从舌苔看一个人的体质
衰老就是体内淤血累积的结果(舌诊法判断7种体质)
衰老就是体内淤血累积的结果（舌诊法判断7种体质）舌诊，是一个可以窥探身体秘密的技术。
血虚、气虚、痰湿、还是血瘀？都可以在你伸出舌头的刹那，看出个大概。
我几乎每天都会观察自己舌头的变化，以此来确认自己的身体状况。
风寒感冒初起时，舌苔会变厚，这时候吃驱寒湿的姜茶最管用，看到舌苔变黄时，就不能再喝姜茶了，这种情况要清热了；哪天舌尖特别红时，就早早地喝点带芯的莲子茶，以免晚上因为心火旺而失眠；出差几天，吃得脾胃不舒服时，舌苔妥妥地会变厚腻，煲一锅五指毛桃祛湿汤，永绝后患；看，舌诊是比较容易就能掌握的魔术。
我很早之前就想写一篇舌诊了，但，一是没有那么多干货，二是没有那么多舌象资料。
好在，这个世界有舌诊专家啊！！研究舌诊多年的罗大伦老师出了本新书《图解舌诊·伸伸舌头百病消》，讲得非常好，而且最重要的是，小白都能看得懂！以下舌诊的干货大多是来自这本书，让罗大伦老师，来告诉我们舌头的真相！！最让人羡慕嫉妒恨的是“桃花舌”。
360pskdocImg_0_xyz一般来说，平和体质的人，最纯美的舌象是桃花一样的淡红色，上面有一层薄白苔，这种让人羡慕嫉妒恨的舌象被称为“桃花舌”。
如果舌质发红，肯定主热；舌质白，通常主寒。
“桃花舌”一般是先天体质就比较好，后天又比较注意保养的人才有的，这种舌象比真美女还少见。
花花也只见过一个人有，是个坚持运动、调理的30+美女，生完孩子依然是面若桃花，身材、容貌都是百里挑一，而且，精力旺盛得让人羡慕死。
【看舌象之前，要注意】不要吃有颜色的东西比如咖啡、橙汁；早上刚起床不要看；饭后半小时不要看；吃了抗生素、化学添加剂时不要看。
气虚：气足和气虚的人看上去截然不同气虚的主要表现脸色没光泽，体力差，容易神疲乏力| 怕冷、怕风、容易感冒| 吃东西容易腹胀| 大便不成形气虚的人舌头容易胖大360pskdocImg_1_xyz 气虚的舌象： 1.舌头边缘有齿痕气虚体质的人，舌头两边有齿痕——牙齿印。
人的舌苔和身体健康有什么联系
人的舌苔和身体健康有什么联系(1)白苔：一般表示为表证、寒证。
舌苔薄白而润为正常人的舌苔，同时，苔薄白亦是表示病在体表而未入里。
舌苔薄白而过于润滑，多见于表寒证。
苔薄白而干燥，为表热证或感受燥邪。
舌苔白厚而干燥，代表湿浊化热伤津。
舌苔布满白苔，摸之不干燥，称为“粉白苔”，表示得瘟疫病。
苔白且干燥，称为“糙裂苔”，多见于温热病。
舌淡苔白而滑润，代表寒证或寒湿证。
舌苔白滑而粘腻，见于体内有痰湿或湿困于脾。
舌苔白滑而腐，为胃腑蕴热。
如果苔白如雪花片而质干枯者，称为“雪花苔”，表示脾冷。
舌及满口生衣，出现霉苔或生糜烂点，为胃气衰败，脏气将绝之危候。
(2)黄苔：黄苔主里热证。
苔薄黄厚而干燥，则里热盛，津液受损。
苔黄干燥生刺，舌有裂纹，为里热极盛，津液大伤，脏腑大热。
舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。
舌苔黄滑而润，为阳虚表现。
(3)灰苔：主里证。
苔灰薄而润滑，多为寒湿内阻，或痰饮内停。
苔灰而干燥，为热病或阴虚火旺。
(4)黑苔：黑苔大多由黄苔或灰苔转化而成，表明了病情极其严重。
苔黑而干燥，为热盛津亏。
舌尖苔黑而干燥，为心火盛。
苔黑而润滑，为阳虚阴寒极盛。
最后讲述望苔质的知识。
望苔质即望舌苔的形状质感。
主要观察苔的厚薄、润燥、腐腻、剥落、有根无根及偏全等情况。
(1)厚、薄苔：苔质的厚薄，以见底和不见底为标准。
透过苔质能见到舌体，称之薄苔，否则为厚苔。
舌苔薄，病情一般较轻；舌苔厚，表明病情较为严重。
在疾病发展过程中，舌苔由薄变厚，表明病邪入里，病情由轻变重；若舌苔由厚变薄，表明病邪外透，病情好转。
(2)润、燥苔：舌苔润滑多津液，为津液未损伤，称为润苔。
舌苔干燥缺少津液，称为燥苔。
舌苔干燥而色黄者，为胃热炽盛，损伤津液。
舌苔干燥而色黑，为热极阴伤。
若舌苔干燥色黑而且有刺，则属热极津液枯竭。
(3)腐、腻苔：苔质颗粒细小致密，中厚边薄，刮之易去者，称为腻苔。
苔质颗粉较大，疏松而厚，形状似豆腐渣堆积于舌面，刮之易去者，称为腐苔。
中医舌苔图片，献给大家
中医舌苔图片，献给大家舌头是口腔内最灵活的，人体的很多疾病也可以通过舌头表现出来，它就像身体健康状况的晴雨表。
舌头上有一层舌苔，它是舌体上面所散布的一层苔垢，正常人的舌苔应该是薄白而湿润，干湿适中，不滑不燥。
湖北省中医院的甘爱萍教授介绍了舌头异常的几种情形:舌苔厚的人可能是患有消化系统和呼吸系统疾病；舌苔黄而厚，表明体内可能有湿热，或者消化道和呼吸道有炎症，如果咳嗽还表明肺部可能有炎症；舌苔厚腻的人可能体内有寒湿；同时，阴虚患者以及有慢性消耗性疾病的，比如肿瘤、结核病患者，可能表现为没有舌苔。
