西餐水果沙拉的做法

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水果沙拉的沙拉酱怎么做呢【营养美味食谱大全】

水果沙拉的沙拉酱怎么做呢
文章导读
\n 水果沙拉是去西餐厅吃饭必点的甜点之一，也深受人么的喜欢。

水果沙拉不仅味道鲜香，而且有利于调节平衡饮食，还有消除油腻的作用呢。

但是专会吃是不行，还
有学会做哦，水果沙拉的味道关键在于酱，至于切水果。

摆盘之类的就全看自己的爱好了。

那么，今天就与大家分享水果沙拉的沙拉酱怎么做。

食材
主料鸡蛋黄2个辅料白醋10毫升芥末10毫升糖粉柠檬汁盐沙拉油炼乳
步骤
1.将蛋黄用打蛋器不停的打泡（不停的打到其变黄白色）。

2.将蛋黄放到锅里快速小火加热并搅拌，加半小碗的白热水不停搅拌，变白后盛碗待用。

（千万不要煮熟了）
3.将沙拉油烧热后放凉待用。

自制沙拉酱-----水果沙拉的做法步骤44.将蛋黄液倒搅拌机里，加适量的盐、糖粉、白
醋（10毫升）、柠檬汁、芥末（10克）、炼乳（三茶勺）。

用搅拌机搅拌，使其彻底的
溶合
自制沙拉酱-----水果沙拉的做法步骤55.在搅拌机溶合后的乳液里加入熟的凉沙拉油，
一边加，一边搅拌，一边观察，直到其乳液有粘稠的凝固感即可，沙拉酱也就成功了。

简单的西餐早餐做法

简单的西餐早餐做法
1. 煮鸡蛋
鸡蛋放入锅中，加入足够的水，水面要没过鸡蛋。

大火烧开后转中小火，煮8-10分钟，或者根据个人喜好调整时间。

鸡蛋捞出放入冷水浸泡，然后剥壳即可。

2. 做吐司
取一片吐司，抹上果酱或黄油。

放上煎好的培根和生菜。

再放一层吐司，轻轻按压。

3. 烤香肠
将香肠切成小段。

烤箱预热至200度，将香肠放在烤盘上。

烤10-15分钟，或直到香肠表面微微焦黄。

4. 做三明治
选取两片面包，中间夹上生菜、番茄、黄瓜等蔬菜。

根据个人口味，可以加入煎蛋、培根或奶酪等。

用刀切成两半，即可享用。

5. 制作水果沙拉
将各种水果切成小块，放入碗中。

加入适量的蜂蜜和柠檬汁，轻轻拌匀。

装盘时可以摆放得漂亮一些，增加美观度。

6. 煎培根培根切成小段，放入锅中。

中小火煎至两面金黄，肉质变脆。

可以搭配煎蛋或蔬菜一起食用。

7. 做华夫饼
将面粉、发酵粉、牛奶、糖和油等材料混合搅拌均匀。

倒入预热的华夫饼机中，烤制约5-7分钟。

可以搭配蜂蜜、果酱或鲜奶油等一起食用。

8. 煮燕麦片
将燕麦片放入锅中，加入适量的水。

大火烧开后转中小火，煮3-5分钟。

可以加入牛奶、蜂蜜或水果等一起食用。

9. 做牛奶咖啡将咖啡粉放入咖啡机中，加入适量的水。

启动咖啡机，制作出浓缩咖啡。

将牛奶加热，倒入浓缩咖啡中，搅拌均匀即可享用。

水果沙拉做法英语介绍作文

水果沙拉做法英语介绍作文英文回答：Making a fruit salad is a delightful and refreshing way to enjoy the sweet taste of nature's bounty. It's a perfect side dish for any meal or a light and healthy snack. With just a few simple steps, you can create a vibrant and flavorful fruit salad that will tantalize your taste buds and nourish your body.1. Gather Your Ingredients:The beauty of a fruit salad lies in its versatility. You can use almost any type of fruit you like, but some popular choices include berries (such as strawberries, blueberries, and raspberries), citrus fruits (such as oranges, grapefruits, and limes), tropical fruits (such as mangoes, pineapples, and papayas), and stone fruits (such as peaches, plums, and apricots). Choose fruits that are ripe and in season for the best flavor and texture.2. Prepare the Fruit:Wash the fruit thoroughly under cold running water. Remove any stems, pits, or seeds. Cut the fruit into bite-sized pieces. You can use a sharp knife or a melon baller to create different shapes and sizes.3. Create a Flavorful Dressing:A simple dressing can enhance the natural sweetness of the fruit and add a touch of tanginess. You can use a variety of ingredients to make a dressing, such as honey, maple syrup, lemon juice, lime juice, or yogurt. For a sweeter dressing, add a bit of sugar or agave nectar. For a tangier dressing, add more lemon or lime juice.4. Combine the Ingredients:In a large bowl, combine the prepared fruit and the dressing. Gently stir to coat the fruit evenly. You can taste the salad and adjust the dressing as needed. Don'tovermix, as you don't want to break down the fruit too much.5. Chill and Serve:Chill the fruit salad in the refrigerator for at least 30 minutes to allow the flavors to meld. This will also make the salad more refreshing. Serve the fruit salad chilled, garnished with fresh mint or basil leaves for an extra touch of flavor.中文回答：制作水果沙拉是一种令人愉悦且清爽的方式，可以享受大自然馈赠的香甜滋味。

水果沙拉的制作方法

水果沙拉的制作方法
水果沙拉的制作方法如下：
1. 准备所需的水果：可以选择任意水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、葡萄等。

根据个人喜好和季节可选择不同的水果组合。

2. 将水果洗净，去皮去核，并将其切成适当大小的块状或片状。

3. 准备一个大碗，将切好的水果放入碗中。

4. （可选）可以加入一些其他配料，如蜂蜜、柠檬汁、椰子丝、蔓越莓干等，以增添口感和味道。

5. 轻轻拌匀水果和配料，注意不要过分搅拌，以免水果变糊状。

6. 将水果沙拉放入冰箱冷藏15-30分钟，使其更加凉爽和美味。

7. 可根据个人口味再次调整，如加入一些糖或果汁调味。

8. 取出冷藏的水果沙拉，装盘即可享用。

可以添加一些坚果或薄荷叶作为装饰。

温馨提示：制作水果沙拉时，可以根据自己的喜好和季节选择不同的水果搭配，
增添口感和颜色层次感。

英文西餐菜谱WesternFood

英文西餐菜谱——WesternFood一、开胃小菜（Appetizers）1. 凯撒沙拉（Caesar Salad）材料：罗马生菜、面包丁、帕尔马干酪、腌制鳀鱼、蒜、柠檬、橄榄油、盐、黑胡椒。

