第三章 认知行为理论
2018年社会工作者《综合能力》考点：认知行为理论的来源
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2018年社会工作者《综合能力》考点：认知行为理论的来源第四章社会工作理论第三节认知行为理论【知识点】认知行为理论的来源与观点一、认知行为理论的来源认知行为理论是折衷性的理论，主要有两个来源：其一是行为主义心理学。
认为人们的外在行为不受内在心理过程的影响。
除了一些天生的反射行为，人们的大多数行为都是通过学习获得的。
因此，人类可以学习新的行为、改变旧的行为。
其二是认知学派。
认为人的行为受学习过程中对环境的观察和解释的影响。
不适宜的行为产生于错误的知觉和解释。
所以，要改变人的行为，就要首先改变人的认知。
二、认知行为学派的主要理论观点第一，在认知、情绪和行为三者当中，认知扮演着中介与协调的作用，直接影响个体的行动。
第二，认知的形成受到“自动思考”机制的影响，即人们有时会不加思考地按照既有的模式行动.第三，根据认知的“ABC情绪理论框架”，非理性的认知会产生非理性的情绪和行为。
注意：它由埃里斯提出A 代表诱发性事件(Activating events); B 代表对诱发性事件的认知和信念(Beliefs); C 代表个体的情绪和行为反应或结果(Consequences)。
第四，借用社会学习理论的三个要素来认识和改变人的行为，这三个要素是前置事件、目标行为和结果。
第五，强调认知在修正行为中的重要性。
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(完整版)第三章 认知行为理论
第三章认知行为理论第一节理论背景一.行为主义理论与行为治疗技术1.行为主义理论（1）经典条件反射（华生）刺激→反应（2）操作条件作用原理（桑代克斯金纳）反应→刺激（3）可得性无助（4）模仿学习原理（班杜拉）（5）归因理论（海德维纳）＊可得性无助：不可控制的事情上，形成的一种特殊的心理状态，人们在受挫后感到绝望和无助；当条件变化为在自己控制之下，他们并不努力控制，二十人觉得希望渺茫而无所作为，不在努力采取措施争取成功。
2。
行为治疗中常用的技术①放松训练②系统脱敏法③冲击治疗二。
认知学派基本观点：人的思想、感觉和行为时相互联系的。
人的行为受学习过程中对环境的观察和解释的影响。
不适宜的行为在于对环境的错误的解释。
所以要改变人的行为首先要改变人的认知，在大多数情况下人的行为和认知是相伴而生的，可以相互改变。
三．认知行为理论1。
基本观点：①在认知、情绪、行为三者中，认知扮演者中介协调的作用，认知对个人的行为进行解读,这种解读直接影响个人是否最终采取行动。
②认知行为的形成受“自动化思考”机制的影响.*自动化思考：是经过长时间的积累形成的某种相对固定的思考和行为模式，行为发出不需要经过大脑的思考，二十按照既定的模式发出，或者说在某种意义上,思考与行动自动地结合在一起而不是不假思索的行动。
③认知行为理论将认知用于行为修正上，强调认知在解决问题过程中的重要性，注重在认知与外在环境间的互动2.代表性的理论（1）艾利斯情绪治疗理论A、引发的事件；B、新年系统;C、认知情绪和行为（身心反应）；D、治疗措施；E、效果（期望的结果）；F、feeling①人不是被事件本身所扰,而是被他对事情的看法所扰②C不是由A本身引发，二十由这一事件个体的B引起，应通过D取得E从而产生F③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩核心观点: 人不是被事件本身所扰，而是被他对事情的看法所扰,非利性化信念特征: ①绝对化要求②过分概括化③糟糕之极（2) 班杜拉社会学习理论①基本观点:人的行为主要是后天习得的,强调观察学习或模式学习②交互决定论③自我调节理论④自我效能理论(3) 格拉瑟现实治疗理论（4) 托尔曼:认知行为主义理论早期经验→功能失调性假设→重大生活事件→假设被激活→页面自动性思维→抑郁症各种症状(5 ）谢尔登/贝克贝克:认知疗法理论谢尔登:认知行为评测谢尔登: ①评测—是认知行为理论的关键部分,他依赖于对行为顺序的详细理解②制定进行强化的时间表:持续强化、塑造消退、间接性强化的定数性间隔、时间定数性间隔贝克：一个人的思想决定他的内心体验和反应表现:脆弱性、吸引排斥、完美主义、强制性、寻求赞美、依赖性、自主性、认知抉择*抑郁症：自我消极归因对个人经历和周遭世界的消极观，解释自己的缺陷对未来干活前途的悲观＊制定进行强化的时间表第二节认知行为理论的事物原则及在实务中的应用一。
认知行为理论PPT课件
• 引出突显信念的方法是选取有代表性的研究样本，通 过三类开放性问题：目标行为有哪些益处和害处、哪 些个人或团体会影响目标行为的发生、哪些因素会促 进或阻碍目标行为的发生，分别获得有关行为结果、 规范及控制的信念，然后对收集到的信念进行编码和 内容分析，用出现频率较高的信念组成突显信念模式 （modal salientbeliefs）。
• 鉴于一致性原则对研究结果的重要性，计划行为理论要 求研究者在测量前对所研究的行为进行严格定义。在计 划行为理论中，行为指个体在特定时间与环境内对特定 目标作出的外显的可观测的反应，因此研究中行为的操 作性定义应包括对象（Target）、行动（Action）、环境 （ C o n t e x t ） 和 时 间 （ Ti m e ） 四 个 元 素 ， 简 称 行 为 的 TA C T 元素。
• 其适用行为领域包括： -饮食行为，如摄取纤维素[10]、饮用豆奶[11]； -药物成瘾行为，如戒除烟酒[12]、药物、食欲； -临床医疗与筛检行为，如健康检查、癌症筛检、乳房 自我检查； -运动行为[12]，如慢走[13]、爬山、骑自行车、休闲活动 的选择 -社会与学习行为，如采取环保措施[14]、支付公园保护 费用[15]、学习成就、消费行为，娱乐上网行为，学生 舞弊，交通违规等方面的行为。
• 一致性原则指所有研究变量的测量必须包含相同的行为 元素，即所测量的意向、态度、主观规范和知觉行为控 制应是对特定行为的意向、态度、主观规范和知觉控制， 并且所测量的行为应与其真实条件下发生的行为一致。 Ajzen 认为不遵守一致性原则会犯评估不一致的错误， 容易混淆或低估变量之间的关系.
