排球技术教学步骤与方法及易犯错误与纠正方法
排球基本技术动作要领
排球基本技术动作要领（一）准备姿势一般来讲，准备姿势分为半蹲准备姿势、少蹲准备姿势、低蹲准备姿势三种。
技术特点：屈膝提踵，含胸收腹，微动。
（二）发球正面上手发球（以右手为例）：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。
左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。
同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。
五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。
击球时右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。
挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。
正面下手发球：下手发球动作技术简单，是学习发球技术的入门，面对球网，左脚在前，两膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂，眼视前方。
左手将球在体右侧抛起，高约20厘米，抛球时，身体重心后移，同时右手后摆。
击球时右脚蹬地，身体重心前移，右臂伸直，以肩为轴向前摆至腹前，用掌根击球的后下部。
击球后，随着击球动作身体重心前移，迅速入场。
（三）传球正面双手传球：是最基本的传球方法，它控制球面积大，手与全身动作容易协调配合，传球的准确性与稳定性也高，是掌握与运用其他各种传球方法的基础。
正面传球多采用稍蹲准备姿势，两脚左右开立，约同肩宽，两膝稍弯屈，上体自然挺起，两手自然抬起，放松，置于脸前，准备传球。
当球下降近额前时，蹬地伸膝，伸展，两手向前上方迎击来球。
当来球距额前约1米左右时，则开始向上伸臂与伸膝，两手迎击来球，击球点约在额前上方一球左右为宜。
传球的用力动作，主要是以手指、手腕的弹力及伸臂伴送与伸膝蹬地全身协调用力将球传出。
用力顺序是：蹬地、伸膝、伸腰、伸肘、伸臂、手指手腕屈伸。
背传：传球前身体背面要对正传球目标，上体保持正直或稍后仰，击球点比正面传球要稍高。
迎球时，微微仰头挺胸，在下肢蹬地的同时，上体向后上方伸展。
击球时，手腕适当后仰，使掌心向后上方，手指击球的底部，利用抬臂、送肘的动作使手指、手腕主动向上方用力以及两拇指主动上挑的力量将球向后上方传出。
排球扣球易犯错误及纠正方法
排球扣球易犯错误及纠正方法扣球是排球重要的基本技术之一。
但扣球有很多易犯的错误有很多人是不知道的，小编为大家带来一些排球扣球易犯错误及纠正方法，希望有以下错误的球员能及时纠正自己的错误!排球扣球易犯错误:易犯错误(一)助跑起跳前冲，击球垫保持不好。
1、多作徒手助跑起跳练习;2、采用限制性练习，如地上标明起跳点和落地点，防止前冲;3、扣固定球或助跑起跳接球练习;易犯错误(二)上步起动时间早，起跳早;1、用口令、信号控制起动上步时间;2、抛固定高度的球练习扣球;易犯错误(三)击球手法不正确，手未包满球不旋转;1、低网自抛自扣，体会手腕推压、鞭甩击球动作2、击固定球，练习手饱满球;排球扣球的练习方法:练习者单手持球，向上伸直手臂，在最高点用甩腕动作把球投在自己的脚下。
要求手臂不要下落，保持在耳侧位置，肘关节不要弯曲，只要甩玩的动作投球。
练习者将球准确的抛在扣球手臂的前上方，用挥臂动作权力甩腕，把球技到自己的脚下。
要求在最高点击球。
练习者将球抛在扣球手臂前上方高处，然后起跳挥臂在空中把球击出。
两人一组，练习者在网后边准备。
对友在网对面把球抛到网口上，练习者用助跑起跳扣球的动作将球击回。
排球扣球动作要领正面扣球是扣球中的一种基本方法。
正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高，运动员可根据对方防守布局，随时改变扣球路线和力量，有利于控制击球落点，因而是最好的进攻方法。
(1)准备姿势：站在离网3米左右处，两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，观察二传来球，随时准备向各个方向助跑起跳。
(2)助跑：助跑的目的是为了获得一定的水平速度，增加弹跳高度，并且选择适当的起跳点。
助跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球的方向、速度和弧线来决定的。
因此，要全面熟练掌握一步、两步、三步及多步助跑的步法。
以两步助跑为例：助跑时，左脚先向前迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，落在右脚侧前方，两脚尖稍内收准备起跳。
排球正面双手垫球技术要领
排球正面双手垫球技术要领排球正面双手垫球是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，它是各种垫球技术中最基础最简单的技术。
排球正面双手垫球适合于接发各种球、扣球、拦网球等，有时也可以垫传球，在困难的时候用来组织进攻。
正面双手垫球的基本手形有：抱拳式、叠掌式和互靠式等。
以下是店铺分享给大家的关于排球正面双手垫球技术解析，希望能给大家带来帮助!一、动作要领：准备姿势：正面对准球，两脚开立(左右、前后)稍宽于肩，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起，两膝弯曲稍内扣，上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌，两臂微屈置于肤前，两肘稍向内收，两眼注视来球。
