“口水”具有止血等养生功效
唾液的巨大功效
唾液的巨大功效唾液具有快速止血，软化收缩血管，溶解细菌，灭杀微生物，健齿强肾，抗病毒，助消化等功能。
近年来，美国学者发现唾液含有能促进神经细胞生长和皮肤表皮细胞生长的“神经生长因子”和“表皮生长因子”。
美国乔治亚大学医学院专家的研究表明，致癌作用很强的黄曲毒素和3．4--苯并比及亚硝酸盐与唾液接触30秒后就会消失，并建议“每口饭最好咀嚼30次”。
正因为如此，古今中外的养生学者把它誉为：“华池神水”、“金浆”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“甘露”、“清洁剂”、“天然抗癌剂”等。
150岁的印度人说自己的长寿秘诀――每一口饭，或菜，细嚼慢咽，嚼上三十二次，还有我喝水，或饮料时，让它们在口里呆一阵，等一会儿再吞下去，就这些方法，帮助我活到了150岁。
所以，“日咽唾液三百口，一生活到一百九”并非侈谈。
口水的营养成份与功用唾液，俗称“口水”，是由唾液腺分泌出来的，它们差不多全部被吞下，经胃肠道吸收入血。
近年来，经过科学家的探索，发现唾液在维持人体的正常生命活动中，是不可缺少的“角色”。
每天吞咽自己的唾液可以美容祛病延寿，更是不可忽视的抗癌奇兵。
它主要由唾液腺分泌。
人体有多个唾液腺，小唾液腺分布口腔各部黏膜中，有唇、颊、舌、腭四种腺体，大唾液腺有腮腺、舌下腺和下颌下腺。
腮腺、颌下腺和舌下腺是主要的唾液分泌器官，分泌的同时，受到大脑皮层的控制，也会受到饮食、环境、年龄以及情绪或唾液腺病变等影响。
人每日分泌1，000-1，500毫升的唾液为正常现象。
现代医学研究表明，唾液99%以上的成分是水，但就在其余的1%里，包含钾、钠、钙、磷等多种微量元素和500多种蛋白质。
“气是续命芝，津是延年药。
”口水中所含的最具魅力的物质，当首推由日本已故医家绪方知三郎发现的腮腺激素。
这种激素是由三大口水腺之一的腮腺分泌的，许多学者都认为它是“返老还童”的荷尔蒙。
腮腺激素能增加肌肉、血管、结缔组织、骨骼软骨和牙齿的活力，尤其能强化血管的弹性，提高结缔组织的生命力。
唾液8大养生功效和古人津液养生法集锦
唾液8大养生功效和古人津液养生法集锦唾液8大养生功效和古人津液养生法集锦唾液是人体中一种常见的液体，我们常常会在自然状态下分泌唾液，但是很少有人关注到唾液其实是具有很多养生功效的，那么现在就和大家分享一下唾液8大养生功效和古人津液养生法集锦吧。
一、帮助消化唾液除了能促进口腔内的食物的咀嚼和润滑外，还能分解食物中的淀粉质，帮助人体更好的吸收营养。
二、预防龋齿唾液中含有对口腔细菌有抑制作用的成分，这对减少牙齿的龋坏有一定的效果。
三、促进代谢唾液中含有粘液酸、咖啡因、麦角胺等能够促进代谢和消耗脂肪。
四、防止口干舌燥口腔干燥出现口臭、口腔龋齿等现象，长期干燥还会引发喉咙痒、声音沙哑等问题。
唾液可以使口腔处于一种湿润状态，保护口腔和喉咙健康。
五、有助于免疫唾液中含有一些有益的免疫蛋白质，有很好的免疫作用，能够帮助身体建立免疫系统。
六、降低血压唾液中含有血管扩张剂，有助于降低血压、促进血液循环。
七、缓解紧张唾液中的一些成分，能够缓解神经系统的紧张状态，有助于调整情绪和缓解压力。
八、增强体质唾液能增加体内酶的活性，促进饮食营养的吸收，并增强免疫能力和防治力。
当然，据古代文献记载，唾液在古代也被广泛地应用于养生，很多养生法都和唾液有关。
以下是一些古人津液养生法的集锦。
1. 防癌抗癌传统中医认为唾液中的抗体或相关蛋白，能促进人体免疫功能的提高，在预防肿瘤的过程中具有显著的作用。
古代著名医学家李时中提出的唾液养生法就是以此为目的，每日清早晨起，不用吃东西，将唾液储存于口中至发酸，然后用自己的唾液漱口，能起到有效的防治肿瘤的作用。
2. 滋阴降火中医认为唾液性寒，具有滋阴润燥、降火滋润之效，有助于清热解毒、消炎利尿、润肠通便等。
据史载，“张真人每半个时辰呼吸一次，淌出几滴津液”，可见津液养生在古代医学中的地位和重要性。
补津液也是中医养生常用术语之一。
3. 助睡眠睡前用红枣和干蜜柚皮煮水，喝两杯后嘴巴含点儿唾液，对身体的调节很有好处，舒缓神经，助于睡眠。
唾液的作用
唾液的作用1、润滑作用唾液中含有粘液素，可使口腔保持润滑柔软。
2、冲洗作用唾液能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁。
