＂难得糊涂＂--处世养生之妙法
道家的处世智慧
道家的处世智慧:糊涂的智慧郑板桥主讲：葛荣晋，中国人民大学哲学院、国学院教授，中华孔子学会副会长，中国老子道文化研究会顾问，日本老子学会顾问，香港大学、香港道教学院客座教授，中国文化研究院荣誉院士，马来西亚孔学研究会和南方学院学术顾问，国际儒学联合会理事。
道家主张待人处世要“大智若愚”，“宽而勿察”，提倡“小事糊涂，大事不糊涂”的“糊涂哲学”。
千万不能对他人大事小事都要“察之又察”，把自己与他人的关系搞得很紧张，使自己时刻处于他人的怨恨的危险境地。
这是构建和谐人际关系的重要法宝。
“难得糊涂”这幅字，是清代“扬州八怪”之首的郑板桥大约在59岁时写的。
这幅古怪的字，常被“人精”们挂在自己的书房里，作为座右铭，津津乐道。
那么，现代人该如何解读这四个字的哲学内涵和现实意义呢？难得糊涂”实际是“深明事理”在山东潍县做官时，郑板桥曾审过一件“和尚尼姑偷情案”，轰动一时。
偷情的和尚、尼姑出家前原是一对情侣，后因遭遇变故，各自遁入空门。
在郑板桥看来，二人情缘未了，私下相会，也是人之常情。
他是如何审判这件偷情案呢？郑板桥经过调查研究，细加审讯，了解到故事背后的真情。
于是，他根据道家“大智若愚”的原则，既然违背空门教规，那就叫他们走出空门，重回世俗社会，去圆这对情侣的美梦。
于是，他决定成全他们，当即宣判：和尚、尼姑都还俗。
一笔风流案就这样模糊过去了。
“难得糊涂”充分反映了郑板桥的人生态度，既包含有自我解嘲、抗议之声，也包含有心安理得和自我清醒。
诚如清代学者钱泳所云：“郑板桥尝书四字于座右，曰‘难得糊涂’，此极聪明人语也。
余谓糊涂人难得聪明，聪明人又难得糊涂，须要于聪明中带一点糊涂，方为处世守身之道。
若一味聪明，便生荆棘，必招怨尤，反不如糊涂之为妙用也。
”(钱泳《履园丛话》)钱泳对“难得糊涂”四字的解读，足见其深悟其中真谛。
“难得糊涂”是一种“处世守身之道”，也是一种极高的人生境界，充满着人生和魅力。
当我们冷眼观察日常生活中那些人事纠纷，街坊不和，夫妻吵架，朋友决裂，不都是因为太较真、不会“糊涂”引起的吗？人有时往往过于聪明，两眼发亮，就会把别人的一举一动看得太清楚，还会把别人的小疵小节统统用放大镜放大，于是天下就矛盾丛生，处处纷争，各种人际风波也就随之而起。
人生,糊涂难得,难得糊涂_人生感悟
人生，糊涂难得，难得糊涂_人生感悟难得糊涂：
难得糊涂：
简单点，活的轻松，放得下，才能没有烦恼，难得糊涂，就收获更多。
生命的起点，是一种宽恕，容忍别人，就是放下自己。
学着没心没肺一点，凡事不追根究底，不去轻易的考验。
因在这个面具横行的世界上，虚情假意总是泛滥，逢场作戏总是常态，凡事不必看得那么明白。
水至清则无
鱼人至察则无徒，学会睁一只眼闭一只眼，所谓糊涂难得也。
糊涂难得：
就不想做事了；人情看破了，你就不想做人了。
难得糊涂：
吃亏是福，与人为善，对己方便。
得失看淡，有舍有得，得即舍，舍即得。
智半份，愚半份，留下半分给子孙。
人太精明难合群，人太愚蠢成病人。
糊涂难得：水至清则无鱼，人至察则无友，太认真了，就会对什么都看不惯，连一个朋友都容不下，就会被人疏远，与社会脱节。
糊涂难得：糊涂是一种肚量，是眼里揉得进沙子，是以和为贵的宽容大度。
得饶人处且饶人，多个朋友多条路。
海纳百川，有容乃大；人有包容，谋事易成。
大智若愚,难得糊涂
大智若愚,难得糊涂大智若愚,难得糊涂文：网络编辑：鳕鲱鮩鮚聪明难，糊涂亦难，由聪明而转入糊涂更难。
放一着，退一步，当下心安，非图后来福报也。
绝顶聪明的人，不是故意装糊涂，而是把自己聪明的锋芒收敛起来，而转进糊涂。
待人接物，遇事退一步，把利益权位都让给人家，心里很舒服，并不希望人家事后报答，只要当时心里舒服就好。
这也是孔子说宁武子的“其知可及也，其愚不可及也”的另一引伸。
大凡立身处世，是最需要聪明和智慧的，但聪明与智慧有时候却依赖糊涂才得以体现。
难得糊涂是一种人生境界。
郑板桥书写的“难得糊涂”，是他一生的体验和总结，成为一些人修炼本性的格言。
难得糊涂，是人屡经世事沧桑之后的成熟和从容。
这种糊涂与不明事理的真糊涂截然相反，它是人生大彻大悟之后的宁静心态的写照，一种大智若愚的胸怀，一种旷若幽谷的修养。
难得糊涂的人是真正的智者，曾经沧海阅尽人间兴衰，从苦辣酸甜的百味中，体验到人间争强好胜的无聊，争名逐利的无耻，从而淡泊功名利禄，不去计较个人的成败得失，一切都淡然处之，以静养心。
