(完整版)舞龙教案

第 1 次课

教师: 项目: 舞龙周次：时间: 年月日—月日

教学内容1、介绍本学期的教学内容，课堂教学要求，

考试办法及标准。

2、简介舞龙舞狮的形式内容。

3、身体素质恢复练习。

4、舞龙专项素质练习。

教

学

任

务

1、了解本学期的教学内容，以及课

堂要求、考试方法标准。使学生对

本学期学习有一个大体了解。

2、了解舞龙舞狮的形式内容，对舞

龙舞狮有一个认识。

3、恢复身体素质，调整身体状态。

4、掌握了解基本技术。

部分时

间

内容组织教法

备

注

开始部分10

分

钟

一、常规教学

1、列队集合

2、清点人数

3、师生问好

4、介绍本学期的教学内容，课堂教学

要求，考试办法及标准。

上课基本要求

1、上课的请假制度；

2、上课的服装要求；

3、上课的见习制度

一、组织：常规队型

教法：教师口令指挥，学生集体练

习。第一次课，主要目的是使学生

了解本学期的内容，并熟知课堂常

规。有一个良好的开始。

部分时

间

内容组织教法

备

注

准备部分15

分

钟

一、准备活动

1、慢跑 400米

2、徒手操

（1）头部运动4×8拍

（2）扩胸运动4×8拍

（3）腰部运动4×8拍

（4）全身运动4×8拍

（5）弓步压腿4×8拍

（6）仆步压腿4×8拍

（7）腕膝踝运动4×8拍

一、组织：集体练习

教法：教师口述准备活动的重要性。

示范讲解动作，应达到的幅度效果，

以及常犯错误动作。口令指挥，学

生集体练习。

基

本部分50

分

钟

一、身体素质恢复练习

1、柔韧素质练习

（1）全身的伸展练习4×8拍（3组）

（2）同学两人之间相互双手塌肩做压

肩运动4×8拍（3组）

（3）弯腰，侧腰练习4×8拍（3组）

（4）压腿练习4×8拍（3组）

2、上肢力量练习

（1）俯卧撑5-10-15个（3组）

（2）悬挂练习30秒-1分钟（3组）

3、腰腹力量练习

（1）仰卧起坐30次（3组）

（2）背肌练习30次（3组）

4、放松练习

（1）原地放松

（2）跑动放松

一、1、组织：分组配合练习

××××××

××××××

教法：教师示范讲解动作的要求、

练习方法以及易反错误。两人一组，

进行配合交换练习。

2、组织：

×××××→【】

×××××→【】

教法：教师示范讲解动作的要

求、练习方法以及易反错误。教师

口令指挥，学生行进间练习。

部分时

间

内容组织教法

备

注

基

本部分50

分

钟

二、专项素质练习

1、基本姿势

2、行步3组

3、直线行进2组

4、滑步行进3组

5、矮步行进2组

6、鸭行步2组

1、组织：分组行进间练习

×××××→

×××××→

教法：教师结合讲解示范动作。强

调动作的规格要求，以及行进间时

的节奏和重心。练习过程中及时纠

正错误动作。

结

束部分5

分

钟

一、放松与小结

1、腿部放松运动4×8拍

2、伸展放松运动4×8拍

3、纵跳放松运动4×8拍

4、全身放松运动4×8拍

5、小结并下课

组织：集体练习

教法：教师示范讲解动作的要求、

练习方法以放松运动的重要性。口

令指挥练习，学生集体练习。

课后记

第2次课

教师: 项目: 舞龙周次：时间: 年月日—月日

教学内容1．柔韧性及协调性练习

2．学习徒手舞龙跑动技术练习（跑圆场

跑斜圆场滑步行进上下起伏行进等）

3.身体素质练习

教

学

任

务

1.提高身体的柔韧性以及协调性。

2、掌握舞龙的跑动技术，练习学生

之间的距离感，提高集体作业的能

力。

3、提高身体素质，发展下肢力量。

部分时

间

内容组织教法

备

注

开始部分5

分

钟

一、常规教学

1、列队集合

2、清点人数

3、师生问好

4、宣布教学内容

5、安排见习生

一、组织：常规队型

教法：教师口令指挥，学生集体练

习。第一次课，主要目的是使学生

了解本学期的内容，并熟知课堂常

规。有一个良好的开始。

准备部分15

分

钟

一、准备活动

1、慢跑 400米

2、徒手操

（1）头部运动4×8拍

（2）扩胸运动4×8拍

（3）腰部运动4×8拍

（4）全身运动4×8拍

（5）弓步压腿4×8拍

（6）仆步压腿4×8拍

（7）腕膝踝运动4×8拍

一、组织：集体练习

教法：教师口述准备活动的重要性。

示范讲解动作，应达到的幅度效果，

以及常犯错误动作。口令指挥，学

生集体练习。