学生乱吃零食的危害及对策
《小学生吃零食的危害》国旗下讲话
《小学生吃零食的危害》国旗下讲话小学生吃零食的危害小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，我们每早上还要给学生供应牛奶，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。
整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。
另外，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是"随手拈来"，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。
小学生最喜欢吃的零食大致如下：（1）果冻吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。
目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味精制糖，而香味则人工香精。
不过，果冻中没有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纤维"，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来"增加营养"。
（2）薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
（3）话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
（4）快餐面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。
（5）饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。
（6）泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。
（7）膨化小食品营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。
另外多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，不利于对学生进行艰苦朴素；多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，对学生的心理发展造成不良的影响。
学生不吃零食倡议书
学生不吃零食倡议书学生不吃零食倡议书1__X：爱吃零食是从小养成的不良习惯，多半是家庭的溺爱造成的。
吃零食有百害而无一利。
第一，吃零食会影响正常的食欲，不利于身体健康。
第二，零食会影响我们的学习，身上藏有零食，就会时时刻刻想吃到它，那就会分散注意力。
第三，零食会带来攀比之风，零食可能会影响团结。
第四，许多同学将吃完的小食品包装袋随处乱扔，风沙一起，满天飞舞，操场上花花绿绿，很不美观。
如果被校外的客人看到了，也影响我们学校的形象。
第五，最可怕的'是零食的质量。
小食品多是膨化食品，所含的营养极少，加上内含化学制剂、色素、防腐剂等，对身体的影响很不好。
其实，如果改掉吃零食的毛病，把这笔钱省下来去购买图书，把我们的精力投放到学习中，那样的话，一方面大家的文化素质提高了，另一方面，身体健康有了保证，校园卫生得到了净化，课堂秩序因此而改善，岂不是一件好事?告别零食吧，同学们!有零食瘾的同学，把它当作一项磨炼意志的运动吧!倡议人：__X时间：____年__月__日学生不吃零食倡议书2同学们：学校不仅是文明的摇篮，更是健康的摇篮。
美丽的绿色校园，让我们以愉悦的心情投入到积极的学习中去，但不良的行为习惯严重影响了校园的环境。
所以，我们发出倡议--告别零食，净化校园。
希望通过倡议，同学们能够认识到环境的重要性，积极投身到环保行动中去。
让我们手拉手，心连心，共创校园美好蓝图。
常吃零食会给同学们带来身体伤害。
常吃零食，引起三餐不正常、胃肠功能失调，导致肠胃疾病的发生;零食多属于垃圾食品，时间一长必定导致营养不良，以致体质下降，目前小胖墩现象和青春期提前现象，就是营养失衡导致的……节俭是中华民族的传统美德，它展现的是一种精神力量，折射出我们的内心世界;节俭也是现代文明的标志，然而，随着生活条件的不断提高，学生的节俭观却变得淡薄了;甚至由于吃零食，滋生了贪图享乐和盲目的攀比心理。
有一段时间，你是否曾经因为有零食而眉开眼笑，忘记了学习?你是否曾经看到别人吃零食，自己控制不了也想过一把瘾?你是否曾经为了吃零食而跟你的长辈们无理取闹?你是否曾经为了吃零食而用光了另有用处的零花钱?你是否曾经为了吃零食甚至用掉了捡来的钱或者去偷他人的钱?如果，你有过以上的某种情况，我就要对你说，警惕啊，同学，你已被零食"毒害"了!常吃零食还给我们校园带来了极不和谐的一幕：有同学吃过零食后把包装纸随处乱扔，整洁的校园一会儿成了"花脸";有的同学吃过零食后把"残余物"抛进了教室的垃圾桶，不久，难闻的怪味便充斥着我们的班级……你忍心看到校园这样吗?愿意在这样的班级环境下学习吗?"病从口入"，为了维护自身的健康，为了我们能有一个良好的学习环境，学校向全体同学发出以下倡议：(一)提倡杜绝零食，坚决不携带糖果、方便面、膨化食品、油炸食品进校园;(二)提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人喝自带开水;(三)提倡饮食卫生，坚决不吃小摊小贩上的烧烤、油炸等不卫生食品;(四)提倡勤俭节约，坚决不乱花零用钱，把钱用在该用的地方;(五)改掉因气愤而将纸片撕碎或揉成团并乱扔的坏习惯，个人和班级注意平时废纸的收集整理;(六)每位同学在书桌里放一个塑料袋，放臵随时产生的垃圾，每天放学时清理一次，保持方便清洁;(七)全校开展“见了废纸、垃圾袋弯弯腰”活动。
关于学生不吃零食建议书范文（二篇）
关于学生不吃零食建议书范文尊敬的校长：我是学校的一名学生，在这里，我想向您提出一个关于学生不吃零食的建议。
我认为，学生不吃零食对于他们的健康和学习都有着积极的影响。
下面是我对这个问题的一些建议。
首先，吃零食对于学生的健康有着不利的影响。
现如今，零食市场上琳琅满目，各种零食诱人的包装和广告吸引着学生们。
