人的生长和发育

第三节人的生长和发育
人的生长和发育，可分为两大阶段：从受精卵到成熟胎儿为胚胎发育阶段；从胎儿出生到成熟个体为胚后发育阶段。

我们这里所说的人的生长和发育，是指人的胚后发育。

胚后发育还可分为：婴儿期（出生——1岁）、幼儿前期（1岁——3岁）、幼儿期（3岁——6、7岁）、童年期（6、7岁——11、12岁）、青春期（10岁——20岁）等不同时期。

当然，各个时期的生长和发育是连续的，彼此间没有明显的分界，但从体形和生理功能上看，各个时期有其各自的特点。

还应看到，各个时期出现的时间因人不同可能有早有晚，每一时期持续的年限也可能有长有短。

其中青春期是人体生长发育的最重要的时期，它对青春期以后向成年人健康地过渡，至关重要。

一、青春期生长和发育的特点
（一）身体外形的变化
身高迅速增长
从下图可知，青春期是人体的第二次生长高峰。

在青春期之前，人体身高每年约增高3—5厘米，而在青春期每年可增高6 —8厘米，甚至可达10厘米。

由于女性青春期开始得早，停止的也早，这就形成了下图所表示的男女在青春期具有不同的身高曲线。

【讨论】
1.上图中两条身高曲线的第一个交叉点A点说明了什么？
2.上图中两条身高曲线的第二个交叉点B点说明了什么？
体重迅速增长
青春期人体体重每年约增加5—6公斤，有的可达10公斤。

男性和女性相比，10岁以后女性体重增加较快，14、15岁以后，男性体重增加则超过女性。

青春期体重的迅速增加，主要是内脏、骨骼肌和骨骼增长的结果。

【实习】测定身高、体重是否符合标准
用自己的实际身高和体重与下面的两个标准表*相比较，看自己的身高和体 重是否符合生长和发育的标准。

表2-1 7—18岁学生身高标准（单位：厘米）
体重［上）
6Cn
S 9
io ―IL —i?―L4―15—16 17—； J> '
图LL 加3男女学生体重曲
续表
表＞2 7-1
第二性征的出现
婴儿出生后，由生殖器官所能区分的性别特征，叫做第一性征。

进入青春期后，男性与女性所出现的各自所特有的性别特征，叫做第二性征。

例如，男性的喉结突出，长出胡须，声调较低等征象；女性的骨盆宽大，乳房隆起，声调较高等征象，都属于第二性征。

第二性征的出现是由不同的性器官分泌的不同性激素所引起的。

【讨论】
比较男性与女性的第二性征有哪些不同？
（二）生理功能的增强
脑的结构和功能发育逐步完善
初生婴儿的脑重只相当于成人的25％，6岁左右已达成人的90％，到12 岁左右就与成人相差无几了。

青春期时，脑重和脑神经细胞数目基本上不再增加，但脑的内部结构和功能的分化却渐趋完成，而且脑对人体的调节功能不断加强和完善。

在青春期，脑的分析、判断、推理能力有较大提高，脑的兴奋性较强，容易接受新鲜事物，正是认识事物、学习知识的极好时机。

因此，人在一生中能有所作为，往往需要在青春期打下良好的基础。

【讨论】
1．自己在认识周围事物和学习知识方面，与小学1—2年级时相比，有什么不同？
2．这些不同点，说明了青春期脑的发育有什么主要的特点？
心脏功能加强
青春期心脏功能的加强主要表现在，心肌的增厚使心脏收缩力量加大，因而心室每次收缩射出的血量显著增加，进而心率发生相应的变化。

下图是对青春期和青春期前的不同年龄组，处于平静状态下心率测定的结果：
【讨论】
分析上图，说明青少年随着年龄增长，心率变化的规律。

呼吸功能加强
青春期呼吸功能的加强主要表现在肺活量的显著增加，进而使呼吸频率下降。

表2 3 7—1*岁学生的肺活量平均值（毫升）
续表
（三）生殖器官的成熟
进入青春期后，生殖器官在一些激素的作用下，迅速发育。

男性的睾丸体积增大，并分泌雄性激素，而且开始产生生殖细胞（精子）和出现遗精现象。

女性卵巢的重量增加，并分泌雌性激素，开始产生生殖细胞（卵细胞）和出现月经现象。

这些变化标志着人体开始具有了生殖能力。

二、青春期的卫生保健
（一）注意营养和积极参加文体活动
青春期身体的生长和发育都很快，对蛋白质、糖类、脂类、维生素和无机盐等营养物质的需要量相对增加。

所以应特别注意营养，尤其要克服偏食的坏习惯。

生活要有规律，积极参加多种文体活动，促进身心健康成长。

（二）注意经期卫生
女性到了青春期，每月一次持续3—5天的月经期间，大脑皮层兴奋性降低，抗病能力减弱，再加上子宫颈口微张，子宫内膜脱落和出血，阴道内能抑制病
菌的酸性分泌物被冲淡，所以此时很容易感染病原体而发病，需要注意经期卫生。

一是保持外阴部的清洁卫生，防止感染；二是要注意保暖，受凉后易造成盆腔和子宫内血管收缩，使月经过少或突然停止；三是要保持情绪稳定，否则会使神经系统调节能力下降，月经失常；四是避免参加过重的体力劳动和剧烈的体育运动，否则会使盆腔血流量过大，造成经血过多或经期延长等不正常现象。

（三）防止或消除频繁遗精
男性到了青春期，有时在梦中会出现排精现象，这叫做遗精。

遗精是一种正常生理现象，要正确对待，不要紧张，也不用担心，有了一次遗精以后，每隔几星期还可能出现遗精，这是身体发育的必然现象。

但有人一两天就遗精一次，过于频繁就有损于健康了。

为了防止或消除频繁遗精，一是要把精力集中于学习和健康的文体活动；二是避免染上手淫的坏习惯，经常手淫频繁排精，会使大脑皮层过于疲劳，造成神经衰弱、记忆力下降、头昏、失眠等，影响身心健康；三是养成良好的卫生习惯，生活有规律，早睡早起。

睡觉时内裤不要过于紧小，被子不要过厚过重。

【思考】
1．从青春期生长和发育特点的角度，说明青春期为什么是学习知识、提高能力和锻炼身体的大好时机？
2．青春期生长和发育的一系列变化，在心理上产生了哪些想法？这些想法你能向老师、家长诉说吗？。