高考前家长注意事项介绍
高三家长会：备考家长注意事项
高三家长会：备考家长注意事项高三家长会：备考家长注意事项高考成绩与外部环境息息相关，而家庭环境是影响最大的因素之一。
在这百天的备考期间，家长扮演着为孩子排忧解难、提供后勤保障的角色。
但是，如果家长的指导失误，可能会适得其反。
因此，家长在发挥自己的作用时，需要注意以下十个问题。
第一，避免如临大敌的紧张情绪。
进入高三后，家长可能会表现出“考试焦虑症”，这会让自己失去冷静。
家长应该首先保证自己情绪的稳定，用积极乐观的态度去缓解孩子的紧张情绪。
第二，不要唠叨不休。
不要整天把高考挂在嘴边，更不要用“要为父母争口气”等言语刺激孩子。
过分的叮嘱只会对孩子的生理和心理造成不良影响。
家长不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的复环境。
第三，不要照管过度。
过分的关照会给孩子更大的压力，对学生精神上的关心和物质上的关照都要适度。
第四，不要期望过高。
要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期。
家长要做孩子制定高考目标的指导者。
第五，不要盲目攀比。
不要对孩子说其他学生研究如何好如何勤奋的言语，这样反而会增加孩子的逆反心理。
家长要发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。
第六，不要让家庭环境改变过大。
衣食住行都保持原样未尝不可，可以让孩子适当地看看电视、听听音乐或逛逛街。
除了以上六点忌讳外，还有六点需要注意：第一，不要贪多求全。
制订不切实际的复计划只会让孩子变得焦虑和沮丧。
应该指导孩子有选择地做题，找准孩子的薄弱环节，进行针对性的训练。
第二，要与班主任及任课老师沟通、联系，多掌握、了解考生的研究、生活等各方面情况。
第三，不要威逼利诱。
不要用奖赏来调动孩子的积极性，这可能导致孩子心理失衡。
第四，不要让家教无度。
不必不惜血本请名师做家教、开小灶，这样会挤占孩子自由消化复内容的时间，有揠苗助长之嫌。
第五，不必让考生过早关注招生院校和志愿填报。
填报志愿，现在为时尚远，这往往会干扰考生情绪，无助于研究。
高考前家长应注意的若干事项
高考前父母应注意若干事项家长要保持平和心态建议考生家长从以下四个方面保持良好心态。
１．努力营造一个温馨和谐的家庭氛围，不刻意制造紧张压抑的氛围，少谈高考反而有利于高考；生活习惯无需作大的改变；家长之间要和谐，减少矛盾，“高考无战争”；“看透不说透”———和学生保持一种心照不宣的沟通和提醒；不过度关爱。
２．期望值宁愿低些也不要太高，压力宁愿小些也不要过大。
３．家长要调整好自己的心态：平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心；高考快乐，快乐高考；三个“尊重”———尊重学生的人格、尊重学生的复习方式、尊重学生的应对策略。
４．家长要注意控制自己的情绪，安慰学生应对各种烦恼，如：记忆力下降；水平不升反降；考试紧张；压力和焦虑等。
相信只要做就有可能，用微笑传递你的信任、激励和关爱。
家长怎样帮助学生解压高三学生常见的不良心态１．浮躁心态。
临近高考，学生心理负担加大，表现为焦虑、浮躁。
由于升学愿望强烈，急于提高成绩，结果欲速则不达，进而产生焦虑、浮躁的心理情绪。
这种心理在成绩中等的学生中表现得较为突出，随成绩的波动，静不下心来，学习动力不足，影响了学习效果。
２．暴躁心态。
高三学生由于学习压力大，感情受到压抑，情绪容易激动，行为上表现得比较暴躁，对家长、老师和同学，要么沉默寡言，要么激动、暴躁，有时会因小矛盾而导致严重后果。
既分散了师生的精力，又影响了班级的备考气氛。
３．寂寞心态。
由于学生学习、生活单调，缺少交流与沟通，一部分学生心理上呈现出寂寞、枯燥的心态，他们渴望与父母、老师、同学交流，希望从他人那里获得安慰、同情和鼓励，表现为渴望放假，喜欢回到家里看电视或独自躲在房间。
４．封闭、保守的心态。
高三学习竞争激烈，导致有些学生担心别人超过了自己，学习保守，不仅不回答别人的提问，不和别人交流学习方法，而且有了疑问也不愿问别人，把“问”看作是在浪费时间，“闭门造车”，把自己封闭起来，呈现出缺少合作的保守心态，影响了学习效率。
高考前家长注意事项
高考前, 家长旳注意事项高考临近, 作为家长, 应做什么？该注意哪些事项？在这里提出了如下几点提议, 供高考学生旳家长参照。
1.减轻心理压力, 营造友好旳家庭气氛。
伴随高考日益临近, 不仅众多高三学子进入到最终冲刺阶段, 不少考生家长也几乎全身心投入到了备考之中。
除了后勤保障外, 怎样可以协助孩子减轻心理压力, 成为令家长们伤神旳事情。
专家提醒广大考生家长, 特殊时期应努力保持安静, 要让家庭维持与平常同样旳运行状态, 不要忽然体现出过度关注, 家庭组员切忌发生冲突。
努力营造一种宽松、自然、快乐旳家庭气氛是考生打胜仗旳前提。
尽量满足孩子旳基本心理需要, 家长要多表扬、鼓励孩子, 多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏孩子, 用孩子优势去鼓励他们弥补劣势。
