一年级日课表、洒扫表、作息时间表

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一年级课余时间作息表

一年级课余时间作息表一年级的小朋友正处于学习和成长的关键时期，他们的课业负担虽然不重，但也需要合理安排课余时间来休息、娱乐和锻炼身体。

下面是一年级课余时间作息表，帮助小朋友们合理安排自己的时间，健康快乐地度过每一天。

早晨起床（6:30）：早晨是一天中最重要的时刻，小朋友们应该早早起床，保证充足的睡眠时间，让自己精神焕发。

可以洗漱、穿衣、整理床铺等。

早餐时间（7:00）：早餐是一天中最重要的一餐，小朋友们应该吃营养丰富的食物，如牛奶、面包、水果等，保证大脑和身体的能量供应。

上学时间（8:00）：上学时间是小朋友们学习的重要时间段，他们要准时到校，参加早晨的集会和学校的活动。

上午课程（8:30-11:30）：上午是学习的黄金时间，小朋友们要认真听讲，积极参与课堂活动，完成老师布置的作业和练习。

午餐时间（11:30）：午餐时间是小朋友们补充能量的时刻，他们可以选择食堂或者带饭，在午餐后要保持文明用餐的习惯，不浪费食物。

午休时间（12:30-14:00）：午休时间是小朋友们休息的重要时段，他们可以在教室或者宿舍里休息，补充体力，做一些放松的活动，如听音乐、看书、小憩等。

下午课程（14:00-16:30）：下午是小朋友们学习和活动的时间，他们要保持注意力集中，积极参与课堂讨论和活动，完成老师布置的任务。

放学时间（16:30）：放学后，小朋友们可以和同学们一起玩耍、交流，放松自己的身心，但要注意安全，不迟到回家。

晚餐时间（18:00）：晚餐时间是一天中最后一餐，小朋友们要吃得饱饱的，摄入各类营养物质，保持身体健康。

晚间活动（19:00-20:00）：晚间活动时间是小朋友们放松身心的时刻，他们可以选择自己感兴趣的活动，如画画、玩游戏、听音乐、看动画片等。

洗漱准备睡觉（20:30）：洗漱准备睡觉时间是小朋友们准备进入梦乡的时刻，他们要养成良好的卫生习惯，刷牙洗脸后整理床铺，为一个美好的夜晚做好准备。

睡眠时间（21:00）：睡眠是小朋友们身心健康的重要保障，他们要保证充足的睡眠时间，让大脑和身体得到充分休息和恢复。

一年级计划安排表

一年级计划安排表一、早上。

1. 起床与洗漱（7:00 - 7:30）- 起床，穿衣服，叠被子。

- 刷牙洗脸，培养良好的个人卫生习惯。

2. 早餐（7:30 - 8:00）- 吃营养早餐，为上午的学习和活动提供能量。

3. 晨读（8:00 - 8:30）- 读语文课本中的拼音、生字、课文等内容，每天可以读1 - 2篇课文或者复习学过的拼音。

二、上午。

1. 语文学习（8:30 - 10:00）- 课本学习（8:30 - 9:15）- 按照人教版一年级语文教材的顺序，学习新的拼音、生字、笔画等基础知识。

- 老师讲解课文内容，引导学生理解课文的含义，例如通过简单的问答、故事讲述等方式。

- 课堂练习（9:15 - 10:00）- 做一些与拼音、生字相关的练习，如写拼音、给生字组词、用生字造句等。

- 可以进行简单的听写，巩固所学的生字。

2. 课间休息（10:00 - 10:20）- 喝水、上厕所，适当放松身体，准备下一节课。

3. 数学学习（10:20 - 11:50）- 课本学习（10:20 - 11:00）- 学习人教版一年级数学教材中的数字认识、简单的加减法等内容。

- 老师通过教具（如小棒、计数器等）演示数学概念，帮助学生理解。

- 课堂练习（11:00 - 11:50）- 做数学练习题，如写数字、计算简单的加减法算式等。

- 可以进行一些数学游戏，如数字接龙，增加学习的趣味性。

三、中午。

1. 午餐（11:50 - 12:30）- 吃午餐，注意营养均衡，包含蔬菜、肉类、主食等。

2. 午休（12:30 - 13:30）- 休息，保证下午有充足的精力学习。

四、下午。

1. 体育活动（13:30 - 14:30）- 在学校操场进行简单的体育活动，如跑步、跳绳、做广播体操等。

- 锻炼学生的身体协调性和体能。

2. 美术或音乐（14:30 - 15:30）- 美术课（周一、周三）- 学习简单的绘画技巧，如画线条、形状等。

- 根据主题进行简单的绘画创作，如画自己的家、喜欢的小动物等。

一年级作息时间计划表

上学日常作息时间安排
时间
星期一星期二
6:20-6:30 6：35-7:00 7：00-7:15 上午 7：20-7:40
起床（换衣服、洗脸、刷牙）晨读吃早餐
复习和预习功课
7：40-7:55 上学路上
8：00-10:40 上学
11:00-11:30 做12:00-12:30 复习和预习功课
备注
12:30-13:40 午休
13:40-14： 00
上学路上
14：-16:00 上学
下午
16:30-17： 00
做作业
17:00-17:20 休息
17:20-17:35 诉说在学校的所见所闻
17:35-18:05 练字
18:10-18:30 吃晚餐
18:30-18:45 休息
18:45-19:00 复习和预习功课
晚上 19:00-19:30 看电视
19:30-19:40 洗漱或洗澡 19:40-20:00 看书
20:00 睡觉
一年级作息
一年级作息时间计划表排
周末作息时间安排
星期三星期四星期五
时间
7:30 7：50-8:00 8：10-8:40 上午 8：40-12:00
起床活动吃早餐周末实时安排
12:00-12:30 吃午餐中午 12:30-14:00 午休
14:00-17：00
周末实时安排
17:00-17:30 休息
下午
18:00-18:30 18:30-19:00 19:00-19:40
晚上 19:40-20:00
20:00
吃晚餐练字沟通洗漱或洗澡睡觉
时间安排
星期六星期日