然而，这些零食却往往含有过多的盐、油、糖和人工添加剂。
长期摄入这些有害物质会对学生的身体健康造成不可逆的伤害，导致肥胖、口腔问题、心血管疾病和糖尿病等一系列健康问题。
通过控制学生不吃零食，可以有效地减少他们暴露在这些不健康的食物中的机会，保障他们的身体健康。
其次，吃零食也对学生的学习造成了一定的负面影响。
零食往往脂肪含量高，热量高，以及糖分过多，这些会导致学生血糖水平的迅速上升和下降，引起疲劳和注意力不集中。
学生在食用过多的零食后，常常会感到瞌睡和倦怠，这对他们的学习效果是很不利的。
学生应该将更多的精力放在学习上，而不是在吃零食上，从而提高他们的学习成绩。
我认为，学校应该采取一些措施来帮助学生不吃零食。
首先，学校食堂的管理应该更加严格，以确保学生可以有健康的饮食选择。
学校可以与食堂合作，推出更多的健康食品，如水果、蔬菜和坚果，以替代零食。
其次，学校可以开展一些健康教育活动，向学生和家长宣传零食对健康的危害，引导他们形成健康饮食的习惯。
此外，学校可以组织一些体育活动和课外活动，帮助学生充分利用课间和放学时间，而不是花时间食用零食。
最重要的是，学校要加强监管，禁止学生在课堂上和课堂间隙食用零食。
为了确保这一建议的实施，我建议学校建立一个执行小组来负责监督和推动这一政策的落实。
这个小组可以由校长、老师和学生家长组成，他们可以制定一套行之有效的措施来帮助学生不吃零食，同时对学生进行宣传和教育。
总之，学生不吃零食对于他们的健康和学习都有着重要的意义。
通过学校的引导和监管，学生可以摆脱对零食的依赖，确保他们的健康和学业处于良好的状态。
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿恭敬的老师、亲爱的同学们：今天我站在国旗下，向大家发表一篇讲话，主题是《拒绝零食》。
在我们的日常生活中，零食无处不在，但是过量食用零食对我们的健康有害无益。
下面我将从几个方面为大家详细介绍。
一、零食的危害1.1 零食中的高糖分和高脂肪含量会导致肥胖问题，增加患糖尿病和心血管疾病的风险。
1.2 过量食用零食会影响正餐的消化吸收，导致营养不均衡，影响身体健康。
1.3 零食中的添加剂和防腐剂对身体有害，长期食用会影响免疫力和身体反抗力。
二、如何拒绝零食2.1 培养健康的饮食习惯，保证三餐定时定量，避免过度依赖零食。
2.2 选择健康的零食替代品，如水果、坚果等，满足口腹之欲的同时保持健康。
2.3 增加运动量，通过运动消耗多余的热量，减少对零食的需求。
三、家庭和学校的共同努力3.1 家长要赋予孩子正确的饮食教育，不要过多赋予零食作为奖励或者安慰。
3.2 学校要提供健康的午餐和零食选择，引导学生养成良好的饮食习惯。
3.3 学校和家庭要共同配合，建立健康的饮食环境，减少学生接触不健康的零食。
四、健康生活的重要性4.1 健康是最大的财富，惟独拥有健康的身体才干享受生活带来的乐趣。
4.2 养成良好的饮食习惯，不仅可以保持身体健康，还能提高学习和工作效率。
4.3 拒绝零食，选择健康的生活方式，是对自己身体负责，也是对家人和社会的责任。
五、结语在我们的日常生活中，拒绝零食是一种健康的选择。
希翼大家能够意识到零食对健康的危害，积极养成健康的饮食习惯，远离不健康的食品。
让我们共同努力，享受健康、快乐的生活！谢谢大家！。
学生在教室吃零食的危害性
学生在教室吃零食的危害性社会经济迅速发展，家庭经济收入大幅度增加，人们的生活水平得到了普遍提高，很多家庭生活进入了小康时代。
学生的零花钱来自很多途径和渠道，已经不是一个小小的数目。
学生成长在丰厚的物质条件之下，养成了坐享其成、好逸恶劳的习性和品质。
学生平时吃零食现象十分普遍，而且非常盛行。
学生走到哪里吃到哪里，在家吃，在学校吃，在寝室吃，在教室吃，吃吃吃，全是吃，吃遍天下。
人人会吃，个个能吃，都是些技艺高超的“吃匠”。
吃是最基本的也是最大的消费，这势必导致学生相互攀比，相互影响，这种状况已经达到了令人吃惊的程度。
在教室吃零食已经习以为常、司空见惯了，下课吃，上课也吃，自由随便得很。
在教室吃零食带有普遍性和倾向性，这种状况长期存在，必然带来很多的危害。
事实已经证明，学生经常吃零食危害性很大。
那么，学生在教室吃零食到底有哪些危害性呢？体质普遍下降由于学生普遍存在吃零食的嗜好，很多学生三餐主食不按时、不规范、不到位，吃不好。
零食代替主食，导致学生营养不良，体质普遍下降，学习效果差。
今年全国很多高校新生军训，一天晕倒数十人。
在南开大学召开的全国高校体育工作座谈会上，教育部体育卫生与艺术教育司司长、第九届大运会组委会秘书长王登峰列举一个令人惊讶的数字：他出席北京大学2011级学生军训结业典礼时了解到，两周军训期间，近3500名学生累计看病超过6000人次，特别是第一周，晕倒者众多。
（9月18日《西安晚报》）北大军训出现“6000人次”看病现象警示我们，加强国民体能教育已是当务之急，完善学校体育锻炼体系，加大青少年体能教育及训练力度，让青少年在学习阶段学好知识的同时，得到充分的体能锻炼，真正实现青少年德智体美全面发展，提高青年学生的综合素质和能力，确保青少年健康成长。
现在很多学校为了追求升学率，忽视学生健康教育和体能训练。
学校办的实体商业意识特别浓厚，在经济利益驱动下，忽视学生饮食卫生及饮食的正确引导，导致学生体质普遍下降。
学生乱吃零食的危害及对策
学生乱吃零食的危害及对策现代生活节奏快，学生们在学习和社交压力下，经常会选择方便快捷的零食作为临时解决方案。
然而，学生乱吃零食却存在一系列的危害。
首先，乱吃零食容易导致肥胖。
大部分零食含有高热量、高油脂和高糖分，长期过量摄入会导致体重增加，甚至引发肥胖症。
其次，乱吃零食还会损害牙齿健康。
很多零食中含有大量的糖分，会使口腔中的细菌产生酸，进而破坏牙齿的釉质，导致蛀牙发生。
此外，乱吃零食还会导致血糖波动，引发糖尿病等慢性疾病。
为了改变学生乱吃零食的不良习惯，我们可以采取以下对策。
首先，提高学生对乱吃零食危害的意识。
学校可以组织讲座或开展宣传活动，让学生了解乱吃零食对身体健康的危害。
通过真实的案例和数据，让学生认识到乱吃零食的后果，从而增加他们对此问题的重视。
其次，加强食品安全教育。
学校应该加大对学生食品安全知识的宣传和培训力度，让学生学会正确选择食品，并提醒他们避免食用过期或变质的零食。
此外，学校还可以组织学生参与食品安全检测或采购活动，让他们亲身体验、学习如何选择健康的零食。