让孩子吃饭、休息时听听音乐, 不要在孩子复习时轻手轻脚走进他房间, 又送牛奶, 又送水果。
无原则旳约束少一点, 多出旳关怀少一点, 自己旳压力少一点。
满怀信心, 相信孩子可以充足发挥自己最佳状态, 考出自己旳很好水平。
2.注意劳逸结合, 形成良好旳生物钟。
考前旳一味苦读会使大脑产生自我克制, 轻易导致学习疲劳、减少学习效率, 对考试非常不利。
因此, 这段时间学生不要再沿用以往旳高强度、长时间学习旳作息时间表。
适量安排某些娱乐活动和体育锻炼, 这些活动有助于放松心情、提高学习效率。
同步要注意节制, 尽量远离电视持续剧、网络游戏、剧烈旳体育活动等, 以免过度消耗精力。
考生要注意保证足够旳睡眠, 为考试储备充足旳体力和精力。
假如孩子生活很有规律, 就尽量不要刻意打破原有旳生物钟。
对长期开夜车旳学生来说, 这段时间一定要注意调整自己旳生物钟, 最佳能将作息时间与高考时间吻合, 按照个人生活规律争取把自己旳生理兴奋点调到高考对应旳时间段。
并且在复习科目旳安排上, 也按照高考次序来复习, 这样到考场上就比较轻易适应, 以期到达最佳旳考场效果。
3.合理安排时间, 养成良好旳学习方式。
高考前家长应该做什么？给家长的几个建议
高考前家长应该做什么？给家长的几个建议 高考已兵临城下，考前无论是对学生还是家长来说，都是不一样的，毕竟关系着一家人的大事，那幺在考前这段时间，家长应该做些什幺，才能让孩子更好的面对高考。
高考前家长应该做什幺?1、牢记考试时间，好做好考前安排6月7日：①上午9：00-11：30语文②下午3：00-5：00文科/理科数学。
6月8日：③上午9：00-11：30文综/理综④下午3：00-5：00外语。
2、考前创造安静的复习环境安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。
高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。
同时尽量不要与外界通电话，如果有重要的事情非打不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。
3、家长保持愉快的心情高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。
有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。
不要表现出对孩子的过分关注，过度关怀孩子会使孩子产生压力。
要与孩子愉快相处1、督促孩子娱乐与运动高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。
在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。
也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。
在高考前夕提示，不要看那些电视连续剧，分散孩子的精力。
2、督促孩子做好考前物质准备高考前几天家长要督促孩子做好考前的物质准备，。
高考前家长要遵循十条守则
高考前家长要遵循十条守则1、满怀信心，相信孩子能取得好成绩，对孩子有信赖感，充满信心。
2、不要给孩子制订每门科目考试分数指标，不要规定孩子考上什么大学，否则就会给孩子加压。
3、营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。
让孩子吃饭时或休息时听听音乐，不要在孩子复习时轻手轻脚走进他房间，又送牛奶，又送水果。
4、坚决避免家庭纠纷，家长不要在考生面前争吵。
5、不要替孩子清理书桌、书包、床头，以免孩子为找学习资料和学习用品而烦躁。
6、不要渲染考试的艰难和后果。
7、做好必要的督促检查。
对考生的考试用品、准考证等东西做必要的督促检查，对去考场的路线、赴考场时间做必要提示。
8、如果孩子不同意送考最好不要送。
不经他同意，送孩子上考场，不利于他考试信心的加强，反而增加考试压力。
9、考试前夕及考试期间，家长最好不要和孩子谈填报志愿的事，否则易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩。
10、不要在考试期间打听孩子考试情况，否则易引起孩子情绪波动。
万一某科考试失利，要鼓励他看清自己优势所在；当孩子认为考得不错，家长不要表现得大喜，但应及时鼓励；从孩子脸上看，如考得不理想，家长也要鼓劲，切忌露出不悦与沮丧。
*高考答题时应把握的十项原则*一、别管他人的答题速度，做得快不一定做得对；二、遇事要学会往好处想，你不会的题别人也不一定会；三、时间分配上不要“头重脚轻”，还没做的题也许很简单；四、不求每题都做，但求做一题对一题，高考比的就是谁少丢分；五、看着眼熟的题更要留心，有可能跟你原来见过的“形似而神异”；六、检查时别轻易更改答案，要相信第一感觉往往是对的；七、做题的时候先易后难是真理，高考比的不是攻坚而是拿分；八、答题不要老看表，没有意外情况，时间足够让你把会的题做完；九、少注意监考老师，咱又没打算作弊，他（她）在忙什么跟你没关系；十、最后一道大题是留给拼北清的，你做不出很正常，有空再查查前面的题。
高考报名时间临近,注意这些事项!