一年级作息时间计划表

一年级作息时间计划表1. 前言在学龄期的孩子的教育中，良好的作息时间是至关重要的。

合理的作息时间可以帮助孩子养成良好的生活习惯，提高学习效率，保持身体健康。

本文档将给出一年级学生的作息时间计划表，旨在帮助家长和老师更好地安排孩子们的日常生活。

2. 早晨时间•6:30 - 7:00: 起床及个人洗漱孩子应该在早晨起床后进行简单的个人卫生习惯培养，包括洗脸、刷牙等。

•7:00 - 7:30: 早餐时间孩子应该有充足的时间享用早餐，并与家人交流。

•7:30 - 8:00: 准备上学孩子可以整理书包、穿衣服等，做好准备上学。

3. 上学时间•8:00 - 11:30: 上午学习时间学校通常会安排上午的学习时间，包括各科课程的学习、小组活动等。

•11:30 - 12:30: 午餐时间孩子需要在这段时间内享用午餐，并保证充分的休息时间。

4. 午休时间•12:30 - 14:00: 午休时间孩子可以在午休时间里休息、放松或进行一些安静的活动，如阅读、绘画等。

5. 下午活动时间•14:00 - 15:30: 课外活动时间每天的下午时间可以安排一些有趣而丰富的课外活动，如体育、音乐、舞蹈等。

•15:30 - 16:00: 下午茶时间孩子需要在这段时间内享受一份营养的小吃，以补充能量。

6. 晚上时间•16:00 - 18:00: 完成作业时间孩子需要在这段时间内完成当天分配的作业任务，家长可以适时给予必要的辅导和帮助。

•18:00 - 18:30: 晚餐时间孩子需要在这段时间内享用晚餐，并与家人共进晚餐。

•18:30 - 19:00: 休息时间孩子可以在这段时间内进行一些轻松的活动，如看电视、听音乐等。

•19:00 - 19:30: 晚间学习时间孩子可以在这段时间内进行一些轻松的学习活动，如阅读、练习写字等。

•19:30 - 20:00: 个人洗漱时间孩子需要在晚上洗脸、刷牙等，帮助养成良好的个人卫生习惯。

•20:00 - 20:30: 睡前阅读时间孩子可以在这段时间内进行一些轻松的阅读活动，培养阅读兴趣。

一年级课程安排表

一年级课程安排表
一、语文。

1. 周一至周五。

- 每天有一节语文课，每节课时长约40分钟。

- 教学内容包括认识拼音（声母、韵母、整体认读音节），学习简单汉字（笔画、笔顺、简单的象形字、会意字等）。

2. 学习目标。

- 第一学期结束时，学生能够熟练掌握拼音的读写，认识100 - 300个常用汉字。

- 能够用拼音写简单的词语和句子。

二、数学。

1. 周一至周五。

- 每周大概有4 - 5节数学课，每节40分钟。

- 教学内容主要是认识数字（0 - 100以内），学习数的大小比较、简单的加减法运算。

- 认识图形（如长方形、正方形、三角形、圆形等）。

2. 学习目标。

- 第一学期结束时，学生能熟练计算20以内的加减法，认识常见的几何图形。

三、体育。

1. 每周2 - 3节。

- 每节30 - 40分钟。

- 课程内容包括队列训练（立正、稍息、看齐等），简单的体育游戏（如丢手绢、老鹰捉小鸡等），基础的体育技能训练（如跳绳的初步学习）。

四、美术。

1. 每周1 - 2节。

- 每节40分钟。