舌质暗红或有淤斑，表明气血不足，可能有心脑血管方面的疾病，老年人更需要考虑是否血黏度高或血脂高；舌质淡的人要检查自己是否有贫血、营养不良、气虚和慢性疾病。
舌头两侧有牙印的，可能是气虚，如果同时还伴有黄色，表明有湿热，伴有白色则可能是寒湿；舌头疼痛提示可能患有口腔炎症和溃疡；如果老年人舌头发麻，应考虑是否气血不足、血黏度过高。
观察舌苔只是确诊的一个方面，舌苔表现出来的症状也有可能是假象。
甘爱萍教授特别提醒大家，如果发现舌头异样，要及时到正规医院确诊，千万别自己下结论或用药。
舌诊图片解说！（加精啊！）该舌颜色淡红，表面舌苔腻，色淡黄，边有齿痕。
可表述为：舌淡红，苔腻色淡黄，边有齿痕。
该舌象表示病人湿热，脾虚。
该舌颜色淡红，表面的舌苔很薄，部分舌苔淡黄色。
可表述为：舌淡红，苔薄，部分淡黄，边有瘀块。
该舌象表示病人气阴两虚，兼带热象（湿热为主虚热为辅），血瘀。
临床上该病人继发性晚期肝癌，原发灶无从查找，西医认为无治劝出院，出院后在本地服用了三个中医的药物，均感腹胀胃空有说不出的难受感，2个半月后复查肿瘤继续发展，且出现了腹水，疼痛，说明病情正在继续恶化。
从舌象看病情也比较复杂。
该舌颜色绛红，表面无舌苔。
可表述为：舌绛红，无苔。
该舌象表示病人阴虚，比“舌象4”者虚火更盛。
临床上该病人原发性晚期肝癌，肿瘤17.9cm大，现中西医结合治疗。
舌苔的十种形态 舌苔对应的身体问题
舌苔的十种形态舌苔对应的身体问题舌苔，是人体健康状况的晴雨表。
人的健康状态，与舌苔的不同形态紧密关联。
我们去医院看病的时候，大夫总会要求我们伸出舌头，通过舌苔的状态来判断我们身体的状态。
在日常生活中，我们也可以通过观察自己的舌苔，更好的了解自己的身体状态。
那么，不同的舌苔形态都隐藏了些什么样的信息呢？一、舌苔的十种形态舌苔发白舌苔发白，是阳气不足、脾胃虚寒的表现。
多伴有畏寒、体冷、手脚冰凉的症状。
此类人群会较常出现胃部疼痛怕凉的症状，不思饮食，尤其怕食生冷食物，有的伴有大便溏泻。
这样的人，在冬天要格外注意保暖。
有胃疼症状的人，可用干姜、荜茇煎水喝，具有温胃散寒作用。
舌苔发黄舌苔黄腻，是湿热的表现，主症在肝和脾。
若还伴随了容易口渴的症状，则说明肝火过旺，进而影响了脾胃的调和与胆汁的排泄，从而引发口臭、口苦。
另外，肝开窍于目。
肝火过旺，通常会引起两目干涩、视力减退。
建议可以吃点滋阴、健脾、养肝的食物，如猕猴桃、绿豆、葡萄、木耳等。
舌苔发红舌苔发红，多伴随着便秘、舌苔厚、舌边尖红、小便赤黄的症状，是胃火过盛的缘故。
胃中火热内盛，浊气上逆、熏蒸口舌，故出现口臭、舌苔发黄、肠道失润、大便干结。
此时可以服用大黄、黄连、黄芩、山栀之类中药清热泻火，在饮食上需忌酒、忌辛辣热性食物，多吃蔬菜、水果，多喝水。
舌苔发黑中医认为，舌苔发黑是热极化火所致。
有些肠胃有毛病的人，容易生寒湿，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。
如果平时有较严重的胃病，观察到黑苔就要警惕，如果舌边尖呈深红色，甚至发青发紫，说明病情加重，应及时到医院就诊。
经常熬夜，抽烟过多，也会容易引发黑苔的出现。
如果仅见这种异常舌苔，而舌边尖呈现正常的淡红色，且无其他明显不适，则只是暂时的现象，不必担心。
花剥舌有的人舌面上的舌苔出现不规则的一块块“地图式样”的形态，有的地方有薄苔，有的地方光滑无苔，这样的形态叫做“地图舌”。
如果长期有胃病或其他慢性病，以前从未见过这样的舌象，出现“地图舌”则多属阴虚表现，需及时就医。
人体九种体质检测方法
人体九种体质检测方法人体体质是指人的生理和心理特征，包括身体形态、生理功能、心理特征等方面。
人的体质不同，会影响到人的健康和疾病的发生。
因此，了解自己的体质，可以更好地保护自己的健康。
本文将介绍九种常见的人体体质检测方法，帮助读者了解自己的体质。
一、脸部体质检测脸部体质检测是通过观察脸部的形态和特征，来判断人的体质。
常见的脸部体质特征包括眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴、下巴等。
例如，眉毛细长的人通常肝气不足，眼睛小而凹陷的人通常体质虚弱等。
二、舌苔体质检测舌苔体质检测是通过观察舌头上的苔膜颜色和厚度，来判断人的体质。
舌头上的苔膜颜色和厚度不同，反映了人体内部的状况。
例如，舌头上的苔膜呈黄色，通常表示肝胆功能不良；苔膜厚度过厚，通常表示脾胃功能不良等。
三、手脉体质检测手脉体质检测是通过触摸手腕处的脉搏，来判断人的体质。
不同的体质，脉搏的强度和节律不同。
例如，体质健康的人，脉搏节律平稳，强度适中；而体质虚弱的人，脉搏弱而无力，节律不规则等。
四、面部肌肉体质检测面部肌肉体质检测是通过观察面部肌肉的松紧程度和面部的皱纹情况，来判断人的体质。
