初级刀术
初级刀术第一段分解教学
初级刀术第一段分解教学一、握刀姿势握刀姿势是刀术中最基本的动作，它直接关系到后续动作的准确性和力量的发挥。
正确的握刀姿势能够提高刀术技巧的稳定性和灵活性。
1. 握刀方式握刀时，首先将刀柄握在右手中，刀刃朝下。
手指自然伸直，与刀柄成一直线，握刀的力度要适中，既要保持稳定，又不要太用力。
2. 握刀位置握刀的位置是指手指与刀柄的接触点。
一般来说，握刀的位置应该在刀柄的中间位置，这样能够使力量传递更加均匀，也更容易掌握刀的重心。
3. 握刀的角度握刀的角度是指刀刃与手臂的夹角。
一般来说，握刀时应保持手臂与刀刃成直角，这样可以使力量传递更加直接，也能够更好地控制刀的方向。
二、站立姿势站立姿势是刀术中的基本姿势，它直接决定了后续动作的稳定性和灵活性。
正确的站立姿势能够使身体保持平衡，减少受伤的风险，并提高刀术技巧的发挥。
1. 脚的位置站立时，双脚应与肩同宽，分别与肩膀呈直角。
脚尖稍微外展，以保持平衡。
重心应该平均分布在两腿之间，使身体保持稳定。
2. 身体的姿势身体姿势应保持挺胸收腹，双肩放松自然，背部略微挺直。
头部保持正中位置，目光注视前方，保持警觉。
3. 手臂的位置握刀手臂自然下垂，肘部微微弯曲，保持身体的平衡。
非握刀手臂可以根据个人习惯放松自然，或者稍微前伸，以保持身体的平衡。
三、刀的挥舞动作刀的挥舞动作是刀术中的基本技巧，它能够锻炼身体的协调性和力量的发挥。
正确的刀的挥舞动作能够使刀的速度和力量得到充分发挥。
1. 刀的起始位置刀的起始位置是指刀在身体正前方的位置。
刀刃与地面平行，手臂与身体成直线。
这样能够使刀的起始速度更快，也更容易控制刀的方向。
2. 刀的挥动方式刀的挥动方式有很多种，可以根据个人的喜好和技巧选择适合自己的方式。
一般来说，刀的挥动应该保持连贯性和流畅性，力量要均匀发力，避免突然用力或者停顿。
3. 刀的落点刀的落点是指刀在挥舞过程中接触目标的位置。
刀的落点应该准确，力度适中，避免过猛或者过轻。
初级刀术图解(2022整理版)
初级刀术——动作详解图一、完整套路名称起势第一段1. 弓步缠头2. 虚步藏刀3. 弓步前刺4. 并步上挑5. 左抡劈6. 右抡劈7. 弓步撩刀8. 弓步藏刀第二段9. 提膝缠头10. 弓步平斩11. 仆步带刀12. 歇步下砍13. 左劈刀14. 右劈刀15. 歇步按刀16. 马步平劈第三段17. 弓步撩刀18. 插步反撩19. 转身挂劈20. 仆步下砍21. 架刀前刺22. 左斜劈23. 右斜劈24. 虚步藏刀第四段25. 旋转扫刀26. 翻身劈刀27. 缠头箭踢28. 仆步按刀29. 缠头蹬腿30. 虚步藏刀31. 弓步缠头32. 并步抱刀收势二、套路简介“初级刀术”原名“刀术练习”，是国家体委为了适应广大群众锻炼的需要而整理审编的器械初级套路。
其特点是：内容丰富，结构紧凑，动作舒展，刀法多变，气势剽悍。
初级刀术分为四段，总共32式（预备式和结束动作除外）。
该套路内容丰富，其中有缠头裹脑刀、劈刀、砍刀、挑刀、刺刀、挂刀、撩刀、按刀、斩刀、扫刀等刀法；还有弓步、马步等基本步法；有拧、仰、俯、转、翻、闪等身法。
通过反复练习，不仅可以促进习武者柔韧、速度、耐力、力量等身体素质的全面发展，而且可以为习武者进一步提高刀术水平以及全面掌握武术技能奠定基础。
三、动作分段图解起势1.两脚并立，目平视前方。
左手抱刀（虎口朝下，拇指在前、其余四指在后握住刀柄 , 手腕部贴靠刀盘） , 刀刃朝前 , 刀尖朝上 , 刀背贴靠前臂内侧 ; 右手五指并拢 , 垂于身体右侧。
（图1）2.右手向右、向上成弧形直臂绕环上举，手心朝左。
（图2）3.右臂外旋并屈肘，从左下降至左腋近侧，手心朝上；左手握刀在右手屈肘下降之同时，由身前屈肘从右臂里面直臂向上穿出，手心朝右，刀尖朝下。
目视右手。
（图3）4.右手从左腋向下、向右弧形绕环，同时左手握刀从上向左、向下弧形绕环。
目随右手。
（图4）5.右手继续向上绕环至头顶，屈腕成横掌，掌心朝前，肘关节微屈；左手握刀继续向下绕环至身后，反臂斜举，手心朝右。
初级刀术讲课稿模板下载
初级刀术讲课稿模板下载一、课程介绍刀术，作为中国传统武术的重要组成部分，不仅是一种实战技能，也是一种文化传承。
本课程旨在教授学员们刀术的基本动作、步伐和实战技巧，使学员们能够安全、有效地进行刀术训练。
二、课程目标1. 了解刀术的基本知识和文化背景。
2. 掌握刀术的基本动作和步伐。
3. 学习刀术的基本实战技巧。
4. 培养学员的安全意识和自我保护能力。
三、课程内容1. 刀术基础知识- 刀的构造与分类- 刀术的起源与发展- 刀术在武术中的地位2. 基本动作- 握刀法：正确握刀的姿势和方法- 基本刀法：劈、砍、刺、撩、扫等- 刀法组合：将基本刀法组合成连贯的动作3. 步伐训练- 基础步伐：前进、后退、左右移动- 步伐与刀法的结合：如何在移动中使用刀法4. 实战技巧- 防御技巧：如何使用刀来防御对手的攻击- 攻击技巧：如何利用刀进行有效的攻击- 反击技巧：在对手攻击后如何迅速反击5. 安全教育- 安全使用刀具的注意事项- 训练中的自我保护方法- 紧急情况下的应对措施四、课程安排1. 课程时长：每节课60分钟2. 课程频率：每周2次3. 课程周期：共12周五、教学方法1. 理论讲解：对刀术的基础知识进行详细讲解。
2. 动作示范：教练进行刀术动作的示范。
3. 实践操作：学员在教练的指导下进行动作练习。
4. 互动讨论：学员之间进行交流，分享学习心得。