- 主要学习内容是认识颜色（红、黄、蓝等基本颜色），进行简单的绘画创作（如画太阳、花朵等），手工制作（如折纸飞机、折千纸鹤的初步学习）。

五、音乐。

1. 每周2节。

- 每节30 - 40分钟。

一年级日常规划时间表

一年级日常规划时间表
一年级的小学生需要制定一个合理的作息时间表，有助于养成良好的时间观念和规则意识，更有助于小学生身体的健康成长。

6：50—7:10起床、洗漱。

7:10—7:30吃早餐。

7:30—8:00到校。

8:00—11:30上课。

11:30—14：00午餐、午睡。

14:00—16:30上课。

16:30——17:30自习。

17:30—18:40完成作业。

18:40—19:00晚餐。

19：00—19:20家长检查作业、签名、整理书包。

19：20—20：00户外运动。

20:00—21:00洗漱，阅读。

21：00睡觉。

注意事项：
一、先调整作息习惯，再培养学习习惯。

二、每天放学回来，保证至少十分钟的交流沟通时间。

沟通的内容包括：
今天在学校遇到什么开心的事。

今天学了什么新知识？（通过孩子对新知识的描述，可以判断孩子是不是真的懂了）。

有什么需要爸爸妈妈帮忙的。

沟通的时候，认真的听孩子讲，通过孩子的描述，判断孩子可能会遇到哪方面的困难。

三、帮助孩子养成高效的学习习惯，但是不要催促。

四、先复习，再写作业，最后要预习。

五、客观的看到孩子的拖延，不要在孩子遇到学习困难的时候，发脾气，责骂孩子。

六、养成每天阅读课外书的习惯。

一年级小学生作息时间表

18:30～19:05 打乒乓球下 19:30～19:40 休息(喝水、吃零食) 午 19:40～20:45 做作业 20:45～21:15 吃晚饭 21:15～21:45 休息（看电视、玩、做运动都可以）
21:45～22:00 做一篇新黑马阅读 22:00～22:15 自由活动（看书、玩玩具） 22:15～22:30 洗 22:30 漱（洗脸、刷牙、洗脚）
上床睡觉 ★，一般的画 ▲，没做Hale Waihona Puke ×；备注：1.做的好的画
2.一周表现良好，奖励：惩罚：星期六和星期天9：00起床，上午打乒乓球，下午完成作业。
冶冰旭作息时间表
时间活动日期星期一星期二星期三星期四星期五 8:00～8:10 起床(穿衣服、叠被子) 8:30～8:35 洗漱（洗脸、刷牙）上午 8:35～9:00 晨读 9:00～9:15 吃早餐整理书包、穿外套鞋子戴校卡及红领巾）在学校上学（受到老师表扬、上课 9:25～14:10 纪律好） 9:15～9:25 中午 14:20～14:40 吃午餐（饭前洗手、吃饭速度快） 14:40～15:00 自由活动（看书、玩玩具） 15:00～18:30 在学校上学（受到老师表扬、上课纪律好）

小学一年级作息时间表模板

小学一年级作息时间表模板
一、小学一年级作息时间表
1.上午：
（1）上午7点30分起床，用时30～45分钟梳洗；
（2）8点到8点20分做早操；
（3）8点20分开始上课，上课时间共7小节，每节45分钟，上完7节课（11点50分）；
（4）11点50分至12点15分，小憩15分钟；
（5）12点15分开始午休，一般为40分钟。

