好习惯成就美好人生ppt

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《好习惯成就好人生主题班会》ppt课件

《好习惯成就好人生主题班会》ppt课件
平时要把有什么疑问或是弄错的 地方随手拿张纸记下,经常看看, 看会了、记住了才扔掉。有价值的 就用专门的本子记下,并找些可以 接受的类型题、同等程度的相关知 识点研究一下它们的异同,解题的 技巧和办法。
12、客观评价的习惯
学生应养成正确对待自己 和他人,正确对待成功与挫 折,正确对待考试分数的好 习惯。若学生能客观地评价 自己和同学在学习活动中的 表现,
4、认真观察,积极思考的习惯
对客观事物的观察,是获取知 识最基本的途径,也是认识客观事 物的基本环节,因此,观察被称为 学习的“门户”和打开智慧的“天 窗”。每一位同学都应当学会观察, 逐步养成观察意识,学会恰当的观 察方法,养成良好的观察习惯,培 养敏锐的观察能力。
5、善于提问的习惯

我们要积极鼓励学生质疑问题,带 着知识疑点问老师,问同学,问家 长。学问、学问,学习就要开口问, 不懂装懂最终害自己,提问是主动 学习的表现,能提出问题的学生是 学习能力最强的学生,是具有创新 精神的学生。
生而为人,每个人都需要踏踏实 实地做人,而良好的做人习惯正 是帮助我们构建成功人生所必需 的。 “好习惯是一个人终身的财富。”

பைடு நூலகம்
好习惯是一个人终身的财富
从小到大,你有什么“好习惯” 得到别人的赞赏过给同学们说说, 大家来分享、学习一下……
人格化好习惯的12指标 ——
(1)做人:
真诚待人 遵守规则 诚实守信 认真负责 自信自强
您身上有多少习惯?其中多少是好习惯,多 少是坏习惯,成功的程度就取决于好习惯的 多少。 • 人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战, 要能够创造尽其在我的人生,就要让自己的 思考习惯、行动习惯、情绪习惯中属于好的 比例与日俱增,坏的比例逐日减少。

培养好习惯成就好人生讲课PPT

培养好习惯成就好人生讲课PPT

要克服乱倒垃圾的坏 习惯。
04
要捡地面上的废弃物。
如何养成良好习惯
学习 习惯
给大家讲一个故事:一根小小的柱子,一截细细的链 子,可以拴得住一头千斤重的大象。
一根小小的柱子,一截细细的链子,拴得住一头千斤重的大象,这 不荒谬吗?可这荒谬的场景在印度和泰国随处可见。那些驯象人, 在大象还是小象的时候,就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上, 无论小象怎么挣扎都无法挣脱。Fra bibliotek天性一样坚不可摧。
良好习惯
管得住自己,你是习惯的主人 管不住自己,你是习惯的奴隶
做主人,还是做奴隶 全在于自己的选择
良好习惯
习惯是一个人的资本, 你有了好习惯,
你一辈子有用不完的利息, 你有了坏习惯
你一辈子有偿还不了的债务。
良好习惯
作为小学生的你们要养 成哪些良好的习惯?
同学发言
良好习惯
一个人良好的习惯
如何养成良好习惯
让我们从今天做起,从现在做起,从小事情做起,在生活和学 习中培养自己一个又一个好习惯,让好习惯伴随我们终身,成
为我们走向成功、走向辉煌的一个又一个五彩的阶梯!
让我们三八班的每一位同学都成为父母的骄傲。
最后,感谢孙老师的信任,
感谢同学们的配合。
再见
阅读习惯培养
我先做一个调查:请问哪位同学 形成了阅读习惯,并坚持每天读
课外书半小时以上。
⒈经常去书店和图书馆 ⒉专心致志 ⒊做摘抄画重点 ⒋读、写、思相结合 ⒌善于使用工具书
如何养成良好习惯
人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战,要创造精彩的人生, 就要让自己的思考习惯、行动习惯、情绪习惯中属于好的比例与日
劳动习惯
卫生习惯
处事待人习惯

养成好习惯,成就好人生! 主题班会课件(20张PPT)

养成好习惯,成就好人生! 主题班会课件(20张PPT)