二、垫击手型：抱拳式：一手半握拳，另一手抱住握拳手，两拇指平行朝前。
叠掌式：两手手指上下相叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前。
垫击球时两臂自然伸直，两掌跟和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使腕关节以上的前臂形成一个垫击的平面。
三、手臂触球部位：用腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球的后中下部。
四、动作要点：正面对准来球，两脚开立，两臂并靠并插入球下，在腰腹前约一臂距离的位置上，用腕关节以上10厘米左右部位，触球的后中下部，并迅速蹬伸前移重心。
击球时，两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送，靠上下肢的协调用力配合来控制击球的力量和方向。
五、易犯错误纠正：1.击球时机的掌握：学生在练习的过程中经常出现这种情况，对球的落点判断不好，会出现击球过早或过晚这样那样的情况，对高球的处理尤其明显，在这其中会出现击球“落空”的现象。
2.击球部位不准确：主要是手的部位不准确。
触球时，应用前臂腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧平面接球。
如触球部位过高，两臂间隙大而不好控制球，触球部位过低，垫球腕部不易垫稳。
3.挥臂发力不协调：挥臂发力是指接球时，以肩关节为轴心，有下而上挥双臂击球，垫球时应配合蹬地、跟腰动作，使重心向前上方移动，手臂应适当缓冲。
而造成挥臂不协调的原因是学生没有领会垫球的动作要领，正确的发力顺序，以及准确的判断来球的速度和明确出手后球需要达到的高度和远度。
排球训练中常见的错误及改正方法
排球训练中常见的错误及改正方法排球是一项技术性较高的运动，它要求队员具备良好的身体素质和高超的技术水平。
在排球训练中，常常会出现一些错误的动作或者训练方法，下面将讨论一些常见的错误，并提出相应的改正方法。
第一个常见的错误是接发球时球员抬肘不够高。
在接发球时，由于紧张或技术不熟练，很多球员会抬肘不够高，致使球击中手臂而无法正确传球。
要纠正这个错误，教练可以通过以下方法进行训练：首先，要求球员站立，手臂前伸，手掌放在接发球球员通常位置的正上方，然后向上抬肘，手臂伸直，保持肘关节和手臂在一个水平线上。
当球员能够熟练地保持这个姿势时，再加入接发球动作，逐渐提高球员的接发球技术。
第二个常见的错误是发球时用力不均匀。
在发球时，有些球员可能只用手臂力量来击球，而忽视了腰部和腿部的力量。
这样一来，发出的球就没有足够的速度和力量，容易被对方拦网。
要改正这个错误，教练可以让球员通过腰部和腿部的力量加强发球动作。
首先，教练可以让球员练习腰部的力量，比如腰部扭转动作；接着，教练可以让球员进行腿部力量的训练，比如蹲起跳跃。
这样球员在发球时会更多地利用到腰部和腿部的力量，提高球的速度和力量。
第三个常见的错误是拦网时手臂不够伸直。
在进行拦网动作时，一些球员可能会出现手臂弯曲的情况。
这样一来，球很容易从手臂的间隙中穿过，无法完成拦网动作。
要纠正这个错误，教练可以通过以下方法进行训练：首先，要求球员站立，双臂前伸，手臂伸直，手掌贴紧，手指自然张开。
然后，教练可以用球击打球员的手臂，让球员感受球被击打时手臂的状态。
通过反复练习，球员会逐渐改正手臂弯曲的问题，提高拦网的效果。
第四个常见的错误是没有正确的跳跃技巧。
在排球比赛中，跳跃是很重要的技术动作，它直接影响到发球、进攻和拦网的效果。
一些球员可能没有正确掌握跳跃技巧，导致在比赛中无法跳得高，影响到球队的发挥。
要改正这个错误，教练可以对球员进行跳跃技巧的训练。
首先，教练可以教球员正确的跑步起跳姿势，比如准备跳跃时要蹲下身体，提高腿部的弹跳力；接着，教练可以教球员正确的起跳姿势，比如跳起时要用力腿部和腰部，保持身体的稳定。
排球双手上手传球易犯错误与纠正方法
排球双手上手传球易犯错误与纠正方法（1）易犯错误①传球手型不好，影响传球效果。
②击球点过高或过低。
击球点过高是因为传球时两臂近似伸直；击球点过低主要是肘关节过于外展所致。
③上下肢传球时用力不协调。
（2）纠正方法①反复做徒手练习，建立正确动作概念，体会正确动作。
②反复做原地抛接球练习，逐渐体会正确手型和正确击球点，练习熟练以后，将球抛离身体，通过快速移动，人至球下将球接住。
③多做简单抛传动作，体会传球正确动作和全身协调用力。
④传球时固定击球点后，肘关节应自然下垂。
⑤多观察别人动作，改进自己动作。
排球双手上手垫球易犯错误与纠正方法（1）易犯错误①手型及击球部位不正确②屈肘，两臂不平③移动慢，对不正球④两臂用力不当，臂摆动过大，用力过猛，动作不协调（2）纠正方法①模仿练习、垫固定球②垫固定球、自垫练习③前后左右移动练习（一抛一垫）要求正面垫球④徒手练习，垫固定球，体会用力和协调发力，或对墙练习跨越式跳高过杆易犯错误与纠正方法（1）易犯错误①助跑节奏不好，起跳点不准（1）纠正方法①把助跑点移到跑道上，放开步子反复做助跑起跳的模仿练习②丈量好步点后，画出每步的标记，按着标记跑。
（2）易犯错误①摆动腿踢落横杆。
（2）纠正方法①做上一步过杆练习，强调尽量向上踢摆、直腿过杆。
（在横杆上设置悬垂的小球）②调整起跳点和起跳角度。
篮球原地运球易犯错误与纠正方法（1）易犯错误①运球时,不是推拨球,而是捅球,球离身体过远,失去控制。
