈

的讨论，下面我们来看看下面的《心之探索》进一步来明确一下到底什么是心理健康，它和身体健康之间又是怎么样的一种关系。

心之探索

心理健康与身体健康

很多人都是这样认为，健康就是指身体健康。但是大家是否想过，如果没有心理健康只有身体健康，我们同样无法享受美好的人生，同样不会有事业，同样无法获得理想的友情和爱情。世界卫生组织对于健康的标准，除了身体健康外，还包括心理健康和社会适应良好，只有符合上面所有标准，一个人才称得上是健康的人。

躯体的疾病我们很容易觉察，比如打喷嚏了，我们会想可能我着门凉了，加件衣服吧，别感冒了；突然之间的腹部剧痛，我们会想可能是盲肠炎，快去医

院吧；觉得头疼脑热，很多人会给自己量体温，看是否发烧------总之，一般性的身体疾病都会伴随一定的症状，这些症状提醒我们要及时去医院，然后医生会根据你的症状诊断病情，并做出相应的处理。而心理疾病的症状在起初往往会被人们忽视，比如抑郁症的起初可能只是表现为嗜睡，焦虑症在刚开始也只是让人觉得这是个特别容易紧张烦躁的人------而由于长期以来对心理健康的不重视，往往让我们在出现心理问题的时候，告诉自己只是心情不好而已，过几天就会好的。事实上，心理健康和身体健康一样，是需要我们大家关注的。也同样，在刚出现问题时我们就加以注意，会获得更好的效果。

活动“我最珍贵的-------”

导语：“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛。”对于革命志士而言最重要的三件

事物是：生命、爱情和自由，而在这三者中又以自由是重要中之重要。请静下心来认真地想一想，在你的生命中最重要的是什么呢？请你写出五件对你来说是珍贵的事物，可以是具体的事物如金钱、汽车；也可以是抽象的概念，如毅力、友谊等等。

活动步骤

1、准备五张小纸。

2、分别在五张纸上写上一样你最珍贵的事物。

3、去掉其中的一样，剩下四样最珍贵的事物，去掉的时候对自己说出选择舍弃这项的理由，撕去这张纸。

4、去掉剩下四样中的一样，留下三样最珍贵的事物，说明理由，撕去纸头。

5、去掉剩下三样中的一样，留下二样最珍贵的事物，说明理由，撕去纸头。