饭后为什么不能剧烈运动精选作文

饭后为什么不能剧烈运动精选作文

以前，我经常刚吃完饭就开始乱跑乱跳地玩起来，有时就觉得肚子痛。爸爸妈妈说饭后不能马上剧烈运动。但是，饭后为什么不能剧烈运动？对身体有什么危害呢？

听医生叔叔讲后，我才明白了其中的道理。肚子饿了我们就要吃饭，食物经过食道到了胃里。这时候的胃就像一个装满水的大气球，一摇一晃，剧烈的活动会使胃里的食物发生不规则的振动和搅动，使得肚子疼痛。另外，消化和吸收食物中的养分时，需要大量的血液来当运输工，饭后去作剧烈运动，就会使本来应该到消化器官去的血液由于运动而分散到全身的肌肉中去了，消化器官的血液减少了，就会给消化和吸收带来困难。长时间下去会引起消化不良，严重的甚至还可能诱发一些急腹症而危及生命。还有，饭后剧烈运动，有时会使食物进入到阑尾里面，引发阑尾炎，不得不到医院去做手术。

饭后剧烈运动的危害真大呀！那我们要怎么做呢。饭后可以进行漫步，或进行一些轻松的活动，这有助于食物的的消化和身体安康。饭后半小时到一小时后，才合适运动。剧烈活动最好在一个半小时以后进行。

通过医生叔叔的讲解，我懂得了饭后剧烈运动的危害性。以后，我再也不会刚吃完饭就开始乱跑乱跳起来了。

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