5. 视频教学：观看刀术教学视频，加深理解。
六、教学资源1. 教学视频：提供刀术教学视频，供学员课后复习。
2. 图解教材：提供刀术动作图解，帮助学员更好地理解动作要领。
3. 安全装备：确保每位学员都有适当的安全装备，如护具、练习刀等。
七、课后作业1. 复习课堂内容，巩固所学知识。
2. 练习刀术动作，提高动作熟练度。
3. 记录训练心得，反思训练中的不足。
八、结语通过本课程的学习，学员们将对刀术有一个全面的了解，掌握基本的刀术技能，并能够在安全的前提下进行有效的训练。
希望每位学员都能在刀术的道路上不断进步，体验武术的魅力。
刀法基础十三式
刀法基础十三式简介刀法是武术中一种重要的技巧，在许多武术流派中都有特定的刀法训练。
刀法基础十三式是一套简单而实用的刀法技巧，适用于初学者和初级武术爱好者。
本文将介绍刀法基础十三式的具体动作和训练方法。
一、准备动作在开始练习刀法基础十三式之前，需要做一些准备动作来热身。
可以选择跑步、拉伸等活动，以提高身体的灵活性和协调性。
二、持刀姿势在练习刀法时，正确的持刀姿势是非常重要的。
首先需要握住刀柄，握力要适中，既不能太紧也不能太松。
刀刃应该朝外，与身体平行。
另外，身体的位置也需要注意，保持平衡和稳定。
三、刀法基础动作1. 挥刀势挥刀势是刀法基础十三式的第一式，也是最基本的动作之一。
在这个动作中，刀刃从一侧迅速挥动到另一侧，既可以用于攻击，也可以用于防守。
2. 切势切势是一种横向切割的动作，用于对敌人进行长距离的攻击。
切势时，刀刃应该沿着一个直线切过，力量要均匀且掌握好节奏。
3. 砍势砍势是一种从上往下的快速砍击动作，常用于攻击敌人的头部或上身。
在砍势时，刀刃应该保持与地面平行，并通过腰部的旋转来增加力量。
4. 进步势进步势是一种前进的动作，用于进行攻击或追击敌人。
在进步势中，身体应该向前踏出一步，刀刃要保持平衡并准确地指向目标。
5. 合势合势是一种防守的动作，用于抵挡敌人的攻击。
在合势中，刀刃应该与敌人的武器接触，并用力抵挡住对方的攻击。
6. 侧势侧势是一种侧身躲闪的动作，用于躲避敌人的攻击。
在侧势中，身体应该向一侧倾斜，刀刃与地面平行，并保持平衡。
7. 利剑势利剑势是一种削击的动作，常用于攻击敌人的要害部位。
在利剑势中，刀刃应该保持平稳，并保持与目标的正确角度。
8. 弯弓势弯弓势是一种后撤的动作，用于躲避敌人的攻击并准备反击。
在弯弓势中，身体向后移动，并将刀刃保持在敌人的攻击范围之外。
9. 退步势退步势是一种后退的动作，常用于躲避敌人的攻击并寻找反击的机会。
在退步势中，身体向后移动一步，同时保持平衡和稳定。
大学初级刀术教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解刀术的基本知识，包括刀的起源、种类、用法等。
2. 让学生掌握初级刀术的基本动作，提高学生的武术素养。
3. 培养学生团队协作精神，增强学生的身体素质。
教学重点：1. 刀术的基本动作。
2. 刀术的基本步法和身法。
教学难点：1. 刀术动作的协调性。
2. 刀术动作的连贯性。
教学准备：1. 刀术教学场地。
2. 刀术教学器材（刀、护具等）。
3. 教学视频、图片等辅助教学资料。
教学过程：第一课时：一、课堂导入1. 教师简要介绍刀术的起源、种类、用法等基本知识。
2. 播放刀术表演视频，激发学生学习兴趣。
二、基本动作教学1. 教师示范刀术基本动作，包括起式、握刀、走步、劈、砍、刺等。
2. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
三、步法和身法教学1. 教师讲解刀术步法和身法的基本要领。
2. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
第二课时：一、复习上节课所学内容1. 教师组织学生复习刀术基本动作、步法和身法。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
二、组合动作教学1. 教师示范刀术组合动作，包括进退步、左右劈、上下刺等。
2. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
三、实战演练1. 教师组织学生进行刀术实战演练，让学生在实际对抗中运用所学技巧。
2. 教师观察学生表现，给予点评和指导。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和积极性。
2. 评价学生在刀术基本动作、步法和身法方面的掌握程度。
3. 评价学生在实战演练中的表现。
教学反思：1. 分析学生在学习过程中的难点，调整教学方法和策略。
2. 总结教学经验，为今后的教学提供借鉴。
初级刀术课时教案及反思
初级刀术课时教案及反思教案标题：初级刀术课时教案及反思教案目标：1. 使学生了解基本刀术的概念和技巧。
2. 培养学生的刀术技能和身体协调能力。
3. 培养学生的团队合作和自信心。
教学内容：1. 刀术基本姿势和动作：a. 握刀姿势和刀的基本部位。
b. 刀的基本动作，如挥砍、刺击和格挡等。
c. 刀的基本步法和身体平衡。
2. 刀术技巧练习：a. 单人练习：学生之间进行刀术动作的练习，注重动作的准确性和流畅性。
b. 双人练习：学生之间进行刀术对练，练习攻防技巧和协作能力。
3. 刀术应用：a. 模拟实战训练：学生进行模拟实战训练，通过对抗提高技能和应对能力。