此即前人所说的“宁静以致远，淡泊以明志”。
难得糊涂是一种“悟”。
顿悟者寡，渐悟者多。
从精明于世到“糊涂”一生是一种选择，意味着要有所放弃。
对于绝大多数人来说，放弃(名利、地位、金钱等等)是一个痛苦的过程。
但是只有经过一番“痛苦”的洗涤、磨炼之后，才能够使自己的灵性得到升华。
因此才谓之“难得”二字。
幸福是一种满足感，聪明的女人知道什么事情什么时候该满足。
真正聪明的女人该糊涂的时候不糊涂也装糊涂，该聪明的时候才表现出自己的聪明能干，所谓的幸福也就不是什么难事了。
其实我们的一生有很多时候是应该糊涂一些的，就是“无为”的境界。
“水至清则无鱼。
”我想这同样适用于爱情。
有男人说，他喜欢比较“笨”点的女人，在太聪明的女人面前，他会觉得自己无所遁形，所有的弱点缺点都一览无余。
一位哲学家说过，一个宽宏大量的人，他（她）对自己伴侣和亲友的不足处，以爱心劝慰，晓之以理，动之以情，使听者动心、感佩、遵从，这样，才使他们之间不会存在感情上的隔阂、行动上的对立、心理上的怨恨。
名人养生 郑板桥的养生之道
名人养生郑板桥的养生之道对于郑板桥大家熟悉么？相信很多人都是知识的吧，他在书画上面是非常有成就的，除了这个他也是活到古来稀的一位名人，在但是那个年代能够活到73岁是很稀奇的。
那么他有什么养生之道吗？下面我们就来看看他是如何养生的吧。
郑板桥的养生之道一说起郑板桥，相信绝大部分的人是不陌生的，他是一位出生于清代康熙年间的名人，是一位康熙时的秀才，雍正时的举人，乾隆时的进士，曾经做过山东范县县令、潍县县令，一直活到73岁。
俗称人活70古来稀，在那个年代，73岁已算是高寿。
由于他古怪荒诞，狂放无羁，做事松松跨跨，穿衣邋邋遢遢，作画疯疯傻傻，一生糊涂到家，所以，被当时的人们称为“扬州八怪”之一。
郑板桥诗、书、画技艺精湛，堪称三绝。
尤以画竹彰显了他“清为官，勤为民”的高风亮节。
他以独特的糊涂养生享誉中州，被世人戏称为“糊涂老人”，这也是老先生养生方面的独到之处。
老人家的一生有五大糊涂：一是糊糊涂涂吃饭乾隆十二年，郑板桥由于开仓济民的善举被告发于朝廷，被撤职罢官。
离开潍县时，他雇了三头小毛驴，一头驮着简单的行李，一头驮着两夹板书和一个乐器，另一头由一名随从骑着在前面引路。
郑板桥为官清廉，心系民生，老百姓哭着挽留他，他画了竹和菊与他们道别，并题诗一首：“乌纱掷去不为官，囊橐萧萧两袖寒”。
回到家里，他在自家的厨房写了一副对联，内容是“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。
”这副对联虽直直白白14个字，但却说出了两层意思。
一是反映了郑板桥清贫的家境，二也揭示了他对饮食的注重。
他吃的是青菜萝卜糙米饭，喝的是天然水浸泡的菊花茶，用的是我国传统的瓦壶。
郑板桥这种粗茶淡饭，不讲究，也不挑食，糊糊涂涂吃饭，从而糊糊涂涂地活到了古来稀的年龄。
古代医家和养生学家在长期的临床实践中发现，清淡和素食对健康长寿具有非常重要的意义。
据不完全统计，世界各地所发现的长寿地区的人，大多以谷类、蔬菜、瓜果为主食。
如前苏联的格鲁吉亚有一个长寿地区和我国长寿之乡巴马，他们的饮食多以蔬菜、小麦、玉米为主。
关于人生箴言 心受养 则善 人受谏 则正
关于人生箴言心受养则善人受谏则正关于人生箴言心受养则善人受谏则正1. 谈钱不乱心，以职为重；见钱不贪婪，以德为先；赚钱不越轨，以道取之，有钱不奢侈，以俭为本。
2. 心未明去点何灯，意疏于来诵何经，行及是谓去喝何素，赡不忠去斋何僧。
3. 心受养，则善；人受谏，则正；木受绳，则直；物受训，则灵。
4. 不Seyches人谓之富；坚忍于人谓之便宜；不卑于人谓之仁，不谗于人为之义。
5. 人可以有德，而不可满其德；人可以有才，而不可恃其才；人可以有贵，而不可傲其贵；人可以有富，而不可骄其富。
6. 人生四个无益：不忠父母，拜佛无益；兄弟不和，交友无益；贪淫贪财，勤政无益；不择手段元气，服药无益。
7. 为人处世八然。
自处超然，待人蔼然，无事澄然，有事断然，得意淡然，失意泰然，沉浮自然，荣辱坦然。
8. 一文一武，治国之道；一阴一阳，万物之精；一张一弛，处事之窍；一动一动，食疗之药。
9. 那些与你毫无关系的人，就是毫无关系的，永远是毫无关系的。
从认识的第一天开始，其实你就知道。
就算是笑得甜甜蜜蜜，就算你努力经营这段关系。
而那些与你有关的，就是与你有关的，是逃也逃不掉的，就算你们三年彼此才搭理一次，就算是你们隔着十万八千里。