②支撑脚离球过远,身体后仰;触球后,身体重心不能随球前移。
③上下肢传球时用力不协调。
（2）纠正方法①多做原地运球练习,体会脚与球接触的感觉。
②反复做无球跑动练习,提醒自己重心降低。
篮球行进间运球易犯错误与纠正方法常用的运球方法：脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球和脚内侧运球等。
1脚背正面运球易犯错误: ①运球时,不是推拨球,而是捅球,球离身体过远,失去控制。
②支撑脚离球过远,身体后仰;触球后,身体重心不能随球前移。
排球垫球技术讲解及技巧
排球垫球技术讲解及技巧一、准备姿势1．要点：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。
在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。
半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。
2．易犯错误：〔1〕姿势过高或过低〔2〕只弯腰不屈膝3．纠正方法及练习措施：练法1：对照正确动作要点，反复做徒手练习。
在教学时，把学生分成3——5人一组，先让学生自己看图片，讨论正确的动作要领，然后学生对照图片做模仿练习。
教师在巡回指导的过程中，对错误动作加以纠正。
练法2：学生对墙体，做徒手练习。
在教学时，我事先在墙面上用粉笔画出一定高度的线条〔根据学生的身高情况，画出不等高度的线〕，让学生对墙屈膝关节的半蹲、上体稍前倾的站位，要求每位同学的膝关节不能高与自己面前墙面上的线条。
经过反复的练习，学生就能建立起正确的姿势定型，为持球的练习打下基础。
练法3：双手持球触地练习。
即：学生双手持球向左移动两步，半蹲，用自己手中的球触地，然后向相反的方向做同样的动作。
在学生领会动作之后，教师可要求学生听口令或看教师手示做前、后、左、右的快速移动放球练习。
二、球触手臂部位和击球部位1．要点：用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球；击球的后侧下部。
2．易犯错误：〔1〕球打在手腕处，由于接触面小，导致的后果是垫出的球不稳定；〔2〕击在球的正下部〔向上方的自垫球的击球部位〕，导致的后果是球往正上方走，无法触及墙面或触及较高墙面，球不能正常的反弹回来。
〔3〕单臂击球3．纠正方法及练习措施：练法1：击固定球的练习。
练习时，三人一球，一人持球于腹前，一人做击球练习，另一人站于他们的体侧，观察击球者的手型及击球部位正确与否，并时刻提醒和加以纠正。
同时，对持球者加以强调：不能无意识中抬高自己手中的球，以造成击球者的错误动作。
几次练习后，三人的角色互相交换，经过反复、多次的练习，学生就能体会到球应该打在什么部位。
高校排球技术教学中常见错误及应对方法
高校排球技术教学中常见错误及应对方法对于高校排球技术教学来说，教练员需要认真研究运动员的特点和技术水平，科学制定训练计划，细致耐心地进行技术指导，并时刻关注教学中的常见错误，及时调整教学方法，引导学员正确掌握排球技术。
以下是高校排球技术教学中常见错误及应对方法的详细介绍。
一、发球技术方面1. 常见错误：发球力量不足，球路单一，容易被对手拦网拦下。
应对方法：提高发球力量，增加球路变化，灵活应对对手拦网。
发球时身体重心应该前倾，手臂放松，利用双脚发力，将球发出。
2. 常见错误：发球站位不准确，造成球路不稳定。
应对方法：教练员要重视发球站位的训练，要求学员在发球时站位要准确，保持稳定，提高发球精准度。
3. 常见错误：发球技术动作僵硬，不自然。
应对方法：鼓励学员进行频繁的练习，逐渐熟悉发球技术动作，增强动作的自然流畅性。
三、传球技术方面1. 常见错误：传球时身体姿势不正确，导致传球不准确。
应对方法：教练员要重点指导学员传球时身体姿势的正确标准，教导学员保持身体的平衡，以便准确传球。
四、扣球技术方面1. 常见错误：扣球动作技术不规范，无法有效地将球送到对方场地。
应对方法：教练员要重视学员的扣球技术训练，提高扣球动作的规范性和准确性，确保扣球能有效地传到对方场地。
2. 常见错误：扣球力量不够，无法克服对方的拦网。
应对方法：教练员要对学员的扣球力量进行训练，增加扣球时的力度，保证球能越过对方拦网。
2. 常见错误：拦网时动作不灵活，拦球不准确。
应对方法：鼓励学员进行大量反复练习，逐步规范拦网时的动作，增强拦网的准确性和灵活性。
六、教练员需要引导学员从以下几个方面进行技术训练：1. 全身力量训练，提高球员的爆发力和耐力，保证球场上的持续战斗能力。
2. 灵活性训练，鼓励球员进行柔韧性训练，增强灵活性，减少扭伤的风险。
3. 心理素质训练，培养球员的意志品质，提高对抗性，增强球场上的自信心和决断力。
在高校排球技术教学中，教练员应该时刻关注学员的技术表现，及时指导学员纠正错误动作，并科学地安排训练课程，全面提高学员的排球技术水平。
排球技术教学
排球技术教学一、排球教学中的准备姿势和移动技术排球基本技术包括：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球和拦网。
对于初学者来说，应首先学习准备姿势和移动，熟悉掌握各种移动步法后，在学习传球和垫球技术，接着学习发球技术，学习了传、垫、发球技术后，就可以进行简单的教学比赛。
最后综合各方面的技术后再学习扣球、拦网技术，便可以简单的组织进攻和防守战术。
为此根据自己的教学经历，现将排球教学中最基本的准备姿势和移动写出来，供大家参考。
准备姿势和移动技术的作用准备姿势和移动是排球的基本技术之一，是完成发球、垫球、扣球和拦网等各项击球技术的前提和基础。
