关于踢毽子的几个问题
学习目标了解中国传统体育项目踢毽子并能进行简单的踢球动作
学习目标了解中国传统体育项目踢毽子并能进行简单的踢球动作学习目标：了解中国传统体育项目踢毽子并能进行简单的踢球动作在中国，踢毽子是一项有着悠久历史的传统体育项目。
毽子是一种用羽毛和布制成的球，通过运用脚部技巧将其踢起并保持在空中。
学习踢毽子可以增强协调性、灵活性和耐力，同时也在体验中国民间文化和传统体育的魅力。
一、踢毽子的起源与发展踢毽子作为一种传统体育项目，可以追溯到几千年前的中国古代。
据史书记载，最早的毽子是用鸟羽和兽皮制成的，后来随着丝绸的发明，由丝绸材质代替了鸟羽和兽皮。
踢毽子在中国的历史悠久，并被广泛传承至今。
二、踢毽子的规则和技巧踢毽子的规则相对简单，主要是将毽子踢起并保持在空中，不让其落地。
初学者可以从以下几个方面入手，掌握基本的踢毽子技巧：1. 准备动作：双手自然下垂，脚分开与肩同宽，身体保持平衡。
2. 踢毽子动作：用一只脚将毽子轻轻踢起，踢球时需要控制力度，使毽子保持在适当的空中高度。
3. 连续踢球：掌握基本的踢球动作后，可以尝试进行连续的踢球动作，提高踢球的技巧和灵活性。
4. 多人合作：踢毽子也可以成为团队合作的活动，在团队中互相传递毽子，增加互动和协作的乐趣。
三、踢毽子的益处踢毽子作为一种传统体育项目，不仅具有娱乐性，还有许多益处：1. 提高协调性：踢毽子需要掌握脚部技巧，不仅能增强腿部的协调性，还能训练平衡感和眼脑手足的协调配合能力。
2. 增加灵活性：通过不断的踢毽子练习，可以加强肌肉的柔韧性，提高身体的灵活性和敏捷性。
3. 培养耐心与毅力：踢毽子需要一定的耐心和毅力，通过不断地练习和坚持，可以提高自我调控的能力。
4. 体验民俗文化：踢毽子是中国传统体育项目，通过参与其中可以亲身感受中国民间文化的魅力和传统体育的独特韵味。
总结：踢毽子是中国传统体育项目之一，通过踢毽子可以增强协调性、灵活性和耐力，同时也是体验中国民俗文化的一种方式。
初学者可以从基本的踢球动作开始，逐渐掌握技巧，并通过多人合作的方式丰富踢毽子的玩法。
小学体育与健康踢毽子教学内容
小学体育与健康《踢毽子》教学内容小学体育与健康《踢毽子》教学内容人民教育出版社三、踢毽子踢毽子又叫“打鸡”，是我国民间体育活动之一。
踢毽子的场地比较简单，在室内、室外均可进行，不受场地限制，深受少年儿童喜爱。
踢法有脚内侧踢、脚外侧踢、脚尖踢、触膝、头顶以及各种花样踢法，其基本踢法主要有“盘、拐、绷、蹬”四种，用脚内侧踢为“盘”，用脚外侧踢为“拐”，用脚面踢为“绷”，用脚掌踢为“蹬”，用脚趾踢为“挑”。
小学一、二年级踢毽法较简单，可为以后学习打下初步基础。
在活动中通过抬腿、弹跳、转身等动作，身体各部分都能得到很好的锻炼，有效地提高关节的柔韧性和身体灵活性，增强血液循环和新陈代谢。
踢毽子还可集中注意力，提高智力和协调性、灵敏性及反应能力；培养学生积极进取、团结协作等良好品质。
（一）动作方法盘踢（单脚内侧踢）：左（右）腿支撑，右（左）大腿带动小腿，屈膝上摆，膝关节外展，小腿上摆击毽子的一刹那，踝关节内屈端平，用脚弓内侧将毽子向上踢起。
（二）动作要点屈膝上摆，膝外展，踢毽脚踝要端平。
（三）教学建议1．简介毽子的种类，如鸡毛毽、皮毛毽、纸条毽、绒线毽等。
介绍鸡毛毽子的制作方法；要求安全地进行游戏，不碰撞。
2．在教师引导下熟悉毽子的特性。
如自主抛接毽、两人互抛互接、多人互抛互接等。
3．采用多种练习方法和组织形式，学习盘踢的基本动作：如“空踢”练习法（不用毽子，模仿踢毽子的动作）；牵绳练习法（用一根细绳拴住毽子，自己用手拉住绳子练习踢毽动作）；悬踢练习法（两人一组，一人拎毽子，一人连续踢毽子）；一抛一踢一接练习法（自抛自踢自接）；尝试连续踢（个人与同伴，小组与小组之间比赛法）。
练习中培养学生善观察、勤思考、多体验的好习惯；重点是要把握好脚迎毽子的时机；体验踢毽子时毽子的直上直落和毽子的高度。
每项练习后，可让动作掌握好的学生进行展示，并鼓励学生相互评价。
4．在学生掌握动作后，多以学生自主尝试和小组合作练习方式为主，把更多的时间和空间留给学生。
幼儿中班体育活动教案：踢毽子比赛,展示灵活身手
幼儿中班体育活动教案：踢毽子比赛，展示灵活身手一、教学目标：通过踢毽子比赛，引导幼儿进行身体协调性的锻炼，培养幼儿的团队合作精神，增强幼儿的自信心和集体荣誉感，培养幼儿热爱运动和积极向上的精神。
二、教学内容：1、踢毽子比赛2、运动前热身训练三、教学过程：1、踢毽子比赛1）划定比赛场地。
2）将幼儿分为若干个小组，每组4-5人。
3）向每个小组发放毽子，并要求小组之间互相交换毽子。
4）老师进行规则讲解：按规定时间进行比赛，中途不停，以小组最终获胜为目的。
5）随着比赛的进行，老师鼓励孩子们互相配合，发挥个人的能力，踢好毽子，争取最终胜利。
6）比赛结束后，老师进行总结和表彰，根据每个小组的表现和成绩给予相应奖励。
2、运动前热身训练1）双手向上伸展，做深呼吸。
2）旋转肩膀，放松肌肉。
3）大步向前走，拉伸身体。
4）上下踮脚尖，锻炼腿部力量。
5）深蹲，锻炼腿部和臀部力量。
6）分别作椭圆形、方形、三角形等各种形态的动作，锻炼身体协调性。
