BTV-科技频道《养生堂》集锦

BTV-科技频道《养生堂》专家讲座集锦1治疗口腔溃疡1）蝎子4只，炒焦、压碎，水冲服；2）生甘草12g，灸甘草（炒熟的）12g，苦瓜10g。

水煎服每次10ml~15ml 漱口后徐徐咽下。

大约一周痊愈2润肺安眠百合、杏仁、大米煮粥，晚餐用3通便排毒红薯、山药、大米煮粥，早餐用4便秘黑芝麻炒香、压碎，与红茶水一起服用5养五脏五味子、枸杞用开水冲服6低血糖山药加糖煮水喝7高血脂山楂、大米煮粥8胃癌、食道癌白鹅肉汤，或白鹅肉汤煮面条9 祛湿健脾山药、莲子、芡实（鸡头米）各100g，磨成粉状，加鸡蛋一枚，搅成膏状蒸熟，每天一勺。

作用：润脾、祛湿、治瘙痒。

10健胃补脾糯米、10粒红枣加入猪肚（或羊肚）煮熟后服用。

11海螵蛸妙用海螵蛸（乌贼骨）研成粉末，备用：1）止血（外用）；2）反酸性胃病；3）妇科崩中。

12干眼病治疗（沙凤桐教授）1）杞菊地黄丸；2）沙参6g，麦冬6g，决明子3g~6g；3）菊花3g，麦冬3g，元参3g，桔梗2g；大便干燥加决明子2g。

每日1~2剂。

13老年性黄斑病变1）食疗：胡萝卜、枸杞、核桃、芝麻、海参、鲍鱼、石斛；2）养生口诀：不夜读，避日晒，足睡眠，调情智。

14手脱皮葛根30g，明矾15g，煮水20分钟，擦拭患部。

15面部小白点生甘草30g，植物油2两，小火煎制至焦黄，涂于面部。

16尿路感染（武警三院陈建国主任）实性尿路感染：生薏米30g煮水，连服三天。

虚性尿路感染：金匮肾气丸，3天有效；或茯苓、泽泻水煎服。

17腰腿痛（陈建国主任）灸甘草6g，干姜12g，茯苓12g，白术6g。

水煎服。

18改善老年人睡眠茯苓粉20g，每天一勺。

19胃脘、胃寒疼痛附子理中丸，生姜水服用。

注意：胃脘温热疼痛不能用！20金世元解读中成药（北京著名中医中药专家，从事中药70年）1）天王补心丹——元代方，用于肾阴虚，心火亢盛；2）枣仁安神丸——近代中成药，3位药，用于安神养心、养血，入脾（主运化）；3）人参归脾丸——养气健脾；4）柏子养心丸——上方加肉桂，温心（热药）；21前列腺肥大（同仁堂中医院宋福印院长）五味子+醋50ml22止鼻血（宋福印院长）棉签蘸醋后塞入鼻孔中。

23乳腺增生鹿角霜研成粉末加醋，涂抹患部。

24咳嗽（宋福印院长）1）干咳——养阴清肺丸加蜂蜜；2）有痰——甘草片。

25中成药（同仁堂中医院名誉院长张炳厚）1）牛黄清心丸——春天吃去火，大人2丸，小孩1丸；2）牛黄安宫丸——脑血栓用。

3）六味地黄丸——由钱乙研制，配伍十分严密，三补三泄，三阴并补，属平补。

用于补肾，兼补肝（肝肾同源）。

26龚洪海博士（明代名医龚廷贤第9代传人）1）心脏病——淫羊藿，太子参；注：淫羊藿研成粗磨泡水漱口，可治疗因上火引起的牙周炎、牙痛；长期服用可治疗阳痿。

心脏保健——每天用手掌在左乳外侧顺时针/逆时针各转动100次。

2）肢体及面部浮肿——葡萄干30g，薏仁20g，茯苓10g，大米60g，熬粥，每日两次，连续1~3周。

3）龚氏止咳糖浆甘草50g加水500ml，煮25~28分钟，剩余药液约100ml；再加蜂蜜（以百花蜜、椴蜜为好）250ml、食醋125ml，以文火炖开3~5分钟。

