初级刀术教学方案

运城职业技术学院体育课教案

项目：武术教师：辛金花班级：16选项班课次:1

一、武术简介

武术定义：武术是以技击作为主要内

容，以套路和格斗为运动形式，注重

内外兼修的中国传统体育项目。

抱拳礼：左掌右拳，代表着以武会

友，团结不骄傲的含义。

二、学习基本功

1基本手型

1）掌

1 J

J

V

/W

彳Z --- 華槻

要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于

虎口处。

基

本

部分

60，要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食

指和中指的第二指节。

10

5次

一、队型：两排横队

X X X X X X X

X X X X X X X

▲

要求：学生认真听、认真学。

二、学习基本功组织教法：

1、教师示范动作1-2遍。

2、教师边示范边讲解动作1-2遍。

3、教师领做并讲解动作3-4遍。

4、教师口令指挥学生集体练习。

5、学生分组练习教师个别指导。

6、纠正错误动作，强调动作要领。

7、学生再集体进行练习4-5遍。

8、教师讲解动作的攻防含义。

9、学生分组练习体会。

要求：学生认真学习、模仿教师动作，通过互

相观看，更好的掌握动作技术。

教授拳、掌、勾队形:

教授平冲拳队形：

X X X X X X X X X X X X

▲

教授推掌队形：

X X X X X X

X X X X X X

要点：挺胸、收腹、

直腰，快速 有力同时做好拧腰顺肩。 3、基本步型

1）弓步

要点：前腿弓，后腿绷，挺腰、塌 腰；前后腿成一条直线。 2）马步

2、基本手法 1）平冲拳

10

教授马步队形:

要点：挺腰塌腰；脚根外蹬。

X X X X X X X X X X X X

▼

▲

要点：挺胸、收腹、直腰、拳从 腰间向前猛力冲出，前臂内旋， 左右交替。 2）推掌

基 本 部 分

教授弓步队形:

X X X X X X X X X X X X

▼

▲

要点：挺腰、塌腰沉髋。

5）歇步

4、结合手法练习步法

1）马步冲拳

要点：冲拳时身体不要前倾。2）虚步撩掌

要点：撩掌与虚步要配合协调。3）弓步冲拳

要点：冲拳时身体不要前倾。次数时间

要点：挺腰、塌腰，虚实分明。

4）仆步

教授虚步、仆步、歇步队形:

X X X X X X

X X X X X X

▼ ▲

基

本

部分

结合手法练习队形：

X X X X X X

X X X X X X

▼ ▲要点：挺腰塌腰两腿靠紧并拢。

运城职业技术学院体育课教案

项目：武术教师：辛金花班级：16选项班课次:2

要点：刀尖下垂，刀背沿左肩。

2、裹脑刀

要点：刀尖下垂，刀背沿右肩。贴背绕过

左肩，头正直。

3、扎刀

三、教授刀术组织教法：

1、教师示范动作1-2遍。

2、教师边示范边讲解动作1-2遍。

3、教师领做并讲解动作3-4遍。

4、教师口令指挥学生集体练习10遍。

5、学生分组练习教师巡视指导。

6、纠正错误动作，强调动作要领。

7、学生再集体进行练习4-5遍。

要求：认真听、认真模仿教师动作。

要点：臂与刀在一条直线，刀刃朝下。四、学

习刀术第一段

预备式

要点：

1•上述四个分解动作必须连贯起来做，不要中

断。

2.成虚步时，必须虚实分清。要挺胸、塌腰。

3•上半步、进一步和并步的动作，必须和两

臂从后向额前上方绕环的动作协调一致。

第一段

（一）弓步缠头

学习刀术第一段组织教法：

1、教师示范动作1-2遍。

2、教师边示范边讲解动作1-2遍。

3、教师领做并讲解动作3-4遍。

4、教师口令指挥学生集体练习10遍。

5、学生分组练习教师巡视指导。

6、纠正错误动作，强调动作要领。

7、学生再集体进行练习4-5遍。

起式、

弓步缠头学习队形：

X X X X X X

X X X X X X

10次

要求：学生认真学习、模仿教师动作，

10' 通过互相观看，更好的掌握动作技术。

要点：缠头时，刀背必须贴着脊背

绕行。扫刀时，刀身必须平行，迅速有

力。

（二）虚步藏刀

虚步藏刀、弓步前刺、并步上挑学习

队形：

X X X X X

►

X X X X X

要点：刀尖和右手、右肩要平行, 上身略向前探。

（四）并步上挑

要点：要挺胸、直背，两腿伸直, 左臂伸平，右肘微屈。

（五）左抡劈

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项目：武术教师：辛金花班级：16选项班课次:3