3、浸湿作用在吃干的食品时，唾液能使它变成糊状，便于咽下。
4、稀释作用当酸、苦等有刺激的东西进入口腔时，唾液分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下。
5、止血作用唾液能使血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时，唾液可止血。
6、抗菌作用唾液中的溶菌酶和分泌型免疫球蛋白A，能把细菌破坏可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。
7、消化作用唾液内有大量淀粉酶，能把淀粉分解为麦芽糖，使之易被吸收。
8、治伤作用唾液中有一种神经素，对皮肤损伤有良好的治疗作用。
9、抗衰作用唾液中含有一种强身益寿的物质“唾液腺激素”，能使人眼明、牙坚、肌强。
10、防癌作用吃饭时，随着牙齿对食物的反复咀嚼，唾液即可把其中可能存在的致癌物质基本上消除。
11、唾液治皮炎几年前，我的大腿两侧患了皮炎，痛痒，服药可止，但时常反复，效果不好。
幸好一人指点，就是在早上起床时，不说话，啐一口唾液涂在患处，连续三天，就可以治好。
果然，时至今日，没再发作。
12、唾液治蜂蛰伤去年夏天，我在登山的路上突然被一只马蜂刺了眼皮，疼痛难忍，顿觉得眼皮有肿起之感。
急中生智，遂将自己的唾液不断敷柔伤处，到下山回家后竟然消了肿，止了痛。
13、早晨唾液能明目10年前我患白内障，视力日渐衰退，配了一副眼镜一段时间后看书又不清楚了。
后来听说，早晨第一口唾液能明目。
我早起试着抹一下，当即觉得眼睛清亮，从此我每天早晨起来先把手洗干净，再用手指沾一些唾液，向双眼各抹1-2遍。
此法使我的白内障停止发展还有些好转，由于效果明显，简便易行，我坚持至今。
现在我已77岁，看书报不用戴眼镜。
14、抹唾液治好老花眼每晚睡醒一觉，眯缝眼睛往眼缝抹唾液，只要坚持抹上十天半月眼就发亮，时间一长眼就不花了。
我坚持抹唾液，到现在已经6年多，眼不花了，不戴花镜能写小字。
15、唾液能治甲状腺瘤前年春天，邻居家来了一位求医的亲戚。
口水对人体养生主要有八种功能
口水对人体养生主要有八种功能口水即唾液，是唾液腺所分泌的液体。
人一昼夜分泌量约为1000～1500毫升。
其中大唾液腺约分泌占5/6，小唾液腺分泌占1/6，均自觉与不自觉地被咽入胃中，绝大部分被吸收，以维持体液平衡。
唾液分泌有一定的节律，夜间停止分泌，清晨较少，下午4～6时达高峰。
口水除含有水分外，还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸胆铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等多种成分。
这些对人体都是有益的，因此生活中不要随便吐口水，人经常吐口水会影响身体健康。
口水对人体养生主要有八种功能：
1、冲洗作用:口水能把口腔里的食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁卫生。
2、润滑作用：口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软，同时还能调和润湿食物，使食物溶解，便于吞咽。
3、止血作用：口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时，许多人没有使用药物，将嘴闭住，血就被止住了，就是口水帮助止血的。
4、稀释作用：当酸的或者苦的等刺激性的食物进入口腔时，口水分泌会增加，把它稀释，便于吐出或咽下。
5、抗菌作用：口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌作用，可以起到防止口腔、咽喉和牙龈发炎。
6、消化作用:口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使食物易被胃肠道吸收。
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7、治伤作用：口水中有一种神经生长素，这种生长素能显著地缩短伤口愈合时间，使烧伤的皮肤尽早愈合。
8、抗衰作用：口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”，能使人聪明、齿坚、肌强。
口水也能养生!揭秘口水八大神奇功效!