四、教学重点和难点：1、教学重点：培养幼儿的团队合作精神，增强幼儿的自信心和集体荣誉感。
2、教学难点：如何引导幼儿在比赛中充分发挥个人能力的同时，注重团队合作和精神风范。
五、教学方法：1、情境教学法：通过模拟比赛情境，让幼儿感受到团队协作的重要性。
2、反复演练法：让幼儿多次参与比赛，通过反复演练来加深记忆和理解。
3、小组合作法：让幼儿分成小组，通过互相合作与配合来完成比赛任务，培养团队合作精神。
六、教学实施和评估：1、教学实施：教师要对比赛场地进行规划和准备，有序的分组，并向幼儿进行比赛规则讲解，切实做好教学的细节工作。
在比赛中，激发幼儿的积极性和竞争性，提高幼儿的自信心和集体荣誉感。
比赛结束后，老师要进行总结和表彰，并将结果反馈给家长。
2、教学评估：通过幼儿的比赛表现和教师的评价来评估教学的效果。
同时，教师也要详细地记录每个孩子的表现和发现孩子在比赛中存在的问题，以便以后进行针对性教学。
毽球运动的技巧分析及注意事项
毽球运动的技巧分析及注意事项项目概况：踢毽子又称毽球是一种悠久历史的民族体育活动，是侗族、苗族、水族同胞喜爱的传统体育活动手毽演变而来，经常进行这项活动，可以活动筋骨促进健康。
毽球也是一项新兴的体育项目，80年月中后期才亮相国内赛场。
它的比赛场地类似排球场，中间挂网(男子网高1.60米，女子网高1.50米)，两项团体赛每方各3人，每局15分，决胜局为每球得分制。
比赛时运动员用脚踢球，不得用手、臂触球，在本方场区内最多只能击4次球。
器材分类：花毽第一种是我们常见的传统花毽。
花毽的高度一般在12公分左右，多用火鸡毛或雕翎做毽身，塑料片做底座。
因此，看起来更美观一些，踢起来弹性也很好。
毽子起落的速度，也没有太多限制，踢起来后上下翻飞，花样动作全凭自己掌控，没有特殊高难度的动作，所以适合各个年龄段的人。
第二种是大毽子，这种毽子的毽身多用鹅毛制成，橡胶做底座，高约17—18公分左右。
与传统花毽不同的是，大毽子比较重，要求技巧性相对较强。
假如是单人踢，就有100多种动作。
但在大众健身运动中，大毽子更适合多人一起运动，大家你踢一脚，我踢一脚，力度较大，但动作简洁，既能熬炼腿部力气，又能提高身体的敏捷性。
毽球还有一种毽子叫毽球，跟大毽子很像。
毽球是用四根羽毛和橡胶底座制成的，羽毛多为鹅毛。
毽球踢起来有隔网，像打羽毛球似的，一边踢过网后，另一边的人接住再踢过来。
毽球竞技性较强，多用于比赛和竞技场上使用，可以是一对一比赛，也可以是二对二、三对三的比赛。
另外，随着踢毽运动的发展，还有一些毽子踢起来会发出音乐，还会发光，运动过程中增加了大家的乐趣。
技巧分析：1、发球发球动作一般有三种：脚内侧发球，脚正背发球，脚外侧发球。
(1)脚内侧发球的时候要抬大腿带小腿，用内足弓部位向前上方送髋推踢。
奇怪点是既稳又准，破坏性强。
(2)脚正背发球时要留意绷脚尖，用正脚背向前上方发力挑踢，它的特点是平、快、准。
(3)脚外侧发球时要留意稍侧身站位，绷脚尖，用脚外侧发力扫踢，其发球的特点是既快又狠，攻击力强。
中小学生毽球训练值得关注的问题
中小学生毽球训练值得关注的问题摘要：本文结合毽球运动技术要求，针对中小学生身心发展的特点，就中小学生毽球训练值得注意的几个问题，如：脚步的移动、下肢力量的练习、专项柔韧素质和协调能力的练习、发球技术、接发球技术、战术意识的培养、良好心理素质的培养这七个问题进行了粗略的探讨。
同时，就相应的问题列举了相应的解决措施，以求广大体育工作者的关注与指导，同时也为毽球更好地开展尽微薄之力。
毽球运动作为全国少数民族运动会、全国农民运动会、全国大学生运动会中的一项正式比赛项目，越来越受人们的关注。
一些省市区的中小学校把毽球运动作为特色项目进行推广，每年都要举办各类的毽球比赛，丰富学生的生活。
毽球比赛的趣味性、观赏性强，但要想踢得好，对于我们中小学生的身体素质要求较高。
它既需要柔韧、灵敏素质，又需要速度和力量素质，而且其中许多技术要求较高。
这就要求广大教练员在训练、教学中针对中小学生身心发展的特点，合理地选择练习方法，不断地提高学生的身体素质和技术水平。
为此，笔者结合平时的带队训练、比赛中的得失以及观看优秀队伍的比赛，总结了中小学生毽球训练时值得注意的几个问题和解决方法，希望与广大同行共同探讨。
关键词：中小学生；毽球运动；问题；解决方法一、脚步移动的问题脚步移动是毽球基本技术中的基础练习。
灵活的脚步移动可以使练习者找到最佳击球位置，沉着稳定地实现踢、起、触、踏球等动作。
但是在平时的训练中，学生往往不注重脚步移动或移动不到位，导致只能接正面球，球稍偏离总是处理不好。
为了改变这种状况，教练员在训练时可选用以下练习，提高学生脚步移动能力，供大家参考：1.在毽球场内看手势做各个方向快速移动摸线练习。
2.两人一组用一球，一人突然向各个方向抛球，另一人接球。
3.“米”字形移动。
4.各种步法组合移动练习。
二、下肢力量素质练习的问题力量素质是完成各项技术的基础，在毽球运动中如拦网的起跳、防守中的快速移动及各种击球动作需要发展下肢爆发力；长时间的连续移动、击球又需要发展力量耐力。
体育中心踢毽子教案