2.下午：
（1）13点起床，10分钟做早操；
（2）13点10分开始上午最后1节课，一般为45分钟；
（3）14点05分至14:25分，早操15分钟；
（4）14点25分开始下午上课，一般上课时间为6节，每节45分钟；（5）16点25分至17点00分，小憩35分钟。

3.晚上：
（1）17点起床，10分钟做晚锻炼；
（2）17点10分开始作业学习；
（3）18点30分，开始吃晚饭；
（4）19点至19点30分，看书、聊天、围绕等；
（5）19点30分至21点00分，复习知识，做作业等；
（6）21点00分前就寝，确保休息充足。

一年级作息时间表模板

一年级作息时间表模板作息时间表对于一年级的孩子来说是非常重要的，它能够帮助他们规范时间，建立良好的生活习惯，提高学习效率。

以下是一份适合一年级孩子的作息时间表模板，希望能给家长和老师提供参考。

周一至周五：6:30 起床，洗漱、穿衣7:00 早饭7:30 听写、背诵8:00-8:50 课堂学习9:00-9:50 课堂学习10:00-10:50 课堂学习11:00-11:50 幼儿园/小学12:00 午饭13:00-14:00 午休14:00-14:50 课堂学习15:00-15:50 课堂学习16:00-16:50 课堂学习/爱好课程17:00-17:30 晚饭18:00-19:00 体育活动19:00-20:00 自由活动，或家长指定学习任务20:30 洗澡21:00 放松活动，阅读、听音乐等21:30 睡觉周末：6:30 起床，洗漱、穿衣7:00 早饭8:00-10:00 母语学习、数学10:00-11:00 体育活动11:00-12:00 爱好课程12:00 午饭13:00-14:00 午休14:00-15:30 自由活动，或家长指定学习任务15:30-16:30 手工活动16:30-17:30 大型运动活动17:30-18:00 晚饭18:00-19:00 睡前故事时间/亲子互动时间19:00-20:00 家庭活动/放松时间20:30 洗澡21:00 放松活动，阅读、听音乐等21:30 睡觉以上是一份适合一年级孩子的作息时间表模板，家长和老师可以根据孩子的具体情况进行适当调整。

同时也需要注意，孩子的作息时间应该保证充足的睡眠时间，良好的睡眠质量对孩子的身心健康都非常重要。

希望孩子们能够在良好的作息规律下健康成长，取得优异的学习成绩。

小学生作息时间表

小学生作息时间表
一年级作息时间表（周一至周五）：
早上6:30起床，6:30-6:40刷牙洗脸，6:40-6:55进行晨读，读完后立即装入书包。

7:20开始上学，认真听讲，积极举手发言。

午餐后要午睡，每多占用一分钟扣一朵花。

下午16:00-17:30完成作业，正确、认真、书写工整。

晚
上18:30-19:00检查作业，修改，预，整理书包。

19:00-19:30
吃晚饭，看晚间新闻。

19:30-20:30进行琴、棋、书训练。

20:30-20:45刷牙洗脸洗澡，准备第二天的衣物。

20:45-21:00
进行音乐、英语听力、故事研究。

21:00睡觉，不可说话或做
小动作。

注意事项：自己的书桌和书包一定要自己整理。

表现较好可得红花一朵，红花三朵以上周末可看动画一小时，红花四朵周六晚可游泳或去书店超市看书一次，红花五朵周日可进行一日游，红花五朵还可要求小礼物或课外书一本，提一次特别要求。