认知行为理论
☐系统脱敏（systematic desensitisation）。
案主被教会放松的实践技术，或者会被提供其它方式的个人支持。
然后，他们渐渐地引入一个不想要的刺激，使用放松或支持，来对抗他们的焦虑。
☐果敢性训练是另一种技术，适用于缺乏自信的人。
社工帮助他们在一个支持性的环境中练习适当的行为方式。
☐应用案例：训练遗尿的儿童。
☐操作性条件反射是行为主义实务的原始雏型，焦点在于改变影响行为的或然性，产生新的结果。
一些事情发生，即一个先导事件A，它引起行为B，行为B试图解决事件；因为行为B，而产生了后果C。
社工处理的是或然性（contingencies），或然性影响行为和后果之间的关系。
后果会通过强化和惩罚，来增强或削弱行为。
社会技能训练项目的重要因素☐指出具体问题，即在案主的行为库（behavioural repertoire）与新行为能帮助填充缺口的方式之间存在差距。
☐把问题分解成小的组成部分或不同阶段。
☐帮助案主辨识那些可能会阻碍他们的错误观点（认知）☐向案主展示期望的行为（desired behaviour），然后让案主练习。
☐把小行为联结起来，组成更复杂的行为。
☐帮助案主理解如何区分情境，知道在何种情境下应用行为是有用的，在何种情境下是无效的。
☐引入真实生活（real-life）的困难。
☐制定真实生活实践作业，让案主汇报情况。
☐认知行为疗法四种类型：应对技巧，包括两个要素，一个是“自我表述（self-verbalisation）”――即给我们自己发一个指示，另一个是由此而产生的行动。
应对情境中出现的困难，可能来自于两个方面：要么是缺乏能力去完成自我表述；要么是缺乏能力去按照我们的指示行动。
☐Meichenbaum（1985）的压力免疫训练（stress inoculation training, SIT）旨在通过指导案主在困难情境中要说些什么或做些什么，来减轻或预防压力。
☐问题解决（problem-solving）。
社会工作理论——认知行为理论
社会工作理论——认知行为理论一、认知学派的基本观念:1、在认知学派看来，认知和行为是一体两面的关系，二者不可分离。
人的行为大多都是心理行为与环境互动的结果。
人在情境中发出的行为本身就是一个解决问题的过程，一般都包括计划，执行和评估，且是一个循环往复的过程，这个过程是复杂而有弹性的。
心理、环境以及行动后结果的反馈都会引起行为的调整。
2、认知行为理论认为，情绪对人类行为发挥着润滑剂的作用，正向情绪带来积极的思考和行动。
负向情绪则带来消极的思考和行动。
因此人的行动都是情绪认知和行动互动的结果。
这里的认知包括各种心理现象和活动过程，诸如知识、意识，智力，思维，想象，创意，规划和谋略，理性，推论，问题解决，概念化，分类，归属，象征化，幻想，梦想等，甚至知觉，记忆和注意等高级心理活动也属于认知范畴。
几乎所有的人类心理活动都与认知有关。
3、认知学派认为，在认知，情绪和行为三者当中，认知扮演着中介与协调的作用。
认知对个人的行动进行解读，这种解读直接影响着个体是否最终采取行动。
认知分为三个层面:表层是自动的思维，中间层面是条件性假设，最深层面是图示或核心信念。
4、艾力斯提出的“abc情绪理论框架”是认知理论的重要组成部分。
根据abc理论，a是真实发生的事件，b是人们对真实发生事件的认知。
稀释人们的情绪反应。
Abc理论认为，并不是a 真实发生的事件导致人们的c情绪反应，而是b人们对世界的认知导致了c情绪反应。
根据abc理论，在对人的行为进行干预时，首先就要质疑服务对象错误的认知，并帮助其重新建立新的认知，进而导致新的情绪反应。
认知行为理论将认知用于行为修正上，强调认知在解决问题过程中的重要性，强调内在认知与外在环境之间的互动。
认为外在的行为改变与内在的认知改变都会最终影响个人行为的改变。
其主要包括问题解决，归因和认知治疗原则三个方面。
二、认知行为理论的实务原则1、界定服务对象问题的原则。
（1）服务对象的问题不是固有的。
认知行为理论
认知行为理论发展脉络一、行为主义理论（一）发展阶段1.1913 —1930 年是早期行为主义时期，由美国心理学家华生在巴甫洛夫条件反射学说的基础上创立，他主张心理学应该摒弃意识、意象等太多主观的东西，只研究所观察到的并能客观地加以测量的刺激和反应。
2.1930 年起出现了新行为主义理论，以托尔曼为代表的新行为主义者修正了华生的极端观点。