高考报名时间临近，作为一名即将参加高考的学子，有一些事情是需要引起重视的。
首先，要确保自己的报名材料齐全，不要等到最后一天才去抱怨“我报名的时候书包没带齐”，这不是说穿的衣服能够代替身份证的。
其次，要注意考场守纪的问题，不要再传播“听说穿红内裤能让考试顺利”这样的谣言了，除了考前的复习，还是多准备一点真知识比较好。
对于家长们来说，也有一些建议要注意。
第一条就是，尊重孩子，不要在早晨五点钟大声地唱起《卡路里》来叫醒他们，“孩子啊，快点儿起床吧，今天是高考！”而且还要提醒父母们，不要再担心“孩子考砸了怎么办”，因为高考不过不是人生的终结，很多成功人士其实都是高考失利者呢。
另外，一些即将参加高考的同学可能已经感觉到了压力，但是，我有一个建议：多笑一笑，把压力放松一下。
作为一个高三学子，压力山大的时候，你有没有发现，有时候大笑一下，整个人都会感到舒畅许多？所以，当你感到压力山大的时候，可以试着给自己找一些笑话，适当地放松放松心情。
最后，祝福所有即将参加高考的同学们，希望你们能轻松面对考试，取得理想的成绩。
记住，高考只是人生中的一次考试，无论结果如何，都不会改变你们闪亮的未来！。
高考前一天考生家长不能犯的20项忌讳
高考前一天考生家长不能犯的20项忌讳高考前一天考生家长不能犯的20项忌讳1、强调即使考上某某某那样层次的学校，我们也挺满意;2、给他们吃些什么，喝些什么都跟高考联系起来说事;3、棒打鸳鸯;4、大考小考追问名次;5、经常打气说：有志者事竟成;6、不让孩子睡懒觉和娱乐;7、许诺“如果你考上某某校”，我们给你某某某;8、强调：你是全家的希望，你的高考是今年家里最大的事;9、到处听讲座，用听到的各种信息轰炸孩子;10、主动要求给孩子在学习上帮忙;11、强迫孩子执行任课老师的计划;12、饭桌上路途中都追问的是高考话题;13、孩子情绪一有些反常就穷追不舍问原因;14、说话、走路一派肃穆，家庭气氛异常;15、对关于高考的相同观点反复罗嗦;16、不停地说：高考对你很重要，你要是再努力些，再能提高些该多好;17、到处搜罗卷子给他们做;18、常给孩子说：即使你考砸了，依然是我们的好孩子;19、一两次小考失误就郑重其事“共同和孩子找原因”;20、慨叹：你什么时候考完我们就轻松了。
高考前一天注意事项其实很多考生都清楚，考前最后一天看书，不会对自己的能力有多少提高，但是为了保持状态，考生还是应该适当看书、调整。
不必打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围。
学生通常每天都要学习到很晚，身体的生物钟已经从某种程度上适应了这种节奏，突然打破了这种规律反而会感到不适。
有些学生为了放松情绪而去长时间看电视、玩电子游戏，这是绝对不可行的。
考前一天仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的。
建议考生应该像热身运动一样，复习一些基础的知识要点是很有必要的，想一想简单的问题，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态，但量不宜大，时间不宜长。
也可以读一些报纸杂志、看看电视，在放松情绪的同时丰富知识，也许还能为第二天的作文开拓思路。
考试前一天晚上禁忌忌熬夜学习不要认为夜深人静就学到深更半夜，这样会导致第二天考试的精神状态不佳。
要科学安排休息时间。
高考前考生家长注意事项
高考前考生家长注意事项高考心理辅导_考前考生家长注意事项一是考前家里气氛要和平时一样。
家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力，他们本身压力就不轻，作为家长应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习，如果过分地关心，会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法，增加孩子的思想负担，不利于孩子考试的发挥。
二是家长的心情一定要愉快。
家长心情好，家里气氛才能好，也才能为孩子创造良好的考前氛围。
“考试焦虑”在有些家长身上，体现得比孩子还明显，有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。
因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，坚决避免家庭纠纷，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。
父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。
三是不要考前大幅调整孩子原有的饮食习惯。
不要贸然给孩子添加营养品或从未吃过的“特别食物”，绝对不要吃海鲜，避免闹肚子。
有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。
其实根本没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，营养就会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。
市场上各种标榜着提神醒脑的产品家长选择时必须要慎重。
四是要满足孩子的基本心理需要。
家长要多表扬、鼓励孩子，多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏孩子，用孩子优势去激励他们弥补劣势。
切忌临阵前过多的叮嘱和唠叨，考前家长在言辞上应该适度地“冷淡”高考话题。