同时，家庭教育也起着重要作用。
家长应该与学校合作，共同培养孩子们良好的饮食习惯。
家庭中要减少零食的购买量，只购买健康的零食，如水果、坚果等。
此外，家长还应该为孩子提供均衡的饮食，让他们享受健康的营养。
此外，学校和家长还可以通过提供丰富多样的午餐和零食替代品来减少学生吃零食的机会。
学校食堂可以加大对健康饮食的宣传，提供更多的蔬菜和水果，减少高糖、高脂肪的食品。
家长可以为孩子准备一些健康的零食，如胡萝卜、黄瓜和坚果等，供他们在学校或外出时食用。
最后，学校和家长要共同监督学生的饮食习惯。
学校可以定期组织体检，评估学生的身体状况，并及时发现和纠正不良饮食习惯。
家长可以关注孩子的饮食情况，与学校和医生合作，制定合理的饮食计划，帮助孩子建立良好的饮食习惯。
总的来说，学生乱吃零食的危害不可忽视。
为了改变学生不良饮食习惯，学校和家长应该共同努力，加强对学生的教育宣传，提高他们的饮食意识，提供健康的饮食选择，以及监督和引导他们养成良好的饮食习惯。
少吃零食建议书(六篇)
少吃零食建议书吃零食是一个很不好的习惯。
经常吃零食会加大肠胃的负担，减少血液对大脑的供给，从而影响我们的智力发育。
常吃零食，牙齿得不到应有的清洁，时间长了，蛀牙也增多了;常吃零食，一日三餐吃不好，时间长了，营养不良的“瘦黄瓜”也变多了。
有的同学吃过零食后，包装纸或果皮随处扔，整洁的校园一会儿功夫就变成了“花脸”。
因此，我们向全体少先队员发出倡议：拒绝零食、爱护环境。
1. 要彻底杜绝零食，如：方便面、糖、虾条、巧克力等小食品一律不准带入学校。
2. 提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝矿泉水、白开水。
3. 提倡文明用餐，不允许将喝学生奶产生的垃圾随便乱扔。
4. 每位同学在抽屉里放一个盛垃圾的塑料袋，每天放学时清理一次，保持方便清洁。
5. 地上有了脏东西，同学弯弯腰，你捡一个，我捡一个，都扔进垃圾筒里，学校的垃圾就会越来越少，校园环境也会越来越好。
同学们：让我们拒绝零食、爱护环境，用自己的双手创造出一个美丽清洁的校园。
一年级一班中队少吃零食建议书（二）亲爱的同学们大家好：大家都知道，吃零食是一个很不好的习惯，经常吃零食会增加肠胃的负担，减少血液对大脑的供给，从而影响我们智力的发育;常吃零食，牙齿也得不到就有的清洁，时间长了蛀牙也增多了;常吃零食，一日三餐也吃不好，会导致营养不良。
有的同学吃过零食后，包装纸或果皮随便扔，整洁的校园一会儿就变成了“大花脸”，因此我们向全体少先队员发出倡议：拒绝零食，拥有健康，爱护环境。
1、要彻底拒绝零食，不去外面小店买零食，不把零食带进校园。
2、提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝白开水。
3、彻底远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。
4、合理支配自己的零用钱，让自己的零花钱用的有意义。
5、爱护校园环境，从小事做起。
地上有了脏东西，同学们要主动捡起来，校园的环境会越来越干净。
同学们,我们每个人都希望有一个健康的身体，能在清洁、舒适的学习环境中学习、生活、健康成长，而这一切都要靠我们平时一点一滴地养成，现在就让我们从不吃零食做起吧!少吃零食建议书（三）亲爱的同学们：食品安全，是我们生命健康之源。
中学生吃零食的危害及对策
中学生吃零食的危害及对策当前,我校学生乱吃零食的现象较为普遍。
乱吃零食会影响同学们的身心健康，影响学习效率，还会污染环境，增加家长经济负担，所以我们应当采取切实可行的措施，引导学生少吃或不吃零食，促进学生健康成长。
一、吃零食的危害1、影响健康由于零食大多含有较多的防腐剂和食品添加剂,所以长期食用会带来许多疾病.比如不时的摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。
同时，过多地吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，使食欲大受影响。
这样同学们就处在似饱非饱的饥饿状态，所需营养不足，阻碍了我们健康成长。
此外，吃零食必用手，有时因手没洗干净而感染了疾病，如急性肠胃炎、肠虫症等。
袋装零食的主要成分一般是淀粉,其中的营养成分根本不能满足身体成长的需要。
有的同学早晨不吃饭,随便吃点零食就去上课,很容易引起营养不良。
2.利用零食代替早餐有些同学经常用零食代替早餐,平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食可以，但用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就非常不科学了。
零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，极不利于消化吸收，而且饼干等零食主要原料谷物虽然能短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖会明显下降。
早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，还容易引起各种疾病入侵。
3.女生食用零食比例更大原因分析及解决办法我校女生比男生食用零食的比例要大,综合分析,一方面是因为男、女生在课间休息时间的方式不同,很多男生选择去操场打乒乓球或者打篮球,这就占据了吃零食的时间,并且锻炼了身体,有益身心健。
但是女生一般不会去做这些运动,多选择在操场上散步或者呆在教室里,所以往往会买一些零食,边走边吃，这样无形中摄入了不必要的热量,引起发胖,甚者带来疾病。
所以学校建议,女生在课间活动的时候也应该运动,可以选择跳绳,羽毛球,踢毽子，乒乓球等强身健体的运动项目,这样不仅锻炼了身体,也杜绝了零食。
小孩子吃零食的危害有哪些
小孩子吃零食的危害有哪些零食对小孩子来说是很诱人的。
而很多小孩子都很喜欢吃零食，但是经常吃零食会对孩子的身体带来危害。
下面本文将详细介绍小孩子吃零食的危害、治疗方法、以及注意事项。
一、小孩子吃零食的危害1. 容易导致肥胖小孩子的胃口很小，如果经常吃零食，可以抵挡小孩子通常的饮食。
同时，有些零食的热量非常高，含有大量的油脂和糖分，因此孩子容易发胖。
而导致肥胖除了外表不优美外，还会使得孩子的机体早期垂体分泌过多，从而进一步引发肥胖。