•其实,在现实生活中,很多人仅仅是因为 一个懒觉,而导致公交堵车、上班迟到、 被老板客户批评等一系列连锁反应,出现 了一个负面状况满满的一天。 •
•试想,如果可以早一点起床,一切就不会 那么“无序”,这一天也会过得比较从容。
•所谓好习惯,就是一切思想和行动都朝着 对自己有利的方向发展。 •好习惯,好人生; •好习惯,好未来。
养成好习惯,成就好人生!
• 播种好的行为,收获好的习惯; • 播种好的习惯,收获好的性格; • 播种好的性格,成就美好人生。
•开展“好习惯,好思想,好人生”班会, 引领同学们遵守文明礼仪,提升思想境界, 养成良好习惯,成就美好人生。
•“好习惯成就好人生”
•大家讲文明、学礼仪、守纪律、懂礼貌, 时时处处规范言行举止,争做文明向上好 学生。
•“不积跬步无以至千里,不积小流无以 成江海”。
• 一些小习惯,看似不经意,却能 随着时间的流逝,成就个人的一番作 为。
• 好习惯即是效率 • 每个人为达成目标,都会有一些自己 的方法,但是如何能高质量的完成,还需 要一些辅助的好习惯。
• 比如,你想快速地查阅以往的资料 ,你就要提前把以前的资料整理好、 按一定顺序存档。
• 但是,如果没有及时把新资料归 类存档的习惯,你桌面上的资料很快 就堆积起来,用时只会手忙脚乱、耗 时费力。
•一些好的习惯,会让你在学习生活中 事半功倍,“四两拨千斤”。
• 好习惯即是运气
• 托马斯·科里在新书《改变习惯,改善生活》 中写道,“习惯预示着一种因果关系。”

•生活中的一些好习惯,有时暗含着某种机 会,也预示着你的运气。
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好习惯成就好人生-小学生主题班会通用版课件(共26张PPT).ppt

好习惯成就好人生-小学生主题班会通用版课件(共26张PPT).ppt

老师和学生的接触范围和频率有
的区别,承担起责任。
局限性,要完全改变孩子的行为
习惯欠缺一些时间和机会。
如何培养好习惯
21天效应
在行为心理学中,人们把一个 21天 人的新习惯或理念的形成并得
以巩固至少需要21天的现象, 称之为21天效应
90天 行为心理学的研究表明: 21天以上的重复会形成习惯; 90天的重复会形成稳定的习惯
➢上课前提前去预习, 课间休息的时候, 用一两分钟及时回 忆老师所讲的内容。
书中自有黄 金屋,
书中自有颜 如玉
如何培养良好习惯
反思与总结
做完习题后提醒孩子及 时反思。反思哪些做得 好,哪些需要改进,并 写下来,总结经验和教 训。
养成九大好习惯
及时回顾
➢每天睡觉前10分钟, 帮孩子回忆一天所 学的内容。
规范
耐心训练指导
到孩子不按要求做时千万不能急躁、放弃或 放任自流,更不能讽刺或打骂孩子;多表扬、
少批评,晓之以理,持之以恒
培/养/好/习/惯/成/就/好/人/生
培养好习惯 成就好人生
家长会 培养好习惯成就好人生
培/养/好/习/惯/成/就/好/人/生
培养好习惯 成就好人生
家长会 培养好习惯成就好人生
PART01
好习惯的重 要性
PART02
养成九大好 习惯
PART03
如何培养好 习惯
培/养/好/习/惯/成/就/好/人/生
PART01
好习惯的重要性
好习惯的重要性
故事分享
一根小小的柱子,一截细细的链子,拴得住一头千斤重的 大象,这不荒谬吗?可这荒谬的场景在印度和泰国随处可见。 那些驯象人,在大象还是小象的时候,就用一条铁链将它绑 在水泥柱或钢柱上,无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐 渐地习惯了不挣扎,直到长成了大象,可以轻而易举地挣脱 链子时,也不挣扎。