家长如果能用放松的心情陪孩子做做简单的运动，散散步，聊一些与学习无关的话题，会有很好的效果。
五是考前家长要做好必要的督促检查，对孩子的考试用品，如准考证、文具等要仔细检查，对考场的路线、赴考时间做好必要的提示。
六是考试期间的关心也要适可而止。
考完一门以后，家长也不宜详细地问孩子考得怎么样，更不要去问哪道题怎么怎么样，问得太多反而会让孩子产生逆反心理。
高考冲刺家长注意事项汇总
高考冲刺家长注意事项汇总一1.防止对高三学生的过分关注高考前，有些家长过分关注高三学生，高三学生在那复习功课时一会儿过去给高三学生冲杯热牛奶，再一会儿过去给高三学生送块西瓜，有的家长甚至在高三学生旁边陪读。
这种过度关怀高三学生的做法使高三学生产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。
2.准备一个小药箱高考前，高三学生在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。
高三学生复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。
其实，家长只要家里准备一个小药箱，高三学生一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。
3.家长情绪力求稳定在高考前，特别是高三学生在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对高三学生能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。
高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给高三学生。
4.家长心情要愉快高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对高三学生的备考是很有好处的。
帮助高三学生调整心态高考冲刺家长注意事项汇总二1、不要给孩子定分数指标每年高考题目难易程度都是不一样的，家长不要硬性地给孩子制定一个分数目标并让孩子去完成，应让孩子在一种良好的心态下学习。
2、不要规定孩子一定要考哪所学校例如有位家长因为向往北大但因种.种原因没有读成，所以就硬性规定孩子非北大不上。
这样无形中给了孩子极大的压力。
3、不要把自己的想法强加给孩子历年都有些考生的志愿完全由父母一手填写，孩子只是照抄一遍而已，可真正上了大学之后才发现自己对这个学校这种专业并不感兴趣。
结果造成了子女对父母的不满。
4、不要执意送孩子上考场如果没有特殊情况，家长千万不要送孩子上考场。
一位落榜的考生说，想起爸爸妈妈站在烈日下等着我，我的眼泪不由自主地流了下来，脑海里顿时一片空白，什么也记不起来了。
高考考生和家长生活注意事项
高考考生和家长生活注意事项高考对于考生和家长来说，都是一场重要的“战役”呢。
那在这个特殊时期，考生和家长在生活里都有哪些需要注意的地方呢？咱们这就唠一唠。
**一、考生的生活注意事项**考生们呀，在高考前可一定要照顾好自己的身体。
饮食上别太任性啦，那些垃圾食品就先放一放吧。
像炸鸡、薯片这些虽然好吃，但吃多了可能会让你肠胃不舒服呢。
多吃点清淡又有营养的食物，比如蔬菜粥、清蒸鱼、炒时蔬之类的。
早餐一定要吃好，这可是一天活力的开始。
鸡蛋、牛奶、面包这些都是不错的选择，可别为了多睡那几分钟就把早餐给省了，饿着肚子可没法好好考试哦。
作息也得规律起来。
别再熬夜追剧或者打游戏啦。
每天尽量在差不多的时间上床睡觉，保证充足的睡眠。
你想啊，如果在考场上一直打哈欠，那多影响发挥呀。
晚上睡觉前可以听听轻柔的音乐，放松一下心情，这样也能更容易入睡。
学习之余呢，也得适当地运动运动。
别一整天都闷在房间里埋头苦读。
出去散散步，呼吸一下新鲜空气，让大脑也休息休息。
不过要注意别做太剧烈的运动，要是不小心受伤了，那可就麻烦了。
还有哦，心理状态很重要。
不要给自己太大的压力，要相信自己这么多年的努力肯定不会白费的。
要是感觉压力大了，就找个方式发泄一下，和朋友聊聊天，或者写日记把烦恼都写出来。
考试的时候呢，就把它当成平时的小测验，放轻松去应对就好啦。
**二、家长的生活注意事项**家长们呀，这个时候可就是考生们的坚强后盾呢。
在饮食上，您可得多费费心。
就像前面说的，给孩子准备健康营养的食物。
不过要注意孩子的口味和喜好，别整一些孩子根本吃不下去的东西。
而且啊，在临近高考的时候，也别突然给孩子换一些从来没吃过的食物，万一孩子过敏或者吃坏肚子就糟了。
在家的时候，尽量给孩子创造一个安静的学习环境。
电视声音小一点，聊天也轻声细语的。
如果家里有亲戚朋友来访，也提前和他们打好招呼，让他们别打扰到孩子学习。
家长们自己的心态也要调整好哦。
您要是整天紧张兮兮的，孩子看了心里也会有压力的。
高三家长不能犯的20项忌讳
高三家长不能犯的20项忌讳高三是学生们迎接人生中一次重要历程的时刻，也是他们为了未来的人生规划努力奋斗的时期。
作为家长，我们的角色是支持和引导孩子们度过这个阶段。
然而，在这个关键的阶段，有些家长会犯一些忌讳，以致对孩子的成长和发展产生不良影响。
以下是20项高三家长不能犯的忌讳：1. 过度干涉学习：家长不应过多地干涉孩子的学习，而是应该给予他们自主学习和探索的空间，让他们培养解决问题和自主学习的能力。
2. 拔高预期：家长不应过于要求孩子取得超过他们能力范围的成绩，这样会给孩子巨大的心理压力，增加他们的不安和焦虑。
3. 唠叨责备：家长应该避免频繁地唠叨和责备孩子，这样只会增加他们的压力和负面情绪。
4. 为孩子做决定：家长应该给予孩子一定的自主权，让他们学会独立思考和做决策。