b. 团队合作训练：学生分组进行刀术合作训练，培养团队合作和沟通能力。
教学步骤：1. 热身活动（5分钟）：a. 进行身体拉伸和热身运动，以准备学生进行刀术训练。
2. 介绍刀术基本姿势和动作（10分钟）：a. 展示正确的握刀姿势和刀的基本部位。
b. 示范刀的基本动作，并要求学生模仿练习。
3. 刀术技巧练习（15分钟）：a. 学生进行单人练习，注重动作的准确性和流畅性。
b. 学生之间进行双人练习，练习攻防技巧和协作能力。
4. 刀术应用（20分钟）：a. 进行模拟实战训练，学生进行对抗，提高技能和应对能力。
b. 学生分组进行刀术合作训练，培养团队合作和沟通能力。
5. 总结和反思（10分钟）：a. 学生分享他们的学习心得和体会。
b. 教师提供反馈和指导，指出学生的优点和需要改进之处。
教学资源：1. 刀具和保护装备：确保学生的安全，提供合适的刀具和保护装备。
2. 模拟实战训练场地：提供足够的空间和设施，以进行模拟实战训练。
3. 分组合作训练材料：提供合适的训练材料，以便学生进行分组合作训练。
教案反思：本次教学中，学生对刀术的基本姿势和动作有了初步的了解，并通过练习提高了自己的刀术技巧。
他们在双人练习和模拟实战训练中展示了良好的团队合作和沟通能力。
然而，在教学过程中，有些学生可能遇到了困难，需要更多的指导和练习机会。
武术初级刀
武术初级刀-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN武术初级刀预备式01 虚步亮掌02 并步接刀03 弓步缠头04 虚步藏刀05 弓步前刺06 并步背刀07 左轮劈08 右轮劈09 弓步劈刀10 弓步推刀11 弓步藏刀12 提膝缠头13 弓步平斩14 仆步按刀15 歇步下截16 左劈刀17 右劈刀18 歇步按刀19 马步平劈20 弓步撩刀21 插步反撩22 转身挂劈23 仆步下截24 虚步架刀25 弓步前刺26 左斜劈27 右斜劈28 虚步藏刀29 歇步截刀30 旋转扫刀31 翻身劈刀32 缠头剑踢33 仆步藏刀34 弓步缠头235 虚步藏刀36 弓步缠头37 并步抱刀38 收势刀法的主要内容（1）缠头刀：刀尖下垂，刀背沿左肩贴背绕过右肩，头部正直。
（2）裹脑刀：刀尖下垂，刀背沿右肩贴背绕过左肩，头部正直。
（3）劈刀：刀由上向下为劈，力达刀刃，臂与刀成一直线。
抡劈刀沿身体右侧或左侧抡一立圆；后抡劈要求与转体协调一致。
（4）砍刀：刀向右下方或左下方斜劈为砍。
（5）撩刀：刀刃由下向前上为撩，力达刀刃前部。
正撩前臂外旋，手心朝上，刀沿身体右侧贴身弧形撩出；反撩前臂内旋，刀沿身体左侧撩出，余同正撩。
（6）挂刀：刀尖由前向上、向后或向下、向右为挂，力达刀背前部。
上挂向上、向后贴身挂出；下挂向下、向后贴身挂出；抢挂贴身立圆挂一周。
（7）扎刀：刀刃朝下、朝上或朝左，刀尖向前直刺为扎，力达刀尖，臂与刀成一直线。
平扎刀刀尖高与肩平；上扎刀刀尖高与头平；下扎刀刀尖高与膝平。
（8）抹刀：刀刃朝左（右），由前向左（右）弧形抽回为抹，高度在胸腹之间，力达刀刃；旋转抹刀要求旋转一周或一周以上。
（9）斩刀：刀刃朝左（右），向左（右）横砍，高度在头与肩之间，力达刀刃，臂伸直。
（10）横扫刀：刀刃朝左（右），向左（右）横砍，与踝关节同高为扫，力达刀刃。
旋转扫刀要求旋转一周或一周以上。
（11）按刀：左手附于刀背或右腕，刀刃朝下，平向下按。
初级刀术一段五六式左抡劈和右抡劈
初级刀术一段五六式左抡劈和右抡劈
渐前移(图B-183)
3.右脚不动，左脚向左斜前方上步，右腿挺膝伸直，左腿屈膝半举，至头顶上方成横掌。
目视刀尖(图B-185).
要点:抡劈动作必须连贯、有力，与步法配合一致。
现出凶猛的风格。
初级刀术一段(六)右抡劈
1.右腿屈膝略蹲，重心后移至右腿上，左膝微屈。
右手持刀向右下方抽回，刀刃朝下(图B-186)。
2.右手持刀继续运转，臂外旋使刀尖向下、向右绕行，至右侧时，刀背朝上。
左掌同时从上向右胸前弧形绕环(图B-187)。
3.右腿蹬直，左脚向右斜前方上步。
左掌向左侧下方绕环，右手持刀臂外旋将刀举起，刀刃朝上(图B-188)
4.右脚向右斜前方上步，左腿挺膝伸直，右腿屈膝半蹲，成右弓步。
右手持刀同时从上向左斜前方劈下，刀尖稍向上翘;左掌随之从下向左、向上弧形绕环，至头顶上方屈肘成横掌(图B-189)。
要点:同上述左抡劈。
教法提示:同上述左抡劈。
初级刀术课时教案怎么写
初级刀术课时教案怎么写教案标题：初级刀术课时教案教案目标：1. 熟悉基本刀术的基本动作和技巧。
2. 培养学生的身体协调性和反应能力。
3. 培养学生的团队合作和自信心。
教学重点：1. 刀的握持和基本动作。
2. 基本刀法和技巧的练习。
3. 刀术实战演练。
教学准备：1. 刀具：安全套刀或木刀。
2. 安全设备：头盔、护具等。
3. 教学场地：室内或室外空旷场地。
教学步骤：引入（5分钟）：1. 向学生介绍刀术的背景和意义。
2. 激发学生的学习兴趣，引导他们思考刀术的重要性和应用领域。
技术讲解（15分钟）：1. 介绍刀的基本部位和握持方法。
2. 演示基本刀法和技巧的正确姿势和动作。
3. 强调安全注意事项，例如保持距离、避免背对对手等。
练习与巩固（25分钟）：1. 学生分组进行基本刀法和技巧的练习。
2. 指导学生进行基本动作的反复练习，确保他们掌握正确的姿势和动作。
3. 强调刀术的节奏感和流畅性，鼓励学生进行更多的实践。
刀术实战演练（20分钟）：1. 学生进行模拟刀术实战演练，分为攻击和防守两方。
