高血压 中风 糖尿病 痛风 脂肪肝 心脏病 高血脂 等一些慢性病都和

高血压中风糖尿病痛风脂肪肝心脏病高血脂等一些慢性病都和我们体内的湿有很大的关系雨季雾露天气居住环境比如地下室通风不好的室内气候的潮湿我们适应的湿度为40%到60% 那么湿气怎么来的1外部的湿气指的是环境中的湿气经常感觉身体沉重也是湿气重的表现湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体。古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾与肺的功能相互关联、相

互影响。脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现短气、少气懒言，动则气促

等肺气虚的表现。在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。入厕时，看大便确认是否脾湿，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉

样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾

湿的表现，说明身体消化功能异常。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，

甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多，也是湿气的显现。

中医五行学说认为脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气

进入体内最容易伤脾。自检脾胃功能，就能发现你是否脾湿。脾的主要功能是消

化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的

营养物质，为细胞新陈代谢提供能量。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现

食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了

东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候

湿气重舌苔的表现为舌苔腻如何判断身上有湿气可以看一下自己的舌头

湿容易和风寒暑湿燥火相互勾结湿性黏浊千寒易除一湿难去时性黏浊如油入面

饮食方面注意冷饮酒凉饮料冰西瓜冰水海鲜

脾在体内主运化运化水谷运化水湿

那么哪个脏器和湿气有关系

内湿就是津液停留在体内成为湿气水有活水和死水流动的是活水停留在体内就是死水就成了湿就成了肿

食疗建议健脾祛湿粥薏米20g 白扁豆15g 茯苓15 山药15g 陈皮3g 浸泡够再煮粥此方来自黄帝内经

肉吃的过多也会影响脾的化湿能力