睡眠照料PPT课件
婴幼儿的生活照料—睡眠照料育婴师培训课件
婴幼儿的生活照料—睡眠照料育婴师培训课件一、教学内容本节课我们将学习婴幼儿的生活照料中非常重要的一个环节——睡眠照料。
教学内容选自《育婴师培训教材》第三章第二节，详细内容包括：1. 睡眠对婴幼儿成长的重要性2. 婴幼儿睡眠的基本规律3. 睡眠环境的布置与调整二、教学目标1. 让学生了解睡眠对婴幼儿成长的重要性，认识到优质睡眠对婴幼儿身心健康的影响。
2. 掌握婴幼儿睡眠的基本规律，学会根据婴幼儿的年龄特点调整睡眠时间和方法。
三、教学难点与重点教学重点：睡眠对婴幼儿成长的重要性，睡眠环境的布置与调整，以及婴幼儿睡眠的基本规律。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT课件、婴幼儿睡眠环境布置图、婴幼儿成长发育曲线图。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过展示婴幼儿睡眠环境布置图，让学生思考如何为婴幼儿创造一个舒适的睡眠环境。
2. 理论讲解：（1）睡眠对婴幼儿成长的重要性。
（2）婴幼儿睡眠的基本规律。
（3）睡眠环境的布置与调整。
3. 实践操作：（1）让学生分组讨论如何根据婴幼儿的年龄特点调整睡眠时间和方法。
（2）每组选一名代表进行分享，其他组员补充。
4. 例题讲解：讲解一道关于婴幼儿睡眠的例题，引导学生运用所学知识解决问题。
5. 随堂练习：让学生根据所学内容，设计一份适合婴幼儿的睡眠照料方案。
六、板书设计1. 婴幼儿的生活照料——睡眠照料2. 内容：（1）睡眠对婴幼儿成长的重要性（2）婴幼儿睡眠的基本规律（3）睡眠环境的布置与调整七、作业设计1. 作业题目：请根据本节课所学内容，为一名3个月的婴儿设计一份睡眠照料方案。
（1）保持室内温度在2025℃，湿度在5060%。
（2）布置安静的睡眠环境，避免强光刺激。
（3）每晚固定时间哄睡，建立规律的作息。
（4）睡前进行轻柔的按摩，有助于婴儿放松。
2. 作业要求：不少于500字，格式清晰，逻辑性强。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐学生阅读相关书籍和文章，深入了解婴幼儿睡眠照料的相关知识，提高自己的专业素养。
婴幼儿睡眠照料婴幼儿回应性照护课件
婴幼儿睡眠照料婴幼儿回应性照护课件一、教学内容本次课程的教学内容源自婴幼儿照护教材的第四章“婴幼儿睡眠照料”。
本章详细介绍了婴幼儿睡眠的特点、睡眠照料的基本原则、婴幼儿床铺的安排、摇篮的使用、拍哄入睡的方法、睡眠监测以及睡眠障碍的处理等内容。
二、教学目标1. 让学生了解和掌握婴幼儿睡眠的特点和睡眠照料的基本原则。
2. 培养学生正确安排婴幼儿床铺、使用摇篮和拍哄入睡的方法。
3. 使学生能够进行婴幼儿睡眠监测和处理睡眠障碍。
三、教学难点与重点重点：婴幼儿睡眠的特点、睡眠照料的基本原则、摇篮的使用、拍哄入睡的方法。
难点：婴幼儿睡眠监测和睡眠障碍的处理。
四、教具与学具准备教具：PPT、摇篮、婴儿玩具。
学具：笔记本、课本。
五、教学过程1. 实践情景引入：以一个婴儿睡前的故事为背景，引导学生思考婴幼儿睡眠照料的重要性。
2. 教材内容讲解：讲解婴幼儿睡眠的特点、睡眠照料的基本原则、摇篮的使用、拍哄入睡的方法。
3. 例题讲解：通过具体的案例，让学生学会如何进行婴幼儿睡眠监测和处理睡眠障碍。
4. 随堂练习：让学生根据所学内容，设计一个适合婴幼儿的睡前活动。
5. 实践操作：学生分组，模拟婴幼儿睡眠照料的过程，教师进行点评。
六、板书设计板书内容：婴幼儿睡眠照料流程图。
七、作业设计作业题目：设计一个婴幼儿睡前活动方案，要求包括活动内容、活动时间、活动目的和活动方法。
答案：婴幼儿睡前活动方案活动内容：摇篮摇摆、轻音乐、讲故事活动时间：20分钟活动目的：帮助婴幼儿放松身心，诱导睡眠活动方法：1. 摇篮摇摆：轻柔地摇晃摇篮，让婴幼儿感受到舒适和安全。