准备姿势的作用是为了及时地移动和完成击球动作做好准备，移动的作用是为了及时接近球，调整人与球的位置关系，便于完成击球动作。
（一）准备姿势和移动技术的动作方法准备姿势：准备姿势分为半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势和低蹲准备姿势三种，考虑到中小学生是第一次接触排球，在这里只介绍一下半蹲准备姿势。
半蹲准备姿势：两腿左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲，脚跟稍提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前，身体适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。
移动步法：排球教学中的移动步步法很多，常用的步法有：并步、滑步、交叉步、跨步和跑步等。
并步：当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步。
动作方法是，向右滑步时，右脚先向右迈一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面，即为并步，而连续的并步即为滑步。
前脚先向前迈一步，后脚迅速跟上落在前脚之后。
交叉步：当来球距离身体2米左右时，可采用交叉步移动。
动作方法是，向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右迈一步，右脚再迅速向右迈一步落在左脚的右面，同时身体向来球方向移动，做好击球前的准备姿势。
跨步：当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。
动作方，首先向移动的方向跨出一大步，同时屈膝，上体前倾，身体重心移至跨出腿上。
跑步：采用跑步移动时，两臂要配合摆动，应根据来球移动的方向，边跑边转身。
排球训练中的常见错误及其纠正方法
排球训练中的常见错误及其纠正方法在排球训练过程中，运动员常常会出现一些错误的动作和技巧，这些错误不仅会影响技术的发挥，还可能增加受伤的风险。
因此，纠正这些错误非常重要。
本文将介绍排球训练中常见的错误，并提供相应的纠正方法，帮助运动员提高技术水平，减少不必要的失误和伤病。
一、发球错误及纠正方法1. 握拍错误：有些运动员在发球时握拍不正确，握力过紧或过松，导致球的发力和控制不准确。
纠正方法：正确的握拍应该是用食指、中指和大拇指握住球拍，握力要适中，同时注意手背略微弯曲，保持放松状态，这样可以提高球的控制性和稳定性。
2. 发球姿势错误：有些运动员在发球前的姿势不正确，导致发球力量不够，球的方向和速度受到限制。
纠正方法：正确的发球姿势应该保持身体前倾，双脚分开与肩同宽，重心放在前脚掌上，上身稍微前倾，臂伸直并微微后抬，通过身体的协调运动，发力更加集中，增加球的发力和控制。
二、传接球错误及纠正方法1. 接发球抬头错误：有些运动员在接发球时容易抬头，导致球的过度抬高或抢球不准确。
纠正方法：正确的接发球应该注重球的落点，以保持头部保持正常位置为准。
锁定球的位置，头部微微点下，注视球的运动轨迹，保持眼睛与球的视线高度一致，这样可以提高抢球的准确性和稳定性。
2. 传球动作错误：有些运动员在传球时动作僵硬，上肢过度用力，导致传球力量不均匀，球的轨迹和速度变化大。
纠正方法：正确的传球动作应该注重上肢和下肢的配合。
用力要适中，节奏要稳定，动作要流畅，臂部要贴近身体并稍微微屈，通过上肢和下肢的协调配合，提高传球的准确性和稳定性。
三、扣球错误及纠正方法1. 跨步不准确：有些运动员在扣球时容易出现跨步不准确的情况，导致身体重心不稳定，影响扣球力量和方向的控制。
纠正方法：正确的扣球应该注重跨步的准确性和稳定性。
扣球前应做好站稳，耐心等待直到球到达合适的位置，同时跨步要准确并与球的轨迹相匹配，跨出合适的步幅，保持身体的平衡和稳定，使扣球的力量和方向更加准确和有力。
排球规则及教学方法
排球规则及教学方法（－）比赛场地长18米、宽9米，四周至少有2米的无障碍区，并且在比赛场地上空，从地面量起至少有五米的无障碍空间。
（四）中线在网下连接两条边线的中点。
中线的中心线将比赛分为长9米、宽9米的两个场区。
（五）每个场区有一条距离中心线3米并与边线连接的平行线叫限制线。
中线与限制线以内的地区为前场区，限制线与端线间为后场区。
限制线和前场区向边线以外是无限延长的。
二、比赛队（－）一个队最多可有八名队员（上场5人），一名教练员（可兼队员），一名领队。
五、场区的选择与交换及比赛中断（－）第一局和第三局（决胜局）比赛前，由第一裁判员召集双方队长抽签选择场区或发球权。
第一局比赛前有5分钟的准备活动。
（二）第一与第二局间休息为3分钟，第二与第三局间休息5分钟。
第一局结束后两队交换场区。
局间休息时，队员可离开场区接受教练员的指导。
（三）决胜局某队先得8分时，两队交换场区，不得进行指导和休息，队员位置不得变动，由交换场区前最后一次发球的队轮转发球。
六、队员场上位置（一）双方队员各分为前排三名，后排二名。
前排左边为4号位，中间为3号位；右边为2号位，后排左边为5号位，右边为1号位。
每局比赛开始，场上队员必须按位置表排定的次序站位，在该局中不得调换。
（二）球发出后，队员可以在本场区内的任何位置上，不受上述限制。
（三）在新的一局，每个队上场队员的位置可重新安排。
登记在记分表上的队员都可被列入新的上场阵容。
七、暂停（一）每局比赛中，每个队可请求两次暂停，每次暂停时间为1分钟。
只有成死球时经教练员或场上队长向裁判员请求后才准予暂停。