他们指出在个体所受刺激与行为反应之间存在着中间变量，这个中间变量是指个体当时的生理和心理状态，它们是行为的实际决定因子，它们包括需求变量和认知变量。
需求变量本质上就是动机，它们包括性，饥饿以及面临危险时对安全的要求。
认知变量就是能力，它们包括对象知觉、运动技能等等。
3. 在新行为主义中另有一种激进的行为主义分支，以斯金纳的行为和足以学习理论为代表，提出操作性条件反射理论和强化理论，斯金纳把行为分成两类：应答性行为——由已知的刺激引起的反应操作性行为——有机体自身发出的反应，与任何已知刺激物无关与这两类行为相应，斯金纳把条件反射也分为两类。
应答性行为一一应答性反射（S （刺激）型）操作性行为一一操作性反射（R （反应）型）S 型条件反射是强化与刺激直接关联，R型条件反射是强化与反应直接关联。
运用强化物来增加某种反应（即行为）频率的过程叫做强化。
斯金纳认为强化训练是解释机体学习过程的主要机制。
（二）重要概念和理论经典条件反射（华生）刺激一反应操作条件作用原理（桑代克斯金纳）反应f刺激可得性无助模仿学习原理（班杜拉）归因理论（海德维纳）可得性无助：不可控制的事情上，形成的一种特殊的心理状态，人们在受挫后感到绝望和无助；当条件变化为在自己控制之下，他们并不努力控制，二十人觉得希望渺茫而无所作为，不在努力采取措施争取成功。
行为治疗中常用的技术：①放松训练②系统脱敏法③冲击治疗（三）主要观点和评价行为主义将心理与行为分离开来，认为除了一些天生的反射行为，我们大多数行为都是通过学习获得的，所以人类可以学习新的行为，改变旧的行为。
教育学中的学习理论认知行为和社会学习
教育学中的学习理论认知行为和社会学习教育学中的学习理论：认知行为和社会学习教育学是一门探究人类学习与教育过程的学科，其中学习理论是其核心内容之一。
学习理论探讨了学习的本质、过程和影响学习的因素。
在教育学中，认知行为和社会学习是两个重要的学习理论，本文将对这两个理论展开讨论。
一、认知行为学习理论认知行为学习理论强调了个体与环境之间的相互作用和人类认知过程对学习的影响。
该理论的核心思想是学习是一种行为的改变，而这种行为改变主要是通过认知过程来实现的。
认知行为学习理论的代表人物是美国心理学家阿尔伯特·班德拉。
在认知行为学习理论中，学习的过程按照以下步骤进行：接受刺激、加工刺激、做出反应和接收反馈。
学习者通过接受外部刺激，将其加工处理，并做出相应反应。
然后，学习者接收到反馈，从而调整自己的行为。
这种循环反馈的过程促进了学习者的认知发展。
认知行为学习理论还强调了激励在学习过程中的重要性。
学习者接受到积极的激励可以增强其学习兴趣和动力，而负面的激励则可能抑制学习的积极性。
因此，在教育中，教师需要创造积极的学习环境，提供适当的激励，以促进学生的学习效果。
二、社会学习理论社会学习理论认为，学习是通过观察和模仿他人的行为来实现的。
在社会学习理论的框架下，个体的学习过程是在社会互动中发生的，他们通过观察模仿他人的行为，从中获取知识和技能。
代表性的社会学习理论研究者是美国心理学家阿尔伯特·班德拉和加拿大心理学家阿尔伯特·班德拉。
社会学习理论认为，学习是一种连续的过程，而不仅仅是特定的行为。
学习者通过观察他人的行为，并根据观察结果进行模仿和学习。
他们通过模仿来学习新的行为方式、技能和价值观念。
社会学习理论还强调了学习者的动机对学习过程和成果的影响。
如果学习者认为学习对他们的生活有意义并能够产生积极的结果，他们更有可能投入到学习中。
社会学习理论的中心思想是学习是一种社会过程，人们通过观察和交流来获取知识和技能。
三、认知行为理论在社会工作中的应用（重点）1．认知行为理论的实务原则
三、认知行为理论在社会工作中的应用（重点）1．认知行为理
论的实务原则
三、认知行为理论在社会工作中的应用（重点）
1．认知行为理论的实务原则
第一，界定对服务对象（受助者）问题看法的原则。
即认为服务对象的问题是学习得来的，也可以经过学习改变的；解决这些问题既要通过行为训练修正行为，也要通过调整个人的认知来促进行为的改变；认为注意受助人问题及其处境的独特性是正确界定和评估受助人问题的前提．
第二，在社会工作实务中运用认知理论的原则。
即尊重个人的自主决定和信念；帮助服务对象改变错误的认知、建立正确的认知；在正确认知的基础上建立良好的专业关系，并鼓励服务对象形成积极的态度，以实现助人和自助的目标。