例如，面部皱纹较多的人通常表示肝气郁结；面部肌肉松弛的人通常表示脾胃功能不良等。
五、身体形态体质检测身体形态体质检测是通过观察身体的形态和比例，来判断人的体质。
例如，身材偏瘦的人通常表示体质虚弱；身材偏胖的人通常表示体质湿热等。
六、指甲体质检测指甲体质检测是通过观察指甲的颜色、形态和质地，来判断人的体质。
例如，指甲呈深色的人通常表示体质寒凉；指甲脆而易碎的人通常表示体质虚弱等。
七、头发体质检测头发体质检测是通过观察头发的颜色、质地和脱落情况，来判断人的体质。
例如，头发干枯、易脱落的人通常表示肝肾功能不良；头发油腻的人通常表示体质湿热等。
八、眼睛体质检测眼睛体质检测是通过观察眼睛的大小、颜色和眼白情况，来判断人的体质。
例如，眼睛小而暗淡的人通常表示体质虚弱；眼白黄色的人通常表示肝胆功能不良等。
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本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==老中医如何从舌苔看你的健康状况相信去看过中医的人都有过这样的经验：大夫让您把舌头伸出来看看。
这就是中医中的舌诊，中医可以根据病患的舌头情况来初步断定患者的身体情况。
那么大家对舌诊有没有什么概念呢?知不知道中医通过舌诊能够看出什么呢?对此感兴趣的朋友一起来看看吧!中医中讲究望闻问切，这是中医的纲领，是中医诊断疾病的方法，望是观察病人的发育情况、面色、舌苔、表情等等、闻是听病人的声音、喘息声，并嗅出病人的口臭体臭等等。
问是询问病人的感觉。
切是通过把脉或者是按摩腹部看看是否有结块等。
这就是四诊。
今天我们来了解一下望诊里面的舌诊内容。
望舌诊病是中医长期实践积累的独特察病手段，主要观察舌质和舌苔，舌质是舌的肌肉部分，舌苔是舌面附着的苔状物，舌质可以反映五脏的虚实，舌苔可以察外邪侵入人体的深浅。
健康的舌头应该呈现出粉红或淡红色，形状是长椭圆形，胖瘦适中，舌苔薄白，光泽润滑，而且伸缩自如，无论伸直还是弯曲，都应该柔韧有力。
而病态的舌苔色主要有白苔、黄苔、灰黑苔，有时也可发生绿苔(多由白苔转化而来，常见于瘟疫、湿温，为湿热郁熏之征)或是霉酱苔(红中发黑、又兼黄色的舌苔，常见于夹食中暑或内热久郁，主湿热病日久者)。
舌诊内容舌两侧红，肝火旺如果不仅口干，口还发苦，眼睛发红等，则都属于肝火旺的表现。
有肝火时，舌质会发红，但两侧红更明显。
临床上，吃龙胆泻肝丸就可以清肝火。
此外也可以喝药茶，比如用苦丁茶加上菊花、蔓荆子沏水。
如果伴随脸发红，血压升高，可以用夏枯草、钩藤来泡水，具有辅助降压作用。
舌尖红，有心火一般来说，比正常颜色要深的红舌是比较多见的病体症状，它表明了病患体内有热证。
心火的主要表现是舌尖红，另外还伴有口干、烦躁、口舌生疮、睡眠不好、小便发黄、大便偏干等症状。
如果心火旺盛，但症状较轻的，在临床上常用导赤散;如果症状比较严重的话，可以用泻心汤治疗，泻心汤里面的成分有黄连、黄芩、黄柏、大黄，这些中药都有泻火作用。
史上最全的舌苔诊断图谱——气虚体质典型舌象
史上最全的⾆苔诊断图谱——⽓虚体质典型⾆象⾆诊，⼜称为望⾆，是通过观察⾆象的变化，了解机体⽣理功能及病理变化，⽤来诊察、了解疾病的重要⽅法之⼀。
⾆诊时按照⾆尖-⾆中-⾆根-⾆侧的顺序进⾏观察。
先看⾆体再看⾆苔，30秒左右。
如果⼀次望⾆判断不清，可令病⼈休息3~5分钟后，重新观察⼀次。
下⾯是⼩编吐⾎整理的⼀些临床常见的⾆苔超清彩⾊图谱，希望能对⼤家有所帮助。
⾆质：暗淡⾆苔：少且薄⽩⾆体：⾆尖红，有轻微瘀点此类⾆象称为暗淡⾆，临床上这种⾆象⼤多是由于病情复杂，长期⽓⾎双亏所导致的。
⾆体：偏淡，较⼤⾆质：娇嫩⾆苔：发⽩这种⾆象多由⽓虚引起的，肺脾⽓亏，宗其不⾜，故表现出⾆质胖嫩，苔⽩等。
⾆质：偏淡⾆苔：⽩⾆体：胖⼤，边有齿痕此类⾆象多见于亚健康⼈群。
此⾆象患者或有消化不良、四肢乏⼒、⼤便不成形等症状。
⾆质：淡红⾆体：稍胖⼤⾆尖：有分散的瘀点这类⾆象多见于慢性消耗性疾病，是由长期正⽓亏虚，⽓虚⾎瘀所致。
⾆质：偏淡⾆苔：薄且⽩⾆体：瘦薄此种⾆象多为脾⽓虚弱之象，加之中⽓虚弱，脾不统⾎。
此⾆象患者容易神疲乏⼒。
⾆⾊：淡⽩⾆苔：薄此类⾆象常见于⼯作劳累，精神压⼒⽐较⼤或者平时脾胃功能差的⼈群。
⾆质：淡红⾆苔：薄且⽩⾆⾯：较为湿润此种⾆象多由素体⽓虚，风寒外袭，肺⽓失宣，上窍不利所致。
⾆质：暗红⾆苔：黄腻⾆体：⾆边有齿痕黄腻苔且边有齿痕则表⽰痰湿重且有化热的趋势，齿痕位于⾆根后部，说明病位偏于下焦。
⾆质：瘦⼩⾆苔：薄腻⾆⾯：津液较多此⾆象患者同时还可能伴有⾯⾊萎黄，肩背、腰腿酸痛，⾷欲缺乏，头昏脑涨，⾻质疏松等症状。
