小学体育跳长绳优秀教案

《8字跳长绳》（六年级)水平三

一、指导思想

本课以健康第一和面向全体学生为宗旨，以新课程标准为依据，以摇绳和过绳动作为主线，设计多种游戏，层层深入，由易到难，让学生在欢乐愉快的气氛中学习，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。

二、教材分析：

绕“8”字跳长绳是小学体育跳绳教材中一项重要的教学内容，主要发展学生弹跳和灵敏协调等身体素质，节奏是跳长绳技术的灵魂，摇绳人和跳绳人要在一个共同的节奏中完成各自的技术动作，在摇绳动作稳定的情况下，跳绳人的进绳、跳绳、出绳等技术动作做出的时机是非常重要的重点和难点。本次课是本单元的第二课时，着重学习8字跳长绳过绳，掌握8字跳长绳基本线路，并通过多种的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，在练习过程中，培养学生间团结友爱和不怕困难的意志品质。

三、学情分析

六年级学生正处于生长发育的关键时期，乐于参加体育活动，并乐于向同伴展示运动动作。他们比较活泼、思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强。跳绳的趣味性符合孩子们爱玩，爱挑战的天性，而在课堂当中应用游戏由浅入深、由易到难，并多用语言鼓励学生克服困难，解决困难，使学生能在集体活动中与他人团结合作，完成活动任务。

四、重难点

重点：起跳点的选择

难点：过绳的时机

五、教学目标

知识目标：通过学习，提高对跑“8”字跳绳活动的认知和体验。

技能目标：发展学生的下肢力量、灵敏、协调的身体综合素质，掌握多种跳绳锻炼的方法。

健康目标：促进学生心肺功能的提高，培养学生良好的意志品质以及团结协作的精神。

六、教学程序

（一）开始热身部分

自由跳短绳（单摇、双摇、正摇、反摇等）达到娱乐身心，使学生进入上课准备状态并进行热身。

（二）学习提高部分

1.教师讲解跳绳过程中最佳起跳点。

2.教会学生摇长绳技巧。

3.画好跳“8”字长绳的两条直线和两个起跳点，学生进行实践练习。

4.拓展练习体验游戏乐趣，培养同学团结协作的良好品质。

（三）整理恢复部分

1.教师采用在音乐中做放松操让学生尽快从兴奋状态恢复安静状态，达到身心放松的目的。

2.教师小结。

七、教学效果预计

1.预计70%—90%以上的学生能初步掌握“8”字跳长绳的进绳出绳的时机和摇绳的动作技术。

2.预计本课学生的运动强度为中上最高心率140次/分左右，平均心率110次/分左右，练习密度为45%左右。

8字跳长绳课时计划

邵敏六（4）班

方法：小组探究合作，用手中的跳绳摆出一个字4.教师巡视指导

并与学生互动。

5.组织优秀小组

展示。

1．教师出示图片

讲解绕“8”字的

动作和方法并进

行示范。

2．组织学生分组

练习，提出问题。

3.开展游戏

1.教师讲解游戏

方法与规则并示

范

2.教师组织学生

练习游戏

3.教师组织学生

游戏。

3．学生认真边看

边和老师交流和

思考。

4.思考最佳时

机。

5.积极参与展

示。

1.认真听教师讲

解动作和方法，

观看教师示范。

2.学生分组练习

并思考入绳最佳

时机是什么时

候。

3.进行游戏。

4.展示并进行自

评和互评

1．学生听教师讲

解游戏方法和规

则。

2．学生分成五个

小组在教师指导

下尝试练习。

（四）组织四路纵队

要求：1.在游戏过程中，

学生必须遵守游戏规则。

2.游戏过程中，要注意安

全。

恢复整理部分4′1.集体放松活动

2.讲评本次课

3.宣布下次课的内

容与任务

4.安排值日生送还

器材

1．教师带领学生

进

行整理放松练

习。

2．与学生心得交

流，并作归纳；

表扬先进，激励

后进。

3．布置收拾器

材，师生再见。

1.学生跟着教师

做整理放松

活动，恢复身心。

2.与教师一起小

结本节课的

学习情况。

3.收拾器材，师

生再见。

组织

€€€€€€€€

€€€€€€€€

要求：动作放松、心情愉

悦

1

场地器材长跳绳2条、短绳

若干，音箱一个、

标志桶4个。

练习密度：40%左右

平均心率：120——140次/分钟

最高心率：140次/分钟

课后反思