做法：将罗马生菜洗净切片，面包丁烤至金黄色，腌制鳀鱼切碎。

将蒜、柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒混合调成沙拉酱，与生菜、面包丁、帕尔马干酪和腌制鳀鱼拌匀即可。

2. 炸鸡柳（Chicken Fingers）材料：鸡胸肉、面包糠、鸡蛋、牛奶、盐、黑胡椒。

做法：将鸡胸肉切成条状，用盐和黑胡椒腌制。

鸡蛋和牛奶混合成蛋液，将鸡柳裹上面包糠，再蘸上蛋液，放入油锅中炸至金黄色即可。

二、主菜（Main Courses）1. 牛排（Beef Steak）材料：牛排、橄榄油、大蒜、盐、黑胡椒、黄油。

做法：将牛排从冰箱中取出，回温至室温。

用厨房纸巾吸去牛排表面的水分，然后在两面撒上适量的盐和黑胡椒。

热锅倒入橄榄油，放入大蒜炒香，放入牛排，每面煎34分钟，根据个人口味调整熟度。

煎牛排的同时，可加入一小块黄油增加风味。

煎好后，将牛排放在盘子上静置5分钟，让肉汁重新分布，口感更佳。

2. 烤鸡（Roast Chicken）材料：整鸡、柠檬、洋葱、大蒜、盐、黑胡椒、迷迭香、橄榄油。

做法：将柠檬、洋葱、大蒜切片，与迷迭香一起填入鸡腹内。

在鸡身上涂抹橄榄油，然后撒上适量的盐和黑胡椒。

将鸡放在烤盘上，放入预热至180°C的烤箱中，烤约1小时，直到鸡肉熟透且表皮金黄酥脆。

三、配菜（Side Dishes）1. 烤土豆（Roasted Potatoes）材料：土豆、橄榄油、盐、黑胡椒、香葱。

做法：将土豆切成块状，放入碗中，加入橄榄油、盐、黑胡椒和切碎的香葱，拌匀。

将土豆块平铺在烤盘上，放入预热至200°C的烤箱中，烤约45分钟，直到土豆表面金黄酥脆。

2. 蒜香西兰花（Garlic Broccoli）材料：西兰花、大蒜、橄榄油、盐、黑胡椒。

制作水果沙拉步骤英文作文

制作水果沙拉步骤英文作文英文：Making fruit salad is a fun and healthy way to enjoy a variety of fruits. Here are the steps to make a delicious fruit salad:1. Choose your fruits. You can use any fruits you like, but I recommend using a variety of colors and textures to make your salad more visually appealing and interesting. Some good options include strawberries, blueberries, pineapple, kiwi, mango, and grapes.2. Wash and chop your fruits. Make sure to wash your fruits thoroughly before chopping them into bite-sized pieces. You can use a knife or a fruit slicer to make the process easier.3. Mix your fruits together in a large bowl. Make sure to mix them well so that each bite contains a variety offruits.4. Add a dressing. You can use a variety of dressings to add flavor to your fruit salad. Some good options include honey, lemon juice, yogurt, or a fruit-flavored syrup.5. Chill your salad. Once your salad is mixed and dressed, place it in the refrigerator for at least an hour to allow the flavors to meld together.That's it! Your delicious fruit salad is now ready to enjoy.中文：制作水果沙拉是一种有趣且健康的方式来享用各种水果。