5. 忽视孩子的情绪：高三是一个压力巨大的阶段，家长应该关注孩子的情绪变化，尽量提供情感支持和倾听他们的烦恼。
6. 不关注孩子的兴趣爱好：家长需要鼓励孩子培养自己的兴趣爱好，因为这对他们的身心发展和自我认同很重要。
7. 模范行为不当：作为家长，我们要以身作则，给孩子树立正确的榜样，包括学习态度、生活习惯和人际交往等方面。
8. 忽视身心健康：家长应该关注孩子的身体和心理健康，鼓励他们进行适当的运动和放松活动，以缓解压力。
9. 不给与正确的反馈：家长应该给予孩子正确的反馈和指导，让他们知道自己的优势和不足之处，以便调整学习策略。
10. 评价孩子的价值：家长不应该把孩子的价值仅仅看作是他们的学习成绩，而应该以全面发展的角度来看待孩子的未来。
11. 让学习成为一切：虽然高三需要付出很多努力，但家长不应该让学习成为孩子生活的全部，还要兼顾其他重要的事情和乐趣。
12. 不给予时间休息：家长应该给孩子提供充足的休息时间，让他们调整身心，保持良好的状态。
13. 不给于过分物质奖励：家长不应该过度奖励孩子，以免孩子形成功利心理导致对学习的动机不纯。
高考临近,学生家长该做些什么？高考前,这五句话家长一定不要说
高考临近，学生家长该做些什么？高考前，这五句话家长一定不要说高考来临，处于高度紧张状态的考生会比以往更加敏感，家长的鼓励话语也可能成为他们压力的来源。
高考前，有五句话家长一定不要说。
那么，高考临近，学生家长该做些什么呢？一、高考考生如何缓解压力1、幽默自嘲法管好情绪能成功一半,幽默自嘲等能减轻内心压力。
2、考前食疗法备战高考期间,考生用脑会比平时多,其营养需求当然也更高,这个时候,家长应多在网上搜集一些与高考放松、缓压有关的食谱。
比如:吃白菜、洋葱头能缓解紧张情绪;喝牛奶能安定情绪;吃香蕉能使心情安宁;吃番茄和柑橘能平衡心理压力等。
3、合理宣泄法考前减压。
对高考感觉压力过大,存在消极心理和不自信的考生,在高考前几天,应对自己的学习情况进行一次整理,多关注自己的优势科目以增强自信心。
考生自身应加强锻炼,多做运动或通过其他情绪宣泄的方式来减压,将自己的压力烦恼合理的宣泄。
4、自我激励法积极的心理暗示是一种正向的提醒和指令,会引导人潜在的积极动机,产生积极的行为。
通过自我激励的心理暗示,可以调节自己的心态、情绪、意志及能力。
考生在考前面临紧张的考场环境,此时自我激励,将会消除部分的心理压力与焦虑。
二、高考临近，学生家长该做些什么1、调整孩子精神状态考生在考前肯定有压力,孩子产生各种心理、生理反应,家长要有宽容心和自制力,不因自己的不安情绪影响孩子。
同时,还要在家庭气氛中,避免制造高考紧张空气,每一件事认真办就是了,不必过多地考虑结果,要有自信,也要相信孩子。
当孩子出现偶尔的坐不住、吃不香、犯困、发脾气现象时,要多安慰孩子,家长千万不要在这时刻意地安排孩子干着干那、吃这吃那、学这学那。
2、关注孩子饮食健康考生在高考前,每分钟都是宝贵的,因身体不好,影响考生复习应试是最添堵的。
父母的做法是,饮食规律和习惯不做大的变化,适当增加营养深度。
如活鸡、活鱼、海产品,青菜、水果、干果等增加质量,睡觉前,喝牛奶是必备的,营养中的蛋白质、水、碳水化合物、维生素、氨基酸要搭配全面,切忌暴饮暴食,考生的生活规律不要变化太大。
高考前各位家长应该做什么 有什么注意事项
高考前各位家长应该做什么有什么注意事项 高考已兵临城下，考前无论是对学生还是家长来说，都是不一样的，毕竟关系着一家人的大事，高考前冲刺阶段，家长们都特别希望可以帮上孩子，出发点是好的，但建议家长千万不要做以下傻事，否则帮倒忙、拖孩子后腿!下面小编跟广大家长分析一下高考前家长应该做什幺，欢迎阅读。
高考家长注意事项1、创造安静的复习环境安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。
吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。
在这里小编特别提示家长，在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客，则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。
在这个时间家长尽量不要与外界通电话，如果有重要的事情非打不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。
2、督促孩子娱乐与运动高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。
在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。
也可以提醒孩子 听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。
在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些电视连续剧，分散孩子的精力。
3、防止对孩子的过分关注高考前，有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。
这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎幺对得起父母对我的关心。
4、准备一个小药箱高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。
高考家长必读知识点
高考家长必读知识点高考，是每位学子和家长都非常关注的一场考试。
作为家长，了解高考相关的知识点，能够更好地帮助孩子备战高考，提供支持和指导。