口水也能养生！揭秘口水八大神奇功效！
导言：现代科学研究证实，口水除含有水分外，还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸胆铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等多种成分。
这些都是对人体有益的物质成分。
唾液，中医上也称“津液”、“甘露”、“玉泉”、“天河水”等等。
民间俗称口水。
“口水”对人体养生保健益处多多。
据现代科学研究证实，口水除含有水分外，还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸胆铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等多种成分。
这些都是对人体有益的物质成分。
口水对人体养生有八种功能：
一是冲洗作用，能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁卫生。
二是润滑作用，口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软。
三是止血作用，口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。
四是稀释作用，当酸、苦等刺激性东西进入口腔时，口水分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下。
五是抗菌作用，口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。
六是治伤作用，口水中有一种神经生长素，这种生长素能显著地缩短伤口愈合时间，能加速烧伤皮肤的愈合。
七是消化作用，口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之易被吸收。
老中医说：口水也是中药 对人体有8大好处
老中医说：口水也是中药对人体有8大好处*导读：老中医说:口水也是中药对人体有8大养生功效。
口水，我们并不陌生，但您知道吗?口水有8大神奇的保健养生功效，不能随意浪费、弃失，要善于促进口水的分泌，以达到健身强体、养生长寿的目的。
现代科学研究证实，口水除含有水分外，还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸胆铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等多种成分。
这些物质成分对人体来说有很大的保健养生功效。
中医养生功效一：润滑作用口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软。
功效二：抗衰作用口水中含有一种能使人保持年轻的唾液腮腺激素，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青春活力功效三：消化作用口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之易被吸收。
功效四：止血作用口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。
导读：老中医说:口水也是中药对人体有8大养生功效。
口水，我们并不陌生，但您知道吗?口水有8大神奇的保健养生功效，不能随意浪费、弃失，要善于促进口水的分泌，以达到健身强体、养生长寿的目的。
功效五：稀释作用当酸、苦等刺激性东西进入口腔时，口水分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下。
功效六：抗菌作用口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌养生作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。
功效七：治伤作用口水中有一种神经生长素，这种生长素能显著地缩短伤口愈合时间，能加速烧伤皮肤的愈合。
功效八：冲洗作用医生提醒牙膏仅能清洁口腔但不可美白牙齿。
而口水能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁卫生。
可见，口水具有冲洗牙齿和保护口腔清洁的养生功效。
唾液——8种养生功效详解
唾液——8种养生功效古人十分重视唾液养生。
自古以来，养生专家即视口水津液为健康的重要源泉，因此将口水神化异化，赋予它以“金津玉液”、“琼浆玉泉”等甘霖美名。
古人造“活”字，亦是舌旁从水，既是示人以舌旁有水方能活，又是示人舌水唾液可以活人，这也强调了唾液的重要性。
《本草纲目》记载：“人有病，则心肾不交，肾水不上，故津液干而真气耗也。
”李时珍指出：“津液乃人之精气所化。
”古代医学家认为“津”系“精”所化，精盈则肾水上升，化为津液，津液再予咽下，能润心，使心火免于过盛，水火相济，阴平阳秘谓之“自饮长生酒”。
因此，古人常以吞咽津液达到祛病强身、益寿延年之效。