《好习惯成就完美人生》PPT班会课件

《好习惯成就完美人生》PPT班会课件

•花开自有时,只需静静地等待,淡定 从容的陪伴,自有它灿烂绽放的时候。 习若天成,静等花开!。
•一个高素质的人应该拥有卫生习惯; 劳动习惯;锻炼习惯;学习习惯;纪 律习惯;处事待人习惯。
•并让同学们通过讨论交流,分享自己 的一些优秀习惯,互相学习别人的好 习惯,勇于改正坏习惯。
•在生活中和学习中培养自己一个 又一个好习惯,让好习惯伴随我 们终身,成为我们走向成功、走 向辉煌一个又一个五彩的台阶
好习惯成就完美人生
-.
•一位哲人曾说过:播下一个行动,收 获一种习惯;播下一种习惯,收获一 种性格;播下一种性格,收获一种命 运,这充分说明了习惯的重要性。
•好习惯对成长的重要作用,提高 培养好习惯的自觉性;
•能辨识好习惯,发现并改正不良习惯, 提高自我控制能力。
•学生充分了解自己目前的行为习惯, 提高自己的认识。
•学生树立培养良好生活习惯的意识, 明确良好行为习惯塑造个人性格,营 造良好班风,以及创造自我人生的重 要性!
•"少成若天性,习惯如自然。”养 成的习惯,会பைடு நூலகம்人的天性一样自 然坚固。”
•让我们抓紧这养成习惯的黄金时 间,行动起来,使我们身上的好 习惯越来越多
•万物皆有时,万物皆有序,播种 如是,成长亦是。教育就像养花 一样,需要耐心细心培育,还要 讲究方式方法。

高二(18)班《好习惯成就好人生》主题班会课件(50张PPT)

高二(18)班《好习惯成就好人生》主题班会课件(50张PPT)
25
3、专心上课的习惯
教与学应该同步,应该 和谐,因此学生在课堂上 要集中精神,专心听教师 讲课,认真听同学发言, 抓住重点、难点、疑点听, 边认真听边积极思考。
26
哪怕是你已经超前学过了, 也还是要认真听,要把教师 的思路、其他同学的思路与 自己的思路进行对比分析, 找出解决问题的最佳途径。 并在这过程中,尽量多理解 记忆一些东西。
3
想管住自己为什么管不住呢?
不长记性,总是重复在同一个错误里 原谅自己,在没有办法改变的时候就放
弃了,然后给自己找各种各样的理由 意志薄弱,下决心要控制自己,可是总
是在最后的关头又坚持不住了
4
管得住自己,你是习惯的主人 管不住自己,你是习惯的奴隶
做主人,还是做奴隶 全在于自己的选择
5
福征 服 自 我 是 一 种 幸
23
学习层次越高,自学 的意义越重要,目前我 国的高考为选拔有学习 潜能的学生,对考生的 自学能力有较高的要求。
24
提前预习,是培养自主学 习的精神和自学能力,提高 听课效率的重要途径。提前 预习教材,自主查找资料, 研究新知识的要点重点,发 现疑难,从而可以在课堂内 重点解决,掌握听课的主动 权,使听课具有针对性。
8
征服自我
努力,再努力 做到最好!
9
心灵体操
看自己一天时间的利用率高不高
看我的一天是怎么度过的?
时间类别 上课时间 晚自习时间
你利用了的课余时间
平均每节课多少分钟后才能集中精神听课
上课时发呆时间 自习课上闲聊、发呆时间 自习课上找、借东西所花时间
所需时间
10
学习(工作)时间=上课时间+自习时 间+真正利用的课余时间-发呆时间- 闲聊时间-借东西时间