2. 强调团队合作和沟通，鼓励学生制定战术和策略。
3. 观察学生的表现，给予积极的反馈和指导。
总结与反思（10分钟）：1. 回顾本节课的教学内容和目标。
2. 让学生分享他们的学习体会和感受。
3. 引导学生思考如何在日常生活中运用刀术技巧。
延伸活动：1. 鼓励学生参加刀术俱乐部或社团，提供更多的刀术学习机会。
2. 给予学生相关的刀术阅读材料，鼓励他们深入了解刀术的历史和文化。
教学评估：1. 观察学生在练习和实战演练中的表现。
2. 与学生进行个别或小组交流，了解他们对刀术的理解和掌握程度。
3. 检查学生的刀术动作是否正确和流畅。
教学反思：1. 教学过程中是否能够激发学生的学习兴趣和积极参与？2. 教学方法和教学资源是否能够满足学生的学习需求？3. 学生在刀术实战演练中是否能够有效地运用所学技巧和战术？注意事项：1. 在教学过程中，确保学生的安全，提醒他们正确使用刀具和佩戴安全设备。
初级刀术（下），国家体委编写，经典权威教材，适合武术初学者
初级刀术（下），国家体委编写，经典权威教材，适合武术初学者本篇是初级刀术（上）、初级刀术（中）的续篇。
第四段（一）旋转扫刀1.左脚踩实。
右手持刀臂内旋，使刀尖朝下，沿左臂外侧向左肩部绕行，左掌屈肘附与右手腕的拇指近侧。
2.左脚尖外撇，右脚上步，上身左转。
右手持刀沿左肩向右后方绕行，同时左掌从右向左平摆。
目视右方。
3.左脚从身后向右侧方插步，右手持刀继续从背后向右肩外侧绕行。
目视右手。
4.两腿屈膝全蹲成歇步，右手持刀手心朝上，从右肩外侧向前下方迅速扫平。
目视刀身。
5.上身向左后转，右手持刀随身转动，低扫一周。
转身后，两腿直立。
右手持刀顺扫刀之势臂内旋，使手心朝下，将刀贴靠于左臂外侧；左掌附于右手腕的拇指近测。
要点：旋转扫刀必须快速，刀身要平、要低。
（二）翻身劈刀1.上身右转，同时右手持刀向右侧下劈，左掌附于右前臂。
目视刀尖。
2.右脚向左侧摆起，左脚蹬地跳起，同时上身向左后翻转，接着右脚向前落地。
在跃步和转身的同时，左掌从右前臂处向下、向左后、向上弧形绕环，至头顶屈肘成横掌；右手持刀随翻转身之势向下、向左后绕环撩起，刀刃朝上。
目视右手。
3.上身继续向后转。
左脚向身体的右后方落步，左腿屈膝全蹲，右腿伸直平铺成仆步，上身向右前方探伸。
右手持刀在转身落步之同时从上向前劈下；左掌随之向下、向后、向上摆起，屈肘成横掌。
目视刀尖。
要点：翻身跃步要远不要高，劈刀要抡圆。
（三）缠头箭踢1.左脚蹬直使上身立起。
左掌屈肘收于右肩前方，右手持刀臂内旋，刀尖朝下，使刀背沿左臂沿左臂外侧向后绕行。
同时左脚向前摆起，右脚蹬地纵起。
左掌此时从右肩向左侧平摆。
2.在空中，右手持刀作缠头动作，从背后向右、向前、向左肋处绕环平扫；左掌随之屈肘上举至头顶上方成横掌。
同时右脚用脚跟向前蹬踢，左脚此时即用前脚掌落地。
要点：缠头和箭踢的动作必须先后相应地协调进行。
缠头要快速，箭踢要有力，膝部要伸直。
（四）仆步按刀1.上身右转，右手持刀从左肋处向前、向右、向后下方斜劈。
初级刀术_图解_真人图示版
初级刀术完整套路名称起势第一段1. 弓步缠头2. 虚步藏刀3. 弓步前刺4. 并步上挑5. 左抡劈6. 右抡劈7. 弓步撩刀8. 弓步藏刀第二段9. 提膝缠头10. 弓步平斩11. 仆步带刀12. 歇步下砍13. 左劈刀14. 右劈刀15. 歇步按刀16. 马步平劈第三段17. 弓步撩刀18. 插步反撩19. 转身挂劈20. 仆步下砍21. 架刀前刺22. 左斜劈23. 右斜劈24. 虚步藏刀第四段25. 旋转扫刀26. 翻身劈刀27. 缠头箭踢28. 仆步按刀29. 缠头蹬腿30. 虚步藏刀31. 弓步缠头32. 并步抱刀收势（初级刀术完整套路演示）起势动作要领：并步站立，左手抱刀，右手贴于右胯侧。
左手向上提刀，刀背贴靠于前臂内侧，右手按掌至右腰侧，摆头目视左侧。
右手向右上方绕环上举至左腋下，两手交叉向前上方穿出，右手经胸前上举至头顶，抖腕亮掌，同时左手抱刀至左腰侧，成左虚步，目视左侧(图1) 。
图1第一段1．弓步缠头动作要领：左脚向左侧开步，成左弓步，右手持刀经左肩缠头绕至左腰侧。
左臂屈肘上举，至头顶上方成横掌，目向前方（图2）。
易犯错误：缠头时刀背未贴背绕行；速度缓慢。
纠正方法：刀贴紧背绕行，快速完成。
图22．虚步藏刀动作要领：上身右转，右手持刀做裹脑刀，左手平伸左侧,收于右腋下，右手持刀顺势带刀于右腰侧后方，左手向前推出，左脚收回成左虚步。
目视左掌（图3）。
易犯错误：刀背未贴靠肩背，藏刀时松腕。
纠正方法：刀背要贴背绕行，扣腕。
图33．弓步前刺动作要领：左脚稍前移踏实，右脚上步成右弓步，左掌变勾手向上、向后直臂弧形绕环，至身后平举；右手持刀前刺，刀尖朝前。
目视刀尖（图4）。
易犯错误：前刺刀无力。
纠正方法：右脚蹬地，以腰摧力。
图44．并步上挑动作要领：左脚不动，右脚回收至左脚处。
右手持刀向上挑起，刀背贴靠背脊；左勾手侧平举，与肩同高。
目视前方（图5）。
易犯错误：含胸，弯腰。
刀尖未贴背。
纠正方法：挺胸抬头，刀背贴靠脊背。
刀术
(一)初级刀术动作名称预备姿势起势第一组动作第二组动作第一段1·弓步缠头2·虚步藏刀3·弓步前刺4·并步上挑5·左抡劈6·右抡劈7·弓步撩刀8·弓步藏刀第二段9·提膝缠头10·弓步平斩11·仆步带刀12·歇步下砍13·左劈刀14·右劈刀15·歇步按刀16·马步平劈第三段17·弓步撩刀18·插步反撩19，转身挂劈20·仆步下砍21·架刀前刺22·左斜劈刀23·右斜劈刀24·虚步藏刀第四段25·旋转扫刀26·翻身劈刀27·缠头箭踢28·仆步按刀29·缠头蹬腿30·虚步藏刀31·弓步缠头32·并步抱刀收势(二)初级刀术动诈图解预备姿势两脚并步站立，眼睛平视前方。
