身高体重测量方法
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3、双脚分开练习法：
动作方法：双脚分开同肩宽，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或双脚前脚掌。
4、双脚并拢练习法：
动作方法：双脚并拢，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或双脚前脚掌。
三、利用
结
束
部
分
1、1、集体进行讲评。
2、2、整理放松练习。
3、3、收回器材。
课题名称
身高标准体重测试
备课时间
讲课时间
学
习
目
标
1、通过活动学习身高标准体重数据了解测试数据的意义。
2、通过对照了解自身情况，知道体育锻炼对身高体重的意义。
3、能互相测量、配合完成测量工作。
学习过程
学
习
过
程
一、教学常规
1、教师活动：
检查人数
师生问好
宣布本课内容：测试身高体重
2、学生活动：
汇报人数
师生问好
1、开立体前屈练习法:
动作方法：双脚开立同肩宽，膝关节伸直，腰部，背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。
2、单脚支撑练习法：
动作方法：（左脚为例）左脚向左前方迈一小步，脚跟着地成支撑，脚尖勾回，膝关节伸直，身体重心落在右腿上，右腿膝关节弯曲，左手压在左脚膝关节上，加振动用右手摸（抓）左脚脚尖。
4、4、师生再见。
知道本课内容主要活动（身高标准体Baidu Nhomakorabea测试）
教师活动：
引导：我们都知道每个人的身高都是不一样的，不一样的身高怎样判断体型是否标准呢？
这就是今天我们要做的事情。
了解身高标准体重数据的意义，
讲解肥胖的危害。
讲解身高体重测量的方法：身高测试仪和电子秤的使用与读数，
安排学生分组互相测试。
学生活动：
生答。
知道身高标准体重，
明白标准体重的意义，
知道测量方法，会自己测量读数，
互相测试，读数并记录在达标表上。
对照标准查看自己的体重情况。
结束部分：
与学生共同小结交流。
师生再见，归还器材
基
本
部
分
坐位体前屈的动作方法：慢慢练平坐在地上，伸直双腿，脚板绷直，然后，弯曲腰部，双手放在头的两侧，尽量向前伸，慢慢用力不要晃。
一、立位练习法：
动作方法：双脚分开同肩宽，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或双脚前脚掌。
4、双脚并拢练习法：
动作方法：双脚并拢，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或双脚前脚掌。
三、利用
结
束
部
分
1、1、集体进行讲评。
2、2、整理放松练习。
3、3、收回器材。
课题名称
身高标准体重测试
备课时间
讲课时间
学
习
目
标
1、通过活动学习身高标准体重数据了解测试数据的意义。
2、通过对照了解自身情况，知道体育锻炼对身高体重的意义。
3、能互相测量、配合完成测量工作。
学习过程
学
习
过
程
一、教学常规
1、教师活动：
检查人数
师生问好
宣布本课内容：测试身高体重
2、学生活动：
汇报人数
师生问好
1、开立体前屈练习法:
动作方法：双脚开立同肩宽，膝关节伸直，腰部，背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。
2、单脚支撑练习法：
动作方法：（左脚为例）左脚向左前方迈一小步，脚跟着地成支撑，脚尖勾回，膝关节伸直，身体重心落在右腿上，右腿膝关节弯曲，左手压在左脚膝关节上，加振动用右手摸（抓）左脚脚尖。
4、4、师生再见。
知道本课内容主要活动（身高标准体Baidu Nhomakorabea测试）
教师活动：
引导：我们都知道每个人的身高都是不一样的，不一样的身高怎样判断体型是否标准呢？
这就是今天我们要做的事情。
了解身高标准体重数据的意义，
讲解肥胖的危害。
讲解身高体重测量的方法：身高测试仪和电子秤的使用与读数，
安排学生分组互相测试。
学生活动：
生答。
知道身高标准体重，
明白标准体重的意义，
知道测量方法，会自己测量读数，
互相测试，读数并记录在达标表上。
对照标准查看自己的体重情况。
结束部分：
与学生共同小结交流。
师生再见，归还器材
基
本
部
分
坐位体前屈的动作方法：慢慢练平坐在地上，伸直双腿，脚板绷直，然后，弯曲腰部，双手放在头的两侧，尽量向前伸，慢慢用力不要晃。
一、立位练习法：