《好习惯成就好人生主题班会》ppt课件

《好习惯成就好人生主题班会》ppt课件

6、切磋琢磨的习惯
《学记》上讲“独学而无友, 则孤陋而寡闻”,同学之间的学习 交流和思想交流是十分重要的,遇 到问题要互帮互学,展开讨论。每 一个人都必须努力吸取别人的优点, 弥补自己的不足,象蜜蜂似的,不 断吸取群芳精华,经过反复加工, 酿造知识精华。
7、独立作业的习惯。
作业是教学活动的重要组成部 分和自然延续,是学生最基本, 最经常的独立学习实践活动,也 是反映学生学习情况的主要方式。 做作业的同时也时一种学习和积 累的过程。中学的作业一般包括 两大部分,一是书面的,二是看 书思考或实践操作的。
再来看一个正面的例子。20世纪60年代,苏联发射
了第一艘载人宇宙飞船,宇航员我们大家都知道叫加加林。 当时挑选第一个上太空的人选时,有这么一个插曲,几十 个宇航员去参观他们要乘坐的飞船,进舱门的时候,只有 加加林一个人把鞋脱下来了。 他觉得:“这么贵重的一个舱,怎么能穿着鞋进去 呢?”就加加林的这一个动作,让主设计师非常感动。他 想:只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人,我才放心。 在他的推荐下,加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航 员。
学习(工作)时间=上课时间+自习时 间+真正利用的课余时间-发呆时间- 闲聊时间-借东西时间
一天时间的利用率=学习(工作)时间/24小时
你的时间利用率高吗? 主要是什么习惯产生的影响?
播下一个行动 , 收获一种习惯; 播下一种习惯, 收获一种性格;
播下一种性格,
收获一种命运。
学习习惯测验
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.
您身上有多少习惯?其中多少是好习惯,多 少是坏习惯,成功的程度就取决于好习惯的 多少。 • 人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战, 要能够创造尽其在我的人生,就要让自己的 思考习惯、行动习惯、情绪习惯中属于好的 比例与日俱增,坏的比例逐日减少。

好习惯成就精彩人生家长会课件

好习惯成就精彩人生家长会课件

制定明确的目标
设定具体、可衡量的目 标,有助于明确习惯培
养的方向和标准。
制定详细的计划
制定详细的计划,包括 时间表、步骤和实施方 案,有助于有条不紊地
培养好习惯。
坚持执行与调整
在培养习惯的过程中, 需要坚持不懈地执行计 划,并根据实际情况及
时调整。
激励与奖励机制
建立激励与奖励机制, 鼓励自己坚持培养好习 惯,增强自我驱动力。
对未来的期望和展望
01
成为孩子的榜样
家长应该成为孩子养成好习惯的榜样,通过自身的行为影响孩子。
02
培养更多好习惯
在现有好习惯的基础上,继续培养更多的好习惯,提升个人素质和生活
品质。
03
传承好习惯
将培养好习惯的理念和方法传承给下一代,为他们的成长和发展奠定基
础。
THANKS
感谢观看
与孩子一起参与家庭活动,如做饭、打扫卫生等 ,增进亲子关系。
鼓励和激励孩子
表扬和奖励
及时表扬孩子的努力和进步,给予适当的奖励以激励他们继续努 力。
鼓励尝试
鼓励孩子尝试新事物,培养他们的勇气和自信心。
激发兴趣
发现并培养孩子的兴趣爱好,让他们在喜欢的领域中获得成就感。
03
好习惯的具体表现
良好的学习习惯
04
培养好习惯的挑战与应对策略
克服困难和挑战
缺乏时间和精力
家长们常常因为工作和其他家庭事务而感到时间不够用,难以持续 关注和培养孩子的习惯。
孩子的反抗和抵触
孩子可能因为对新事物的不熟悉或不喜欢而产生反抗和抵触情绪, 不愿意配合培养习惯。
缺乏经验和知识
家长可能不知道如何有效地培养孩子的习惯,或者对某些习惯的重要 性认识不足。

培养好习惯成就好人生 小学主题班会课件(共24张PPT)

培养好习惯成就好人生 小学主题班会课件(共24张PPT)

