哈佛幸福公开课

我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？塔尔博士坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。

第一讲

1.Soul grows more by subtraction than by addition,灵魂的增长更多的来自于减法，而不是加法，chipping away those limitations。

2.人文哲学（humanistic philosophy）衍生出关于学习，教学和教育的新概念，简单的说（stated simply），教育的功能，人类的目标（the human goal），人性的目标（humanistic goal），那些所有被人类关注的目标（the goal so far as human beings are concerned），最终都是自我的实现（is ultimately the self-actualization of a person），成为一个完整的人（the becoming fully human），达到人类或者（the development of the fullest height），特定的某个人所能达到的极限。通俗点说（in a less technical way），就是帮助一个人成为最好的自己。（这比军队的征兵广告出现的早），所以要，be all you can be (做最好的自己！)

3. it is about fulfilling out potential(开发潜能)，chipping away those limitations (解除那些束缚).

4. Ask and you shall receive.--- Say the scripture 问后即有收获，圣经如是说（提问意义重大~）

5.在管理决策中最常见的毛病就是，只强调寻找正确答案，而忽视了寻找真正的问题所在。

-----------by Peter Drucker,20世纪最具影响力的管理大师。

PS:管理我们的组织，政府，我们的个人生活规划（managing our lives）

是不是真正的在寻找问题的所在，而不是只强调寻找正确答案？？？

最大的错误是没有问对问题，无论是在科学研究还是实践中最长出现

的问题。

6.the kids enter schools as question marks, and they leave as periods.

---Neil Postman(世界著名的媒体文化研究者和批评家),孩子们入学时

是问号，毕业时却成了句号。

7. when you were kids , they say “wait up, Hey, wait up ”,the don’t say “ wait ”,小孩子们说“等上我”“喂，等上我”，因为在你小时候，整个

人生都是朝上的，（because when you are little, your life is up）,未来在

上方，想要的东西也在上方，（the future is up, everything you want is

up ）,“等上”“举上”“闭上”,“wait up ”“hold up”“shut up”, Mama, clean up ,let me stay up, 父母呢，总是相反，总是下啊下的，（everything is down ）,calm down, slow down, come down here, sit down, put that down,

成长的代价是不是让我们丧失了对新鲜事物的探索呢？

8. what is most personal is most general.(最个人也就最普遍)，认识自己

的内心深处，也就是认识人类的内心深处。

9. I would not give a fig for the simplicity on this side of complexity,我不

会在乎未经历复杂的简单，but I would give my life, 但我愿意为，for the simplicity on the other side of complexity.复杂之后的简单付出全身心。--在乎提炼之后，思考之后的简单。

10.普通孩子成功源于，适应力，他们乐观，在逆境中保持乐观，他们相信事情总是可以圆满解决。

乐观会这样思考问题：这次不成功，下次可以成功呀！至少我从刚发生的事中学到了东西，他们关注的是自己的成长而不是缺点，11.万俊人：在西方政治哲学领域里面对道德问题和哲学问题采取的方式有三种：

一，功利主义方式，强调算计，要均衡，要计算利弊得失，

二，康德方式，道与理方式，强调道德行为的正当理由，依据什么东西这样做

三，这两种方式的终极背景都是自由主义，也是西方的主流意识形态，、

四，柏拉图说，正义更多的关乎，不是人的个性，而是人的身份，角色，品格，以及人在整个次序中的地位

12. 亚里士多德，公正就是给予人类应得到的东西，核心观点，在就公正和权利进行思考时，我们不可避免的思考，各种制度中，社会实践的目的、目标。

13.亚里士多德定义幸福：幸福不是快乐超过痛苦的最大化，而是一

种活动，一种灵魂活动，且这种活动符合美德标准。

美德，只有通过实践，通过践行美德，使它成为习惯，只有通过实践才能学会，从书中学不会。

第二讲

14.拜托消极情绪就会自动的产生积极情绪，梭罗说过：大多数人悄无声息的过着绝望的生活，弗洛伊德说，人们惯于惬意的麻木，这不叫幸福，

如何超然于悄无声息的过着绝望的生活？从而产生兴奋、欢乐、和幸福的感觉？为了实现这个，我们必须培养自身品质，幸福不是伴随着痛苦的远去，即刻生成，那些不拘泥于自身缺点转而更加强调自身优势的人群，不单幸福，从长远来看，更为成功！这同样于领导力的培养，对于优势给予同等的关注，

15.最有效治疗抑郁和焦虑的方法，培养积极面，培养个人优势。培养并认清个人热情所在。问问自己，生活的意义是什么?我的人生目标是什么？工作的目的是什么？花时间思考这些问题

16、治疗疾病的两种方式，一，生活中健康的因素不足，因为你没有追求使你健康的东西，什么使你健康呢？追求意义，目的，培养健康的人际关系，缺少这些，疾病就会趁虚而入，二，相信事情是可以改变的，

PS:基因到底有多重要？先天和后天的影响孰轻孰重？研究表明，双胞