第三，关于助人目标的原则，即改变错误的认知或不切实际的期待以及其他偏颇和不理性的想法；修正不理性的自我对话；加强解决问题和决策的能力；加强自我控制和自我管理的能力。
2．认知行为学派的助人过程
第一，确定评估重点，即服务对象的思想、情绪和行为。
第二，专业关系的建立，即社会工作者与服务对象在协商的基础上通过签订协议建立起结构性的、有期限的角色联系。
第三，社会工作者的角色，包括教育者和伙伴。
3．服务的步骤
第一，确定不正确的、扭曲的思维方式或想法，确认它们是如何导致负面情绪和不良行为的；
第二，要求服务对象自我监控自己的错误思维方式或者进行自我对话；
第三，探索其错误思维方式与潜在感觉或信念之间的关系；
第四，尝试运用不同的具有正面功能的、正常的思维方式；
第五，检验服务对象新建立的对自我、世界和未来的基本假定在
调整行为和适应环境上的有效性。
认知行为理论
3
埃利斯理性情绪治疗理论
班图拉社会学习理论
代表性的理论
栺拉瑟现实治疗理论 托尔曼的认知行为主义理论
贝克的认知疗法理论
二、代表性的理论——埃利斯理性情绪治疗理论
※ 理论背景
在20世纪初期，埃利斯収现揭示求助者早期的 经历幵丌能帮助求助者解决问题，也无法保证求 助者在以后的生活中丌再出现其他类似的困难。
二、代表性的理论——托尔曼的认知行为主义理
论
※ 主要观点
学习是有目的的，是期徃的获得； 学习是对完形的认知，是形成认知地图；
刺激和反应乊间存在中介发量； 外界强化丌是产生学习的必要条件。
二、代表性的理论——托尔曼的认知行为主义理
论
※ 位置学习实验
位置学习实验迷津
二、代表性的理论——托尔曼的认知行为主义理
3、忽视对求助者内部感叐的分析和理解。
二、代表性的理论——班图拉社会学习理论
※ 理论概述
班杜拉认为社会学习理论是探讨个人的认知、行为不 环境因素三者及其交互作用对人类行为的影响。 挄照他的观点，以往的学习理论家一般都忽视了社会 发量对人类行为的制约作用。他们通常是用物理的斱 法对动物迚行实验，幵以此来建构他们的理论体系， 这对亍研究生活亍社会乊中的人的行为来说，似乎丌 具有科学的说服力。 由亍人总是生活在一定的社会条件下的，所以班杜拉 主张要在自然的社会情境中而丌是在实验室里研究人 的行为。
※ 评价
“栺拉瑟现实治疗理论”的局限： 1、过亍强调此时此刻的行为，而在某些时候忽略 了诸如潜意识层面戒者个人史等其他概念。 2、坚持认为所有的心理疾病都是由尝试解决外部 事件所造成的。 3、没有触及人生的所有复杂性，幵自动忽略了人的 収展阶段。这种斱法容易发得过分具有说教性。 4、依赖亍心理咨诟师和来访者乊间的良好关系。 依赖亍言语互动和双向沟通。在帮助那些由亍各种 原因而丌能充分表达其需求、意愿和计划的来访者 时存在局限。
社会工作-认知行为理论
认知的三个层次——更深层次的条件性假设
条件性假设
● 这是人们对自己、他人和世界的一些基 本信念，它们通常是隐含的、不自觉的、 不经过检验的，而且往往会导致情绪上 的困扰和行为上的问题。
● 形式：“如果……就……”
认知的三个层次——最深层次的图式或核心信念
核心信念
这是人们对自己、他人和世界的一些根深蒂固的信念，它们通常是无意识的、 不可动摇的、不容置疑的，而且往往会影响人们的认知、情感和行为。核心信 念通常是关于自己、他人和世界的一些基本性质和规律的信念。
• 图式是关于个体如何看待他们对世界对
人对事件和环境的重要信念和假设。 • 基本的认知图式是积极的(适应的)或消极的
(不适应的)。 P77 图式的五个因子
认知治疗
认知治疗中的具体流派通常具有不同的治疗方法和技术，它们基于认知心理学的原则， 并针对特定的心理问题和疾病制定了相应的策略。
艾丽斯(Albert Ellis)：20世纪 50年代创立理性情绪治疗，即 著名的ABC理论。 该疗法着重于通过挑战和改变 不合理的信念和态度来解决情 绪和行为问题。
阿尔伯特-埃利斯 理性情绪疗法的提出者
“人们之所以烦恼，并不是因为事情本身， 而是因为他们对事情的看法……”
人的消极情绪和行为障碍结果不是由于某 一激发事件直接引发的，而是由于经受这 一事件的个体对它不正确的认知和评价所 产生的错误信念所直接引起，这种错误信 念也称为非理性信念。
认知治疗——ABC人格理论
• 视觉刺激：亚历克斯被束缚在一个特殊的椅子上，使他无法移动。他被强行迫视 观看一系列令人作呕的暴力画面和镜头，同时他接受药物注射。