体育中心踢毽子教案一、教学目标1.了解毽子的基本知识，掌握毽子的基本技术动作；2.培养学生的团队合作意识，提高学生的协作能力；3.激发学生对体育运动的兴趣，增强学生的体质素质。
二、教学重点和难点重点：掌握毽子的基本技术动作；难点：进行团队合作，互相配合踢毽子。
三、教学准备1.毽子；2.场地：室内或室外空旷的场地；3.学生：20-30人为宜。
四、教学过程1.热身活动（10分钟）在开始正式的毽子教学之前，首先进行热身活动。
可以进行简单的慢跑、拉伸等活动，以准备好身体。
2.毽子基本知识介绍（5分钟）向学生介绍毽子的基本知识，包括毽子的起源、种类、材质等。
3.毽子基本技术动作讲解（15分钟）向学生介绍毽子的基本技术动作，包括踢毽子的姿势、力度、角度等。
并进行示范，让学生能够清楚地理解动作要领。
4.毽子基本技术动作练习（20分钟）让学生进行毽子基本技术动作的练习，重点是踢毽子的力度和角度的掌握。
老师可以逐个指导学生，纠正他们的动作。
5.团队合作练习（20分钟）将学生分成若干小组，进行团队合作练习。
要求学生之间互相配合，通过踢毽子的方式进行团队合作，培养学生的团队合作意识。
6.比赛（20分钟）组织学生进行毽子比赛，让学生在比赛中能够运用到之前学习的毽子技术和团队合作能力。
7.总结（10分钟）对本节课的内容进行总结，强调毽子运动的重要性，鼓励学生多参加体育锻炼，提高自己的体质素质。
五、教学反思本节课主要是向学生介绍毽子的基本知识和技术动作，并通过练习和比赛的方式让学生能够更好地掌握毽子的技术和团队合作能力。
通过这样的教学方式，可以激发学生对体育运动的兴趣，增强学生的体质素质。
在教学过程中，老师要注重对学生的指导和纠正，让每个学生都能够受益匪浅。
同时，也要注重团队合作，让学生在比赛中能够更好地体会到团队合作的重要性。
踢毽子基本功训练
踢毽子基本功训练踢毽子是一项传统的中国民间体育运动，它不仅能够锻炼身体，还能培养协调性、灵活性和反应能力。
踢毽子的基本功训练对于掌握这项技能至关重要。
在本文中，我将为大家介绍一些关于踢毽子基本功训练的方法和技巧。
踢毽子的基本功训练包括腿部力量训练、平衡训练和灵活性训练。
下面我将详细介绍每个训练内容。
腿部力量训练是踢毽子的基础，它可以提高踢毽子的力量和稳定性。
腿部力量训练可以包括深蹲、踏步和踢腿动作。
通过坚持练习这些动作，可以增强腿部的肌肉力量，提高踢毽子的高度和远度。
平衡训练是踢毽子中不可或缺的一部分。
只有保持良好的平衡能力，才能更好地控制身体的姿势和动作。
平衡训练可以包括单腿站立、踮起脚尖、闭目平衡等动作。
这些训练可以帮助提高踢毽子时的稳定性和灵活性。
灵活性训练对于踢毽子来说也非常重要。
灵活的身体可以更好地完成各种复杂的动作和技巧。
灵活性训练可以包括拉伸、扭转和扩展动作。
通过这些训练，可以增加关节的灵活性，提高踢毽子时的敏捷度和灵活性。
踢毽子的基本功训练还包括眼手脚的协调训练和反应能力训练。
眼手脚的协调训练可以通过毽子的控制和接触来实现。
反应能力训练可以通过毽子的快速传递和接收来实现。
这些训练可以提高踢毽子时的准确性和灵敏度。
踢毽子的基本功训练对于掌握这项技能非常重要。
通过腿部力量训练、平衡训练、灵活性训练、眼手脚的协调训练和反应能力训练，可以提高踢毽子的技巧和水平。
因此，我们应该坚持进行基本功训练，不断提高自己的能力。
希望大家都能够享受踢毽子的乐趣，并在训练中不断进步！。
毽球的认识和建议
毽球的认识和建议
毽球是一项具有广泛普及性的体育活动，它可以锻炼身体、增强反应
能力、培养团队合作精神等。
以下是一些关于毽球的认识和建议：
认识：
1.毽球起源于中国，至今已有几百年的历史。
2.毽球有单人和双人比赛，还有团体比赛，比赛规则简单易懂，容易
上手。
3.毽球需要两人或多人配合，可以增进队员间的默契和协作能力，培
养团队精神。
4.毽球还可以锻炼目视追踪、反应速度、敏捷性、灵活性和协调性等。
建议：
1.研究规则：在参加毽球活动之前，最好先研究一下具体规则，这样
可以更好地了解比赛的流程和要求。
2.选择适合的毽球：新手可以选择比较柔软的毽球，以避免受伤。
如
果是比赛时，要选择正规的比赛毽球。
3.热身和伸展：毽球活动需要有足够的热身和伸展，可以进行慢跑、
腿部拉伸等运动。
4.增加难度：如果想让毽球活动更加有趣和挑战，可以增加一些难度，如从较低高度开始，逐渐增加毽球的高度等。
5.跟着音乐跳舞：毽球也可以和音乐结合，跟着音乐跳舞，形成一种
独特的运动方式。
众人踢毽子的技巧和方法
众人踢毽子的技巧和方法踢毽子是一项非常古老而有趣的中国传统体育活动，因其动作优美，充满挑战性而备受喜爱。
下面将介绍一些踢毽子的基本技巧和方法。
首先我们先介绍毽子的构造和基本规则。
毽子是由一些羽毛和一个小球体组成的，一般毽子的杆长为20-25厘米，羽毛与球的直径约为8-13厘米。
踢毽子的规则是尽可能地使用身体的各个部位去踢球，接触毽子时，只能使用腿部、肩部、头部等部位，而不能使用手或者其他身体部位触球。
接着我们来详细探究一些踢毽子的技巧和方法：1. 准备姿势踢毽子前要保持身体平衡，双脚分开与肩同宽站立，身体微微向前倾斜，膝盖微微弯曲，双眼注视着球，保持专注，找准时机。