正常人每天分泌唾液约1000～1500毫升，是口腔内三对较大的唾液腺腮腺、腭下腺和舌下腺所分泌液体的混合物。
正常唾液无色、无味、近于中性(pH值6.6～7.1)，主要成分是水，占98.5%～69%，其余是含钠、钾、钙、氯、硫等离子的盐类，以及淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白等。
唾液的基本生理功能是湿润和清洁口腔，消灭产生齿垢的细菌，溶解有害于牙齿的物质，软化食物以便于吞咽，还能分解淀粉，有消化作用。
如果唾液中的淀粉酶减弱，就会影响食物的消化，并由于无法保护胃黏膜免受胃酸损害，易导致胃肠炎症或溃疡。
一般体质强健的人，唾液分泌比较充盈旺盛。
年老体弱者唾液分泌不足，常出现口干舌燥、皮肤干燥、体力日衰、耳鸣重听、面部失去光泽、大便秘结等情形，运用吞口水养生法，可重拾青春，抗衰延老。
返老还童，强筋壮骨古有名言：“气是续命芝，津是延年药。
”唾液中所含的最具魅力的物质，当首推由日本医家绪方知三郎发现的腮腺激素。
这种激素是由腮腺分泌的，许多学者认为它是“返老还童”的激素。
腮腺激素能增加肌肉、血管、结缔组织、骨骼、软骨和牙齿的活力，尤其能强化血管的弹性，提高结缔组织的生命力。
只要腮腺激素充盈，血管和皮肤间质、结缔组织的功能就会加强，皮肤的弹性就能得到保持。
然而，人到中年后，腮腺开始萎缩，分泌的激素就逐渐减少。
唾液——8种养生功效
唾液一一8种养生功效古人十分重视唾液养生。
自古以来，养生专家即视口水津液为健康的重要源泉，因此将口水神化异化，赋予它以“金津玉液”、“琼浆玉泉”等甘霖美名。
古人造“活”字，亦是舌旁从水，既是示人以舌旁有水方能活，又是示人舌水唾液可以活人，这也强调了唾液的重要性。
《本草纲目》记载：“人有病，则心肾不交，肾水不上，故津液干而真气耗也。
”李时珍指出：“津液乃人之精气所化。
”古代医学家认为“津”系“精”所化，精盈则肾水上升，化为津液，津液再予咽下，能润心，使心火免于过盛，水火相济，阴平阳秘谓之“自饮长生酒”。
因此，古人常以吞咽津液达到祛病强身、益寿延年之效。
正常人每天分泌唾液约1000〜1500毫升，是口腔内三对较大的唾液腺腮腺、腭下腺和舌下腺所分泌液体的混合物。
正常唾液无色、无味、近于中性(pH值6.6〜7.1),主要成分是水，占98.5%〜69%,其余是含钠、钾、钙、氯、硫等离子的盐类，以及淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白等。
唾液的基本生理功能是湿润和清洁口腔，消灭产生齿垢的细菌，溶解有害于牙齿的物质，软化食物以便于吞咽，还能分解淀粉，有消化作用。
如果唾液中的淀粉酶减弱，就会影响食物的消化，并由于无法保护胃黏膜免受胃酸损害，易导致胃肠炎症或溃疡。
般体质强健的人，唾液分泌比较充盈旺盛。
年老体弱者唾液分泌不足，常出现口干舌燥、皮肤干燥、体力日衰、耳鸣重听、面部失去光泽、大便秘结等情形，运用吞口水养生法，可重拾青春，抗衰延老。
返老还童，强筋壮骨古有名言：“气是续命芝，津是延年药。
”唾液中所含的最具魅力的物质，当首推由日本医家绪方知三郎发现的腮腺激素。
这种激素是由腮腺分泌的，许多学者认为它是“返老还童”的激素。
腮腺激素能增加肌肉、血管、结缔组织、骨骼、软骨和牙齿的活力，尤其能强化血管的弹性，提高结缔组织的生命力。
只要腮腺激素充盈，血管和皮肤间质、结缔组织的功能就会加强，皮肤的弹性就能得到保持。
然而，人到中年后，腮腺开始萎缩，分泌的激素就逐渐减少。
人体自有大药：让人长生不老的金津玉液！
人体自有大药：让人长生不老的金津玉液！用《道德经》解读人生，用《博伽梵歌》解读灵魂，今生不可错过两部经典！一、自古养生重唾液聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有悠久的历史和极为丰富的内容。
李中梓在《医院必读》中说，祖先造字以千口水为'活'字，可见古人对口水作用的重视。
中医认为人的健康与寿命取决于五脏六腑的虚实和经脉气血的盛衰。
我国传统医学认为唾液能滋养五脏六腑，养生学家把唾液称之为'金津玉液'，还给予'琼浆'、'金浆'、'金津'、'玉液'、'玉泉'、'华池之水'等美称，唾液是人体津液的重要组成部分，是生命的物质基础之一，咽下后可化生津血，滋养五脏六腑。
李时珍《本草纲目》上云：唾液能'灌溉脏腑，润泽肢体，祛病延年'。
他在《本草纲目》中说：'人若能每天不吐唾液，则精气常留，颜容形槁，眼明耳灵。
相反，经常吐唾液，则损精神，颜枯形槁。
李时珍认为唾液有促进消化吸收，灌溉五脏六腑，滋阴降火，生津补肾，润泽肌肤毛发，滑利关节孔窍等重要作用，李时珍说'唾精，乃人之精气所化。
清雍正年间，有位著名医生程国彭，在其所著《医学心悟》首卷《治阴虚无上妙方》中把津液称作：'华池之水，人身之金液也'，在论述它的作用时写道：'敷布五脏，洒陈六腑，然后注之于肾而为精'。
并指出其方法为：'常以知舐上腭，合华池之水，充满口中，乃正体郐气，以意目力送至丹田。
'此即练功中所说的'练津化精'之法，程国彭紧接此文后边的《人参果》中把'金液'比作'人参果'，并指出：'凡病危而复安者，不论有参无参，皆其肯服'参果'者也。
