四种食物轻松“吃”掉你的皱纹
脸上的皱纹怎么去除？这些食物太有效了
脸上的皱纹怎么去除？这些食物太有效了肌肤的年龄就像大树的树轮，树轮多了一圈，年龄就增长了一岁，眼部皱纹的出现，更是让你应该开始面对肌肤衰老问题了。
今天，小编告诉你去除眼部皱纹的小方法。
黄瓜。
黄瓜是女人最爱的一款身材，不但能美容养颜，还可以有效的去除多余的脂肪，而黄瓜在美容界也有着不可动摇的地位，黄瓜可以贴在脸部或者是眼睛周围，可以有效的去除细纹，去除眼袋。
西红柿。
西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。
一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
酸奶。
酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的清洗剂，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。
施氏草本去皱精华液。
祛纹抗皱可以选择草本精粹的施氏草本去皱精华液，全新的质地极为舒适，将舒适度与持久度完美结合，淡化皱纹越用越年轻。
想要祛除脸上的皱纹饮食方面也要多加注意：1.多喝水是预防皮肤病的基本要求，千万不要因为担心多尿而不补充充足的水分。
2.可以有选择性的吃一些水分足、含维生素丰富的果蔬，如芹菜、萝卜、苹果、山楂等，要注意尽量采用蒸、煮的烹饪方式，少用炒、煎、烤这些重油的烹调方法。
3.大豆可以改善你的皮肤状况，甚至起到保护作用。
研究表明，大豆可以预防或治愈太阳对皮肤造成的伤害。
而且它还能够改善皮肤的结构以及均匀肤色。
4.多吃鱼类食物，鲑鱼是一个很好的蛋白质来源，也是Ω-3脂肪酸的丰富来源。
专家表示，基本的脂肪酸有助于滋养皮肤，令皮肤保持丰满有弹性，帮助减少皱纹的形成。
5.把咖啡换成可可。
有研究人员发现，可可中含有抗氧化剂，能够保护皮肤免受太阳伤害，并且可以增加细胞水分，让你的脸看起来水嫩嫩。
去皱纹的老偏方
去皱纹的老偏方解"皱"法宝1:大杏仁大杏仁中含丰富的植物元素，如维生素E和维生素C等元素有助于减少"自由基"等物质造成的损害，达到减缓皮肤衰老的目的。
芝麻开门:专家建议我们每日食用六颗就OK!解"皱"法宝2:红葡萄红葡萄是大家都爱吃的，在这种水果中含有丰富的花色素苷和丹宁等多酚类化合物是天然的抗氧化剂，具有活性氧消除功能。
芝麻开门:每天在水杯中放入几粒红葡萄干，或在茶余饭后来让一把葡萄干，能有效对抗细小皱纹。
解"皱"法宝3:梅子现代医学研究表明，梅子中的梅子酵素能调节生理机能，消除体内的自由基，延缓皮肤衰老。
芝麻开门:别忘了在办公室的桌子上放一罐好吃的青梅或青梅干，随时来上几颗，既解馋又能美容，一举两得!解"皱"法宝4:核桃仁核桃仁可以弥补人体衰老时所缺乏的微量元素，比如锌、锰、铬等微量元素都会在人体衰老过程中日渐降低。
芝麻开门:每日早晨空腹，晚上睡前食用核桃仁，既健康，又抗衰老。
解"皱"法宝5:苹果苹果的抗皱功能非常出色，其中的水分和抗氧化物质，能对皮肤起到滋润和抗氧化的作用。
芝麻开门:由于苹果性质温和，每周针对眼部皱纹做个苹果眼膜，可令皮肤紧致。
直接将苹果切片后敷于眼部，15分钟后洗净即可。
1.仰睡：美国皮肤病学会专家指出，夜间长时间侧睡，会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡则会让你额头长出皱纹。
因此他们建议，仰睡可以减少皱纹生成。
2.多吃鱼，尤其是鲑鱼：鲑鱼等深海鱼不仅是蛋白质的主要来源，还含有欧咪伽—3脂肪酸。
耶鲁皮肤学家尼古拉斯·佩里科恩博士说，这种物质有滋养皮肤的作用，也可能帮助减少皱纹。
3.不要眯眼睛，必要时使用放大镜。
美国皮肤病学会称，像眯眼、斜视等面部运动有可能导致面部肌肉“过度劳累”，使皮肤表层之下形成细纹。
久了，这些细纹会变成深纹。
所以，必要时要使用放大镜;外出时最好随身携带太阳镜，因为太阳镜可预防眼周肌肤遭受日光损害，也有助于避免眯眼。
快速去皱美白的小方法介绍
快速去皱美白的小方法介绍1、多吃核酸食物核酸，是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。
它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。
日本专家经过检验，女性天天食用核酸约800毫克，维生素2克，四面后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。
所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。
随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。
富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。
多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。
2、选食软骨素硫酸食物软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。
有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。
殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中假如缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。
3、米饭团去皱当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
4、枣泥去皱红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹伸展。
5、猪蹄去皱用老母猪蹄数只如若找不到可用一般猪蹄，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
6、酸奶去皱酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。
酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。
怎样去皱纹 5种食物“吃”掉皱纹(3)
怎样去皱纹5种食物“吃”掉皱纹(3)
--> 重点保养眼部
长时间看小说，上网玩电脑，熬夜看韩剧，通宵达旦狂欢，开心是开心了，不过，最受罪的可算是眼睛了。
通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。
所以应该加强眼部的按摩，涂抹眼霜，为眼部解除疲劳、提供营养。
去除皱纹的方法
米饭团去皱
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
鸡骨去皱
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。
鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。
把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
猪蹄去皱
用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
水果、蔬菜去皱
丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
啤酒去皱
啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。
啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。
适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。
总结：上文主要向大家介绍了一些去皱的小方法，很多女人爱美，喜欢买高级化妆品，却不知道这样对皮肤的伤害非常大，想要去皱不妨试一试安全的小偏方以及食疗，这样效果更加显著哦!
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你的皮肤最喜欢吃的10种食物
你的皮肤最喜欢吃的10种食物TOP1.西兰花增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
TOP2.牛奶增强皮肤张力牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。
它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
TOP3.猕猴桃消除雀斑等斑点猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
TOP4.胡萝卜保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
TOP5.大豆防止色素沉着于皮肤大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
TOP6.肉皮充盈皮肤肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增强皮肤弹性。
TOP7.西红柿展平皮肤新皱纹西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。
一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
TOP8.蜂蜜保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
TOP9.三文鱼防止皱纹产生三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
TOP10.海带调节皮肤油脂分泌海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
吃什么祛皱抗衰老？
吃什么祛皱抗衰老？皱纹一直以来就是女性的天敌，从古至今，人们都在寻找能够永葆青春的方法。
当出现了第一条皱纹开始，就表示衰老正在一步步靠近了。
那么，对于女性朋友来说，吃什么会去皱呢？下面小编推荐的这篇文章可都是干货，大家千万不要错过哦。
吃什么会去皱1、西瓜西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。
有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。
2、柠檬柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。
