如何做一个健康阳光的女生

如何做一个健康阳光的女生

（2010——2011第二学期）

同学们，什么是健康？“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括三方面：一、身体健康；二、心理健康；三、具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健，同学们，我们如何做一个心理、生理健康阳光的女生呢？

一、宽容地对待同窗好友，大度地处理各种矛盾

同学们，一个人踏入社会后，会面临许多矛盾，理想与现实的矛盾、学习与就业的矛盾、对待各种选择时产生的矛盾等等。你现在身处校园，重要的是学会处理好同学间的矛盾，师生间的矛盾，与父母间的矛盾。

案例：我们也暂且给例子中的主人公以小方和小丽的称呼。这两位女生原来好得了不得。但她们也说不清楚从哪天起就不相往来了。究其原因，就是传话传的。因为这中间加进个叫天天的同学。天天同学知道小方和小丽很要好，有一天，就问小方，听说，小丽家里挺有钱的？他爸爸还是老板？小方就说，什么呀，他爸爸在家里给人加工手套，雇了两个人。千不该万不该，天天又把话进行了艺术再加工后传给了班级里的其他同学。说什么，小方说，小丽哪都好，就是有点虚伪，整天吹自己的老爸是老板，原来就是给人加工小手套的。这一传来传去，就传到了小丽的耳朵里。当她跑去质问小方为什么说她的坏话的时候，小方当然是一头雾水，忙着解释。但是无论如何解释，矛盾就是无法化解。为了报复，小丽就把她俩要好时小方说的谁谁不好的悄悄话毫不客气地给传了出去，小方也不甘示弱……于是，恶性循环就产生了。最后，两个人有一次在厕所相遇的时候一言不合就动起手来了。以上我举的例子都是发生在咱们同学身边的真实的事情，只不过在名字等小细节上做了改动。现在我们再倒过来看看例子当中的同学失去了什么：第一，失去了部分快乐！整天与某个人勾心斗角，心累是肯定的，不快乐也是肯定的。第二，影响自己威信的树立。你想想，别的同学看到你和别人闹得不可开交，谁还敢与你深入交往？第三，影响学习。时间是一定的，与别人闹的时间多了，用于学习的时间肯定就少了；人的精力也是有限的，与别人闹的时间多了，也就没有足够的精力去研究学习了。那么遇到这样的事情应该怎样处理呢？我认为应该做到宽容大度，时刻反思。如果你是那个虚荣的小丽，先别管谁在背后嚼你的舌头，先反思一下自己有没有虚

荣的缺点，如果有的话马上改正，然后无论谁再在你跟前说什么你都不要有激烈的反应，什么都不要说。古人说得好：“来说是非者，便是是非人”，不管你说的什么话，都会成为他下一个传播的内容。如果你不回应这些人说的话，时间久了，爱嚼舌头的人自然会觉得无聊，再也不会在你跟前说什么了；如果你是那个说错话的小方，无论你如何解释对方就是不信，那就采取回避的态度，选择沉默，相信时间会证明一切。

同学们，如果在与同学、与任何人的交往中，你选择了宽容大度，时刻反思，你的心理就会变得阳光起来，那么将来你就一定会变成一个了不起的人，一定会更好更快地适应将来的社会生活，就一定会为你赢得更多的发展机会。

二、平和地应对困难挫折，自觉地进行自我反省

人一生要面对的大大小小的困难压力是无数的。“一帆风顺”的人生仅仅是美好的祝愿而已。经过无数困难的历练，人才会变得更加坚强，才会拥有驾驭时局的能力，才可能有更大的作为，温室里的花是永远经不起风吹雨打的。报纸上曾经刊登过一个故事，题目是《娱乐城内救出被囚女生》讲的是广州有一个女孩，父亲是大老板，母亲是医生，家里的条件在当地也是首屈一指的。从小娇生惯养的她可谓一帆风顺，无论大小事情，父母都能够在第一时间给她解决掉，帮她排除烦恼忧愁。到了高中以后，远离了父母，她住校了。可是，同学们都看不惯她娇滴滴的样子。宿舍里打扫卫生、叠被子，她从来不参与，嫌麻烦。一个宿舍只有两把暖瓶集体用，同宿舍的人都轮流打水，可她只用不打，嫌累。宿舍厕所她只知道用不知道冲刷，嫌脏。时间长了，同宿舍的人都开始不喜欢她了。她特要强。学习不错。这不要紧，要命的是她要强得容不得别人比她强。在学习上，她嫉妒所有比她学习好的同学，与这些同学关系都很僵，不但这样，还总是在背后造这些同学的谣，目的就一个，让这些比她学习好的同学遭受折磨，她的心里就平衡了。时间长了，同学们都不愿意和她交往了。她变得越来越孤独。她的成绩也直线下滑，由班级的优秀学生退后到班级的落后生。终于，她崩溃了。选择了离校、离家出走。由此给家庭带来的是灾难。父亲无心经营，企业倒闭。母亲几次紧急送入精神病院救治，后来仍不时犯病，无法上班。奶奶一着急卧床不起。这个本来富裕又让人羡慕的家庭就这样毁于她的一行。她半年后被公安机关送回，家人才知道她被骗子骗到娱乐场所从事色情服务，并且被限制了人身自由直到这个娱乐场所遭举报被公安机关取缔。后来，她无法承受家庭的变故，又多次出走，以致沦为社会的渣滓，多次出入拘留所。如果说故事中的小女孩的性格、习惯的形成更多的是家庭教育的责任，那么她后来遇到的一系列困难时的逃避畏缩，是导致各种悲剧发生的根本原因所在！到了高中以后，与同学交往

的过程中，如果她当时能够意识到自己的不足，她会改正，也就不会遭孤立。学习下滑变为落后生以后，如果她能及时意识到自己的错误，她仍然能够再翻身。再退一步讲，即使离家出走又被公安机关送回后，如果她能够勇敢地承担起家庭的重担，排除一切杂念，好好学习，以她原来的学习水平，考上理想的大学是不成问题的，她的前途仍然是光明的。可惜的是，她自暴自弃，最终牺牲了自己的美好年华。同学们，我给你们说这个故事的目的就是要你们记住三点：一是要学会时刻反省自己。古人云：静坐常思己过，闲谈莫论人非。你应该有分辨是非的能力。一个人不可能所有的人都喜欢他，这是正常的，但是，所有的人都不喜欢一个人，那这个人肯定不正常，这是一定的。当你的做法遭到很多人的反对，很多同学不愿与你交往的时候，请你多反思自己的行为是否出了问题，千万不要自以为是，总认为是别人在为难你。二是学会坚强地面对所有困难。人是在不断犯错、纠错中成长起来的。有了错误不要紧，亡羊补牢为时不晚嘛！要有面对困难的勇气和信心。三是多与自己的亲朋好友沟通。如果你一时意识不到自己的缺点，害怕当局者迷，你可以让好朋友给你提个醒，帮助你改正自己的不足。老师相信，当你做到了平和地应对困难挫折，主动地进行自我反省，你肯定会成为一个坚强的人，受人欢迎的人，比较完美的人，到那时，阳光不但在你的心里，还会时刻挂在你的脸上，你的举手投足也会变得阳光起来。当你毕业的时候，老师希望你是带着满脸灿烂的笑容走出校门的，把你的健康、阳光、积极、向上带进家庭，带上社会！让这种阳光的心态给你未来的事业、家庭带去一次又一次辉煌！谢谢大家！