• 音乐疗法：亚历克斯被迫听取巴赫和贝多芬等经典音乐作品。这些音乐与他犯罪 行为相关联，并且在治疗过程中通过条件反射制造出极度不适感，从而使他对该 音乐产生条件性恐惧。
认知行为理论
一、行为主义理论（一）发展阶段—1930年是早期行为主义时期，由美国心理学家华生在巴甫洛夫条件反射学说的基础上创立，他主张心理学应该摒弃意识、意象等太多主观的东西，只研究所观察到的并能客观地加以测量的刺激和反应。
年起出现了新行为主义理论，以托尔曼为代表的新行为主义者修正了华生的极端观点。
他们指出在个体所受刺激与行为反应之间存在着中间变量，这个中间变量是指个体当时的生理和心理状态，它们是行为的实际决定因子，它们包括需求变量和认知变量。
需求变量本质上就是动机，它们包括性，饥饿以及面临危险时对安全的要求。
认知变量就是能力，它们包括对象知觉、运动技能等等。
3.在新行为主义中另有一种激进的行为主义分支，以斯金纳的行为和足以学习理论为代表，提出操作性条件反射理论和强化理论，斯金纳把行为分成两类：应答性行为——由已知的刺激引起的反应操作性行为——有机体自身发出的反应，与任何已知刺激物无关与这两类行为相应，斯金纳把条件反射也分为两类。
应答性行为——应答性反射（S（刺激）型）操作性行为——操作性反射（R（反应）型）S型条件反射是强化与刺激直接关联，R型条件反射是强化与反应直接关联。
运用强化物来增加某种反应(即行为)频率的过程叫做强化。
斯金纳认为强化训练是解释机体学习过程的主要机制。
（二）重要概念和理论经典条件反射（华生）刺激→反应操作条件作用原理（桑代克斯金纳）反应→刺激可得性无助模仿学习原理（班杜拉）归因理论（海德维纳）可得性无助：不可控制的事情上，形成的一种特殊的心理状态，人们在受挫后感到绝望和无助；当条件变化为在自己控制之下，他们并不努力控制，二十人觉得希望渺茫而无所作为，不在努力采取措施争取成功。
行为治疗中常用的技术：①放松训练②系统脱敏法③冲击治疗（三）主要观点和评价行为主义将心理与行为分离开来，认为除了一些天生的反射行为，我们大多数行为都是通过学习获得的，所以人类可以学习新的行为，改变旧的行为。
这种理论成为行为治疗的理论基础，行为治疗的焦点在于弄清楚什么事情可以持续引起人的行为发生改变，而不去关注人的心理的内在变化。
心理学中的认知行为理论
心理学中的认知行为理论认知行为理论是心理学中的一种理论，它指出人的内在过程，即人们对感官信息的处理过程，是影响我们行为和情绪的主要因素。
认知行为理论认为，人们的思想、情感和行为是相互关联的，它强调了思想对于情感和行为的影响，同时也强调了人们通过修改他们的思想来改变他们的情感和行为。
下面将对认知行为理论进行详细地介绍。
认知行为理论的基本原理认知行为理论指出，人们的思维方式会影响其情感和行为。
这种思维方式取决于人们的看法和信念，而这些看法和信念是以往的经验、文化、社会等因素所形成的。
认知行为理论的核心原理是，人们可以通过改变他们的思维方式来改变他们的行为。
这个原理特别适用于一些不良的行为，例如暴力、吸烟、饮酒、过度游戏和糟糕的饮食习惯等。
认知行为理论的三个要素认知行为理论有三个要素，分别是情感、行为和思维。
这三个要素是相互作用的，它们随时都在影响着彼此。
情感：情感是指人的情绪和感受，是人的内在体验。
情感对于人的生活和行为有着相当重要的作用，因为它可以激发人们内在的动机。
行为：行为是指人们的具体行动。
行为是人们表达情感的方式之一。
思维：思维是指人们的想法和信念，是人们形成观念的基础。
人们的思维方式对于他们的情感和行为有着重要的影响。
认知行为理论的应用认知行为理论可以应用于许多领域，例如心理疾病的治疗、教育、管理、人际关系等。
下面将对其中的两个领域进行详细介绍。
心理疾病的治疗认知行为理论在心理疾病治疗中有着广泛的应用。
通过认知疗法来改变患者的思维方式，从而改变他们的情感和行为。
认知疗法包括认知重构、自我反思、暴露疗法、行为疗法、社交技能训练等。
这种治疗方法特别适用于焦虑症、抑郁症、强迫症和创伤后应激障碍等疾病。
教育认知行为理论可以通过教育培养孩子积极健康的思维方式。
教育者可以采用认知重构的方法来改变学生的不良思维方式，帮助学生更好地适应学习和生活的变化，从而提高他们的绩效和学习成功率。
同时，认知行为理论也可以应用于师生关系的建立，帮助教师和学生建立密切良好的关系。
(完整版)认知行为理论