凡病愈而复发者，不论有参无参，皆其不服'参果'者也。
告诉你唾液有什么作用
告诉你唾液有什么作用
告诉你唾液有什么作用
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1、唾液的止血作用
唾液中含有加快血液凝固的物质，因此口腔中出现伤口或者是拔牙过程出血的话，分泌唾液能够有效止血。
2、唾液的润滑作用
人体唾液中含有粘液素，能够让口腔变得润滑而且柔软。
3、唾液的冲洗作用
进食过程中，食物残渣会逗留在口腔中，而唾液则具有清洁口腔，对食物残渣进行冲洗的功效。
4、唾液的稀释作用
如果吃了刺激性食物，比如酸、苦味食物之类，可以通过唾液分泌来把刺激性味道稀释掉，方便进行吞咽或吐出口中。
5、唾液的抗菌作用
唾液中含有多种有机成分和无机成分，可以通过一系列作用，提升口腔抗菌能力，进而降低咽喉炎、口腔炎症、牙龈炎等不适症状出现几率。
6、唾液的治伤作用
治疗伤口也是唾液的作用之一。
因为唾液中含有可以促进伤口愈合的神经生长素，帮助缩短烧伤皮肤的愈合时间。
7、唾液的消化作用
淀粉质食物进入到口腔时，唾液中的淀粉酶可以有效对淀粉质食物进行水解，淀粉被水解成麦芽糖后，人体就更容易对其进行吸收。
8、唾液的抗衰作用
唾液有什么作用，你知道唾液也能够抗衰老吗？唾液中含有唾液腮腺激素，这种激素能够延缓人体衰老时间。
另外，还可以让人变得更加聪明，保护牙齿健康以及强化肌肉等。
唾液的神奇养生保健功效
唾液的神奇养生保健功效
俗称为口水。
古代称为“金津玉液”，顾名思义，唾液是人体内十分珍贵的一种体液。
防治疾病唾液中含有免疫球蛋白、多种酶和多种维生素，对牙齿和骨骼的发育、钙磷代谢及蛋白质的合成都有一定影响，能增强免疫功能，预防疾病，同时也是人体必需的代谢活性剂;唾液中的碱性物质和黏液蛋白能中和部分胃酸，并使之发生沉淀附着于胃黏膜上形成保护膜，从而增强胃黏膜的抗酸能力，对胃溃疡的治疗有着积极作用;疔疮、蚊虫叮咬等瘙痒时可用唾液，尤其是清晨第一口唾液外擦于局部，有明显的止痒消肿效果，誉之为“人体自产的良药”。
帮助消化唾液中99%是水，有机物主要是唾液淀粉酶、黏多糖、黏蛋白及溶菌酶等，无机物有钠、钾、钙、氯离子等。
唾液淀粉酶与食物混合后能溶解食物中的可溶性成分，可对食物进行初步分解，有利于食物在胃内的消化吸收;唾液与食物接触后作用于味蕾细胞而引起味觉，使人既品尝美味，又刺激食欲。
正常人每天分泌1000～1500毫升唾液，起到清洁口腔的作用。
抗衰防老研究发现，唾液中有一种激素，具有强化肌肉血管、增强血管壁弹性和结缔组织活力的作用;唾液所含的溶菌酶对强烈致癌物黄曲霉素、苯并芘、亚硝胺等有很好的解毒作用。
因而，唾液具有防治早衰及癌症的功效。
解毒疗疮在口腔无破损的情况下，用口吸吮毒蛇咬伤的伤口，唾液可使蛇毒失去活力，减轻中毒症状;当有害物质进入口腔时，唾液可。
吞津(唾液)养生法
吞津(唾液)养生法“人人都有人参果，何必迷信找活佛”、“白玉凿边有玉泉、涢涢育我渡长年”。
唾液俗称“口水”又称津液，是口腔中的精华。
是由唾液腺分泌而来，人的口唇，颊，腭等处的黏膜下，有许许多多大大小小的唾液腺分泌唾液，其中腮腺、颌下腺和舌下腺，是人体的三大唾液腺，它们分布在口腔壁及舌下，每对唾液腺都有导管与口腔通连。
气、血、津液三者的性状及其生理功能虽各有自己的特点，但均是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。
三者的组成均离不开脾胃运化而生成的水谷精气。
三者的生理功能，又存在着相互依存、相互为用的关系。
因此，无论在生理或病理情况下，气、血、津液之间均存在着极为密切的关系。
现代医学研究证明，唾液中有许多与生命活动有关的物质。
《本草纲目》上云：唾液能“灌溉脏腑，润津肢体，祛病延年”。
老子的养生观点与主张，集中起来可以概括为：“顺应自然，恬淡寡欲，咽津养生。
”老子认为，灵丹妙药虽好，但也不如自己的津液（唾液）有益于自身。
因此他首先主张咽津养生。
他平时“叩齿鼓漱”，然后再把这些津液咽下去，每日必做，久而久之，利于健康。
具体练习方法如下：1、舌轻舐上腭（刚好接触上，要放松舌头，不要用力顶），同时口腔、面部肌肉要放松。
2、意守“金津”、“玉液”两穴，或舌下部位也可（如图所示）。
3、如果津液产生多时，即鼓漱三十六下，再把津液分三口咽下，在咽下时，最好要闭目内视，似乎看到它在下降至脏中（以意、目力送至丹田）。
注：可先加上叩齿：即全身放松，闭目、口唇微闭，心神合一，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，叩齿36次为佳。
辅以搅舌“赤龙搅天池”：即叩齿后，屈舌在口腔内沿牙床外侧作顺、逆时针旋转各36次。
搅动时要放松舌头，用力要柔和自然。
说明：为什么要舌舐上腭呢？主要起两个作用：1．起〔搭桥〕的作用。
按照经络理论，任、督二循环到“口”就被这道“天河”隔断了，只有舌舐上腭才能使任、督二脉接通，真气才能上下运行。
2．起生津养生的作用。
留得一分＂津液＂ 便有一分生机
