情绪管理与职场减压满分卷

1.人在情绪反应时，常常会伴随着一定的（），如激动时血压升高；愤怒浑身发抖；紧张时心跳加快；害羞时满脸通红。

（单选）r 忖A主观体验B生理唤醒r C外部行为r D客观体验2.情绪所伴随出现的相应的身体姿态和面部表情，就是情绪的（），它经常成为人们判断和推测情绪的外部指标。

（单选）CA主观体验r P B生理唤醒C外部行为r D客观体验3.〔）是指心爱的事物失去时，或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。

（单选）r A快乐r B愤怒r C恐惧a D悲哀4.忖〔）是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态。

（单选）A心境r B激情r C应激rD情感的基本过程是刺激情景一一评估一一情绪。

（单选）A 评定一一兴奋理论r B 两因素情绪理论rC 认知一一评价理论rD 情绪认知一一信息理论7.认为（）无论生理唤醒还是环境因素都不能单独地决定情绪， 情绪是认知因素和生理唤醒状态两者交互作用的产物。

（单选）aA 评定一一兴奋理论B 两因素情绪理论r C 认知一一评价理论rD 情绪认知一一信息理论8.( ）认为情绪是人和环境相互作用的产物。

在情绪活动中，人们不仅接受环境中的刺激事件对自己的影响，同时要 调节自己对于刺激的反应。

（单选）r A 评定一一兴奋理论r宙B 两因素情绪理论C 认知一一评价理论rD 情绪认知一一信息理论9. 评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人确认刺激事件与自己是否有利害关系，以及这种关系的程度。

（单选）r A 詹姆斯r a B 兰格C 坎农rD 巴德6.( ）认为，刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激岀现到情绪的产生，要经过对刺激的估量和评价，情绪产生5.（）认为情绪体验和生理变化是同时发生的，它们都受丘脑的控制（单选）A初评价B次评价广C再评价「D负面评价10.评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价，实际上是一种反馈性行为。

（单选）A初评价r B次评价恪C再评价厂D负面评价11.当人们在过去经验中建立起来的内部认知模式同当前输入的信息超越稳定的基线不一致时，就导致情绪的产生, 这就是（）的含义。

（单选）A评定一一兴奋理论C B两因素情绪理论"C情绪不协调理论厂D情绪认知一一信息理论12.以（）的名字命名的纪念馆的墙壁上刻着“对任何人不怀恶意；对一切人宽大仁爱；坚持正义，因为上帝使我们懂得正义；让我们继续努力去完成我们正在从事的事业；包扎我们国家的伤口。

”（单选）r 一A爱德华rB华盛顿“ C林肯rD罗斯福（）说过：最大的无聊是为了无聊而费尽辛苦。

13.（单选）A苏格拉底a B莎士比亚r C亚里士多德r D柏拉图14.如果说“坚持”体现（），那么“放弃”则表现为（）。

（单选）r A柔性；柔性r B柔性；刚性a C刚性；柔性r D刚性；刚性15. P o （）作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。

”（单选）A美国B英国r C德国r D俄国16.（）说：“不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。

”（单选）PA雷锋r B杨振宁rC贝律铭r D钱钟书17.（）意思是指看似表达了情绪但事实上却未确实叙述感受。

（单选）r P A非语言动作B虚假的情绪语言rC模糊的语言r D无效的情绪表达18.（）是在特定场合下有专门含义的，某种姿态是能够表达某种特定的内心感受的。

（单选）A体态语r B面部表情r C习惯动作r D话语中的内在含义19.每个人都会有些与众不同的习惯性小动作，这种小动作被形象地称为（）。

（单选）r A体态语r P 0B面部表情C身体语言D话语中的内在含义20.对于（），目前主要以缓解患者的焦虑情绪为主，常用的有一种受体阻滞剂及抗抑郁药。

而抗抑郁药中，SSRI最常用。

（单选）A药物疗法r B自我疗法rC情景治疗0D物理治疗21.竞争的（），可以是物质财富，也可以是权势地位，还可以是荣誉桂冠。

（单选）r 宦A利益主体B目的物r C活动rD客观行为22.（）表现为：这种压力表现十分显着但持续时间很短，由近期的某些刺激性事件引发产生。

（单选）a A急性压力r B间歇性压力r C慢性压力r D持续性压力23.（）被看作是一种在工作重压之下身心俱疲、厌弃工作的感受，是一种身心能量被工作耗尽的感觉，也称之为心理枯竭。

（单选）A职业枯竭r B职业压力r C心理压力rD职场压力24.（）是指个体发现实际工作状态与期望存在很大差距，自我能力感降低，并倾向于对自己做出消极的评价。

（单选）rA情感衰竭rB人格解体aC成就感丧失cD人格塑造25.社会对教师的角色期望过高，教师要充当知识的传授者、集体领导者、模范公民、纪律维护者和家长代理人等，这方方面面的角色期望直接冲击着教师自我价值观的实现，把教师职业过分的神化。

这是（）。

（单选）A社会对教师的角色期望与自我价值观的冲突rB自我设定的期望值与自身能力的差异cC不科学的教师评价与自身工作实绩的误差rD大刀阔斧的教育改革与教师教育理念的差距26.教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），可以有意识地通过转移话题或做点别的事情的方法来分散注意力，达到松弛紧张情绪的目的。

（单选）r A理智P B转移r C幽默r D宣泄27.教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），它能使人忽略人生挫折、不幸所带来的痛苦，化消极为积极，帮助人乐观地面对人生。