第一裁判如鸣哨后，比赛应立即继续进行。
（二）某队请求第三次暂停，应予拒绝，并提出警告。
在同一局中如再次发生则判该队失发球权或对方得分。
（三）暂停时队员可离开场区接受教练员的指导。
九、比赛成绩的计算（－）得分：实行每球得分制。
不论发球队或接发球队，胜一球时即得1分。
当发球队胜一球时，则由下一轮次的队员继续发球，不准一个队员连续发球。
高水平排球比赛中常见技术错误及纠正方法
高水平排球比赛中常见技术错误及纠正方法在高水平排球比赛中，运动员们经常犯一些技术错误。
这些错误不仅会影响球队的表现，还可能导致比赛的输赢。
以下是一些常见的技术错误及纠正方法。
一、发球技术错误1. 发球出界：有时候运动员在发球时力量过大，导致球直接飞出界外。
这种错误不仅让对方轻松得分，还浪费了得分的机会。
纠正方法：发球前要掌握好力量和角度，适当减少力量，确保球能够控制住，避免出界。
2. 发球过低：有些运动员在发球时，球下落的角度过低，容易被对方拦网接住。
纠正方法：在发球时保持身体的稳定，用手控制好球的位置和高度，确保球能够飞行足够高。
二、传球技术错误1. 接发球时站位不准确：有时候运动员在接发球时站位不准确，导致无法将球传到正确的位置，增加了队友的传球难度。
纠正方法：在接发球时注意站位，保持足够的敏捷性和稳定性，确保能够准确地传球到指定的位置。
2. 传球不准确：有些运动员在传球时，球的方向或者高度不准确，导致队友很难接球。
纠正方法：在传球时用双手控制好球的方向和高度，确保传球准确到位。
在传球前要观察好队友的位置和动作，有针对性地传球。
三、扣球技术错误1. 扣球被拦网接住：扣球时，有时候运动员没有注意观察对方的防守位置，导致被对方拦网接住。
纠正方法：在扣球之前要仔细观察对方的防守位置，找到空挡进行攻击。
同时要保持技巧性，变化球路，增加扣球的难度，使对方难以拦截。
2. 扣球过度用力：有些运动员在扣球时，用力过大，导致球过度出界或者打偏了角度。
纠正方法：在扣球时掌握好用力的力度，避免用力过大。
同时注意发力的时机，确保在正确的位置上发力，增加扣球的精度和准确性。
四、布局与战术错误1. 布局不合理：有时候运动员在场上布局时没有合理利用队员的特点和优势，导致整个队伍没有发挥出最佳水平。
纠正方法：在布局时要充分了解队员的特点和优势，合理安排每个队员的位置和任务，使整个队伍的战术更加有效。
2. 战术执行不到位：某些运动员在比赛中对于战术的执行不到位，没有配合好队友的动作和位置，导致战术的效果不佳。
高校排球技术教学中常见错误及应对方法
高校排球技术教学中常见错误及应对方法一、常见错误一：基本动作不规范在排球技术教学中，许多学生在进行基本技术动作时存在不规范的问题。
比如拍球姿势不正确、发球力度不够、扣球的摆动不到位等等。
这些不规范的基本动作会直接影响到学生们的技术水平，严重者甚至会导致受伤。
针对这一问题，教练和老师们应该针对学生们的具体情况进行个别指导，让学生们重视每一个基本动作的细节。
可以通过分解动作、示范动作、反复练习等方式，帮助学生们逐步规范基本动作，确保他们掌握正确的技术动作。
二、常见错误二：技术盲点在排球技术教学中，一些学生存在技术盲点，即在某些技术动作或战术方面存在明显的不足，严重制约了他们的比赛表现和整体水平。
对于这一问题，教练和老师们应该通过观察学生的比赛录像和平时训练情况，发现学生的技术盲点，并进行针对性的指导。
可以通过分组练习、个别辅导、专项训练等方式，帮助学生们弥补技术盲点，全面提高他们的技术水平。
三、常见错误三：战术应用不灵活在排球比赛中，灵活运用战术是取得胜利的重要保障。
然而在排球技术教学中，一些学生存在着战术应用不灵活的问题，导致他们在比赛中无法有效地应对对手的战术变化。
为了解决这一问题，教练和老师们应该注重在训练中引导学生们进行战术训练和比赛模拟。
通过模拟比赛情景、让学生们根据具体情况进行战术调整等方式，帮助学生们提高战术应用的灵活度，确保他们能够应对各种复杂的比赛场景。
四、常见错误四：心理素质不足为了解决这一问题，教练和老师们应该注重培养学生的心理素质。
可以通过心理辅导、集体讨论、个别交流等方式，帮助学生们树立自信心、保持耐心和理性，提高心理素质的稳定性和坚韧性，确保他们能够在比赛中保持良好的状态。
以上就是高校排球技术教学中常见的错误及相应的应对方法。
教练和老师们应该针对这些问题，注重对学生们进行系统的技术指导和综合素质培养，确保他们能够在训练中全面提高技术水平，在比赛中取得好成绩。
学生们也要做好自我调整和提高的工作，主动接受教练和老师的指导，不断提升自己的排球技术水平。
排球正面双手垫球教学中易犯错误及纠正方法
排球正面双手垫球教学中易犯错误及纠正方法摘要：在排球正面双手垫球教学中，学生经常会出现几种常见的错误，同时也是学生容易犯的错误。
教师要积极准确去分析这些错误，并提出有针对性的纠正方法，让学生更高效掌握其中的动作要领，摒除错误的意识和动作，才会进一步帮助学生提高正面双手垫球的技术水平。
同时，也会让其排球水平明显提高。
关键词：排球正面双手垫球；易犯错误；纠正方法前言：在排球正面双手垫球教学中，教师要准确分析初中学生易犯的错误，并有针对性的应用不同的纠正方法，才会更好帮助学生良好把握正双手垫球的要领，从而得到更大的进步。
在教学过程中，教师要注重为学生做好示范，并积极指导学生相互合作，会更有效帮助学生摒除自己的错误，并不断提高正面双手垫球的技术水平。
一、正面双手垫球易犯错误分析良好的垫球技术是成功进排球运动的重要因素之一。
在垫球种类中，还包含正面垫球、体侧垫球等。
其中，正面双手垫球动作是最基本的垫球方法，同时也是其它垫球技术的基础。