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脆⽪黄⾦虾椰汁发糕虾油意⼤利烟⽃⾯泡菜萝⼘素汉堡西冷⽜排韩式辣炒鱿鱼杂菜披萨云南⽜⾁披萨核桃⾦钱虾苹果草莓派⾹蕉⾁桂粉披萨青椒⽜⾁⽪萨飞鱼籽寿司柠⾹油醋汁沙拉意⼤利⾼尔夫⾁丸拌意⾯⾦枪鱼披萨⾹草玛德莲泡菜萝⼘法国菜经典红酒焖⽺⾁新加坡国菜⿊椒蟹泰式咖喱虾⼟⾖焗培根芝⼠意⾯⽇式拌⾖腐西式鸡卷韩风甜辣炒粽⼦辣炒年糕西红柿鸡蛋意⼤利⾯⽇本棉花芝⼠蛋糕泡泡披萨柠檬烤罗⾮鱼柳蛤仔意⼤利⾯焖⽜扒鲜虾培根批萨夏威夷披萨蘑菇沾汁荞麦⾯虾仁紫苏寿司鸡蛋卷寿司韩式烤五花⾁⾁末茄⼦意⼤利⾯法式焖酥⼟⾖韩式泡菜制作⽅法辣椒意⼤利⾯佛卡恰Focaccia 意⼤利⾯韩国馒头鸡⾁三明治北海道⽜奶⼿⼯糖菜椰⾹咖喱⽜仔⾻照烧鸡腿怎么做西葫芦⾹肠批萨德式全麦⾯包番茄蛋鸡扒意⼤利⾯经典韩国泡菜南⽠鲜虾蝴蝶⾯⽇式鸡⾁魔芋丝⽶饭西红柿马苏⾥拉奶酪⼤葱派西西⾥诺玛⾯法国菜经典红酒焖⽺⾁⽕腿双拼披萨批萨芝⼠焗杂蔬天使⾯朝鲜⼤冷⾯泰式鸡⾁蜜桃沙拉韩国馒头⽕腿披萨虾仁⽔果沙拉经典法式⼤菜⽩酒烩鸡腿酸奶⽔果沙拉芝⼠⽜⾁焗饭中西合璧炒意⾯韩式辣炒鱿鱼⼟⾖煎饼意⼤利海鲜⾯意式培根卷⼤虾批萨绿咖喱印度馕意⼤利千层⾯怎么做愤怒的⼩鸟披萨咸味可丽饼⾖渣蔬菜鲜虾披萨菠萝批萨芝⼼披萨奶⾹南⽠糊烩意粉黄⾦饼底培根⽜⾁披萨萨拉⽶肠奶油意⾯蓝带猪排⿊橄榄培根匹萨正宗披萨条茄汁猪扒意⾹猪⾁丸奶酪焗咖喱意⾯⿁马虾球煎⽜扒怎么做蒜⾹⾯包⽚芝⼠焗⼟⾖泥虾仁鱿鱼意⾯三⽂鱼螺旋⾯朝鲜⼤冷⾯鸡蛋卷寿司鸡⾁三明治印度红咖喱⽜腩意式红酱菠萝海鲜炒饭⾁酱⾯⿊椒炒⽜柳⾦枪鱼红酱披萨茄酱青⾖蝴蝶⾯海鲜咖喱饭萨拉⽶鲜虾披萨虾焗红酱意⾯意式番茄⾁酱⾯西班⽛厚蛋煎韩式煎年糕鸡排意⼤利⾯南⽠海虾意⾯萨拉⽶红酱意⾯（附红酱做法）简单寿司茄汁墨鱼意⾯宫保蒜⾹意⼤利⾯橙⾹鸡⾁蔬菜沙拉春天意⾯意式⾁酱⾯爽⼝寿司卷⽇式咖喱炒⾯鸡⾁三明治韩国馒头泡菜萝⼘法式布丁⾃制电饭煲版蔬菜沙拉下酒菜⽇式炸鸡块⾹葱煎⽺排蒜⾹西兰花炒脆⽪肠焗烤甜椒莳萝三⽂鱼意⾯⽕腿洋芋⽶披萨⽇式烧⾖腐focaccia（佛卡恰）韩式辣炒年糕泡菜⼟⾖饼⾹煎芝⼠猪排贝丁豌⾖意⾯腊肠⿊橄榄披萨厚底鲜虾培根披萨鲜虾⽕腿菠萝批萨奥尔良鸡排⽺奶酪培根批萨葡萄醋茼蒿沙拉培根⽩酱意⾯法式煎⽺排桃红柳绿拌沙拉泰式酸辣凉拌意⾯拌杂菜寿司正宗越南春卷⽜⾁炖卡通意⾯⽜油果三⽂鱼蘑菇盏培根鸡⾁卷韩式素炒年糕奶酪鹰嘴⾖芽⾹草⽜⾁饼奶油培根蘑菇炒意⾯鱼⼦酱沙拉⽜油果酱全麦意⾯西兰花⾁丸塔煎⽜扒西班⽛红酒烩⽜尾芝⼠焗⽣蚝烤苏格兰蛋风⼲⽕腿⼟司松⼦意⾯杭椒炒⾁丝顶级菲⼒⽜排虾仁培根披萨韩式BBQ烤⽜排圣诞树沙拉醋渍甜椒⾯包传统⽯锅拌饭青酱意⾯寿司泡菜萝⼘中式汉堡青酱⾹醉鹅肝怎么做⿊椒三丝炒意⾯⿊椒柠檬煎鸡扒蓝莓酱铜锣烧马苏⾥拉奶酪焗鸡⾁意⾯法式⽜⾆饼⾦枪鱼沙拉紫菜包饭章鱼⼩丸⼦蜂蜜⾯包辣酱炒鱿鱼韩国烤馒头韩国泡菜怎么做韩式辣萝⼘泡菜韩式酱黄⾖泰式咖喱虾奶酪⼼形意⾯韩国蜂蜜⼩馒头鲜虾花边披萨⼟⾖泥批萨烤意⼤利⾯意⼤利⾹料⾯包茄汁⾁丸奶酪焗⾯韩式鱿鱼盖浇饭煎⽜扒韩国⽩菜经典韩国泡菜⿊椒⽜⾁青⾖培根⽐萨鱼⾹意⼤利⾯⾹肠花边鲜虾⽐萨黄⾦翅根⾼压锅版什锦披萨柠檬甜辣虾风味腊肠芝⼼披萨泰式红咖喱鸡怎么做蘑菇烘蛋配奶⾹⽕腿⼟⾖泥梨汁⼉辣⽩菜辣⽩菜年糕泡⾯⽇式鲷鱼烧越南鲜虾春卷彩椒午餐⾁披萨⼟⾖⼩披萨⾦枪鱼⽟⽶沙拉⽜油果素⾷pizza⾹肠花边披萨韩式辣酱闷排⾻正宗韩国烤⾁泰式甜辣⼩丸⼦咖喱⽜⾁可乐饼海带芽沙拉韩国泡菜煎饼新加坡国菜⿊椒蟹印度风味咖喱鸡茄汁猪扒