⾆质：暗红⾆苔：薄⽩、微⼲⾆体：两边有齿痕此⾆象患者或有精神疲劳、⼿⾜⼼热、胃脘痞满、⾷欲缺乏、⾯⾊苍⽩、⼼烦不舒等症状。
⾆苔：黄腻⾆质：暗淡⾆体：两边有齿痕此⾆象患者或同时有⾯⾊少华、⼿⾜不温、怠倦⾷少、便溏、咳嗽、短⽓、痰多等症状。
⾆质：淡红⾆体：胖⼤⾆⾯：有细碎裂纹此⾆象患者或有神疲乏⼒、⼝⼲少饮、⾷欲缺乏、⼼慌⽓短、⾯⾊苍⽩、⼼烦意乱等现象。
7种舌苔症状看出身体健康状况
7种舌苔症状看出身体健康状况--> 许多人可能不知道舌头上的舌苔代表着身体不同的状况，那么哪些舌苔状态代表的是身体健康，哪些舌苔的状态代表身体异常呢？我们都知道按中医的角度来说，身体的任何一个部位发生变化，都是由于我们的身体一些病症造成的，而舌苔就是这样一个能反应我们的身体健康状况的指示器，那么不正常的舌苔都有哪些症状呢？正常的舌苔又是什么症状呢？7种舌苔症状看出身体健康状况舌苔有刺是指舌上有很多红刺群凸出舌面，好像草霉的果实一样。
点刺出现于舌尖或舌边，表示热盛，可见于各种发热感染性疾病或大面积烧伤病人；点刺出现于舌中，多为热毒更盛或热入血分，容易发生休克、神志昏迷。
舌苔过白白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔。
从现代医学角度看，可能是口腔的唾液分泌较多，以及气管内痰液分泌增多，浸软了舌头的角化细胞或角化不全细胞，使细胞肿胀而不易脱落；加上舌组织水肿和淋巴回流障碍，舌面上老的角化细胞不脱而新的角化细胞又增加堆积，所以舌质肿胖，舌苔白厚而腻。
舌苔发黄一般多见于热性疾病的过程中，表明邪正相争十分激烈，病已入里，邪已化热。
舌苔黄腻，是湿热的表现，主症在肝和脾。
你还容易口渴，也显示是肝脏的问题，说明你肝火旺，容易急躁发脾气。
肝有病患，可影响脾胃的升降和胆汁的排泄，口臭就是因为脾胃不调，胃火旺，消化不良引起的；口苦就是因为胆汁排泄紊乱。
另外肝开窍于目，肝脏出现疾病通常会引起两目干涩、视力减退。
可以吃点滋阴健脾养肝的药，调理脾胃和肝。
舌苔发黑主要是舌丝状乳头增殖变黑所致。
有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深浅不同。
中医认为病人出现此苔，一定病期较长，病性比较复杂严重。
中医认为舌苔发黑是热极化火所致。
还有些肠胃有毛病的人，容易生寒湿，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。
临床发现，有一些慢性疾病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔，这是病情危重的征象，应及时到医院找医生诊治。
教你从舌头看自己的健康
教你从舌头看自己的健康舌头都能帮我们做什么呢？品尝好吃的，唱动听的歌，可并不止这些。
仔细看看你的舌头吧，它的某些迹象可能正在提示你，要好好关注身体健康哦。
健康的舌头应该是这样的——舌头本身的颜色要淡红，润泽，舌苔要薄，要白，而且均匀。
舌头最宽的地方，在伸出嘴巴时，不能超过嘴角的宽度；当然也不能把舌头的过于瘦小看作可爱。
舌头伸出嘴巴，感觉不能太干燥，也不能湿淋淋的。
这些，你都拥有了吗？舌尖——对应头部、心舌中——对应胃，包括两侧分别对应肝胆等内脏舌根——对应再往下的部位，直到脚另外，察看舌头，还应该注意到：舌体本质颜色——反映体质本身问题舌苔颜色——反映外来因素舌颜色舌质红：指比正常颜色鲜红，多为体质较热。
表现：有口苦咽干、口渴、痰稠、心烦失眠、便秘、尿色深等症状。
对症：常用麦冬、百合等来冲泡或者服用，对滋阴降火有好处。
但并非所有舌质红都是真热。
有的人舌质偏红，但反而有畏寒、腹泻等阳虚症状。
这多是体质非常虚寒时，一种自救的假象。
舌质暗红：指舌质偏暗红，甚至上面还有淤点、淤斑，多为血淤之症。
表现：身体某个部位经常有疼痛，比如最常见的女性痛经、血管神经性头疼、高血压头疼等。
如果舌质长期呈暗红或紫色，要警惕癌症侵扰。
上海医科大学附属医院等全国33家医院、科研单位对12448例各类癌症患者进行调查表明，大多数癌症患者的舌质呈暗红或紫色，尤以食管癌、贲门癌呈现率最高，占80%左右;其次为白血病、肺癌、鼻咽癌最低，占20%左右;晚期患者多于早期患者。
对症：赶紧上医院找医生好好检查一下身体。
舌质淡：指舌头颜色失去正常的粉红，甚至有些苍白，多为虚症。
表现：脸色黄白没有光泽，平时动不动就累、说话也没什么底气、身形比较瘦小，懒得动也懒得讲话。
对症：需要中医调理身体。
中医的“舌诊”，就是通过观察舌体各部分的变化，从而达到诊断相应内脏的病变情况。
因此，经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老。
从舌苔看出你的健康问题
从舌苔看出你的健康问题1、身体表现：面部（眼皮）浮肿、油光、易生痤疮、腹泻、身重困倦、大便燥结、急躁易怒。