2. 轻音乐：播放柔和的音乐，帮助婴幼儿放松心情。
3. 讲故事：讲述一个温馨的睡前故事，引导婴幼儿进入梦乡。
八、课后反思及拓展延伸拓展延伸：探讨婴幼儿睡眠照料的其他方法，如睡眠训练、睡眠环境布置等，提高学生的照护能力。
重点和难点解析一、教学内容本次课程的教学内容源自婴幼儿照护教材的第四章“婴幼儿睡眠照料”。
养老护理员中级 第一章-第3节-睡眠照料
3．叮嘱老年人睡前勿进食，以免增加胃肠 负担，胸部受压，感觉胀满不适。不喝含咖 啡因和酒精的饮料，以免引起神经兴奋性增 强
5．对于卧床的老年人护理员应加强巡视， 定时为老年人翻身，摆放舒适体位。
6．按要求协助老年人按时服药。 7．为老年人创造良好的睡眠环境 8．护理员发现老年人有嗜睡或睡眠呼吸暂
指导老年人改变不良睡眠习惯
【案例1-3】 案例描述：李爷爷，62岁，大学老师。患
有高血压、冠心病。入养老院一周。护理员 发现李爷爷白天总是打瞌睡，到了晚上临睡 前却越来越精神，喜欢喝浓茶，看书常常到 凌晨。
技能操作步骤与流程
步骤1 准备工作 护理员应认真与老年人沟通，详细了解老年人睡眠的习惯、老年人性格特
老年人睡眠照料
主讲人：陈灵芝
第3节 睡眠照料
学习单元1 识别并改善影响老年人睡眠的环境因素 学习单元2 照料有睡眠障碍的老年人入睡 学习单元3 指导老年人改变不良睡眠习惯
睡眠
睡眠不仅是一种生理需要，也是一种能力。
随着老年人年龄的增长，人的睡眠能力会逐渐下 降，睡眠时间会逐渐缩短，睡眠质量也越来越差 。护理员应能掌握影响老年人睡眠的相关知识， 并根据老年人的睡眠特点调整其睡眠习惯，以使 老年人获得充足和高质量的睡眠。
。 护理员走进老人房间，与老年人面对面坐好。 护理员：“张爷爷，来院一周了，感觉还习惯吗？睡觉怎么样？有什么需要
帮助的吗？ 张爷爷：“环境干净，同屋的老人也相处得不错。就是我这风湿性关节炎一
到晚上腿就疼，翻身什么的也不太方面，还有同屋的老李这两天可能有点着 凉，晚上咳得也比较厉害，总是起来开灯、喝水。总之是睡得不大好。” 护理员：“晚上关窗户了吗？” 张爷爷：“这两天关窗户了。”
婴幼儿的生活照料—睡眠照料育婴师培训优质课件
婴幼儿生活照料—睡眠照料育婴师培训优质课件一、教学内容本节课我们将深入探讨婴幼儿睡眠照料相关知识。
教学内容主要基于《育婴师培训教程》第三章第三节，详细内容包括：婴幼儿睡眠重要性，影响婴幼儿睡眠质量因素，促进婴幼儿良好睡眠方法和技巧，以及睡眠中可能出现问题及处理方法。
二、教学目标通过本节课学习，学生应能够：1. 解婴幼儿睡眠重要性及其对身心发展影响；2. 掌握影响婴幼儿睡眠质量因素，并能提出相应改善措施；3. 学会促进婴幼儿良好睡眠方法和技巧；4. 能够识别并处理婴幼儿睡眠中可能出现问题。
三、教学难点与重点教学难点：婴幼儿睡眠中可能出现问题及处理方法。
教学重点：影响婴幼儿睡眠质量因素，以及促进婴幼儿良好睡眠方法和技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：婴幼儿睡眠照料操作演示模型、投影仪、PPT课件；2. 学具：婴幼儿睡眠照料操作练习包、笔记本、笔。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放一段关于婴幼儿睡眠照料实际操作短视频，让学生解本节课学习内容。
2. 理论讲解（15分钟）结合PPT课件，讲解婴幼儿睡眠重要性，影响婴幼儿睡眠质量因素，以及促进婴幼儿良好睡眠方法和技巧。
3. 例题讲解（10分钟）选取教材中典型例题，分析并解答如何应对婴幼儿睡眠中可能出现问题。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行操作练习，教师巡回指导，解答学生疑问。
5. 小组讨论（10分钟）六、板书设计1. 婴幼儿睡眠重要性2. 影响婴幼儿睡眠质量因素3. 促进婴幼儿良好睡眠方法和技巧4. 婴幼儿睡眠中可能出现问题及处理方法七、作业设计1. 作业题目：（1）简述婴幼儿睡眠重要性。