鲜虾椰浆焗意⾯椰浆烤肠⾹菇披萨越南春卷鳄梨蔬菜沙拉柠⾹洋葱拌⾦枪鱼意⼤利蘑菇烩饭澳洲⽜⾁粒彩椒焗饭法脂鸭肝煎⽜排北极虾西葫芦意⾯美味寿司蒜⾹法棍泡菜披萨⽇式汉堡排泰式甜辣味⼤阪烧午餐⾁⾖腐炒苦⽠鲜虾培根披萨咖喱藜麦甜虾饭意⼤利⾯奶酪焗意⾯西柚⼤虾沙拉蓝莓酱烤澳洲⽺腿⿊椒⽜排怎么做苏格兰蛋韩国⽩菜披萨鸡⾁三明治美味嫩煎澳洲⽜排烤五花⾁⼩⼟⾖煎⽜扒美式烤肋排油爆北极虾⽶饭⼩披萨煎嫩肩⽜排⼟⾖⾹肠批萨泰式酸辣鱿鱼韩式⽔果凉⾯⽇式照烧⾁炒饭鲜虾意⾯沙拉维也纳⽜排西葫芦烤⽜⾁菠萝咕噜⾖腐辣⽩菜炒意⼤利⾯什锦天妇罗⽇式茶碗蒸韩式酱笋烧⾖腐培根⽜⾁双层汉堡培根时蔬⽕腿尖⾓⽐萨汤种北海道吐司西班⽛煎蛋饼孜然炒意⾯⼟⾖煎饼正宗越南春卷红酒⽺排韩式年糕串韩式辣年糕番茄⾁末意⼤利⾯辣烤年糕意⼤利⾁酱⾯班尼迪克蛋eggbenedict 泰式咖喱⼑鱼⽇式猪排饭韩式辣椒酱炒鱿鱼培根蔬果批萨⽜⾁酱意⼤利⾯⽇式煎蔬菜法国料理辣炒⽶条韩⾷炒年糕⾹肠西葫芦黄⾦批萨⽇式咖喱鸡块娘惹咖喱⽜蛙照烧鸡⾁卷泰式咖喱虾海鲜彩椒⽐萨麦⾹鳕鱼杏仁沙拉韩国辣酱烧鳕鱼⼼形麦⾹披萨法国菜经典红酒焖⽺⾁新加坡国菜⿊椒蟹鸡蛋卷寿司⾹煎⽺排什锦披萨瑞典⾁圆⽕腿⾹菇什锦⽐萨韩式鱿鱼拌⾯韩式辣萝⼘泰式甜辣虾韩式酱⽜⾁吐司培根⼩批萨果⾹鸡⾁⽆边脆底披萨韩式辣娃娃菜西班⽛海鲜烩饭⽇式柴⾹⼩⾖腐素酱海鲜意⼤利⾯韩式辣⽩菜瑞典⾁桂卷奥尔良鸡丁黄⾦脆底披萨蟹⾁⽪萨意式⽕腿乳酪麦芬泰式鸡排韩式⼟⾖饼意⼤利蔬菜饼⼟⾖⾊拉芝⼠焗⼟⾖鸡蛋卷寿司意⼤利⾁酱⾯披萨鲜鱼⼦寿司⽇式照烧鸡腿酸⾖⾓⽕腿芝⼼披萨泰式红咖喱鸡⽇式⽜丼⽔果披萨⽇式盐烤青花鱼⽜⾁⾯包盅⽇式炒⾯法式⿊椒⽜排油醋鸡⾁沙拉韩式炸酱⾯鲜菇⽪萨榄⾹番茄披萨南⽠灯鱼⼦酱寿司海鲜奶酪焗意⼤利⾯⽇本⾖腐蒸虾仁中式汉堡韩式辣酱炒⾹脆⼟⾖⽚泰式黄咖喱炒蟹印度风味咖喱鸡泰式咖喱皇炒虾意⼤利⾁酱⾯韩式泡菜锅苹果派新加坡国菜⿊椒蟹韩国馒头凉拌墨鱼仔⽇式⽜⾁⼟⾖咖喱饭特⾊杂煮锅料理美式营养三明治苹果派汤种北海道吐司三分钟咖喱⽜⾁饭港式⽣炒⾻法式茄丁咖哩⽜腩虾仁杂蔬焗饭鸡⾁三明治披萨⼿抓饭⾁酱焗意粉海鲜泡菜贴饼西班⽛海鲜饭鲜虾芒果蜜乳沙拉法式葡萄酥饼薄荷咖喱虾韩式海带⾖腐羹印度奶油鸡⽜⾁披萨韩式辣炒年糕经典法式⼤菜⽩酒烩鸡腿新加坡国菜⿊椒蟹韩式炸酱⾯烤出⽹格状⽜排什锦蔬菜意⼤利⾯三⽂鱼芝⿇反卷寿司北海道吐司豇⾖⾁酱披萨孜然⽺⾁披萨⽇式煎饼寿司冬菇⾁丝煮⽇本⾖腐焦糖核桃塔⽇式铜锣烧⼟⽿其批萨黄油百⾥⾹焗烤加拿⼤龙虾⽜排卷饼培根蘑菇⽐萨咖喱意⼤利⾯鳗鱼散寿司意⾯沙拉意⼤利螺丝⾯⾁松吐司墨西哥鸡⾁卷培根匹萨西式焗烤青⼝⾦枪鱼⼟⾖⽪萨韩式辣⽩菜茄汁猪扒印度风味咖喱鸡意⼤利海鲜⾯番茄焖排⾻韩式特⾊烤年糕寿司红酒⿊胡椒烤⽜排⾁酱茄⼦披萨⽩酱海鲜意⼤利⾯韩国泡菜黄⾖芽家庭⼿⼯⾃制意⼤利⾯芝加哥⽜排意⾯沙拉芒果果冻蜜糖吐司怎样做披萨更美味芝⼼披萨披萨酱咖喱⼟⾖排⾻圣⼥果⼲吐司⼿握鸡排寿司美味的萨拉⽶肠披萨卡仕达超软吐司意⼤利番茄基础酱腊萨肠披乡村藤篮⾯包中式汉堡拌杂菜法国菜经典红酒焖⽺⾁杏仁⼩松饼脆底披萨北海道⽜奶⼟司全麦⼟司⽜排套餐意⼤利凉⾯绿咖喱炒⽜⾁⽩菜鸡⾁粉丝包燕麦⽚曲奇意⼤利脆饼瑞典⾁丸⽇式照烧鸡腿饭紫菜⾹肠包饭巴西烤⾁串巴西烤⾁味鱼丸咖喱鸡⾁薄底批萨⽇式照烧鸡⾁卷三鲜⽇本⾖腐⾹草吐司泰式红咖喱海鲜炒饭红酒鸡翅三杯猴头菇⾃制沙嗲酱泰皇沙嗲猴菇披萨意⼤利⾯正宗越南春卷鸡蛋卷寿司冬阴功汤爽⼝寿司卷⼤酱汤意式蔬菜汤韩国泡菜韩国⽩菜韩式拌饭西班⽛⾁饭印度⾹⽶饭⽯锅拌饭⽕腿鲜菇披萨⿊森林蛋糕西式海鲜饭韩式笋⽠煎饼⿊椒培根卷。