2. 手臂的运用在踢球的过程中，手臂的动作是很关键的。
手臂可以用来保持平衡，增强踢球的力量。
当一只脚踢毽子时，另一只手臂向后伸直，与脚部形成对称的平衡姿势，从而保持平衡。
手臂也可以配合腿部的动作，用来增加力量和身体的稳定性。
3. 腿部动作踢毽子的腿部动作非常重要，主要有以下几种技巧：- 内扣踢：一只脚向内弯曲，用脚背或者脚跟将毽子踢起。
踢毽子时要用力，保持腿部的力量和稳定性。
- 外扣踢：一只脚向外侧翻起，用外侧脚背将毽子踢起。
这种踢法比较困难，需要灵活的脚踝和强大的脚背力量。
- 空中踢：毽子在空中时，可以用腿部进行一些特殊动作，如踩圆圈、踢蹬腿等等，增加动作的连贯性和技巧性。
4. 身体的协调踢毽子是需要身体整体配合的运动。
身体平衡、眼睛注视、手臂和腿部的协调动作都是非常重要的。
在踢毽子的过程中，身体需要保持稳定，通过眼睛对毽子进行准确观察和判断，同时手臂和腿部的协调动作能给予球更强的冲击力。
5. 力量和灵活性踢毽子需要相应的力量和灵活性。
力量来自于腿部肌肉的锻炼和训练，可以通过一些基本的锻炼，如跑步、深蹲、引体向上等来提高。
灵活性则需要有针对性的训练，可以进行一些拉伸、扭转等训练，增强身体的柔韧性。
总结起来，踢毽子需要良好的平衡能力、手眼协调能力、腿部力量和灵活性。
关于踢毽子的故事
关于踢毽子的故事
踢毽子是一项古老的中国传统运动，深受人们的喜爱。
关于踢毽子的故事有很多，以下是一个有趣的故事：有一次，一个男孩在操场上看到几个姐姐在踢毽子，他非常羡慕。
于是，他试着去踢，但是毽子总是像调皮的孩子一样不听他的指挥，蹦来蹦去。
男孩的妈妈走过来告诉他，踢毽子需要掌握技巧。
男孩按照妈妈的指导，先观察毽子的落点，然后控制脚的位置和力度，慢慢地，他可以踢到毽子了。
后来，男孩经常和姐姐们一起踢毽子，他的技艺也得到了提高。
在一次比赛中，男孩的表现非常出色，赢得了比赛的冠军。
从此以后，男孩更加喜欢踢毽子了，他也成为了班里踢毽子的高手。
这个故事告诉我们，只要用心去学习，掌握技巧，坚持不懈，我们也可以在任何领域取得成功。
踢毽子不仅仅是一项运动，更是一种享受和快乐。
踢毽子项目名称 -回复
踢毽子项目名称-回复标题：【踢毽子项目深度解析】一、项目介绍踢毽子，这一古老的中国传统运动项目，源于汉代，盛行于明清，至今仍深受大众喜爱。
它不仅是一种娱乐活动，也是一种锻炼身体、提高协调性和灵活性的有效方式。
本文将对踢毽子项目进行深入解析，从历史源流、规则技巧、健康效益以及现代发展等多个角度进行全面探讨。
二、历史源流踢毽子的历史可以追溯到汉代，最初是作为军事训练的一种方式。
在古代，毽子由羽毛和铜钱制成，象征着飞鸟和财富。
随着时间的推移，踢毽子逐渐从军事训练转变为民间娱乐活动，并在明清时期达到了鼎盛。
三、规则技巧踢毽子的基本规则相对简单，参与者通过脚、膝、胸、肩等身体部位，将毽子连续地踢起，不让其落地。
然而，看似简单的规则下，却蕴含着丰富的技巧和策略。
1. 基本技巧：踢毽子的基本技巧包括直踢、侧踢、勾踢、蹾踢等。
这些技巧需要参与者具备良好的身体协调性和灵活性。
2. 高级技巧：在掌握了基本技巧后，参与者可以尝试更高级的技巧，如转身踢、背踢、头顶踢等。
这些技巧不仅要求参与者有高超的身体控制能力，还需要精准的判断和反应速度。
3. 策略运用：踢毽子并非单纯的技巧展示，策略的运用同样重要。
例如，通过改变踢毽的高度和力度，可以打乱对手的节奏；通过团队配合，可以创造出更多的进攻机会。
四、健康效益踢毽子作为一种全身运动，对身体有多方面的健康效益。
1. 提高心肺功能：踢毽子过程中，参与者需要不断跑动和跳跃，这有助于提高心肺功能，增强体质。
2. 增强身体协调性：踢毽子需要手脚并用，能够有效提高身体的协调性和平衡感。
3. 锻炼肌肉群：踢毽子过程中，腿部、腰部、胸部和肩部等多个肌肉群都会得到锻炼，有助于塑造健美的身材。
4. 减轻压力：踢毽子作为一种集体活动，可以带来愉快的游戏体验，帮助参与者释放压力，提升心情。
五、现代发展随着全民健身意识的提高和传统文化的复兴，踢毽子项目在现代社会中得到了新的发展机遇。
1. 学校教育：许多学校将踢毽子纳入体育课程，让学生在锻炼身体的同时，了解和传承中国传统文化。
踢毽子的注意事项
踢毽子的注意事项踢毽子的注意事项毽子，一个人可以踢毽，几个人也是可以踢毽的，最佳是控制在六个人以内的围踢，当然大潮汕的对踢是最好的选择，就是累了点。
但是相对来说又不会造成剧烈运动的后遗症!属于有氧运动里面的极品，因为你总是可以找到机会休息!那么，踢毽子的注意事项是?下面跟店铺一起来了解一下吧!踢毽子的注意事项一：患有严重疾病的患者如果患有高血压或者心脏病这种严重疾病的患者，最好要谨慎参加。
如果一定要参加，那么最好把握好度，千万不能够过量。
否则不仅不能够达到锻炼身体的目的，反而有可能危害身体健康。
这种人群在踢毽子之前，一定要合理的安排时间和运动方式，一定要由简到难、由小到大。
二：掌握技巧踢毽子也是一种技巧性的游戏，所以一定要掌握好基本技巧，不能够盲目的进行。
否则很容易出现崴脚、摔倒等等情况，甚至还有可能出现骨折等等严重后果。
三：放松心态踢毽子仅仅知识一种游戏，所以不要抱有很强的输赢之心，否则不仅不能够达到放松心情的作用。