（2）列举影响婴幼儿睡眠质量因素，并提出改善措施。
（3）描述如何应对婴幼儿睡眠中可能出现问题。
2. 答案：（2）影响婴幼儿睡眠质量因素包括：环境、作息规律、喂养方式、生理需求等。
改善措施：保持安静、舒适环境，建立规律作息，合理喂养，满足生理需求等。
（3）应对婴幼儿睡眠中可能出现问题，如夜惊、夜醒、入睡困难等，可采取安抚、调整作息、改善环境等方法。
睡眠照料参考PPT
睡眠照料的相关知识
睡眠照料
1.睡眠是健康的需要 基本生理需要
生存必要条件 老人获得健康的必要因素 人每天大约有1／3的时间在睡眠中度过
睡眠照料
◆老人消除疲劳， 延缓衰老 有助于老人健康和长寿
长期睡眠不足——加速神经细胞衰老和死亡
睡眠照料
◆环境的舒适与老人身心健康和疾病的康复 老人休养的环境： 安静、整洁、 光线充足、空气流通、 房间温度和湿度适宜
睡眠照料
(3)保持良好的睡眠姿势 1) 协助老人采取适当体位； 有腰部疼痛或关节痛，身体充分放松和体位
舒适入睡， 实施按摩，以减轻疼痛。 2) 解除和控制老人身体的不适:如疼痛、气喘、 胸闷、瘙痒等，无法解决的不适问题，应 报告医生或护士。
睡眠照料
(4)心理安慰
心理有压力——睡眠障碍 不愉快或烦心的事情—耐
睡眠照料
操作程序
睡前个人卫生 协助老人漱口→刷牙→热水倒入水盆内→调节水温 →解开老人领口和袖口→洗脸→洗手→换脚盆+洗 足部(冬天可用热水泡脚) →协助排便(必要时) → 更换水盆→洗会阴部、臀部→扶助老人脱衣上床 入睡→协助老人取平卧位或侧卧位。
睡眠照料
1. 随时观察老人病情变化和入睡情况。 2. 动作轻稳，减少老人疲劳。 3. 根据老人情况，在身体受压部位垫海绵垫
睡眠照料
潍坊昊宇科技职业培训学校
睡眠照料
睡眠与健康的关系 促进睡眠的护理措施
睡眠照料操作 技能
睡眠照料
准备工作 操作程序 注意事项
睡眠照料
一、准备工作
1．物品 水盆、热水、毛巾、枕头、棉垫、呼叫器，便
器等。 2．环境 安静。 3．养老护理员
初级养老护理员培训睡眠照料ppt课件
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一、老年人良好睡眠习惯
• 按时起床就寝，午睡30-60分钟 • 按时进食，晚餐吃少，不宜过饱 • 睡前洗漱，排空大小便 • 入睡前准备 • 未完成事记录下来
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二、睡眠相关知识
• 睡眠质量
– 最佳睡眠时间：成人晚10点—次晨6点 老年人晚9点—次晨5点
– 睡眠量：成人7—9小时 老年人6—7小时
步骤二
– 沟通 • 敲门入房 • 告知休息 • 温湿度准备 • 有无其他需要
步骤三
– 布置环境 • 关窗、闭窗帘 • 调温湿度 • 检查床铺、铺
床、整理枕头 • 协助就寝
步骤四
– 关门退出 • 轻步退出 • 轻手关门
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第3节 睡眠照料
学习单元2 老年人睡眠状况观察记录
学习目标：
Ø 了解老年人良好睡眠习惯 Ø 熟悉老年人睡眠观察要点 Ø 能观察老年人睡眠状况，报告并记录异常变化
步骤三
– 观察睡眠 • 2小时查房一次 • 走路轻、关门轻 • 觉醒时，盖被
步骤四
– 沟通 • 晨起询问
步骤五
– 记录 • 夜间睡眠情况 • 觉醒次数 • 每次睡眠时间
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注意事项
• 夜间查房走路轻、关门轻 • 详细记录，字迹清楚
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谢谢聆听！
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二、睡眠相关知识