XXX和爸爸妈妈，加油哦！记住，小是大的基础，大是小的积累，阳光总在风雨后，不努力怎么见彩虹！。

一年级作息表暑假作息表

一年级作息表暑假作息表一年级暑假作息表。

一、早上。

1. 7:00 - 7:30起床、洗漱。

- 起床后先去卫生间洗漱，包括刷牙、洗脸，让自己清醒过来。

2. 7:30 - 8:00早餐。

- 可以吃一些面包、鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物，为上午的活动提供能量。

二、上午。

1. 8:00 - 9:00晨读。

- 选择适合一年级孩子阅读的绘本或者简单的古诗集，大声朗读。

这有助于提高孩子的语感和识字量。

2. 9:00 - 10:00学习语文。

- 复习一年级学过的拼音，每天默写几个拼音字母。

- 写几行生字，按照课本上的笔画顺序认真书写。

3. 10:00 - 10:30休息。

- 可以喝喝水，吃点水果，放松一下眼睛和身体。

4. 10:30 - 11:30学习数学。

- 做几道简单的数学加减法算术题，如20以内的加减法。

- 可以用小棒或者计数器等学具辅助学习。

5. 11:30 - 13:00午餐与自由活动。

- 午餐要营养均衡，有蔬菜、肉类、主食等。

- 饭后可以在室内稍微走动一下，帮助消化，但不要剧烈运动。

三、下午。

1. 13:00 - 14:30午睡。

- 养成午睡的好习惯，有助于孩子下午有精力学习和玩耍。

2. 14:30 - 15:30学习英语（简单入门）- 听一些简单的英语儿歌，学习几个简单的英语单词，比如动物、颜色类的单词。

3. 15:30 - 16:00休息。

- 同样喝喝水，休息一下眼睛。

4. 16:00 - 17:00兴趣活动。

- 可以是画画，画自己喜欢的小动物或者人物。

- 也可以做手工，如折千纸鹤等简单的手工制作。

四、傍晚。

1. 17:00 - 18:30户外活动。

- 在小区里或者附近的公园玩耍，可以跳绳、跑步或者玩滑梯等。

2. 18:30 - 19:30晚餐。

- 晚餐适量进食，吃一些清淡易消化的食物。

五、晚上。

1. 19:30 - 20:30亲子阅读或者看电视（有益节目）- 家长可以陪着孩子一起阅读故事书，或者让孩子看一些有益的儿童节目，如少儿科普节目。

小学生一年级作息时间安排

活动安排
序号
周一
周二
周三
周四
周五
周六
1
暑假作业:数学
2
暑假作业:语文
3
背诵诗歌
4
硬笔书法
5
日记Hale Waihona Puke 6课外书7
看看二年级课程
8
自由活动
说明：
1、每天作息时间按表格，监督按时起床，按时休息，刷牙、洗脸、洗手保持卫生
2、活动安排每天必须完成4项内容，包括自由活动，第一天要与第二天活动内容不重复。
3、非看电视时间，不可以看电视，看电视时间商量好后，每周可以更改一次。
4、睡前应检查每天作息时间和活动安排完成情况，表现好，可以适当奖励，奖励内容应一起商量。
作息时间安排
序号
1
起床、锻炼
07:00~8:00
2
早餐时间
锻炼后10分钟
3
洗脸
(每天必须完成)
4
刷牙
(每天必须完成)
5
中餐时间
11:00~12:00
6
午休时间
饭后20分钟后
7
晚餐时间
17：00~18：00
8
晚上休息
08：30以后准备睡觉
9
看电视时间
上午：10:00~10:40,下午：15:00~15:50