下面将介绍一些高考家长必读的知识点，帮助家长们更好地了解高考的流程和重要事项。
一、高考报名高考报名是高考的第一步，也是关键的一步。
家长需要了解以下事项：1. 报名时间和地点：家长需要及时了解当地教育局发布的高考报名通知，掌握开放报名的时间和地点。
2. 报名所需资料：家长需要帮助孩子准备所需的报名材料，例如身份证、学生照片等。
确保材料的齐全和准确性。
3. 报名费用：了解高考报名所需的费用，并准备好相应金额的报名费。
4. 特殊情况申请：如果孩子有特殊情况，例如残疾、重大疾病等，家长需要了解相关的特殊报名申请程序和要求。
二、高考科目高考科目是家长和学子们需要重点关注的内容。
家长需要了解以下信息：1. 文理科选择：了解孩子的兴趣和优势，帮助孩子选择适合的文科或理科方向。
2. 科目设置：了解高考科目设置，包括必考科目和选考科目的要求。
鼓励孩子在选考科目中选择自己擅长的科目。
3. 各科考试内容：了解各科目的考试内容和考试要求，帮助孩子进行有针对性的备考。
三、高考时间安排高考时间安排对于学生和家长来说都非常重要。
家长需要了解以下内容：1. 高考时间表：了解高考的具体时间表，包括考试日期和时间安排，以及各科目的考试顺序。
2. 注意事项：了解高考期间的各项注意事项，例如考试要求、携带物品的限制等。
确保孩子能够按时参加考试和注意考试纪律。
四、高考复习高考复习是决定考试成败的重要环节。
家长需要了解以下内容：1. 复习计划：制定合理的复习计划，帮助孩子合理安排各科目的复习时间，保证全面复习。
2. 学习方法：了解和指导孩子采用科学高效的学习方法，例如划重点、做习题、总结归纳等。
3. 考试技巧：提醒孩子注意考试技巧，例如做题顺序、答题方法等。
帮助孩子在考场上更好地发挥。
五、高考成绩和志愿填报高考成绩和志愿填报是高考后的重要环节。
高三家长高考考前最关心的九大问题
高三家长高考考前最关心的九大问题高三家长高考考前最关心的九大问题随着高中阶段的结束，高考正一步步向我们逼近。
对于即将面临高考的学生和家长来说，考前的准备和关注事项是至关重要的。
家长们通常会关心以下九大问题，以确保学生在高考中取得最好的成绩，为未来的大学生活奠定坚实的基础。
第一大问题：如何安排时间？考试前的一个月是非常关键的时间段，如何合理的安排时间，是学生取得优秀成绩的关键因素之一。
家长可以帮助学生制定一个详细的学习计划，合理安排每天的学习任务和休息时间，保证学生在高强度学习的同时，也能得到足够的休息和放松。
第二大问题：如何管理压力？高考是一场严峻的考验，不仅对学生，也同样对家长来说带来极大的压力。
家长可以积极地帮助学生缓解压力，鼓励他们保持良好的心态，定期进行户外活动、运动等，以促进身心健康。
第三大问题：如何处理复习资料？在复习阶段，学生通常有大量的教材和笔记需要复习。
家长可以帮助学生整理复习资料，确保它们的有序性和易读性。
此外，家长还可以提醒学生重点复习和熟悉考试要求，以确保他们能够做到知识点的全面覆盖。
第四大问题：如何进行模拟考试？模拟考试对于提高学生的考试能力和应对紧张情绪非常重要。
家长可以提醒学生参加学校组织的模拟考试，并帮助学生分析和总结各科的得失，找出薄弱环节，并进行有针对性的复习。
第五大问题：如何保持专注？高考期间，学生需要保持高度的专注力，以确保他们能够在考试中发挥出最好的水平。
家长可以为学生创造良好的学习环境，减少干扰因素，并提醒他们时刻保持专注，集中注意力。
第六大问题：如何良好饮食？良好的饮食对于学生的身体健康和学习能力都起着重要的作用。
家长可以关注学生的饮食摄入，确保他们获得足够的营养，并提供适量的零食以缓解学习时的紧张情绪。
第七大问题：如何调节睡眠？充足的睡眠对于学生的身心健康非常重要。
家长可以帮助学生建立规律的作息时间，保证他们每天能够获得足够的睡眠，并提供舒适的睡眠环境，以保证学生的睡眠质量。
高考前家长和考生注意事项
高考前家长和考生注意事项在距离高考越来越近，同学们该如何进行心态调节以及高考备战，才能在高考时保持较好的状态？一、临考前一个月学习策略1.做好考试分析，分析失分原因，落实到知识点并做出改进措施及时间安排。
2.临考前一个月进行最后一轮复习，评估前段时间计划执行的效果，如果效果不好，有必要对计划进行调整（微调）并坚持执行。
3.将自己不擅长的科目夹在擅长的科目之间学习，能够减轻内心的不安。
4.越有信心的科目和内容，到了考前越要重新复习一遍。
5.每天睡觉之前，坚持利用5 分钟时间写「学习日记」，简单总结今天的收获，能够帮助你增添信心。
6.不和别人比较，和自己相比能够增强自信，正确对待高考复习高原期现象，不为此灰心丧气、焦虑不安。
谨记模拟考试不是高考。
7.复习重点为建立知识结构、知识网络和体系，即整体上掌握，但复习的侧重点有所区别。
在做题时，这个月应该侧重基础的训练，少做难题。
一方面进一步巩固基础，另一方面做这样的题容易获得成功的体验，增强自信心。
8.调节生物钟的关键时期，请做到以下几点：（1）严格作息；（2）学习时间适度，并安排一个相对固定的休息、放松时间；（3）力求在高考考试的时间段里学习（有助于考试的临场发挥），在高考前一个月的情况下熬夜、开夜车对考试状态的调整是极其不利的。
9.排除来自外界和内心的干扰，学习前暗示自己：「我能平静而专注地学习，学习效率会很高」。
10.有意识地进行发散性思维的训练。
「笔有什么用途？请在十秒钟内说出十个答案。
」课后与同学、好朋友之间经常用这种方式互相「拷问」，多一些「异想天开」的答案。
相信经过一段时间的自我训练，高考考场上你的思维将能更灵活快速地运转。
11.复习备考关键词：（1）时间：这是保证；（2）专注：高效率的保证。