• 睡眠呼吸暂停
– 睡眠期间呼吸暂时停止。 – 原因：上呼吸道阻塞，以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。 – 长期上气道阻塞可引起中枢性暂停，称为混合性暂停。
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二、睡眠相关知识
• 睡眠障碍
– 睡眠量不正常及睡眠中出现异常行为表现，或睡眠和觉醒节律性 交替发生紊乱。
养老护理精品PPT课件
第五章 褥疮照料
1、定期翻身，经常更换体位，保持床铺平 整、清洁、干燥。
2、对于有溃疡的老人，保持创面干燥，用 双氧水清洗创面，顺序由内向外然后用 治疗药物冲洗，再用碘伏湿敷，促使其 愈合。
3、引起压疮的常见原因局部组织长期受压， 皮肤经常受潮、磨擦等、局部血流循环 障碍及营养不良 。
4、压疮的预防，主要在于消除发生的原因。 要做到“五勤”，即勤翻身、勤擦洗、 勤按摩、勤整理、勤更换。
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4、皮肤清洁：皮肤具有保护机体、调节体温、吸收、分泌及感觉等功能， 完整的皮肤可阻止微生物侵入。老年人由于皮脂分泌减少，大多干燥， 容易发生老年皮肤瘙痒、老年斑、老年性湿疹等皮肤疾病。夏季出汗 多时，要及时洗浴以保持清洁，沐浴的时间应在： 饭后1h,为防止老人 滑倒，沐浴室的地面应放置：防滑垫。冬季洗澡不要使用碱性皂液。
养老护理
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第一部分 生活护理
• 第一章：清洁卫生专业知识 • 第二章：睡眠照料专业知识 • 第三章：饮食照料专业知识 • 第四章：排泄照料专业知识 • 第五章：褥疮的预防和护理
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第一章 清洁卫生
日常生活的照料
• 晨晚间照料：协助老人更衣、排便处理、刷牙、漱口、洗脸洗手、 梳头、洗脚、会阴部清洁、整理床单等。清洗的目的是-清除体表 微生物 ,去除污垢, 防止病原微生物的繁殖
5、为老人洗脚的顺序为：清洗踝部、足底、脚面、趾缝 6、整理床铺：背褥经常置于太阳下暴晒，以保持清洁、松软，并可起到
消毒杀菌的作用。每周要定期更换床单、被罩，及时更换污染的床单 被罩。
7、更衣方法 穿、脱开身衣服：对卧床老年人穿衣时，先穿近侧衣袖，再
将衣服平整的放于老人身下，协助老人翻身侧卧，面向养老护理 员，将衣服从老人身下拉出，穿好远侧衣袖，扣好衣扣。脱衣时 先脱远侧衣袖，再脱近侧。若老人一侧肢体活动困难，穿衣时应 先穿手臂不灵活的一侧衣袖，再穿较灵活的一侧，脱衣时先脱手 臂灵活的一侧，再脱不灵活的一侧。
婴幼儿睡眠照料婴幼儿回应性照护精品课件
婴幼儿睡眠照料婴幼儿回应性照护精品课件一、教学内容本节课我们将深入探讨婴幼儿睡眠照料与回应性照护的内容。
具体涉及教材第三章“婴幼儿日常生活照料”的第五节“睡眠照料”和第六节“回应性照护”，详细内容包括婴幼儿睡眠环境布置、睡眠习惯培养、睡眠问题识别与处理，以及回应性照护的原则、方法和实践案例。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握婴幼儿睡眠照料的基本原则和方法。
2. 培养学生识别和处理婴幼儿睡眠问题的能力。
3. 使学生理解并运用回应性照护理念，提升照料质量。
三、教学难点与重点教学难点：婴幼儿睡眠问题的识别与处理，以及回应性照护的实际应用。
教学重点：婴幼儿睡眠照料的基本原则和方法，回应性照护的原则。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT课件、婴幼儿睡眠照料视频、回应性照护实践案例。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，让学生了解婴幼儿睡眠照料的重要性。