2、原因：气虚、运动少、饮冷饮，造成水湿留在体内。
3、解决方案：红豆、薏仁各10克，煮水30分钟，代茶饮，祛署湿，适合夏天。
冬天寒湿则适应用绿色的花椒，煮水泡脚。
1、身体表现：善忘、喉咙发干、性情急躁、皮肤干躁、身体疼痛、面色晦暗、口唇发黑、眼圈暗黑、痛经。
2、原因：血液流动不畅、外伤造成、生气（肝郁气滞就容易造成血瘀）、气虚、寒冷造成。
3、解决方案：三七与西洋参各0.5克，打粉用温水冲服。
1、身体表现：记忆力差、思考力差、睡眠不好、容易失眠、容易疲惫、怕风怕冷、天热手脚温、天冷手脚冰凉。
2、原因：失血、脾胃功能差不能吸收营养、思虑过多消耗心脾之血。
3、解决方案：西洋参30克打粉，龙眼肉300克，搅拌均匀隔水蒸4小时，每天一勺用开水冲服。
1、身体表现：眼干、口躁咽干、手足心发热、大便干躁、眩晕耳鸣、睡眠差、脉搏快、喜冷饮、心烦爱发火、腰膝酸软。
2、原因：津液不足、熬夜、吃辛辣及吃过多热性的食物、生大病。
3、解决方案：生地、沙参、麦冬、枸杞各9克，石斛6克、当归3克、猪龙骨一节，煲汤服用，一周即可。
1、身体表现：怕冷、喜饮热饮、精神不振、睡眠偏多、口唇色淡、毛发易落、易出汗、大便稀薄、小便清长。
2、原因：过多吃寒凉的药、喝冷饮、体质弱、过份暴露在寒冷的环境里。
更多美文美图请关注：xinling2343、解决方案：当归20克、生姜30克，羊肉500克，煲汤服用。
1、身体表现：神情抑郁、口苦口干、眩晕、胃口不佳、忽冷忽热、心烦火大、呕逆、胸闷肋疼、失眠多梦。
2、原因：思虑重、压力大（七情内伤：喜则气散、怒则气上、优则气聚、思则气结、悲则气消、恐则气下、惊则气乱）。
3、解决方案：灯芯草、竹叶各3克，泡水喝，3-5天即可，主要用于突然上火需要疏肝理气。
长期肝气不疏主要需要调整“喜怒优思悲恐惊”七情。
慈悲心是克制七情最有力的法宝，即仁者寿。
中医体质舌苔和脉象
中医体质舌苔和脉象中医体质是中医学中独特的概念，它指的是人体整体的生理和病理状况。
中医学认为，人体的体质分为阴阳、寒热、虚实、气血等多个方面，而舌苔和脉象是中医四诊中常用的观察指标，可以为中医医生提供体质的参考依据。
在中医理论中，舌苔和脉象被视为体质的镜子，可以反映人体的阴阳、虚实、气血等特征。
舌苔是指舌面上的覆盖物，正常情况下应该是淡红色、薄而湿润的，如果出现舌苔厚重、色黄或色白等异常情况，则可能反映出体质的异常。
例如，厚重的黄苔可能表示体内有湿热的倾向，白苔则可能反映出体内有寒湿的倾向。
脉象是通过按压患者的脉搏来观察的，中医将脉象分为多种类型，如弦脉、滑脉、数脉等。
每种脉象的形态、强弱、速度都可以提供中医医生关于体质的信息。
例如，弦脉可能表示体内有肝阳过旺的倾向，滑脉则可能反映出体内有湿邪的倾向。
舌苔和脉象的观察在中医医生进行诊断时非常重要，可以帮助医生了解患者的体质特点和病情变化。
通过观察舌苔和脉象，医生可以判断患者是属于阴阳偏颇，是寒热倾向，还是气血虚实等等。
对于同一种疾病，因为患者体质的差异，中医医生可能会采取不同的治疗方法，以适应不同体质的患者。
舌苔和脉象的变化也可以帮助中医医生判断病情的变化和预后。
舌苔的颜色、厚薄、湿燥程度，舌体的形态都与病情有关，不同的变化可能反映出不同的体质状态。
脉象的变化也可以反映出病情的变化，如脉搏的强弱、频率的快慢等等。
然而，需要注意的是，舌苔和脉象的观察只是中医诊断中的一部分，并不能单凭这两个指标就得出准确的诊断。
正确的诊断还需要结合患者的病史、症状、体征等多方面的信息。
因此，在进行中医诊断时，舌苔和脉象只是其中的一种辅助手段，不能替代其他观察和询问的内容。
总的来说，中医体质的观察是一门复杂而又精妙的学问，其中舌苔和脉象的观察是不可或缺的一环。
通过观察舌苔和脉象，中医医生可以了解患者体质的特点和病情的变化，以便制定相应的诊断和治疗方案。
但需要强调的是，舌苔和脉象的观察只是诊断中的一部分，需要结合其他信息进行综合分析，才能得出准确的诊断和治疗方案。
从舌头看健康的问题【健康小知识】
从舌头看健康的问题
文章导读
\n 有中医治病的时候都会把脉或者看舌苔，舌苔有什么症状都能看出来身体的健康状况，那么，有些人就会问道，把脉自古以来都是很准的，舌头什么样的颜色，就可
以从舌苔的颜色来看我们的身体状况，那么看舌苔真有这么神奇吗？小编就和大家说一下，看舌苔到底能不能看出健康来？
1. 舌头振颤：
对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。
日本医
学专家在一项调查研究中发现，七成以上的人都不会在振颤初期意识到，等发现的时候，
往往已经晚了。
建议你尽快调整作息时间，不要熬夜，合理饮食，否则很快会面临神经
衰弱的危险!