——珍惜你身边与你有关的人。
10. 学会适应环境,使你的环境变的光亮；学会调节，使你的心情不再伤感；学会包容,使你的生活没苦恼；学会无私奉献,使你的生活充满著阳光。
其实天很绿，阴云总要散；其实海不阔，彼岸连此岸；其实梦很深，万物皆自然；其实泪也辣，当你心如愿以偿。
用情感看世界就是一场悲剧，用理智看看才就是一场喜剧！11. 请记住，不是所有人都是真心，所以，不要那么轻易的就去相信；请记住，不是所有人值得你付出，所以，不要那么傻的就去给予；请记住，不是伤心就一定要哭泣，所以，不要那么吝啬你的微笑；请记住，不是只有你一个人在努力，所以，不要轻易的就放弃。
请记住,明天更加美好,一定要幸福快乐。
12. 人的一生，挑选与命运相连。
[励志故事]为人处世的智慧：聪明人的糊涂学
![[励志故事]为人处世的智慧：聪明人的糊涂学](https://img.taocdn.com/s3/m/9e90cddd376baf1ffd4fad44.png)
[励志故事]为人处世的智慧：聪明人的糊涂学为人处世的智慧：聪明人的糊涂学处世机智灵活，才能变中取胜，只有敏捷多变，才能遇险不惊，保存自我。
人生在世，精明一些，固然容易取得成就，但是一个精明的人通常是锋芒毕露的，精明的人具有才能，能够做这些别人做不来的事情，而且十分干练，自然会得到人们的羡慕。
但是在功过得失之间，也难免遭到他人的阻碍、说三道四，又何必为此斤斤计较而浪费精力呢？难得糊涂，是一种豁达的处世方式，也会减少很多烦恼！豁达大度也不失为一种好的为人处世的方式。
为了既能快速实现自己的目标和理想，又不给自己带来不必要的麻烦，精明的人应该让自己显得糊涂些，把自己的精明掩藏在淳朴与厚实里。
真正的精明人信奉自己的哲学，踏踏实实地工作，豁达淡泊地生活。
他的路一定会越走越宽，人生自然会越来越愉悦。
三国时期魏国政治家、军事家司马懿，含而不露，让曹操为之发憷，最终把持了曹氏家族的天下。
公元201年，司马懿二十刚出头，血气方刚，初生之犊，朝气蓬勃。
而这时曹操已击败了北方最强大的敌手袁绍，统一了中国北部，挟天下而令诸侯。
曹操对司马懿早有所闻，决定聘请他为己用。
但是司马懿见汉朝衰弱，而且还有曹氏专权，不愿屈节为曹操做事，推辞说身患瘫痪，不能起身，并加以拒绝。
但是曹操生来就非常的机警多疑，马上意识到这个青年必是借故推托，而不应聘正是对他的大不敬，曹操自然是非常的恼怒。
于是马上派人前去探个虚实，派去之人扮作刺客，悄悄地翻墙越到司马懿的卧室里面，那人手挥寒光闪闪的利剑，刺向司马懿。
就在这个千钧一发之际，警觉的司马懿立即意识到是曹操派人前来试探自己卧床的虚实，于是就将计就计，装着瘫痪在床的样子，毅然放弃了一切逃生、反抗和自卫的努力，安卧不动，任刺客所为。
刺客见状认定真的是瘫痪无疑，便收起了利剑，扬长而去。
装作瘫痪这一招不仅使司马懿逃避了聘征，而且也逃避了不受聘征受到的迫害。
做到这般“糊涂”，需要有在仓促间对刺客来意的准确判断和当机立断的决案，又需要临危不惧、置生死于度外的果断，真是惊险无比，常人难为。
养生有道把握人生十个度
养生有道把握人生十个度
世界上万事万物都有个度，正所谓做任何事情都要把握适度原则。
而生活也是这样，虽然生活很平淡也很戏剧，但时时刻刻都必须把握好那个平衡的度，否则，不论是学习，还是工作，或者是交际，都会一团乱，就会沦为剑走偏锋的状态，要么就是偏左，要么就是偏右，不够完满。
做任何事情能走到终点的，都是适度平衡的优胜者。
自古以来为官、经商、做事都是如此，孔夫子的中庸之道在中国的官场和商场流传了几千年，至今未衰，而这个中庸之道也已经成了国人为人处世的标准和追求。
一、胸怀要大度。
大度能容人、团结人，心有多大，天有多大，心有多宽，路有多宽。
人切勿小心眼嫉妒人，有多大胸怀做多大事。
多交朋友才能成就大业。
二、说话要适度。
人生首先要管好自己的一张嘴，祸从口出，话多伤人。
对孩子要以表扬为主，对部下要以激励为主，对社会要回报，对朋友要感恩，才能换得平安人生，这是最大的幸福。
三、工作要有力度。
工作要提倡吃苦、吃亏、吃硬，工作多投入，办事讲力度，推进求效率，抓而不紧等于不抓，工作要自
我加压，人有压力才有动力，铸就业绩，成功人生?。
人生难得糊涂的经典句子
人生难得糊涂的经典句子一、勉强终归不能如意，强求势必不会甜蜜，我们只需要做好自己，努力无悔尽心无憾。
二、人生一世，糊涂难得，难得糊涂。
心，不要猜，越猜越疑；情，不要冷，越冷越远。