2. 理论讲解：详细讲解婴幼儿睡眠照料的原则和方法，以及回应性照护的理念。
3. 例题讲解：分析教材中的典型案例，引导学生运用所学知识解决实际问题。
4. 随堂练习：布置一些有关婴幼儿睡眠照料和回应性照护的题目，让学生当堂完成。
5. 小组讨论：分组讨论教材中的实践案例，分享经验和心得。
六、板书设计1. 婴幼儿睡眠照料睡眠环境布置睡眠习惯培养睡眠问题识别与处理2. 回应性照护原则方法实践案例七、作业设计1. 作业题目：（1）简述婴幼儿睡眠照料的基本原则。
（2）列举并解释三种常见的婴幼儿睡眠问题。
（3）结合教材案例，谈谈你对回应性照护的理解和实践体会。
2. 答案：（1）答案要点：安静、舒适、安全、规律等。
（2）答案要点：夜惊、夜啼、睡眠不足等。
（3）答案要点：根据学生个人理解和实践经历进行回答。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生阅读相关书籍、文章，深入了解婴幼儿睡眠照料和回应性照护的最新研究成果，提升自身专业素养。
重点和难点解析1. 教学难点：婴幼儿睡眠问题的识别与处理，以及回应性照护的实际应用。
《婴幼儿生活照护》课件模块三婴幼儿睡眠照料-2024鲜版
定期观察并记录婴幼儿的睡眠情况，包括入睡时间、睡眠时间、夜 惊夜啼情况等，以便及时发现并解决问题。
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婴幼儿睡眠问题的应对与处理
Chapter
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应对婴幼儿的失眠问题
建立规律的睡前程序，包括洗澡 、更换尿布、穿睡衣、调暗灯光 等，帮助婴幼儿放松并准备入睡 。
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关注婴幼儿的呼吸与异常情况
观察呼吸
在婴儿睡眠时，要定期观察其呼吸情 况，确保呼吸平稳、没有异常声音或 停顿。
注意异常情况
如发现婴儿出现呼吸急促、呼吸困难 、面色异常等情况，应立即采取措施 ，如调整睡姿、清理呼吸道等，并及 时就医。
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THANKS
感谢观看
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夜尿原因
了解婴幼儿夜尿的原因，可能包 括生理发育不成熟、饮水过多、 尿路感染等。
排尿训练
针对年龄较大的婴幼儿，可以进 行排尿训练，培养其夜间控制排 尿的能力。
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减少夜间饮水
适当控制婴幼儿夜间的饮水量， 避免过多摄入液体。
及时更换尿布
对于使用尿布的婴幼儿，夜间应 及时更换尿布，保持干爽舒适。
睡前饮食调整
避免睡前过饱或过饿，合理安排 饮食时间，减少夜间醒来次数。
睡前清洁护理
为婴幼儿洗澡、更换干净尿布， 保持身体清洁和舒适。
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安抚婴幼儿的情绪
温柔的语言交流
用轻柔、温暖的语言与婴幼儿交 流，让他们感受到关爱和安全感
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轻柔的音乐或歌声
播放轻柔的音乐或哼唱摇篮曲，帮 助婴幼儿放松情绪，进入睡眠状态 。
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睡眠照料的相关知识
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睡眠与健康的关系
1.睡眠是健康的需要 基本生理需要