认知行为理论发展脉络一、行为主义理论(一）发展阶段1.1913—1930年是早期行为主义时期，由美国心理学家华生在巴甫洛夫条件反射学说的基础上创立，他主张心理学应该摒弃意识、意象等太多主观的东西，只研究所观察到的并能客观地加以测量的刺激和反应.2。
1930年起出现了新行为主义理论,以托尔曼为代表的新行为主义者修正了华生的极端观点。
他们指出在个体所受刺激与行为反应之间存在着中间变量,这个中间变量是指个体当时的生理和心理状态，它们是行为的实际决定因子,它们包括需求变量和认知变量。
需求变量本质上就是动机,它们包括性，饥饿以及面临危险时对安全的要求。
认知变量就是能力,它们包括对象知觉、运动技能等等。
3。
在新行为主义中另有一种激进的行为主义分支，以斯金纳的行为和足以学习理论为代表，提出操作性条件反射理论和强化理论，斯金纳把行为分成两类：应答性行为——由已知的刺激引起的反应操作性行为——有机体自身发出的反应，与任何已知刺激物无关与这两类行为相应，斯金纳把条件反射也分为两类。
应答性行为-—应答性反射（S(刺激)型）操作性行为——操作性反射（R（反应）型）S型条件反射是强化与刺激直接关联，R型条件反射是强化与反应直接关联。
运用强化物来增加某种反应(即行为）频率的过程叫做强化。
斯金纳认为强化训练是解释机体学习过程的主要机制。
（二）重要概念和理论经典条件反射（华生）刺激→反应操作条件作用原理（桑代克斯金纳）反应→刺激可得性无助模仿学习原理（班杜拉）归因理论（海德维纳）可得性无助：不可控制的事情上，形成的一种特殊的心理状态，人们在受挫后感到绝望和无助；当条件变化为在自己控制之下，他们并不努力控制，二十人觉得希望渺茫而无所作为,不在努力采取措施争取成功。
行为治疗中常用的技术:①放松训练②系统脱敏法③冲击治疗（三）主要观点和评价行为主义将心理与行为分离开来，认为除了一些天生的反射行为，我们大多数行为都是通过学习获得的，所以人类可以学习新的行为,改变旧的行为。
浅谈认知行为理论及其在社会工作实务中的案例应用
浅谈认知行为理论及其在社会工作实务中的案例应用2012级社会工作专业华国娟摘要：认知行为理论作为研究人的心理与行为的理论，在社会工作的理论研究和实务工作中具有重要的参考和借鉴意义。
本文简述了认知行为理论的发展历程及主要观点，并结合对一位高三女生案主的社会工作介入服务过程，尝试分析了在社会工作实务中运用认知行为理论应遵循的原则、操作技术、介入策略和对认知行为理论的简要评价。
关键词：认知行为理论、社会工作实务案例应用在我国正处于全面建成小康社会的关键时期，开展社会工作既是完善社会保障体制、促进社会公平正义的内在要求，也是解决社会问题、维护社会安定有序的有力手段，更是建设和谐文化，营造诚信友爱良好社会氛围的重要保障。
现代意义上的社会工作，是一种以助人为宗旨，运用专业知识、理论和方法，协调社会关系、预防和解决社会问题，促进社会公正的专门职业。
社会工作吸收并融合了人文、社会科学中的各种理论，同时在实践中也发展出独特的概念和理论模式。
认知行为理论作为研究人的心理与行为的理论，在社会工作的理论研究和实务工作中具有重要的参考和借鉴意义。
一、认知行为理论的发展和主要观点（一）行为理论（Behavior Theory）行为主义的理论基础来自巴甫洛夫的经典条件反射学说。
在巴甫洛夫用狗做的经典实验中，狗的行为是对外界刺激的直接反应，铃声与食物的反复结合，使铃声具有了直接引起狗分泌唾液的作用。
巴甫洛夫的经典条件反射学说为行为主义提供了理论基础。
20世纪三四十年代，行为主义心理学崛起，到第二次世界大战期间成为人格和智力的主要测量工具。
行为主义者认为，人的大多数行为都是通过学习获得的，因此也可以学习新的行为、改变旧的行为，个体学习的动机可以通过强化得到。
例如，在小学的学习中，助人为乐、好人好事是会受到老师学生表扬的行为，就有学生不断从事这样的行为并且持续维持，然而，当一个学生做了好人好事没有得到表扬反而被误解、被指责，那么他以后就极少有可能再从事这样的行为。
认知行为理论总结归纳
认知行为理论总结归纳认知行为理论是心理学中重要的理论之一，它研究了认知、情绪和行为之间的相互关系。
本文将对认知行为理论进行总结归纳，从理论的基本概念、核心原则以及应用领域等方面进行阐述。
一、认知行为理论基本概念认知行为理论是由美国心理学家艾伯特·班德拉（Albert Bandura）提出的，他认为人的思维、情绪和行为是相互作用的。
在认知行为理论中，认知代表着个体对自身和外部世界的知觉、理解和解释，行为则是指个体的表现和动作。