合理的学习安排和放松安排能提高专注度；（3）分析：针对性；（4）情绪：心态；（5）踏实：确保每天完成一些计划，学到的就是自己的，自信来自于积累；（6）归纳与整理：整体把握知识系统。
学生家长最后一百天注意事项
高考一百天家长注意事项一年一度的高考，一考知识体系，二考心理素质，三考身体素质。
现在离高考已不到100天了，作为高三学生家长，如何帮助子女调整好心态，合理安排好学习和生活，让他（她）们在高考中能正常发挥或超常发挥，考出理想的成绩，是高三家长共同关心的问题。
为此，我根据近几年带高三经验向高三家长敬几言，仅供参考。
1.营造和谐的家庭环境。
高考前家长的一言一行、一举一动都会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心态。
高考进入100天倒计时后，学生处于十分紧张状态，这时家长要给孩子一个温馨安宁的家。
准备参加高考的孩子，最怕的不是自己的学习，而是家庭的氛围，在一个战火纷飞、冷战沉郁的家庭，孩子即便拥有最好的物质条件，都会感到身心的压抑疲惫，从而导致情绪沮丧低落。
在这100天中，无论夫妻之间、婆媳之间曾经有着怎样尖锐的矛盾，无论家庭中有着怎样不开心不痛快的感情纠纷，都不能在孩子面前暴露。
省泰州中学有一高三学生，其父亲是某一企业的老总，夫妻之间有第三者插足，在争吵中被孩子听到，孩子很受打击，从此像变了个人，整天不思学习，原本可考取较好的本一，结果名落孙山连本二都未考上，高考后小孩上了大专，夫妻分道扬镳。
有一兴化家长在三月份闹离婚，不顾学校极力反对，强行把孩子安排到法庭去认定跟谁生活，从此小孩成绩一落千丈。
在这100天中，无论父母有着怎样强烈的嗜好与兴趣，要在这段时间克制自身的爱好（如打牌、打麻将、唱歌跳舞等），为孩子创造一种宁静和睦、紧张有序的家庭氛围。
家长务必为了孩子的高考暂且牺牲自己的片刻欢愉，以温和而阳光的心态认真对待孩子，让孩子真真切切感受到家庭的温暖，感受到父母对他真挚的爱，无任何心理压力地投入人生的第一场真正较量。
另外，父母不要常对孩子指手画脚，处处责备，唠叨不休，社会上无关紧要的“新闻”不要告诉孩子，高考前夕，父母给孩子讲话前要“备课”。
2.帮助子女调整好心态。
要求孩子调整好心态，首先家长要调查整好自已的心态,因为家长的心态直接影响孩子的心态，作为家长，应该认识到高三学生最敏感最脆弱的心理状态。
高考注意事项：家长牢记三点减轻孩子压力通用1篇
高考注意事项：家长牢记三点减轻孩子压力通用1篇高考注意事项：家长牢记三点减轻孩子压力 1高考家长注意事项记好带队教师联系方式专家建议，对一些自理能力较差的考生，考前一天临睡前，家长要督促其准备文件袋，把身份证、准考证、文具等装好，并放在家中醒目位置，出门前可以方便拿取。
今年高考对于忘记带证件的考生，在带队教师证明下是允许进场考试的，但第二场开考时必须带来。
建议考前一天，家长要和考生一起记录好考场带队教师的联系方式。
高考前一个月的三大饮食禁忌另外，专家还提醒考生，不要携带小刀、涂改液、改正带、计算器等违规用品入内，尤其不要携带手机，家长在给考生准备手表时，请选择机械表，不要选择电子表。
午休时间半小时即可专家说，应考时一定要提前出门，尽可能留足余地，最好有十分钟空闲让考生进考场后调整情绪，以更好地适应考场环境。
“如考点离家要30分钟车程的话，最好提前订个高考房，但最好只是午休。
很多入住高考房的考生会因环境改变、噪音等问题而失眠，影响第二天高考。
如果必须要住一晚，最好在6月5日晚就入住，提前适应。
专家建议，高考期间考生午休时间不必太长，半小时即可，给孩子一点清醒的时间，千万不要睡过头。
高考后需要解决的一系列心理问题服装的选择上，专家建议，如果在本校参加考试的考生，最好穿着校服，更有利于增加熟悉感;外校考点考试的考生，最好穿纯棉衣裤，透气性、吸汗性、舒适感更佳。
考后只看表情别盘问“考生考完，家长最好只看表情别盘问。
”这是专家的.经验之谈，“也别让孩子对答案。
”当考生遇到不佳“状况”时，闫宏伟建议，父母要多给孩子说“要难都难，别泄气”之类的话，还可以给孩子适当的肢体接触，抱抱他，搂搂他，轻拍他，只要孩子认真做好试卷，发挥出正常水平就好。
高考期间，家长还有一个重要的工作，就是帮孩子搜集一些准确、权威的报考信息和资料，以备孩子报考志愿时参考。
至于学科和应试指导，需要时可以寻求有经验老师的帮助。
高考家长应注意什么心态平和快乐陪考马上高考了，家长想帮孩子提高成绩已经不现实，唯一能做的就是帮助孩子调整心态，创造一个良好的临考环境。
高考前考生家长需要做好的几件事
高考前考生家长需要做好的几件事高考研究2009-04-26 2154一：言辞适度“冷淡”，后勤尽心保障考前家长应该尽量避免给孩子施加压力，不要过多地叮嘱孩子，尽量让孩子完成自己的准备工作，唠叨会让人生烦，避免过分地照顾孩子，从言辞上要适度地“冷淡”孩子，从后勤保障上有意识地再帮孩子检查一下，必备物品如准考证、文具、手表等绝对不能遗漏。
二：考前带孩子逛公园看风景考前这几天，安排一次活动，最好带着孩子到大自然中去放松，去公园里走一走，爬爬山，玩玩水，赏赏花，看看草。
一为放松心情，二为让孩子对即将来临的考试有正确的态度，让他明白无论成功与否都只不过是人生的一次经历，人的立向高远，绝不在于这一时之举，彻底放松心态。
三：家中复习环境与考场环境一致从考试前几天开始，就应让孩子作环境适应。
考试期间，天气已较热，尤其是南方各省市，气温已很高，而大多数考场都没有空调，因此孩子在家复习这几天，天气再热他们都不开空调。
保持与考场一致的环境。
也不要太计较噪声和其他影响；甚至可主动做些耐噪音锻炼。
提高耐受噪音干扰的能力。
