《爬行：各种姿势的爬行》教案(一)

《爬行：各种姿势的爬行》教案（一）教师：×××课次：×次第×周

教学内容快速跑：各种姿势起动的自然跑爬行：各种姿势的爬行

教材分析

跑是人体最基本的活动方式之一，是儿童在日常生活、体育娱乐中最基本的一种活动能力。发展学生跑的动作能力是低年级体育教学的重点教材，主要是培养学生跑的正确姿势和发展跑的能力。

各种姿势的爬行是小学生喜爱的运动，贴近生活，趣味性强，且具有一定锻炼身体的价值。

教学目标1．了解各种姿势的起跑，对起跑有一个初步的概念，提高快速反应能力。2．熟悉各种爬行的姿势，尝试练习，发展身体协调性。

3．掌握基本运动技能，体验活动乐趣，活跃课堂气氛。

场地器材田径场；标志旗、大垫子若干块。

安全

措施

1．课前检查场地与器材。

2．做好充分的准备活动。

3．进行安全思想教育。

教学顺序课的内容组织教法与学法

时

间

强

度

次

数

准备部分6 min 一、上课常规

1．学生集合站队。

2．体育委员整队，报告

人数。

3．师生问好。

4．教师宣布本课内容，

提出本课要求。

5．检查服装，安排见习

生。

【组织队形】如图1所示。

图1

【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、

静、齐。

2

min

二、准备活动

热身跑

【动作方法】学生成两路

纵队绕田径场跑一圈，体

育委员领跑。

【组织队形】如图2所示。 4

min

中

图2

【要求】保持队形整齐、口号响亮。

基本部分29 min 三、学习各种姿势起动

的自然跑。

【动作方法】采用正对、

背对、侧对跑的前进方

向，用各种自然站立、坐、

跪、蹲、躺、撑等姿势起

动，向指定的目标方向快

速跑出。

【组织队形】四路纵队。如图3所示。

图3

【重点】反应迅速。

【难点】启动快。

【教学步骤】

（1）教师讲解示范各种姿势起跑动作，学生

仔细观察。

（2）学生在教师的带领下，体验各种姿势起

跑动作。

（3）学生分小组练习各种起跑动作，教师进

行巡回指导。

（4）比一比。教师喊口令，学生分成三组，

教师说出名词，如“蹲着跑、坐着跑、趴着

跑”等，学生模仿动作并快速跑。

（5）学生休息，教师提问：“什么样的起跑

姿势最快呢？”学生回答，教师引出自然站

立式起跑姿势。

（6）教师示范自然站立式起跑动作，并强调

要点。

（7）教师喊口令，学生分小组依次进行。

（8）学生休息，教师小结。

15

min

中

四、各种姿势的爬行

【动作方法】

1．鳄鱼爬:俯卧，两臂屈

肘，两腿屈膝，前臂与小

腿成俯撑姿势，用异侧的

前臂和小腿交替屈伸向

前爬行移动。

2．海狮爬:俯卧，两臂伸

直撑垫，两手掌指向外，

两腿并拢，脚面绷直贴

垫，用两手交替向前爬行

移动。

3．蚂蚁爬:俯卧，两手撑

垫，两手五指向外张开，

【组织队形】四路纵队。如图4所示。

图4

【重点】开发想象力，模仿基本动作。

【难点】长距离爬行。

【教学步骤】

14

min

中

两腿屈膝，两脚分开撑垫，用异侧的手和脚交替向前、向后爬行移动。4．大象行:两脚左右开立(稍宽于肩)，上体前屈用手或拳撑垫，臂与腿要充分伸直，左侧手脚蹬撑使身体重心右移，同时离垫后向前移行;然后右侧手脚蹬撑使身体重心左移，同时离垫后向前移行，反复交替进行。（1）教师：“我们知道了小动物是如何走路的。那么。它们是如何爬行呢？”。

（2）学生回答，教师鼓励和引导学生展开联想。

（3）教师说出鳄鱼、海狮、蚂蚁、大象等动物名称，让学生回想这些动物如何爬行并做模仿。

（4）教师示范动作，学生每组依次模仿动物爬行的动作，教师观察指导。

（5）学生分组进行模仿练习，组内评价。（6）教师组织学生展示模仿爬行动作，师生共同评价。

（7）教师总结，指出爬行对身体的影响。

结束部分5 min 五、放松活动

踏步放松

【动作方法】学生在踏步

的同时，两手成侧平举、

斜上举或两手在身体的

不同位置击掌。

【组织队形】如图5所示。

图5

【要求】学生跟着教师的口令有节奏地踏步

进行全身心的放松。

4

min

小

六、结束语（1）教师总结本节课主要学习内容，表扬大

家积极参与活动的态度。

（2）师生再见，收还器材。

1

min

预计生理负荷与练习密度

全课平均心率

课

后

小

结课中最高心率

全课练习密度

基本部分练习密度

各班情况统计

上课班级上课时间考勤应到