英语家庭作业制作水果沙拉(中英文版)

水果沙拉
Today, let's make a fruit salad.
今天，我们来做一个水果沙拉。

We need apples, pears, bananas and oranges.
我们需要用到苹果、梨、香蕉和橙子。

First, wash all the fruits (except banana).
首先，清洗所有水果（香蕉除外）。

Second, peel the fruits (pear, oranges, banana, each one is enough). 第二，剥水果（梨、橙子、香蕉，每种一个就够了）。

Third, cut them into small pieces.
第三，把它们切成小块。

Fourth, put all in a bowl.
第四，全部放在碗里
Fifth, put two scoop of salad dressing in the bowl, beat up.
第五，在碗里放两勺沙拉酱，打匀
Sixth, ladle into a clean plate.
第六，舀入干净的盘子
Okay, so far finished a perfect dish – fruit salad!
好啦，到目前为止我已经做了一道完美的菜——水果沙拉！。

沙拉？就是凉拌菜而已

沙拉1.凉拌菜沙拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”。

如果将其意译为汉语，就指的是凉拌菜。

简介沙拉的原料选择范围很广，各种蔬菜、水果、海鲜、禽蛋、肉类等均可用于沙拉的制作。

但要求原料新鲜细嫩，符合卫生要求。

沙拉大都具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点。

沙拉（Salad）一词来源于拉丁语中的“沙”（Sal），“沙”即盐的意思。

沙拉是用各种凉透了的熟料或是可以直接食用的生料加工成较小的形状后，再加入调味品或浇上各种冷少司或冷调味汁拌制而成的。

沙拉的原料选择范围很广，各种蔬菜、水果、海鲜、禽蛋、肉类等均可用于沙拉的制作时蔬甜虾沙拉。

但要求原料新鲜细嫩，符合卫生要求。

沙拉大都具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点。

有时候也将拌制沙拉的各种沙司酱、调味汁称作沙拉。

沙拉作为冷头盘，以清凉蔬菜为主，如生菜、西红柿、芦笋、茄子、青椒等，部分沙拉会以肉为辅料，如肉批、培根（熏火腿）、龙虾、虾仁、鸡丝、鸡肝、鹅肝，当然还少不了奶酪。

沙拉酱的营养和害处沙拉酱目前，市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等，经研究证明，蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。

专家认为，这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油，其次则是蛋黄，另加少许糖、食盐和醋。

一汤匙蛋黄酱含热量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力还高。

专家还指出，为了迎合消费者的口味，市场上大部分沙拉酱都大量使用食用油，导致其中所含热量越来越多。

100克沙拉酱中，其热量往往占整个营养含量的1/4还多。

一份蔬菜沙拉如果添加3—4汤匙的沙拉酱，其热量就会超过300千卡，相当于一个肉饼所含的热量。

而过量摄取热量和脂肪无疑容易使人患上肥胖症、高胆固醇、糖尿病和心脏病等。

吃法将大片的生菜叶用叉子切成小块，如果不好切可以刀叉并用。

一次只切一块，不要一下子将整盘的沙拉都切成小块。

如果沙拉是一大盘端上来则使用沙拉叉。

适合做水果沙拉的水果

适合做水果沙拉的水果水果沙拉是一种国外传入国内的美食，它主要是混合了很多种不同的水果，让这些水果的味道变得更好的层次变得更加丰富。

而处于减肥期间的人应该多吃水果沙拉，因为在大多数的水果沙拉中，它所含有的热量都是很低的不容易让人长胖。

可是在做水果沙拉的时候，有哪些适合做水果沙拉的水果呢?水果沙拉用什么水果?水果沙拉里面的水果可以有很多选择，比如常见的西瓜、哈密瓜、黄桃、小番茄、草莓、香蕉、猕猴桃、苹果、梨子、蓝莓、菠萝、芒果等等。

水果沙拉怎么做好吃之家常版，给大家介绍常见的做法：材料：苹果、圣女果、猕猴桃、沙拉酱做法：1、将苹果洗净去皮，切成小丁用淡盐水泡5分钟，弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁;2、将泡好的苹果捞起沥干水份;3、将所有水果倒入大碗内拌匀;4、取一个盘子，将水果装盘;5、沙拉酱装入裱花袋里，把沙拉酱在水果表面上挤成网花纹即可。

了解了水果沙拉用什么水果之后，我们再来了解下水果沙拉的营养价值：欢水果色拉，是因为它好看、好吃、好做、够简单。

最讨巧的是，什么样的水果好像都可以被用来做原料。

作为被广大MM们至为推崇的健康食品，水果的好处自不必说，水果色拉当然就是减肥MM的至爱选择了。

说起来，色拉起初毕竟也算是西餐中的舶来品，但它无疑也是中西合璧过程中被本土化地最快的一个了，因此作为大众又时尚的经典结合，已成功晋升为中餐凉盘中的当然开胃小菜了。

当然，色彩的变幻应该是喜欢水果色拉的一个原因，尤其喜欢草莓的点缀，好吃之余，多了几分俏皮可爱;香蕉也是水果色拉中的生力军，它的香糯和着色拉酱的柔和与细腻，使我们敏感的舌平添了一份享受;当然，俏生生的鸭梨、玲珑的菠萝，温婉的芒果等等，不同的滋味，不一样的养眼……水果沙拉好像时尚的服装秀，每种水果的配搭都会有不同的效果和感受，也许这就是喜欢水果色拉的原因了，因为变化而随性，那种不经意的效果以上就是关于水果沙拉用什么水果的介绍，希望对您有所帮助!。

好吃的水果沙拉的做法

好吃的水果沙拉的做法研究发现，很多人没有达到建议的每日蔬菜和水果摄入量。

因此，每天吃沙拉可以帮助接近这一目标。

蔬菜和水果含有大量营养成分，对健康有很大益处。

此外，这种绿色食物能够提供给人体更多抗氧化剂，从而降低患癌症等疾病的风险。

现在，就来学习一下水果沙拉的做法吧!水果沙拉怎么做才好吃?6种水果沙拉的家常做法1材料小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克;配料酸奶50毫升;制作将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。

特点甜酸可口，红白相映。

2材料菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干;配料红葡萄酒1杯，白糖少许;制作 1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4;2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱;3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。

特点爽口、消暑;红、黄、绿、白色均有。

3材料苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个;配料白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。

制作 1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小块;菠萝切厚片。

2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。

贴士可根据实际情况选择原料，除主料外一般均可用罐头代替，但须控干水分。

特点香味浓郁，具别国风味。

4材料苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个;配料沙拉调料100克;制作 1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。