每日2次，每次8ml~10ml，儿童5ml。

治疗因感冒引起的咳嗽，老年性哮喘咳嗽，咽炎等。

高烧咳嗽不可用。

4）胃病——鸡内金用阴阳瓦（屋顶瓦）焙干（30℃~40℃），每日2次每3g，严重时5g。

对胃胀、胃痛、反流等均有效。

5）保肝——柴胡3g，青皮30g，乌鸡100g，煮汤，每日2次。

或每周2~3次，以秋冬季为好。

对眼昏花也有效。

6）健脾——白术15g，白茯苓12g（用牛奶浸泡），水煎服用于治疗。

研磨成末，每次3g~5g，用于保健。

7）腰间盘突出、坐骨神经疼痛——苍术15g，黄柏12g水煎服，用姜水送服。

或研成末，每次5钱，每日2次，生姜水送服。

8）痹症（关节疼痛）——杜仲15g，威灵仙12g，水煎服，每日早晚各一次，每次100ml。

27冬季补阳（中华中医药学会罗宗美医师）菟丝子30g，山药30g，桂皮10g，小茴香10g，生姜5片，大葱5段，大枣5枚，白术10g，黄芪30g，当归10g，乌鸡300g。

28肿瘤术后补养（罗宗美）生黄芪30g，人参10g，甘草10g，茯苓20g，干姜10g，山药30g。

水煎服，每日2次。

29高血压、冠心病（罗宗美）龙眼肉20g，丹参10g，枣仁10g，适量大米。

作用：入心经，养心、安神，益气养心，有治疗和预防作用。

30 针刺治疗与保健（程凯博士，世传针刺专家）1）脾胃消化不良：针刺四缝穴，即食指至小拇指的第二指缝的中心，放血3~4滴；2）急性结膜炎、麦粒肿（针眼）：先将耳朵搓热，在耳朵对折处针刺放血6滴，每次一只耳朵，每周2次；3）保健放血穴位少商穴——拇指指甲外侧约2~3mm，咽喉、呼吸道疾病和感冒；商阳穴——食指指甲外侧（靠近拇指一侧）2~3mm，咽喉、便秘、鼻出血；中冲穴——拇指指尖；关冲穴——无名指指尖外侧（靠近小拇指一侧），生气、头痛、发烧；保健，每周放血一次（程凯本人的方法）31 三阴交和足三里（程凯博士）三阴交：每天从三阴交向上按揉至阴陵泉（胫骨转弯处），每次15~30分钟（30次），左右腿交替，可治疗下述疾病：——健脾（脾主化水谷，此方法可化水湿、摄血气）；——减肥、治疗肥胖（肥胖因体内废物、毒素引起）；——妇科疾病（在按揉过程如果有颗粒、不平、疼痛症状，即表明妇科有疾患）。

足三里（膝眼下三寸——本人三指，胫骨结节处外侧下一指即是）：每天按揉足三里具有保健功效，该穴位是强壮的要穴。

沿阳明经（胫骨沟穴）向下按揉至脚踝，每日30次。

可左右交替。

32 白内障决明子、苍竹各3g。

加菊花适量，泡茶喝。

33 健脾胃（罗宗美）1）附子理中丸——补阳虚，健脾胃；2）莱菔子10g，莲子30g与小米同煮，健脾、治疗脾虚，对腹胀、大便溏稀有效34 前列腺保健治疗（胡志刚教授）1）针刺天元（肚脐下3寸）、xx（肚脐下4寸）两个穴位；2）按摩涌泉穴；3）注意下体保暖；4）吃含锌食物：瓜子、南瓜子；韭菜炒河虾；泥鳅炖豆腐；焖炒田螺；5）温水坐浴。

35 癣病（北京中医医院华苓教授）嫩桃树叶挤汁擦拭患部。

36 预防肾结石（中华中医药学会罗宗美老师）核桃500g烤黄，鸡内金250g研末，蜂蜜500g熬化，加入上述两种药物再熬制3分钟，每日服用。

37 补肾补阳虚（罗宗美）杜仲10g，羊腰子500g，生姜3片，用盐炖烧，每周一次。

最适合老年人。

黑豆豉等发酵食品具有补肾功能。

38 利湿健脾（北京中医药大学附属东直门医院消化科丁霞主任）黄豆芽、绿豆芽有健脾、抗病毒、抗肿瘤功效；竹笋有健脾、清热利湿功效；莲藕汁、菠萝汁有益于萎缩性胃炎。

39 肾、胆结石病（在Z74次合肥至北京列车上，九华山一位法师）食用黑木耳，每日2次，4天见效，10天可愈。

用量适度，尽量多食。

40 食疗养生1）红小豆与经过油煎制的鲤鱼头或尾一起煮，可治不明原因浮肿；常食红豆粥可补血、利湿、利尿；2）红豆、薏米、枸杞一起煮粥，可养颜、滋阴、利尿；3）黑木耳是胃肠清道夫，具有软化血管之功效。