此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
3、樱桃自古以来就是美容果。
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。
樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。
除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
4、葡萄葡萄堪称水果界的美容大王。
含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。
此外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
5、红石榴红石榴是抗氧美容的最佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。
它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。
6、桑葚桑葚营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。
现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。
7、柚子由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。
现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。
这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
五大美食帮你轻松甩掉皱纹
五大美食帮你轻松甩掉皱纹皱纹是岁月留下的痕迹，是每个人都无法避免的问题。
虽然各种护肤品会起到一定的作用，但是内外兼修才是最好的方法。
所以今天我想和大家分享五个美食，它们既可以美味可口，同时还可以帮我们轻松甩掉皱纹。
1. 蓝莓蓝莓是抗氧化剂的代表之一，它富含抗氧化成分，帮助我们中和自由基，缓解皮肤老化过程。
同时蓝莓还富含维生素C和维生素K，有助于保护皮肤，促进胶原蛋白的生产和维持肌肤的弹性。
2. 粗粮粗粮是日常饮食中很重要的一部分，它们富含高纤维和复合碳水化合物，能够帮助我们降低胆固醇，减少老化的机会。
除此之外，粗粮还能加速身体新陈代谢，维持我们的体内环境的平衡，使皮肤更加光滑细腻。
3. 木瓜木瓜被誉为“美容水果”，因为它富含丰富的维生素C、E和胡萝卜素，具有天然美白、消除痘印、减少皱纹的功效。
木瓜中还含有一种叫做木瓜酵素的物质，它能够加速皮肤的代谢，促进新陈代谢，让我们的脸色更加红润。
当然，木瓜在促进消化和排便方面也有很好的作用。
4. 牛奶牛奶是维生素D的最佳来源，是促进钙吸收最有效的食物之一。
不仅如此，牛奶还含有高量的核酸、氨基酸和蛋白质，有助于促进皮肤细胞的更新和修护。
此外，牛奶还是很好的保湿剂，能够滋润肌肤，使皮肤更加柔软嫩滑。
5. 鱼类最后一个美食就是鱼类了。
各种鱼类富含蛋白质和omega-3脂肪酸，这些成分有助于维持皮肤细胞的组织结构和弹性。
在日常饮食中多摄入鱼类，能够帮助我们去除脸部细纹和减少皮肤疲劳，使我们看起来更加精神焕发。
以上就是我分享的五个美食。
它们不仅营养丰富美味，还能够帮助我们轻松甩掉皱纹。
当然这些美食不能替代日常护肤，但是它们能够辅助我们进行内外兼修。
希望大家可以将这些美食融入到自己的饮食中，实现由内而外的美丽！。
美食让你轻松去皱
美食让你轻松去皱脸上的皱纹总让美女苦恼不已，因为这会让人想到那是衰老的开始。
于是就很想要一套即安全又能有效去皱的办法。
1、多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。
人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。
真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。
人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。
所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。
2、多吃些富含核酸的食物此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。
近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。
研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。
一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。
3、多吃些富含碱性的食物酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。
碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。
研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。