三、再好的东西，过度也是毒药。
我们总觉得有些东西对我们是好的，就一直在使用。
但是，所有的东西，一旦过度使用，那也会变得不好。
就像，你过多的吃饭，也会被撑死。
四、爱，就是没有理由的心疼和不设前提的宽容。
五、不管做什么事，最难的部分往往是开始，而不是过程和结局，一旦你把一件事启动起来，那么就成功了一半，但是刚才说了，开始是最难的部分，好多人都惧怕开始，或者栽倒开始上，如果你想要做出改变，就从现在开始，做出一点小的行动。
六、不要去追一匹马，用追马的时间种草，待到春暖花开时，会有一群骏马任你挑选；不要去刻意讨好一个人，用讨好别人的时间，提升自己的能力，待到时机成熟时，会有一大批的朋友与你同行。
所以，丰富自己比取悦他人更有力量。
七、大家都是凡人，不要把别人想得太坏，就当你碰见的都是好人；也不要把别人想得太好，就当别人对你好都是有利益可图。
不远不近，不温不火，信任与怀疑并存，才是人际交往的最高深学问！八、多一分淡泊，人生就多一分幸福。
淡泊者，高朋满座时不会忘乎所以，曲终人散时不会郁结于心；成功之时不得意忘形，失败之时不心灰意冷。
淡泊可以沉淀心中的浮躁，过滤思想的杂质。
淡泊是一种修养、一种境界、一种充满内涵的悠远，能让人在生活中安之若素，幸福而从容。
九、渐渐知道了，太在乎别人，往往会伤害自己；渐渐知道了，对自己好的人，会随着时间流逝越来越少；渐渐知道了，很多东西是可遇而不可求的，很多东西只能拥有一次；渐渐知道了，真心对一个人好不一定有回报，而你忽略的人却可能最重视你。
十、看得起，看不起，不是一句话，也不是一句懂，而是一种修养，如果没有修养，这六个字很累。
想你了，等你呢，不是六个字，而是一世，想一个人，也许一辈子不能再见，但是等一个人，需要熬很多的苦。
难得糊涂_精品文档
难得糊涂随着现代社会节奏的加快，人们的生活变得越来越忙碌。
每天都要面对忙碌的工作、琐碎的家务、复杂的人际关系等等，我们总是感觉时间不够用，压力不断增加。
在这样的环境下，很多人都感觉自己需要一些放松和解脱，这就是为什么难得糊涂的概念在现代社会越来越受追捧的原因。
难得糊涂，顾名思义就是指在某些时候，我们应该学会放下烦恼、困惑，减少压力，享受生活。
实际上，难得糊涂并不意味着对所有事情都不闻不问，放任自流。
相反，它是一种积极的生活态度，一种在面对困难和挫折时能够积极应对的能力。
首先，难得糊涂可以帮助我们减轻心理压力。
在一个快节奏的社会中，我们往往面临着工作压力、家庭压力、经济压力等等。
这些压力不仅使我们身心俱疲，还会导致许多心理问题，如焦虑、抑郁等。
而难得糊涂就是告诉我们，有些事情是我们无法改变的，我们可以适当放松一下，减轻心理负担，让自己更加轻松愉快地面对生活。
其次，难得糊涂可以帮助我们保持良好的健康状态。
现代社会的竞争激烈，人们常常为了工作、学业等忽略了自己的身体健康。
长时间处于高度紧张和压力之下，会导致身体出现各种问题，例如失眠、消化不良、免疫力下降等。
而难得糊涂则可以提醒我们，关注自己的身体健康，给自己一些调整和放松的时间，使自己保持良好的健康状态。
此外，难得糊涂还能帮助我们更好地处理人际关系。
在人际交往中，我们与家人、朋友、同事之间难免会发生矛盾和摩擦。
如果我们处于过于紧张和焦虑的状态下，往往会让情绪失控，因小事起争执，最终伤害彼此的感情。
而如果我们学会难得糊涂，适度地放下一些小事，宽容对待他人的错误，我们就能更好地维护人际关系，营造和谐的交往环境。
难得糊涂并不意味着对待生活和工作漠不关心，而是一种灵活的生活态度和积极的人生哲学。
它提醒我们，在面对困难和挫折时，我们应该学会放下一些无法改变的东西，以更加轻松和积极的心态面对生活。
难得糊涂并不是逃避现实，而是面对现实时更好地保护自己的内心健康和快乐。
人生难得糊涂感悟6篇
人生难得糊涂感悟6篇人生难得糊涂感悟精选一：人生难得糊涂我们知道，“难得糊涂”是清代大文人郑板桥的名墨。
与此还有“吃亏是福”的名言。
众人对“难得糊涂”耳熟能详，而对其跋语“聪明难，糊涂尤难，由聪明而转入糊涂更难。
放一箸，退一步。
当下安心，非图后报也。
”却知之甚少，抑或忽视淡忘。
却不知，这跋语乃是对“难得糊涂”的概括归纳。
“难得糊涂”是有这跋语感悟而发，二者相辅相成，缺一不会产生真正的全面认识。
而此跋语与名墨的问世还有一个典故呢，了解此事，对“难得糊涂”的微言大义，对跋语的深刻明白大有帮忙与启发。
郑板桥在潍县当县令时，对莱州云峰山的碑刻极为推崇。