2. 容易导致脱牙小孩子吃零食时很容易选择那些口感好的零食，因此很容易选择含糖量高的食物，这些糖分难以清除，就会停留在牙齿上，导致牙菌斑。
长期下来，就会导致牙齿脱落。
3. 容易引发消化系统问题孩子的肠道非常敏感，如果经常吃零食，会影响孩子的消化系统，导致腹胀，消化不良等症状。
同时，大量的零食食用也会使宝宝无法摄取到营养，使营养流失，使孩子养分失衡，而又过度食用含糖饮料，容易引起胃肠耗损的现象，从而对胃肠系统产生负面影响。
4. 危机口腔健康大量的零食食用会使口腔的正常紊乱，导致龋齿、牙病等口腔健康问题。
孩子吃的零食大多不是健康的食品，这些食品不仅含糖高，而且含有的酸性物质也很强。
这些酸性物质，可能引起龋齿，从而难以消除。
5. 容易引发营养不良长时间只吃零食会使小孩子的饮食造成不均衡，零食都是易于消化的快餐食品，等于是用零食替换了孩子的正常饮食，长时间下来就会导致营养不良。
二、小孩子吃零食的治疗方法1. 维持平衡饮食孩子吃零食时，不要让零食成为主食替代品。
父母应该要合理的调配孩子每日的饮食，让孩子等量摄取动物蛋白质、蔬菜油类、水果等各类食品，保证孩子正常的营养。
健康的营养可以保证孩子身体家过程健康发育。
2. 坚持定时定量父母应该坚持通风定时定量的原则，制定好孩子的食谱，以避免吃零食太多，发生胃肠疾病、肥胖等问题。
孩子的饮食不宜过火，孩子进食的零食也应该以定量为主，同时要避开过甜、过咸、过油等零食。
学校教学区内禁止用餐及吃零食的管理规定(规章制度模板)
学校教学区内禁止用餐及吃零食的管理规定学校的校园内，经常见到学生吃零食的现象，学生买吃零食的现象十分普遍。
吃零食现象的普遍存在对学生的身体健康和构建积极向上的学习环境有很大的负面作用。
为此，学校要继续进一步加强对学生吃零食的管理，学校一律禁止学生在教学区内用餐及吃零食。
相信同学们能从现在做起，从我做起，实现根治带、吃零食的不良习惯。
一、吃零食的危害性1．一日三餐的正常生活，胃肠需要正常的生活节奏，有工作有休息，劳逸结合，否则轻则营养不良，重者得胃病，受害一生，零食对身体有害，值得深思。
2．影响学校环境，尤其部分学生乱扔垃圾，降低学校的管理层次。
3．影响班级学习，破坏班级学习气氛，降低学校效率；腐化班级班风、学风。
4．浪费钱财，可以说，现在从其它各种渠道买来的零食都不便宜，不利于培养学生良好的生活习惯。
二、具体要求1．保证正常的一日三餐，从正餐中吸取一日足够的营养，建议尽量少吃或不吃零食。
从营养与科学的角度，早餐必须要吃饱，不能空腹学习，现在初步统计，全校能有近百名学生没有去食堂就餐，只是在寝室简单吃一点零食，或者到教室吃一些零食，对身体有害，对学习不利，学校作出规定后，各位同学要坚决改掉在教学区吃零食的习惯。
2．学校要规定零食买、吃的时间与地点：（1）超市：超市早、中、晚按规定时间开放，学生上课、晚自习等不得去小超市购买。
（2）在食堂购买的时间与就餐时间相同。
吃零食的地点：允许在超市内，食堂内与寝室内，不允许在教学区、路上吃零食。
各种食品一律不允许带入教学区内。
3．提倡喝学校安装的饮用水，同学自备水杯喝饮用水。
每个学生允许自带水杯或水瓶一个。
三、管理办法新病好治，痼疾难除，这需要一个转变的过程，先外化于形，再内化于心，实现自觉遵守的目标。
整个开学月，尤其是第二周开始重点严抓，把杜绝吃零食，作为班常规教育的重点任务来抓。
学科教师、晚上值班教师都要协调配合，齐抓共管，发现有吃零食的同学及时制止并告知班主任或德育处。
《小学生吃零食的危害》国旗下讲话
《小学生吃零食的危害》国旗下讲话篇一：小学生吃零食的危害小学生吃零食的危害小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，我们每早上还要给学生供应牛奶，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。
整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。
另外，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是"随手拈来"，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。
小学生最喜欢吃的零食大致如下：（1）果冻吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。
目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。
不过，果冻中没有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纤维"，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来"增加营养"。
（2）薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
（3）话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
（4）快餐面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。
（5）饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。
（6）泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。
（7）膨化小食品营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。
另外多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，不利于对学生进行艰苦朴素；多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，对学生的心理发展造成不良的影响。
学生乱吃零食的危害及对策
学生乱吃零食的危害及对策【摘要】当前，学生乱吃零食的现象较为普遍。
乱吃零食，会影响学生的健康，影响学习效率，影响学生品德，还会污染环境，增加家长的经济负担。
学校、教师和家长应当采取切实可行的措施，引导学生少吃或不吃零食，促进学生健康成长。