而且，也是学生出现错误最多的一个技术动作之一。
虽然看上去这个动作比较简单，但其实成功完成整个动作，需要学生的身体严密配合，才可以达到良好的效果。
同时，也具有一定的难度。
教师要让学生对整个动作完成的每一个细节都高质量和灵活把握，才会帮助学生不断提高正面垫球的技术水平。
分析学生易犯的错误动作，通常会发生以下几种：（一）是学生在移动时，双手抱在一起，而且自始至终都是抱手移动和接球。
不仅会影响移动的速度，还会严重影响学生技术水平提高。
而且，也会导致学生的身体平衡感，同时容易让学生出再安全问题。
（二）是击球时落点把握不准。
即学生在练习时，已经看到球，但却经常接不住，对于球的落点经常判断失误，从而错失击球的最佳时机。
尤其是对高球的接球动作，失误尤为明显。
（三）是击球部位把握不准确。
这种情况通常也会为两种。
一种是学生在击球时，击打部位不准确。
在击球过程中，击球的位置过高或过低。
不仅不利于自身，还容易为对方创造有利的扣球机会。
排球训练中的常见错误及改进方法
排球训练中的常见错误及改进方法在排球训练中，常见错误的存在可能会阻碍球员的进步，并且对团队的整体表现产生不良影响。
本文将重点讨论排球训练中常见的错误，并提出改进方法。
一、发球错误及改进方法在排球训练中，发球是一项关键技术。
常见的错误包括发球力量不够、球路不准确等。
要改进这些错误，可以通过以下方法：1. 提高力量训练：通过增加力量训练来增强发球的力量，例如进行重量训练和肌肉锻炼，提高身体素质。
2. 精确瞄准目标：训练时要注意目标的选择和瞄准，通过观察敌方球员的站位和移动来调整发球的角度和力量。
二、接发球错误及改进方法接发球是排球比赛中另一个重要的环节。
常见的错误包括接发球位置不准、动作不协调等。
要改进这些错误，可以通过以下方法：1. 提高反应速度：通过快速反应的训练来提高接球的反应速度，例如经常进行抢球训练和配合训练。
2. 加强基本功训练：训练时要注重基本动作的规范性和协调性，例如提高接球的站位、观察能力和脚步移动。
三、扣球错误及改进方法扣球是排球比赛中得分最直接的方式之一。
常见的错误包括扣球力量不足、技术动作不标准等。
要改进这些错误，可以通过以下方法：1. 提高爆发力：通过爆发力训练来增强扣球的力量，例如进行快速起跳和弹跳训练，锻炼腿部肌肉。
2. 规范动作技术：训练时要注重扣球的技术细节，例如强调扣球的出手点、手部摆动和瞄准目标等。
四、防守错误及改进方法在排球比赛中，防守是保护自己的球队不丧失分数的关键。
常见的错误包括站位不准确、反应不够敏捷等。
要改进这些错误，可以通过以下方法：1. 提高灵活性：通过提高身体柔韧性和灵活性来增强防守的能力，例如进行踢腿、伸展和平衡练习等。
2. 注重观察力：训练时要注意观察敌方球员的动作和球的轨迹，通过对比赛形势的分析来调整自己的站位和反应时间。
五、团队配合错误及改进方法排球是一项团队运动，团队的配合对于比赛的胜负至关重要。
常见的错误包括传球失误、拦网不协调等。
要改进这些错误，可以通过以下方法：1. 定期进行配合训练：团队成员要进行反复的配合训练，提高默契度和配合手感，例如进行六人过渡和传递训练。
排球扣球击球点及上步教学中易出现错误及改正方法
排球扣球击球点及上步教学中易出现错误及改正方法排球扣球教学中击球点及扣球上步是扣球教学中的两个重点，也是难点。
正确的击球点能使学生在扣球中将挥臂的力量更好地转化到击球中。
正确的上步则能使学生助跑的速度更好地转化为起跳高度，从而增加扣球的高度，对防守队形成更大的威胁，更能使学生体会到排球的乐趣。
标签：扣球；击球点；上步扣球是排球的基本技术之一，也是排球技术中攻击性最强的一项技术，在比赛中占有十分重要的地位。
扣球也是排球教学中最能引起学生学习排球乐趣的最主要技术。
扣球教学中上步及击球点不准确的这两个问题是学生在学习扣球时最易犯和难以改正的错误，解决好这两个问题可以有效地促进排球扣球教学更好地进行。
一、扣球教学中上步易出现的问题（以右手扣球为例）1.上步时机不准确。
初学扣球上步时，学生往往会出现上步过早或过晚的问题，上步过早就会使学生“吊”在空中等球，当球传到适合扣球的位置时起跳者已经处在下落的过程中，所以往往会造成扣不到球或击在排球下部造成“高射球”。
2.起跳步太靠前未能形成并步。
以右手扣球、三步起跳为例，起跳脚为左脚，许多初学者在起跳时左脚未能与右脚形成并步，所以会造成扣球者起跳高度不够，而且非常容易冲到球网上。
二、扣球教学中扣球击球点易出现的问题（以右手扣球为例）学生在扣球时未能将击球点放在起跳最高点和手臂甩直的最高点的前上方，而往往将击球点放在靠近左手臂位置的地方击球，这样造成的后果是不能将挥臂的力量完全用到击球上，所以击出的球没有力量。
三、针对扣球教学中上步及击球点易犯错误提出几点改正方法1.针对上步时机不准确而造成扣不到球的情况可采用录像及播放扣球教学视频来改正。
可以在教学时播放教学视频加以教师讲解来改正。
2.针对上步前冲问题，也可以使用视频手段来解决。
（1）可以将学生上步扣球的动作用录像机记录下来，然后让学生通过自己的动作录像与正确的动作录像作对比，从而发现自己的错误。
（2）可以让学生面对墙壁进行上步扣球的练习，如果上步前冲则会撞到墙壁，所以学生在上步时就会注意到前冲问题。
排球传球的易犯错误与纠正方法分析
排球传球的易犯错误与纠正方法分析安玉菲排球运动是一项喜闻乐见的体育运动项目，拥有扎实的群众基础，现已经成为全民健身运动的重要项目之一，也自然成为学校体育选修课程之一。
排球技术教学主要包括发球、传球、垫球、扣球和拦网无法基本技术组成，其中传球是一项重要且难度系数较高的基础技术，掌握好排球传球的核心技术并且拥有较高的传球技术，能够组织完成简单的排球对抗赛。