可用开水焯一下，加入调料后食用；4）红萝卜打碎，黑芝麻炒香、压碎后搅拌，加入水和冰糖再烧开，凉后放入冰箱保存，每天吃一点，可降低胆固醇、养颜；5）百合、杏仁、大米粥，晚上服用，可润肺、安眠；6）红薯、山药、大米粥，早上食用，可通便、排毒；7）用淡淡的红茶加炒香、压碎的黑芝麻，每天服用可治便秘，特别适合老年人；8）五味子、枸杞用开水冲泡，每天服用对五脏保健有效；9）山药加糖煮水，可治低血糖；10）山楂、大米粥可治血脂高；11）睡前嚼服30g枸杞子，可生津，治疗口渴；12）枸杞子30g泡水30分钟服用，可消除黑眼圈；用枸杞水擦拭眼周围，可消除眼圈浮肿；13）黑小豆（肾脏形状的）用凉开水泡，每天服用一次，可治疗眼干、眼涩、眼痛；14）食用洋葱头可治疗高血压、高血脂、高胆固醇、感冒，减肥，防止骨质疏松、心血管疾病。

但有红眼病、长痘等，不能服用；41 刮痧治疗口腔溃疡患口腔溃疡后，在背部心脏附近刮痧，如果出现红斑，说明体内的热邪已经驱除。

一般间隔1~2天，刮几次可痊愈。

如果痧斑较重，可在前胸中线的膻中穴附近刮痧。

刮痧后应喝一杯水，以利出痧、排除湿邪。

42 小儿便秘、发烧服用紫雪丹或紫雪散半瓶，过一会儿可好。

43 小儿感冒、咳嗽千万不能服用川贝液或枇杷膏，越吃越严重。

44 肾脏功能衰退的信号（龚洪海博士）1）记忆力下降；2）夜间起夜3次；3）眼圈浮肿；4）腰气无力、下肢微软（上三楼困难）；5）上午10点就感乏力；6）脱发超过100根；7）有困意但睡不着（失眠）；补肾宜从30岁开始：牛骨髓、桑葚、小胡桃、海参、乌鸡。

补骨脂12g，肉苁蓉15~18g，水煎服，早晚各一次，可补肾气不足。

45 荔枝的妙用（华苓教授）1）荔枝核——有散络作用，治痛经、慢性盆腔炎；2）荔枝壳——止痢、止血、湿疹；3）荔枝壳/花——咽喉肿痛；4）虚弱贫血——荔枝干果7只，大枣7只，每日一剂，水煎服；5）脾肾两虚、大便搪泄——荔枝肉50g，淮山药10g，莲子10g，水煎服。

（以上根据2009年以来每天收视记录整理，并不断补充中）46 脾胃虚（罗宗美医师）附子理中丸——脾胃阳虚；莲子30g，莱菔子10g，大枣5枚，与小米一起煮粥，治疗腹胀、大便搪泄，有健脾功效。

注：莱菔子可解人参的药效。

47 冠心病治疗（祝肇刚教授）葛洪汤：葛根15g，红花10g，羌活10g，菊花10g，川芎10g，丹参30g，赤芍10g，党参10g，麦冬10g，五味子10g。

水煎服。

注：1）用此方必须有以下症状：憋气、刺痛感、手麻木；3）此方由其父亲研制，用于普通冠心病治疗。

如果是糖尿病患者，另有“宽心汤”适用。

48补肾（丁霞主任）咸入肾，苦入心，干入脾，酸入肝。

冬季藏精于肾（先天之精，水谷之精）。

精不足者，补之以味。

补肾不如补脾。

苦补之，咸泄之。

补脾：大枣、薏米。

海带：消痰软坚，泄热利水，止咳平喘，去脂降压，软坚散结（抗癌）。

甲状腺肿瘤：海带+昆布，裙带。

吞咽受阻：海带+砂仁（研末）。

补肾：山药、土豆等黏性食物。

慢慢吞咽津液，滋养肾阴！49 补脾胃（湖北中医药大学胡爱萍教授）茄子——味寒，入脾胃；秋后的茄子寒性更甚。

含有：——V E,，抗衰老；——V P，降低胆固醇；——龙葵碱，抗癌（特别是胃癌、唇癌）；——皂草苷。

香菇——含有8种氨基酸，适于脾胃虚弱的人；含有香菇多糖，对癌细胞有98%的抑制作用。

50法制黑豆作用：补肾、补骨髓、固齿配方：补骨脂、沙苑子、炒杜仲、大茴香（八角）、白蒺藜、核桃仁、大香盐各6g；雄黑豆500g。

注：雄黑豆挑选要诀——个儿大、粒圆，有绿芯者。

制法：——先将除核桃仁、大香盐和黑豆之外的药物熬汁3次（遍），用2层纱布过滤备用；——将黑豆放入药液泡制4小时；——加入核桃仁、大香盐用火熬至豆烂、汁收备用。