2. 舌头发紫：
当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得
血管变成紫色。
如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素
已经沉积太多!不妨坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很
快就能排出。
3. 舌苔太厚：
舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。
如果
这样的舌苔一直都有，最好去消化科，让医生帮你降降胃火。
4. 舌苔太薄：。
舌诊的原理和正常舌象
舌诊的原理和正常舌象
舌诊是中医诊断方法之一，通过观察舌体的形态、颜色、苔质等来判断人体的脏腑功能及病理变化。
其原理主要基于以下几个方面：
1. 舌为脏腑之海：在中医理论中，舌被认为是脏腑气血运行的反射区，具有与脏腑系统相对应的分布区域。
通过观察舌体的变化可以推断各脏腑的功能状态。
2. 反射血气状况：舌体的颜色、纹理和湿润程度等反映了血气运行的状况。
舌头鲜红多为血热、舌体苍白多为气虚，舌质发黄多为黄疸等。
3. 苔质反应身体湿热或寒热情况：舌体表面苔膜的质地和颜色可以反映体内湿热或寒热的状况。
苔厚腻多为湿热，苔薄白多为寒热等。
正常舌象一般表现为：
1. 颜色适中：正常舌体的颜色一般为淡红或淡粉红色。
2. 苔质薄白：正常舌体表面有薄而均匀的白色苔膜，不过厚薄和湿润程度会因个体差异而有所不同。
3. 纹理清晰：舌体表面的纹理应该清晰可见，表面光滑而不粗糙。
4. 湿润适度：正常舌体应该适度湿润，不过度干燥也不过度湿润。
需要注意的是，舌诊仅作为中医诊断的一个辅助手段，不能够作为独立的诊断依据。
如果出现舌体异常，还需要结合其他症状和体征进行综合判断。
同时，舌象的变化还可能受到其他因素的影响，如食物、药物的刺激等，因此需综合判断和慎重分析。
舌诊表格总结
舌诊表格总结
舌诊是中医诊断的重要方法之一，通过观察舌苔、舌质、舌体颜色等舌象变化来判断人体的健康状况。
以下是舌诊表格的总结：
1. 舌苔：
- 舌苔颜色：正常舌苔应为淡红色或淡白色，苔色过淡可能表示气虚，苔色过厚可能表示湿热等。
- 舌苔质地：正常舌苔应薄而湿润，苔质过厚可能表示湿热，苔质过薄可能表示气虚等。
- 舌苔厚薄：正常舌苔应适度厚度，苔厚可能表示湿热，苔薄可能表示气虚等。
- 舌苔湿润度：正常舌苔应湿润适度，苔湿润度过多可能表示湿热，苔湿润度过少可能表示阴虚等。
2. 舌质：
- 舌质颜色：正常舌质应为淡红色，舌质偏红可能表示热盛，舌质偏淡可能表示气虚等。
- 舌质形状：正常舌质应平坦柔软，舌质胖大可能表示湿热，舌质瘦小可能表示气虚等。
- 舌质纹理：正常舌质应有细密纹理，舌质纹理粗糙可能表示湿热，舌质纹理细腻可能表示气虚等。
3. 舌体颜色：
- 舌体颜色：正常舌体应为淡红色，舌体偏红可能表示热
盛，舌体偏淡可能表示气虚等。
- 舌体湿润度：正常舌体应湿润适度，舌体湿润度过多可
能表示湿热，舌体湿润度过少可能表示阴虚等。
需要注意的是，舌诊结果应综合其他症状和体征进行判断，不能单凭舌象来确定诊断。
而且，舌象的变化也可能受到
其他因素的影响，如进食、服药等。
因此，在进行舌诊时，最好由专业的中医医师进行判断和诊断。
中医舌诊完全图解-二、下篇 舌象与体质
舌象1 淡胖瘀点舌——气虚血瘀
舌象解读： 舌质暗淡胖
大，舌苔薄，舌 前半部分有较明 显的一片瘀点。 这种舌象多是由 于身体气血虚弱，推动血液运行无力，日久致瘀 所引起的。患者往往会出现乏力、易疲劳、怕 冷、运化无力而致的腹胀、不思饮食等，并且绝 大多数会伴有身体某一部分的疼痛不适（时间一 般都很长）。
三阴交：在小腿内侧,当内踝尖 上3寸,胫骨内侧缘后方。直刺 0.5～1.0寸,可透刺悬钟,亦可向 下斜刺。
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饮食指导： 这类患者气血虚弱是根本，所以在饮食方面一 定以补气血为要，但补气血并不意味着要大鱼大肉， 正因为患者脾胃虚弱，如盲目进补，反而给脾胃造成 过大的负担，伤及脾胃，这样不仅使得原来的问题更 重，还会使体内痰湿停聚，使病情由虚转为虚实夹 杂，更为复杂，更难解决。 进补应当是健脾为主，所以，像小米、山药、薏 苡仁以及各种粗细粮都是他们的最佳选择。肉类可以 适当吃一些羊肉，以暖脾胃；蔬菜、水果适量，均不 宜生吃或者冷冻之后食用；饮茶可以选用普洱等一些 熟茶或者半熟茶，绿茶等偏凉的茶不应多饮。尽量少 吃油腻的食品，忌烟酒，甜食、过酸的食物少吃，生 冷食物尤其应当忌口。
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体质
特 征
平 和 质
身体壮实健康，精力充沛，患病较少。舌色淡红 润泽，苔薄白（正常舌象见第5页）
气
肌肉松软，声音低，易出汗，易累，易感冒。舌
虚 质
淡红，舌体胖大，边有齿痕（舌象见第21页）
阳
肌肉不健壮，常常感到手脚发凉，衣服比别人穿得
虚
多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，性格多沉静、