一日推脱公务专程来此观赏碑文，盘桓许久，不愿离去。
天色已晚，只得借宿于山间茅屋。
茅屋主人乃一自称糊涂老人的儒雅老翁，闻之来之为大名鼎鼎的郑板桥，敬重有如。
闲谈间，诚请留墨迹存念。
郑板桥见老人气宇非凡，谈吐不俗，自称别致，认为是世外高人，便欣然提笔写下“难得糊涂”四个字，并盖上了“康熙秀才雍正举人乾隆进士”的方印。
因见纸张太大，空白处不小，郑板桥推荐老人写上一段跋语。
却见老人略一思索，挥毫写下“得美石难，得顽石尤难，由美石转入顽石更难。
美于中，顽于处，藏野人之庐，不入富贵之门也。
”他亦持方印盖于落款。
板桥细看，不禁大吃一惊：印上的字是“院试第一乡试第二殿试第三”，方知面前的老人乃是一位隐退的达官。
郑板桥唏嘘感慨，便在空隙处提了“聪明难，糊涂尤难，由聪明而转入糊涂更难。
放一箸，退一步。
当下安心，非图后报也。
”这一著名感悟题跋。
由此引出了一段佳话。
“难得糊涂”以及题跋从一个侧面说明了做任何事情，拿得起，放得下，堪称明了事理，参透了人生真谛。
有的人自诩聪明，往往拿得起放不下，行事亦明知不可为而强为之，甚至身心疲惫仍不遗余力;还有些人做大事糊里糊涂，行小事却异常聪明，为蝇头小利殚精竭虑，锱铢必较，到头来因小失大，徒增烦恼。
“聪明难，糊涂尤难，由聪明而转入糊涂更难。
放一箸，退一步。
中医养生与保健
15、心宜常宽： 指心胸开阔，精神舒畅，乐观条达，随 遇而安。 16、神宜常凝： 指注意力要常凝聚不散。工作、学习要 专心致志，八小时以外，应寄情于琴棋 书画、虫鸟花草，这是凝神养生的妙法。
17、营养宜备： 指维持人体生命活动的蛋白质、脂 肪、维生素、糖类等营养素都须供 应无缺，与机体消耗取得平衡，否 则将不能维持人体健康。
六、古代名人的养生法
1、南宋大诗人陆游，一生写诗近万首，而在兵荒马乱的年 南宋大诗人陆游，一生写诗近万首， 竟活了85岁高龄，他的养生之法很值得人们借鉴。 85岁高龄 代，竟活了85岁高龄，他的养生之法很值得人们借鉴。 食粥养生：食粥，能培养胃气，滋生津液，又容易消化，实 食粥养生：食粥，能培养胃气，滋生津液，又容易消化， 为养生之佳品。 为养生之佳品。 洗脚养生：陆游的第二种养生方法就是睡前用热水洗脚。 洗脚养生：陆游的第二种养生方法就是睡前用热水洗脚。 前人经验认为： 春天洗脚，升阳固托；夏天洗脚， 前人经验认为：“春天洗脚，升阳固托；夏天洗脚，湿邪乃 秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，丹田暖和” 除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，丹田暖和”。 现代医学研究认为：脚与人体的健康是息息相关的， 现代医学研究认为：脚与人体的健康是息息相关的，日本人 称之为人体的“第二心脏” 临睡前用热水洗脚， 称之为人体的“第二心脏”。临睡前用热水洗脚，能起到刺 激穴位、舒经活络、使之气血通畅的作用。 激穴位、舒经活络、使之气血通畅的作用。 扫地养生：陆游有一首扫地诗： 一帚常在旁，有暇即扫地， 扫地养生：陆游有一首扫地诗：“一帚常在旁，有暇即扫地， 既省课堂奴，亦以平血气。按摩与导引，虽善亦多事。 既省课堂奴，亦以平血气。按摩与导引，虽善亦多事。不如 扫地去，延年直差异。 扫地去，延年直差异。”
武术家之养生
郑板桥的养生长寿法
郑板桥的养生长寿法作者：马文飞来源：《祝您健康》2010年第06期郑板桥是清代著名的书画家和诗人。
在当时“人生七十古来稀”的年代，他却能享年73岁，这与他的思想品德、为人处世的态度，注意养生是分不开的。
(1)一生乐观。
不计名利：郑板桥的一生是坎坷的，幼年丧母，中年丧妻，晚年丧子，经历过人生的许多不幸，经历过十多年的官场生涯。
他为人处世刚直不阿，淡于名利，不计得失。
例如，他因荒年为灾民请赈而得罪大臣被罢官。
但他并未因此沮丧，而是悠然自得，回乡以卖书画为生。
在罢官后的十多年中，他把生活寄情于诗、书、画之中，与当时的一些好友、名流相互唱和，互赠书画、合作绘画、题诗作跋，乐在其中。
他也常与友人出外旅游，遍历祖国的大好河山与名胜古迹，或泛舟赋诗、作画，或与人长谈、聚饮，从不因官场失意，生活贫困而烦恼。
那时，他曾做过这样的记述：“日卖百钱，以代耕稼，实救贫困，托名风雅。
免谒当途，乞求官舍，座有清风，门无车马。
”“画竹多于买竹钱。
纸高六尺作三千。
任渠话旧论交接，只当秋风过耳边。