反而出现意气之争，好朋友之间闹得不欢而散。
踢毽子的好处第一：放松全身心踢毽子是一种能够放松全身心地运动，踢毽子可以和好朋友一起玩，这样拥有一个欢快的节奏，能够有效的令我们忘记烦躁的心情那个。
这样在无形之中增强了身体的活力和抗病能力。
踢毽子无论什么人都能够一起玩，所以说是一种很好的'社交方式，所以能够增强人与人质检单的友谊，消除家人之间的代沟。
第二：提高新陈代谢踢毽子是一种激烈的活动，在玩闹的过程中，能够对我们的呼吸系统、血液循环系统等等起到一个有效的促进作用。
这样，不仅能够提高体内的心肺功能，同时还能够有效的促进食物消化和新陈代谢的作用。
第三：提高身体的协调性踢毽子要求毽子踢起来然后接住，这就需要我们的动作迅速、体态柔和，想要达到这个效果必须大脑、眼睛、四肢等等的密切配合，缺一不可。
所以说，踢毽子能够有效的锻炼我们的大脑、眼睛还有四肢的活动。
长期如此，就能够令我们体内的骨骼更加的坚实、视力更加、身体的协调性更好。
踢毽子踢得多的方法简单讲解
踢毽子踢得多的方法简单讲解在生活中有很多的运动，对身体都是有帮助的，踢毽子就是一种，踢毽子活动量可以自由控制，只需要一个毽子、一块小小的空场地就可以。
对于初学者们来说，他们总是踢不好，那么怎么踢毽子才能踢得多?以下是小编为你整理的踢毽子踢得多的方法介绍，希望能帮到你。
踢毽子踢得多的方法1、怎么踢毽子才能踢得多选择平坦的场地,避免风的干扰,空气要流通,使肺部能吸收大量的新鲜空气。
每个动作,先练习空踢,目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。
先从单脚踢开始,学完单脚踢的基本动作后,再练习连贯动作,要左右脚交互练习,以促进身体均衡发展。
踢毽子时两眼要注视毽子,不要单看脚的动作正确与否,而忽略了掌握毽子落下的时间点。
当毽子失去控制时,尽可能用脚掌拍接,真正不得已才用手掌接住,不使其落地,可以此训练对毽子的接续性及流畅性,并训练学生的耐力及步法的灵活身体跃起在半空中踢毽子时,注意当落下时,以前脚掌先着地,以保持脚步轻快,并可避免脚踝受伤。
除花招动作特殊变换外,任何踢法务求毽子要直上直落。
2、怎样踢毽球入门快找到一个大小重量合适的毽球,给孩子练习。
给孩子讲讲踢毽球的历史和好处,并说清踢毽球的基本腿法。
加强踢毽球基本功练习。
踢毽球基本功必须靠多练习,掌握好踢毽球的速度与力度,眼睛看毽球落下的方向以及脚踢毽球的反应速度。
运动前要做些准备活动,比如活动颈部、肩部,腕部,膝盖,脚踝等,要待关节活动开后,再开始踢毽球。
互相传踢毽球练习。
当一个人踢毽球可以踢上几十到一百下,使毽球不落地后,可以和几个同学一起,互相传踢毽球练习,这样可使孩子跑动起来,而不是定向踢毽球了。
熟练之后,家长可指导孩子逐渐有意识的使用大腿,胸部,头部停毽球,使毽球落在自己的脚下,然后再传出去。
3、踢毽子能减肥吗踢毽子减肥法是我国一项古老的健身方法,对于提高人体的肺活量,促进血液循环,提高新陈代谢,增强体质都有很好的作用,尤其是在不适宜从事其他户外活动的情况下,更适合于在室内健身。
毽球的基本常识
毽球的基本常识踢毽子，是我国一项流传很广，有着悠久历史的民族体育活动。
经常进行这项活动，可以活动筋骨促进健康。
以下是店铺为大家整理的关于毽球的基本常识，欢迎阅读!踢毽球的起源:在古都北京，踢毽子还有个富有诗意的名字——翔翎。
踢毽子起源于什么时候?又是何人首创?这早就是我国体育专家们非常感兴趣的一个问题。
有一种传说认为;毽“创自辕黄帝”。
当时叫“毱”，不叫毽，是练习武士的一种器具。
“毱”在中华大字典中解释为“皮毛丸”显然，“皮毛丸”与毽是两种不同的东西。
又一传说认为：“创自岳武穆，用箭之翎，配以金石之质，抛足而戏，以释军闷。
”此种传说没有可靠的佐证，而且，“箭”与“毽”又不相同。
也是不足为信的。
据历史文献和出土文物证明，踢毽子起源于我国汉代，盛行于六朝、隋、唐，唐《高僧传》二集卷十九《佛陀禅师传》中记载：有一个叫跋陀的人到洛阳去，在路上遇到了十二岁的惠光，在天街井栏上反踢毽子，连续踢了五百次，观众赞叹不已。
跋陀是南北朝北魏时(公元467——499年)人，为河南嵩山少林寺的祖师，他非常喜欢惠光，并将他收为弟子，惠光便成了少林寺的小和尚。
宋朝高承在《事物记源》一书中，对踢毽子有较详细的记载：“今时小儿以铅锡为钱，装以鸡羽，呼为毽子，三四成群走踢，有里外廉、拖抢、耸膝、突肚、佛顶珠等各色。
”明、清时期，踢毽子进一步发展，关于踢毽子的记载也就更多了。
明代进士、我国历史上有名的散文学家刘侗在《帝京景物略》中写道：“杨柳儿青放空锺，杨柳儿死踢毽子。
”踢毽子已成为民谚的内容，而且发展到数人同踢的技巧运动。
至清未踢毽子已达到鼎盛时期，参加的人越来越多，不仅用来锻炼身体：作养生之道，而且把踢毽子和书画、下棋、放风筝、养花鸟、唱二黄等并提，一些人以会踢毽子而自荣。
因此，踢毽子的活动更加广泛，特别是青少年参加者更为普遍，当时就有这样的童谣：“一个毽儿，踢两半儿，打花鼓，绕花线儿，里踢外拐，八仙过海，九十九，一百。
”说明踢毽子已经到了相当普及的程度。
踢毽子是我国的一种民间游戏.其中...