小学一年级作息时间表3篇

小学一年级作息时间表
文章一：小学一年级作息时间表
小学一年级的学生刚刚踏入校园，需要养成规律的作息
时间。

接下来就给大家介绍一下小学一年级的作息时间表。

上学时间：一般是早上 7：30 左右，要提前一个小时起床，进行早餐等准备工作。

上午上课：首先是紧张的早自习，这是复习课的时间，
记得在家完成一定的复习功课。

早自习结束后，就是上午的正常课程时间，最好穿着校服，并准备好课本、文具等学习用品。

上课过程中，注意听老师讲解，认真完成每项任务。

午休时间：一般是下午 12：00 左右，这是一天中午餐
后的休息时间。

建议学生带一份健康的午餐，午休时可以吃些水果，喝一些水，让自己更快地恢复体力。

下午上课：午休结束后，下午开始继续上课了。

同样的，注意听老师讲解，认真完成每项任务。

放学时间：一般是下午 4：30 左右，准备好回家的行李
和书包，下课后要按照老师的要求安排好自己的座位，再顺利地离开教室。

放学后：回到家中，脱下校服，休息一下，喝一杯水，
然后看一下当天的作业，按照老师的要求认真完成，时间不宜过晚。

小学一年级的作息时间表就介绍到这里，希望小学一年
级的学生们能够按照规律良好的作息习惯，度过愉快而充实的一年。

一年级每天时间管理表

一年级每天时间管理表介绍一年级是学生生活中的重要阶段，良好的时间管理对于他们的学习和成长至关重要。

通过制定一个每天时间管理表，可以帮助一年级学生充分利用时间，合理安排学习和休息，提高效率。

目的制定每天时间管理表的目的是帮助一年级学生养成良好的时间管理习惯，培养他们的自律和计划能力，提高学习效果和生活质量。

时间管理表样例以下是一个一年级每天时间管理表的样例，可以根据实际情况进行修改和调整。

时间段活动内容7:00-7:30 起床和洗漱7:30-8:00 早餐时间8:00-8:30 上学路上8:30-11:30 上午学习时间11:30-12:30 午餐和午休12:30-14:30 下午学习时间14:30-15:00 运动和休息15:00-16:30 课外活动时间16:30-18:00 家庭作业时间18:00-19:00 晚餐时间19:00-20:00 温习和复习20:00-20:30 洗漱和准备睡觉20:30-21:00 休息时间21:00 睡觉时间时间段说明以下是对时间段的详细说明：•7:00-7:30：这个时间段用于起床和洗漱。

一年级学生应该早起，为一天的学习做好准备。

•7:30-8:00：早餐时间，确保吃足够的早餐营养。

•8:00-8:30：上学路上，准备好书包和学习用品，赶上早上上学的时间。

•8:30-11:30：上午学习时间，这段时间专注于学校课程的学习。

•11:30-12:30：午餐和午休时间，休息一下蓄积体力，同时吃一顿营养丰富的午餐。

•12:30-14:30：下午学习时间，继续学习新的知识和完成作业。

•14:30-15:00：运动和休息，可以进行户外活动或者休息片刻。

•15:00-16:30：课外活动时间，可以选择进行兴趣爱好的课外活动。

•16:30-18:00：家庭作业时间，完成当天的作业任务。

•18:00-19:00：晚餐时间，用晚餐并与家人进行交流。

•19:00-20:00：温习和复习，复习当天的学习内容，加深理解。

一年级学生每日计划表

一年级学生每日计划表对于一年级的小朋友来说，养成良好的日常习惯至关重要。

一份合理的每日计划表能够帮助他们更好地安排时间，提高学习效率，健康快乐地成长。

以下是为一年级学生制定的一份每日计划表。

早上：6:30 7:00 起床、穿衣、整理床铺小朋友要自己学会快速地起床，穿好衣服，把被子叠整齐，养成自己的事情自己做的好习惯。

7:00 7:30 刷牙、洗脸、吃早餐认真刷牙，把小脸洗干净，然后坐在餐桌前，开心地享用营养早餐，为一天的学习和活动提供能量。

7:30 8:00 晨读可以读一些简单的儿歌、古诗，或者认读拼音和汉字，让嘴巴和大脑都动起来。

上午：8:00 8:30 上学路上在家长的陪同下，安全地到达学校，在路上可以观察周围的环境，和家长交流自己的发现。

跟着老师一起朗读课文，复习之前学过的知识。

9:00 9:40 第一节语文课认真听讲，积极回答问题，学会拼音、汉字的读写。

9:40 10:10 课间休息去操场上活动一下，看看绿色的植物，放松眼睛，和小伙伴们一起玩耍，但要注意安全。

10:10 10:50 第二节数学课认识数字、学习简单的加减法，通过有趣的数学游戏掌握数学知识。

10:50 11:20 眼保健操和课间操跟着音乐认真做眼保健操，保护好自己的眼睛。

然后做课间操，锻炼身体，增强体质。

11:20 12:00 第三节美术课/音乐课/体育课（根据课程安排）发挥自己的想象力画画，或者跟着老师唱歌、跳舞，又或者在操场上快乐地运动。

中午：12:00 12:30 午餐在学校里安静地吃午餐，不挑食，不浪费食物。

趴在桌子上休息一会儿，让大脑和身体都得到放松。

下午：13:00 13:40 第四节英语课/道德与法治课（根据课程安排）学习简单的英语单词和句子，或者了解一些道德规范和法律常识。

13:40 14:10 课间休息喝点水，上个厕所，准备迎接下一节课。

14:10 14:50 第五节科学课/综合实践课（根据课程安排）通过实验和实践活动，探索科学的奥秘，提高动手能力。