这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。
多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。
4、多吃富含胶原蛋白的食物例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。
据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26、4%，为猪肉的2、5倍，而脂肪却只有2、27克，为猪肉的一半。
特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。
这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。
胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。
5、维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。
这些食物是皱纹天敌,你吃对了几种？
这些食物是皱纹天敌，你吃对了几种？想要永远保持美丽的容颜，最重要的就是通过食疗来排毒，来美容，说到底就是通过食疗来好好的养生。
女人爱美感觉是一件天生的事情，但你知道吗，想要永远保持美丽的容颜，最重要的就是通过食疗来排毒，来美容，说到底就是通过食疗来好好的养生。
祛除皱纹推荐使用施氏草本去皱精华液，植物精粹，复配烟酰胺及透明质酸钠成分。
能够莹润肌肤，有效淡化皱纹，令肌肤生机复苏，水感剔透。
下面，小编就为你介绍女人养生吃什么，女人长期吃它养生效果太惊人，让你做个美丽的女子。
百合有润肺止咳，清心安神之功效。
临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。
小米，又称粟米，性味甘咸，凉。
陈粟米性味苦，寒。
李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。
其功用在于“健脾、和胃、安眠”。
酸枣仁酸枣仁，性味甘，平。
有养肝，宁心，安神，敛汗功效。
治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗。
牛奶，又称牛乳，性味甘，平。
牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。
牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。
莴苣汁莴苣汁，性味同莴苣，苦，甘，凉。
《本草拾遗》称其“利五脏，通经脉，开胸膈”。
据有关资料，莴苣茎、叶、皮的乳白色浆液，具有镇静、安神的功效，可助儿童、中老年睡眠。
灵芝，性味甘，微苦，微温。
有益气，养心安神，止咳平喘之功效。
用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症。
灵芝为味甘、平和之品，能益心气、宁心神、增智慧，故治上述诸证，并可广泛用于一切虚劳体弱之症。
《本草纲目》谓其“疗虚劳”。
《中国药植图鉴》说，灵芝“治神经衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患”。
葡萄可改善皮肤细纹,一生离不开这八种食物
葡萄可改善皮肤细纹，一生离不开这八种食物几串葡萄能让皮肤更细腻，一杯绿茶能让头发更浓密。
英国某杂志指出，某些食物能够让你的身体变得更加健康、完美。
改善皮肤细纹：葡萄细胞代谢会产生自由基，对皮肤伤害极大，而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。
一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维他命C摄入量，还可防止皮肤弹性蛋白的流失。
消除坏情绪：全麦面包美国巴尔的摩莫西医疗中心的凯利奥康纳博士称，情绪不佳的人喜欢吃甜食，因为碳水化合物能刺激大脑分泌5—羟色胺，缓解压力，消除抑郁情绪。
但是简单碳水化合物易造成血糖大幅度波动，让心情变得更糟，所以应尽可能选择复杂的碳水化合物，如扁豆和全麦面包。
去除青春痘：核桃和鱼肉密歇根州立大学研究发现，富含欧米伽—3脂肪酸的食物能显著减少皮肤感染，其中包括炎性痤疮和粉刺，鱼肉和核桃、亚麻籽都是不错的选择。
减少指甲劈裂：鸡蛋不要认为指甲只有一层，其实它还有角蛋白层。
如果你的指甲比较脆、易劈裂，最快捷的补救办法是补充蛋白质。
多数人每天需要补充45至65克，可以吃一些瘦牛肉、家禽肉和坚果。
另外，早餐吃两个鸡蛋就能摄入12.5克的蛋白质。
滋润头发：绿茶头发质量差的人最好每天喝2至3杯绿茶。
茶里的咖啡因能减慢某种化学物质的分泌，而该物质会诱使毛囊萎缩，让头发看起来很稀疏。
消除口臭：原味酸奶嚼块口香糖虽然能快速清新口气，但是治标不治本。
口臭是舌头上、牙齿间、喉咙处积累的细菌所致。
如果口香糖糖分较多，还会加快这些微生物的生长，使口气更臭。
日本研究人员发现，饮用原味、无糖酸奶能清除口腔里发臭的硫化物。
缓解经前不适：牛奶纽约内分泌专家苏珊雅各布布斯表示，缺钙的女性会体验更严重的腹绞痛、情绪波动和腹胀等经前不适。
研究发现，每天补充1200毫克的钙能将这些症状减少48%。
让精力更充沛：苹果加花生酱这个组合里含有丰富的膳食纤维和蛋白质，比饼干这样单独的碳水化合物消化时间更长，所以能源源不断地为身体补充能量。