左手以拇指和虎口压住刀盘，食指和中指夹住刀柄，中指、无名指和小指握住刀盘，使刀背贴*小臂，刀刃朝前，刀尖朝上，垂于上体左侧;右手五指并钝，垂于上体右侧。
(图-1) 起势第一组动作1·右手弧形上举右手从右偏向右、向上直臂弧形绕行，掌心向左。
掌。
(图-2)目视右此主题相关图片如下：2·并步穿柄右臂外旋并屈肘，经左肩下落至左胸前，掌心朝上;左手握刀在右手屈肘下落的同时，由体前屈肘经右臂内侧直臂向上穿柄。
刀尖向下，手心朝右。
眼随右手。
(图-3) 3·两臂弧形绕环右手从左胸向下、向右弧形绕行;同时左手握刀从上向左、向下弧形绕行。
目视右手。
(图-4) 此主题相关图片如下：4·虚步亮掌右手继续向上绕行至头上方，屈腕成横掌，肘部微屈，掌心向前上方，手指朝左;左手握刀继续向下绕行至身后，反臂斜举，手心朝右。
右腿在右手抖手成亮掌的同时屈膝半蹲;左脚随之向前伸出，以脚尖虚点地面，膝微屈，成左虚步。
初级刀法文档
初级刀法简介初级刀法是武术中刀法技巧的基础阶段，主要着重于刀的基本使用、姿势和动作的正确性。
初学者通过学习初级刀法，能够掌握基本的刀法技巧，奠定良好的刀法基础，为进一步学习高级刀法打下坚实的基础。
在初级刀法中，刀的选择非常重要，应该选择合适的刀具，以适应个人的身材和力量。
刀的质量和重量对刀法的运行和学习也有很大的影响。
动作示范在初级刀法中，以下是一些常见的动作示范：1.初级刀法基本姿势基本姿势是刀法技巧的基础，正确的基本姿势能够保持身体的平衡，增强动作的流畅性。
基本姿势包括站立姿势和握刀姿势。
站立姿势应该保持身体直立，双脚与肩同宽，脚尖稍微向外。
握刀姿势应该紧握刀柄，手心向上，保持刀与手之间有适当的空隙。
2.初级刀法基本动作初级刀法的基本动作包括切、劈、砍等。
切是将刀沿特定的轨迹滑动到目标上，劈是将刀快速而有力地向下劈砍，砍是以快速的刀身旋转刀具。
初学者应该逐个动作进行练习，确保每个动作的正确性和流畅性。
3.初级刀法连续技巧初级刀法的连续技巧包括连续切、连续劈、连续砍等。
通过连续技巧的练习，可以提高刀法的连贯性和流畅性。
初学者在练习连续技巧时，应该注意刀的动作保持一致，不要出现断断续续的情况。
注意事项在学习初级刀法时，需要注意以下几点：1.安全第一刀法技巧属于危险的训练项目，因此在练习时要确保周围环境安全，远离他人和易碎物品。
同时，刀具选择要符合安全标准，不得使用锋利的真刀。
2.正确的练习姿势初学者在练习时要保持正确的练习姿势，不要过度用力，避免出现伤害。
在练习刀法时，要有耐心，逐步提高刀法的难度和复杂性。
3.适度的训练量对于初级刀法的练习，重在积累基本技巧和动作的熟练度，因此训练量适度即可。
过度训练可能会导致肌肉疲劳和受伤，因此要控制好训练的时间和强度。
结论初级刀法是学习武术刀法的基础阶段，通过学习初级刀法，能够掌握基本的刀法技巧，为进一步学习高级刀法打下基础。
在练习初级刀法时，要注意安全、正确的姿势和适度的训练量，以达到良好的学习效果。
初级刀术讲课稿模板范文
初级刀术讲课稿模板范文刀术讲课稿一、引言大家好！我是XX，今天我有幸能够为大家介绍一下初级刀术。
刀术是一门古老而迷人的武术，通过刀的运用来达到攻击和自卫的目的。
我相信通过今天的讲解，大家会更了解刀术的魅力所在。
二、刀术的起源刀术作为一门独具特色的武术，有着悠久的历史和丰富的文化内涵。
刀术起源于古代，最早的刀术可追溯到中国战国时期。
随着时间的推移和地域的不同，刀术逐渐在世界各地发展出许多独特的流派和风格。
三、刀的分类及特点刀的分类主要有直刀、弯刀、双刀等。
每种刀都有其独特的特点和优点。
直刀适合进行远程攻击，弯刀适合近身作战，而双刀则可以更灵活地进行进攻和防守。
四、刀术的基本姿势和基本动作1. 站姿：站直身体，身体稍微前倾，双腿分开与肩宽相等，双脚踩实地面，保持身体的平衡和稳定。
2. 握刀姿势：将刀柄握紧，刀刃朝外，手臂伸直，手腕稍微用力，保持刀的稳定性。
3. 挥刀动作：将刀以固定的轨迹挥向空中或目标，保持身体的稳定，力道适中，注意刀尖的控制。
五、刀术的基本技巧1. 劈砍：刀夹带一定的力道，从上到下或从侧面施力，切割目标。
2. 刺刺：利用刀尖的锐利，朝目标直线刺去。
3. 砍劲：利用刀锋的冲击力，瞬间发力，击中目标。
4. 挥舞：通过灵活运用手腕和臂力，将刀在空中挥舞，增加攻击的威力。
六、刀术的防守技巧1. 躲闪：通过快速移动身体，避开对方攻击。
2. 防守：以刀的刃面或侧面抵挡对方的攻击，保护自己。
3. 拆招：利用刀来拆解对方的攻击，使其失去攻击的平衡和力道。
4. 躯干控制：通过控制对方的身体，使其无法进行有效的攻击。
七、刀术的注意事项1. 安全第一：在练习刀术时，要注意自身的安全，佩戴适当的防护装备。
2. 精心选择刀具：选择合适的刀具，材质要好，重量要适宜，以便练习时更加舒适。
3. 勤加练习：只有通过不断地练习和磨炼，才能提高刀术的水平。
4. 尊重他人：在练习刀术时，要尊重他人的安全和意愿，保持良好的习武风气。
国家初级刀术教学大纲
国家初级刀术教学大纲国家初级刀术教学大纲刀术作为中国传统武术的重要组成部分，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。