8．踢毽子是我国的一种民间游戏，其中包含不少的知识，请找出一个相关的物理现象，并指出对应的物理知识．（不得与示例重复）示例：物理现象：毽子被向上踢出．
物理知识：力是改变物体运动状态的原因．
物理现象：毽子被踢出后，仍能向上运动．
物理知识：毽子具有惯性．
分析结合物理现象，可从惯性、力的作用的相互性等方面做出解答．
解答解：结合题意可知，毽子被踢出后，仍能向上运动，是因为毽子具有惯性，仍能保持原来的运动状态；
用力踢毽子，脚也会感到疼，说明力的作用是相互的．
故答案为：毽子被踢出后，仍能向上运动；毽子具有惯性．（合理即可）
点评本题是开放性题目，在解答时要找准切入点，主要是从力学的角度来进行分析．。
踢毽子的基本常识
踢毽子的基本常识踢毽子这项运动可以说是全民族的热爱，历史非常的悠久，不仅可以锻炼全身的筋骨，还能让人身心愉悦。
今天就为大家介绍有关踢毽子的运动常识，跟着店铺一起来看看吧。
历史起源踢毽子又称打鸡，是一种古老的汉族民俗体育活动之一。
根据史料记载和出土文物证明，它起源于中国汉代;唐宋时期开始盛行，在汉族民间流传极广，集市上还出现了专门制作出售毽子的店铺。
明代开始有了正式的踢毽比赛;清代达到鼎盛时期，在毽子的制作工艺和踢法技术上，都达到空前的程度。
到清代，踢毽的技艺变得非常高，深受孩子们的喜爱，尤其是少年女子。
有位清初著名词人曾赞美女子踢毽，说女子踢毽比下棋还有趣味。
发展20世纪30年代后，踢毽运动曾一度衰落。
新中国成立后，大力扶植发展中国这一传统运动项目。
1950年，北京市吸收街头踢毽艺人参加杂技团，专设踢毽子节目，并出国进行表演，受到了国外观众的热烈欢迎。
1956年，中国第一次正式的踢毽比赛在广州举行;1963年，踢毽子同跳绳等一起，被列入国家提倡开展的`体育活动，并被编入了小学体育教材加以推广。
1984年，国家体委正式将踢毽子列为全国比赛项目，并颁布了《毽球竞赛规则》，改称踢毽为“毽球”，1987年中国毽球协会成立，此后每年都举办全国毽球锦标赛、全国职工毽球赛、全国中学生毽球赛三大赛事。
在1995年的全民族运动会和1996年的全农民运动会上，毽球被列为了比赛项目。
从此毽球运动便成为在全国普遍开展的运动项目。
基本技法毽子的基本踢法，主要有“盘、拐、绷、蹬”四种，用脚内侧踢为“盘”，用脚外侧踢为“拐”，用脚面踢为“绷”，用脚掌踢为“蹬”，用脚趾踢为“挑”，用脚后跟踢为“磕”等。
不算双脚同时离地的跳跃动作和其他复杂动作，踢毽子的基本动作共有8种，即盘、蹦、拐、磕、抹、背(音“杯”)、勾、踹。
由于参与踢毽子的民众广及全国各地，而且踢毽子运动的流传又年代久远，所以对同样的动作形成了各地的多达几百种不同的称谓。
关于自已踢毽子的简单介绍说明一段话50字
关于自已踢毽子的简单介绍说明一段话50字
星期天，我到小院去踢建子，我从木箱里找出建子，试着踢了几个。
我刚抛起键子，还没反应过来，键子就掉下来了。
我又把键子向上一抛，键子落到了我的脚尖上，蹦了几下，掉了下去。
我再次把键子抛起来，掉下来时，腿一伸，一没站稳，就摔了个四脚朝天，生疼生疼的。
渐渐地，一次次失败让我感到心灰意冷，想放弃。
妈妈见了，鼓励我说:“学本领不能半途而废，要相信自己!”受到妈妈的鼓舞，我又重新充满了自信，继续踢了起来。
慢慢地，我掌握了一些技巧，键子不怎么容易掉了。
我把键子踞了踞，接着向上一抛，眼晴紧盯着键子，当建子快要落下时，我把右脚往里一弯，使劲地往上一踢，键子飞上了天，就像一只美丽的花蝴蝶在我胸前飞舞着。
我一会儿抬腿，一会儿放下，键子随着我的节奏而发出声音。
起起落落，落落起起，我的脸上汗水就像一串串晶莹的珍珠。
“我学会了踢键子!”我激动地大叫起来。
在通往成功的路上，必定会有些坑坑洼洼、蜿蜒崎岖的羊肠小道，但你不用退缩，只要坚持走下去，成功就会属于你。
【四年级】踢毽子
【四年级】踢毽子踢毽子是一项传统的中国民间娱乐活动，也是我国文化的一部分。
踢毽子可以锻炼身体，提高协调能力，同时也是一种非常有趣的运动。
踢毽子的道具是一个用细绳和鸡羽毛制作的球，它轻盈灵活，可以在脚尖上轻易地飞起飘落。
踢毽子的规则有很多种，最常见的是用脚尖将毽子踢起来，不让它掉落在地面上。
踢毽子一开始可能会觉得有点难，但只要有耐心和练习，很快就能掌握。
我们需要站直身体，抬起头来，集中注意力。
然后，用一只脚轻轻地踢球，力度不要太大，毽子会飞得太高，就很难接住了。
最好先练习用一只脚踢球，等熟练后再尝试用另一只脚。
在踢毽子的过程中，身体的平衡非常重要。
我们需要保持身体的中心重心，用手臂来平衡。
我们还要时刻保持注意力集中，以便准确判断毽子的落点，及时做出反应。
踢毽子不仅可以锻炼身体的协调能力，还可以培养我们的耐心和毅力。
一开始可能会摔倒，毽子也会经常掉在地上，但只要不放弃，继续练习，就会慢慢掌握技巧，获得成功的喜悦。
除了踢毽子，我们还可以玩一些有趣的游戏。