因此展开对排球传球的相关技术分析具有重要意义。
下文正是以排球传球中的易犯错误入手，探索这些错误的纠正方法，旨在能够有效提升排球传球技术的教学质量。
在排球技术教学中，传球技术的核心动作较为简单，但是在具体的执行操作中，容易受到各种因素的影响和干扰，从而出现各种各样的错误动作，影响正确的传球技术动力定型。
如，传球所采用的力度控制不佳，导致排球传动的速度产生变化，继而偏离落地目标。
因此在排球传球运动中，归纳总结常见的传球错误动作，分析出现的原因机制，能够支持我们更好地改进这些动作，提高排球练习的效率。
1 排球传球的易犯错误类型1.1排球传球技术的动作要点排球传球主要有正面传球、侧向传球和背向传球。
在正面传球中需要排球运动员用稍微下蹲的姿势，上体向上挺起，仰头看球，两手自然抬起屈肘，击打运动至额前的排球。
在手触动排球时，十指应该自然张开，手腕向后，以拇指内侧、食指全部和中指的二三指节碰触排球的后下部。
侧向传球则是击打排球运动方向一侧的传球方式，此时需要上体和手臂向传球方向伸展。
背向传球时需要双手自然抬到脸前，抬上臂、挺胸、上体后屈。
在触球的时候手腕向后仰，掌心向上，拇指拖到球下，利用蹬腿、展体、抬臂等方式，把排球击打出去。
1.2排球传球技术的易犯错误通过各种传球动作要点可知，每一次传球都需要调动运动员做好准备姿势，判断好排球下来的位置，同时要把握击球点，做好击球手型并且能够协调用力。
而在实际的排球传球练习中，可以发现，在准备姿势环节容易出现错误的姿势，如没有挺胸，下肢不够稳定，稍微一动作就出现重心不稳的情况；在击球手型错误时，表现为十指没有张开或是分开，两个拇指没有呈现出“一”字。
1排球技战术教学方法
（三）、发球技术教学方法与步骤 1、讲解：发球在比赛中的地位与作用；发球的动作 方法；抛球、击球、手法三要素。讲解发球规则 （如：八秒钟将球发出）。 2、示范：先做完整的发球动作示 范（侧面示范），然后边讲解边 做分解动作的示范，再做完整动 作的示范。 3、组织练习：徒手练习，结合球的 练习，结合球网练习，结合战术练习。 徒手模仿练习 ● 徒手抛球练习。 ●对固定目标做挥臂击球练习。
扣定点球 ●教师站在网前高台上，一手托球于网上沿，学生助 跑起跳扣固定球。 ●扣球者在4号位助跑起跳，把由3号位抛来的球在高 点轻拍过网。 ●扣球者在4、2号位助跑起跳，扣顺网抛过来的球。 串联练习 ●扣球者将球传到 3 号位， 3 号位将球顺网传到 4 号位 （或2号位），扣球者上步扣球。 ●4号位（或2号位）队员防扣一次后，立即扣一般弧 度球。 ●4号位（或2号网）队员防吊（或拦网一次）一次， 立即扣一般弧度球一次。
三、各项基本技术教学方法与步骤
（一）、准备姿势的教学步骤 1、讲解：准备姿势的目的与作用；准备姿势的分类； 半蹲准备姿势的动作方法；有关稍蹲准备姿势、半 蹲准备姿势、低蹲准备姿势的异同点。 2、示范：边讲解边示范。示范时，既要做正面示范 也要做侧面示范 3、组织练习： ●由原地做过渡到移动中做。 ●成两列横队，在教师指导下做各种准备姿势。 ●两人一组，一人做准备姿势，另一人纠正其错误 动作。两人交换练习 ●原地跑步，在跑的过程中看教师的手势、口令、 哨音或其他信号做不同的准备姿势。
4、扣球常犯错误改正方法
扣球常犯错误 改正方法
1、进一步讲解助跑起跳的。 3、扣固定球或助跑起跳接球练习。
1、以令信号或角动队员身体，使 他体会起动上步时间。
1、助跑起跳前冲球点保持不好。
2、上步起动时间早起跳早。
水平四(八年级)体育《排球：正面上手发球》教学设计
排球：正面上手发球教学设计【教学内容及分析】本节课是以正面上手发球为主要技术教学内容，发球是唯一不受对方任何干扰的一种个人进攻技术，正面上手发球具有攻击性强，变化大，准确率高，可直接得分或破攻,能最大限度发挥反攻能力的一项基本技术，有效地发球也是进攻的开始，有效的进攻战术离不开准确，攻击力强的发球。
【教学目标】1、知识技能：通过学习了解正面上手发球在比赛中的作用以及较好地理解技术要领。
2、过程方法：学生通过练习基本掌握正面上手发球技术动作，并能运用正确技术进行近网隔网发球，做到挥臂方向正，速度快，击球准，动作连贯。
3、情感态度价值观念：学生通过合作学习，培养乐于思考，善于观察的良好学习习惯，具有积极主动完成学习任务和主动交流的行为表现。
【教学重点】抛球高度与稳定性，击球点与击球部位。
【教学难点】击球时机及全身协调用力。
【教学过程】上手发球（以右手发球为例，左手相反）一、结合视频，讲解技术要点动作要领：抛球一定要到位、击球时身体重心在左脚、腰腹发力很重要、鞭打动作最关键、全手掌包满球，鞭打动作要完整。
1、准备姿势：面对球网，两脚前后自然开立、左脚在前，左手持球于体前。
2、抛球：将球平稳向击球手臂前上方垂直抛起，高度适中，抛球的同时:击球臂抬起并屈臂后引，肘略高于肩，上体稍侧转。
3、击球：蹬地，转体，收胸，收腹，带动手臂快速前挥击球，用全手掌在前上方最高点处击准球的后中下部，手腕快速的顺势推压球，用力将球击出；随之重心前移，迅速入场OdtftiIF之斗二、易犯错误及其纠正方法课件出示：易犯错误视频正面上手发球的易犯错误及其纠正方法如下:三、学情分析由于八年级学生力量素质的不足，导致身体的协调性于动作的准确性都不够理想，应加强素质的训练，在发球技术的掌握上应重点加强抛球与挥臂的正确性练习。
提高安全运动的能力，减少伤害事故的发生四、练习指导以下为同学们提供了一些练习方法，便于加强练习。
最后老师为同学们提供了三种练习方法，便于大家加强练习。