2、准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁;3、最后将沙拉调料挤在中间即克。

特点造型美观，酸甜适口。

5材料香蕉2根、桔子2个、苹果1个不宜太大、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。

西餐水果沙拉的做法是什么

西餐水果沙拉的做法是什么水果沙拉做法食材主料：挞皮4个桔子1个香蕉1个猕猴桃2个辅料：丘比沙拉酱适量核桃仁适量杏仁适量薄荷叶适量步骤1.原料备用。

2.挞皮摆入烤盘内，烤箱预热200度。

3.挞皮中间压上一小块鹅卵石，烤二十分钟左右。

4.水果切成丁，果仁太大的也切碎(水果和果仁各留适量装饰用)。

5.放入两勺丘比沙拉酱。

6.搅拌均匀。

7.搅拌好的水果沙拉填入烤好的挞皮内。

8.以少量水果块、果仁、薄荷叶装饰即可。

水果沙拉船做法食材主料：橙子1个猕猴桃1个草莓6个辅料：原味酸奶适量步骤1.准备好所用原料。

2.橙子切成两半。

3.用牙签在周围划一圈，小心把橙子肉取出切小块。

4.把草莓洗干净切块，猕猴桃去皮切块，把所有水果块拌在一起，放入橙子盅中，淋入酸奶即可。

橙盅水果沙拉做法食材主料：藜麦40g火龙果50g苹果50g菠萝50g橙子50g辅料：酸奶100g步骤1.藜麦放入碗中2.加水浸泡2-3小时3.锅中加水，放入藜麦煮熟，藜麦煮后呈透明状，约煮10-15分钟4.将煮好的藜麦沥干水分5.火龙果、苹果、菠萝、橙子去皮，切丁6.火龙果、苹果、菠萝、橙子丁放入碗中7.倒入煮好的藜麦，淋入酸奶即可酸奶水果沙拉盆栽做法食材主料：奥利奥适量酸奶适量辅料：火龙果适量圣女果适量苹果适量橘子适量步骤1.火龙果、圣女果洗净切好，奥利奥饼干、奶油分开，饼干放在保鲜袋中压碎，用漏网滤出粉末。

2.将火龙果、圣女果、以及你喜欢的各种水果放在玻璃碗中，淋入酸奶。

3.将压碎的奥利奥饼干末用漏网均匀撒在酸奶上。

4.最后在表面点缀上橘子、火龙果等水果，就完成啦!藜麦水果沙拉做法食材主料：火龙果半个香蕉半个橙子半个苹果半个辅料：沙拉酱适量步骤1.水果洗净2.苹果去皮切块3.香蕉切片切块4.火龙果去皮切块5.橙子去皮切块6.全部放到一个干净的碗中7.放上丘比沙拉，我选的是香甜口味滴8.用勺子的'背面向一个方向划匀即可水果沙拉挞做法食材主料：火龙果1个苹果1个猕猴桃1个金桔3个梨1个辅料：炼乳适量步骤1火龙果切成两半，挖出果肉，将果肉切丁2金桔洗净，用刀在金桔纵向切几刀，不宜切的过深3然后将金桔按扁4猴桃去皮、切丁，苹果、梨洗净切丁5将苹果丁、梨丁、猕猴桃丁、火龙果丁、金桔调入练奶拌匀，放入火龙果的壳中即可。

水果沙拉需要哪些材料

水果沙拉需要哪些材料水果沙拉有很多做法，每种做法所需的材料不同。

比如以下：1、所需材料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。

制作方法：将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。

生菜叶洗净，消毒待用。

在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。

再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上即可。

2、所需材料：小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克，酸奶50毫升。

制作方法：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。

3、所需材料：香蕉2根、桔子2个、苹果1个、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右，冰激凌适量。

制作方法：将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽去皮并切块与红樱桃一起放入玻璃器皿中。

取冰激凌，搅拌均匀即可食用。

延伸阅读什么水果能抑制黑色素1、苹果：苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。

苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

2、猕猴桃：猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命c含量高达95.7毫克，号称水果之王。

其所含的维他命c和维他命e不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

3、草莓：草莓属浆果，含糖量高达6%至10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。

另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

哪些水果含有酪氨酸含有酪氨酸的水果有：鳄梨，香蕉，木瓜等。

酪氨酸酶是黑素代谢中目前唯一已知的酶，它是一种含铜的金属酶，是由于黑素细胞合成的。

富含铜或锌的食物则会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑。

经典水果沙拉怎么做？

经典水果沙拉怎么做？
水果里面富含的维生素是人们身体所需的，并且各种水果所富含的营养也不同，能够给身体所需，而且水果也是很多人都很喜欢吃的，有些人还喜欢用水果做成甜点之类的，那么今天就给大家带来一种水果沙拉的做法吧。

水果色拉,以各种水果为原料，加上色拉酱或者个人喜欢的不同食材组成的一种菜肴，它是西餐中的舶来品。

水果色拉好看、好吃、好做、够简单，被广大MM们至为推崇的健康食品，水果色拉
原料：生梨250克，苹果250克，香蕉200克，桔子200克，圆白菜300克，
番茄100克，芹菜叶100克。

调料：奶油100克，砂糖100克，柠檬汁100克，色拉调味
汁150克。

制法：
即将生梨、苹果、香蕉、桔子去皮除核切丁，加糖、适量冷开水拌匀；圆白菜洗净切丝；
番茄洗净切片；芹菜叶洗净；备用。

将奶油、柠檬汁倒入色拉调味汁调匀成奶油调味汁；备用。

起菜时将圆白菜放在盘中间，放上水果丁，浇上奶油调味汁，盘边配上番茄片、芹菜叶
即可。

特点：甜酸爽口。

备注：色拉调味汁：色拉油250克，鸡蛋黄1只，砂糖5克，精盐5克，芥末粉2．5
克，醋精25克，凉开水25克。

将鸡蛋黄、砂糖、精盐、芥末粉放入瓷碗内，用甩蛋器搅
匀后，倒入少许凉开水、醋精，边倒边搅，至薄糊状时，慢慢倒入色拉油，随倒随搅成稠厚
状即成。

如果懒得调，到超市买丘比、卡夫、晶牌的色拉酱也可哦。

水果色拉特点
以上就是为大家带来的水果沙拉的做法了，有喜欢吃这种水果的都可以做做试试，甜甜的味道很好，在夏天的时候，只要放进冰箱冰镇一会，就可以吃到很凉爽很清爽的沙拉了，也算是夏天一种解暑方法了。