”在这一段岁月中。
他创作了许多有名的诗和书画，成为后人收藏的稀世珍品。
郑板桥有一句名言：“人贵在糊涂。
聪明难，糊涂难，由聪明转糊涂更难。
”并以“难得糊涂”、“吃亏是福”作为他的座右铭。
这既是他为人处世的信条和处理人际关系的准则，也是他对世人的劝世良言。
他在逆境与贫困之中，依然思想开朗、心胸豁达，生活乐观，泰然自若地面对艰辛，恬淡安乐地度过了他的晚年。
这也是他的长寿之道。
(2)书画养生。
益寿延年：郑板桥一生酷爱书画，用以养生延年，陶冶性情，寄托情怀，抒发情感，获得精神上的满足和心理上的平衡，这些对健康长寿都是非常有益的。
我们知道，从古至今，不少诗人、书法家、画家是长寿之人。
因为写诗、作画、练字，是一种脑力与体力相结合的艺术活动，创作构思一首诗、一幅画、一条字幅。
都需要聚精会神，思考再三，运笔时又要悬腕提肘，大脑与全身的肌肉、骨骼、精力都要动员起来，互相协调，这无疑是一种很好的脑力与体力活动。
“难得糊涂”是什么意思？
“难得糊涂”是什么意思？17个回答⾔劝05-20 15:4750赞踩清代著名诗⼈、书画家郑板桥曾写过⼀个条幅“难得糊涂”，条幅下⾯有这样话:“聪明难、糊涂难，由聪明转⼊糊涂更难……"当然，此处所谓的“糊涂”是指⼼理上的⼀种⾃我修养，意在劝⼈明⽩事理，胸怀开阔，宽以待⼈。
常⾔所说的“⼤事清楚，⼩事糊涂”，即指对原则性的⼤问题要⼼中有数，处理起来要有准则，⽽对⽣活中⾮原则性的⼩事，就不⽤那么⽄⽄计较。
在⽇常⽣活中，我们对⼀些⾮原则性的不中听的话或看不惯的事，可以装着没听见，没看见，或是随听、随看、随忘，做到“三缄其⼝"。
真正难得的糊涂，是⼀种聪明升华之后的糊涂;是⼀种涵养——⼼中有数，不动声⾊:是⼀种⽓度——得道⾼深，超凡脱俗;是⼀种乐趣——与世⽆争，悠然⾃得;是⼀种运筹——整体把握，不就事论事;是⼀种胸怀——⽢居下风，谦让豁达;是⼀种韬晦术——明哲保⾝，化险为夷。
为⼈处事能做到这些，就不会有什么问题了。
4评论赵信05-20 19:0735赞踩“难得糊涂”是什么意思？难得糊涂是做⼈的最⾼境界，⼀个⼈在⽣活中对待事待物，听到的和看到的⼜关⾃⼰的事和⾏为。
要做到看见就当没看见，听见就当没听见。
看到别⼈做错了各种事，不去加以指责和评头论⾜。
要学会有眼睛装瞎⼦，有⽿朵装聋⼦，有⼝装哑巴，把明⽩装糊涂。
但要真正做到这⼀点是⾮常不容易的。
真正能做到的⼈，反⽽会遭到别⼈的指责和评论。
别⼈就会说这个⼈是个傻⼦，⼆杆⼦。
⽤最⽂明的语⾔形容叫⽼好⼈，或说是，肩膀上跑得了马，肚⼦⾥⾏得了船，⼼宽肚⼤能容忍事的⼈。
在家庭能做到“难得糊涂”的⼈，这个家庭⼀定会和睦，这种⼈是⽼实⼈。
在社会能做到“难得糊涂”的⼈，这个⼈⼀定会少很的⿇烦，也是不得罪⼈的⽼好⼈。
”难得糊涂”就是事不关⼰，不去打听任何事或指责和评论，和稀泥抹光墙。
你好我好⼤家都好。
“难得糊涂”在古代可能是做⼈的准则，劝⼈不要把牵连到⾃⼰的事⼀直追究到底，那样就会伤害其它⼈。
情志养生歌诀
情志养生歌诀所谓情志，即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪。
任何事物的变化，都有两重性，既能有利于人，也能有害于人。
同样，人的情绪、情感的变化，亦有利有弊。
下面店铺给大家介绍情志养生歌诀，希望对你有用!难得糊涂歌人生有感悟，难得是糊涂，清人郑板桥，墨宝传千古，后人奉格言，厅堂挂条幅，何来此魅力，言简耐品读，见仁或见智，领悟在肺腑，律己养心性，饱含哲理富，心境求宁静，超然脱世俗，淡泊名和利，豁达不自缚，私欲须摆脱，得失莫在乎，无意向上爬，昂首无媚骨，争强赌好胜，佯痴不介入，洁身能自好，心灵守净土，人性得自由，活得不累苦，乐观不消沉，宽容戒恼怒，干戈化玉帛，风浪能平复，小事不计较，家庭能和睦，矛盾得化解，舒畅不闷堵，提高承受力，心理得保护，心境避侵蚀，精神免痛楚，处变不慌乱，应对能自如，遇烦勿忧愁，心情祛孤独，纷乱多迷惘，清风驱迷雾，克己且助人，贫困乐帮扶，心理保平衡，六神能有主，无悲不焦躁，出气也舒服，潇洒透雅儒，宽宏显大度，糊涂是清楚，糊涂有洪福，理智得升华，清醒不自误，洞察尘世间，明达识时务，大智而若愚，养生多益处。