生存必要条件 老人获得健康的必要因素 人每天大约有1／3的时间在睡眠中度过
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1.睡眠是健康的需要
◆老人消除疲劳， 延缓衰老 有助于老人健康和长寿
长期睡眠不足——加速神经细胞衰老和死亡
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1.睡眠是健康的需要
◆环境的舒适与老人身心健康和疾病的康复 老人休养的环境： 安静、整洁、 光线充足、空气流通、 房间温度和湿度适宜
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2. 影响老人睡眠质量的因素
(1)大脑老化 ◆机体大脑皮层的抑制过程减弱，会
使睡眠时间减少，睡得不深，容易被 吵醒并且醒后不易再入睡 大多数老人每天睡眠6～7 h，加上午 睡0.5～l h就可满足机体的生理需要
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睡眠照料操作技能
操作程序
睡前个人卫生 协助老人漱口→刷牙→热水倒入水盆内→调节水温 →解开老人领口和袖口→洗脸→洗手→换脚盆+洗 足部(冬天可用热水泡脚) →协助排便(必要时) → 更换水盆→洗会阴部、臀部→扶助老人脱衣上床 入睡→协助老人取平卧位或侧卧位。
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注意事项
1. 随时观察老人病情变化和入睡情况。 2. 动作轻稳，减少老人疲劳。 3. 根据老人情况，在身体受压部位垫海绵垫
睡眠照料
潍坊昊宇科技职业培训学校
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主要内容
睡眠与健康的关系 促进睡眠的护理措施
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睡眠照料操作 技能
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3
主要内容
准备工作 操作程序 注意事项
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睡眠照料操作技能
一、准备工作
1．物品 水盆、热水、毛巾、枕头、棉垫、呼叫器，便
器等。 2．环境 安静。 3．养老护理员
衣帽整洁，洗净并温暖双手，听取老人睡眠习 惯和要求。
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帮助老人睡眠 1、了解平日睡 眠习惯 2、安排舒适的 睡眠环境 A室温和光线 B通风换气 C安静与安全 3、诱导睡眠 A身体清洁与卫生 B整理舒适的床铺 C调整好睡眠姿势 d心理安慰 4、药物使用
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睡眠障碍的表现形式
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睡眠照料操作技能
操作程序
环境照料 向老人解释→征得同意后→打开门窗→通风20 min左右→内物品放置合理→关闭门窗→调节室 温→拉上窗帘→根据习惯打开卫生间灯一关闭房 间大灯、电视或收录机。
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睡眠照料操作技能
整理床单 打开床盖→铺好被窝→拍松枕头→根据老人习惯 调节枕头高度→依季节增减盖被→冬天可将热水 袋放在被窝内→待老人入睡前取出→呼叫器放在 枕旁→急救药品放在易于拿取的地方→依老人病 情放好便器。
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促进睡眠的护理措施