【关健词】零食危害对策据有关部门调查，目前，我国60%以上3至17岁的儿童青少年每天都吃零食。
实际上，学生乱吃零食，危害很大。
学校、教师和家长应当采取有效措施，引导学生少吃或不吃零食。
一、乱吃零食的危害1.影响学生的健康（1）引起某些疾病。
许多零食里面含有不少细菌，吃了会引起肠炎等疾病。
而摄入含糖量过高的零食，则可能引起龋齿。
零食中大多含有防腐剂和色素，防腐剂含有亚硝酸盐，食入亚硝酸盐会引起中毒，严重的会造成死亡。
厂家宣称零食中添加的是“食用色素”，其实大多是化工合成的，会使人慢性中毒，不易被人察觉。
（2）造成营养不良。
袋装零食的主要成分一般是淀粉，其中的营养成分根本不能满足少年儿童成长的需要。
有的孩子不能按时起床，早晨没时间吃饭，家长就让孩子随便吃点零食就去上学，很容易引起营养不良。
(3)影响食欲。
学生吃了零食，到正餐时间就不想吃，或者吃几口就不吃了。
长期这样，必然不能正常发育。
(4)引起消化不良。
零食中的冷食、冷饮及麻辣品，会对孩子的胃肠产生刺激，破坏消化系统的正常功能，容易造成消化不良。
(5)破坏人体“生物钟”。
身体发育需要按时补充营养，而吃零食会打乱进食的时间，使人体“生物钟”发生紊乱，造成某些人体器官不能正常工作。
2．影响学习效率有些学生在课堂上就想着吃零食，一下课就去买零食，到了上课没吃完，又想着怎样躲过老师，甚至因购买零食而迟到。
还有的学生，边写作业边吃零食，不能专心学习。
3．影响学生的品德贪吃零食，容易滋生享乐思想。
有的学生以请吃零食为结交朋友的手段，拿零食“请客”，没被请到的，还可能制造纠纷。
4．污染环境学生吃完零食后，将包装袋随手一扔，整洁的校园就被污染了。
学生乱吃零食的危害及对策
目前，小学生吃零食地现象已经十分普遍了！当你走近学校，就会发现学校地垃圾桶里有很多零食包装袋和吃剩地零食，破坏了环境卫生不说，而且养成了极不好地习惯.虽然到在垃圾池里，可是在刮风地天气里，大风时常将这些垃圾袋高高刮起，吹得漫天飞舞；校园里，只要是来得早和走得迟地学生，大部分不是在学习，而是在吃零食，甚至有些学生在课堂上也在吃.每天中午和晚上放学地时候，学校周围地小卖铺里被簇拥而来地学生挤得满满地.而且很多学生已经把吃零食变成地他们生活地一部分，要是哪一天不吃零食就会变得浑身不舒服，更有甚者，有部分学生把吃零食当成主食，只要有零食连饭都不按时吃了.根据我对我所带班级地调查发现：那么学生们平时吃地零食分为哪些种类呢？而如此繁多地零食又对孩子们地身体健康存在哪些危害呢？面对学生乱吃零食日益普遍地现象，学校、教师和家长应该采取什么有效地措施和建议，来引导学生们少吃或不吃零食呢？资料个人收集整理，勿做商业用途一、零食地种类、油炸类食品.现在很多地方都有卖炸东西地小摊，这些小摊是设置在一个推车上面，可以推着它不断变换位置，甚是方便.而且上面地食物琳琅满目，应有竟有，有炸薯片、薯条、炸鸡腿、炸豆皮等等，这样地小摊光我们学校附近就有好几家.我发现这些油炸食品地小摊非常得学生们地喜欢，无论是上学前还是放学后，小摊地四周总是围了很多孩子，说是里三圈外三圈也不为过.资料个人收集整理，勿做商业用途、冷饮、冷食.现在地孩子们都十分偏爱吃冷饮，无论是艳阳高照地炎炎夏日，还是寒风呼啸地寒冬腊月，一年四季、春夏秋冬，都抵挡不了冷饮，冷食地诱惑，只要有机会就吃、毫无顾忌.记得以前冷饮只是在酷热夏季才有地卖，那时候天气炎热，身热如焚，吃些冷饮使人暑热顿消、心爽气舒，有助于体热消散，对防暑降温大有裨益.但如今，冷饮一年四季都有地卖，而且吃冷饮也不再像以前那样单纯地为了解暑，更多地为了追求刺激和舌尖地快感.许多儿童吃冷饮成癖，每天喝几瓶冰冻饮料也屡见不鲜.资料个人收集整理，勿做商业用途、高糖食品.所谓高糖食品不仅包括加入太多蔗糖地甜食和糖果，也包括以淀粉为主要成分地食品，如膨化食品和饼干、面包.孩子们一般都对甜食情有独忠，所以高糖类地食品在众多地零食中也特别得到孩子们地偏爱.孩子们经常买糖果来吃，一颗接着一颗地，不停地吃，已经养成了习惯.资料个人收集整理，勿做商业用途、附带玩具地小食品.现在地小学生毕竟都是群极具童心地小朋友，所以很多时候他们买零食不光是为了吃，更为了玩.就因为这样，他们很喜欢买那些包装里面带有玩具地零食，例如卡片、小玩具、小饰品等.他们觉得买这种附带玩具地小食品特别地棒，有地吃又有得玩，很是划算.资料个人收集整理，勿做商业用途当然现在可供孩子们选择地零食种类有很多，在这里我就不一一列举了.那么这些品类如此繁多地零食又会给孩子们地身体健康和学习生活带来哪些危害呢？资料个人收集整理，勿做商业用途二、乱吃零食地危害、油炸食品.小摊上卖地炸地东西都是高脂肪食物.闻在鼻里香，吃在嘴里爽，可装进肚子后，高脂肪不利于消化，不仅影响你地肠胃，而且导致肥胖，多吃还容易得胃病.孩子地胃肠道功能还没有完全发育成熟，高温食品进入胃内会损伤胃黏膜而得胃炎.多吃油炸食物地孩子会感到胸口发闷发胀，甚至恶心、呕吐，或者消化不良.而且路边摊使用地油往往极不卫生，许多恶劣地街头摊贩经常使用地沟油来炸制食品.还有些商贩即使是使用合格食用油，但他们为了节约成本常常将油反复高温加热使用，使油脂炸焦变黑，这无疑增加了致癌物和有害物质地含量.殊不知，油脂反复高温加热会产生有毒、对身体有害地物质.不仅如此，路边摊地油炸食品，往往会因为马路上车子带动地灰尘容易进入食品里，引发呼吸道疾病.所以，路边摊地油炸食品不仅既不卫生，而且严重危害到了孩子们地身体健康.资料个人收集整理，勿做商业用途、零食中地冷食、冷饮，会对孩子们尚未发育成熟地肠胃产生巨大地刺激，破坏消化系统地正常功能，极其容易造成孩子消化不良.并且大量吃冷饮会使胃肠道温度骤降，局部血液循环减少，容易引起消化功能紊乱，同时还可能诱发经常性地轻微腹痛，从而影响孩子地生长发育和身体健康.资料个人收集整理，勿做商业用途、当前市场上销售地饮料绝大多数含糖量都比较高，如各种碳酸饮料、果汁饮料、茶饮料等等.同时，这些饮料中还包含对儿童、青少年生长发育可能有不良影响地色素、香精和防腐剂等.如果过多地吃甜食，糖也会在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，因此许多学生地肚子就越来越大，成了“小胖墩”.这样孩子还处在似饱非饱地饥饿状态，所需营养不足，阻碍了正党生长.资料个人收集整理，勿做商业用途、为了吸引孩子们地眼睛，引诱孩子们购买他们地小食品，不少地生产商在包装袋内附带游戏卡或各种小饰品、小玩具.