在一群朋友中间，大家站成一圈，轮流将毽子踢给别人。
当毽子掉在地上时，就轮到下一个人踢。
这样一直进行下去，看谁能坚持最久。
踢毽子不仅可以锻炼身体，还可以培养我们的团队合作精神。
当我们和朋友一起玩踢毽子时，我们需要相互配合，互相帮助，才能达到最好的效果。
踢毽子是一项非常有趣的运动。
通过踢毽子，我们可以锻炼身体，提高协调能力，培养耐心和毅力，并且还可以和朋友们一起享受快乐的时光。
让我们多多参与踢毽子的运动，为我们的身体健康和快乐生活增添色彩！。
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关于踢毽子的几个问题应沈阳《花毽之家》九弟的邀请和一些毽友的要求，现对毽友们比较关心的几个问题谈谈自己的见解和体会，供毽友们参考：一、毽子有几种？（1）北派花毽：北派花毽最常见的是雕毛毽、火鸡毛毽，天津等地也有用鸡毛毽的。
北派花毽具有美观、底盘弹性低、停毽稳等特点，适合个人表演和踢围毽。
（2）南派花毽：南派花毽一般是用鸽子毛制作，毽子轻巧、底盘弹性大、落毽较难，适合踢围毽。
（3）大众毽：最常见的是鹅毛毽。
也有用大雁毛制作的，但踢的人不多。
鹅毛毽外形尺寸大、重量大、弹性介于北派和南派毽之间。
优点是可以踢得很远、抗风能力较强。
缺点是不易做落毽、圈毽、拉燕等多种花式动作。
最适合群众锻炼身体用。
（4）改良型大众毽：一般是用鸡毛制作。
由丹东和沈阳的毽友针对鹅毛毽不好做花的缺点而改进制作的。
适合表演和踢围毽（最具代表性的是丹东的汪世海老师的个人表演以及沈阳一些高手们展现出的围毽技艺）。
二、对基本功的要求？1、一些花毽大师对徒弟的要求和国家专业教练对踢毽者的要求（1）北派花毽大师张玉宽对徒弟的基本要求是左右盘踢、绷踢和磕踢各一百对，越多越好。
张玉宽的夫人张玉舫是清代北京天桥毽圣的孙女，当时学毽时爷爷要求她每天连续不掉毽盘踢和绷踢各500对算完成一天的任务。
（2）我和南派毽王龙荣波的弟子交流过，龙师傅对徒弟基本功的要求是用单腿尖脚、平脚、膝踢（磕踢）、侧脚（拐踢）各吊踢50个以上。
（3）五次获得全国花毽冠军的“花毽小邱”，现在是国家的专业花毽教练，他给一些毽友制定的基本功训练计划是：左右盘踢、绷踢、磕踢和拐踢各五百对。
2、本人对基本功要求的理解我认为对基本功的要求应根据踢毽者自己的目标而定：如果你想参加国家比赛或是想登台表演，那么你就要按“花毽小邱”的要求去努力；如果你是想成为一个业余高手，你就按北派大师张玉宽或南派毽王龙荣波的要求去做。
如果你只是想比一般踢毽者踢得稍好一点的话，你只需左右盘踢、绷踢20～30对，磕踢10～20对就足够了。
三、如何在较短时间里较快地提高毽技？对于这个问题我只能以自己为例来谈一谈个人的体会，不一定适合每位毽友，只希望能给毽友们一些启迪，起到抛砖引玉的作用。
1、有大师指教获得了科学的学习方法，是我快速提高毽技的重要原因。
我是从2007年才开始学踢毽子的，自己在小区和毽友们乱踢了近三年，只学会了跳打、落毽、平脚圈毽大约七、八个花样，动作也不规范。
2009年下半年认识张玉宽大师想向他学踢毽子，他让我先左右盘踢看看我的基本功如何？结果让他很失望，我的左脚一个都不会踢，正脚也只能踢十个左右。
他让我回去先练基本功，根据我练习基本功的情况再决定收不收我为徒。
二个月以后我已经能左右盘踢和绷踢近一百对了，张玉宽大师见我爱好踢毽达到痴迷程度，又很有悟性，便答应教我踢花毽。
师傅给我开过很多次小灶教练我一个人，并把他的一些练习踢毽子的绝巧也传给了我，所以我的毽技能很快得到提高。
2011年下半年的一天练完毽以后，师傅告诉我：“你以后不用再来学了，该教的我都教给你了，以后你自己练习吧”，也就是说我出师了。
不久我的“108招”面世了。
从前三年只学会了七、八招，到后两年展现在世人面前的“108招”，可见科学的练毽方法是多么的重要。
2、“爱好”是提高毽技的基本因素为什么说“爱好”是提高毽技的基本因素呢？因为你只要爱好踢毽子，你就会去自觉地坚持练习，就会去下功夫的练习，你就能从毽技的交流和提高中获得很多的乐趣。
3、要学会用脑子去踢毽有不少人主张要用心去学踢毽子，认为只要你用了心、下了功夫就能踢好毽子了。
我师傅教导我最重要的是要学会用脑子去踢毽，这样才能达到事半功倍的效果。
所谓用脑子去踢毽，就是你在练习一个新的花式时，经常是做了很多次才好不容易做成功了一次，这时你不要忙于去继续练习，而是应该停下来用脑子好好想一想这一次是如何做成功的，想明白了再继续练习。
一句话，就是不要盲目的去练习，练习的过程中要多总结动作成功的要领是什么。
4、基本功是提高毽技的基础我的一位师弟说了这样一句话：“踢毽子没有基本功你一定走不了多远”，我认为非常有道理。
试问哪一位高手是没有基本功而练就的呢？其实基本功应该是由两部分组成的，一是踢毽子的基本功，二是身体的基本功。
踢毽子的基本功我就不再重述了，主要谈一谈毽友们经常遇到的身体的基本功问题。