美白抗皱的6种食物
6种有效抗老除皱的食物
抗衰老食物，今天你吃了吗？
1.冬瓜
推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。
经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑
2.西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源
3.豆腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。
同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。
若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
4.圆白菜
推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒
5.鱼肉
推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
6.鲫鱼
推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。
尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
额头皱纹很深怎么办？这些食物轻松去除皱纹
额头皱纹很深怎么办？这些食物轻松去除皱纹额头皱纹很深怎么去除？这是困扰无数男人女人的问题，相比较而言，女性对自身的容貌在意的更多一些，因此想要去除皱纹的心情更加急切。
其实有很多食物是可以缓解皱纹状况的，额头皱纹深的话可以多吃一些几种食物。
1、多吃核酸食物核酸，是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。
它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。
所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。
富含核酸的食物很多：主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。
2、多吃果蔬类食物多食用一些新鲜的蔬菜和水果，因为水果和蔬菜中一些营养物质能够直接接触面部皮肤，让肌肤得到最自然的滋润，达到去皱纹的目的。
额头皱纹很深怎么办？这对爱美的女性来说，自然是要想办法除皱的，既然如此，以下的妙招应该会对您有帮助。
1、啤酒除皱，啤酒含有丰富的维生素、糖和蛋白质。
饮用适量的啤酒，能够强化体质，减少脸部皱纹。
2、祛皱精华除皱，祛纹抗皱可以选择草本精粹的施氏草本去皱精华液，全新的质地极为舒适，将舒适度与持久度完美结合，淡化皱纹越用越年轻。
3、母猪蹄除皱，把猪蹄去毛清洗干净煮成膏，在每天晚上临睡之前直接用来涂抹脸部，第二天早上直接用来清洗，练习涂抹半个月之后，能够看见脸部的皱纹少很多。
4、米饭团除皱，使用米饭团来解决，挑选一些较软的煮熟的米饭，趁热的时候搓成一团，然后直接在脸部揉搓，直到饭团出现乌黑的时候即可，最后使用清水冲洗干净脸部，这样能够让皮肤出现正常呼吸的状态，这对于抹平皱纹很有帮助。
5、咀嚼除皱，每天咀嚼口香糖15-20分钟，坚持咀嚼几个星期后，可以发现减少了脸部皱纹，面庞变得更加红润。
因为，咀嚼能运动脸部肌肉，促进脸部血液循环，增强脸部肌肉细胞的代谢功能。
怎样去除嘴角皱纹？多吃这些食物就可以了
怎样去除嘴角皱纹？多吃这些食物就可以了皱纹是女性美丽的克星，那么怎样去除嘴角皱纹？这是大家都比较关心和在意的问题，今天我们就为大家简单的介绍一下去除嘴角皱纹的方法。
皱纹不只是会在你的面部出现，经常性的也会在嘴角出现，那么该如何去掉嘴角皱纹呢？这是一个挺重要的问题。
嘴角纹是最常见的表情纹之一，一般是由频繁夸张的嘴部表情导致的，比如经常忧伤或撇嘴、抿嘴或是噘嘴等表情行为习惯。
嘴角皮肤老化也是导致嘴角皱纹的原因，随着岁月的流逝，嘴角处的皮肤中胶原蛋白含量会逐渐减少，使网状支撑体亦会变厚变硬、失去弹性，真皮层老化变薄，表面皮肤松弛即形成皱纹。
很多人说皱纹的产生是皮肤胶原蛋白的流逝导致的，其实我们知道导致皱纹的原因有很多，但都说明了一个问题就是皮肤老化了，皮肤老化是一个正常的自然现象，而基于人们对美和年轻的追求，除皱成为了现代女性继防晒美白之后的又一大延缓衰老课题。
嘴角有皱纹不用怕，找对方法便可以轻松去皱，目前最直接有效的去皱方法还是要涂抹专业的去皱产品施氏草本去皱精华液，坚持使用去皱效果显著。
此外多吃以下食物也可以有效去除嘴角皱纹。
1、首先应该多吃含胶原蛋白的食物，猪皮、猪蹄、鸡脚、鱼类食物等，这类含胶原蛋白的食物可以有助于皮肤留住水分，滋养皮肤，同时可以促进皮肤细胞的生长，可以避免皱纹的形成。
2、其次可以多吃富含软骨素的食物，如猪骨汤、牛骨汤、鸡骨汤等，这类含有软骨素的食物，可以使皮肤变得更有弹性，防止皱纹的出现。
3、可以多吃富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、青椒、芹菜、胡萝卜、大豆、苹果、香蕉、葡萄、橙子等，维生素有维持皮肤柔韧、光泽的作用，从而有助于对皱纹的淡化。
4、平常生活中可以多喝一些酸牛奶，酸奶中含有的乳酸，具有明显的杀菌和防腐作用，有助于软化皮肤表层，去掉死去的旧细胞，对皱纹有一定的淡化作用。
去皱纹最好的办法