这样孩子在考场考试的环境与平时复习环境一致，才不会因适应不了考场环境而发挥失常。
四：考前不定分数考中不谈成绩每年高考的题目难易程度不同，因此每年学生考试的成绩总会出现浮动。
不要给孩子定各门功课考分目标，不要求孩子非要考上哪一级学校。
考试期间，不要考完一门就急着跟孩子谈结果，只要一谈，就有可能造成孩子坏的联想而情绪波动，因为孩子总有没有答对的题目。
告诉孩子只要尽力就可以了，至于结果如何，不要想那么多。
五：家长不必送孩子进考场除考前熟悉环境外，考试时不送孩子去考场。
孩子都是懂事的孩子，他们都希望考上理想的大学。
一位状元这样说：“我不希望他们像别的父母那样，在太阳底下天天站着，那样我会不安心答题。
”其家长说：“我们就没有到现场，该怎么上班怎么上班。
”事实证明这样的效果非常好，避免了降低孩子的自信和增加无形的压力。
2022高考注意事项（必读）家长
2022高考注意事项(必读)家长2022的全国高考准备到了!学生们的家长应该也非常的紧张不知道要做什么好吧?今天小编在这给大家整理了一些2022高考注意事项(必读)家长，我们一起来看看吧!高考注意事项(必读)家长一、家长要为孩子创造一个安静、温馨的复习备考环境当孩子在家的时候，比如晚放后或周末自己尽量不看电视或将音量调小，不要让朋友聚集到自己家打牌、打麻将，夫妻之间不要当着孩子的百吵架，这些会使孩子心情烦乱不能安静下来，不能专心投入于学习。
家长可以看点书，尽量不去影响和干扰孩子。
二、家长要管理和引导好孩子让孩子真正认识到高考的重要性，什么样的环境造就什么样的人，“蓬生麻中，不扶而直;白沙在涅，与之俱黑。
”我们要尽量把孩子送进一所好的大学，让他们与一些比较优秀的孩子生活在一起，相互影响和促进。
与不是和一些不求上进的孩子混在一起，彼此沾染上一些不良习气。
要引导孩子拒绝平庸，追求卓越，树立目标，尽量考一个好一点的学校。
让孩子树立学习先于娱乐的观念，君子务本，本立而道生。
高考在即整天光想着玩就是不务正业，是没有志气，没有出息的。
告诉孩子人生路虽然漫长但紧要处只有几步，关键是在年轻的时候。
有好钢要用在刀刃上。
看电视、玩电脑，即使看也要在家长的指导下看一些有助于学习的东西，并且严控时间。
孩子的自控力是很差的。
所以，加强对他们的监督和监控，严格控制他们上网和去外面玩的时间是必要的。
非常时期要有非常的举措。
三、家长要帮助孩子树立明确的目标对孩子放任自流：你爱学不学，考上什么算什么，只要孩子健康快乐就行，觉得成绩无所谓，生怕孩子吃苦受累。
其实吃得苦中苦，方为人上人。
对于从小在福窝中长大的孩子，最怕的是“对事不认真，对己不控制，对物不珍惜，对人不感激”，缺乏责任感和上进心。
吃点苦受点累才会感恩惜福，为理想而努力才会逐渐培养起有责任感。
我们要根据孩子的实际为他们树立一个切实的目标。
(通过对比孩子现在的成绩和一些目标学校的录取分数，为孩子树立一所自己通过努力可以考到的学校)我们要告诉孩子考上大学对他前途的影响，让孩子学着去规划自己的未来。
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高考前家长注意事项介绍
高考前家长注意事项介绍
五要：一要情绪稳定。
家长情绪稳定有助于考生情绪稳定。
家长心情紧张，不利于考生良好心态的建立。
二要心情愉快。
家长对考生考试充满信心，情绪饱满，会对考生产生积极的影响，有利于强化考生的信心。
三要告诉考生只要尽力就行。
这有利于减轻考生压力，轻轻松松上考场，认认真真做答卷。
四要搞好孩子的饮食卫生。
考生吃平常的饭菜就可以了，不必再去加强营养。
若在外面吃饭，注意饮食安全。
五要做好必要的督促检查。
对考生的考试用品、准考证、身份证等携带做必要的督促，对去考场的路线，赴考场时间做必要的提示。
五不要：不要给孩子定每门课考试分数指标;不要经常问孩子的成绩;不要规定孩子考上什
么大学;不要在考前和孩子谈志愿的事，不把自己的意愿强加给孩子;不要让孩子加夜班。
五忌：2014年高考前家长注意事项：一忌贪多求全。
考前的“题海战术”其实于事无补，
应该指导孩子有选择地做习题，找准薄弱环节，进行针对性训练。
二忌督促过头。
有些家长没有辅导能力，只能无休止地督促孩子，成天逼着孩子学习，甚至采取陪读的方式。
这种督促过头的做法往往适得其反。
适当放松更容易收到事半功倍的效果。
三忌日夜颠倒。
为求清静，一些家长将孩子的复习时间拖延到深夜甚至凌晨，白天让孩子适当睡觉。
这种做法非常错误，容易颠倒“生物钟”。
应该尽量同高考当天的时间靠拢，让兴奋时段集中在
白天，只有步调一致才能考得好。
四忌恶补家教。
通过家教的“大运动量”恶补练习，未必
会有很好的收效。
不如安排孩子和前几届的高考录取者聊聊天，学些“实战经验”。
这样的“家教”时间不长，却更有针对性，同时也能稳定情绪。
五忌攀比刺激。
高考前夕，家长拿
别的孩子和自己的孩子进行攀比或埋怨，只能是乱上添乱。
重要的是执行自己的复习计划，用平常心对待就可以了。
1、考前准备不能越俎代庖。
经历高三本身对学生就是一次人生洗礼，父母千万不可为尽
责任而丢弃教育的机会。
考前准备依赖家长而误考、误事的例子并不鲜见。
2、是否送考要因人而异。
不同的学生有不同的心理。
有些会因为家长的送考而备感安慰，有些则平添无限压力。
家长要和学生商量是否需要送考。
3、考后要帮助调整状态。
每考完一科，家长要和考生一起立即恢复情绪调整状态，“堤内损失可以堤外补”。
4、督促孩子注意人身和交通安全。
叮嘱考生不能下河塘游泳，禁止去网吧上网;注意饮食
安全，出外面吃饭不要到无证摊点或餐馆。
5、6月7日至8日，家长要安排子女午休，晚上不加夜班，早睡一些，早晨晚起一点，充分休息好。
下午考完后，可以邀请孩子去散步，但不谈考试的事。