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢留得一分＂津液＂便有一分生机导语：中医把人体分泌的唾液叫做津，并把它归属为阳，主表。
中医有津血同源的说法，是说津液和血都来源于饮食的精气，并能相互滋生，相互作用，如中医把人体分泌的唾液叫做“津”，并把它归属为阳，主表。
中医有“津血同源”的说法，是说津液和血都来源于饮食的精气，并能相互滋生，相互作用，如果能留得一分“津液”，便有一分生机！留得一分“津液” 便有一分生机中医有句老话，叫做“留得一分津液，便有一分生机”。
中医中讲的津液是构成人体生命的重要物质基础之一，在人们的保健生活中，这句老话话是很有意义的。
唾液（口水）对人体养生有八种功能：一是止血作用：口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。
二是润滑作用：口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软。
三是冲洗作用：能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁卫生。
四是稀释作用：当酸、苦等刺激性东西进入口腔时，口水分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下。
五是抗菌作用：口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。
六是治伤作用：口水中有一种神经生长素，这种生长素能显着地缩短伤口愈合时间，能加速烧伤皮肤的愈合。
七是消化作用：口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之易被吸收。
中医把人体分泌的唾液叫做“津”，并把它归属为阳，主表。
中医有“津血同源”的说法，是说津液和血都来源于饮食的精气，并能相互滋生，相互作用，如果能留得一分“津液”，便有一分生机！留得一分“津液” 便有一分生机八是抗衰作用：口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青春活力。
可见，“口水”是宝贵的，不能随意浪费、弃失，要善于促进口水的分泌，达到健身强体、养生长寿的目的。
如何才能做到“保津养生”呢？生活知识分享。
经常咽唾液对于身体有害处吗
经常咽唾液对于身体有害处吗
唾液的作用不言而喻对于消化系统来说是相当重要的，在咀嚼的过程中，通过唾液首先对于食物进行消化，让食物在进入食道和胃里的时候，就已经有里较为充分的营养的吸收。
经常咽唾液对于身体是没有害处的，因为唾液有促进消化的作用生物酶消化酶等物质，对于维持身体健康是有很重要作用的。
唾液能刺激感觉神经和交感神经正常生长和活动，有几种蛋白质有促进止血和收缩血管的作用。
唾液中含有的分泌型免疫球A和溶菌素，有免疫和抗菌作用，能杀灭口腔中的某些细菌，还能中和口腔内某些细菌产生的酸，保护牙床防止蛀齿。
唾液中含有的“唾液激素”，是由多种氨基酸组成的蛋白质，含量虽少，作用却大，能促进细胞的分裂和生长，加速核糖、核酸和蛋白质的合成，维持血糖的稳定，调节体内钠离子的平衡，促进人体骨骼、肌肉、关节、眼睛、牙齿的生长。
对于止血愈伤、防御细菌、帮助消化、促进生长发育，都能起到有益作用。
现在医学界已能提取唾液腺内分泌素，用于治疗老年性疾病，收到良好效果。
吞咽口水，本来不是问题；过于在意，越想控制，越会失控，也徒增自己的焦虑。
口水强迫在强迫症之中是很常见的一类症状，因为对于口水特别在意，从而使得对于口水的分泌、吞咽等关注过多，进而引发一系列影响正常生活的症状。
如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。
唾液的功效与养生
唾液的功效与养生唾液，又称琼浆、玉液、甘露、金律，俗称口水。
吞咽此“华池之水”即有“玉液还丹，，及“炼津化精”之功，另有“祛病延年”之效。
《黄庭经外景经》曰：“玉池清水灌灵根，审能修之可长寿。
”陶弘景在《养性延年录》中云：“唾不咽，则海不润，海不润则津液乏，是知服元气，饮醴泉，乃延年之本也。
”《养性延年录》又云：“饮玉泉者，令人延年，除百病。
玉泉者，口中唾也。
”而民间有：“日咽唾液三百口，一生活到九十九”之说。
唾液养生法，乃道家养生的一种重要手段，据说是汉代道人蒯京所创。
《医说·卷九》中曰：“道人蒯京百七十八而甚丁壮，言朝朝服玉泉、啄齿。
玉泉者，口中唾也，朝旦未起早漱津，令满口含之，啄齿二七过，名日练精。
”“华池之水”，是指口腔中的唾液；而“灵根”，则是指口腔中的唾液腺，即：腮腺、舌下腺及颌下腺，一般人每天大约可产唾液1000毫升以上。
而常吞此津不但可帮助消化、调治百病、抗衰老、增强人体免疫力、软化血管，而且还有消炎、美容、驻颜、减肥、抗癌等作用。
唾液是人体的精华，是人体七般灵物的一种，它里面含有大量人体所需的高级营养元素。
李时珍曾说：“唾精，乃人之精气所化。
”明代的名医龚居中也讲：“津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅，诸病不生。
