喝酒后睡不着觉要怎么办

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喝酒后睡不着觉要怎么办

导语：随着人们的生活随之而来的是更多的忙碌，但是过度饮酒对于身体就会造成伤害，比较容易患上酒精性病症，每天早出晚归的职业生活已经成为习惯

随着人们的生活随之而来的是更多的忙碌，但是过度饮酒对于身体就会造成伤害，比较容易患上酒精性病症，每天早出晚归的职业生活已经成为习惯，甚至有一部分人群因为工作的压力每天都要加班到深夜。久而久之“晚上不睡觉”就会变成“晚上睡不着觉”。那么，喝酒后睡不着觉要怎么办？

因为酒里面含有酒精酒精是使人起亢奋作用的所以你睡不着。

解决方案1：

出去转转，等自己渐渐请醒后，放点轻松的音乐听

解决方案2：

一般要等它自己消失，知到酒后不好睡就该不要喝得太多了.

解决方案3：

用热水泡脚，在睡觉前喝温牛奶，用牛奶代替酒，不要想问题，减少脑疲劳

解决方案4：

失眠者的食疗方法

失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用：

猪心枣仁汤猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖

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