为了推动刀术的传承和发展，国家制定了初级刀术教学大纲，旨在规范刀术教学内容和方法，提高学员的技术水平和综合素质。
一、刀术基本理论刀术基本理论是刀术学习的基础，包括刀的分类、刀的结构与用途、刀法的基本原理等内容。
学员需要通过学习刀的种类和特点，了解刀的使用方法和技巧，以及刀法的基本原理，为后续的实践操作打下坚实的基础。
二、刀术基本动作刀术基本动作是刀术学习的核心内容，包括刀的握持、刀的挥舞、刀的防守等动作。
学员需要通过反复练习，掌握刀的正确握持方式和动作要领，熟悉刀的挥舞轨迹和力量运用，以及刀的防守技巧和应对策略。
三、刀术套路训练刀术套路是刀术技术的集中体现，是学员综合运用各种刀术动作和技巧的训练形式。
通过刀术套路的训练，学员可以提高动作的流畅性和连贯性，增强技术的灵活性和适应性，培养刀术的整体观念和战术思维。
四、刀术实战应用刀术实战应用是刀术学习的最终目标，也是刀术技术的综合应用和发展方向。
学员需要通过实战模拟和对抗训练，提高应对各种战斗情况和对手的能力，熟悉刀术的实际运用和战术组合，培养刀术的自信心和胆识。
五、刀术教学方法刀术教学方法是刀术教学的指导原则和操作手段，包括示范教学、分解教学、对比教学等。
教师需要根据学员的实际情况和学习需求，灵活运用不同的教学方法，帮助学员理解和掌握刀术技术，提高学习效果和教学效果。
六、刀术教学评价刀术教学评价是对学员学习情况和教学效果进行客观评价和总结的过程，包括理论考试、技术考核、实战演练等。
评价结果将作为学员学习成绩和教学质量的重要依据，同时也是学员进一步提高和发展的动力和方向。
总结起来，国家初级刀术教学大纲为刀术学习提供了系统的教学内容和方法，有助于学员全面掌握刀术技术和理论知识。
同时，教学大纲的制定也标志着刀术的规范化和科学化，为刀术的传承和发展提供了有力的支持和保障。
初级刀术讲课稿范文
初级刀术讲课稿范文初级刀术讲课稿尊敬的各位同学们，大家好！今天我将为大家带来一堂关于初级刀术的讲课，希望能够帮助大家对刀术有更好的了解与掌握。
一、刀术的起源与发展刀术可以追溯到人类社会的早期，当时人们通过石头和木棍等简单工具进行战斗。
随着文明的发展，人类开始制造各种刀剑，逐渐形成了独特的刀术系统。
刀术通过精确的动作和技巧，以及合理的应用战术，可以在战斗中起到至关重要的作用。
二、基本刀法刀术的基本动作可以分为进攻和防守两个方面。
1. 进攻动作（1）刺击：刀尖直线向前刺出，用于攻击对方的要害部位，如心脏、喉咙等。
（2）劈砍：刀刃向下或斜下方劈砍，用于砍伤对方的头部、肩膀等。
（3）横扫：刀刃横向扫过，用于攻击对方的腹部、胸部等。
2. 防守动作（1）架挡：用刀剑的刀背或侧面来挡住对方的攻击，防止受伤。
（2）偏移：通过移动身体或刀剑的位置来躲避对方的攻击，避免直接受击。
（3）反击：在防守的同时，利用对方攻击的间隙进行反击，制造对方的失误。
三、刀术的要点与技巧1. 身体姿势：保持挺胸收腹、脚稍开与肩同宽、呼吸放松等基本姿势，有助于提高刀术的灵活性和稳定性。
2. 准确的刀法：刀术需要精准的动作，准确的击中目标。
通过不断的练习，培养刀术动作的准确性，提高技术的精度。
3. 身法灵活：身体的协调性对刀术非常重要。
通过锻炼身体的灵活性，使身体能够迅速地适应各种刀法的要求。
4. 快速反应能力：在战斗中，反应速度的快慢决定了胜负。
刀术练习应该注重培养快速反应的能力，提高在紧张局势下的决策和应对的能力。
四、注意事项与安全措施1. 切勿违规练习：刀术是一项危险的运动，需要在专业指导下进行。
切不可在没有专业教练的指导下私自进行刀术练习，以免发生意外。
2. 使用安全装备：刀术训练必须使用合适的防护装备，包括头盔、护手、护腿等。
确保训练时的安全性，避免意外伤害。
3. 尊重对手与团队合作：刀术是一项对抗性的运动，尊重对手是树立正确的竞技精神的基础。
初级刀术教案新部编本
初级⼑术教案新部编本教师学科教案[ 20 – 20 学年度第__学期]任教学科：_____________任教年级：_____________任教⽼师：_____________xx市实验学校运城职业技术学院体育课教案项⽬：武术教师：⾟⾦花班级：16选项班课次:1⼀、武术简介武术定义：武术是以技击作为主要内容，以套路和格⽃为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项⽬。
抱拳礼：左掌右拳，代表着以武会友，团结不骄傲的含义。
⼆、学习基本功1、基本⼿型1）掌要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎⼝处。
2）拳要点：四指并拢卷握，拇指紧扣⾷指和中指的第⼆指节。
3）勾要点：五指第⼀指节捏拢在⼀起，屈腕。
2、基本⼿法1）平冲拳要点：挺胸、收腹、直腰、拳从腰间向前猛⼒冲出，前臂内旋，左右交替。
2）推掌要点：挺胸、收腹、直腰，快速有⼒同时做好拧腰顺肩。
3、基本步型1）⼸步要点:前腿⼸，后腿绷，挺腰、塌腰；前后腿成⼀条直线。
2）马步要点：挺腰塌腰；脚根外蹬。
3）虚步要点：挺腰、塌腰，虚实分明。
4）仆步要点：挺腰、塌腰沉髋。
5）歇步要点：挺腰塌腰两腿靠紧并拢。
4、结合⼿法练习步法1）马步冲拳要点：冲拳时⾝体不要前倾。
2)虚步撩掌要点：撩掌与虚步要配合协调。
3)⼸步冲拳要点：冲拳时⾝体不要前倾。
运城职业技术学院体育课教案项⽬：武术教师：⾟⾦花班级：16选项班课次:2要点：⼑尖下垂，⼑背沿左肩。