过好每一天过好每一天，快乐永相伴，清晨睁开眼，要有好开端，怀着新希望，激情胸中卷，眼中无阴霾，万里天湛蓝，心里有良善，阳光多灿烂，出门面带笑，见面问早安，树上鸟鸣叫，草绿花鲜艳，天天好心情，愉悦心胸宽，为商要公平，为官不能贪，教师教好书，农民种良田，学生爱钻研，专家勇登攀，工人须敬业，爱岗多奉献，百姓讲公德，心里有秤杆，做人须本分，切忌耍滑奸，吃亏是享福，修德讲理念，人生在世间，难免有磕绊，不往心里去，闲气烟云散，胸中容山谷，肚里行舟船，涵容祛烦恼，谦让利康健，遇事多思考，免得生麻烦，过誉是笑谈，逆耳有忠言，暴富是妄想，便宜切勿沾，安详心神宁，洒脱显超然，言语透温暖，脸上带笑颜，日子虽平淡，心志存高远，昨天成过去，好坏追悔难，明天难把握，情况会变幻，今天好日子，享受生活甜，时光不虚度，分秒都亮闪，脚踏实地干，收获能盘点，事要当日毕，睡梦无遗憾，快乐每一天，益寿能延年。
难得糊涂
人在社会中磨炼经历的事情多了之后会对社会或者对人有很多不满意的如果太在意就郁闷死的:)这里说的是很聪明人，明白人，在平常生活中只是一小部分。
一般人是不能理解的所以难得糊涂就是说让聪明人糊涂实际上很难！而且聪明人糊涂点还能超脱一点，活得轻松一点“聪明难，糊涂难，由聪明转入糊涂更难。
放一着，退一步，当下心安，非图后来福报也。
”这是郑板桥书写“难得糊涂”四个大字后加写的小字说明，当时他任潍县知县。
“难得糊涂”的解读郑板桥写的“难得糊涂”字幅下，有他题的一行款跋：“聪明难，糊涂难，由聪明而转入糊涂更难。
放一着，退一步，当下心安，非图后来福报也”。
这行款跋，当是郑板桥对“难得糊涂”的解释了，即对自己处世哲学的一种解释。
从字幅上标明的日子看，字幅写于乾隆十六年，当时郑板桥正在山东潍县当知县。
一向正直、率真、清正廉明的郑板桥在当时黑暗的官场上很吃不开，常常受到恶势力的嘲讽、刁难。
他一面以嬉笑怒骂来抗争，一面又彷徨悲观，产生了出世思想。
这时他的情绪，是压抑、苦闷、孤独、自嘲、彷徨、悲观、痛苦交织在一起。
就是在这种情绪下，他写了“难得糊涂”的字幅，不久便辞官归隐。
这样，就可以明白款跋的意思了：“聪明难”——要进取，要“众人皆醉我独醒”当然难。
“糊涂难”——得过且过本来并不难，但一个一心想勤政执法，为百姓做事的人心中并不愿意这样做，因此也难。
“由聪明而转入糊涂更难”——抗争不过官场的黑暗势力，又不愿昧着良心去“糊涂”，这种“聪明”之后的“糊涂”更难。
款跋最后一句“放一着，退一步，当下心安，非图后来福报也”——在前面种种的“难”面前，只有小心从事，知进知退，不冒失，不惹祸，只求心里安宁，不求后世福报。
郑板桥的这种心理和处世哲学，既有积极的一面，即表现了不同恶势力同流合污的立场和骨气；也有消极的一面，即看破红尘的悲观出世思想。
“难得糊涂”中表现出来的，更多的是消极的出世思想。
现在，许多人爱买郑板桥“难得糊涂”的字幅，主要是他们很欣赏郑板桥的处世哲学。
难得糊涂的经典句子
难得糊涂的经典句子难得糊涂的经典句子145句在平凡的学习、工作、生活中，大家总免不了要接触或使用句子吧，不同类型的句子具有不同的作用。
那么你有真正了解过句子吗？以下是店铺为大家整理的难得糊涂的经典句子145句，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
难得糊涂的经典句子11、人生难得糊涂。
所谓糊涂，不是脑袋进水，而是表面糊涂、内心清明的大智若愚。
想得开，放得下，朝前看，这样才能从琐事的纠纷中超脱出来。
糊涂的人，将智慧深埋于心中，面对过于复杂的世事，简单做人、简单做事，逢人不急，遇事不恼，用难得糊涂的随遇而安，酿造生活的醇厚佳酿。
2、生命中，有太多的事情身不由己，有太多的无奈心不得已。
看不透的伪装，正如猜不透的人心。
弄不明的感情，正如读不懂的心灵。
与其多心，不如少根筋；与其红了眼眶，不如笑着原谅。
人生一世，糊涂难得，难得糊涂。
活得太清楚，才是最大的不明白。
人知足就会快乐，心简单就会幸福。
3、最美好的爱情是两人携手走过那些沟坎丘壑，一条路，一片天，俩个人，牵手一直走，一直难得糊涂是一种境界，心平如境是一种修养。
4、人有时候是需要难得糊涂的。
糊里糊涂地生活，头脑简单地思考，对于生活未必不是一件好事。
糊涂不是昏庸，而是为人处世豁达大度，拿得起，放得下，不过分执著，该糊涂的时候就糊涂，人生中适当的“傻”乃是一种美德，更是一种智慧。
5、简单着，快乐着，是一种禅意领悟了的人生观，大智若愚，笑口常开，糊涂中明白，明白中糊涂，人生有时需要智慧，需要看开、放下，需要简单，复杂化的执念，是负累，亦是暗礁。
在通往幸福的路上，有一种幸福是简单着幸福，简单着快乐。