处事待人习惯 锻炼习惯
卫生习惯
学习习惯 劳动习惯
• 学校的卫生环境是展示学校精神文 明建设的明窗,它同时也反映出学 校师生素质的高低。
• 然而,同学们还存在许多不良的卫 生习惯,这些习惯常常对校园文明 产生负面影响。
• 正如培根所言:“习惯是一种强大 而持久的力量,它能够主导人的生 命历程。”
• 要捡地面上的废弃 物。
• 要有随手捡拾地面 上废弃物的意识和 习惯,
• 共同维护学校环境 的整洁。
• 给大家讲一个故事:一根小小的柱子,一截细细的 链子,可以拴得住一头千斤重的大象。
• 一根小小的柱子,一截细细的链子,拴得住一头千斤重 的大象,这不荒谬吗?
• 可这荒谬的场景在印度和泰国随处可见。 • 那些驯象人,在大象还是小象的时候,就用一条铁链将
• 有的同学在教学楼走廊 上追逐打闹,走路推推 搡搡习以为常;
• 部分同学相互之间讲脏话、 粗话,随意攀爬树枝,甚 至还有个别同学故意损坏 学校的公共财物。
• 我们很多同学把文化知识 的学习放在首位,而常常 忽略了社会公德的培养, 文明习惯的养成,
• 而这恰恰从本质上展现出 一个人的思想品质。
HOW TO DEVELOP GOOD HABITS
• 敌人是你平时在学习和生活中的陋习;
• 这些陋习现在看来也许只是很小的缺点,但是让它存于你的体内,就 犹如一个毒瘤,随着年月的久远而长大、在你的身上腐烂,直到最后 让你病入膏肓,医药无效。
• 在它还只是小病的时候把它根除掉吧,让我们自己为自己扫清前进的 障碍,只要你有信心也有行动,你一定可以做到的!
阅读的习惯
我先做一个调查:请问哪位同学 形成了阅读习惯,并坚持每天读 课外书半小时以上。

《好习惯成就完美人生》班会课件

《好习惯成就完美人生》班会课件

良好的学习习惯
主动学习,勤于思考,善于总结,乐 于分享。
好习惯的重要性
01
02
03
提高个人素质
好习惯能够体现一个人的 修养和素质,使人在社交 、工作和生活中更加受欢 迎。
促进个人发展
好习惯有助于提高个人的 学习、工作效率和创造力 ,为个人的职业发展奠定 基础。
提升幸福感
好习惯能够使人的生活更 加有序、健康、和谐,增 加生活的幸福感和满足感 。
如何养成好习惯
制定明确的目标
确立具体、可行的目标,使自 己明确要养成哪些好习惯。
制定计划并付诸行动
制定详细的计划,包括每天或 每周的
对自己的行为进行监督和评估 ,及时纠正不良行为,并对自 己的进步进行反思和总结。
寻求他人帮助与支持
与他人分享自己的计划和目标 ,寻求他人的支持和帮助,共
《好习惯成就完美人生》班 会课件
汇报人: 日期:
目录
• 什么是好习惯? • 常见的好习惯 • 如何培养好习惯 • 好习惯对人生的影响 • 实践与反思
01
什么是好习惯?
好习惯的定义
良好的行为习惯
良好的生活习惯
遵守社会规范,尊重他人,待人友善 ,礼貌待人。
规律作息,均衡饮食,适量运动,保 持卫生。
同进步。
02
常见的好习惯

《好习惯成就好人生主题班会》ppt课件

《好习惯成就好人生主题班会》ppt课件

不长记性,总是重复在同一个错误里
原谅自己,在没有办法改变的时候就放
弃了,然后给自己找各种各样的理由

意志薄弱,下决心要控制自己,可是总
是在最后的关头又坚持不住了
管得住自己,你是习惯的主人
管不住自己,你是习惯的奴隶
做主人,还是做奴隶 全在于自己的选择
改掉坏习惯的方法