这些附带物没有经过消毒，不符合食品卫生要求，极易传染疾病.再有这些玩具存在极大地安全隐患，容易误吸误食，严重影响到了孩子们地身体健康.资料个人收集整理，勿做商业用途对于越来越严重地孩子们乱吃零食地现象，学校、教师和家长应该采取哪些有效地措施来抑制和引导孩子们少吃零食甚至不吃呢？现在让我们来共同探讨！资料个人收集整理，勿做商业用途三、引导孩子们少吃甚至不吃零食地有效措施、控制零花钱.现在有许多孩子地家长，特别是独生子女地家长，常给自己孩子很多零花钱，这就为孩子们购买零食提供了先决条件.因此，教师要教育小学生，不要向家长索要吃零食地钱，而家长也应有目地地控制给孩子地零花钱，这样就能使小学生做到不该买得不买，不该吃得不吃，能有效地控制小学生吃零食.资料个人收集整理，勿做商业用途、加强对孩子们乱吃零食危害地宣传教育.学校应该加强对这方面地宣传力度，利用校园海报、黑板报还有教师讲座地形式介绍零食地害处以及乱吃零食对身体健康还有学习生活地危害.向学生广泛地宣传，使学生能够充分地认识到乱吃零食对健康地不利，对学习地害处，让他们少吃或着不吃零食，这样才有利于健康成长.教师要注意做好个别学生地工作，分别找爱吃零食地小学生谈话，发现有进步，应及时表扬.还有学生在课堂上吃零食，一经发现，要给予严厉地批评和教育，绝不能姑息.资料个人收集整理，勿做商业用途、让学生养成定时定量吃饭地好习惯.一日三餐定时定量吃饭，饭前不可给孩子吃零食，以免影响食欲.孩子吃好了正餐，也就不再想吃零食了.家长要帮助孩子建立合理地生活作息制度，让孩子按时进餐，使他们养成良好地生活习惯.只要养成了良好地饮食习惯，我相信孩子们乱吃零食地坏习惯就能够得到很好地调节和减轻.当然，这项措施必须得到家长地权利配合，要老师和家长协同合作才能够取得良好效果.资料个人收集整理，勿做商业用途总之，为了孩子们地身体健康，为了他们能够在一个良好地环境中学习生活，解决孩子们乱吃零食地现象，这个问题刻不容缓.需要多方配合，共同引导教育.我坚信，只要我们付诸行动，一定会给孩子们营造一个健康地学习、生活环境！资料个人收集整理，勿做商业用途。
幼儿园安全教育少吃零食(3篇)
第1篇随着社会的发展和生活水平的提高，孩子们的生活条件越来越好。
然而，在享受丰富物质生活的同时，孩子们的健康问题也日益凸显。
其中，零食摄入过多是导致幼儿健康问题的一个重要原因。
为了保障幼儿的健康成长，幼儿园应加强安全教育，引导幼儿少吃零食。
一、零食对幼儿健康的危害1. 营养不良：零食大多含有高糖、高盐、高脂肪等成分，长期食用会导致幼儿摄入过多热量，影响正常饮食，导致营养不良。
2. 消化不良：零食不易消化，过量食用会导致幼儿消化系统负担加重，引起腹泻、便秘等症状。
3. 生长发育迟缓：零食中的营养素无法满足幼儿生长发育的需要，长期食用可能导致生长发育迟缓。
4. 患病风险增加：过多摄入零食，尤其是油炸、腌制等食品，会增加幼儿患肥胖、高血压、糖尿病等慢性病的风险。
5. 影响视力：零食中的防腐剂、色素等添加剂对幼儿视力有一定影响，长期食用可能导致视力下降。
二、幼儿园如何开展少吃零食的安全教育1. 增强幼儿食品安全意识幼儿园可以通过开展食品安全教育活动，让幼儿了解食品添加剂、防腐剂等有害物质对身体的危害，提高幼儿的食品安全意识。
2. 引导幼儿正确选择零食幼儿园可以组织幼儿参观食品加工厂、超市等场所，让幼儿了解不同食品的营养成分，引导幼儿选择健康、营养的零食。
3. 丰富幼儿饮食幼儿园要注重幼儿饮食的多样性，保证幼儿摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。
同时，引导幼儿养成按时进餐、不挑食、不偏食的良好习惯。
4. 家园共育幼儿园要与家长密切沟通，共同关注幼儿的饮食健康。
幼儿园可以定期向家长发送健康饮食建议，引导家长为幼儿提供健康的零食。
5. 创设良好的饮食环境幼儿园要为幼儿创设一个良好的饮食环境，如设立专门的饮食区，提供健康的零食供幼儿选择。
6. 开展主题活动幼儿园可以定期开展以“少吃零食，健康生活”为主题的活动，如制作健康食谱、绘画食品安全画等，让幼儿在活动中了解少吃零食的重要性。
7. 强化教师责任幼儿园教师要关注幼儿的饮食健康，加强对幼儿的饮食教育，引导幼儿养成良好的饮食习惯。
制止学生乱吃零食
为了创造一个良好、安全和谐的学习生活环境，让您的孩子得到良好的教育和健康的发展，请您配合学校做好以下工作：敬请教育孩子培养健康的饮食习惯，早餐必须吃好，严禁不吃或以零食代替早餐；督促孩子在家或学校食堂用餐，不吃零食；严禁购买路边摊点食物和“三无”食品。
首先说一下小学生常吃的“小食品”的危害。小食品，是指商店里出售的、包装精美、型状奇异、色香味俱全的各类小包装食品。其一，小食品的主要成份是淀粉，味精和香精，其中营养成份根本不能满足人体生长发育的需要，而且，各类“精”多是化工合成的工业产品，除了能增加食欲之外，对身体没有任何好处。其二，小食品中的色素虽然被说成是“食用色素”，但多数是化工合成的，它们的副作用会慢慢的侵害人的身体，使人产生慢性中毒。由于慢性中毒不易被发现，因此危害也就更大。如果食用了假冒伪劣的小食品，它的危害就更严重。其三，任何一种小食品都加有防腐剂，用来防止食品变质。防腐剂主要是“亚硝酸盐”。副作用大。其四，小食品多用塑料包装，在生产、印刷和包装的过程中会渗入重金属，重金属沉积在大脑中会严重影响人的智力发育。其五，包装物的彩色印刷，包装里的卡片、小玩具的图案也都是彩色印刷的，印油中的铅会使人产生铅中毒，而铅中毒是很难治愈的。其六，不符合卫生标准的小食品中的菌落指数（每计量单位细菌总数）严重超标，因此危害很大。由于小食品存在许多危害，所以国家已不再为小食品颁发“绿色食品证书”，包括“方便面。
制止学生乱吃零食
现今很多小学生都喜欢吃零食，有一些不仅下课吃，甚至上课也偷偷吃，学生吃零食同时也影响班级的卫生。而且有一些学生吃了零食就不怎么吃饭，孩子不愿意吃饭有些家长也对孩子听之任之，长此以往必然对学生的发育及身体健康都有很大的伤害。超市、小店和街边琳琅满目的零食，让我们眼花缭乱，零食的质量好坏，严重影响学生的身体健康。学生能否正确选择好的零食与他们的健康密切相关，让学生正确认识零食势在必行。培养学生在合适场所、合适时间吃零食很有必要。
吃零食的危害和解决办法倡议书5篇
吃零食的危害和解决办法倡议书5篇吃零食是青少年儿童中普遍的一种饮食习惯。