西餐做法600字

西餐做法篇一：几种西餐的做法西红柿意面做法材料:意大利面条(细圆面),肉末少许,番茄一个,洋葱半个,大蒜两瓣,番茄酱,黄油,淡奶油,盐,胡椒粉,乳酪粉.做法:、1.锅里煮开水,放一小勺盐,把意大利面竖着放进去,呈发散状,等下面在水里的部分煮软后,用筷子打圈搅拌,面条会都到水里去.煮8分装左右.2.煮面条的时候,把肉末放少许盐,料酒和淀粉拌匀,洋葱和蒜切碎,番茄去皮切成丁.3.意面煮好捞出沥水,放点橄榄油拌匀打散,放一边备用.4.锅烧热,放一小块黄油融化.5.放肉末煸炒变色后盛出备用.6.用锅里余油煸炒洋葱碎和蒜末,炒出香味至洋葱身软.7.放番茄丁下去一起煸炒到番茄出沙.8.倒入刚才炒好的肉末,加四到五勺番茄酱一起煸炒.9.再加入少量淡奶油,翻炒均匀,加少量盐.10.把意面放进锅里和酱料拌匀,撒一点点胡椒粉出锅装盘,撒上乳酪粉上桌.篇二：西餐常见热肉汁的做法西餐常见热肉汁的做法1. 黑椒汁（black pepper sauce）：配料：黑椒碎10g、干葱碎25g、蒜蓉25g、牛油30g、黄汁、白兰地酒4 tea spoons、盐little做法：取一个干净的汁煲，烧热后加入黑椒碎慢炒香，攒少许白兰地酒后加入牛油，再将黑椒碎略炒一会儿，再加入干葱碎和蒜蓉一起炒香，加入黄汁后，煮约５至６分钟，撞入软牛油即可。

2. 白菌汁（mushroom sauce）：配料：白菌片50g、蒜蓉5g、黄汁2 table spoons、白兰地酒little、牛油little做法：用牛油炒香蒜蓉，再加入白菌片略炒一下，攒白兰地酒后加入黄汁煮5分钟，撞入软牛油即可。

3. 边尼士汁（sauce bearnnaise）：配料：他力根香草5g、干葱25g、黑胡椒粒5g、红醋100ml、白酒little、清牛油500ml、蛋黄3 pc、盐little、番茜碎little 做法：用红醋、他力根香草、干葱和黑椒粒一起煮成香草醋汁，经过滤后候用。

西餐沙拉的制作方法

西餐沙拉的制作方法夏天不少人都爱吃爽口的沙拉，可是你会做吗?下面由我给大家带来的西餐沙拉的制作方法，盼望各位客官喜爱!西餐沙拉的制作方法1、水果沙拉材料苹果，水晶梨，柚子，芦柑，香蕉，沙拉酱，炼乳，蕃茄沙司，巧克力做法1.苹果水晶梨削皮挖心切块，柚子芦柑把皮和籽全部剥去，香蕉切段，放入一个大碗中。

2.拌入沙拉酱炼乳，巧克力切碎撒在沙拉上面，在点缀几滴蕃茄沙司。

西餐沙拉的制作方法2、蔬菜沙拉材料樱桃小蕃茄10颗,带壳玉米笋5条,小马铃薯(红皮) 一颗,秋葵10条,醃制黑橄榄5颗,干酪少许,起司粉少许,义大利香料少许,海盐少许,黄芥末少量,蔓越莓醋少许做法1、蔬菜洗净秋葵刮除细毛与脏污处拨除一些外层玉米笋壳樱桃蕃茄切半每颗黑橄榄切3-4份2、秋葵，马铃薯，玉米笋放入加盐滚水煮熟，依熟成度先后捞起3、秋葵切块，玉米笋去壳切块，留2条剖半装饰用，马铃薯切小块4、马铃薯、秋葵、小蕃茄、玉米笋、黑橄榄拌一起匀称淋上酱汁5、装盘摆上玉米笋、干酪，洒上义大利香料与起司粉西餐沙拉的制作方法3、满点马铃薯沙拉材料马铃薯2颗红萝卜1根苹果1颗小黄瓜2根洋火腿250g蛋5颗桂冠沙拉酱(小)2包做法1马铃薯与红萝卜去皮切小丁，与蛋一同放入大同电锅，以2杯水蒸40分钟至熟。

放凉备用。

2洋火腿切丁，放入滚水中略汆烫即可捞起放凉备用。

小黄瓜洗净以厨房纸巾拭干水份后切丁备用。

将蒸熟放凉的蛋去壳后，放入小碗内用水果刀乱刀划开，不用切太碎可保留些蛋白QQ的口感。

苹果削皮去核切丁，略微泡一下盐开水后沥干备用。

3全部材料备齐后，挤入两条桂冠沙拉酱，用木匙轻轻拌匀，即可移入保鲜盒内，盖上盖子放冰箱冷藏保存(可保存一周)。

4可单吃，可夹吐司，美味和养分都顾到了!。

西餐中的沙拉与披萨

西餐中的沙拉与披萨学院：师范学院班级：13学前教育1班姓名：张瑞洋学号：S1309115西餐中的沙拉与披萨专业班级：13学前教育1班姓名：张瑞洋学号：S13091151、西餐概况1.1西餐的概念西餐是世界三大菜系之一,世界三大菜系是指以中国烹饪为首的东方菜系，以法国烹饪为首的西方菜系，以土耳其烹饪为首的中东菜系。

可见，西餐在世界烹饪中是处于核心和主导地位，是世界菜系的重要组成部分，是世界烹饪艺术中的一颗璀璨的明珠。

1.2在中国的发展现状在我国30多个省市中都有西餐企业，60%以上的地级城市也有西餐，西餐业的网点发展更是到了像云南丽江、西藏拉萨、宁夏银川等偏远地区。

我们发现：与中餐相比，西餐发展速度更快，触角更长，遍及全国各地，表现出强大的生命力。

2、沙拉2.1概念即Salad，又译作色拉，沙律。

沙拉主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。

蔬菜沙拉源自于西方，由绿色有叶生菜制成的一道菜，常加有萝卜、黄瓜或西红柿，并加调味品食用。

2.2起源有一个颇具传奇色彩的故事。

在地中海的深处，有一个小岛，名叫米诺卡岛，岛上有个小沙拉酱镇叫MAHON镇，它便是传说中沙拉的发源地。

据说在18世纪中叶，当时属于英国领地的麦内路卡岛被法国军队攻占。

一天，法军总司令利须留公爵来到MAHON镇上的一家小酒馆喝酒。

“有什么可以吃的吗?”公爵大人问道。

“就是不知合不合您的口味，如果要吃肉的话，这里倒有一些。

”店主人诚惶诚恐地说。

“嗯，行，做得好吃点。

”公爵大人看起来心情不错。

店主走进厨房，不一会儿，拿出了做好的肉。

“这个粘乎乎的酱是什么东西?”公爵从没见过这种吃法。

“哦，是在我们岛上经常吃的一种酱，怎么样，味道行不行?”“嗯，太好吃了!请把这种酱的做法教给我，好吗?”随后，利须留公爵仔细听完这种酱的制作方法，并把鸡蛋和油的用量分别记了下来。