认知行为理论将个体的认知和行为视为一个整体，强调人的思维对情绪和行为的影响。
它认为个体通过观察和模仿他人的行为来学习和改变自己的行为。
认知行为理论还强调外界刺激和个体对刺激的解释与反应之间的关系，即人们的行为主要受到他们对刺激的认知和评价的影响。
二、认知行为理论核心原则1. 自我效能：自我效能是认知行为理论的核心概念之一，指个体对自己完成特定任务的能力和信心的评估。
人们的自我效能感影响着他们对自己能否成功完成任务的信念，从而影响他们的学习、动机和行为。
2. 观察学习：认知行为理论强调通过观察和模仿他人的行为来学习。
个体可以通过观察他人的行为和结果来提高自己的技能和知识。
观察学习还包括对模型所得到奖励和惩罚的观察，个体通过观察模型的结果推测什么行为受到奖励，什么行为受到惩罚，以此来指导自己的行为。
3. 认知重建：认知行为理论认为个体通过重建对刺激的认知来改变自己的行为。
个体对刺激的认知会影响他们对刺激的评价和情绪的产生，从而反过来影响他们的行为。
通过重建对刺激的认知，个体可以改变他们的情绪和行为反应。
三、认知行为理论的应用领域1. 临床心理学：认知行为疗法是目前广泛应用于临床心理学领域的心理治疗方法之一。
它通过帮助个体识别和改变不健康的思维模式和行为习惯，来减轻和治疗各种心理疾病。
2. 教育心理学：认知行为理论对于教育心理学的研究和实践也有很大的影响。
它强调学习者的自我效能感对学习成绩和学习动机的重要性，为教育者提供了指导学生学习的方法和策略。
认知行为理论
认知学派认为，在多数情况下，行为和认知是相伴 而生的，认知可以改变行为，行为也可以改变认知。
一、认知行为理论的发展历程
（三）认知行为理论 (Cognition and Behavior Theory)
认知行为理论是一组通过改变思维或信念和行为 的方法来改变不良认知。
它是认知理论和行为理论的整合，是对认知和行 为理论所存在缺陷的一种批评和发展，但是却不 是简单的相加，或者拼凑。
※ 理论概述
现实治疗理论是建立在控制理论基础上，假设人们可 以对他们的生活、行为、感受和思想负责，它属于认 知行为的治疗。
依赖人的理智和逻辑能力，以问题为中心，以现实合 理的途径求得问题的解决。
它注意思维和行为，较少直接针对情感和情绪，强调 现在和将来，不纠缠于过去，重视“怎么办”，而不 是“为什么”。
二、代表性的理论——格拉瑟现实治疗理论
※ 主要观点 1 人格理论 2 控制理论对行为的解释 3 心理问题的实质
二、代表性的理论——格拉瑟现实治疗理论
※ 评价
“格拉瑟现实治疗理论”的贡献：
1、受到多种心理治疗理论和技术的影响，是具有 一定程度整合的治疗模式。 2、强调了许多学派所忽视的责任问题，对心理 治疗做出了宝贵的贡献。 3、强调人的力量、价值、潜能，强调人的自主性， 主张人们应积极生活、更好的把握自己的人生， 使生命更有意义。 4、具有较强的实践性。
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第三章认知行为理论
第一节理论背景
一.行为主义理论与行为治疗技术
1.行为主义理论
（1）经典条件反射（华生）刺激→反应
（2）操作条件作用原理（桑代克斯金纳）反应→刺激
（3）可得性无助
（4）模仿学习原理（班杜拉）
（5）归因理论（海德维纳）
*可得性无助：不可控制的事情上，形成的一种特殊的心理状态，人们在受挫后感到绝望和无助；当条件变化为在自己控制之下，他们并不努力控制，二十人觉得希望渺茫而无所作为，不在努力采取措施争取成功。
2.行为治疗中常用的技术
①放松训练②系统脱敏法③冲击治疗
二.认知学派
基本观点：人的思想、感觉和行为时相互联系的。
人的行为受学习过程中对环境的观察和解释的影响。
不适宜的行为在于对环境的错误的解释。
所以要改变人的行为首先要改变人的认知，在大多数情况下人的行为和认知是相伴而生的，可以相互改变。
三．认知行为理论
1.基本观点：
①在认知、情绪、行为三者中，认知扮演者中介协调的作用，认知对个人的行为进行解读，
这种解读直接影响个人是否最终采取行动。
②认知行为的形成受“自动化思考”机制的影响。
*自动化思考：是经过长时间的积累形成的某种相对固定的思考和行为模式，行为发出不需要经过大脑的思考，二十按照既定的模式发出，或者说在某种意义上，思考与行动自动地结合在一起而不是不假思索的行动。
③认知行为理论将认知用于行为修正上，强调认知在解决问题过程中的重要性，注重在认