没经过训练的很多人盘毽时腿端不平，结果是毽子踢不成直上直下（这是做花的基础），更不用说踢平脚反挂的花样了；还有一些人后打脚不能成水平或达不到脚尖向内上方略倾的正确状态，结果是后打踢在脚跟部而不是踢在脚的前掌部位，有的人虽然踢在了前掌部位，但毽子却踢得向后方飞去。
有这类问题的毽友你应该练习站桩的基本功，练好了站桩你的问题就解决了。
（站桩的练习可以看看范恬远大师的中华毽教学视频）5、控毽练习是提高毽技水平的关毽（1）控毽能力反映毽技水平的高低，一个人的毽技水平高低，也就是控毽能力的反映。
高手们在表演落毽时好像身上有吸铁石一样，而在踢围毽时毽子几乎是贴着身体翻飞，还有边跳绳边踢毽，三个或四个连环绕毽等等，都是超强控毽能力的充分体现。
做一个单独的花式容易，如果想将两个花式组合起来做就比较难了。
举几个例子吧：有不少毽友会做平脚圈毽的动作，你可以试着做一下平脚圈毽接跨中跳；有不少毽友练习过起毽，你试试起毽接空心圈毽；有不少毽友可以拉燕让对面的人接住，你试一下拉燕后能不能自己踢到等等。
要想成功的完成这些动作都需要有很好的控毽能力才行。
（2）如何练习控毽我认为练习踢毽可归纳为三个阶段。
第一阶段开始基本是踢到哪算哪，当你在踢围毽时可以将毽子踢到大致的方位，并且很少掉毽时，你就应该进入第二阶段的控毽练习了（许多毽友老停留在第一阶段踢啊踢，一踢多年毽技也没多少长进，我踢毽的前三年就是这样的）。
第二阶段就是控毽练习，练习方法是在踢围毽时有意将毽踢向自己的左右下家（后打除外），尽量不要直接将毽踢到对面去。
几个月的控毽练习后，你会感到毽子慢慢在听你的话了。
随着控毽练习时间的推移，你想把毽踢到哪它就会往哪去。
不知不觉中你就进入了第三阶段，这时你的控毽能力已相当不错了，久而久之，你踢毽可达到随心所欲，成为准高手甚至是高手了。
需要说明的是，控毽主要是靠脚腕的力量和脚腕的扭转方向来实现的，所以要多多体会如何用好脚腕的发力。
四、几个其他问题1、自己单练和大家合练的时间如何分配合理我和不少行家的观点基本一样，花70%左右的时间自己练习，30%左右的时间合练比较合理。
2、学新的花式是把一个学精了再学下一个吗？我个人的练习方法是先把一个动作做成功，基本熟练了就可以学下一个动作了，新动作的质量在日后的不但复习和实用中会自动得到提高的。
我有一个毽友主张先把一个动作学精了再学下一个动作，结果四、五年过去了，只学会了十多个花样。
3、个人单独练习的注意事项有一些毽友在做个人单独练习时，长时间重复不停的做一个动作，往往会感到枯燥无味，也容易造成身体的局部疲劳。
我认为较好的练习方法是：在一个时间段以一个花式为重点练习，重复做这个花式10～30分钟（感觉有点疲劳了）以后，用几分钟的时间复习一下以前学过的花式，然后再接着练习重点花式……。
4、大胆出脚，多和高于自己水平的人踢自己练习时，一个动作成功率很高，但它并不代表你在实际踢围毽时成功率也会高。
因为别人送过来的毽的方向、力度等都是变化的，你在接别人传过来的毽子做动作时，失误必然会增加。
但你不要怕失误，要大胆出脚，多应用、多实践，失误才能减少，成功率也就提高了。
对水平还不高的毽友，你要多和高于自己水平的人交流才能较快速的提高毽技。
就好像你天天和中国国家足球队踢足球，要想踢进世界杯可能得下一辈子了。
5、几个花式的练习方法（1）（鹅毛毽）起毽用脚内侧或脚尖都可以起毽，初练者总担心毽子起不来，会用很大的力气将毽向前上方踢，经果毽子多是踢飞了。
正确的起毽练习方法是：首先练习如何用脚轻轻地将毽子从地上直接“捞”上来，（就是用羽毛球拍从地上将羽毛球捞上来的哪种感觉），当你练到能轻松地从地上将毽不离脚的捞上来时，再配合好脚腕的力量，就能将毽子踢到身体附近的任何位置了，便可以完成起毽跳打、起毽后打、起毽空心圈毽等各种起毽花式了。
（2）落毽无论毽子是想落在脚上、头上或是身体的其他部位，动作要领都基本相同：一是迎毽，二是卸毽。
初学时迎毽动作可大一点，熟练后动作一般会自动减小。
迎毽结束时要注意和毽子的下落同步，卸毽要注意与来毽的方向一致。
特别要提醒毽友的是，不要光用接毽的脚卸毽，还要借站立脚的微微下蹲同时卸毽。
（3）圈毽不少初练圈毽的毽友，将毽踢起后，虽然忙着快速的去绕腿，结果是腿还没绕到位，毽子已经掉在地上了。
这主要是没有掌握好动作要领，下面讲一下圈毽的动作要领。
首先踢毽高度要合适，踢高了腿绕不过去，踢低了来不及绕或刚绕完毽就落地了。
我师傅将圈毽的动作要领归纳为“起-落-起”，具体讲就是踢毽的同时，站立的哪只脚将身体向上送到接近最高位置；然后站立脚迅速落地，同时踢毽的脚下落到接近地面，在最低位置等着毽子下落；等毽子快下落到脚面时，站立脚再将身体向上送，另一只脚同时将毽子向上踢起。
按这种方法圈毽，你会感到毽子下落的好慢，你的脚有充足的时间在下面等毽。
同时，随着毽子的上下，配合你身体的舒展起伏，会产生一种动感的美。
北京老爱2012年9月6日。