喝酒后睡不着觉要怎么办
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喝酒后睡不着觉要怎么办
导语:随着人们的生活随之而来的是更多的忙碌,但是过度饮酒对于身体就会造成伤害,比较容易患上酒精性病症,每天早出晚归的职业生活已经成为习惯
随着人们的生活随之而来的是更多的忙碌,但是过度饮酒对于身体就会造成伤害,比较容易患上酒精性病症,每天早出晚归的职业生活已经成为习惯,甚至有一部分人群因为工作的压力每天都要加班到深夜。久而久之“晚上不睡觉”就会变成“晚上睡不着觉”。那么,喝酒后睡不着觉要怎么办?
因为酒里面含有酒精酒精是使人起亢奋作用的所以你睡不着。
解决方案1:
出去转转,等自己渐渐请醒后,放点轻松的音乐听
解决方案2:
一般要等它自己消失,知到酒后不好睡就该不要喝得太多了.
解决方案3:
用热水泡脚,在睡觉前喝温牛奶,用牛奶代替酒,不要想问题,减少脑疲劳
解决方案4:
失眠者的食疗方法
失眠者在“药补不如食补”的今天,如果采用得当的食疗方,除不良反应外,且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方,供选用:
猪心枣仁汤猪心1个,酸枣仁、茯苓各15克,远志5克。把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫,移小火炖
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