回到巴黎之后。

他给这种酱起名叫“MAHON酱”，并经常在王公贵族的聚会上用来款待宾朋。

做水果沙拉要什么配料

做水果沙拉要什么配料文章目录*一、做水果沙拉要什么配料*二、水果沙拉营养价值*三、水果沙拉酱制作方法做水果沙拉要什么配料1、水果沙拉配料一维C王水果沙拉材料:甜橙2个,苹果1个,樱桃6个,柠檬片3片,草莓3个,酸奶50毫升。

制作:将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。

功效分析:以上水果均是水果当中名副其实的维C王,兼具减肥和美容的两大效果,抗氧化、防衰老、美白效果卓越,其中草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃;柠檬可以消脂,常吃一定可以拥有杨柳扶风小蛮腰!由于沙拉中有柠檬,柠檬是一种感光水果,所以白天不能吃。

2、水果沙拉配料二材料:小番茄60克,苹果丁65克,加州葡萄30克,新鲜樱桃20克,草莓15克;配料:酸奶50毫升;制作:将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。

特点:甜酸可口,红白相映。

3、水果沙拉配料三材料:菠萝50克,苹果50克,猕猴桃50克,香蕉50克,小西红柿8个,樱桃若干;配料:红葡萄酒1杯,白糖少许;制作:将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁,小西红柿1分为4;2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时,同时放入冰箱;3、1个小时从冰箱取出,将樱桃去蒂放入,即可。

特点:爽口、消暑;红、黄、绿、白色均有。

4、水果沙拉配料四材料:苹果1个,鸭梨1个,桔子8瓣,荔枝2个,菠萝8块,樱桃2个;配料:白糖1汤匙,白兰地酒1汤匙,碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。

制作:将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核,切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小块;菠萝切厚片。

2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内,加白糖、白兰地酒拌匀,撒上碎杏仁,挤上奶油花,点缀樱桃即可。

贴士:可根据实际情况选择原料,除主料外一般均可用罐头代替,但须控干水分。

特点:香味浓郁,具别国风味。

水果沙拉营养价值研究表明,同样的分量,如果能搭配不同种类的水果吃,比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。

因此,做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。

西餐各式水果沙拉的做法大全

西餐各式水果沙拉的做法大全奶油水果沙拉做法食材主料：餐包2个苹果1个弥猴桃1个圣女果5个辅料：沙拉酱适量步骤1.准备所需材料。

2.将苹果洗净去皮，切成小丁用淡盐水泡5分钟，弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁。

3.将泡好的苹果捞起沥干水份。

4.将所有水果倒入大碗内拌匀。

5.再加入适量的沙拉酱拌匀。

6.餐包切去顶盖。

7.用尖嘴小刀沿着面包转一圈，不要切到底哦。

8.用手把中间的面包取出。

9.再把拌好的水果沙拉装进面包里即可。

酸奶水果沙拉做法食材主料：淡奶油200g菠萝200g火龙果200g香蕉50g辅料：白糖50g草莓酱适量步骤1.菠萝去皮。

2.取半个菠萝，去掉硬芯3.切成块，放碗中，加入少许的盐和凉开水浸泡十分钟。

4.将泡菠萝的水沥干。

5.火龙果去皮。

6.切成与菠萝大小的块。

7.香蕉去皮切小段。

8.将切好的水果放碗中。

9.淡奶油加白糖。

10.用电动打蛋器打发。

11.打至五六成发。

12.放入碗中拌匀入冰箱。

吃时加入草莓果酱。

火龙果水果沙拉做法食材主料：火龙果1个猕猴桃1个小番茄10个辅料：沙拉酱适量酸奶适量步骤1.火龙果底部切掉一小块，顶部1/4处横切2.用勺子掏出火龙果肉3.猕猴桃去皮切丁，火龙果，小番茄切丁备用4.调沙拉酱。

沙拉酱3勺5.加入适量酸奶，搅拌均匀6.将各色水果丁倒入调好的沙拉酱中，拌匀，装入火龙果里，入冰箱冷藏水果沙拉塔做法食材主料：低筋面粉55g幼砂糖20g辅料：沙拉酱适量蓝莓适量圣女果适量糖粉适量黄油25g蛋液22g步骤1.准备所需食材2.低粉内加入砂糖，搅拌均匀3.加入室温融化好的黄油，用手将粉和黄油揉搓均匀4.加入蛋液5.揉成光滑的面团6.用檊面杖檊平7.将檊好的塔皮填进迷你的蛋挞模具里，将多余部分去掉，用牙签在底部戳出洞洞，防止烤时鼓起8.依次送好其余塔皮9.送入烤箱，中层，200度，12分钟，烤好后倒扣模具将其取出10.待凉后，在塔皮中间挤上适量沙拉酱11.圣女果切四半，每个塔中间放两片，另加一颗蓝莓12.在做好的水果沙拉塔上均匀洒上一层糖粉橙汁水果沙拉做法食材主料：全脂奶粉150g菌粉1g辅料：温水800ml香蕉1根芒果1个火龙果1个蓝莓适量白糖1勺步骤1.准备好做酸奶的材料，菌粉、奶粉、白糖2.酸奶机先用开水烫下消毒，然后放入奶粉和白糖3.用200ML的温水搅拌均匀，再加入1G菌粉拌均4.继续倒入余下的温水混合均匀5.盖好盖子，放入小熊酸奶机中，工作8小时即可。

水果沙拉制作英文

STEP 1 Wash your fruits STEP 2 Peel your fruits STEP 3 Cut fruits STEP 4 Put it all together STEP 5 Mix fruits with salad dressing (yogurt)
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