'm2代医学证明：人的唾液中除含水分外，还含有酵素、粘蛋白、球蛋白、氨基酸、硫氰酸盐、淀粉酶、溶菌酶、麦芽糖酶、过氧化物酶、神经基因，以及钠、钾、钙、氯、氧、氮等许多重要有益的生理化学成份，而这些物质都与人体的健康、长寿有着密切的关系。
展开剩余80%著名道教养生家陶弘景说：“食玉泉者，能使人延年，除百病。
”《本草纲目》中云：唾液能“灌溉脏腑，润津肢体，祛病延年。
”《医学心悟》中也说：吞唾液‘专治五劳七伤，诸虚百损，并能卸外邪、消饮食、轻身不老、祛病延年。
”三国时期有位老人名叫皇甫隆，他在百岁时仍耳聪目明，体力不衰。
不说不知道 口水也是保健品
不说不知道口水也是保健品
*导读：老中医说：口水也是中药对人体有8大养生功效，你信吗？不管你信不信，看完这篇文章，小编我是信了！
现代科学研究证实，口水除含有水分外，还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸胆铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等多种成分。
这些物质成分对人体来说有很大的保健养生功效。
*功效一：润滑作用
口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软。
*功效二：抗衰作用
口水中含有一种能使人保持年轻的唾液腮腺激素，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青春活
力。
*功效三：抗菌作用
口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌养生作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。
*功效四：治伤作用
口水中有一种神经生长素，这种生长素能显著地缩短伤口愈合时间，能加速烧伤皮肤的愈合。
*功效五：冲洗作用
医生提醒牙膏仅能清洁口腔但不可美白牙齿。
而口水能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁卫生。
可见，口水具有冲洗牙
齿和保护口腔清洁的养生功效。
*功效六：消化作用
口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之易被吸收。
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*功效七：止血作用
口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。
*功效八：稀释作用
当酸、苦等刺激性东西进入口腔时，口水分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下。
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口水对身体有什么好处？经常吞口水的好处
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唾液是一种无色且稀薄的液体，被人们俗称为口水，虽然在古代被称为金津玉液，现代却向来给人有不洁不雅之感。
它主要由唾液腺分泌。
人体有多个唾液腺，小唾液腺分布口腔各部黏膜中，有唇，颊，舌，腭四种腺体，大唾液腺有腮腺、舌下腺和下颌下腺。
腮腺、颌下腺和舌下腺是主要的唾液分泌器官，分泌的同时，受到大脑皮层的控制，也会受到饮食、环境、年龄以及情绪或唾液腺病变等影响。
人每日分泌1000-1500毫升的唾液为正常现象。
现代科学研究证实，口水除含有水分外，还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸胆铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等多种成分。
这些物质成分对人体来说有很大的保健养生功效。
经常吞口水的好处
1、消化作用
口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之易被吸收。
2、止血作用。
唾液对人体健康有好处
唾液对人体健康有好处唾液是人体口腔中唾液腺分泌的“外分泌液”，每天大约会分泌1.0-1.5升，其中成分除99%是水，还有抗体、粘蛋白、淀粉酶、溶菌酶以及钙、磷、钾、钠等矿物质，和人体健康密切相关。
现在知道唾液对人体的主要作用至少有如下10个方面：■湿润唾液中的水及粘液素使口腔始终保持湿润和润滑，有利于说话通畅。
■浸湿在我们吃饼干、蛋糕等干的食品时唾液会使它变得潮湿，变成糊状，便于它们在口腔中搅拌，并易于下咽。
■稀释当我们吃到特别苦、酸或其他刺激性食物或化学物时，唾液腺会在1-4秒内大量分泌以稀释它们，便于吐出或下咽。
■冲洗吃了东西后，口腔中会留下部分食物残渣，成为细菌繁殖的“滋生地”，而唾液能把这些残渣逐步冲洗掉，保持了口腔的清洁和健康。