交一些能够管住自己的朋友 用写座右铭,挂字画等来提醒约束自己 用写日记来管住自己
“世界上最可怕的力量是习惯, 世界上最宝贵的财富也是习惯。 一个企业,一个国家, 一个民族是如此, 对于人的一生,更是如此。“
生而为人,每个人都需要踏踏实 实地做人,而良好的做人习惯正 是帮助我们构建成功人生所必需 的。 “好习惯是一个人终身的财富。”
做为小学生的我 们要养成哪些良 好的习惯?
6、切磋琢磨的习惯
《学记》上讲“独学而无友, 则孤陋而寡闻”,同学之间的学习 交流和思想交流是十分重要的,遇 到问题要互帮互学,展开讨论。每 一个人都必须努力吸取别人的优点, 弥补自己的不足,象蜜蜂似的,不 断吸取群芳精华,经过反复加工, 酿造知识精华。
7、独立作业的习惯。
作业是教学活动的重要组成部 分和自然延续,是学生最基本, 最经常的独立学习实践活动,也 是反映学生学习情况的主要方式。 做作业的同时也时一种学习和积 累的过程。中学的作业一般包括 两大部分,一是书面的,二是看 书思考或实践操作的。
一天时间的利用率=学习(工作)时间/24小时
你的时间利用率高吗? 主要是什么习惯产生的影响?
学习习惯测验
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.
你学过的功课,是不是加以复习?
你是不是预习要学的功课?
你上课的时候,注意力是否集中?
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习惯真是一种顽强而巨大的力量, 它可以主宰人的一生,因此,人 从幼年起就应该通过教育培养一 种良好的习惯。 ——培根 中学时期是青少年生理、心理急 剧发育、变化的重要时期,正是增长 知识,接受良好道德品质和行为习惯 养成教育的最佳时期。
请判断:好习惯? 坏习惯?
1.进家门,出家门跟家里人打声招呼。 2.放学时把椅子反扣在桌上,以方便值日同学扫地。 3.我长高啦,每天经过走廊时跳起拍拍楼层指示牌。 4.下课了,和同学们在教室里追一追放松下。 5.一打上课铃,我会立即安静就座,准备课堂用品。 6.上课时传纸条和同学聊聊天。 7. 课堂上乱插话以引起大家的注意。 8.老师进教室后,我仍高谈阔论该干啥干啥。 9.在教室和宿舍规规矩矩把垃圾放到垃圾袋中 10.回宿舍后,吃喝谈闹,到别人屋转转。
课堂外,多阅读,博览群书明事理 晓天文,知地理,人见人爱有志气 校园不能扔垃圾,劳动参与人人夸 集会不吵不嘻闹,积极锻炼身体佳 消防器材不能碰,安全保障靠大家。 要显出,好精神,站如松,坐如钟。 颈伸直,背要挺,双肩开,不含胸。 好仪态, 现在起,严格要求是关键。 好习惯,早养成,青春阳光有活力。 守规矩,成方圆,厚德成人争第一。
面对不良习惯,我们怎么办?
讲方法:
改掉坏习惯的方法
• 确定长期目标及短期目标,并定期反思。 • 找一个能管住自己的人(老师、亲人或同学) • 用写座右铭,挂字画等来提醒约束自己。 不给自己找各种各样的理由、借口
• 意志坚强,下决心管住自己,不轻易原谅自己,
教师寄语:
管得住自己,你是习惯的主人 管不住自己,你是习惯的奴隶 做主人,还是做奴隶 全在于自己的选择
• 好习惯是一个人终身的财富
谈一谈: 我的好习惯, 身边的好榜样。
好习惯成就好人生
班会课,感触深。同学们,一起讲: 言谈举止有规范,跃华学子美名扬。 我是学校新一代,习惯养成献力量。 养成行为好习惯,生活品质更优良。 周末离家回学校,收拾行李靠自己。 整理仪表心情好,违禁物品要远离。 见同学,先微笑,互谦互让讲礼貌; 见老师,行个礼,尊师重教讲礼仪; 课堂上,专心听,基础打牢是道理; 勤思考,善动脑,积极发言才聪明; 做笔记,细整理,积少成多知识广; 写作业,用心记,炼就本领比高低;
这些好习惯你有吗?
• • • • • • • • 我要用全身心的爱去迎接今天----- --爱的习惯 坚持不懈,直到成功---------持之以恒的习惯 我是自然界最伟大的奇迹------自信的习惯 用好我生命中的每一天-----珍惜时间的习惯 今天我要学会控制情绪---- -自制的习惯 我要笑遍世界-------------笑的习惯 今天我要加倍重视自身价值--发掘自我潜能的习惯 我现在就付诸行动----是加以复习? 2、你是不是预习要学的功课? 3、你上课的时候,注意力是否集中? 4、你是否喜欢回答老师的问题?课后是否 主动问过老师问题? 5、你上自习课的时候是否自觉? 6、你不懂的功课,是否向别人请教? 7、你是不是按时完成作业?每次作业是否 认真思考? 8、你是否主动参加讨论?
播种一个行为, 收获一种习惯; 播种一种习惯, 收获一种性格; 播种一种性格, 收获一种命运。
好习惯成就好人生
一年级主题班会
所谓“习惯”是指长时间养成的 不易改变的行为动作、生活方式、 社会风尚等等. 据科学家证实,一件 行为连续重复21次即可 成为习惯(一般也以三 十天为准),成为习惯 即可成为自然,直至终 生。
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