6、遥看云雁踏征途，无限相思寄故土；多少回味多少忧，人生最难是糊涂。
7、有些事，你别看清，看清，心痛；有些人，你别看懂，看懂，伤情。
人生，就是一种糊涂，说懂不懂，说清不清，糊里糊涂。
何况，人生看不惯的东西太多，看清、看懂，全是自找伤心。
8、人生苦短，何不淡然；看的透，放的下，处处是大道；糊涂过人生，放下心简单；珍惜过去的自己，满意现在的自己，乐观未来的自己；人生没有过不去的坎，旅途虽苦，却也百花芬芳。
长寿的秘诀 郑板桥家书中的养生之道
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢长寿的秘诀郑板桥家书中的养生之道导语：清朝康雍乾时代，百姓的平均寿命不到40岁。
但是清代着名的书画家郑板桥却历经三代皇帝，享年73岁，算是那个时期的高寿之人。
郑板桥做县令时清朝康雍乾时代，百姓的平均寿命不到40岁。
但是清代着名的书画家郑板桥却历经三代皇帝，享年73岁，算是那个时期的高寿之人。
郑板桥做县令时，曾写了一封家书，把自己的养生之道和盘托出，希望儿子终身行之。
并把养生要素归纳为五点：一、黎明即起，吃白粥一碗，不用粥菜;二、饭后散步，以千步为率;三、默坐有定时，每日于散学后静坐片刻;四、遇事勿恼怒;五、睡后勿思想。
这些即便是在现在看来也有不少值得借鉴的地方。
黎明即起白粥一碗郑板桥曾在江苏兴化老家的厨房门联上写过一副对联。
其联为：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶”。
这是郑板桥日常饮食生活的缩影。
吃的是青菜、萝卜、糙米饭，虽然生活简朴，却不乏养生真谛。
即便是早餐不用粥菜的一碗白粥也充满了浓浓的养生味道。
享寿86岁高龄的清代着名养生家曹庭栋，将古人的养生心得与自己的实际经验结合，写成“养生随笔”，命名为《老老恒言》。
曹庭栋在该书《晨兴》篇中说：“每日空腹，食淡粥一瓯，能推陈致新，生津快胃，所益非细。
如杂以甘咸之物，即等寻常饮食。
”强调了食粥清淡，不添甘咸之物的养生理论。
我们现在很多人在吃粥的时候，为了增加口感，喜欢搭配着咸菜或者白糖一起吃，实际上这种饭吃多了不利于养生，不是摄盐量过大，就是含糖饮食过多，都不利于健康。
饭后散千步常言道：“饭后百步走，活到九十九。
”很多喜爱健身的人都有饭后生活常识分享。
糊涂的过 快乐的活 知足的乐
糊涂的过快乐的活知足的乐！健康第一，活得糊涂一点，活得潇洒一点，活得快乐一点。
忘记年龄，忘记名利，忘记怨恨，忘记烦恼.........有点不可能.有个朋友，有个知己，有个窝，有个伴，有点钱.......有可能.。
健康做为我们的生命之本，是最重要的准则之一，没有了健康的身体，家庭，财富，名利，快乐，幸福将都是水中花，镜中月。
健康与我们的生活同行，健康与我们的生命同行，健康与我们的一切同行。
健康的时候，不知道珍惜，健康的时候，总感到时间过的很快，健康的时喉，总说自己年轻等等。
东西失去了，才明白它的珍贵，就如健康一样，失去了才知道珍惜。
糊涂一点，让自己的心随风而动，随雨而下，大事明白，小事糊涂，这也是做人的一种聪明吧。
郑板桥的“难得糊涂”就是这个道理吧。
潇洒一点，让自己有一个好的心态，做人拿得起，做事放得下。
人生在世，有得就有失，有付出就有回报，鱼和熊不能兼掌的。
有时你的付出不一定能得到回报，但自己要想明白一些，不要太苛求自己，生命总有它的轮回，上帝是公平的，它对每个人都是一样的垂青。
人生苦短，就好好的潇洒走一回吧。
快乐一点，珍惜自己的生活，珍惜自己的生命，享受自己的人生，过去的就让它永远的成为过去吧，希望总在未来，做人就快乐一点，让心自由的飞翔，忘记所有的痛与爱，做一个快乐的自忘记年龄，不要让自己的年龄成为自己变老的理由，不管多老，只要有一个好的心理，只要自己不觉得老，别人怎么看是他们的事。
走自己的路，让别人去说吧。
忘记名利，名利是身外之外，都是平凡的人，每个人都希望有自己的一份名，也有自己的一份利，遇到不开心的事，总以为上帝对自己是不公平的，其实我一直以为，简单平凡的生活才是最大的幸福。
忘记怨恨，人活在世上，不可能没有爱恨，也不可能没有矛盾，但只要你好好的想想，那个人值得你恨吗？那个人值得你爱吗？那个人值得你去怨吗？我只能告诉你，没必要浪费自己的宝贵时间去憎恨一个不值得的人？恨别人，恨一个不值得的人，是一种最愚蠢的有个知己，在寂寞的时候，可以找个人说话，在烦恼的时候，让心歇歇脚，给自己一个空间，让自己的心灵有一份纯净的湖泊。