质
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采集过程： 此舌象来自2009年6月就诊的一名疼痛患者。女， 50岁，左踝部陈旧性外伤约1年，现仍觉伤处肿胀不 适。近2个月出现头项僵痛，颈部发凉，腹胀等症状。 患者正处于更年期阶段，此时女性身体状况大幅下 滑，出现气血不足的各种状况，而这时的外伤造成的 瘀血阻滞、经脉不畅，较之以前就显得很难以恢复， 而瘀血的阻滞使得本来已经减慢的气血运行更加不 畅，致病因素互相影响，最终出现了上述舌象。
中医养生舌诊分析报告
中医养生舌诊分析报告
通过舌诊分析，可以了解一个人的健康状况和体内疾病的情况。
以下是针对某位患者的中医养生舌诊分析报告：
舌体整体特征：舌质淡红，苔薄白，舌苔分布较集中，略微有舌苔剥脱现象。
舌体分析：
1. 舌质淡红：此类舌质通常意味着气血不足。
建议合理调节饮食，增加富含铁、蛋白质和维生素C的食物摄入，如瘦肉、
豆类、全麦食品、青菜等，以促进血液循环和气血生成。
2. 舌苔薄白，分布较集中：这表明消化功能较弱，可能存在脾胃虚弱的情况。
建议饮食规律，避免暴饮暴食，多摄入容易消化的食物，如米粥、小米粥、鱼汤等，同时可以考虑适量服用一些补益脾胃的中药。
3. 略有舌苔剥脱现象：这可能是由于体内湿热郁滞所致。
建议避免食用辛辣、油腻和高糖食物，保持充足的水分摄入，多喝白开水，可以帮助排除体内湿热。
综合分析：
综合来看，该患者可能存在气血不足、脾胃虚弱以及体内湿热郁滞的问题。
建议患者调整饮食结构，合理搭配营养，增加富含铁、蛋白质和维生素C的食物，同时避免辛辣、油腻和高
糖食物的摄入。
此外，可以考虑适量服用中药调理脾胃功能，促进气血生成和消化功能的改善。
需要注意的是，该报告只是根据舌诊进行的初步分析，以提供参考建议。
如果症状持续存在或加剧，建议患者及时就医，接受专业中医师的确诊和治疗。
史上最全：130种高清舌诊图谱（吐血整理，建议收藏）
史上最全：130种高清舌诊图谱（吐血整理，建议收藏）裂痕中一般无舌苔覆盖，是精血亏虚的表现。
舌苔白而又裂纹者，为精血亏虚；舌绛红而干，有裂纹者，为热盛伤津。
3舌有齿痕——阳气虚舌体偏白，舌苔偏白，说明脾肾阳虚、身体内有水湿痰饮。
此舌象的舌质非常柔软，说明身体阳气虚，体能有所衰退。
4淡白舌——体内虚汗舌质淡白而胖嫩，是阳气虚衰所致；舌质淡白而瘦小，是气血亏虚所致。
淡白舌而属于机体虚证、寒证之舌象。
5红舌——有热邪舌尖红有芒刺表示心火上炎；舌色较红，舌苔黄且干燥表示内有实热；舌体红且舌苔少或无苔，则阴虚内热。
主热证，可能是身体积热过多，同时观察舌面上是不是有红点。
6绛舌——热邪较盛舌色红绛而舌体干燥，有芒刺或裂纹，为内热炽盛；舌色红绛而无舌苔且光滑，为胃、肾阴虚枯竭。
此舌象是热邪深入营血的表现，通常已经耗损津液了，色越深表示热邪越盛，病症越重。
7紫舌——血液循环不畅舌色青紫，是血液循环不畅引起的。
舌色紫偏红，可能体内积累了太多的热。
寒证、热证，或者瘀血证都可能会出现这种舌象，主要由血液运行不畅引起的。
舌头的大小1胖大舌——内有虚寒注意观察舌头的颜色，舌苔以及舌面是否有红点等。
舌苔偏黄者，多属于心脾热盛；舌体肿胀而舌色紫暗者，多属于瘀血阻络。
2胖淡舌——阳气虚弱由于阳气虚弱，温煦、推动的功能受到影响，水液的输布功能减弱，于是出现舌体胖大且颜色淡白的现象。
胖淡舌是阳气虚弱、水湿潴留的表现。
3瘦红舌——缺乏营养舌色偏红代表体内有热，或有炎症发生，热久伤津，体内营养被消耗。
舌头偏瘦是身体缺乏营养和水分的证明。
4瘦淡舌——气血两虚瘦淡舌上如有明显的苔垢，大多伴有轻度感冒或者是消化大良，提醒患者体质虚弱。
主要反映气血两虚，机体营养不良的病理状态。
5老舌——正邪对峙舌苔颜色黄白、灰黑，病多主实证、热证。
老舌常见于正邪双方相持阶段，即病邪的气势很凶，但是机体本身的抵抗能力也很强。
6嫩舌——代谢功能低下多主虚证、寒证、湿证。
中医舌诊 模板
中医舌诊模板
中医舌诊模板：
1. 色泽：
- 舌质：
- 淡红色（正常）：表明气血充足、正常状态
- 淡白色：可能表示气血不足、阳气虚弱
- 红色或绛红色：可能表示火热之象，可能有炎症或热病 - 红绛色或暗红色：可能表示瘀血或淤血，可能存在淤积或血液循环不畅
- 舌苔：
- 薄白或薄黄色（正常）：表示正常健康状态
- 厚重苔（白色或黄色）：可能表示痰湿积聚、消化不良或湿热之象
- 舌苔薄白或无苔：可能表示阳气亏损或气血虚弱
- 舌苔厚重干燥或干燥黄褐色：可能表示燥热之象，可能有炎症或热病
2. 形态：
- 舌体胖瘦：
- 舌体肥大：可能表示体内湿气重、消化不良或水肿
- 舌体瘦小：可能表示气血不足、阳气虚弱
- 舌体形状：
- 长舌：可能表示寒湿积聚或内寒外湿之象
- 厚舌：可能表示湿热内蕴或热毒之象
- 瘦舌：可能表示气虚血虚、阴虚火旺之象
3. 湿症表现：
- 舌苔厚重：可能表示湿痰、湿热之象
- 舌体胖大、湿滑：可能表示湿邪较重、湿痰重
- 舌体淡白、舌苔薄白：可能表示湿邪不重，体内湿气较轻 - 其他湿症表现：如体重过重、疲劳感、纳差等
4. 火症表现：