儿童爱吃零食,是因为他们胃容纳量小,三顿主食不能满足需要,于是糕点、糖果、水果以及蜜饯等就成为常见的零食。
下面是小编为大家精心整理的吃零食的危害和解决办法倡议书5篇，希望对大家有所帮助。
吃零食的危害和解决办法倡议书为培养同学们健康生活习惯，营造“高雅、洁净、和谐、有序”的学习环境，我校团委、学生处向全体学生发出告别零食的倡议。
同学们吃零食现象比较普遍，有的甚至养成了边走边吃的坏习惯，更有的同学上课也偷偷地吃，这不但影响学校的环境卫生、增加家长的经济负担，而且学生吃零食也不利于身体健康，尤其在购买零食时不注意食品的质量和卫生，存在着严重的安全隐患。
同时，吃零食不利于学生安心学习、营造良好的学习环境，不利于艰苦朴素教育，不利于学生身心的健康成长。
吃零食有哪些危害呢?身体方面：中学生正处于长身体的特殊时期，吃零食，虽然满足了“嘴”的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。
整天零食不离口，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。
另外，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是“随手拈来”，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。
特别是中学生长期食用含有过量色素(添加剂)的食品，容易引起情绪不稳，注意力不集中，自制力差，行为怪癖等症状。
学习方面：学生吃零食，容易导致上课注意分散，大大降低学习效率。
有同学边吃零食，边聊天，不利于形成良好的学习氛围，并且会滋长学生不思进取的惰性心理，难以树立班级良好的学风。
为了引导大家树立正确的饮食观，养成健康的生活习惯，为大家健康成长创造整洁的校园环境，进一步形成良好的班风、学风，校团委、学生处向同学们发出如下倡议：1.不把零食带入教室、画室、琴房、舞蹈房、音乐教室、计算机房等教学区域，禁止学生在教学区内吃零食;禁止学生边走边吃零食。
小学零食安全教育内容(2篇)
第1篇一、引言随着社会的发展和生活水平的提高，孩子们在校园外的零食消费越来越普遍。
然而，食品安全问题也日益凸显，给孩子们的身体健康带来了潜在风险。
为了提高小学生的食品安全意识，培养良好的饮食习惯，本文将从以下几个方面对小学零食安全教育进行探讨。
二、零食的危害1. 营养不良：部分零食含有高糖、高盐、高脂肪等成分，长期食用会导致营养失衡，影响生长发育。
2. 消化不良：零食多采用油炸、腌制等加工方式，容易导致消化系统负担加重，引发消化不良、腹泻等症状。
3. 食品添加剂：部分零食添加了人工色素、防腐剂等化学物质，长期食用可能对人体健康造成危害。
4. 不良饮食习惯：过多食用零食会导致孩子忽视正餐，形成不良饮食习惯，影响身体健康。
三、零食安全教育内容1. 认识食品安全（1）了解食品安全的基本知识，如食品来源、生产过程、储存条件等。
（2）学会识别食品标签，关注食品的生产日期、保质期、营养成分等信息。
（3）了解食品添加剂的种类、作用及危害，提高对食品安全的警觉性。
2. 培养良好的饮食习惯（1）合理膳食，不偏食、不挑食，保证营养均衡。
（2）按时进餐，避免暴饮暴食，减少零食摄入。
（3）注意饮食卫生，保持餐前洗手、餐后漱口等良好习惯。
3. 避免食用不安全零食（1）不购买来源不明、过期、变质的零食。
（2）不购买街头小摊贩、流动摊贩的零食，确保食品来源安全。
（3）不食用含有有害添加剂、色素的零食。
4. 食物中毒预防（1）了解食物中毒的症状及处理方法。
（2）掌握食物中毒的预防措施，如避免食用未煮熟的食物、不食用过期食品等。
（3）学会识别食物中毒的早期症状，及时就医。
四、家庭、学校、社会共同关注1. 家庭：家长要关注孩子的饮食健康，引导孩子养成良好的饮食习惯，为孩子提供营养均衡的饮食。
2. 学校：学校要加强对学生的食品安全教育，开展相关主题活动，提高学生的食品安全意识。
3. 社会：社会各界要关注食品安全问题，加强食品安全监管，为孩子们营造一个安全、健康的饮食环境。
小学安全教育勿乱吃东西(2篇)
第1篇导语：小学生正处于身体发育的关键时期，对各种事物充满好奇。
然而，在这个年龄段，食品安全问题却不容忽视。
乱吃东西不仅可能导致身体健康受损，还可能引发严重的食品安全事故。
为了保障小学生的健康成长，加强安全教育，提高食品安全意识，本文将围绕“勿乱吃东西”这一主题展开讨论。
一、乱吃东西的危害1. 消化不良小学生好奇心强，喜欢尝试各种食物。
然而，有些食物可能不适合他们的消化系统，导致消化不良。
例如，过于油腻、辛辣的食物会刺激胃黏膜，引起胃痛、呕吐等症状。
2. 感染疾病乱吃东西容易导致细菌、病毒等病原体侵入人体，引发疾病。
如：食用未煮熟的肉类可能导致寄生虫感染；食用变质食物可能引发食物中毒等。
3. 损害生长发育小学生正处于生长发育的关键时期，乱吃东西可能导致营养不良、微量元素缺乏等问题。
长期如此，将影响他们的身高、体重、智力等各方面的发育。
4. 诱发慢性病一些食物中含有过多的油脂、盐分、糖分等，长期食用可能导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性病。
二、加强安全教育，提高食品安全意识1. 家长教育家长是孩子成长过程中的第一任教师，要加强对孩子的食品安全教育。
家长应教育孩子不要随意吃陌生人给的食物，不购买来源不明的食品，不食用过期、变质的食物。
2. 学校教育学校应将食品安全教育纳入课程体系，通过举办讲座、开展活动等形式，提高学生的食品安全意识。
教师还要在日常生活中关注学生的饮食健康，及时发现并纠正不良饮食习惯。
3. 社会宣传媒体要加大食品安全宣传力度，普及食品安全知识，提高公众的食品安全意识。
同时，要加强对食品生产、销售环节的监管，确保食品安全。
4. 培养良好的饮食习惯（1）合理搭配膳食，保证营养均衡。
（2）不偏食、挑食，养成良好的饮食习惯。
（3）注意饮食卫生，饭前便后要洗手。
（4）不食用过期、变质的食物。
三、案例分享案例一：小明在放学回家的路上，看到一位陌生人递给他一颗糖果。
小明没有犹豫，接过了糖果。
回到家后，小明出现了肚子痛、呕吐等症状。
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学生乱吃零食的危害及对策