2、裹脑⼑要点：⼑尖下垂，⼑背沿右肩。
贴背绕过左肩，头正直。
3、扎⼑要点：臂与⼑在⼀条直线，⼑刃朝下。
四、学习⼑术第⼀段预备式要点：1.上述四个分解动作必须连贯起来做，不要中断。
2.成虚步时，必须虚实分清。
要挺胸、塌腰。
3.上半步、进⼀步和并步的动作，必须和两臂从后向额前上⽅绕环的动作协调⼀致。
第⼀段（⼀）⼸步缠头要点：缠头时，⼑背必须贴着脊背绕⾏。
扫⼑时，⼑⾝必须平⾏，迅速有⼒。
（⼆）虚步藏⼑（三）⼸步前刺要点：⼑尖和右⼿、右肩要平⾏，上⾝略向前探。
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初级刀术的名称及图片(1)一、套路简介“初级刀术”原名“刀术练习”，是国家体委为了适应广大群众锻炼的需要而整理审编的器械初级套路。
其特点是：内容丰富，结构紧凑，动作舒展，刀法多变，气势剽悍。
初级刀术分为四段，总共32式（预备式和结束动作除外）。
该套路内容丰富，其中有缠头裹脑刀、劈刀、砍刀、跳刀、刺刀、挂刀、撩刀、按刀、斩刀、扫刀等刀法；还有弓步、马步等基本步法；有拧、仰、府、转、翻、闪等身法。
通过反复练习，不仅可以促进习武者柔韧、速度、耐力、力量等身体素质的全面发展，而且可以为习武者进一步提高刀术水平以及全面掌握武术技能奠定基础。
二、刀的部位名称、规格要求和基本握法（一）、刀的部位名称（见图86）（二）、刀的规格要求1.刀由金属制成（教学用刀以竹、木制亦可）。
2.长度以直臂抱刀姿势为准，刀尖不得低于本人的耳朵上端。
3.重量（包括刀彩）成年男子，不得轻于0.7公斤；成年女子，不得轻于0.6公斤；少年、儿童不受限制。
4.刀彩不得超过刀的长度，彩绸上不允许带有任何附加物品。
（三）、刀的基本握法1.抱刀手心紧贴护刀盘，食指、中指夹握刀柄，拇指朝上，其余二指朝下扣握护刀盘，刀背贴臂（见图87）。
2.握刀五指握刀柄，虎口贴近护刀盘，四指中节与刀刃成一直线（见图88）。
刀似猛虎、剑似飞凤、枪似----、棍似-----.三、动作名称及图片预备式两脚并立，目平视前方。
左手抱刀（虎口朝下，拇指在前、其余四指在后握住刀柄, 手腕部贴靠刀盘）, 刀刃朝前, 刀尖朝上, 刀背贴靠前臂内侧; 右手五指并拢, 垂于身体右侧1.右手向右、向上成弧形直臂绕环上举，手心朝左。
2.右臂外旋并屈肘，从左下降至左腋近测，手心朝上；左手握刀在右手屈肘下降之同时，由身前屈肘从右臂里面直臂向上穿出，手心朝右，刀尖朝下。
目视右手。
3.右手从左腋向下、向右弧形绕环，同时左手握刀从上向左、向下弧形绕环。
目随右手。
4.手继续向上绕环至头顶，屈腕成横掌，掌心朝前，肘关节微屈；左手握刀继续向下绕环至身后，反臂斜举，手心朝右。
右腿在右手成横掌之同时屈膝半蹲，左脚则随之向前伸出，前交帐虚点地面，膝微屈。
目向左平视5.左脚向前上半步，膝略屈。
右脚不动，腿登直。
右掌同时从身前向身后弧形下落，至身后反臂斜举。
6.右脚前进一部，膝略屈。
左脚不动，腿登直。
左手握刀与右手同时从身后向两侧平举。
7.右腿伸直，左脚向前并步。
左手握刀与右手同时从两侧向额前上方绕环，至额前上方时，右手拇指张开贴近刀盘，准备接握左手之刀。
要点：1.上述四个分解动作必须连贯起来做，不要中断。
2.成虚步时，必须虚实分清。
要挺胸、塌腰。
3.上半步、进一步和并步的动作，必须和两臂从后向额前上方绕环的动作协调一致。
第一段（一）弓步缠头1.右腿屈膝略蹲，左脚向左上步。
右手持刀使刀背贴身从左绕向身后，左臂内旋（拇指一侧朝下）向左伸出，掌心朝后。
目向左平视。
2.上身左转，右腿挺膝伸直，左腿屈膝半蹲，成左弓箭步。
右手持刀手心朝上，与上身左转之同时从身后向右、向前、向左肋处绕环平扫，手心朝下，刀背贴靠于左肋，刀身平放，刀尖朝后；左臂随之屈肘上举，至头顶上方成横掌。
目向前平视要点：缠头时，刀背必须贴着脊背绕行。
扫刀时，刀身必须平行，迅速有力。
（二）虚步藏刀1.上身右转，左腿伸直，右腿屈膝。
右手持刀，手心朝下，与上身右转之同时从左肋处向右平扫，刀背朝前；左掌随之向左侧平落，手心向上。
目视刀身。
2.顺扫刀之势右臂外旋，手心朝上，使刀背向身后平摆。
3.右脚前脚掌为轴碾地，脚跟外展，上身随之左转。
左脚后收半步，膝关节微屈，右腿屈膝略蹲。
右手持刀，刀尖朝下，从背后向左肩外测绕行、向右腋处弧形绕环。
目向左前方平视。
4.右腿屈膝半蹲，左腿微屈膝，左脚前脚掌点地，成右实左虚之虚步。
右手持刀从左肩外侧向下、向后拉回，肘略屈，刀刃朝下，刀尖朝前；左手随即向前成侧立掌平直推出，掌指朝上。
目视左掌要点：以上四个分解动作，必须连贯起来做。
扫刀要平，绕刀要使刀背贴靠脊背。
（三）弓步前刺左脚稍前移，踏实，右脚随即向前上步，左腿挺膝伸直，右腿屈膝半蹲，成右弓箭步。
左掌在上步之同时从前向上、向后直臂弧形绕环，至身后平举成钩手，钩尖朝下；右手持刀随之向前直刺，刀刃朝下，刀尖朝前。
目视刀尖要点：刀尖和右手、右肩要平行，上身略向前探。
（四）并步上挑左脚不动重心后移，右脚蹬地回收，向左脚靠拢，并步直立。
右手持刀在右脚向后并步之同时向上挑起，并即屈腕使刀身向背后落下，刀尖朝下，刀背贴靠脊背；左钩手随之向左平摆，与肩同高。
目向前平视要点：要挺胸、直背，两腿伸直，左臂伸平，右肘微屈。
（五）左抡劈1.左脚不动，右脚向左斜前方上步。
右手持刀同时向左斜前方劈下，左钩手变掌附于右肘处。
目视刀身。
2.顺劈刀之势右臂内旋屈腕，使刀尖从下摆向身后，身体重心逐渐前移。