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去皱纹最好的办法
导语：你也许也这样想，皱纹是人们最大的天敌。
女人，一听到皱纹二字，立刻会感到害怕。
皱纹预示着年龄的增长，也预示着你已不再年轻。
怎样才能去
你也许也这样想，皱纹是人们最大的天敌。
女人，一听到皱纹二字，立刻会感到害怕。
皱纹预示着年龄的增长，也预示着你已不再年轻。
怎样才能去皱，预防皱纹产生，让自己永远保持20岁呢！除皱、祛皱真的有那么难吗？别急，下面我来介绍几种去皱纹最好的方法，让恼人的皱纹一扫而光！
1、灵芝鹌鹑蛋汤
材料：鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
做法：
1将灵芝洗净，切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟，去壳。
2把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
功效：具有补血益精、悦色减皱功效。
杏仁牛奶芝麻糊
材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
做法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
吃法：冷却后食用，每日早晚各100克。
具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
2、按摩脸部
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
皮肤除皱技巧皱纹去除方法
皮肤除皱技巧_皱纹去除方法*导读：每个人应该都有自己的皮肤除皱技巧，但是大家的方法有没有效果呢？小编搜集了一些皮肤除皱技巧，据说十分有效果！*一、食物去皱法多吃富含硫酸软骨素的食物。
只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。
软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部、鸡与鲨鱼等的软骨内。
多吃富含核酸的食物。
科学试验证明，女性每天服用核酸约800毫克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也部分逐渐减少，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸。
含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
多吃酸牛奶和肉皮。
人体皮肤的外层每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，去掉死皮的旧细胞，在此过程中皱纹也随着消除。
多吃肉皮，则可以通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，从而减少皱纹，使皮肤保持光滑。
多吃水果蔬菜。
一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，受到最自然的滋润，去皱纹效果好。
将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。
香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上有利于去皱。
西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。
丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。
黄瓜有洁脸作。
把黄瓜切成薄片甫在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。
西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。
南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。
草莓切片贴面效果好。
把栗子的内果捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
既吃好了，又除皱了，感觉是不是很好？*二、不要做的事1、整天愁眉苦脸，庸人自扰每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。
笑一笑，十年少。
情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
四种食物赶走你的鱼尾纹!
四种食物赶走你的鱼尾纹！
鱼尾纹是岁月老人送给我们的礼物，它的出现标志着你的美丽在枯萎，你的青春在流逝。
如何让这些烙上岁月印记的皱纹消失了，饮食养生美容是你赶走鱼尾纹的最好选择。
一根鸡骨、一杯啤酒、一块口香糖、一团米饭轻松让鱼尾纹消失。
★一根鸡骨
一根鸡骨：皮肤的真皮组织绝大部分由具有弹性的纤维构成，缺少了弹性纤维，皮肤就失去了弹性，松弛的皮肤聚拢起来，形成鱼尾纹。
鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。