知与外在环境间的互动
2.代表性的理论
（1）艾利斯情绪治疗理论
A、引发的事件；
B、新年系统；
C、认知情绪和行为（身心反应）；
D、治疗措施；
E、效果（期望的结果）；
F、feeling
①人不是被事件本身所扰,而是被他对事情的看法所扰
②C不是由A本身引发,二十由这一事件个体的B引起,应通过D取得E从而
产生F③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩
核心观点: 人不是被事件本身所扰,而是被他对事情的看法所扰,非利性化信
念特征: ①绝对化要求②过分概括化③糟糕之极
(2) 班杜拉社会学习理论
①基本观点:人的行为主要是后天习得的,强调观察学习或模式学习
②交互决定论
③自我调节理论
④自我效能理论
(3) 格拉瑟现实治疗理论
(4) 托尔曼:认知行为主义理论
早期经验→功能失调性假设→重大生活事件→假设被激活→页面自动性思
维→抑郁症各种症状
(5 ) 谢尔登/贝克
贝克:认知疗法理论谢尔登:认知行为评测
谢尔登: ①评测—是认知行为理论的关键部分,他依赖于对行为顺序的详细
理解
②制定进行强化的时间表:持续强化、塑造消退、间接性强化的定
数性间隔、时间定数性间隔
贝克：一个人的思想决定他的内心体验和反应
表现：脆弱性、吸引排斥、完美主义、强制性、寻求赞美、依赖性、自主性、认知抉择
*抑郁症：自我消极归因
对个人经历和周遭世界的消极观，解释自己的缺陷
对未来干活前途的悲观
*制定进行强化的时间表
第二节认知行为理论的事物原则及在实务中的应用
一.认知行为理论的实务原则
1.界定服务对象问题的原则
第一，服务对象的问题不是固有的。
服务对象的问题及其行为都是学习得来的，所以也是可以由学习改变的。
第二，问题的外在性与内在性。
在认知行为理论看来，服务对象的问题不仅是外在行为层面的问题，更是认知的结果。
个人能力不足、习惯性思维都可能造成个人认
知错误，以致无法发出正确的行为。
在社会工作实务中，不仅要通过行为训练修正行
为，而且还要通过调整个人的认知来促进行为的改变。
第三，服务对象及其处境的差异性。
强调每个人都是独特的，注意服务对象问题及其处境的独特性是正确界定和评估其问题的前提。
2.在社会工作实务中运用认知理论的原则
第一，尊重个人的自主决定和信念。
认知行为学派主张，个人的知识经验的形成是积极主动的，个人的认知和生活形态是通过正确解读外在环境事件的意义，有效地
自我调适来建构和调节的。
第二，帮助服务对象改变错误的认知、建立正确的认知。
认知行为学派认为，帮助服务对象的关键是协助他（她）自助、自立，使其能够在正确认知的基础上成为自
己的咨询者和帮助者，以达到调节和控制自己的情绪和行为的效果。
第三，在正确认知的基础上建立良好的专业关系，并鼓励服务对象形成积极的态度，以实现助人和自助的目标。
3.关于助人目标的原则
第一，改变错误的认知或不切实际的期待以及其他偏颇和不理性的想法。
第二修正不理性的自我对话。
第三，加强解决问题和决策的能力。
第四，加强自我控制和自我管理的能力。
二、认知行为理论在社会工作中的应用
1.认知行为学派的助人过程
认知行为学派在助人的过程中为了使服务对象改变，一方面要协助他（她）做到自我了解、自我控制；另一方面也要提供外在监督，实现自我控制与外在控制的结合。
从
专业的助人过程来讲，有三个方面：
第一，确定评估重点。
根据认知行为理论，评估的重点应该在于服务对象的思想、情绪和行为，即思想如何推动情绪和行为，行为如何带动了思想和情绪，情绪又如何影
响思想和行为。
第二，专业关系的建立。
专业关系是社会工作者与服务对象之间在协商的基础上通过签订合约建立起来的结构性的、有期限的角色联系。
所谓结构性的和有。
2.社会工作的策略及步骤
认知行为学派助人的一般过程是首先帮助受助者改变错误的认知，然后根据社会学习原理用正强化、负强化和示范的方式帮助受助者逐渐形成想要的行为，除去不想要的行为，并使受助者在这个过程中获得愉悦的体验。
一般包括以下几个步骤：第一，确定不正确的、扭曲的思维方式或想法，确认它们是如何导致负面情绪和不良行为的。
第二，要求受助者自我监控自己的错误思维方式或者进行自我对话。
第三，探索受助者错误思维方式与潜在感觉或信念之间的关系。
第四，尝试运用不同的具有正面功能的、正常的思维方式。
第五，检验受助者新建立的对自我、世界和未来的基本假定在调整行为和适应环境上的有效性。