冬季预防感冒

2、喝白开水 、 秋冬气候干燥，人体极易缺水， 秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开 不但能保证人体的需要， 水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排 消除体内废物的功效。 毒、消除体内废物的功效。
3、多吃萝卜 、 萝卜中的萝卜素对预防、 萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特 作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎， 作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压 出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁， 出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁， 加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜， 加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲 入开水当饮料喝，每日三次，连服两天， 入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以 清热、解毒、祛寒，防治感冒。 清热、解毒、祛寒，防治感冒。
4，流感流行期间，可对房间进行消毒 ，流感流行期间， 室内可用食醋熏蒸法， 室内可用食醋熏蒸法，每立方米空间用食 毫升， 醋5-10毫升，加水 倍，稀释后加热熏 毫升 加水1-2倍 小时， 蒸2小时，每天或隔天一次，作空气消毒 小时 每天或隔天一次， 以预防传染。此法简便易行，可预防感冒。 以预防传染。此法简便易行，可预防感冒。
6、热水泡脚 、 每晚用较热的水(温度以热到 每晚用较热的水 温度以热到 几乎不能忍受为止)泡脚 分钟， 泡脚15分钟 几乎不能忍受为止 泡脚 分钟， 要注意泡脚时水量要没过脚面， 要注意泡脚时水量要没过脚面， 泡后双脚要发红，可预防感冒。 泡后双脚要发红，可预防感冒。 7、盐水漱口 、 每日早晚、餐后用淡盐水漱口， 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清 除口腔病菌。 除口腔病菌。在流感流行的时候更应注 意盐水漱口，此时， 意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充 分冲洗咽部效果
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感冒是生活中的 一种常见病、多发病， 一种常见病、多发病， 特别在冬季， 特别在冬季，由于气 温较低又不稳定， 温较低又不稳定，人 们一不小心就会得感 冒。但通过合理的措 施，感冒是完全可以 预防的。在这里， 预防的。在这里，就 如何预防感冒的有关 知识提供给大家， 知识提供给大家，希 望对各位预防感冒会 有所帮助。 有所帮助。
5，常洗手 ， 感冒病毒如在门把手、 感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬 物体表面可存活72小时 小时， 物体表面可存活 小时，健康人的手一旦 接触到这些物体后就会沾染上病毒。 接触到这些物体后就会沾染上病毒。
6，勿到人口密集的地方，让房间保持通风 ，勿到人口密集的地方， 透气，以防传染，如果不得不去人口密集处， 透气，以防传染，如果不得不去人口密集处， 体质较弱者最好戴上口罩； 体质较弱者最好戴上口罩； 7，老幼体弱者都应注意，有病不要自行买Baidu Nhomakorabea，老幼体弱者都应注意， 药治疗，应及时到医院看病， 药治疗，应及时到医院看病，否则病情发展 迅速会导致支气管炎、肺炎、败血症等病， 迅速会导致支气管炎、肺炎、败血症等病， 并危及生命。 并危及生命。
8、保持规律的生活 、 天气寒冷时人体需要更多热量， 天气寒冷时人体需要更多热量，应适当 摄入营养丰富和含维生素多的食物，如肉类， 摄入营养丰富和含维生素多的食物，如肉类， 乳类，蛋类和豆制品及新鲜蔬菜。 乳类，蛋类和豆制品及新鲜蔬菜。严寒的早 晨能喝上一杯热豆浆或热牛奶 喝上一杯热豆浆或热牛奶， 晨能喝上一杯热豆浆或热牛奶，热姜汤或在 菜里添加一些姜蒜， 菜里添加一些姜蒜，都有祛寒暖身和预防感 冒的作用。服用维生素C及富含维生素 及富含维生素C的食 冒的作用。服用维生素 及富含维生素 的食 物对预防感冒也有一定的作用。 物对预防感冒也有一定的作用。平时注意劳 逸结合，防止过度紧张和劳累， 逸结合，防止过度紧张和劳累，保证充足睡 注意血糖监测，使血糖平稳。 眠，注意血糖监测，使血糖平稳。
5、按摩鼻翼 、 每日上下午和按摩15-30次，以局部红、 次 以局部红、 每日上下午和按摩 热为度。一法可改善鼻部血液循环， 热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘 膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动” 膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”， 将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。 将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。
二、预防感冒生活小常识
1、冷水洗脸 、 此法一般从夏季开始，秋冬不辍， 此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强 适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸， 适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可 增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力， 增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力， 从而预防感冒的发生。 从而预防感冒的发生。
一、预防感冒应注意几点
1，冬季应注意防寒保暖 ， 在气候冷热变化时随时增减衣服， 在气候冷热变化时随时增减衣服，避 免受凉淋雨及过度疲劳， 免受凉淋雨及过度疲劳，对于患者应 劝阻其去公共场所，以免交叉感染， 劝阻其去公共场所，以免交叉感染， 控制流行。 控制流行。 2，加强体育锻炼 ， 增强自身的抵抗力和对自然环境 的适应性。 的适应性。 3，起床后居室宜开窗透换新鲜空气 ， 流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染， 流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染， 消毒专家指出通风是最好的消毒。 消毒专家指出通风是最好的消毒。
4、搓手 、 由于手拇指根部(医学上称为大鱼际 肌肉丰富 由于手拇指根部 医学上称为大鱼际)肌肉丰富， 医学上称为大鱼际 肌肉丰富， 伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。 伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大 鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓， 鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改 善易感冒的体质大有益处。 善易感冒的体质大有益处。