把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤喝，不仅营养丰富，常喝还能使肌肤细腻，久而久之，鱼尾纹就会减轻
了。
★
★一杯啤酒
一杯啤酒：啤酒的酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸又有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。
啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质，这些可都是皮肤喜欢的营养成分。
适量饮用啤酒（每天中餐、晚餐各饮150~250克），可增强体质，减少面部鱼尾纹。
★
★一块口香糖
一块口香糖：每天咀嚼口香糖十几分钟，不但能清洁牙齿，更可使面部鱼尾纹减少，面色红润。
因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使鱼尾纹逐渐消退。
★
★
★一团米饭
一团米饭：当米饭做好后，挑些柔软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部。
米饭可以把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，使皮肤呼吸畅通，从而减少鱼尾纹。
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向 导 …… ・ ・
“ 只 要 不接触 活禽 或 活禽 污染
环境 。我 们 就非 常安 全 。不 会感 染
Ｈ ７ Ｎ ９ ” ，舒跃 龙说 。尽 快 改 变中 国 传统 的活禽散 养 和销 售食 用 方式 ，
谂
一
是比疫苗更为有效抵御 Ｈ ７ Ｎ ９疫情
的手段 。 中国疾 控 中Ｊ ｂ 、 ＂ 副 主任冯 子 健 也 建议地 方 政府 阶段 性 关闭活 禽 市 场 ，农业 部 门着手 制 定 、实施 一 个 逐步 的 禽类 养殖业 转 型 方案 。
原料 ：桑椹 ３ （ ） 克、白糖 ３ ｏ克 ， 葡 萄干 ｌ ０克 ，薏 苡仁 ： ０克 ，粳 米
） ０克 。
制法：将甘草、百合洗净 ，共煎
汁 ；洗 净大 枣 、小麦 仁及 药汁 和红 糖
一
制法 ：将 桑椹 、薏苡仁 洗净 ，用
起放在砂锅内，同煮成粥。
服法：趁热食 用，每 日 １ ～ ２ 次。 功效 ：益气健脾 ，宁心安神，除
‘ ‘ 吃 ，擗 称 的皴
◆原 野
如果 你还 年轻 ，没有 什 么不 良的 服 法 ：每 日 １ 剂 ，早晚 １ 次。
预 防 贴 士
●禽流 感在 ６ ５摄 氏度加 热 ３ ０
护肤 习惯 ，或者是不良的作息 习惯 ，
Hale Waihona Puke 功效：健脾和 胃，益气悦肤，清
却 已经满 脸细 纹 了 ．那你 应该 从你 身 利湿热 。适用于脾 胃两虚而颜面多皱
功效 ：美肤去皱 ，光泽皮肤 ，美
肤驻 颜 。
５ １
冷水浸泡数小时。淘洗净粳米 ，置铁 锅中，加桑椹 、薏苡仁泡水 ，加葡萄
干 ，先 用 旺火 煮 开 ，再 改 用 小 火 煨 烦润肤。久用，可改善不良情绪，增 粥 ，粥成 时加入 白糖 ，拌 句。 服 法 ：每 日 １ 剂 ，早晚 １ 次。 进食欲 及使 皮肤 红润 细 白 ，还 可防 止 皮肤 衰老 ，减 少皮 肤皱 纹 。
蕾 苡仁 莲 子百 合粥
功效 ：滋阴补肾，健脾利湿 ，丰 肌泽肤 。适用于身体虚弱，体瘦而皮 肤皱纹 多、不光洁者。
薏 苡仁 出药 粥
原料 ：薏苡仁 ２ ０ 克 ，百 合 ）克 ， 莲子 ６ 克 ，枸杞子 、冬 瓜 仁 、甜 杏 仁
● 多摄入 一些 富含 维 生素 Ｃ等 增 强 免疫 力 的食物 和 药物 。 ●适 当体 育锻 炼 ，以增加 机体 对 病毒 的抵 抗 能 力 ．
粉各 ｌ ０克 ，大米 １ ０ ０ 克。
制法 ：将 薏 苡仁 、莲子 放碗 内 ，
原料 ：薏苡仁 ３ ０克、淮山药 ３ Ｏ
克 ，大枣 １ ２ 枚 ，小米 ｌ ０ ０ 克 ，白糖 加水适量置蒸锅蒸熟 ，再与洗净的百
！ Ｏ克 。
合 、枸杞 子 、大 米 同煮 粥 ，粥 熟后 调
制法 ：将 大 枣 洗 净 去 核 ， 切 细 入冬瓜仁 、杏仁粉再煮片刻即可。 条 ；将 淮 山药研 成 细末 ；将 小米 洗净 服 法 ：每 日 服２ 次 ，早晚 空腹食
置于砂锅中，加入 大枣、薏苡仁 、淮 用 。
山药末及适量水 ，文火煨粥，粥成 时 加入 白糖拌匀即可。
原料 ：大 枣 ２枚 ， 小 麦 仁 ６ Ｏ 克 ，甘 草 （ 干品 ） 、百 合 （ 干品） 各 １ ０ 克 ，红糖 ３ ０ 克。
生鲜 禽 肉等 情况 。 ●直 接 接触 活禽 类 、鸟 类或 其 粪便 后 ，须 洗手 （ 用 流动 水 。并 用
肥皂 搓过 然 后冲 洗足 够 时 间 ） 。 ●购 买鲜 、活 、冻禽 畜 时要 注 意查 看检 疫证 明 ●保 持 室 内空气 流通 ，应 每 天 开 窗 换 气 ２次 ，每 次 至 少 １ Ｏ分 钟 ，或使 用抽 气扇 保持 空 气流 通 。 ●保 持地 面 、天 花板 、家 具及 墙 壁 清洁 ，确 保排 水道 去 水顺 畅 。
分 钟或 煮沸 （ １ ０ Ｏ摄 氏 度 ） ２分 钟
体 的内部 寻找原 因一一 营养缺 失。 试 一下下 面的美味 疗方吧 ，长 期食 用，不知不觉 ，皱纹会被吃掉 ！
桑 幅 葡 萄 粥
者 ，以及脾 胃功能较差的中老年人 。
犬 枣 自合粥
以上可灭活 ，完全熟透的家禽等是
可 以食 用 的 ●尽 量 减 少购 买 、处 理 活禽 或