3.右脚不动，左脚向左斜前方上步，右腿挺膝伸直，左腿屈膝半蹲，成左弓箭步。
右手持刀向上提起，刀刃朝上，左掌仍附于右肘处。
4.右手持刀从上向右斜前方劈下，刀尖稍向上翘；左臂同时屈肘上举至头顶上方成横掌。
目视刀尖初级刀术是原国家体委为了在全国普及武术，于20世纪60年代初期向全国推广，于1976年正式合订出版的武术初级套路(初级长拳、刀、剑、棍、枪)之一。
初级刀术除起势与收势外，全套共32个动作。
全套分为4段，每段8个动作。
从起势至收势往返2个来回。
它的技法包括扎、斩、撩、挂、劈、扫、挑、砍、按、带和缠头、裹脑等主要刀法和各种步法、身法、眼法等。
初级刀术便于自学，既可单人练习，亦可集体演练。
它是属于长拳类的刀术。
它的演练风格是快速勇猛，与少林刀的风格基本相同。
从难易程度上讲，它是初学者的套路，是武术爱好者的基础套路，是大、中、小学生喜闻乐见的套路。
武术初级套路被列为中、小学体育教材之一，列为大学体育选修教材之一，是大、中、小学校学生武术队的训练项目之一。
可以说它是中华人民共和国建国以来，全国最普及、参与人数最多的刀术项目。
(一)初级刀术动作名称预备姿势起势第一组动作第二组动作第一段1·弓步缠头2·虚步藏刀3·弓步前刺4·并步上挑5·左抡劈6·右抡劈7·弓步撩刀8·弓步藏刀第二段9·提膝缠头10·弓步平斩11·仆步带刀12·歇步下砍13·左劈刀14·右劈刀15·歇步按刀16·马步平劈第三段17·弓步撩刀18·插步反撩19，转身挂劈20·仆步下砍21·架刀前刺22·左斜劈刀23·右斜劈刀24·虚步藏刀第四段25·旋转扫刀26·翻身劈刀27·缠头箭踢28·仆步按刀29·缠头蹬腿30·虚步藏刀31·弓步缠头32·并步抱刀收势(二)初级刀术动诈图解预备姿势两脚并步站立，眼睛平视前方。
左手以拇指和虎口压住刀盘，食指和中指夹住刀柄，中指、无名指和小指握住刀盘，使刀背贴*小臂，刀刃朝前，刀尖朝上，垂于上体左侧;右手五指并钝，垂于上体右侧。
(图-1)起势第一组动作1·右手弧形上举右手从右偏向右、向上直臂弧形绕行，掌心向左。
掌。
(图-2)目视右此主题相关图片如下：2·并步穿柄右臂外旋并屈肘，经左肩下落至左胸前，掌心朝上;左手握刀在右手屈肘下落的同时，由体前屈肘经右臂内侧直臂向上穿柄。
刀尖向下，手心朝右。
眼随右手。
(图-3)3·两臂弧形绕环右手从左胸向下、向右弧形绕行;同时左手握刀从上向左、向下弧形绕行。
目视右手。
(图-4)此主题相关图片如下：4·虚步亮掌右手继续向上绕行至头上方，屈腕成横掌，肘部微屈，掌心向前上方，手指朝左;左手握刀继续向下绕行至身后，反臂斜举，手心朝右。
右腿在右手抖手成亮掌的同时屈膝半蹲;左脚随之向前伸出，以脚尖虚点地面，膝微屈，成左虚步。
眼晴向左平视。
(图-5)此主题相关图片如下：要点提示(1)以上四个动作要连贯完成。
(2)做虚步时，要挺胸、塌腰，虚实分明。
(3)抖腕、亮掌、摆买和虚步应同时完成。
第二组动柞1·进步落手左脚向前上一小步，腿微屈;右脚原地不动，腿蹬直。
同时右手经体前弧形下落至身后反臂斜举。
头不动。
(图－6)此主题相关图片如下：2·进步举手左脚原地不动，腿蹬直;右脚向前进一步，膝微屈。
左手抱刀与右手同时从身后向体侧平举。
头不动。
(图-7)3·并步交刀右腿蹬直，左脚向前并步。
左手抱刀与右手同时从身侧向额前上方弧形绕环，至额前上方时，右手虎口张开贴近刀盘，准备接握左手之刀，眼向前平视。
(图-8)要点提示(1)进步和并步要向前直行，步幅适中。
(2)进步和并步，必须和两臂动作协谓一致。
(3)上、下肢和头部动作要同时完成。
此主题相关图片如下：要点：抡劈动作必须连贯、有力，与步法配合一致。
（六）右抡劈1.右腿屈膝略蹲，重心后移至右腿上，左膝微屈。
右手持刀向右下方抽回，刀刃朝下。
2.右手持刀继续运转，臂外旋使刀尖向下、向右绕行，至右侧时，刀背朝上。
左掌同时从上向右胸前弧形绕环。
3.右腿蹬直，左脚向右斜前方上步。
左掌向左侧下方绕环，右手持刀臂外旋将刀举起，刀刃朝上。
4.右脚向右斜前方上步，左腿挺膝伸直，右腿屈膝半蹲，成右弓箭步。
右手持刀同时从上向左斜前方劈下，刀尖稍向上翘；左掌随之从下向左、向上弧形绕环，至头顶上方屈肘成横掌要点：抡劈动作必须连贯、有力，与步法配合一致。
（七）弓步撩刀1.右手持刀臂外旋屈肘使刀刃朝上，刀尖朝前，右脚提起离地。
2.右脚随即向前落步。
右手持刀向上、向后、向下贴身弧形绕环，左掌此时从上下过那下按于刀背上面。
目视刀尖。
3.左脚从体前上步，右腿挺膝伸直，左腿屈膝半蹲，成左弓箭步。
右手持刀随左脚上步之同时向前撩起，刀刃斜朝上，刀尖斜朝下；左掌仍按于刀背，掌指朝上。
上身前探，目视刀尖。
要点：撩刀必须与步法协调一致。
（八）弓步藏刀1.右手持刀，手心向下，从体前向后平扫，左臂平举于左侧。
2.上身右转，左脚尖里扣，右脚向身后撤步，左腿屈膝，右腿伸直。
右手持刀顺扫刀之势臂外旋，使刀背向身后平摆，刀尖朝下。
3.左脚向左斜方撤步，右腿屈膝，左腿伸直。
同时左掌向下、向右腋弧形绕环，右手持刀从背后向左肩外侧绕行。
4.右腿半蹲，成右弓箭步。
右手持刀从左肩外侧向右后方下方拉回，刀刃朝下，刀尖朝前；左掌随之从右腋处向前成侧立掌平直推出，高与眉齐，掌指朝上。
要点：扫刀必须迅速。
藏刀时右大腿要坐平，右手持刀使刀身贴近右腿刀尖藏于膝旁。
左腿挺直，两脚脚跟和脚外侧均不可离地掀起。
第一段l·弓步缠头(1)开步缠头左脚向左开步，腿微屈;右腿屈膝略蹲。