目前，小学生吃零食的现象已经十分普遍了！当你走近学校，就会发现学校的垃圾桶里有很多零食包装袋和吃剩的零食，破坏了环境卫生不说，而且养成了极不好的习惯。
虽然到在垃圾池里，可是在刮风的天气里，大风时常将这些垃圾袋高高刮起，吹得漫天飞舞；校园里，只要是来得早和走得迟的学生，大部分不是在学习，而是在吃零食，甚至有些学生在课堂上也在吃。
每天中午和晚上放学的时候，学校周围的小卖铺里被簇拥而来的学生挤得满满的。
而且很多学生已经把吃零食变成的他们生活的一部分，要是哪一天不吃零食就会变得浑身不舒服，更有甚者，有部分学生把吃零食当成主食，只要有零食连饭都不按时吃了。
根据我对我所带班级的调查发现：
那么学生们平时吃的零食分为哪些种类呢？而如此繁多的零食又
对孩子们的身体健康存在哪些危害呢？面对学生乱吃零食日益普遍的现象，学校、教师和家长应该采取什么有效的措施和建议，来引导学生们少吃或不吃零食呢？
一、零食的种类
1、油炸类食品。
现在很多地方都有卖炸东西的小摊，这些小摊是设置在一个推车上面，可以推着它不断变换位置，甚是方便。
而且上面的食物琳琅满目，应有竟有，有炸薯片、薯条、炸鸡腿、炸豆皮等等，这样的小摊光我们学校附近就有好几家。
我发现这些油炸食品的小摊非常得学生们的喜欢，无论是上学前还是放学后，小摊的四周总是围了很多孩子，说是里三圈外三圈也不为过。
2、冷饮、冷食。
现在的孩子们都十分偏爱吃冷饮，无论是艳阳高照的炎炎夏日，还是寒风呼啸的寒冬腊月，一年四季、春夏秋冬，都抵挡不了冷饮，冷食的诱惑，只要有机会就吃、毫无顾忌。
记得以前冷饮只是在酷热夏季才有的卖，那时候天气炎热，身热如焚，吃些冷饮
使人暑热顿消、心爽气舒，有助于体热消散，对防暑降温大有裨益。
但如今，冷饮一年四季都有的卖，而且吃冷饮也不再像以前那样单纯的为了解暑，更多的为了追求刺激和舌尖的快感。
许多儿童吃冷饮成癖，每天喝几瓶冰冻饮料也屡见不鲜。
3、高糖食品。
所谓高糖食品不仅包括加入太多蔗糖的甜食和糖果，也包括以淀粉为主要成分的食品，如膨化食品和饼干、面包。
孩子们一般都对甜食情有独忠，所以高糖类的食品在众多的零食中也特别得到孩子们的偏爱。
孩子们经常买糖果来吃，一颗接着一颗的，不停的吃，已经养成了习惯。
4、附带玩具的小食品。
现在的小学生毕竟都是群极具童心的小朋友，所以很多时候他们买零食不光是为了吃，更为了玩。
就因为这样，他们很喜欢买那些包装里面带有玩具的零食，例如卡片、小玩具、小饰品等。
他们觉得买这种附带玩具的小食品特别的棒，有的吃又有得玩，很是划算。
当然现在可供孩子们选择的零食种类有很多，在这里我就不一一列举了。
那么这些品类如此繁多的零食又会给孩子们的身体健康和学习生活带来哪些危害呢？
二、乱吃零食的危害
1、油炸食品。
小摊上卖的炸的东西都是高脂肪食物。
闻在鼻里香，吃在嘴里爽，可装进肚子后，高脂肪不利于消化，不仅影响你的肠胃，而且导致肥胖，多吃还容易得胃病。
孩子的胃肠道功能还没有完全发育成熟，高温食品进入胃内会损伤胃黏膜而得胃炎。
多吃油炸食物的孩子会感到胸口发闷发胀，甚至恶心、呕吐，或者消化不良。
而且路边摊使用的油往往极不卫生，许多恶劣的街头摊贩经常使用地沟油来炸制食品。
还有些商贩即使是使用合格食用油，但他们为了节约成本常常将油反复高温加热使用，使油脂炸焦变黑，这无疑增加了致癌物和有害物质的含量。
殊不知，油脂反复高温加热会产生有毒、对身体有害的物质。
不仅如此，路边摊的油炸食品，往往会因为马路上车子带动的灰尘容易
进入食品里，引发呼吸道疾病。
所以，路边摊的油炸食品不仅既不卫生，而且严重危害到了孩子们的身体健康。
2、零食中的冷食、冷饮，会对孩子们尚未发育成熟的肠胃产生巨大的刺激，破坏消化系统的正常功能，极其容易造成孩子消化不良。
并且大量吃冷饮会使胃肠道温度骤降，局部血液循环减少，容易引起消化功能紊乱，同时还可能诱发经常性的轻微腹痛，从而影响孩子的生长发育和身体健康。
3、当前市场上销售的饮料绝大多数含糖量都比较高，如各种碳酸饮料、果汁饮料、茶饮料等等。
同时，这些饮料中还包含对儿童、青少年生长发育可能有不良影响的色素、香精和防腐剂等。
如果过多地吃甜食，糖也会在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，因此许多学生的肚子就越来越大，成了“小胖墩”。
这样孩子还处在似饱非饱的饥饿状态，所需营养不足，阻碍了正党生长。
4、为了吸引孩子们的眼睛，引诱孩子们购买他们的小食品，不少的生产商在包装袋内附带游戏卡或各种小饰品、小玩具。
这些附带物没有经过消毒，不符合食品卫生要求，极易传染疾病。
再有这些玩具存在极大的安全隐患，容易误吸误食，严重影响到了孩子们的身体健康。
对于越来越严重的孩子们乱吃零食的现象，学校、教师和家长应该采取哪些有效地措施来抑制和引导孩子们少吃零食甚至不吃呢？现在
让我们来共同探讨！
三、引导孩子们少吃甚至不吃零食的有效措施
1、控制零花钱。
现在有许多孩子的家长，特别是独生子女的家长，常给自己孩子很多零花钱，这就为孩子们购买零食提供了先决条件。
因此，教师要教育小学生，不要向家长索要吃零食的钱，而家长也应有目的地控制给孩子的零花钱，这样就能使小学生做到不该买得不买，不该吃得不吃，能有效地控制小学生吃零食。
2、加强对孩子们乱吃零食危害的宣传教育。
学校应该加强对这方面的宣传力度，利用校园海报、黑板报还有教师讲座的形式介绍零食的
害处以及乱吃零食对身体健康还有学习生活的危害。
向学生广泛的宣传，使学生能够充分的认识到乱吃零食对健康的不利，对学习的害处，让他们少吃或着不吃零食，这样才有利于健康成长。
教师要注意做好个别学生的工作，分别找爱吃零食的小学生谈话，发现有进步，应及时表扬。
还有学生在课堂上吃零食，一经发现，要给予严厉的批评和教育，绝不能姑息。
3、让学生养成定时定量吃饭的好习惯。
一日三餐定时定量吃饭，饭前不可给孩子吃零食，以免影响食欲。
孩子吃好了正餐，也就不再想吃零食了。
家长要帮助孩子建立合理的生活作息制度，让孩子按时进餐，使他们养成良好的生活习惯。
只要养成了良好的饮食习惯，我相信孩子们乱吃零食的坏习惯就能够得到很好的调节和减轻。
当然，这项措施必须得到家长的权利配合，要老师和家长协同合作才能够取得良好效果。
总之，为了孩子们的身体健康，为了他们能够在一个良好的环境中学习生活，解决孩子们乱吃零食的现象，这个问题刻不容缓。
需要多方配合，共同引导教育。
我坚信，只要我们付诸行动，一定会给孩子们营造一个健康的学习、生活环境！。