胃食管反流病健康教育-【实用健康宣教】

【实用】健康宣教

胃食管反流病健康教育

1.什么是胃食管反流病（GERD）？

是指过多胃及十二指肠内容物反流入食道，引起烧心等症状，可导致食管炎和咽喉气管等食管以外的组织损害。

2.主要表现：

烧心、反酸、吞咽困难、吞咽痛、胸骨后疼痛、咽部异物感。

3.主要危害：

上消化道出血、食管炎、食管狭窄、巴雷特食管、食管癌等。

4.自我保健要点：

（1）饮食不宜过饱，以免引起胃内压力增加，胃排空延缓导致反流。

（2）餐后易导致食物反流，白天进餐后不宜立即卧床，睡前2小时不宜进食，睡时应抬高床头15-20cm，以减少食物反流。

（3）饮食应避免高脂肪及辛辣酸甜食物，如肥肉、巧克力，蛋糕，酸菜，浓茶，咖啡。食物加工应避免使用烤、灼、烫、炸等方式，以免灼伤食管黏膜，诱发本病。

（4）生活中避免用力排便、弯腰、头低、腰带过紧等使腹压增高的动作。

（5）在恐惧、愤怒、焦虑、抑郁和绝

望时会使胃酸分泌增加，故生活中应保持心

情舒畅，生活规律，劳逸结合。

（6）及时就诊，按医嘱服药。

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