■抗菌唾液中含有分泌型免疫蛋白A及溶菌酶，它们有抑制或杀灭口腔中的细菌的作用，从而可以防止牙龈、咽喉及口腔发生炎症■消化唾液中含有的淀粉酶，能把大米、小麦中的淀粉分解成麦芽糖（口嚼白米饭或白馒头片刻会感到甜味就是因为淀粉酶已将淡而无味的淀粉变成了具有甜味的麦芽糖的结果），所以吃的粮食在口腔里就开始了对它们的消化工作，便于营养素的吸收。
■止血唾液能促使口腔中血液凝固作用，当发生口腔内受伤出血或拔牙时，唾液有加快止血作用。
■抗衰唾液中有防止人体老化的激素成分，所以吞咽唾液有增强身体活力的作用，因此我们应该珍惜唾液，不要随意将唾液吐掉。
■防癌我们的食物中常含有亚硝胺、多环芳烃等一些致癌物质，而唾液有中和许多致癌物质的作用，实验已证明，将唾液加入到致癌物苯并芘、黄曲霉毒素、亚硝基化合物中，可使其丧失对细胞的致突变作用，所以细嚼慢咽，让唾液与食物有较长的接触时间，对防癌有一定的功效。
■止痒皮肤受到蚊子等昆虫叮咬后，涂上唾液有止痒作用。
在新生儿期，唾液腺发育还不全，到第五个月以后，唾液分泌增加，六个月时，牙齿萌出，对牙龈、三叉神经的机械性刺激会使唾液分泌也增多，也是唾液分泌最旺盛的时期，但因口腔深度较浅，且吞咽功能还不健全，以致流涎稍多，这是生理现象，随着年龄的增长，口腔深度增加，婴儿会吞咽下过多的唾液，流涎自然消失。
珍惜唾液
珍惜唾液
民谚曾有“白玉齿有玉泉，涓涓育我度长年”之说。
玉泉即唾液。
唾液中含有淀粉酶、溶菌酶、碱性离子，可促进止血和收缩血管，具有防龋齿的功效；唾液中的唾液激素是一种糖蛋白，对蛋白质合成、钙磷代谢有一定辅助作用；唾液中还含有分泌型免疫球蛋白A，具有抗菌、免疫、助消化等作用。
美国生物化学家和意大利生物化学家研究发现，唾液中含有神经生长因子和表皮生命因子，能够促进神经细胞生长和皮肤表皮细胞生长。
日常生活中，一些小朋友不珍惜唾液，如用手指沾唾液翻书、嬉戏
时乱吐唾液，这都应该纠正。
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“口水”具有止血等养生功效
我们常说的口水，也就是唾液，中医上也称“津液”、“甘露”、“玉泉”、“天河水”等等。
切莫小看这不起眼的“口水”，它对人体养生保健可是益处多多。
下面就跟着小编一起了解一下“口水”的养生功效吧！.hzh 中医有句老话，叫做“留得一分津液，便有一分生机”。
中医中讲的津液是构成人体生命的重要物质基础之一，在人们的保健生活中，这句老话话是很有意义的。
中医把人体分泌的唾液叫做“津”，并把它归属为阳，主表。
中医还有“津血同源”的说法，是说津液和血都来源于饮食的精气，并能相互滋生，相互作用。
津液亏耗过多，就会使气血两损；而气血亏损，同样可使津液不足。
津液的增多与减少，能直接影响体内的阴阳平衡，疾病也会由此而生，如发高烧的病人出汗过多，及胃肠疾患者大吐大泻太多，都会因损伤津液而导致气血亏损。
口水对人体养生有八种功能：一是止血作用，口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。
二是润滑作用，口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软。
三是冲洗作用，能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁卫生。
四是稀释作用，当酸、苦等刺激性东西进入口腔时，口水分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下。
五是抗菌作用，口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。
六是治伤作用，口水中有一种神经生长素，这种生长素能显着地缩短伤口愈合时间，能加速烧伤皮肤的愈合。
七是消化作用，口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之易被吸收。
八是抗衰作用，口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青春活力。
可见，“口水”是宝贵的，不能随意浪费、弃失，要善于促进口水的分泌，达到健身强体、养生长寿的目的。
那么，对正常人的保健来说，如何才能做到“保津养生”呢？首先要多喝水，可以适当泡些有生津作用的中药饮片，如山楂、五味子、麦冬等。
所谓“望梅止渴”，说的就是食物里面最有生津功效的“梅”了。
梅子性平、味酸，具有润肺止咳、生津止渴的功效。
不过从中医辨证的角度来说，有些情况是需要注意的，比如胃酸过多、痰热咳嗽、胸闷咳喘者，则不宜多吃酸性太大的食物。
另外，中国古代还有“咽津养生之术”，一些有消化系统慢性疾病的人不妨借鉴。
咽津养生之术每日清晨洗漱后，用舌尖微顶上腭，有津液涌出，待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下；或在闲暇之时，用舌头绕触口齿，待口内唾液聚满，鼓漱几遍后徐徐咽下。
（责任编辑：徐晓宇）最受欢迎保健热文十个喝水习惯暴露出你是水盲给宅人一族的10条养生经日常使用手机接打电话的7大误区三种错误刷牙方法最糟蹋牙齿面部表情过于丰富容易衰老从疲劳走向疾病只需要五步。