- 舌质红绛：可能表示火热之象，可能有炎症或热病
- 舌苔厚重干燥或干燥黄褐色：可能表示燥热之象，可能有炎症或热病
- 舌尖红或齿痕明显：可能表示心火旺盛或肝火旺盛
- 其他火症表现：如口干、咽干、口舌生疮等
以上仅为常见中医舌诊模板，具体舌诊还需结合其他体质及症状表现综合判断。
若有疑问，建议及时就医咨询中医师进行专业诊断和治疗。
珍贵舌诊：脾肾阳虚、脾虚湿盛、脾胃虚寒的舌苔，看完记得存！
珍贵舌诊：脾肾阳虚、脾虚湿盛、脾胃虚寒的舌苔，看完记得存！1、看舌苔你脾肾阳虚湿气大，气血具虚乏力，精神状态不好，活力差，喜静懒动，肚子容易发胀，怕冷肢凉，心情异常烦躁，记忆力减退，胡思乱想，男科方面也不太好等等。
不过现在自身的症状是这个是脾肾阳虚的现像，这个可以通过服用一些补脾阳的中药就会好起来的。
一般可以通过服用一个中参苓白术散的中成药，就可以达到治疗的效果了。
这个专门针对这个脾肾阳虚的。
2、看你的舌体胖大，舌面无苔，水湿滑腻，症状表明也是你的体内湿气太重，脾虚，肾虚，经常胸闷，乏力，还有肝气郁结，爱上火生闷气，胃肠功能不好胃气大伤。
你的情况应该是属于脾胃虚导致的症状一般针对你的情况可以考虑使用温补脾阳的：附子理中丸加上点化痰湿的苍附导痰丸，或是参苓白术丸进行口服治疗一下就是可以的。
3、看舌苔你有手淫恶习，有中风前兆，脾胃虚寒，气血不足，相当严重。
应该处于亚健康状态，注意由于工作疲劳、心理压力大、不良的生活习惯比如熬夜、身体本身疾病导致的，临床上乏力、胸闷、纳差、易怒、腰酸。
存在脾胃虚寒，建议这种情况可以考虑服用健脾生血颗粒，也可以考虑服用补脾益肠丸，等药物进行调理治疗的，饮食方面需要多吃，富含有铁，钙，富含有营养的食物。
饮食中可以用桂圆、大枣、当归等煲汤喝。
注意不吃凉的辣的。
建议到你的情况还是有必要到医院做一个检查，以防未然。
4、看你舌苔，肝气不舒体内有瘀，胃消化功能差，目前阴虚津液不足，口干，心里焦躁，还浑身无力。
晚上容易有盗汗，体虚平时要多注意做一些补气血的食物吃一下。
可根据症状吃一些疏肝理气药。
建议选择服用柴胡舒肝散或者逍遥丸就可以。
必要时服用中药。
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舌苔颜色
舌苔是中医术语，是正常人的舌背上有一层苔状物，叫舌苔。
中医学认为，舌通过经络直接或间接地联系许多脏腑的精气上营使之灵活，所以脏腑的病变，往往能从舌象上反映出来。
观察舌质和舌苔是中医诊断的主要方法手段之一。
⑴舌质淡白，舌苔薄白：多为寒证，说明体内有寒。
可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥等，以软食、羹食为宜。
副食选择清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、红萝卜、洋葱、红糖等，并用醋、姜做为调味剂。
水果可吃苹果、蜜桔等。
少吃性偏寒凉的食物，如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、螺、鸭蛋等。
忌吃冷饮。
⑵舌苔白腻，或白厚腻：多为寒湿，说明体内既有寒，又有湿。
应选用温胃健脾、散寒化湿的食物，品种同上。
少用甜腻厚味的食品，否则会导致腹胀及食欲减退。
⑶舌苔微黄，或黄腻：为脾胃湿热或肠胃积滞所致，见于感染、发热或消化功能紊乱，常伴有口舌干渴、烦躁、大便干结等症状，饮食上应选用清热利湿的食物，如白萝卜、西红柿、丝瓜、藕粉、绿豆或薏仁煮粥，水果可选用山楂、梨等。
⑷舌苔薄少或光滑无苔、或舌苔部分剥落：多因胃肠湿热或阴虚火旺所致，见于寄生虫病或慢性消耗性疾病。
可选用百合汤、雪梨、西瓜等有滋阴降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛温的食物，如羊肉、蒜、洋葱等。
河南中医学院一附院消化内科郭淑云教授说，中医认为“舌为心之苗”，“苔为胃气之根”，舌体与肺、心、肝、脾、肾等内脏经络相连。
人体内脏若有病变，可以非常直观地反映在舌头上。
有经验的医生看舌头，便知道你病情的轻重，体内的虚实寒热。
中医将舌体分为三部分：舌尖反应心、肺的变化，舌中与舌两边反映肝、脾的情况，舌根提示肾的病变。
中医讲的心肝肾功能与西医不同，不必硬套。
郭淑云教授说，舌苔发黄，舌质红（即舌头红）的人出现口苦咽干，属于有热上火。
⑴心经有热，舌苔发黄、舌质红，同时伴有心急烦躁、失眠多梦，多是心经有热，病人此时可用些清心火的药。
如竹叶、莲子心泡水，当茶每日频饮。
睡眠不好可用百合、莲子心、枣仁煮粥喝。
⑵膀胱湿热，舌质偏红，舌苔黄腻，病人伴有小便排不净感觉，或尿时感到小便发热，有痛感，多是膀胱湿热，即西医讲的泌尿系感染，可用白茅根、瞿麦、扁蓄等，水煎后当茶喝。
⑶肝经有火，舌边红，苔黄偏干，眼睛红赤肿痛，或经常长麦粒肿，为肝经有火，可用酒炮制过的大黄泡水喝。
郭淑云认为，大黄性寒，有降泄作用，用酒炮制后，可将大黄药力引到头目，泄上焦之火。
⑷肺经有热，舌质稍红，苔薄黄，常见于感冒初期，或咽炎患者。
伴有大便干结者可用冬凌草、大黄稍加煎煮，每日当茶饮。
咽干肿痛者可用胖大海、麦冬、菊花泡茶，症状严重者加二花、山豆根、牛蒡子，大便秘结加大黄。