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排球基本技术教学步骤与方法及易犯错误与纠正方法
案例一：准备姿势教学步骤与方法
1、讲解
以半蹲准备姿势为主，讲明准备姿势的定义、作用、分类以及动作方法。
讲解动作方法应自下而上叙述，下肢动作、上体姿态、手臂摆放位置等。
最后讲解三种准备姿势的不同之处与各自的用途。
2、示范
示范队形（如图）教师面对学生，边讲解边示范。
示范市，既要做正面示范也要做侧面示范。
3、组织练习
由原地做过渡到移动中做。
跟教师做徒手的模仿练习。
原地小步跑、高抬腿、快速倒步跑等，在跑的过程中看教师的手势或听口令、哨音做不同的准备姿势。
前后两排面对面站立。
一排做准备姿势，另一排一对一观察对面人的动作，帮助纠正错误动作。
4、易犯错误及纠正方法
准备姿势易犯错误及纠正方法
案例二：移动的教学步骤与方法
1、讲解
在讲解前先做1-2次示范，再讲解移动的目的、作用、分类及各种移动的动作方法其要领。
2、示范
队形同准备姿势。
可采用边讲解边示范的方法，既要做正面示范，也要左侧面示范。
左右移动看正面示范比较清楚，前后移动看侧面示范比较清楚。
3、组织练习
由原地徒手模仿到看手势移动再结合球的移动。
（1）学生站成两列横队，跟教师做徒手模仿各种移动练习。
（2）两人一组，一人做各种移动，另一人帮做纠正动作。
（3）学生站成两列横队，成半蹲准备姿势，教师站在队伍中间，学生向教师手指的方向做各种步伐的移动。
（4）以交叉步行进三米往返移动，手触及两侧线。
（5）丛端线起以教师规定的步法进六米，退三米，如此连续往返进行到场地的另一端线。
（6）结合球的练习：两人一组，相距5-6米，用两个球，一个将球滚向另一人侧面，另一人移动将球滚回。
4、易犯错误及纠正方法
移动易犯错误及纠正方法
案例三：正面双手垫球教学步骤与方法
1、讲解
采用边讲解边示范方法，讲解正面双手垫球的作用和应用范围，动作方法与要领。
2、示范采用正面与侧面示范
3、组织练习
（1）原地做徒手模仿教师垫球动作。
听教师口令按节奏做，同时教师强调技术要点，纠正学生存在的错误动作。
（2）做并步或交叉步后模仿垫球动作。
（3）垫固定球：一人持球在垫球人腹前一臂远的位置固定球，另一人垫固定球。
（4）两人一注，相距4-5米，一抛一垫，熟练后对垫。
（5）对墙连续自垫或向空中做自垫练习。
4、垫球常犯错误与纠正方法
案例四：正面传球技术的教学步骤与方法
（一）正面传球教学步骤
1、讲解
传球在比赛中的地位与作用；正面传球的动作方法和要领。
2、示范
示范队形与垫球相同，先做完整动作的示范，建立正确的动作概念；然后做分解动作的示范，手形和用力要分开讲解与示范；再做完整动作示范。
3、组织练习
徒手练习，结合移动练习，结合球练习。
（1）徒手模仿练习，成两列横队，随教师口令做徒手传球。
（2）传固定球，一人持球在另一人额前，另一人以传球手形触球，向前上用力做传球动作。
（3）近距离对墙20公分连续传球，体会手形。
（4）两人一组，相距4-5米，一抛一传，再二人进行对传练习。
4、传球常犯错误与纠正方法
案例五：正面上手发球的教学步骤和方法
1、讲解
讲解发球在比赛中的地位和作用，发球的动作方法：抛球、击球、手法三要素示范队形：
2、示范
学生站在教师挥臂击球手一侧的边线外观摩完整动作示范。
教师先做完完整示范2—3次，给学生形成直观概念，随后按动作顺序准备姿势、抛球、挥臂击球的动作方法，边进行讲解边示范。
最后做2—3次完整示范。
3、组织练习方法
先徒手模仿、学习抛球、近距离学习抛击练习，发全场。
（1）跟教师做徒手模仿练习，掌握徒手的完整动作方法。
（2）抛球练习，高度适合，距离身体远近合适，平托上送着抛，球体不能旋转，一次抛准。
（3）近距离对墙发球，掌握抛击的协调用力击正球。
（4）近距离隔网对发，熟练后站在发球区内发全场。
4、发球常见错误与纠正方法
正面上手发球常见错误与纠正方法
案例六：正面扣球技术的教学步骤与方法
扣球技术动作结构复杂，教学难度大，所以采用分解教学法学习这一技术，即学习原地挥臂击球和掌握徒手的助跑起跳、步法、节奏，先分别进行教学，掌握之后，再上网教完整扣球动作。
1.讲解
扣球的概念、作用、分类。
正面扣球的动作方法、要领。
2.示范
先做完整扣球技术示范，使学生了解各环节的衔接，整个动作的连贯和节奏感。
建立完整、正确的动作表象，再分解示范对助跑起跳、挥臂动作、击球手法等主要环节着重讲解示范。
3.组织练习
先分别学习助跑起跳、挥臂击球。
再学习扣固定球，扣一般弧度抛球，最后扣二传球。
（1）按教师口令，随教师做原地起跳，一步助跑起跳，二步助跑起跳，三步助跑起跳。
（2）往前助跑起跳，可以在4号位排纵队。
也可以在进攻线后，排横队听口令一起助跑起跳，强调摆臂作用。
（3）对墙（或两人相对、相隔8—9米）自抛自扣或对墙连续扣球。
（4）扣固定球：教师站在网前高台上，托球于网上沿，学生助跑起跳扣固定球。
（5）扣抛球：扣球者从4号位助跑起跳，把3号位抛来的球扣过网。
（6）扣二传球：扣球者从4号位助跑起跳，把3号位二传来球扣过网。
4、扣球的常见错误与纠正方法
案例七：单人拦网的教法步骤与方法
1、讲解
讲解单人拦网的作用和动作方法、要领，拦网的判断和起跳时机。
2、示范
采用边讲解边示范，再做完完整示范的方法。
3、组织练习
（1）原地在网前做徒手的拦网起跳动作练习。
（2）两人隔网站立，一人双手持球于网上沿，另一人原地起拦网固定球。
（3）两人隔网站立，一人将球沿网抛起，另一人做原地起跳拦抛球。
（4）教师站立在高台上扣，学生原地起跳拦高台扣球。
（5）拦4号位一般扣球。
4、单人拦网技术的常见错误与纠正方法
单人拦网技术的常见错误与纠正方法。