（单选）c A理智r B转移C幽默r D宣泄28.医务人员的工作压力有（）。

（单选）A病人要求高，劳动强度大，职业风险高c 0B社会环境压力大C职称晋升竞争激烈r D付出与收入的失调29.会计行为心理优化的标准包括（），即有高尚的职业道德品质和健全的意志品质。

（单选）o A能力的优化pB品格的优化r C倾向性的优化r D心理活动方式的优化30.内部会计环境的优化不包括（）。

（单选）rA创造良好的工作环境B全社会树立诚信的良好风气C 培育健康的组织内部会计文化D 完善会计监督机制和激励机制情绪必须是（）同时存在，并且有一一对应的关系，一旦岀现不对应，便无法确定真正的情绪是什么。

A 主观体验B 生理唤醒C 外部行为D 客观体验常见的负面情绪有（）。

（多选）A 生气B 恐惧C 失望D 内疚恐惧是一种极度焦虑紧张的情绪状态，会伴随一些身体反应，如（）等。

（多选）A 心跳加速B 出汗C 呼吸急促D 战栗一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致（），使心理、生理进入恶性循环。

A 神经兴奋B 血管收缩C 血压升高r c31.17 17r32.17 17 1733.17 r7 17 1734. 选）1717 r（多选）D血压降低下列说法正确的是（）。

（多选）A 天道讲求刚柔相济B 大丈夫也要能伸能屈C 坚持固然彰显可贵毅力，放弃亦属难得洒脱D 适时放弃是一种智慧不敢正视别人是（）的表现。

（多选）A 胆怯B 心虚C 自信D 坚强在学习和工作中经常提醒自己要（）。

（多选）A 面带微笑，正视别人B 用温和的目光与别人打招呼C 用点头表示问候D 用聚精会神、专心致志地听讲表示对他人的理解与支持 练习正视别人能够（）。

（多选）A 增强你的亲和力B 为你赢得别人的信任C 强化你的自信心D 强化你的自卑心坚持当众说话，勇敢吐露见解，能够（）。

（多选）A 增加我们的知识B 锻炼我们的勇气35. PP 17 F36.17 P r r37.P F P P38.PPP r39.F C增强自信心厂D降低自信心40.信心不足的学生应参加各种集体活动，一定要注意克服怯懦、优柔寡断等不良意志品质，培养意志的（）。

（多选）A果断性B自制性17C坚韧性厂D柔弱性41.主要面部表情有：（）。

（多选）肓A喜悦17B悲伤17C愤怒D恐惧42.学会有效引导情绪，应该（）。

（多选）丽A首要环节是识别他人情绪17B激发对方的说话情绪C正确处理他人情绪D适时传递岀积极情绪43.冥想需要遵循（）原则，这样才能让冥想的效果更加显着。

（多选）1A先空出一段时间，让自己独处，以15分钟左右为宜7B将身边所有的电话都关掉C找一个安静的、没人打扰的地方D清晨或夜晚都是不错的时机44.（）等诸多因素在很大程度上对人们的工作和生活都造成了巨大的压力。

（多选）A对职业发展的追求17B对知识更新的紧迫感雨C对未来发展的不确定性17D职业危机45.都市化对人产生的压力可以概括为（）。

（多选）17A居住空间狭窄，导致人的心情不舒畅P B人口过密，每个人的自由和安全空间有限P C公共设施不足，自然环境恶化1 7D治安不良，人们常常感到生命和财产安全受到胁46.（）等竞争机制的不断引入，许多教师都反映工作强度超过平均，社会期望过高，压力太大。

（多选）P A职称评定17B教师聘任17C末位淘汰P D按绩取酬47.教师的职业压力表现在（）。

（多选）PA工作繁重，心理承受压力大17B地位悬殊，心理安全感不足17C付多筹少，多元化需要被忽视17D积劳成疾，生理机能明显衰退48.教师职业压力产生的原因包括（）。

（多选）1 7A社会对教师的角色期望与自我价值观的冲突1B自我设定的期望值与自身能力的差异‘ C不科学的教师评价与自身工作实绩的误差‘ D大刀阔斧的教育改革与教师教育理念的差距49.适应与自我调节教师职业压力的办法包括（）。

（多选）‘ A调整心态，保持心理平衡‘ B面对现实，完善自我认知" C和睦相处，建立良好的人际关系’ D为人师表，塑造教师健全的人格50.会计人员面临着诸多方面的压力，包括（）。

（多选）‘ A技术上的压力‘ B领导方面的压力’ C单位职工方面的压力’ D来自税务、审计等部门的压力51.由于人类心理的复杂性，人们的外部行为总是与主观体验相一致。

（判断）广正确R错误52.主观体验、生理唤醒和外部行为作为情绪的三个组成部分，在评定情绪时可以只有其中一个部分，并非只有三者同时活动，同时存在，才能构成一个完整的情绪体验过程。

（判断）厂正确“错误53.当一个人佯装愤怒时，他只有愤怒的外在行为，却没有真正的内在主观体验和生理唤醒，也是一个真正的情绪过程。

（判断）正确* 错误54.从发展的角度来看，情感发生早，情绪产生晚。

（判断）C C正确错误55.我国古代有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情说。

（判断）存 C正确错误56.德国心理学家普拉切克（Plutchik ）提出了八种基本情绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。

67.错误在与他人交谈时，适当、真诚地赞美别人的优点，会使别人感到高兴，别人也会投桃报李，夸赞你的闪光点，使你有如沐春风之感，信心大增。

（判断）（判断） 正确 错误57. 恐惧的产生不仅仅由于危险情景的存在，还与个人排除危险的能力和应付危险的手段有关。