(3)保持良好的睡眠姿势 1) 协助老人采取适当体位； 有腰部疼痛或关节痛，身体充分放松和体位
舒适入睡， 实施按摩，以减轻疼痛。 2) 解除和控制老人身体的不适:如疼痛、气喘、 胸闷、瘙痒等，无法解决的不适问题，应 报告医生或护士。
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促进睡眠的护理措施
(4)心理安慰
心理有压力——睡眠障碍 不愉快或烦心的事情—耐
等，如图2—2所示。 4. 主动询问老人睡前生活习惯及有无特殊嗜
好。
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睡眠障碍的照料
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• 影响睡眠质量的原因
• 1、大脑老化 • 2、腿部不适 • a、下肢痉挛 • b、疼痛 • 3、皮肤瘙痒 • 4、夜间尿频 • 5、慢性疾病 • 6、其他因素 • A心理方面 • B运动和活动 • C环境因素 • D睡眠节律及其它
2.安排舒适的睡眠环境
（1）室温和光线 夏季：25~28℃冬季：18~22℃，相对湿度60%左 右；拉窗帘；关照明灯（舒适、安静、光线暗淡）
（2）通风换气：睡前1小时开窗通风20 min （3）安静：护理操作集中，避开睡眠时间
四轻：走路轻、操作轻、关门轻、说话轻。
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促进睡眠的护理措施
3.促进老人身体的舒适，诱导睡眠
(1)做好洗漱照料 ◆ 做好睡前个人卫生
①清洁口腔；②用热水洗脸、洗手、洗脚、 清洗会 阴部和臀部 ；③排空大小便；④老人双脚发凉时， 要用热水泡脚 (2)整理床铺 ◆铺好被窝，拍松枕头，枕头高度是6～9 cm，或按照 老人的习惯选择高度。 ◆也可使用热水袋或其他方法温暖被窝，但要注意在 老人入睡前将热水袋取出，以防发生意外。
◆入睡困难 ◆睡眠时间缩短 ◆睡眠中断 ◆多梦 ◆早醒 ◆昼夜节律性睡眠障碍 ◆彻夜不睡
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促进睡眠的护理措施
1.仔细了解老人平日睡眠习惯 ◆每晚需要睡眠几小时 ◆每天几点就寝 ◆早晨几点起床 ◆睡前有没有特殊习惯，如喝热饮料、热水坐
浴或背部按摩 ◆睡前是否需要服用安眠药等。
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促进睡眠的护理措施
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感谢聆听
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2.影响老人睡眠质量的因素
(7)心理因素 舒畅、欢快促进睡眠
(8)环境因素
空气污浊、灯光过强、环境嘈杂、房间温度过低或 过高、床铺不舒适 、环境和作息时间改变
(9)睡眠节律及其他
更换睡眠地点、不安稳的旅途生活等，可破坏老人 的睡眠节律；睡前饮用浓茶、咖啡等饮料，不适当 服用安眠药，看兴奋刺激性的电视或杂志
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2.影响老人睡眠质量的因素
(2)下肢痉挛和小腿不适
(3)皮肤瘙痒 老年人的皮肤皮脂层逐渐变薄， 使皮肤干燥、感觉神经末梢表浅
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2.影响老人ห้องสมุดไป่ตู้眠质量的因素
(4)夜间尿频 老年人的膀胱生理性缩小 男性老人——前列腺肥大
(5)疾病 饥饿或腹胀、关节肌肉等部位的疼痛。
(6)运动和活动 不运动、不活动或过度运动、劳累——降低睡 眠质量、入睡困难。